Простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ) и грипп – это инфекционные заболевания, которые вызываются вирусами. Они отличаются друг от друга симптомами, а также нарушением функций тех или иных органов.
При острых респираторных заболеваниях поражаются главным образом верхние дыхательные пути, то есть нос и глотка. К симптомам этих заболеваний можно отнести насморк, слезящиеся глаза, слабость, головную боль, боли в горле. Респираторные заболевания чаще возникают в холодное время года, но могут наблюдаться и в весенне-летние месяцы. ОРВИ продолжаются в большинстве случаев от 5 до 10 дней. Лечение таких заболеваний на ранней стадии приводит к ослаблению симптомов и способствует быстрому выздоровлению.
Совсем иная картина наблюдается при гриппозных инфекциях, которые развиваются преимущественно в зимние месяцы. При гриппе поражаются не только дыхательные пути, но и весь организм. Заболевание возникает внезапно и характеризуется более тяжелыми симптомами. Это, прежде всего, высокая температура, часто сопровождающаяся ощущением холода вплоть до сильного озноба. Кроме того, появляются головная боль, боли в суставах, мышцах и спине, чувство разбитости, ломота во всем теле, сильная слабость. Острые симптомы наблюдаются чаще всего в течение недели. Остаточные явления – слабость, упадок сил могут сохраняться еще несколько недель.
Грипп ослабляет организм и снижает сопротивляемость к другим болезням. Он особенно опасен для детей раннего возраста, пожилых людей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, сахарным диабетом и нарушениями иммунитета.
Существует несколько видов инфекции: аденовирусная, риновирусная, коронавирусная, метапневмовирусная, респираторно – синцитиальная, парагрипп. Диагноз устанавливается по симптомам и эпидемиологической обстановке. Лечение обязательно включает противовирусную терапию, анальгетики, антибактериальные средства. При повышении температуры более 38º, рекомендуют применять жаропонижающие препараты.
Источником распространения вирусов при ОРВИ и гриппе является больной человек. Основной путь передачи – воздушно-капельный. Вирусы скапливаются и размножаются на слизистой оболочке дыхательных путей. Вместе с капельками слюны, мокроты и слизи при кашле, чихании и разговоре больной выделяет вирус гриппа, который распространяется на расстояние от 1,5 до 3 метров. Вирус гриппа попадает в организм здорового человека через слизистую оболочку носа, глотки, гортани, бронхов. Возможен контактный путь заражения, когда человек касается руками загрязненных вирусом предметов или больного, а затем – своих глаз, носа, рта. При заражении вирусом гриппа болезнь проявляется через 12 – 72 часа от момента заражения. Заболевание начинается внезапно. При заражении вирусами, вызывающими ОРВИ, инкубационный период (время от контакта с больным до первых признаков заболевания) – короче, а симптомы проявляются постепенно.
В основе предрасположенности к простудным заболеваниям и гриппу лежит прежде всего ослабление собственных защитных сил организма.
Существует несколько универсальных советов относительно того, как стимулировать защитные силы организма, что позволяет в определенной мере предупредить простудные заболевания и грипп у взрослых и детей:
— употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;
— пейте больше жидкости: воду, фруктовые соки, чай до 2 литров в день;
— сократите употребление алкоголя и воздерживайтесь от курения, в том числе пассивного;
— ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых оболочек полости носа соленым аэрозолем;
— систематическое закаливание повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Необходимо отметить, что начинать закаливающие процедуры и приступать к регулярным занятиям спортом (в том числе оздоровительной гимнастикой) следует в летний период на фоне хорошего самочувствия, а не в период подъема заболеваемости;
— избегайте переохлаждения и перегревания;
— проветривайте и увлажняйте воздух в жилых помещениях и на работе.
Таким образом, во избежание возникновения простудных заболеваний необходимо поддерживать иммунитет, соблюдать здоровый образ жизни, уделять внимание профилактическим мероприятиям, направленным на предотвращение риска появления простуды. При появлении первых симптомов простуды необходимо сразу обратиться к доктору и не назначать себе препараты самостоятельно!
Польза от банных процедур при простуде
Быстрое выздоровление человеческого организма от гриппа и ОРВИ происходит благодаря протеканию основных физиологических процессов под прямым воздействием высокого температурного режима и повышенной влаги.
Поэтому проведение банных процедур может принести огромную пользу для организма:
- Влажный пар обеспечивает безопасную ингаляцию для эффективного очищения легких и бронхов от скопившейся слизи и вирусов.
- Горячий пар обеспечивает быстрое раскрытие мелких пор на коже и удалению продуктов жизнедеятельности микробов.
- Высокий температурный режим улучшает циркуляцию крови, способствует ее очищению и удалению токсинов.
- Пребывание в помещении с повышенной влажностью укрепляет суставы и связки, снимает мышечное напряжение и усталость.
Противопоказания посещения бани
В большинстве случаев посещение бани оказывает благотворное воздействие на организм, но все же имеются некоторые противопоказания, когда купаться в бане не рекомендуется.
- Если болезнь перешла в острую стадию развития. В этот период вирусная или бактериальная инфекция активно развивается, сопровождается повышением температуры тела больного и может спровоцировать серьезные осложнения – бронхит, пневмонию, астму и т. д. В этом случае горячий пар только усилит чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека, которая и без того ослаблена. Можно ли в баню с температурой? Если градусник показывает больше 37 градусов, посещение бани стоит исключить.
- Не рекомендуется мыться при гриппе, если болезнь длится более 5 дней. Это значит, что микроклимат в парной станет благоприятной средой для размножения патогенных организмов, что чревато активацией хронических заболеваний, уже имеющихся у человека.
- При сильных головных болях посещение бани также противопоказано, поскольку горячий пар может привести к усилению болезненных ощущений, вплоть до наступления обморочных состояний.
- При наличии губного герпеса. Высокие температуры и повышенная влажность являются идеальной средой для развития герпеса, поэтому принимать банные процедуры категорически запрещается.
