Правила гигиены во время беременности

Интимная гигиена подразумевает не просто чистоту, но и использование специальных средств, ведь гигиена это залог здоровья, а интимная гигиена залог репродуктивного здоровья!

Стоит также помнить, что интимная гигиена включает очищение заднепроходного отверстия, которое расположено совсем близко к влагалищу.

Немного анатомии

В норме во влагалище женщины содержится немного содержимого беловатого цвета  и кислая среда pH 4-4,5. Кислая среда создается за счет отделяемой молочной кислоты. Поверхность слизистой влагалища содержит небольшое количество гликогена, который является питательным субстратом для сперматозоидов и обеспечивает жизнедеятельность лактобактерий. Так что он крайне необходим для здоровья мочеполовой системы. За счет химических реакций гликоген превращается в молочную кислоту, которая создает кислую среду, в которой не могут развиваться бактерии и микроорганизмы.

Если нарушается эта микрофлора, то влагалище становится очень уязвимым.

Во время беременности в организме женщины происходит масса изменений и в половой среде в том числе. pH во время беременности окисляется до 3,3, с одной стороны это увеличивает защиту от попадания инфекций, с другой стороны повышает риск роста дрожжевых бактерий Candida albicans и развития кандидоза при беременности.

Очень важно помнить, что во время беременности от неправильной гигиены и ее последствий пострадает не только репродуктивное здоровье женщины, но и здоровье вынашиваемого малыша.

Средства для интимной гигиены

Для интимной гигиены в любом косметическом отделе магазина всегда есть специальные средства, которые отличаются от обычного мыла или геля для душа уровнем pH. В специальных средствах этот уровень составляет 5,5, т.е. является кислым. А кислый pH гигиенического средства это идеальный вариант для интимной гигиены.

Обычное мыло и гель для душа удаляют кожное сало, пересушивают кожу влагалища, в результате может возникнуть дисбиоз влагалища, а специальные средства отлично очищают, но при этом не нарушают кислотно-щелочной баланс наружных половых органов. Также специальные средства являются гипоаллергенными, так как практически не содержат отдушек и ароматизаторов, которыми так богаты гели для душа.

Кроме специальных средств для интимной гигиены, вы можете делать в домашних условиях травяные настои. Например, настой ромашки успокаивает кожу и является отличным противовоспалительным средством. Ополаскивайте половые органы этим настоем, и никакое раздражение и дискомфорт вам не грозят.

Что касается различного рода гелей для душа и мыла, то здесь стоит отдавать предпочтение обычному детскому мылу или мылу ручной работы без добавления различных ароматизаторов, косметических и технологических добавок. Дело в том, что все добавки, которые позиционируются производителями как лечебные и полезные, вроде измельченных листьев, экстрактов различных лечебных растений, масел и т.д. —  все это лишь маркетинговый ход, а на деле все эти добавки выполняют технологические функции, т.е. улучшают консистенцию, придают запах, форму, придают улучшенные пластические свойства, но влияние этих добавок на качественное воздействие на кожу ничтожно мало, поэтому нет смысла переплачивать деньги.

Выбирайте мыло, в состав которого входит глицерин, он не противопоказан во время беременности.

Как правильно проводить гигиенические процедуры

• Несмотря на то, что мы все следим за своей гигиеной, многие из нас могут делать это неправильно. Чтобы гигиенические процедуры принесли пользу, воспользуйтесь несколькими советами:
• Приступать к подмыванию необходимо с чистыми руками, поэтому сначала вымойте тщательно руки с мылом;
• Подмываться необходимо только руками, никогда не используйте губки и мочалки, так как они слишком грубы для нежной кожи наружных половых органов;
• Во время беременности не рекомендуется принимать ванну или сидеть в тазу с водой, так как есть риск попадания инфекции. Старайтесь в этот период мыться только под душем. Если нет под рукой душа, используйте ковшик или пластиковую бутылку;
• Подмываться необходимо спереди назад, чтобы исключить попадание микроорганизмов из прямой кишки во влагалище;
• Мыться необходимо в теплой воде. Горячая и холодная вода могут спровоцировать воспалительные процессы, создать угрозу выкидыша, вызвать раздражение и т.д.;
• Спринцевание (введение во влагалище моющего средства) без назначения врача категорически запрещается;
• Вытираться необходимо своим личным полотенцем. Полотенце должно быть мягким и старайтесь использовать гипоаллергенный порошок для стирки, например, детский. Кожа во время ожидания малыша очень чувствительная и может отреагировать на моющие средства, частицы которых всегда остаются на ткани даже при тщательном полоскании;
• Старайтесь не вытирать полотенцем половые органы, а аккуратно промокать их.
• Не спешите сразу одевать нижнее белье. Походите без белья 10-15 минут, чтобы кожа отдохнула и расслабилась.

На скорую руку

Очень часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда нет возможности принять душ и помыться, например, дальняя дорога в поезде, автобусе или самолете. С учетом того, что соблюдать интимную гигиену нужно как минимум 1 раз в сутки, необходимо запастись специальными подручными средствами, такими как гигиенические прокладки и гигиенические салфетки. В магазинах продаются специальные салфетки для интимной гигиены. Также вы можете использовать детские салфетки.

Гигиенические прокладки нельзя носить долго, так как вместо чистоты вы, напротив, создадите благоприятные условия для развития бактерий. Прокладка это теплая влажная среда, а, значит, небезопасная. Если вы будете менять прокладку каждые 4 часа, то никакая инфекция вам не грозит. Это конечно накладно, но зато безопасно.

