Прогулки с новорожденным: когда в первый раз выйти на улицу. Как одеть малыша и сколько длится прогулка с новорожденным

Свежий воздух – это благо, которое каждый заботливый родитель должен предоставить своему новорожденному ребенку. Но сколько гулять с новорожденным? Ведь он еще так слаб и беспомощен…  Как не заморозить малыша? Обо всех тонкостях прогулок с детишками первого месяца жизни читайте далее.

Когда можно гулять с новорожденным?

Если на улице стоит теплая комфортная погода, то начинать прогулки с малышом можно сразу после выписки из роддома. Хорошо даже прогуляться непосредственно в день выписки – например, заменить классическое возвращение домой на машине обычной пешей прогулкой (при условии, что живете вы недалеко от родильного отделения).

А вот в непогоду и холодное время года лучше отложить прогулки минимум на неделю. Многие врачи-педиатры рекомендуют вообще воздержаться от походов на улицу зимой до тех пор, пока малышу не исполнится два месяца. К слову, мало кто из родителей следует этой рекомендации, ведь свежий воздух малышу просто необходим.

Как было сказано выше, в мороз с новорожденным гулять не стоит. То же самое касается и летней жары. Лучше отложить моцион, если температура за окном опустилась ниже -10 или поднялась выше +30 градусов.

Если на улице снег или ветер, ребенку также лучше остаться дома.

Длительность прогулок

Многие мамы и папы панически боятся «перегулять» с малышом. «Сколько гулять с новорожденным?» – спрашивают  они у врачей-педиатров. Ответ на этот вопрос полностью зависит от времени года и состояния ребенка.

Зимние прогулки

Итак, за окном зима. Снег блестит на солнышке, дорожки покрылись тонким слоем сверкающего льда. Деревья стоят неподвижные, их веточки лишь изредка шевелит легкий ветерок. На градуснике -7. Можно идти гулять.

Все, описанное выше, вовсе не лирика. Прежде чем идти на прогулку с крохой, не достигшим месячного возраста, убедитесь, что на улице безветренная спокойная погода, а температура не опустилась ниже -10.

В такую погоду с новорожденным в возрасте 1-2 недели можно совершить получасовой моцион. Прогулку с месячным ребенком можно продлить до часа.

Если же на улице слишком холодно или ветрено, оставлять малыша без свежего воздуха не стоит. Выставите коляску на застекленный балкон на час. При этом немного приоткройте окно, чтобы на балкон поступал свежий воздух. Если в вашей квартире не предусмотрено наличие балкона или лоджии, то вас выручат частые проветривания. Можно даже одеть кроху потеплее и положить его в кроватке или коляске около открытого окна.

Сколько гулять летом?

Несмотря на то, что летние деньки, как правило, теплы и безоблачны, внимательно следите за погодой, прежде чем выйти с новорожденным на улицу.

Некоторые специалисты рекомендуют дать малышу неделю на адаптацию и не выводить его из дома, но это вовсе не обязательно. Как всем нам, маленькому человечку нужен свежий воздух, а условия в современных квартирах часто  не соответствуют потребностям малыша (низкая влажность воздуха, пыль).

Летом лучше совершать прогулки утром или вечером, когда на улице нет дневного зноя. Длительность одной прогулки может достигать двух часов. Но следите, чтобы малышу было комфортно. Если он просыпается раньше, чем вы придете домой, капризничает и выказывает свое недовольство, сократите прогулку до 1,5 часов.

Длительность прогулки осенью и весной

Средняя продолжительность одного моциона осенью и весной составляет около полутора часов. При этом стоит учитывать несколько факторов.

• Если на улице дождь, прогулку стоит отложить. Неверно думать, что дождевик, надетый на коляску, позволяет гулять, не опасаясь осадков. Он создает в коляске так называемый «парниковый эффект» и приводит к дискомфорту для малыша.
• Если на улице тепло, не спешите раздевать новорожденного. Осенняя (и весенняя) погода коварна, а организм крохи еще очень слаб и не обзавелся собственной терморегуляцией, поэтому, чтобы избежать простуды, одевайте ребенка потеплее, но не кутайте его.

Сколько гулять с малышом в первый раз?

Летом первая прогулка может длиться около 30 минут при условии, что на улице нет удушающего зноя, ветра или дождя.