Посещать баню рекомендуется только в начале заболевания и на стадии полного выздоровления.
Эффективные банные процедуры при простудных заболеваниях
Какие банные процедуры наиболее эффективны и полезны в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний?
Массаж банным веником
Массаж веником – самый простой и разрешенный способ оздоровления в бане при ОРВИ и гриппе. Процедура способствует улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ, выведению шлаков и токсинов.
Чтобы польза от использования банного веника была максимально высокой, важно правильно выбирать подобный инструмент. Рекомендуется отдавать предпочтение веникам из липы, березы, эвкалипта и хвои (можжевеловый, еловый, сосновый или пихтовый).
Веник из липовой листвы выводит мокроту из бронхов и снимает мышечную усталость.
Веник из эвкалипта избавляет от кашля, насморка и першения в горле.
Хвойный веник эффективно дезинфицирует воздух, улучшает потоотделение, способствует нормализации давления.
Важно! Многие задаются вопросом, можно ли мыться и париться в войлочной шапке? Не просто можно, но и нужно, ведь головной убор обеспечит надежную защиту головы от возможного перегрева.
Растирания
Хорошее прогревание в парной способствует улучшению благотворного воздействия от банных процедур и быстрому выздоровлению.
Для усиления потоотделения назначаются лечебные растирания с использованием специальных потогонных средств: медово-солевой смеси в равных пропорциях и готовых разогревающих эфирных масел, которые можно приобрести в аптеке. Подготовленные смеси равномерно наносятся на разогретое тело мягкими круговыми движениями.
Подобная процедура полезна в случае, если больного одолевает сильный кашель или насморк.
Ингаляции
Нагретый и влажный воздух способствует эффективному очищению бронхов и легких, а также избавлению от кашля и насморка. По этой причине рекомендуется баня при кашле с проведением ингаляционных процедур.
Ингаляции с применением натуральных эфирных масел особенно эффективны в борьбе против вирусных и бактериальных инфекций. Они увлажняют дыхательные пути, выводят мокроты, устраняют болевые ощущения.
Для борьбы с простудными заболеваниями используются эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, пихты, можжевельника, герани, апельсина. Приготовить лечебный раствор для ингаляций достаточно просто: в емкость налить 1 литр воды и добавить 12–18 капель масла.
Зачастую готовым раствором вместо обычной воды поливают печки, а также добавляют в автоматический испаритель.
Нагретые эфирные масла многократно усиливают лечебный эффект.
Лечебные напитки
При посещении парилки в условиях повышенной влажности человек теряет много жидкости.
Для восполнения жидкости и усиления потогонного эффекта рекомендуется принимать специальные травяные чаи. Подобные напитки готовятся на основе натуральных ингредиентов – ромашки, липы, чабреца, мелиссы и мяты. Также в напитки можно добавлять мед, свежие или сушеные лесные ягоды и лимон.
Лечебные напитки предназначены для усиления лечебного эффекта от приема банных процедур, избавления от простуды и быстрого восстановления жизненных сил.
Травяные чаи можно принимать в небольших перерывах между посещениями парной.
Если организм ослаблен, стоит сократить длительность проведения банных процедур, при этом важно соблюдать небольшие перерывы для отдыха и восстановления сил.
Итак, можно ли ходить в баню при простуде? Конечно, можно, если соблюдать рекомендации врача и не пренебрегать имеющимися противопоказаниями.
Эффективное сочетание существующих банных процедур позволяет быстро устранить первые признаки простуды и восстановить силы после полного выздоровления.
При наличии хронических заболеваний, прежде чем посещать баню, рекомендуется получить врачебную консультацию, чтобы избежать неприятных последствий.
7:00 – принять горячий душ
Если вы просыпаетесь с головной болью и болью в суставах, горячий душ улучшит ваше самочувствие. Горячая вода поможет вам расслабиться, а пар прочистит носовые дыхательные пути и придаточные пазухи. Это поможет избежать таких проблем, как синусит.
8:00 – здоровый завтрак
Правильное питание очень важно при простудных заболеваниях. Завтраком мы начинаем день, а в данном случае — и свою борьбу с симптомами простуды. Можно выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока и съесть овсянку с ягодами, богатыми антиоксидантами. Это придаст вам энергии.
На завтрак хорош также овощной или куриный бульон.
Читайте также: Завтрак: 5 полезных рецептов, чтобы начать день с пользой
10:00 – ингаляция
Простуда обычно сопровождается избыточным выделением слизи и насморком, который не дает нам нормально дышать. Когда придаточные пазухи носа забиваются слизью, возможно такое осложнение, как синусит; он дает о себе знать сильной головной болью.
Уменьшить насморк поможет лекарство или натуральные средства. Нужно также делать ингаляцию — 5 минут вдыхать пар над тазом с кипящей водой; голова при этом накрывается полотенцем. Добавьте в воду эфирное масло эвкалипта или пихты, чтобы лучше прочистить дыхательные пути и снять в них раздражение.
Полдень: прогулка
Хотя в таком состоянии и не очень хочется выходить на свежий воздух, прогулка перед обедом улучшит наше настроение и простимулирует нашу иммунную систему.
Не нужно считать, что прогулка на свежем воздухе противопоказана больным простудой. Наоборот, небольшая прогулка поможет организму бороться с болезнью.
13:00 – время обедать
Вместо того чтобы есть на обед что-то жареное или другие не очень полезные для здоровья блюда, лучше всего пообедать салатом и курицей, запеченной или приготовленной на гриле. Белки, содержащиеся в курятине, помогут образованию иммунных клеток и усилят иммунную реакцию организма.
Овощи же богаты антиоксидантами и другими важными питательными веществами; они помогут организму победить простуду.
15:00 – целебный напиток
На полдник хорошо выпить горячий чай с травами; он облегчит освобождение организма от слизи.
Можно заменить чай стаканом свежевыжатого апельсинового сока, который, благодаря высокому содержанию витамина С, помогает излечению от простуды.