Стоит отметить, что прибегать к гигиеническим салфеткам следует только в крайних случаях, когда нет возможности помыться под проточной водой. И помните, если вдруг у вас появился зуд, кожные высыпания, выделения и прочие отклонения, то обратитесь к врачу, но не пытайтесь решить вопрос сменой гигиенического средства или самолечением.

Азы личной гигиены во время беременности

Наступает момент, когда сохранить привычную свежесть во время беременности становится сложно – вместе с телом меняются ощущения, вкусы, потребности и т.д. Очень важно в этот момент не позволить себе забыть об азах личной гигиены во время беременности и действовать комплексно.

Гигиена полости рта

Бытует мнение, что от посещений стоматолога в период вынашивания ребёнка стоит отказаться, поскольку анестезия под запретом, а без неё боль терпеть попросту невозможно. Это не совсем так – если вы хотите сохранить зубы за беременность, пренебрегать санацией полости рта нельзя. Доверьтесь специалисту, но обязательно предупредите его о своём деликатном положении.

Не забывайте чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после еды, пользоваться зубной нитью и раз в 2 месяца менять щётку.

Гигиена рук

В период беременности гигиена рук становится особо востребованной – всё дело в том, что в это время организм женщины наиболее подвержен так называемым болезным «грязных рук». Не забывайте мыть руки перед едой, а отправляясь на прогулку, возьмите с собой влажные салфетки или антибактериальный гель. Со временем такое поведение станет очень полезной привычкой!

Гигиена тела

Давно замечено, что беременные женщины потеют более активно и обильно – так организм избавляется от всего ненужного, что накапливается в нём. Для поддержания чистоты нужно принимать душ утром и вечером. К приёму ванны и посещению сауны нужно отнесись внимательно – такие процедуры могут создать угрозу самопроизвольного прерывания беременности.

Отдельно поговорим о депиляции – для избавления от ненужной растительности на теле придётся при помощи бритвы – любые химические средства в этот момент оказываются под запретом.

Гигиена наружных половых органов

Особое внимание будущая мама должна уделять качественной гигиене наружных половых органов – подмываться нужно 2 раза в день. Используйте проточную воду и соблюдайте направление: от лобка к анальному отверстию – это важно для предотвращения попадания различных болезнетворных микробов из прямой кишки во влагалище.

Внимательно следите за изменения цвета, консистенции и объёма выделений – часто именно по ним можно вовремя диагностировать проблему.

Выбор косметики

В период беременности не стоит отказываться от привычного ухода за кожей лица и тела, но изменённое состояние организма может «порадовать» внезапно открывшейся аллергией – используйте гипоаллергенные средства, чтобы уменьшить этот риск. Для мытья тела используйте детское мыло – это универсальное средство не причинит вам вреда.

Очищение, увлажнение и питание по-прежнему остаются «тремя китами» ухода за кожей лица и тела. Особое внимание нужно уделить уходу за кожей в области живота и бёдер – именно на них появляются растяжки во время беременности.

Возможно, вам придётся столкнуться с пигментными пятнами беременных – наберитесь терпения, борьбу с ними нужно отложить на потом, пока это слишком опасно.

Несколько советов по личной гигиене беременных

• Водные процедуры нужно проводить при температуре воды около 35 градусов. Более высокая температура может представлять угрозу для вашего состояния, а более низкая без специальной подготовки очень уж некомфортна.
• Во избежание падений в ванне или душевой кабине, положите на дно противоскользящий коврик – когда тело имеет изменённый центр тяжести (а именно это и происходит во время беременности), удержать равновесие бывает трудно.
• Одно из важных правил личной гигиены во время беременности – коротко стричь ногти на руках, поскольку именно под ними и скапливается обычно большое количество бактерий и микробов, способствующих развитию инфекций.
• Заботьтесь о том, чтобы предметы вашей гигиены были личными – используйте отельное полотенце, зубную щётку, мочалку и другие вещи. Чужие инфекции, даже от близких людей вам и вашему малышу сейчас вовсе ни к чему.
• Во избежание заражений нужно исключить любые контакты с людьми, которые могут быть носителями инфекций. Обратите внимание, что носитель заболевания не всегда знает о своей болезни – старайтесь избегать большого скопления народу

Будьте здоровы, придерживайтесь советов по личной гигиене во время беременности и думайте о том, что здоровье – лучший подарок вашему будущему ребёнку!

Интимность во время беременности

Инфекции половых путей являются проклятием многих женщин. Неправильная личная гигиена, «пойманные» бактерии во время посещения бассейна или сауны, снижение иммунитета – это некоторые из причин воспалительных состояний. Во время беременности риск их появления удваивается.

Это связано с гормональными изменениями, в ходе которых возрастает уровень эстрогена и концентрация гликогена в слизистых оболочках полости матки. РН влагалища меняется и зачастую идеально походит для развития бактерий и вирусов. Общее снижение иммунитета приводит к тому, что женскому организму очень трудно противостоять инфекциям.

Бактериальный вагиноз или трихомониаз, хламидиоз, молочница являются не только чаще всего встречающимися проблемами при беременности, но также представляют опасность для ребенка. Запущенные, не вылеченные или, что еще хуже, лечение проводилось своими силами, без врачебной помощи, могут привести к разрыву мембраны и попасть в амниотическую жидкость, что может спровоцировать преждевременные роды.

На что обратить внимание?

