Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Продукты, которые повысят иммунитет ребенка

Продукты, которые повысят иммунитет ребенка
logo

Иммунитет — это способность организма сопротивляться различного рода инфекциям и онкологическим заболеваниям.

Чтобы иммунитет был крепким, помимо закаливания и занятий спортом, нужна еще одна превентивная мера — правильное, сбалансированное питание.

Продукты для иммунитета

1. Бузина

С древности бузину используют при лечении различных заболеваний, включая простуды, вирусные заболевания, при ожогах и порезах. Растение отличается насыщенным химическим составом. В народной медицине используется как свежее, так и сухое растение, которое не теряет своих целебных свойств. Бузина является натуральным активатором иммунной системы.

Вы можете самостоятельно приготовить сироп, чай или настойку из бузины. Но лучше использовать готовую добавку, которая гарантированно содержит активные действующие вещества в точной дозировке.

2. Имбирь

Имбирь занимает одно их главных мест в списке средств, способных повысить иммунитет и стойкость организма к различным инфекциям. Полезные свойства имбиря заключаются в витаминах и питательных веществах. Содержащиеся в нем аминокислоты ускоряют протекание обменных процессов.

Рецепты с имбирем для повышения иммунитета широко используются в домашних условиях для предотвращения развития заболеваний и восстановления иммунной системы после простуды. Особенно хорошо действует имбирь в сочетании лимона и меда.

3. Квашеная капуста

Во время закваски в капусте образуются пробиотики, благотворно воздействующие на кишечник, где и образуются иммунные клетки. Квашенная капуста богата минералами и витаминами, особенно витамином С, который не синтезируется и не накапливается в организме и должен ежедневно поступать с пищей. Это хороший источник сложных углеводов — крахмала, пектинов, клетчатки и нескольких видов органических кислот.

4. Кисломолочные продукты

Польза кисломолочных продуктов обусловлена способом их приготовления. Полезные бактерии и грибки, посредством которых происходит сквашивание, обладают пробиотическими свойствами. Они не только оздоравливают кишечную микрофлору, но и помогают избавится от патогенной.

Кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт и прочие, содержат пробиотики, которые восстанавливают микрофлору пищеварительной системы, что играет важнейшую роль в построении крепкого иммунитета.

5. Арбуз

Арбуз — это не только летнее лакомство. В спелом арбузе содержится много глутатиона. Глутатион представляет собой один из самых важных антиоксидантов, синтезируемых организмом человека. По его содержанию можно определить о возможной продолжительности жизни человека. Ученые выяснили, что все люди, страдающие хроническими заболеваниями, имеют недостаточное количество глутатиона.

6. Пророщенная пшеница

Исследования установили, что в проростках пшеничного зерна содержится большое количество различных жизненно важных веществ. Это самая настоящая живая еда. В проростках обнаружены почти все аминокислоты, клетчатка, полиненасыщенные жиры, витамины и минералы. Содержащиеся в зародыше ферменты активируются при прорастании зерна и происходит процесс расщепления питательных веществ. В результате чего, они легко усваиваются организмом.

7. Морская рыба

Морская рыба богата жирными кислотами Омега-3, аминокислотами, белком и цинком, который участвует в процессе выработки иммунных клеток. Особенно ценны сорта рыб, живущих в северных морях: скумбрия, лосось, форель, семга и др. Также полезны и морепродукты богатые цинком, например, устрицы.

8. Овощи семейства крестоцветных

К ним относятся обычная, брюссельская, китайская и цветная капуста, брокколи и другие представители этого семейства. Капуста повышает способность организма бороться с инфекциями, является богатым источником бета-каротина, фолиевой кислоты, кальция и витаминов С и Е. Особенно полезна брокколи, содержащая большое количество каротиноидов.

Укрепление иммунитета

9. Чеснок

Самое ценное вещество содержащиеся в чесноке это аллицин — природный антибиотик. Соединение аллицина с другими полезными элементам наделяет чеснок противогрибковыми и противоопухолевыми свойствами.

Также этот продукт подавляет патогенную флору в кишечнике, уничтожает паразитов и глистов, подавляет процессы гниения и брожения, что приводит к естественному очищению и общему оздоровлению. Несколько исследований показали, что люди, регулярно потребляющие чеснок, болеют в два раза реже.

10. Редька

Редька обладает мощными противомикробными свойствами, содержит много полезных веществ и витаминов, активизирует защитные силы организма и усиливает перистальтику кишечника. Благодаря своему составу она особенно полезна зимой и в начале весны, как источник пополнения недостатка витаминов и минеральных солей в организме. Большой плюс в том, что все полезные вещества редьки прекрасно сохраняются в течении всей зимы.

11. Грибы

Исследователи из Университета Аризоны доказали, что грибы способны стимулировать иммунную систему и защищать организм от вирусов. Лучше всего иммунитет укрепляют обычные шампиньоны, затем идут вешенки и шиитаки. Самые полезные вещества в грибах это бета-глюканы. Они благотворно влияют на иммунную систему человека.

Есть и противопоказания: люди с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печении и дети до 12-14 лет

12. Куриный бульон

Исследования показали, что куриный суп помогает предотвратить перемещение воспалительных клеток, за счет чего симптомы простуды снижаются. В курином бульоне содержится коллаген, который естественным образом укрепляет иммунитет, а также аминокислоты и питательные вещества, помогающие предотвратить воспаление.