18:00 – время ужина
На ужин хорошо съесть что-то острое, например, мясо с перцем чили или с приправой карри. Такая еда поможет повысить температуру тела, а повышенная температура способствует ослаблению симптомов простуды и выздоровлению.
В блюдо можно добавить и другие ингредиенты, такие как имбирь, чеснок, стручковый перец. Они известны своими антивирусными и антибактериальными свойствами и помогают бороться с простудой и очищать придаточные пазухи носа.
Это интересно: Ужин на скорую руку, чтобы похудеть: 9 вариантов!
20:00 – расслабляющая ванна
В конце дня вы, наверное, будете чувствовать себя усталой и ощущать боль в мышцах, которую часто вызывает простуда. Чтобы расслабить мышцы и хорошо спать, стоит за час или два до сна принять горячую (но не слишком) ванну. В нее можно добавить несколько капель эвкалиптового масла; оно тоже помогает организму бороться с простудой.
22:00 – Время отдохнуть и выспаться
Для того чтобы быстро восстановить силы после болезни, важно вовремя ложиться спать и дать себе выспаться. Хороший сон помогает иммунной системе и способствует быстрому выздоровлению. Не нужно пить перед сном алкогольные напитки и кофе, так как они мешают хорошему сну.
Эвкалипт: 5 средств для лечения респираторных заболеваний Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, эвкалипт давно является одним из самых популярных средств для лечения респираторных заболеваний.
Полезные свойства коньяка при простуде
- Расширение сосудов. Небольшое количество спиртного расширяет сосуды, благодаря чему увеличивается кровоток и кровь начинает быстрее циркулировать по артериям и венам. Это приводит к тому, что больной согревается и прекращается озноб.
- Повышение иммунитета. Дубильные вещества и эфирные масла, входящие в состав алкоголя, способствуют снятию воспаления и усилению активной борьбы с болезнетворными микробами. Небольшие порции спиртного взбадривают и помогают иммунитету человека эффективно бороться с недугом.
- Усвоение витаминов. Полезные вещества, которыми насыщен целебный эликсир, способствуют закреплению в пищеварительной системе и быстрому усвоению витамина С, которого обычно недостает в организме заболевшего человека.
- Повышение потоотделения. Во время расширения сосудов быстро циркулирующая кровь существенно разогревает тело, в результате чего повышается потоотделение, которое в свою очередь способствует быстрому выведению простудной инфекции.
- Улучшение аппетита. Благородный напиток ощутимо возбуждает аппетит, поскольку обладает способностью активно влиять на работу стенок желудка. В процессе употребления спиртного выделяется желудочный сок, который провоцирует голод и вызывает желание что-либо скушать. Как мы все знаем, хороший аппетит – это путь к выздоровлению.
- Избавление от головной боли. При простуде головная боль является частым явлением, она вызвана сужением сосудов. Как уже говорилось выше, данный алкогольный напиток способствует расширению сосудов, и поэтому после его употребления головная боль исчезает практически мгновенно.
Рецепт коньяка с медом и травами от простуды
Время приготовления: 2,5-3 недели.Количество продукта: около 500 мл.
Список необходимых ингредиентов
| Компоненты | Количество |
| коньяк | 490-520 мл |
| жидкий свежий мед | 38-45 г |
| сушеная трава чабреца | 8-11 г |
| дубовая кора | 8-11 г |
| сушеная мелиса | 8-11 г |
| трава зубровки | 2 щепотки |
| семена кориандра | 2 щепотки |
Пошаговое приготовление
- Все травы, семена и дубовую кору помещаем в стеклянную банку.
- Туда же заливаем жидкий мед и качественное спиртное.
- Банку плотно закупориваем тугой крышкой и хорошенько взбалтываем содержимое в течение 16-20 секунд.
- Помещаем емкость в теплое место, куда не попадают солнечные лучи, и настаиваем продукт приблизительно 2-3 недели. Каждые три дня интенсивно взбалтываем содержимое банки.
- Настоявшуюся настойку дважды процеживаем через фильтрованную бумагу.
- Заполняем полученной жидкостью стеклянную тару и убираем ее в холодильник или погреб где-то на три дня. Если в течение этих дней снова выпадет осадок, тогда фильтрацию необходимо повторить.
Знаете ли вы? Вместо коньяка можно использовать качественную водку или медицинский спирт, предварительно разбавленный до 38-40 градусов. При ежедневном употреблении 45-55 мл подобной настойки можно быстро избавиться от первых признаков простудной болезни, а в конечном результате забыть о простуде вообще.
Рецепт коньяка с медом и имбирем от кашля
Время приготовления: 2-2,5 недели.Количество продукта: около 700 мл.
Список необходимых ингредиентов
| Компоненты | Количество |
| коньяк | 690-720 мл |
| свежий имбирь | 48-55 г |
| свежий мед (липовый, гречишный или цветочный) | 90-120 мл |
| свежие ягоды можжевельника (по желанию) | 10-15 шт. |
| перец чили | 1 стручок |
Пошаговое приготовление
- Свежий корень имбиря очищаем от кожуры, промываем и натираем на средней терке.
- Полученную массу опускаем в стеклянную емкость.
- Туда же добавляем ягоды можжевельника и заливаем мед. Если под рукой не оказалось свежего меда, тогда используйте засахаренный, только обязательно растопите его на паровой бане и позвольте остыть до теплого состояния.
- Заливаем подготовленные ингредиенты алкогольной составляющей и опускаем цельный перец чили.
- Плотно закупориваем банку крышкой и интенсивно встряхиваем содержимое на протяжении 17-25 секунд.
- Помещаем емкость в теплое место, куда не попадают солнечные лучи, и выдерживаем настойку приблизительно две недели. Каждые два дня тщательно взбалтываем содержимое банки.
- Настоявшийся продукт дважды профильтровываем через несколько слоев марли и ваты.
- Разливаем настойку по стеклянной таре и отправляем ее в холодильник на пару-тройку дней.