Казалось бы, обычная регулярная интимная гигиена является самой лучшей превентивной мерой в случае заражения половых путей во время беременности. Между тем, гигиена это одно, а правильная гигиена – это совсем другое. Многие неприятные моменты, типа зуда, запаха, появления слизи и боли во время полового акта, являются результатом плохих правил гигиены.

Как следует заботиться об интимной сфере беременной?

В первую очередь надо проявить осторожность в выборе моющего средства. Лучше всего если это будет обычное глицериновое мыло или гель для интимной гигиены, предназначенный для беременных. Не следует подмываться слишком часто (несколько раз в день, как это советуют некоторые «специалисты»). Вполне хватает этой процедуры два раза в день – утром и вечером. Исключение может составлять тот случай, когда женщина чувствует необходимость помыться в течение дня.

Важно после ванны/душа не вытирать интимные места слишком интенсивно. Показана легкая сушка с применением бумажного полотенца.

Будущая мама должна отказаться от разного рода губок и мочалок, поскольку они являются рассадником бактерий, и не злоупотреблять ежедневными гигиеническими прокладками. Если все-таки без них никак, их замена должна происходить не реже, чем раз в 4 часа.

Нижнее белье? Только хлопковое, дышащее и свободное.

Роды и гигиена интимных мест

Заживающая послеродовая рана отличная среда для бактерий и вирусов. Вот почему так важно, чтобы в этом периоде «свежеиспеченная» мама заботилась о правильной гигиене интимных мест. Здесь самое важное чистота нежных участков тела. Поэтому подмываться надо не только во время водных процедур, но и после замены послеродовых прокладок. В течение от 4 до 6 недель после родов женщина не должна принимать ванну. Показан только теплый душ, потому что горячая вода расширяет кровеносные сосуды и может активизировать вагинальное кровотечение. Во время посещения туалета важным элементом стает вытирание промежности. Стоит запомнить одно правило, вытирают всегда от лобка к анусу, а не наоборот, чтобы бактерии не попадали в половые пути.

Все также важно и белье. Оно должно быть просторным и удобным, чтобы интимные места могли «дышать», это ускорит заживление раны. «Королевой» всех гигиенических процедур должно быть мытье рук после любого контакта с потенциальными патогенами. Хорошо подготовленная мама может быть спокойна, что ее интимная сфера во время родов находится в безопасности.

(Пока оценок нет)

Загрузка…

Водные процедуры

Вода это колыбель жизни, и поэтому вода очень полезна беременным. Естественно важнейшим пунктом здесь является гигиена. Кожа всех людей это сложная живая система, на которую выведены разнообразные протоки выделяющие сало и пот с целым букетом уже не нужных организму элементов. Продукты выделения, образуясь значительно больше, чем обыкновенно, скапливаются гораздо быстрее, реагируют с воздухом, причиняют неприятный запах. Кроме того гораздо более опасными эти выделения выглядят как питательная среда для развития бактерий. Здесь микроорганизмы найдут лакомый кусочек и будут пировать вдоволь, источая неприятный запах, создавая зуд и микро воспаления, которые со временем могут перерасти в серьезные и опасные очаги инфекции. А так как теперь выделительная система работает за двоих и нагрузка на неё возросла можно ей и помочь.

Помощь очень проста. Достаточно лишь вовремя и постоянно принимать душ с мылом, чтобы смыть все ненужные вещества с поверхности и обезопасить себя. Принимайте хороший душ не менее 2-храз в неделю.

Особенно стоит подчеркнуть гигиену половых органов. Проводить их водные процедуры не меньше 2-х раз в день, вот что следует не забыть. И в любой другой промежуток времени, особенно летом нужно следовать этому правилу, но не всегда позволяет время и не предоставляются возможности. Сейчас же делать это крайне необходимо. Начавшийся воспалительный процесс в положении может стать фатальным и испортить вам жизнь, ну или в лучшем случае сделает беременность сложной, а роды болезненными. Уделите несколько минут гигиене, и возможно вы сэкономите целую жизнь.

К водным же процедурам можно отнести и закаливание. Закаливание, в отличии от перегревания для беременных полезно. Это способствует тонусу организма и улучшает общее состояние, поднимает настроение. В крайней форме закаливания как плавание в проруби естественно недопустимо, но вполне возможно обтираться холодной водой по пояс, это без ограничений. Если же вы хотите пойти дальше, пожалуйста, но прежде на всякий случай следует проконсультироваться со специалистом.

Полностью исключите даже мысли о парилке, просто потерпите. Нельзя парить и ноги, как бы это небыло приятно.

Воздушные и солнечные ванны

Эти две процедуры полностью бесплатны в неограниченных количествах, но они в тоже время наиболее полезны для мамы и будущего ребенка. Важней всего перебороть лень и суметь подняться даже в таком положении и раскачать себя закалятся и отдыхать на солнышке. Естественно гораздо проще жалеть себя и находится дома перед телевизором, но от этого пользы вовсе нет.

Воздушные ванны следует проводить в недоступном для света месте при отсутствии ветра. Начинать можно с комфортной температуры, постепенно увеличивая время, а температуру выбирая меньшую. Можно делать воздушные ванны и в помещении, но лучше улица. В воздушных ваннах активнейшее участие принимает кожа. Чистая и без сальных выделений или соли, кожа становится активным участником, поглощая кислород и насыщает им весь организм до самой последней клеточки.