Главные враги нашей иммунной системы — это нехватка витаминов, дисбаланс жиров, белков и углеводов, неграмотное употребление антибиотиков, злоупотребление алкоголем, курение и конечно же стресс. Исключите из жизни эти факторы и добавьте в рацион продукты, которые мы советуем, занимайтесь спортом, и вы будете здоровы.

Источник

Причины, снижающие иммунитет

Почему одни малыши могут бегать раздетыми, босиком по лужам и не болеть? А другие только вышли в пасмурную погоду — сразу  начинаюткашлять, чихать, у них повышается температура. Все дело в иммунитете.

Каковы причины, снижающие иммунитет?

На снижение иммунитета влияют  разные факторы.

1. Это и условия жизни. Плохое материальное положение родителей, частые переезды с одного места жительства на другое, снижают иммунитет детей.

2. Качество питания.

3.Психологическая атмосфера в семье тоже может стать причиной снижения иммунитета.

4. Врожденные и приобретенные заболевания.

5. Плохой отдых.

6. Нарушение микрофлоры кишечника.

Слабый иммунитет считается у ребенка, если за год он переболел простудными заболеваниями больше шести раз, с осложнениями в виде ангины, пневмонии. Поэтому перед тем, как идти в детский сад, стоит укрепить иммунитет вашего малыша, провести профилактические мероприятия.

Укрепляем иммунитет перед садиком

Что делать, чтобы повысить иммунитет у ребенка?

1. Закаливание. Если ваш ребенок родился здоровым, то закаливающие процедуры можно начинать уже на первом году жизни: обтирать тело малыша влажной губкой, делать растирания, массаж.

С 3х — летнего возраста ребенка  родители могут делать гимнастику после утреннего пробуждения. Зарядку делать в хорошо проветриваемом помещении. Можно растирать тело ребенка, конечности, постепенно снижая температуру воды, а потом вытереть его насухо, надеть теплую и сухую одежду.

2. Здоровое питание. Правильное питание способствует укреплению иммунитета. В рационе ребенка должны присутствовать овощи, фрукты, желательно больше в сыром виде. Малыш с пищей должен получать нужные витамины и минералы.

Витамин А — содержится в моркови, капусте, зелени, печени, яичном желтке, молоке и сливочном масле.

Витамин С — цитрусовые, шиповник, черная смородина.

Витамины группы В — бобовые, гречка, овсянка, печень, творог, говядина, сыр.

Витамин Д — коровье молоко, морская рыба.

Кроме витаминов, для правильного питания нужны и микроэлементы: медь, калий, магний, цинк. Цинк влияет на рост и развитие ребенка. Содержится в орехах, мясе. крупах.

В рационе ребенка обязательно должны присутствовать кисло-молочные продукты -йогурт, творог, кефир, молоко. Они увеличивают число полезных бактерий в кишечнике и тем самым тоже влияют на повышение иммунитета ребенка.

Поменьше давайте ребенку сахар! Он снижает способность организма бороться с микробами. Вредные сладости заменяйте полезными: сухофрукты, изюм, зефир, мармелад.

3. Полноценный отдых. Если ребенок мало спит, иммунитет тоже снижается. сколько часов нужно спать детям? Новорожденным -до 18 ч, малышам — 12-13. дошкольникам — до 10 ч. если ребенок спать днем не хочет, что часто бывает дома, то укладывайте его вечером пораньше спать.

4. Активный образ жизни. Приобщайте ребенка к занятиям спортом, делайте физические упражнения. Для здоровья очень хороши занятия танцами, плаванье, гимнастика.

5. Свежий воздух. Почаще гуляйте с вашими детками. Пребывание на свежем воздухе укрепляет иммунитет малыша.

6. Личная гигиена. С детства приучайте малыша соблюдать личную гигиену: мыть руки перед едой, после посещения туалета, чистить зубы. С 3-х лет малыша нужно учить чистить зубки. Купите ему красивую зубную щетку, детскую зубную пасту, чтобы его заинтересовать. Правила гигиены должны войти в привычку.

7. Избегайте пассивного курения. Дети очень восприимчивы к пассивному курению. У них может увеличиться риск заболеваний бронхитом, астмой. Пассивное курение влияет и на нервную систему детей.

 8. Правильное лечение. Если ваш ребенок заболел, не занимайтесь самолечением, идите к врачу. И не пичкайте малыша антибиотиками, без назначений врача. Вирусная инфекция не лечится антибиотиками. И микрофлора кишечника тоже нарушается из-за частого приема антибиотиков, развивается дисбактериоз, иммунитет  снижается.

Предлагайте детям пить кисло-молочные продукты: кефир, йогурты полезные. Они повысят иммунитет.

9. Любите своих детей! Если ребенок растет в атмосфере любви и ласки, у него повышается уверенность в себе, и он реже болеет.

В семьях, где присутствуют частые ссоры, конфликты, ругань, дети очень часто болеют.

Весной для укрепления иммунитета, можно пропить поливитамины, принимать народные средства, укрепляющие иммунитет — чеснок, шиповник, женьшень.

Вовремя делайте профилактические прививки вашим детям.