В осеннее-весенний период время первого моциона сокращается до 15 минут. При этом важно потеплее одеть малыша, чтобы его не продуло, ведь погода осень и весной довольно непредсказуема.

Зимой для первого похода на улицу хватит и 7-10 минут. Можно даже для начала просто вынести малыша на руках во двор или на балкон. А если температура воздуха ниже -10 градусов, то от прогулок вообще следует отказаться.

Каждый следующий раз пребывание на свежем воздухе нужно увеличивать на 10 минут.

Таким образом, первая прогулка:

• летом – 20-30 минут, максимальная длительность – 2-3 часа;
• весной – 20-25 минут; максимальная длительность – 2 часа;
• осенью – 15-20 минут, максимальная длительность – 1,5-2 часа;>
• зимой – 7-10 минут, максимальная длительность – 1-1,5 часа.

Максимальная длительность прогулки для новорожденного достигается примерно через месяц после начала гуляний.

Сколько раз в день нужно гулять с малышом?

Длительность и частота прогулок с новорожденным зависит только от погоды и самочувствия крохи. Летом разрешается гулять с малышом 2-3 раза в день по 1,5-2 часа. Если у вас есть дача или собственный дом, то можно выставить коляску на свежий воздух чуть ли не на целый день.

Зимой тоже рекомендуется совершать хотя бы два выхода по 30-40 минут.

В случае если вы выбрали «балконные» прогулки, их можно проводить почти весь день. В теплое время особенно полезно почаще выставлять малыша на свежий воздух. Известный доктор Комаровский сообщает, что будет лучше, если малыш все перерывы между кормления будет находиться на балконе. Благодаря свежему воздуху сон крохи становится крепче.

Но не забывайте, что прежде чем отправить малыша «гулять» на лоджию, стоит утеплить его так же, как если бы вы шли гулять в соседний парк.

Общие советы

1. Обязательно имейте с собой пустышку (а лучше – две). Если малыш закричит на холодном воздухе, это может грозить ангиной, поэтому постарайтесь поскорее занять его рот пустышкой.
2. Лучше идти гулять сразу после того, как малыш покушал. Это позволит продлить время прогулки, а также не даст крохе замерзнуть и улучшит его сон.
3. Первые недели две после выписки из роддома лучше выходить гулять один раз, но уже к месячному возрасту количество прогулок можно увеличить.
4. Постоянно проверяйте, не замерз ли малыш, – аккуратно трогайте его ножки и ручки в коляске. Также важно не допустить перегрева крохи.
5. Если ребенок нездоров, отмените поход на улицу.
6. Часто недоношенным деткам врачи запрещают прогулки до тех пор, пока они не догонят своих сверстников и не наберут необходимый вес.
7. Не стоит гулять с новорожденным, если влажность воздуха на улице выше 80 %.
8. Чем скорее малыш привыкнет к прогулкам, тем лучше и быстрее он будет развиваться.
9. Лучше всего гулять с новорожденным в парках и скверах, особенно хорошо для прогулок подходят хвойные леса, так как воздух там чище и свежее. А вот вдоль дорог гулять не стоит. Также старайтесь избегать слишком людных мест (торговых центров, оживленных улиц, площадей), ведь слишком громкие звуки могут разбудить и испугать младенца.
10. Лучшее время для прогулок: до обеда – 10 часов, после обеда – 15 часов.
11. Открывайте личико и ручки малыша, если погода позволяет. Чем больше солнечного света попадет на открытые участки кожи, тем лучше.
12. Летом всегда берите на прогулку бутылочку с чистой кипяченой водой на случай, если малыш захочет пить.
13. Если на улице слишком яркое солнце, лучше поставить коляску с новорожденным в тень.

Заключение

Прогулки – одна из первых необходимостей новорожденного малыша. Несмотря на то, что некоторые врачи-педиатры предостерегают от ранних прогулок и предлагают отложить их до достижения ребенком двухнедельного возраста, малышу можно и нужно бывать на свежем воздухе с рождения, особенно если условия в квартире оставляют желать лучшего.

Нормальная влажность, прохлада и чистый воздух – вот что нужно для здорового правильного развития крохи.

Когда и сколько гулять с новорождённым зимой?