Солнечные ванны ещё более полезная процедура. Некоторое время на солнце в день, и вам не придется покупать витамины или минералы. Солнечный свет способствует синтезу витамина D, что делает усвояемость кальция на порядок лучше, а это очень важно для скелета и мышечного комплекса и вообще для всех систем молодого организма. Важно знать, что солнечные ванны принимают в период с 9 до 11 это утреннее время и вечернее с 17 до 19. В этот промежуток солнце обладает наибольшей пользой. От него не исходят инфракрасные лучи, которые очень вредны, вызывают перегрев и ожоги особенно на немного ослабленной кожи женщины в положении.

Прогулки

Чтобы соблюсти баланс организма и обеспечить его необходимой мышечной активностью, беременным необходимо гулять. Прогулки это такая же неотъемлемая часть, как и водные процедуры. Во время прогулки женщина может подышать чистым воздухом и отдохнуть от 4-х стен. Гулять около дорог крайне не рекомендуется, также гулять следует не дольше чем вы устанете. Как только появились намеки на утомление, сразу сядьте и отдохните, вам это не нужно. До самого крайнего срока беременные гуляют до 3-х часов в день, вреда от этого точно не будет. Наибольшую эффективность прогулки приобретают, если делать это несколько раз в день.

Сон

Важной частью всей беременности является полноценный сон. Во-первых, он должен быть систематическим и систематизированным. Теперь вы не одни и ложиться придется в одно и тоже время, постоянно, ну или постараться. Так вы станете лучше высыпаться, не будете нервничать сами и не станете нервировать мужа или других родственников.

Чтобы спать по всем правилам, комнату для беременной тщательно проветривают, это выгоняет из помещения микробов, пыль и застоявшийся воздух и вместо этого оставляет вам только приятный и свежий воздух с улицы, который насыщен кислородом.

В среднем женщина, будучи беременной спит не более 9 часов, это нормально и этого достаточно. Если вы не досыпаете этого времени, отдыхайте днем или постарайтесь успевать. И не следует забывать народную мудрость «всё хорошо в меру», переспать часов 12 или больше это уже не мера. После такого марафона вы станет ещё более уставшей и разбитой при этом нередки отеки и другие неприятные явления.

Основные параметры для того чтобы выспаться, это спать на правом боку а на последних месяцах лучше всего спать в одиночестве. Хоть и страшно, но так гораздо безопаснее, особенно если ваше вторая половинка выделяется внушительными габаритами. Кровать не должна быть слишком мягкой, но способной удерживать форму.

Внимательно соблюдайте несколько правил гигиены, и ваша беременность не станет тяжелой, а оставит лишь приятные воспоминания.

Диета: общее описание

Каждый, кто перенес процедуру по холецистэктомии, должен понимать, что данная диета хоть и является рекомендацией, однако она станет для вас образом жизни. Диета при удалении желчного пузыря складывается из сочетания двух принципов – частое и дробное питание. Нужно организовать свое питание так, чтобы количество приемов пищи было не менее 4 раз в сутки (5-6 еще лучше), а перерывы составляли не больше 4 часов (лучше 3 часа).

Для того чтобы избежать лишнего веса, нужно снижать калорийность употребляемых продуктов. Заключительный прием пищи рекомендуется делать за четыре часа до сна, но пациентам после холецистэктомии запрещается делать такие длительные перерывы между едой, поэтому необходимо после ужина, за 2 часа до сна, съесть сухарик или выпить один стакан кефира.

Диета должна включать нежирные сорта рыбы и мяса, крупяные каши, нежирные молочные продукты, фрукты и овощи. Напитками могут послужить компоты, отвары, натуральные соки, травяные настои или чаи (березовые почки, ромашка и другие). Нужно помнить, что как блюда, так и напитки должны употребляться в теплом виде.

Диета после удаления желчного пузыря должна обеспечивать организм нормальным количеством углеводов, жиров, белков, микроэлементов и витаминов. Количество углеводов не должно быть больше 400 гр., при этом предпочтение должно отдаваться овощам, прошедшим термообработку, так как овощи в сыром виде вызывают усиленное желчеотделение.

Диета не должна содержать алкоголь, жирные и жареные блюда, соленья и маринады, колбасы, пряности, а также острые блюда. Людям после холецистэктомии нужно остерегаться фастфуда, кетчупа и майонеза, полуфабрикатов и тому подобного. К продуктам, у которых имеется выраженный желчегонный эффект (сырая капуста, редька, чеснок, яйцо, и так далее), следует относиться с опаской.

Животные жиры (говяжий, гусиный, бараний и прочие) тоже должны быть исключены из-за наличия у таковых эффекта, усиливающего камнеобразование. При холецистэктомии в первые шесть месяцев (период адаптации) можно употреблять: сливочного масла – не больше 20 гр., растительного – не больше 40 гр. Если все проходит хорошо, можно увеличить норму в день до 100 гр.

Диета: общие рекомендации

После холецистэктомии следует сохранить прежний питьевой режим, выпивать нужно примерно 2 литра жидкости в день. Если у вас удален желчный пузырь, для предупреждения камнеобразования и восстановления консистенции желчи будут полезны минеральные воды, которые необходимо пить в теплом виде. Их нужно употреблять небольшими глотками по стакану за 30 минут до еды три раза в день. Такой месячный курс должен чередоваться с трехмесячным перерывом.

При холецистэктомии будет полезно в качестве перекуса во втором завтраке употреблять отруби. Диета должна содержать хлебобулочные изделия – сухари, пшеничную булку вчерашней выпечки, пироги, печенье из маргарина, расстегаи, булочки и ватрушки из пресного теста.