Соблюдайте рекомендации врачей, приучайте  ребенка вести здоровый образ жизни, тогда ваш малыш пойдет в детский сад веселыми здоровым. А про адаптацию ребенка к детскому саду можно прочитать статью.

Адаптация ребенка к детскому саду.

Прием иммуностимулирующих средств. 

Существует немало иммуностимулирующих средств, укрепляющих иммунитет.

Деринат— иммуномодулятор с противовирусным и репаративным (восстанавливающим) свойствами, который можно применять у детей с первых дней жизни для профилактики и лечения гриппа и ОРЗ. Он помогает выздороветь быстрее, легче, избежать возможных бактериальных осложнений, которые нередки особенно при гриппе. Деринат можно применять с первых лет жизни. Мамы хорошо отзываются об этом препарате. Препарат можно использовать длительно, весь простудный сезон.

Сегодня мы рассмотрели. какими способами можно повысить иммунитет ребенка перед детским садом, если у вас есть, что добавить, пишите в комментариях.

Буду вам признательна. если вы поделитесь информацией в соц. сетях.

С уважением, Ольга.

Яблоки

Вы не раз слышали, что в яблоках – много железа. Но кроме этого они содержат достаточно много и других микроэлементов и витаминов.

Важно отметить то, что яблоки отлично могут регулировать микрофлору.

Этот фрукт достаточно долго хранится, сохраняя все полезные свойства.

Яблоки

Обычно, до весны оставались только яблоки, в то время, как овощи были уже не совсем пригодны к употреблению.

Почитать в тему:

Как работает иммунитет, причины и симптомы его поражения Как работает иммунитет, причины и симптомы его поражения

Можно ли давать кисломолочную смесь постоянно

Вводить кисломолочную смесь в рацион малыша нужно с порции 30 мл, увеличить объем нового продукта можно только через несколько дней

В начале порцию 30 мл дают через кормление. Если у вас разовый объем питания 100 мл, то после того, как малыш съест 30 мл кисломолочной смеси, ему нужно дать 70 мл грудного молока или используемой ранее смеси. Следующее кормление — 100 мл обычной смеси или молока. Такого режима придерживаются 2-3 дня. Потом 2 или 3 дня кисломолочную смесь дают при каждом кормлении. Главное правило — сначала даете кисломолочную смесь, потом докармливаете. После успешной адаптации объем смеси увеличивается в два раза — до 60 мл.

Порцию 60 мл даем несколько дней через кормление, затем три дня кормим постоянно кисломолочным продуктом. Сколько раз можно давать кисломолочную смесь в таких объемах, определяет мама. Это зависит от возраста и веса малыша, от аппетита ребенка и других факторов. После прохождения этого этапа снова увеличиваем порцию, теперь — до 90 мл. И опять даем кисломолочную смесь 2-3 дня через кормление, а затем можно полностью переходить на этот продукт.

Многих мам волнует вопрос, можно ли кормить только кисломолочной смесью? Некоторые доктора считают, что не стоит полностью переходить на эти продукты, но большинство врачей дают положительный ответ.

Мнение педиатра

Опасение родителей обоснованы на том, что постоянное использование кисломолочных смесей будет способствовать повышению кислотности. Это заблуждение. Кисломолочными смеси называются потому, что в из состав входят кисломолочные бактерии (бифидо- и лактобактерии), которые не влияют на кислотность. Можно ли давать ребенку кисломолочную смесь все время? Да, можно. Эти составы обеспечат нормальную микрофлору кишечника и повысят иммунитет малыша.

Витамины для детей какой фирмы выбрать

Детские витаминно-минеральные комплексы представлены в огромном ассортименте, это значительно затрудняет выбор препарата. Чем же руководствоваться при выборе витаминов? Первым делом, необходимо выбирать препараты, которые соответствуют возрасту Вашего ребенка. Это связано с тем, что потребность в определенных витаминах у детей постепенно меняется. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности малыша.

В препарате могут присутствовать вещества, которые являются аллергенами для ребенка, поэтому всегда необходимо обращать внимание на состав.И следующий важный фактор – производитель витаминов. Именно от него зависит качество, эффективность и безопасность продукта.

Мы подготовили рейтинг лучших производителей детских витаминов:

1. Rainbow Light

2. MegaFood

3. Nature’s Plus

4. Dr. Mercola

Эти компании отбирают только качественные свежие продукты, которые тестируются на отсутствие гербецидов, пестицидов и др. вредных веществ.

Рекомендации:

10 лучших витамин для кормящих мам

6 лучших витамин для мужчин

7 лучших витаминов для кожи лица

Какие витамины для детей купить

1. Если у ребенка подросткового возраста появились прыщи, угревая сыпь, то лучше приобрести Active Health Teen от производителя Rainbow Light. Разработанный дерма-комплекс способствует улучшению здоровья кожи подростка.

2. Витамины, которые надежно защитят ребенка от авитаминоза в зимне-весенний период – Kid’s One Daily от производителя MegaFood.

3. Препарат, который восполнят дефицит минералов и витаминов у младенцев – Baby Plex Animal Parade. Витамины особенно актуальны при искусственном вскармливании.

4. Multivitamin for Kids или Пиковит Юник – это витамины, которые ребенок будет принимать с большим удовольствием, т.к. их необходимо жевать, они имеют интересную форму медведя и приятный вкус.