Знаете ли вы? Подобная настойка обладает в меру сладковатым привкусом и имеет длительное имбирное послевкусие, однако жгучий, ярко выраженный перцовый привкус не позволяет употреблять ее на пустой желудок. Горячительное способствует улучшению аппетита, помогает усваивать жирную и тяжелую пищу. Также при ежедневном употреблении 1-2 рюмок этого эликсира можно вылечить горло и снять сильный кашель.
Рецепт коньяка с чаем и перцем от простуды
Время приготовления: 50-55 дней.Количество продукта: около 2 литров.
Список необходимых ингредиентов
| Компоненты | Количество |
| коньяк | 1,5-2 л |
| горький перец крупного размера | 1 шт. |
| гранулированный сахарный песок | 18-25 г |
| душистый перец | 5-7 горошин |
| молотая корица | 8-10 г |
| черный листовой чай | 18-25 г |
| гвоздика | 1-2 бутона |
Пошаговое приготовление
- В стеклянную тару заливаем качественный алкоголь и высыпаем туда же сахарный песок.
- Тщательно размешиваем полученную смесь до полного растворения крупинок сахара.
- При помощи широкого ножа раздавливаем горошины душистого перца и бутоны гвоздики.
- Горький перец нарезаем на маленькие кусочки произвольной формы.
- В отдельной посуде смешиваем все специи, перец и листья чая.
- Полученную сухую смесь отправляем в банку к остальным ингредиентам.
- Плотно закупориваем банку тугой крышкой и интенсивно взбалтываем содержимое в течение 19-25 секунд.
- Отправляем банку в темное помещение приблизительно на 50-55 дней. Каждые семь дней необходимо интенсивно встряхивать содержимое банки.
- Настоявшуюся жидкость дважды процеживаем через фильтрационную бумагу и разливаем по стеклянным бутылкам.
- Помещаем настойку в холодильник или другое холодное место на пару дней.
Знаете ли вы? Подобная настойка обладает насыщенным пряным ароматом и довольно жгучим перцовым привкусом. При ежедневном употреблении 35-45 мл этого крепкого спиртного настойка может быть использована как согревающее и вспомогательное средство для борьбы с простудой. Однако людям, страдающим от язвы желудка, язвы двенадцатиперстной кишки, а также гастрита, печеночной недостаточности и болезни почек, употребление жгучей настойки строго запрещено.
Видео о пользе и вреде коньяка при простуде
Для того чтобы выяснить, полезен или вреден коньяк при простуде, рекомендую ознакомиться с представленным видеоматериалом. На ролике международный эксперт Галина Гроссманн расскажет о свойствах магического напитка и поделится своими знаниями относительно пользы и вреда этого алкогольного напитка при простуде.
Полезная информация
- Для того чтобы действительно избавиться от простуды и при этом не нанести вред организму, необходимо иметь представление о том, что из себя представляет коньяк. Также полезной будет информация о том, из чего делают коньяк, поскольку каждый используемый в процессе ингредиент имеет свои полезные и вредные свойства.
- Кроме того, хочу поделиться рецептом коньяка из самогона, который рассчитан на реализацию в домашних условиях.
- Начинающим виноделам советую обратить внимание на элементарные рецепты коньяка по-латгальски, который не требует длительной выдержки в дубовых бочках. Буквально через две недели после окончания приготовления вы сможете насладиться тонким ароматом, необыкновенно красивым цветом и насыщенным вкусом настойки.
Все описанные рецепты надежны и проверены временем. Максимальный лечащий эффект достигается при употреблении смеси данного алкоголя с другими компонентами, когда их полезные свойства лишь дополняют друг друга, что способствует быстрейшему выздоровлению. Обязательно следите за дозировкой настойки, пейте целебный напиток небольшими глоточками и после сразу же закутывайтесь в толстое одеяло и постарайтесь заснуть. Если вы знаете другие вариации лекарственного эликсира, поделитесь ими со мной, кратко описав их в комментариях. Благодарю за внимание и крепкого вам здоровья!
Эпидемиология
Эпидемиология ОРЗ имеет много общих черт вне зависимости от вида возбудителя, послужившего непосредственной причиной заболевания. Источник ОРЗ – всегда больной человек. Наибольшую опасность представляют лица со стертыми формами заболевания и вирусоносители. Возбудители ОРЗ распространяются при разговоре, кашле или чихании. Заражение происходит воздушно-капельным путем, реже через рукопожатия или предметы обихода (посуду, полотенце и др.). Для ОРЗ в целом характерна наиболее высокая заболеваемость в холодное время года – с октября по апрель с традиционным пиком в январе-феврале. Больше других ОРВИ подвержены дети (в среднем в течение года 6-8 эпизодов заболевания), пожилые и люди с ослабленным иммунитетом. Инфицированию способствуют переохлаждение, а также нахождение в местах большого скопления людей (общественный транспорт, метро, супермаркеты, кинотеатры и пр.) – радиус распространения и рассеивания вирусов в окружающем пространстве составляет 2-3 метра). ОРЗ встречается в виде как отдельных случаев, так и эпидемических вспышек.