Первыми блюдами могут послужить супы на слабом мясном или овощном бульоне. В качестве заправки для них должны использоваться крупы (хорошо протертые или доведенные до разваривания), овощи и мелкая лапша. Можно добавлять немного сливочного масла, нежирное молоко или яйцо. После удаления желчного пузыря допускаются молочные (обезжиренное молоко) супы с добавлением вермишели или риса, при условии, что данное блюдо будет употребляться один раз в неделю.

После холецистэктомии белок в нужном количестве можно употреблять в виде отварной печени, тушеной рыбы или маложирного мяса (курица и индейка без кожицы, говядина, кролик, лещ, судак, окунь, треска). Диета рекомендует для вторых блюд выбирать овощное пюре (например, морковное, свекольное, картофельное), печеные или отварные овощи (тыква, картофель, цветная капуста, кабачок, свекла, брокколи).

Побочные эффекты

Такая диета практически их исключает. Однако есть разрешенные продукты, вызывающие дискомфорт и болевой синдром. Это могут быть продукты, усиливающие желчевыделение (яйцо). Некоторые фрукты, ягоды, овощи, приводящие к нарушению стула. Необходимо исключать данные продукты из своего меню. Компоты, отвары и соки нужно разводить водой в соотношении 1:3.

Примерное меню диеты

Первый день

1 прием: каша из риса молочная, протертая, с 20 гр. масла сливочного, творог низкопроцентный (100 гр.), чашка кофе.2 прием: 50 гр. сухарей, 2 ложки отрубей, стакан компота.3 прием: суп из овсянки, протертый, с добавлением яйца, котлета из мясного фарша (100 гр.), отварная вермишель (150 гр.), чай с добавлением молока.4 прием: порция желе из винограда.5 прием: пудинг творожный, тефтели из рыбы, картофельное пюре, чашка чая.

Второй день

1 прием: омлет, приготовленный на пару, из двух яиц, гречка с маслом (120 гр.), кофе.2 прием: малопроцентный творог (70 гр.), чашка чая.3 прием: суп овощной, 110 гр. отварного мяса, 150 гр. вареного риса, отвар из шиповника – одна чашка.4 прием: свекольный салат (120 гр.), яблочный компот (1 чашка).5 прием: рыба вареная, 150 гр. пюре из моркови, чай.

Третий день

1 прием: молочная овсянка, сыр с низким процентом жира, кофе.2 прием: яблоко печеное, бутерброд с сыром (низкопроцентным), чай.3 прием: молочный рис, тефтели из мяса курицы, пюре из кабачков 150 гр., компот с добавлением чернослива.4 прием: кисель с сухарями, 50 гр. галет.5 прием: 120 гр. моченой в молоке сельди, 200 гр. капусты тушеной цветной, чай с добавлением молока.

Четвертый день

1 прием: каша из риса, 150 гр. фрикаделек из мяса, кофе.2 прием: 200 гр. печеной груши, 70 гр. нежирного творога, чай.3 прием: суп из любых овощей, 120 гр. мясных фрикаделек, овощи вареные 150 гр., 200 мл компота из кураги.4 прием: 100 гр. джема, 50 гр. сухарей, стакан сока.5 прием: треска запеченная, морковь вареная, чай.

Пятый день

1 прием: пшенка, мясное пюре, кофе.2 прием: нежирный йогурт, 2 томата, чай с добавлением молока.3 прием: суп на мясе с добавлением овощей, котлета мясная, капуста печеная, клюквенный компот.4 прием: сок с сухарями и мармеладом.5 прием: 120 гр. рыбной котлеты, пюре из тыквы, чай.

Шестой день

1 прием: каша из кукурузы, мясо в виде паштета, кофе.2 прием: две ложки отрубей, 100 гр. огурца, чай.3 прием: суп из овощей и риса, 110 гр. вареного мяса, пюре из бурака, яблочный компот.4 прием: творожники, сок.5 прием: 120 гр. вареной рыбы, пюре из картошки, чай.

Седьмой день

1 прием: запеканка из творога, каша из ячменя, кофе.2 прием: 2 мандарина, низкопроцентный йогурт, чай с добавлением молока.3 прием: рассольник, макароны с гуляшом, брусничный компот.4 прием: пудинг рисовый, сок с сухарями.5 прием: голубцы, тыква печеная, чай.

При удаленном желчном пузыре необходимо строго соблюдать диету, не допуская нарушений и отклонений. Такой режим питания должен соблюдаться от месяца до полугода. В пищу можно употреблять только вареные или пропаренные продукты (ни в коем случае не жареные), которые нужно тщательно измельчить, а готовому блюду следует придать консистенцию каши, супа или супа-пюре. В итоге должно наблюдаться привыкание к частому питанию небольшими порциями. С осторожностью следует вводить новый продукт или блюдо. Если неприятные и тяжелые ощущения отсутствуют, вполне можно включать его в ежедневный рацион.

Наши авторы

Личная гигиена во время беременности

При гингивите беременных можно полоскать полость рта после каждого приема пища настоями ромашки, коры дуба, календулы и т.д.

Уход за полостью рта — это полоскание рта после каждого приема пищи, чистка зубов два раза в день, своевременное лечение кариеса, ограничение приема сладкой пищи.

Не меньшее значение имеет и хронический тонзиллит. Если женщина им страдает, то нужно обязательно обратиться к отоларингологу и пролечить этот очаг инфекции.