5. Препарат, который не только повысит иммунитет ребенка, но и улучшит функционирование сердечно-сосудистой системы, ЦНС, повысит физическую и умственную активность – Смарт омега беби от производителя Schonen.

6. Лучшими витаминами для мозга являются Added Attention от производителя Buried Treasure. Благодаря натуральным и высокоэффективным компонентам, витамины помогают расти ребенку умным, здоровым и выносливым.

7. Отличными витаминами для школьников являются АлфаВит. Они помогут ребенку эффективней усваивать информацию.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Читайте также:

10 лучших витаминов для волос и ногтей

6 лучших витамин для сердца и сосудов

8 лучших ноотропных препаратов

9 лучших витаминов для кошек и котов

Как укрепить иммунитет ребенка 2 года и старше

Важно: пусть дети играют на улице, соприкасаясь с пылью и грязью. Бояться этого не стоит, они стимулируют тем самым иммунную систему, заставляя ее работать постоянно и, делая, ее более устойчивой к общим каждодневным загрязнениям и микробам.

Мойте руки: свободные игры на открытом воздухе, не следует совмещать с плохой гигиеной! Мытье рук является одним из самых простых и эффективных способов защиты детей от простуды и гриппа, а также для предотвращения их распространения. Мойте руки после каждой прогулки или игры, после посещения туалета, перед едой, до и после сна.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Существует так называемая гигиеническая гипотеза, согласно которой, если дети часто болеют, то в старшем возрасте, они становятся более стойкими к возбудителю, потому что организм уже встречался с ним, и обладает необходимой защитой и ресурсами для борьбы, справляясь быстро и эффективно.

Правильное питание — здоровое и правильное питание, имеет, огромную роль в иммунной активности и стабильности ребенка к инфекциям.

Дефицит витаминов является важным фактором, который вызывает ослабление иммунной активности. Пищевая чувствительность и аллергии ослабляют слизистый барьер кишечника, соответственно, и снижают иммунитет.

Дефицит белков снижает выработку цитокинов, а, следовательно, получаем иммунный приговор. Обработанные продукты и химические вещества в пищевых продуктах, раздражают и обжигают слизистую оболочку ЖКТ и подавляют иммунитет.

Чтобы избежать этого, исключите вредные привычки, которые ослабляют иммунную систему.

Что можно, а что нельзя?

Как укрепить иммунитет ребенка? Предлагайте свежие фрукты, и овощи в каждый прием пищи, или в момент перекуса. Ограничьте сахар! Сахар может подавить иммунную систему, например, 1 чайная ложка сахара подавляет иммунную функцию ребенка на 50%, в течение 24 до 48 часов.

Избегайте пищевых добавок, красителей и других ингредиентов, таких как тартазин, бензойная кислота, кармолиновая кислота, диоксид серы, натрия, нитрат натрия, все желтые красители, цветные карамели и другие.

Временно ограничьте прием молочных продуктов – большинство детей их любят, но они увеличивают образование слизи и имеют воспалительные эффекты. Поэтому уже при первых признаках болезни, рекомендуется, удалить их на некоторое время, из меню ребенка.

Избегайте чрезмерного использования большого количества лекарств!

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Не давайте ребенку антибиотики, кроме тех случаев, в которых это предписано врачом

! Не спешите давать жаропонижающие средства, если температура тела ребенка не превышает 38.5 °С и он находится в хорошем общем состоянии.

Повышение температуры — это способ борьбы организма с инфекцией. Бактерии и вирусы чувствительны в отношении изменения температуры .

При более высокой температуре образуются антимикробные ферменты, и с помощью их уменьшается размножение микробов, усиливается стойкость к воспалительному процессу.

Обеспечьте ребенка достаточным количеством воды, чтобы поддержать метаболизм и удалить токсины и ненужные вещества и шлаки.

Первые признаки болезни и симптомы

Следите за первыми признаками болезни. Каждый ребенок по-разному реагирует на болезнь. Наиболее часто одним из первых сигналов — это резкие изменения в повседневном поведении.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Физические симптомы, такие как насморк, легкий кашель

или боль в желудке первые признаки того, что болезнь наступила, но до них, как правило, могут поселиться другие признаки, такие как усталость, изменения сна, изменения аппетита, настроения и модели поведения.

Ребенок может быть более раздражительным, чем обычно, не хочет играть. Это может быть одним из самых ранних признаков болезни. Каждый родитель должен хорошо знать ранние признаки болезни своего ребенка и еще при первом сигнале, мог применить натуральные средства и эффективные действия.

Чем и как укрепить иммунитет ребенка?

Горячий куриный бульон или овощной бульон очень полезный для всех, и он действительно хорошо работает. Минералы, витамины и антиоксиданты в овощах и бульоне, чрезвычайно важны для защитных сил организма.

Пчелиная пыльца для укрепления иммунитета детей и взрослых

Пчелиная пыльца собирается на лапах и телах пчел. В ней могут содержаться следы нектара и пчелиной слюны. Пыльца собирается со многих растений, так что содержание пчелиной пыльцы может существенно отличаться!

Пчелиная пыльца является одним из самых питательных натуральных продуктов, и имеет почти все необходимые человеку питательные вещества.