Симптомы ОРЗ
Инкубационный период (время между попаданием инфекции в организм и началом заболевания) составляет от 12 до 48 часов. Как правило, болезнь начинается с подъема температуры, который сопровождается ознобом. Зачастую у больного наблюдаются головные боли с локализацией в лобной области, рези в глазах, ноющая и тянущая боли в мышцах. Поражение дыхательных путей при ОРЗ выражается в сухом кашле, першении в горле, неприятных ощущениях за грудиной, заложенности и водянистых выделениях из носа. Зачастую отмечается покраснение шеи и лица, а также оболочки мягкого неба. Болезнь может сопровождаться повышенным потоотделением. Высокая температура, как правило, держится около 2 дней, после чего снижается до нормального уровня. При разных типах ОРЗ симптомы могут несколько отличаться. Основные отличия гриппа и ОРВИ представлены в таблице ниже.
|
другие ОРВИ |
|
|
Начало заболевания |
|
|---|---|
|
В течение нескольких часов происходит резкий подъём температуры тела (до 38-40 °C) |
В течение 1-2 дней появление катаральных симптомов, повышение температуры тела до 37-38 0С |
|
Общие симптомы |
|
|
Сильный озноб, боли и ломота в мышцах, сильная головная боль, боль в глазных яблоках. |
Слабость, недомогание, головная боль. |
|
Катаральные симптомы |
|
|
Выраженное чувство сухости в носу и глотке. Выделений из носа нет. |
Заложенность носа, слизистое отделяемое из носовых ходов, гиперемия зева, чихание, кашель. |
|
Продолжительность заболевания |
|
|
Температура выше 38,5 0С держится в течение нескольких дней (3-5 дней), затем постепенно начинает снижаться. |
ОРВИ в среднем протекает в течение 5-7 дней. |
|
Выздоровление |
|
|
После нормализации температуры в течение нескольких недель может сохраняться слабость, сонливость и чувство недомогания. |
После нормализации температуры тела наступает выздоровление. Чувства слабости и недомогания, как правило, не бывает. |
Лечение ОРЗ
Общие рекомендации. При лечении ОРЗ врачи советуют употреблять больше теплой жидкости (чая с лимоном, морса, молока и других напитков). Также следует позаботиться о создании комфортного микроклимата в помещении. Для этого нужно регулярно делать влажную уборку и проветривать комнату. Такие меры помогут в борьбе с распространением болезнетворных микроорганизмов. При лечении ОРЗ нужно придерживаться здорового питания, употреблять больше фруктов и овощей, так как в них содержатся витамины, которые укрепляют иммунитет. Очень важно не переносить болезнь на ногах, выздоровление происходит быстрее, если придерживаться прописанного специалистом режима. Главной составляющей медикаментозной терапии ОРВИ является прием противовирусных препаратов. В большинстве случаев необходимости в приеме жаропонижающих средств нет – организму необходимо дать возможность самостоятельно бороться с инфекцией. Снижать температуру тела следует только при высоких цифрах (от 38 °С). Хороший результат обеспечивают комбинированные препараты, действующие комплексно против основных симптомов простуды. Особую популярность получили средства в виде порошков для приготовления горячих напитков. Одним из таких препаратов является МАКСИКОЛД® РИНО. Действие входящих в его состав компонентов направлено на снижение температуры и скорейшее облечение других симптомов простудных заболеваний. Дополнительное поступление жидкости способствует восполнению и поддержанию водного баланса, а также выведение токсинов и снижению выраженности интоксикации. Дополнительным преимуществом таких препаратов является широкая палитра вкусов.
В зависимости от выраженности того или иного катарального симптома могут использоваться дополнительные средства симптоматической терапии.
Лечение больного горла. Снять боль в горле при ОРЗ помогают полоскания и ингаляции лекарственными препаратами. Для быстрого устранения неприятных ощущений можно использовать спреи (например, МАКСИКОЛД® ЛОР), леденцы и таблетки для рассасывания с анальгезирующим, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием. При лечении больного горла следует отказаться от слишком горячей и холодной пищи, а также газированных напитков, острого и соленого. Из народных средств следует выделить рассасывание меда. Этот продукт считается отличным антисептиком и активатором иммунитета. Мед хорошо снимает боль, устраняет осиплость, способствует заживлению тканей. Но необходимо учитывать, что данный продукт подходит не всем, в некоторых случаях он может вызвать аллергическую реакцию.
Лечение кашля. ОРЗ зачастую сопровождается сухим кашлем. Первостепенной задачей лечения в данном случае является блокировка кашля. С этой целью используются противокашлевые препараты. При кашле с затрудненных отхождением мокроты из бронхов используются муколитические и отхаркивающие лекарственные средства, а также ингаляции.
Лечение насморка. Насморк – самый частый спутник ОРЗ. Он может сопровождаться обильным отделением водянистой слизи, заложенностью, слезоточивостью и головными болями. Для лечения насморка необходимо регулярно очищать носовую полость солевыми растворами. Снять отек и восстановить дыхание помогут сосудосуживающие средства. В лечении насморка помогают маслянистые капли на основе эвкалипта и других целебных растений. Также подходит прогревание пазух носа с помощью методов физиотерапии.
Распространенные ошибки при ОРЗ
Игнорирование первых симптомов. Зачастую при возникновении заболевания человек склонен не обращать внимания на появившиеся симптомы и продолжать активный образ жизни. Если не начать лечение ОРЗ вовремя и совершать действия, усугубляющие состояние, то болезнь может дать осложнения или перейти в хроническую форму. При первых же симптомах необходимо обеспечить больному полноценный отдых и своевременно предпринимать меры по улучшению самочувствия.Прием лекарств без назначения специалиста. Многим людям свойственно заниматься самолечением. При этом зачастую не учитывается возможность аллергических реакций, точность дозировки и направленность действия лекарственных средств. А это может привести только к усугублению состояния. Важно помнить, что антибактериальная терапия бессильна при вирусном ОРЗ. Выяснить характер заболевания может только врач. Поэтому при резком появлении первых симптомов простуды необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
Длительное лечение насморка сосудосуживающими каплями. Такие средства должны применяться только в соответствии с инструкцией для кратковременного облегчения носового дыхания. Сосудосуживающие капли в нос, при длительном применение, могут вызывать привыкание.
Стремление одеться потеплее. Укутывание также может нанести вред, как и переохлаждение. Если температура тела повышена, то необходимо избегать еще большего перегрева. Нарушение теплоотдачи может спровоцировать ухудшение общего состояния вплоть до потери сознания. Таким образом, при лечении ОРЗ очень важно одеваться по погоде или в соответствии с микроклиматом в помещении.