Рекомендуем посмотреть:

Здоровье беременной женщины важнее ее возраста

Интимная гигиена во время беременности

Влияет ли возраст партнеров на беременность

Полезное воздействие беременности на организм женщины

Добро пожаловать в беременность

Теги: уход за собой во время беременности, личная гигиена для беременных, беременность

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Антибактериальные салфетки: состав, обзор производителей, отзывы

29 сентября 2018

Влажные салфетки становятся все более популярными. С ростом инфекций, разнообразием вирусов и загрязнений окружающей среды иметь при себе такое средство гигиены просто необходимо. На работе, в местах общественного питания или на улице не всегда есть возможность помыть руки. С помощью влажных салфеток можно очистить кожу и избавиться от микробов.

Разновидности

Салфетки были придуманы около 50 лет назад для быстрой очистки рук. Затем способы их применения расширились. Сейчас производители выпускают целый ряд влажных салфеток, например:

• Косметические.
• Для интимной гигиены.
• Антибактериальные.
• Освежающие.
• По уходу за детской кожей.
• Для снятия макияжа.
• По уходу за мебелью.

Выпускают такие приспособления в мягких упаковках с герметичным клапаном или же в специальных пластиковых контейнерах.

При изготовлении влажных салфеток за основу берется высококачественное нетканое микроволокно. Затем его пропитывают специальным раствором, содержащим те или иные необходимые ингредиенты. Волокно может быть натуральным или состоять из синтетических материалов. В самом начале производства салфетки изготавливались из целлюлозы и пропитывались бактерицидным раствором. Они часто рвались, были очень грубыми и быстро высыхали. В настоящее время большая часть салфеток производится из синтетических волокон с полипропиленом и полиэфирами.

Пропитка салфеток

Одним из типичных веществ, входящих в состав раствора для пропитки, например, антибактериальных салфеток для рук, является спирт. Именно этот ингредиент отвечает за очищение обрабатываемой поверхности. Все салфетки на водной основе содержат консерванты. Они необходимы для предотвращения размножения грибковой и бактериальной инфекции в упаковке. В антибактериальных салфетках, если содержание спирта превышает 15 %, в использовании дополнительных консервантов нет необходимости.

Также часто при изготовлении салфеток производители добавляют отдушки, чтобы придать им некий аромат, например цитрусовый, травяной, алоэ вера, ромашки.

Упаковка

Чаще всего влажные салфетки можно встретить в гипермаркетах в виде маленького герметичного пакетика с открывающимся клапаном с клеевой основой. Количество салфеток в таких упаковках обычно варьируется от 10 до 20 штук. Если вы часто пользуетесь такими очищающими приспособлениями, проще и выгоднее купить сразу большую пачку, в которой может содержаться до 200 салфеток. Особенно удобно пользоваться оптовыми упаковками, если у вас в семье есть маленький ребенок, так как дети часто пачкаются.

Применение

Спектр использования салфеток достаточно широк. В зависимости от действующих веществ в составе, производители рекомендуют пользоваться салфетками с антибактериальным эффектом в следующих случаях:

• Для дезинфекции кожных покровов перед приемом пищи в целях предупреждения желудочно-кишечных инфекций.
• Для очищения и обеззараживания лица и рук в путешествиях, на отдыхе, в поездках на транспорте.
• Для гигиенической обработки ступней ног с целью профилактики грибковых заболеваний в местах общественного назначения.
• Для профилактики образования опрелостей, пролежней и других повреждений кожи у лежачих больных.
• Для гигиенической обработки рук медицинского персонала лечебно-профилактических учреждений, врачей скорой медицинской помощи, работников общественного питания, коммунальных служб, спасателей МЧС и т. п.
• Для дезинфекции любых поверхностей (включая медицинские приборы и оборудование).

Детские салфетки

Малыши, познавая мир, не только трогают предметы, но и пробуют их на вкус. Такое может происходить не только дома, но и на прогулке. Также дети часто бегают, падают, прикасаются к загрязненным предметам, контактируют с животными. Все это несет риски возникновения желудочно-кишечных инфекций, различных заболеваний ротовой полости, например стоматита. Иммунная защита детей несколько слабее, чем у взрослых.

Таким образом организм ребенка наиболее подвержен влиянию бактерий и инфекций. Поэтому необходимо всегда при себе иметь средство, которое поможет очистить кожу ребенка не только от грязи, но и от микробов. Такую возможность могут обеспечить влажные антибактериальные салфетки. Выбирая средство защиты, важно обращать внимание на состав. Желательно, чтобы в растворе для пропитки присутствовали увлажняющие и смягчающие компоненты, а также отсутствовал спирт.

Преимущества использования

Самым главным преимуществом в использовании антибактериальных салфеток является простота и доступность. Иметь при себе небольшую упаковку легко и весьма удобно. Положительные стороны салфеток заключаются в следующем:

• Портативные.
• Одноразовые.
• Мягкие.
• Приятно пахнут.
• Быстро удаляют загрязнения.
• Обеззараживают.
• Увлажняют.

Отрицательные свойства

Разумеется, влажные антибактериальные салфетки полностью дезинфицировать необходимую поверхность не смогут. В использовании таких очищающих средств существует несколько отрицательных аспектов.