Специалисты в области натуропатии описывают ее как питательную электростанцию с восемнадцатью витаминов, в том числе В комплекс, все незаменимые аминокислоты, жирные кислоты, нуклеиновые кислоты, ферменты и, по крайней мере, 25% белка. Она обладает способностью стимулировать рост и восстанавливать организм, в том числе кровь, нервную и иммунную системы.

Еще древние греки и римляне, называли пчелиную пыльцу естественным «живительным порошком», который обеспечивает вечную молодость и здоровье. Цветочная пыльца была найдена в гробницах фараонов, использовалась индейцами и племенами в древнем Китае.

В современном мире многие ученые, врачи, диетологи вновь открыли для себя преимущества пчелиной пыльцы (и других продуктов пчеловодства) и на сегодняшний день она является составной частью многих продуктов для здоровья и красоты.

Природный нектар

Некоторые диетологи утверждают, что человек может жить, даже если принимает только пыльцу. Наука доказывает, что этот таинственный природный нектар, который имеет омолаживающий эффект, сохраняет красоту, увеличивает энергию, продлевает жизнь, борется с некоторыми аллергиями (есть предложения даже с раком) и снимает расстройства пищеварения.

Присутствие в нем легко переваривающихся белков и лецитина питают мозг и нервную систему. Все это объясняет его многочисленные преимущества — такие как стимулятор аппетита, улучшенная выносливость у спортсменов, задержка признаков старения, облегчение симптом предменструального периода, локализация расстройства дыхания, желудочно-кишечные проблемы и другие.

Некоторые люди используют его в качестве тонизирующего средства после злоупотребления спиртных напитков. Широко известно его значение как иммуностимулятор у детей и взрослых. С этой целью:

Взрослые: Начинают с 1 чайной ложки утром (за 30 минут до завтрака) с небольшим количеством воды, сока или молока. Увеличивают потребление каждый день, добавляя по несколько зерен, до достижения 2 чайных ложек в день. Постепенно, ежедневная доза может достигать до 1 столовой ложки в день.

Детки: Необходимо начать с 3 зерен, увеличивать по 2 крупинки, каждые несколько дней до достижения 1/2 чайной ложки.

Как принимать пчелиную пыльцу?

Пчелиная пыльца бывает в виде небольших гранул золотистого цвета. Имеет сладкий вкус, что делает ее подходящей для добавления в сок или воду комнатной температуры, в коктейли или йогурты. Можно ее смешивать также с мюсли или есть прямо с ложки.

Пчелиная пыльца является безопасной для большинства людей, ее можно принимать в виде пищевой добавки в течение 30 дней, без перерыва!

Самые большие опасения по поводу безопасности пчелиной пыльцы, являются аллергические реакции. Люди, которые имеют аллергию на пыльцу, продукты пчеловодства и укусы пчел, имеют риск развиться серьезной аллергической реакции в результате приема пчелиной пыльцы. Если вы имеете аллергию на что-либо и на укусы пчел, обратитесь к врачу, для консультации, о приеме пчелиной пыльцы.

Есть определенные сомнения в том, что пчелиная пыльца может оказывать стимулирующее действие на матку во время беременности, из-за чего не рекомендуется ее использование во время беременности. Из-за отсутствия достаточной информации о влиянии на ребенка во время кормления все-таки не рекомендуется ее использование и в этот период.

Как укрепить иммунитет ребенка лекарственными травами

Травы для укрепления иммунитета у детей незаменимы! Антимикробные и адаптогенные травы, такие как имбирь, корень солодки, бузины, астрагал, огуречник, тысячелистник, ромашка входят в число тех трав, которые необходимо держать дома, в случае, если ребенок заболеет. Травы, такие как тимьян, шалфей, мать-и-мачиха, удивительные тоники для легких, обладают антимикробными свойствами, и помогают удалить слизь из дыхательных путей.

Наиболее целесообразным является их использование в виде чая с медом, но также можно применять наружно в виде ванн, компрессов, отваров и растирок. Несмотря на положительные качества, не все травы полностью безопасны. Проконсультируйтесь со своим врачом о том, какие травы являются безопасными для вашего ребенка с учетом его возраста и индивидуальной чувствительности.

Как укрепить иммунитет ребенка ягодами

Ягоды являются одним из самых богатых источников антиоксидантов и питательных веществ, они стимулируют иммунную систему. За красивые и яркие — красные, синие и фиолетовые цвета отвечает пигмент с мощным антиоксидантным свойством, под названием антоцианин. В них содержится большое количество витамина А и витамина С, которые также способствуют укреплению иммунной системы ребенка.

Добавьте горсть различных ягод в кашу вашего ребенка на завтрак. Идея для вкусного завтрака, может состоять и из ассорти ягод с добавлением йогурта, украсив небольшим количеством кленового сиропа.

Мед, лимон и имбирь

Мед сироп, лимон и имбирь особенно подходит для ежедневного потребления в сезон простуды и гриппа. Ежедневное употребление по одной чайной ложке сиропа из меда, лимона и имбиря является эффективным способом, чтобы повысить сопротивляемость организма и улучшить состояние здоровья.