Стремление употреблять больше пищи, не имея к этому желания. Распространено мнение, что без полноценного питания, выздоровление наступает значительно дольше. При этом зачастую при ОРЗ отсутствует аппетит и снижается секреция пищеварительных желез. Это естественная реакция организма на заболевание, так как все силы направлены на борьбу с инфекцией. Переваривание пищи – достаточно трудоемкий процесс, поэтому во время болезни можно ограничиться легкой пищей, которая быстро усваивается. Также следует избегать острых блюд и консервированных продуктов. А вот пить надо как можно больше, особенно при высокой температуре. Это помогает избежать обезвоживания и способствует быстрому выводу токсинов из организма.
Как восстановиться после гриппа
Такое заболевание, как грипп отнимает немало жизненных сил и энергии, поэтому вопрос восстановления жизненного потенциала и былой энергии стоит на первом плане. Как укрепить ослабленный иммунитет, как восстановится после гриппа, и как побороть слабость, рассмотрим ниже.
Бережём силы!
Поскольку мы имеем дело не с банальной ОРВИ, то и восстановительный период займёт гораздо больше времени. Если обычная простуда проходит в течение нескольких дней, то для полного восстановления после гриппа будут нужны недели. Даже если ваш больничный лист закончился, не стоит сразу же нагружать себя делами. Если беспокоит выраженная слабость после гриппа, что делать в таком случае может подсказать лечащий врач, консультация которого является обязательной.
Во время ожесточённой борьбы с вирусом, организм потерял немало сил, поэтому слабость, чрезмерная утомляемость и раздражительность, являются неотъемлемыми атрибутами периода восстановления.
Воды — источник жизни!
Во время болезни организм накопил немалое количество токсических веществ и продуктов обмена, поэтому одной из основных задач является выведение этих токсинов из организма. Наилучшим средством детоксикации является соблюдение правильного питьевого режима. Независимо от того, сколько длится слабость после гриппа, её лечение должно сопровождаться употреблением большого количества жидкости.
Вся суть питьевого режима заключается в употреблении не менее чем 2 литров жидкости в день. Хороший эффект оказывает употребление фруктовых соков, минеральной воды, компотов, морсов, чёрного и зелёного чая. Эти напитки не только нормализуют водный баланс организма и помогут избавиться от токсинов, но и помогут укрепить организм в целом.
Для усиления лечебного эффекта, и как эффективное средство профилактики, можно использовать отвары лекарственных трав. Хорошим эффектом обладает отвар плодов шиповника, мяты перечной, мелиссы, травы чабреца, цветков ромашки.
Сохраняйте равновесие
Медицинскими специалистами давно доказано, что вирус гриппа особо неравнодушен к людям с повышенной возбудимостью нервной системы. Доказывает этот факт наличие светобоязни, чувствительности к громким звукам, а также ломоты в теле в симптоматике гриппа. Поэтому, если возникла слабость после гриппа или слабость после орви, что делать в такой ситуации можно сказать однозначно — взять себя в руки и успокоится! Не пытайтесь испытывать свой организм на прочность, щадите свой организм. Если вы приступили к работе, то старайтесь делать кратковременные перерывы. Если вы решили прогуляться, то одежда должна непременно соответствовать сезону. Как дополнительные методы поддержания душевного равновесия, помогут занятие аутотренингом и ежедневная утренняя зарядка.
Попробуйте начать своё физическое восстановление с укрепления нервной системы при помощи коррекции психологического состояния. Для этого необходимо ежедневно прокручивать в своей голове следующие мысли:
- Моя иммунная система на пути к восстановлению
- Я совершенно спокойный человек, с крепким иммунитетом.
- Хорошее настроение сопровождает меня на протяжении всего дня.
- Меня окружают самые близкие и родные люди, которые поддержат меня в любую минуту.
- Мой организм будет в состоянии восстановить силы за самый короткий период времени.
Даже такие простые фразы, способны кардинально повлиять на общее состояние человека, и ускорить его выздоровление.
Сон — лучшее лекарство
Во время болезни, и после болезни, нет ничего лучше, чем крепкий, здоровый сон. Во время восстановительного периода не следует нарушать свой режим дня. Ложится спать следует в одно и то же время. Перед сном желательно проветривать помещение, при этом избегать сквозняков и переохлаждения. Для дополнительного очищения воздуха от патогенных микроорганизмов и пыли, лучшим средством является специальный увлажнитель воздуха.
Питаемся правильно!
«Не всё полезно, что в рот полезло». И действительно, именно питание играет огромную роль в процессах восстановления всего организма после болезни. Для того чтобы не травмировать лишний раз свой организм, и помочь ему справится с последствиями инфекционного процесса, следует придерживаться следующих правил:
- Соблюдать щадящий режим питания. Исключить переедание.
- Полностью исключить жаренную и жирную пищу.
- Не употреблять алкоголь и копчености.
- Употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов.
- Питаться в одно и то же время.
Лечение вирусных заболеваний и в частности вируса гриппа, не обходится без применения противовирусных и антибактериальных препаратов, поэтому важной составляющей восстановительного периода является процесс выведения остатков этих веществ из организма. Для проведения процедуры детоксикации используются специальные сорбенты (Энтеросгель, активированный уголь, Смекта). Для нормализации микрофлоры кишечника используют натуральные пробиотики.
Альтернативные способы восстановления
Водные процедуры, несомненно, являются мощным общеукрепляющим средством для всего организма, но только не в данном случае. Не стоит прибегать к закаливанию в самый разгар восстановительного периода. Посещение бассейна, бани и сауны, станут отличными профилактическими и лечебными мероприятиями. Для активизации общего иммунитета, и улучшения кровообращения, отличным средством является массаж ступней и голеней. Человеческая стопа содержит большое количество биологически активных точек, и воздействие на них под средством массажа носит мощный терапевтический эффект.
Природа на страже здоровья
Для поддержания защитных сил организма и эффективного восстановления после гриппа, следует употреблять настойки лекарственных растений. Для этой цели подойдёт настойка эхинацеи пурпурной, элеутерококка, корня женьшеня, а также китайского лимонника.