Правила гигиены во время беременности

К ним относятся:

• Загрязнение окружающей среды. Использованные влажные салфетки являются источником размножения микробов. Также некоторые потребители не знают, как правильно их утилизировать. Часто люди бросают салфетки в канализацию или просто на землю.
• Размножение грибковой инфекции и бактерий. Чтобы влажные антибактериальные салфетки оставались чистыми и обладали своими обеззараживающими свойствами на протяжении всего срока использования, упаковку необходимо держать герметично закрытой. Также не следует помещать пальцы внутрь упаковки. Часто потребители не следуют этим простым правилам. Поэтому влажные салфетки не только не справляются со своей прямой задачей, но и наносят вред здоровью человека из-за содержания и размножения в них инфекций.
• При частом использовании салфетки могут вызвать сухость и раздражение кожных покровов. Такое побочное действие наблюдается из-за содержащихся в составе спирта, химических соединений, отдушки. Кроме того, у потребителей может возникнуть аллергическая реакция на некоторые компоненты пропитки салфеток.
• Важно понимать, что антибактериальные салфетки не заменяют использование мыла. Такими средствами следует пользоваться только в экстренных ситуациях, когда нет возможности помыть загрязненные участки.
• Не стоит забывать, что при использовании влажных салфеток уничтожаются не только патогенные микробы, но и полезные микроорганизмы, нарушается гидролипидный слой, который является естественным защитным барьером кожи человека.

Интимная гигиена во время беременности

Как ухаживать за половыми органами беременной женщине?

Особенностью половых органов женщины является то, что для них характерна особая микрофлора, которая оберегает их поверхность от размножения вредной или условно-патогенной микрофлоры. Нормальная микрофлора влагалища в основном представлена лактобактериями, которые создают в месте своего обитания кислую среду. А условно-патогенная микрофлора любит щелочную среду. Если женщина постоянно моет половые органы с мылом, то это может разрушить кислую среду влагалища и вызвать усиленное размножение болезнетворных микроорганизмов. Такое состояние, когда «вредных» бактерий больше, чем «полезных», называется дисбактериозом влагалища, или вагинозом. При этом появляются выделения со своеобразным запахом рыбы. Это еще не заболевание, но при неблагоприятных условиях (например, при простуде) в стенке влагалища может начаться воспалительный процесс. Именно поэтому интимная гигиена беременной женщины должна быть особенно бережной.

Интимная гигиена беременной женщины должна проводиться по следующим правилам:

• можно использовать специальные салфетки, прокладки, мыло и гель;

• подмываться рекомендуется два раза в день теплой водой без мыла; специальным мылом или гелем для интимной гигиены нужно мыть только кожу (но не слизистые оболочки);

• во время подмывания поток воды и движения рук должны быть направлены спереди назад, а не наоборот, чтобы не занести инфекцию на половые органы из заднего прохода;

• вытирать половые органы нужно чистым мягким индивидуальным полотенцем;

• даже в самом начале беременности нельзя носить трусики- стринги — они травмируют слизистую оболочку наружных половых органов и способствуют проникновению в них инфекции.

Какие существуют средства для личной гигиены беременной женщины

Для личной гигиены женщины выпускаются салфетки, ежедневные прокладки, гели и мыло для интимной гигиены. Салфетки стоит применять только в экстренных случаях, когда нет возможности принять душ, так как они пропитаны специальным лосьоном и содержат антисептик, постоянно ими пользоваться нельзя. Ежедневные прокладки для беременных женщин должны иметь прямую, анатомическую (суживающуюся посередине) форму. Менять их нужно до 5 раз в день.

Из чего состоит гигиена беременной женщины?

Это очень важный момент. По идее, еще до зачатия неплохо было бы привести свои зубы и десны в полный порядок. Если не успели, то обратитесь к стоматологу, при этом не забудьте поставить его в известность о Вашей беременности. Обсуждайте с врачом все манипуляции и средства, которые он собирается применить во время Вашего лечения — рентгенологические и другие исследования, анестезию и наркоз, другие медикаменты. Во время беременности необходимо чистить зубы как минимум два раза в день. Не игнорируйте пасты, «рекомендованные стоматологами мира», а также щетки особой конструкции для очистки труднодоступных мест коронок. Можно использовать флоссы — специальные нити разной толщины для чистки зубов. Важный вклад в состояние Ваших зубов и десен вносит правильная диета, богатая витаминами и микроэлементами (особенно важны фтор, фосфор и кальций, а из витаминов — аскорбиновая и никотиновая кислоты; последнюю прошу не путать с никотином). Ограничьте употребление сладостей, особенно — карамели, леденцов, мягких напитков типа колы или «Фанты». После них необходимо почистить зубы, обратиться к помощи «Дирола» или «Орбита», или хотя бы просто прополоскать рот обычной водой.

Некоторые женщины чувствуют себя во время беременности отлично, отмечают творческий подъем и нимало не «комплексуют» по поводу изменений в своем внешнем облике. Однако, многих женщин угнетает набранный вес, потерянные пропорции, проблемы с кожей, выделениями и т.д. Неуверенность в себе, наслаиваясь на обычную для беременных эмоциональную нестабильность, может стать серьезным источником беспокойства и раздражительности. А это не нужно никому — ни Вам, ни плоду, ни домочадцам. Поддерживая себя в гигиенически должной форме, Вы сведете эти временные минусы до минимума. А с оставшимся минимумом поможет справиться… чувство юмора! Запишите на видеокамеру танго или самбу в Вашем исполнении (неделе на тридцатой). Только при этом улыбайтесь и дерзко смотрите прямо в объектив. Про нас всегда говорили — силен народ, который может подсмеиваться над собой! Если Вы не согласны с утверждением, что беременность украшает женщину (я бы мог привести массу примеров из литературы, кино и изобразительных искусств в пользу этого утверждения), то по крайней мере, постарайтесь взглянуть критически на проблему — эти изменения в Вашем теле вовсе не безобразны, они способны вызвать добрую улыбку, а отнюдь не усмешку. Так что смело глядите вперед — Вам нечего стесняться.