На самом деле, польза для здоровья, этих ингредиентов, при лечении респираторных заболеваний, не имеют себе равных как взятые по отдельности, так и вместе.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Дополнительные травы и специи, которые можно добавить — чеснок, тмин, куркума, корица, кайенский перец, мята и кардамон. Они увеличат терапевтические свойства этого сиропа еще больше. Лучше всего использовать чистые, органические травы. Обычно 2–3 веточки свежей травы вполне достаточно, если же сушеной, то можно добавить 1 чайную ложку или 1,5 в сироп.

Как укрепить иммунитет ребенка волшебным сиропом? Приготовление сиропа:

  • Стеклянная банка с емкостью 250 мл
  • 2–3 нарезанных ломтика лимона
  • 3 столовые ложки свежего имбиря, очищенного и измельченного

Вымойте лимоны и нарежьте их ломтиками или кружочками. Удалите семена и поместите части в чистую сухую банку. Добавить 1,5 столовой ложки очищенного и нарезанного имбиря. Заполните банку с ингредиентами медом, закройте ее и дайте настояться в течение 24 часов, прежде чем начнете использовать. Хранить можно сироп в холодильнике или в темном, прохладном помещении до двух месяцев.

При сильном кашле или боли в горле, дают одну или две чайные ложки сиропа. Вы можете добавить его в чай.

Чтобы укрепить иммунную систему ребенка, рекомендуется давать одну чайную ложку каждый день, в сезон простуды и гриппа.

Как укрепить иммунитет ребенка Эхинацеей

Эхинацея. Эта лечебная трава позволит значительно улучшить иммунную систему. Вы можете сделать

сироп от кашля в домашних условиях, что является чрезвычайно эффективным и полезным для иммунитета. Смесь бузины, имбиря, эхинацеи очень подходит для этой цели. Комбинация подходит для повышения иммунной системы во время сезона простуды и гриппа.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Как укрепить иммунитет ребенка луком и чесноком

Лук и чеснок, являются одними из наиболее сильных антимикробных растений в природе. Вы можете добавлять их в супы и различные блюда, если ребенок еще мал и не может принимать их в свежем виде с салатами.

Компресс или растирание на спине и груди с горчицей, помогает очистить легкие, но вы должны быть уверены, что вы используете рецепт, который подходит для детей, так как горчица, может вызвать раздражение кожи.

как укрепить иммунитет ребенка эфирными маслами? Другой вариант заключается в использовании эфирных масел: возьмите 4 столовые ложки оливкового масла и по две капли каждого из следующих масел – эвкалипта, шалфея, розмарина и масло мяты перечной. Чтобы облегчить кашель и очистить дыхательные пути, втирать эту смесь в грудь.

Добавки для повышения иммунной системы у детей

  • Пробиотики

Пробиотики являются полезными бактериями, которые обычно обитают в желудочно-кишечном тракте и помогают иммунной системе. Наиболее полезными являются лактобациллы и бифидобактерии. В аптеке, они доступны в различных формах — жидкости, порошки, капсулы, жевательные таблетки.

  • Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку? Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку? Витамин D

Витамин D быстро разрушает клеточные стенки бактерий, грибков и вирусов, включая вирусы гриппа. 15 минут, проведенных на солнце, обеспечивают ежедневную дозу витамина D. Если погода не позволяет, получить витамин природным путем, в этом случае можно воспользоваться пищевой добавкой, которая обеспечит необходимым количеством витамина.

  • Витамин С

Этот витамин обладает способностью бороться с микробами. Источником этого витамина являются овощи и фрукты. Если по какой-то причине, ребенок отказывается принимать их, можно предложить ему эти продукты, в виде соков, всевозможных пюре, киселей. Для детей младшего возраста, в аптеке можно приобрести витамин С в виде порошка, сиропа (в сочетании с другими витаминами и минералами), жевательных таблеток или капсул.

  • Цинк

Этот минерал является безопасным и эффективным способом, чтобы стимулировать иммунную систему.

Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, так как они усиливают клеточные защитные механизмы.

Антибиотики и иммунная система

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Антибиотики могут быть чудотворными с точки зрения облегчения страданий и спасения человеческих жизней. Некоторые инфекции могут быть чрезвычайно опасны. И даже со смертельным исходом, если не лечить соответствующим антибиотиком.

Иногда, трудно четко отличить, является ли бактериальной или вирусной инфекция. И часто в таких случаях врачи назначают антибиотики.

Польза и вред антибиотиков всегда обсуждается докторами. Одним из негативных последствий антибиотиков является что? То, что они убивают как болезнетворные, так и полезные бактерии в кишечнике, это нарушает проницаемость кишечника. И, соответственно, снижает иммунитет и приводит к рецидивирующим инфекциям. К счастью, есть способы, чтобы восстановить иммунный баланс после приема антибиотиков.

Комаровский доктор супер!

Как укрепить иммунитет ребенка после приема антибиотиков? Пробиотики являются наиболее важным элементом при лечении, и вы должны обязательно давать их вашему ребенку, если он употребляет антибиотики.

Желудочно-кишечный тракт – это 70% нашей иммунной системы, поэтому очень важно поддерживать его, после приема антибиотиков. Лечение антибиотиками может привести к потере до 80% полезных кишечных бактерий.