После выписки из роддома на маму ложится большой груз повседневных забот по уходу за крохой, одной из которых является ежедневная (по возможности) прогулка, которая помогает ей восстановить свой организм после родов и прийти в форму. Как известно, гулять с малышом необходимо не менее двух раз в день, даже несмотря на то, что на улице холодно и далеко не лето.

Первая прогулка с новорождённым — когда и сколько длится?

Новорожденный вполне готов к полноценной первой прогулке примерно уже на второй неделе жизни. Такие прогулки очень положительно влияют на подачу кислорода в кровь ребенка, а свежий морозный воздух благотворно действует на развитие дыхательных путей малыша. Но тут стоит помнить о том, что в зимнюю погоду время прогулки стоит сократить примерно на час, чтобы не переохладить кроху и не замерзнуть самой. Нужно обратить пристальное внимание на то, что первые прогулки с новорожденным зимой не могут длиться более получаса и проводиться при температуре ниже -5 градусов. Если же за окном стоит сильный мороз (т.е. ниже -15 градусов по Цельсию), нужно надеть на новорождённого зимнюю одежду и открыть настежь окно или балкон в квартире.

Постепенно, с каждым днем увеличивайте время нахождения младенца на улице на 10-15 минут, чтобы со временем длительность прогулки увеличилась до 1,5-2 часов (зимой же можно ограничиться максимум 1-1,5 часами).

Не забудьте, что особенно первые прогулки с ребёнком в зимнюю пору должны совершаться только после того, как вы накормили малыша и он находится в благодушном настроении. Тогда он не станет плакать, хватая ртом холодный и порой влажный воздух, а будет мирно будет созерцать небо и деревья, вскоре закроет глазки и сладко засопит. В это время у мамы появляется великолепная возможность расслабиться, подышать пару часов воздухом, а главное, никуда не спешить, что, в свою очередь, улучшает кровообращение в ногах и помогает ей избавиться от накопленной за время беременности лишней жидкости.

Как одевать новорожденного на прогулку зимой?

Нахождение на улице помогает малышу адаптироваться к изменениям и перепадам температуры, научиться регулировать ее. Врачи рекомендуют гулять каждый день, даже когда на улице достаточно холодно и идет снег. Не стоит бояться переохлаждения ребёнка, ведь он такой же человек, как и мы, родители. Стоит лишь подобрать одежду для новорожденного на зиму, соответствующую температуре за окном и, в случае осадков, взять с собой на улицу дождевик (при мокром снеге) или зонтик для коляски. Одевать младенца следует так, как вы сами одеваетесь на улицу, дополнительно надев на него еще один слой одежды (не забываем, что терморегуляция у крошки еще плохо развита!). Первой одевается мама и только потом одевает ребенка.

Ни в коем случае не утепляйте ребенка очень сильно. Ваш малютка еще не умеет хорошо регулировать температуру своего тела, он с легкостью может перегреться и вспотеть (что чревато быстрым переохлаждением на холодном воздухе). Кроме того, слишком тепло одевая ребенка зимой, есть риск нарушить терморегуляцию его организма в более старшем возрасте, что, опять же, влечет за собой частые простуды при перепадах температуры и сезонных ухудшениях погоды.

Одежда для новорожденного на зиму:

• должна быть легкой по весу;
• легко и быстро одевается;
• имеется в достаточном количестве — её столько, что Вам не составит труда грамотно подстроить гардероб ребёнка под порой резкие изменения зимней погоды;
• если Ваш ребенок родился накануне зимы или в самый ее разгар, под теплую шапку ему всегда стоит одеть хлопчатобумажный чепчик или шапочку.

Какая же одежда для новорождённого считается самой лучшей?

На этот счет существуют различные мнения, но все они сходятся на том, что главное, чтобы одежда была легкой и комфортной, не продувалась и не промокала.

Кому-то больше по душе будет теплый комбинезон (для новорожденного лучше, чтобы на капюшоне у комбинезона не было оторочки из меха, поскольку это всего лишь элемент декора одежды и не более). Кстати, для новорожденных сейчас производится большое количество так называемых комбинезонов-трансформеров, более или менее утепленных (в зависимости от сезона). Они очень практичные, теплые и младенцы великолепно чувствуют себя в них.

Кроме комбинезона можно надеть на малыша раздельные верх и низ (т.е. штаны и куртка отдельно), хотя такая одежда для новорожденного на зиму считается менее практичной и эргономичной, но качественные зимний комплект для новорождённого по легкости, теплоте и комфорту ни в коей мере комбинезону не уступает. Скорее, это вопрос вкуса и выбора молодой матери.