Уникальный рецепт антисептика из натуральных компонентов – Все буде добре — Выпуск 653 — 17.08.15

Все буде добре

3 лет назад

Гуляя по городу, на природе или просто не имея возможности помыть руки, на помощь приходят антисептики или салфетки, которые борются с загрязнениями, но при этом – пересушивают кожу. Но больше ваши руки не будут страдать от потери влаги, ведь Ольга Метельская покажет, как сделать антисептик исключительно из натуральных компонентов. ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3 Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo Домашние советы → http://goo.gl/kgf788 Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm ♦ «Все буде добре» вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/ «Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre «Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB «Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Какой должна быть гигиена беременной женщины

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Сухость кожи и аллергии

Если твоя кожа по-прежнему нормально реагирует на привычные гели, лосьоны, кремы и шампуни – можешь продолжать ими пользоваться. Но не удивляйся, если у тебя вдруг появится аллергия на привычное средство. Гормональные изменения в твоем организме делают кожу очень чувствительной и даже несколько пересушенной. Если ты будешь испытывать дискомфорт, просто подбери себе другое гигиеническое средство. Лучше выбирай для гигиены во время беременности средства с минимумом красителей и ароматизаторов, возможно тебе подойдут детские кремы, шампуни и гели – они гипоаллергенны.

Косметика и беременность

Косметика и беременность

Кожа лица страдает больше всего во время беременности – это связано с гормональными изменениями в твоем организме. Чтобы избежать неприятностей, следуй таким правилам гигиены беременных, используя косметику:

• не используй отбеливающие средства во время беременности;
• используй солнцезащитные кремы для предотвращения возникновения хлоазм;
• отдавай предпочтение натуральной косметике;
• тщательно читай инструкции к каждому косметическому средству – химический состав некоторых из них вреден для  беременных.

Прекрасная грудь: гигиена молочных желез

Гигиена груди во время беременности должна быть особенно тщательной. Каждый день ополаскивай грудь едва теплой водой, а затем насухо вытирай махровым полотенцем. Растирание стимулирует кровообращение, что необходимо в период увеличения груди при беременности. Современные гинекологи не рекомендуют слишком часто прикасаться к соскам, тем более – массажировать их. Стимуляция сосков во второй половине беременности приводит к сокращению матки и способна вызвать преждевременные роды.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Зрение и беременность

Будь внимательна к своему телу в период беременности, и ты значительно облегчишь себе жизнь в этот нелегкий период.

‘); function getRandomArbitrary(min, max) { return Math.random() * (max — min) + min; } var showTeasers = function (feed) { var length = feed.news.length; var rand1 = rand2 = 0; rand1 = Math.floor(getRandomArbitrary(0, length-1)); rand2 = Math.floor(getRandomArbitrary(0, length-1)); jQuery(«#block-advert»).append(template({ title: feed.news[rand1].title, url: feed.news[rand1].url, img: feed.news[rand1].img })); jQuery(«#block-advert»).append(template({ title: feed.news[rand2].title, url: feed.news[rand2].url, img: feed.news[rand2].img })); document.querySelector(«#block-advert»).style.display = «block»; } jQuery(document).ready(function(){ if(document.querySelector(«#block-advert») != null) { if(localStorage.getItem(«lastUpdate») == null || (new Date).getTime() — localStorage.getItem(«lastUpdate») > 3600000) { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open(‘GET’, ‘https://news.mirtesen.ru/data/js/89765.js’, false); xhr.send(); if (xhr.status == 200) { var feed = xhr.responseText; localStorage.setItem(«feed», feed); localStorage.getItem(«lastUpdate», (new Date).getTime()); showTeasers(JSON.parse(feed)); } } else { var feed = JSON.parse(localStorage.getItem(«feed»)); showTeasers(feed); } } });

Что это за болезнь

Геморрой – это патология, спровоцированная переполнением кровью венозных сплетений (так называемых кавернозных тел), которые расположены в анальном канале. Расширенные, измененные сплетения называют геморроидальными узлами.

Геморрой у беременных может быть первичным и вторичным. Первичный геморрой возникает из-за неправильного питания, гиподинамии, наследственности и, в том числе, беременности и родов.

Беременные действительно очень часто сталкиваются с этой деликатной, приносящей дискомфорт болезнью. Связано это, прежде всего, с тем давлением, которое оказывает увеличившаяся в размерах матка на сосуды.

Давящий орган, который все 9 месяцев служит «домиком» для плода, пережимает нижнюю полую вену, что меняет кровоток в органах малого таза. Возникают застойные явления, они, как говорят некоторые проктологи, «спонсируют» геморрой. Действительно, застойные явления в малом тазу опасны: в венозных сплетениях прямой кишки образуется кровяное переполнение. Геморроидальные узлы разбухают, меняются в цвете, воспаляются.

На первых этапах болезни это приводит к зуду и дискомфорту в заднем проходе, ощущении присутствия инородного тела в анусе. И, самое главное, наблюдаются кровотечения из прямой кишки. Это могут быть буквально пару капель крови на туалетной бумаге или на белье. Не столь важна частота кровотечений: если вы замечаете их несколько раз в месяц – идите к врачу. Если вы столкнулись с ними пару раз в год – все равно нужно идти к проктологу.

На второй стадии геморроя симптоматика усиливается: узлы выпадают наружу. Они вправляются сами, но это не значит, что организм прекрасно справляется с болезнью без помощи медиков. Следующая стадия – вам придется рукой вправлять узлы. А если пропустите и ее, то без помощи врачей узлы вправить в анус уже будет невозможно.