Естественное восстановление займет в среднем около 18 месяцев, а пробиотики справятся с этой задачей значительно быстрее. Поэтому в этом случае рекомендован прием пробиотиков, с целью восстановления микрофлоры кишечника.

Основные бактериальные штаммы, которые находятся, в кишечном канале являются Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium. Они играют важную роль в предотвращении кишечной мальабсорбции и нарушения проницаемости, в свою очередь, они способствуют укреплению иммунной функции.

Как вылечить простуду за 2 дня? Почитайте по ссылке. И не забывайте про список бесполезных лекарств!!!

Когда необходимо срочно обратиться к врачу?

Как снизить температуру ребенку без таблеток мы вам рассказывали. Если состояние ребенка не улучшается в течение 24–48 часов, после назначения определенного курса лечения. Вы должны обязательно проконсультироваться с педиатром для оценки объективного состояния и терапии.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

При высокой температуре, если ребенок в возрасте до трех лет, и это длится более 24–48 часов, или если диапазон превышает 38.8–39 градусов, независимо от возраста и продолжительности болезни ребенка, он должен быть срочно осмотрен врачом.

  • Ребенок вялый, бредит или в шоке и ведет себя неадекватно.
  • Если вы подозреваете серьезное заболевание или болезнь.
  • Если у вашего ребенка, присутствует сильный, не проходящий кашель и боль в груди.
  • Ваш ребенок кашляет кровью.
  • Если рвота и понос более 24–48 часов и не проявляет никаких признаков улучшения.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами и препаратами мы объяснили. Почитайте про водолечение – отличная штука!

Желаем всей семье отличного здоровья! Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Добрый день, дорогие читатели. Здоровье ребенка всегда стоит на первом месте у родителей. Особое внимание мы начинаем уделять ребенку, когда он часто болеет. Сегодня будем разбираться в таком вопросе, как повышение иммунитета у ребенка.

Как повысить иммунитет ребенку

Мы не будем говорить сложными словами или рекомендовать различного рода препараты.

  1. Во-первых, мы сами не врачи, поэтому просто делимся своим личным опытом и мнением многих родителей.
  2. Во-вторых, все что будет сказано ниже — лишь ознакомительная информация и в любом случае необходимо консультироваться с педиатром.
  3. В третьих — прочитав все до конца, вы поймете механизм работы иммунитета и способы его повышения больше народными средствами.

Забежав вперед скажу самое главное — не стоит, без назначения врача, пичкать ребенка различными препаратами типа иммуномодулирующих или связанных с этим препаратами.  Иммунитет человека, особенно ребенка должен сам бороться с недугом, развиваться.

Оглавление:

  • Что такое иммунитет.
  • Как понять, что у ребенка ослабленный иммунитет?
  • Народные средства.
  • Мед и прополис.
  • Эхинацея.
  • Сок алоэ.
  • Шиповник.
  • Имбирь.
  • Клюква.
  • Чеснок.
  • Ромашка и липа.
  • Ведем правильный образ жизни.
  • Грудное вскармливание — важный этап.
  • Восстанавливаемся после приема антибиотиков.
  • Как укрепить иммунитет в 3 года перед садиком.
  • Как укрепить иммунитет ребенка после болезни.
  • Доктор Комаровский про иммунитет (видео).
  • Подведем итоги.

У каждого свой иммунитет, и работает где-то лучше, где-то хуже. Например у двух детишек в одной семье, с одинаковыми условиями может быть разный иммунитет. Кто-то чаще болеет, кто-то на много реже. Все зависит от многих факторов. В большей степени от самих родителей, думаю к концу статьи Вы поймете почему.

Начнем с простых вещей.

Что такое иммунитет

Это целый комплекс мероприятий, которые предпринимает организм, как только ему что-то начинает угрожать.

Защитный механизм распознает чужеродного «гостя» (это может быть вирус, бактерия, токсины и т. д.) и активизирует «спецназ» — иммунокомпетентные клетки специального назначения, задача которых блокировать и уничтожить чужака — такая реакция называется иммунным ответом.

Иногда в организме происходит аутоиммунная реакция, когда иммунитет уничтожает клетки собственного организма, но не здоровые, а те, которые претерпели мутацию, например, опухолевые клетки.

Иммунитет гораздо «умнее», чем кажется, он прекрасно ориентируется в понятиях «свой-чужой», а также обладает долгосрочной «памятью», так как после первого же контакта с новым для себя вирусом «запоминает» его, и в следующий раз быстро идентифицирует и принимает срочные меры.

Эту способность можно наглядно продемонстрировать на всем знакомой ветрянке. Вирус, который ее вызывает, практически не мутирует, поэтому после того, как человек переболел ветряной оспой, его иммунитет хорошо знает возбудителя болезни, и пресекает любые его попытки вызвать недуг снова. Человек болеет ветрянкой, как правило, лишь раз в жизни. А вот грипп и ОРВИ вызывают вирусы и их штаммы, которые постоянно видоизменяются, поэтому мы болеем этими недугами гораздо чаще.