Как дополнительное общеукрепляющее средство можно использовать следующее средство:
Необходимо взять 10 грамм предварительно очищенного корня имбиря, 1 лимон и 1 столовая ложка натурального мёда. Все ингредиенты пропускаются через мясорубку или смешиваются в блендере до однородной массы. Полученную смесь следует добавлять в чай либо употреблять как самостоятельное средство по 1 чайной ложке 2 раза в день.
Важно! Если все вышеописанные способы восстановления не дали положительного результата, и плохое самочувствие продолжает сохраняться, то стоит незамедлительно обратиться к медицинскому специалисту, во избежание негативных последствий и осложнений.
Источник: http://grippe.su/kak-vosstanovitsya-posle-grippa.html
Предисловие
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – группа болезней, передающихся воздушно-капельным путем и характеризующихся поражением у человека различных отделов верхних дыхательных путей. К их числу относят грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальную инфекцию, риновирусную болезнь, аденовирусные болезни.
Грипп отличают симптомы выраженной интоксикации (специфическая гриппозная интоксикация), аденовирусную инфекцию – поражение лимфаденоидной ткани ротоглотки, умеренное увеличение лимфатических узлов, нередко – печени и селезенки, а также наличие экссудативного компонента воспаления и поражения конъюнктивы глаз. Для парагриппа характерен синдром крупа, а для РС-инфекции – явления обструктивного бронхита и бронхиолита. Риновирусную инфекцию можно заподозрить по обильным слизистым выделениям из носа при отсутствии или слабо выраженных симптомах интоксикации.
ОРВИ – самые распространенные на земном шаре заболевания. Полностью учесть заболеваемость невозможно. Практически каждый человек несколько раз в году болеет ОРВИ.
Каждый год в холодное время, благоприятное для его распространения, грипп носит характер эпидемий. Болезнь опасна серьезными осложнениями: острый гнойный гайморит, острый неврит слухового нерва, заболевания легочной системы – пневмония, трахеит, бронхит, острый средний отит.
После болезни долгое время будет ощущаться недомогание. Большинство людей после гриппа чувствуют слабость, сниженный аппетит и низкую работоспособность, так как вирусная атака обессилила организм и иммунитет.
По кровеносным и лимфатическим сосудам непрестанно движутся клетки иммунной системы. Они ищут чужеродные частицы – антигены. Как только появляется «чужой», то группа фагоцитов (клетки иммунной системы) сразу захватывает его и уничтожает. Однако вирусы не так просто уничтожить, так как они проникают внутрь клетки и там начинают размножаться. Когда фагоцит захватывает вирус, он сразу передает сигнал в иммунную систему о чужеродном вторжении и о типе и строении антигена. После получения тревожного сигнала, иммунная система мгновенно формирует подходящие к борьбе с данным типом вируса клетки—антитела. Параллельно иммунитет формирует и клетки памяти, которые помнят тип вируса, и при его повторном вторжении в организм, антигены мгновенно блокируют его. Это и есть естественный иммунитет.
После болезни иммунная система совершенно обессилена. Во время борьбы с вирусами, погибает огромное количество клеток иммунной системы, и расходуются ферменты. Если иммунная система в срочном порядке не восстановит свои силы, то любая инфекция может вызвать серьезные осложнения.
Чтобы грипп закончился без осложнений и последствий, никогда не занимайтесь самолечением этого заболевания. Кроме того, нельзя переносить грипп на ногах – важно соблюдать постельный режим. Не стоит сбивать температуру ниже 39 градусов, если вы ее нормально переносите.
Еще одно важнейшее условие – во время болезни пить много жидкости, чтобы ускорить вывод токсинов и продуктов распада вируса и клеток-защитников иммунитета.
Как восстановиться после гриппа и простуды
Болезнь позади, а мы все равно чувствуем слабость и разбитость. Оно и неудивительно – организм истощен болезнью, печень и почки заметно устали, очищая организм от всякой «заразы» и «остатков» лекарств, сосудистый тонус ослаблен… В общем, берем ситуацию в свои руки и срочно приводим себя в форму!
ЕШЬТЕ, ПЕЙТЕ, СПИТЕ
Если у вас есть возможность посидеть пару-тройку «лишних» дней дома, воспользуйтесь ею. Сейчас организму нужен отдых, что б побыстрее восстановить силы. Очень важен ваш режим и рацион.
Первое правило: высыпайтесь! 8-9 часов, можете даже слегка покемарить после обеда. Сейчас это дозволяется. Второе, не менее важное правило: пейте! Как можно больше! Жидкость поможет побыстрее вывести из организма остатки болезни, токсины и многочисленные лекарства. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, в течении дня пейте простую воду без газа и побольше теплых витаминных чаев. Подойдут также зеленый май, домашние компоты и морсы, чаи из малины или брусники.
Обязательно выпейте на ночь чашечку ароматного чая с лимоном. Вместо сахара – ложечка меда. Это прекрасный натуральный антисептик, а лимон – это просто «витаминная бомба»! То, что сейчас нужно организму! Можно также добавлять в чай кусочки корня имбиря, «разгоняет» кровь и помогает ей быстрее самоочищаться.
Важно также в реабилитационный период правильно и достаточно питаться. Постарайтесь не перегружать желудок чем-то тяжелым и не ешьте сразу первое, второе и третье блюдо. Лучше придерживайтесь дробного питания и старайтесь, чтобы ваше меню было полезным и питательным.
После болезни у многих нередко пропадает аппетит. Но голодать и целыми днями перебиваться на одном только чае, нельзя. Если есть совсем не хочется, налегайте на фрукты. Особенно, на цитрусовые – апельсины, мандарины и грейпфруты полезны всегда, а после болезни и вовсе незаменимы. Как только аппетит появиться, добавьте в рацион легкие каши, рыбу и морепродукты, побольше овощей. От жирного мяса, мучного и сладостей сейчас лучше воздержаться, — все-таки организму и без того непросто, зачем добавлять ему проблем?!