Материал для зимней одежды новорождённому

Надежнее всего (но вместе с тем и дороже) выбрать для своего малютки мембранный комбинезон или комплект с микропорами. Благодаря им от тела отводится пар, а внутрь не попадает вода и ветер.

Также, для утепления коляски малыша мамы используют тёплый матрасик на дно и одеяло сверху, чтобы прикрыть ножки и ручки спящего карапуза.

При наличии грамотно подобранной одежды для новорожденного, зимой нет необходимости укрывать ребенка сильно тёплым одеялом — пусть лучше это будет флисовое одеяльце. Кроме того, почти всегда коляски для младенцев продаются в комплекте с ветрозащитным одеяльцем для ножек (можно выбрать коляску с непромокаемым одеяльцем). Матрасик лучше всего подойдет зимний или демисезонный конверт для новорожденного с натуральным овечьим мехом. При наличии такого конверта и одеяльце не нужно.

Контакт малыша с недомашней средой очень благотворно влияет на его развитие, поскольку звуки с улицы стимулируют его слуховую активность. Кроме того, когда младенец видит много новых предметов и лиц, у него постепенно улучшается острота зрения.

Подготовка новорождённого к прогулке зимой

Перед тем как выйти на прогулку с новорождённым зимой, нужно внимательно проверить его температуру (ведь температура у новорожденного несколько отличается от той, что мы привыкли наблюдать у взрослого человека). Полностью одев малыша, дотроньтесь до его щечек: если они теплые, но при этом без испарин, — смело выезжайте на улицу, предварительно обработав лицо (щечки, носик и лоб) ребёнка специальным кремом. Ведь кожа вашего крошки еще такая нежная и ей нужна дополнительная защита в зимнюю стужу.

Существует множество различных «зимних» кремов для детей, но все они имеют примерно одну консистенцию. Благодаря высокому проценту содержания в нём молекул масла, крем образует защитную пленку и в мороз кожа ребенка не высыхает и не обветривается, поскольку вся влага удерживается внутри. Необходимо нанести крем равномерным слоем за 15-20 минут до выхода на улицу, поскольку он должен успеть впитаться. Действовать крем будет долго, в течение двух-трех часов. После прогулки можно умыть малыша и нанести ему увлажняющий крем или молочко, чтобы сохранить влажность кожи, но это не является обязательным, следует ориентироваться по состоянию кожи. Также не лишним будет иметь при себе гигиеническую помаду для детей, поскольку на морозе и холодном ветру у них часто обветриваются и высыхают губы. Очень важно, чтобы такая помада не содержала в себе искусственных красителей, спирта и щелочных соединений.

Кстати, на прогулку с новорожденным зимой лучше выходить пораньше, желательно в первой половине дня при естественном свете, который также положительно влияет на все физиологические процессы, проходящие в еще только развивающемся организме новорождённого, тем более, что солнечных дней в это время года совсем немного.

Дорогие родители, прогулка с новорожденным зимой, летом и в любое время года не просто обоюдно полезна, но это еще и возможность лучше узнать своего малыша и постепенно привыкнуть к нему, как полноправному и, конечно, самому любимому члену вашей новой семьи!

Первая прогулка с ребенком

Размышляя над тем, когда же можно вывести новорожденного погулять, не забывайте, что первую прогулку вы уже совершили, когда ехали из родильного дома. И вот эти несколько минут, пока вы всей семьей фотографировались на крыльце больницы, а потом шли от машины до подъезда — уже большой глоток свежего воздуха для вашего малыша. Но даже при этом педиатры все-таки рекомендуют свыкнуться ребенку с внешним миром в домашней обстановке и не выходить на улицу примерно первые 7 дней. Хотя, конечно, все индивидуально, и, после осмотра вашего малыша врачом, вы можете посоветоваться по этому вопросу отдельно.

Пока первые 7-10 дней ребенок находится дома, необходимо регулярно проветривать все комнаты.