В иммунной защите принимают участие несколько важных органов и систем. Красный костный мозг создает стволовые клетки и отвечает за лимфоциты. Ему активно помогает тимус (вилочковая железа), который дифференцирует лимфоциты. Немалая нагрузка ложится и на лимфатические узлы, которые расположены очень «продуманно» — по ходу лимфсосудов. Самый большой орган иммунной системы — селезенка.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Два иммунитета

У каждого из нас два иммунитета: один врожденный, другой приобретенный.Врожденный действует лишь обобщенно, понимая чужеродные агенты как один нежелательный фактор. «Запоминать» новые для себя вирусы и бактерии он не может. Приобретенный — более активный иммунитет. Он «обучается» и «тренируется» всю жизнь, начиная с первых дней после появления ребенка на свет.

У детей после рождения максимум нагрузки ложится на врожденную защиту. И постепенно, с каждой новой болезнью, с каждым неблагоприятным фактором из окружающей среды, формируется изначально слабый и несовершенный приобретенный иммунитет.

Как понять, что у ребенка ослаблен иммунитет

У маленьких детей, как мы выяснили, приобретенный иммунитет (который очень важен при заболеваниях) очень слаб, и еще только формируется. Чем младше карапуз, тем слабее его защита. Если доктор говорит, что иммунитет у вашего ребенка ослаблен, это означает, что дефицит защитных функций находится ниже определенных возрастных норм.

К такому выводу врач приходит после изучения карточки пациента. Если частота болезней, в основном простудных, у ребенка превышает 5-6 раз в год, можно говорить об ослабленном иммунитете.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Заметить такое состояние родители могут и самостоятельно, ведь внешние проявления иммунодефицита довольно яркие: у ребенка нарушен сон, он часто жалуется на усталость, головные боли, у него плохой аппетит, депрессивное настроение, повышенная капризность. Довольно характерный признак — слабые волосы, ногти, сухая и проблемная кожа. У деток со сниженным иммунитетом могут появляться темные круги под глазами, кроме того, они чаще других детей имеют склонность к аллергии.

Современная медицина предлагает специальное исследование иммунного статуса. Для этого делают иммунограмму — комплексную диагностику, которая позволит установить состав крови, наличие в ней антител к тем или иным заболеваниям, иммуноглобулинов, специалисты проанализируют клеточные компоненты иммунной системы. Все эти данные доктор получит из специального анализа крови пациента.

Почему у ребенка слабый иммунитет

Причины, которые вызывают иммунную слабость различны:

  • Врожденные патологии органов, участвующих в защитном механизме.
  • Врожденные пороки дыхательной и пищеварительной систем, а также ВИЧ-инфекция, которую ребенок получил внутриутробно от матери или самостоятельно (через гемотрансфузию или необработанные медицинские инструменты).
  • Перенесенная инфекция, особенно если она не была долечена должным образом.
  • Состояние гипоксии, которое малыш испытывал во время беременности мамы.
  • Преждевременное появление на свет. Недоношенные дети сильнее подвержены инфицированию.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка, проживание в регионе с повышенным радиационным фоном.
  • Длительное и бесконтрольное употребление антибиотиков и противовирусных средств — иммуностимуляторов и иммуномодуляторов.
  • Большое путешествие, в ходе которого ребенок сменил часовой пояс и климат.
  • Сильный стресс.
  • Высокие физические нагрузки.

Это далеко не полный список, но распространенный. Во время проявления этих факторов, стоит пристально обращать внимание на то, чтобы поднять иммунную систему ребенка.

Но лучше всего это делать натуральными компонентами.

Доктор Комаровский про иммунитет

Еще больше поможет мнение популярного доктора Комаровского, советую всем посмотреть и сделать некоторые выводы.

Подведем итоги

Теперь мы хотим подвести небольшие итоги. Что такое иммунитет, думаю понятно, нужно понимать то, что с рождения иммунная система очень слабая и она только учится.

Поэтому обязательно с рождения кормите грудью ребенка, это значительно повысит его иммунитет.

Как повысить иммунитет ребенку? Как укрепить иммунитет ребенку?

Также соблюдайте «правильный» микроклимат: температура воздуха — около 19 градусов, влажность воздуха — 50-70%. И только так.

Ни в коем случае не кутайте ребенка! Одевайте его так, как одеваетесь сами. Просто следите, чтобы ребенок не переохлаждался.

Закаляйте малыша с самого начала его жизни, гуляйте, проветривайте детскую комнату чаще.

Не давайте для подъема иммунитета народных средств, которые содержат аллергенные компоненты. Если не уверены, будет ли реакция, дайте первоначально дозу, которая в 3-5 раз меньше положенной. Если в течение суток негативных проявлений не появится, средство давать можно.

И не забывайте делать все необходимые прививки. Мы сами не раз слышали очень негативные отзывы по прививкам. Но это ведь есть повышение иммунитета, причем важное укрепление.

В любом случае ребенок будет болеть чаще чем взрослый. Задача родителей будет состоять в чем? Чтобы помогать организму самому бороться с болезнью. Контролировать состояние малыша. И делать все, чтобы максимально быстро восстановить организм после болезни.

Давайте ребенку витамины, лучше если они будут натуральными. Если нет возможности, то можно в аптеке приобрести соответствующие витамины Вашему возрасту.

На этом у нас все, оставляйте свои комментарии ниже. Присоединяйтесь к нам в Контакте и оставайтесь с нами, дальше будет еще интереснее.

Как укрепить иммунитет ребенка и повысить народными средствами мы рассказали.

Вверх