Что б помочь работе желудка, ешьте первые блюда. Только не «тяжелые» наваристые супы на свинине или говядине, с зажаркой и жирными кусками мяса, а легкие овощные, куриные, грибные бульоны или супчики.
ДОБАВЬТЕ ВИТАМИНОВ
Их организму сейчас категорически не хватает, к тому же от болезни очень страдает наша внешность – кожа бледнеет, под глазами синяки, волосы тускнеют. Быстро привести внешность в порядок позволит правильное питание плюс обилие витаминов. Их можно получить из овощей и фруктов, но если вы едите их в недостаточном количестве, то не лишним будет пропить поливитаминный комплекс. Ну а если с болезнью вы боролись при помощи антибиотиков, то ударная доза витаминов и минералов вам просто необходима! Купите сбалансированный комплекс и ни в коем случае не превышайте дозировку. Что б не только обогатить полезными веществами организм, но и поднять свой иммунитет, выбирайте комплексы с обязательным содержанием витаминов С, Е, бета-каротином, селеном и цинком. Прекрасно отразятся на иммунитете и внешности витаминные коктейли. Пить их нужно каждое утро для бодрости, красоты и здоровья. Вот несколько простых рецептов:
— 3 морковки среднего размера запускаем в соковыжималку. Добавляем несколько столовых ложек сливок и пару капель лимонного (можно выдавить прямо в стакан). — Морковь и сельдерей выжимаем и смешиваем с ложечкой оливкового масла, можно немного подсолить. — В равных пропорциях выжимаем морковь, яблоки и свеклу. Можно добавить немного цитруса.
ПОДДЕРЖИТЕ СЕРДЦЕ, ПОЧИСТЬТЕ ПЕЧЕНЬ
ОРВИ провоцирует снижение сосудистого тонуса, так как наносит сильный удар по сердечно-сосудистой системе. Высокая температура усиливает нагрузку на кровеносную систему и чем дольше она держится, тем сильнее она страдает. Страдают сердце и сосуды и из-за методов лечения. Противовирусные препараты «садят» сердце, а капли в нос (сосудосуживающие) вызывают спазмы сосудов. Так что самое время восстанавливать все в комплексе и быстро!
Простой и действенный способ почистить кровь и сосуды – ежедневно выпивать стакан разбавленного пополам с водой натурального гранатового сока. Справиться с последствиями болезни и ее лечения помогут также «бабушкины» методы – травяные отвары из липы, травы донника и клевера. Ну а что б придать сосудам тонус «сдабривайте» свои любимые блюда специями – гвоздикой, перцем, имбирем, корицей.
Пострадала от гриппа или простуды и печень. Ведь она усиленно работала все это время, что бы вывести медикаменты из организма. Что б помочь ей поскорее оправиться и само очиститься, пропейте ежедневно натощак сок из свежей моркови, петрушки и сельдерея.
Источник: http://golos.ua/i/209976
После простуды не проходит слабость: методы восстановления
Содержание:
Защитный механизм организма тратит на борьбу с болезнями много энергии. После выздоровления защитные механизмы снова набираются энергии, а организм в это время находится в режиме спячки, то есть отдыхает.
Поэтому после любой болезни человек может ощущать разбитость, слабость, появляется резкое переутомление даже при небольших затратах энергии.
Медициной установлено: при благоприятных условиях восстановление иммунитета после болезни занимает около 2-х недель. В этот период ощущается общее недомогание и неправильное разграничение сил.
После простуды наиболее часто ощущается слабость, отсутствие аппетита, быстрая потеря сил, иногда апатия.
Как после простуды проявляется слабость
После простуды слабость проявляется в двух видах:С повышением слабости приходит рассеянность и невнимательность, пропадает возможность концентрироваться. Дела, требующие умственной нагрузки, концентрации, не задаются.
Обратите внимание! Слабость после болезни сравнима с симптомами длительного голодания – авитаминозом, истощением и обезвоживанием.
Отсутствие аппетита и малая подвижность при слабости приводят к головокружениям, ломкости волос и ногтей, общей бледности кожных покровов.
Как восстановиться после простуды?
На борьбу с инфекцией иммунитет тратит колоссальные средства, запас витаминных веществ в организме снижается. Его нужно пополнить. Также нужно восстановить физическое и эмоциональное состояние.
В итоге, для восстановления после простуды необходимо работать в трех направлениях – психологическом, физическом и иммунном.
Восстановление активного физического состояния:Физическое состояние нужно улучшать, но не стоит забывать про переутомление, иначе слабость поборет физический подъём. Поэтому, занимаясь восстановлением организма, не стоит перебарщивать.
- Восстановление психологического состояния:
Обратите внимание! Человек лучше отдыхает, когда спит в прохладном помещении – даже зимой недолгое проветривание перед сном не повредит.
- Достаток солнечного света – за настроение в организме отвечают серотонин и меланин, которые вырабатываются при нахождении на солнце. В помещении не оставайтесь в темноте – обманите тело электрическим светом.
- Фитотерапия – успокоительные и восстанавливающие чаи, настои и отвары прекрасно работают против эмоционального напряжения в условиях слабости и астении.
Психологическое состояние после простуды восстановить сложнее, чем физическое. Нужно настраивать организм на проявление положительных эмоций, стараться не расстраиваться, избегать раздражения.
- Восстановление витаминного баланса в организме:
Витаминные комплексы – лекарства, в составе которых собраны витамины разных групп. После простуды хорошо помогают цитрусовые, но больше рекомендуются витаминно-минеральные комплексы, в них собираются витамины, действие которых направлено на укрепление и восстановление как нервной системы, так и физического состояния.
Три перечисленных пункта являются решением проблемы со слабостью и повышенной утомляемостью после простуды. В сумме правильный рацион, подбадривание мышц и расслабление нервной системы дают хорошие результаты уже через несколько дней терапии.