Сколько времени длится прогулка с новорожденным

Первая прогулка должна продолжаться 10-15 минут (зимой будет достаточно 10 минут). Даже если погода стоит на редкость приятная, не стоит гулять первый раз больше 15 минут, т.к. малыш еще не адаптировался к внешнему миру, а его система терморегуляции еще незрелая. Постепенно длительность пребывания на свежем воздухе нужно увеличивать, и к месяцу уже смело можно гулять больше часа.

Конечно, легко сказать свежеиспеченной маме — гуляй целый час. А если роды прошли тяжело, и мама еле передвигается и быстро устает? Тогда спасет балкон или веранда. В этом возрасте детям все равно, где спать, поэтому прогулка на балконе — отличный вариант для малыша первых месяцев жизни. Ведь на улице он все равно все время спит.

“Гулять” на балконе можно только тогда, когда он застеклен (но не наглухо, а с доступом свежего воздуха). Если нет никакой защиты (ни стекла, ни сеток), пребывание ребенка на балконе исключено. К сожалению, нередки случаи, когда в коляску к новорожденному “прилетал” горящий окурок с соседнего балкона.

При какой погоде можно гулять новорожденному

Чего мы боимся больше всего? Правильно, что ребенок замерзнет. Но не менее внимательно нужно относиться и к перегреву, ведь зачастую он несет гораздо больше опасности для малыша. Поэтому, прежде чем вынести новорожденного, посмотрите на градусник.

• Лето. В теплое время к температуре нужно относиться очень внимательно. Если очень жарко (выше 30°С), выходите гулять рано утром и вечером после 17 часов. Поверьте, 10 минут пребывания на солнце хватит ребенку с головой, чтобы получить нужную дозу витамина D на много дней вперед. Если в вашей местности обитают кровососущие насекомые, не забудьте про москитную сетку.
• Зима. В холодное время года первый выход с ребенком лучше совершать при температуре не ниже -10°С, а последующие прогулки допустимы и при -15°С.
• Непогода. В метель, грозу или ливень, конечно, лучше остаться дома. Но тогда не забывайте проветривать комнаты.
• Дождь. Влажный воздух очень полезен для ребенка, и прогулка под дождем может принести пользу, если ее правильно организовать. Конечно, не нужно мокнуть под струями воды, но если в дождливую и безветренную погоду вы проведете время на улице под навесом — это будет очень и очень хорошо. Не забывайте всегда брать с собой дождевик (непромокаемая накидка для коляски), но не для того, чтобы гулять под ним, а просто чтобы добежать до навеса или дома в случае внезапного дождя. Под клеенчатой накидкой очень душно, если малыш находится под ней долго.

Собираясь на прогулку, учитывайте не только температуру воздуха, но и влажность. Например, если на улице 80% влажности, то уже при 24 градусах может быть невыносимо жарко. Тоже самое зимой — при высокой влажности уже при 12 градусах мороза прогулка принесет мало удовольствия.

Как одеваться

Первое и главное правило в выборе одежды для прогулок с новорожденным — умеренность. Еще раз напомним: ребенок должен не только не замерзнуть, но и не перегреться.

• Лето. В теплое время года достаточно боди и хлопчатобумажных носочков, или маечки с небольшим рукавом. Главное, чтобы вся одежда для прогулок новорожденного была из натуральных тканей. Если выходите на солнце — легкая шапочка обязательна! Конечно, на случай ветра или дождя берите с собой теплые пеленки или одеяльце.
• Зима. Если малыш появился на свет в самый холодный месяц года, позаботьтесь о покупке специального конверта — в него и заворачивать удобно, и малышу в нем комфортно (поинтересуйтесь у продавца о температурном диапазоне конверта).
• Осень и весна. В межсезонье придется все время смотреть на градусник и полагаться на собственные ощущения. Одевайте малыша таким образом, чтобы в любое время его можно было одеть или раздеть на один слой.

Когда с прогулкой стоит подождать

Иногда доктор может порекомендовать отложить первую прогулку ребенка до более позднего возраста. Например, если малыш родился раньше срока и еще не окреп, или существуют какие-то проблемы со здоровьем. Но не всегда дело в ребенке. Например, если мама плохо перенесла роды, а больше с малышом погулять некому, можно обойтись и регулярным проветриванием. Издеваться над собой и гробить свое здоровье не нужно. Причиной для “отсиживания” дома могут быть и погодные условия: если зима в вашей местности любит “побаловать” жителей 40-градусными морозами, конечно, такие температурные пики новорожденному тоже стоит побыть дома (опять же — проветриваем!).

И последнее: прогулка новорожденным нужна для того, чтобы он подышал свежим воздухом. Поэтому при выборе места прогулки предпочитайте парк, рощу, аллею, но никак не тротуары вдоль дорог, и не торговые центры. И тогда первые прогулки с ребенком принесут ему только пользу и удовольствие.

Сколько времени можно гулять с ребенком зимой?

Выходить с младенцем на улицу необходимо с первых недель его жизни. Если погода безветренная и температура выше нуля, прогуливаться нужно каждый день. Главное – постоянно следить за состоянием и поведением малыша, чтобы избежать его переохлаждения.

Время нужно рассчитывать с учетом возраста младенца и погоды. Первые 2-3 выхода с новорожденным должны длиться не более 20 минут. Потом продолжительность пребывания на улице постепенно увеличивают до 1-1,5 часов. Гулять с младенцем можно при условии, что температура не опустилась ниже -5 °С. В безветренные дни можно ненадолго выходить и при -10 °С.

Сколько должен гулять ребенок зимой, зависит от:

• его возраста;
• погодных условий;
• состояния здоровья и самочувствия малыша;
• количества и качества надетой одежды;
• двигательной активности;
• количества прогулок за день.

В морозы прогулки лучше сократить. Можно разбивать моцион на два раза – полчаса до обеда и еще 30-40 минут после. Чтобы маленькому человечку было комфортно, его следует одеть в непродуваемый и непромокаемый комбинезон с капюшоном, теплые носки и шапку. Под второй слой одежды рекомендуют поддевать утепленную распашонку или кофту. В качестве обуви отлично подойдут зимние ботинки или сапоги.

Не следует покупать одежду из синтетических тканей, в ней можно вспотеть и замерзнуть, выбирайте комплекты из натуральных материалов.

Важно!

У малыша до 3 лет организм еще не приспособлен к терморегуляции и проявлению чувства холода, поэтому ему необходим постоянный контроль температуры тела. Обычно мамы трогают носик, если он холодный, значит, пора домой. При сильных порывах ветра и -10 °С на улицу лучше не выходить.

Выводы

Сколько нужно гулять с ребенком зимой? Время зависит от возраста малыша, его самочувствия и погоды. С первого года жизни необходимо проводить на свежем воздухе до 2 часов, после 3 лет – примерно 3-4 часа в сутки. Время необходимо увеличивать постепенно. Выходить на улицу лучше дважды в день. Если правильно подобрать одежду, то даже морозы до -15-20 °С вам будут не страшны, хотя при такой температуре время пребывания на улице сокращают до 20-30 минут.

Когда можно в первый раз вынести ребенка на улицу?

Раньше считалось, что новорожденного лучше не выносить на улицу и не показывать посторонним людям в течение первых сорока дней его жизни. Это якобы оберегало не только «от сглаза и порчи», но и от внешних микробов и инфекций. Но сегодня педиатры единодушны — первая прогулка новорожденного может состояться уже на следующий день после того, как мама и малыш вернулись домой из роддома. Детский организм вполне способен противостоять инфекциям, с которыми ему придется постоянно сталкиваться и дальше. Кроме того, прогулки прекрасно успокаивают нервную систему (обычно на улице засыпают даже самые беспокойные груднички) и укрепляют иммунитет, тренируя практически все жизненно важные органы новорожденного. Достаточное поступление кислорода способствует повышению аппетита. Словом, первые прогулки с новорожденным – это отличный способ укрепить здоровье малыша.

Конечно, «весенним» и «летним» детям в смысле прогулок повезло гораздо больше, чем тем, кто родился в холодное время года. Однако осенью и зимой тоже не стоит особенно беспокоиться, если на улице стоит холодная, но безветренная погода, нет дождя или снегопада. Гулять с малышом при такой погоде можно и нужно, но обязательно проследить, чтобы он был подходяще одет. О том, во что одеть новорожденного для прогулки мы подробнее поговорим чуть ниже, а пока просто упомянем, что первая прогулка новорожденного обычно продолжается не более 10-15 минут. Потом продолжительность прогулок можно будет увеличить до 2-ух часов, тем более, что дети, как правило, сразу засыпают на улице, и сон их спокойнее и глубже, чем в помещении. Стоит напомнить, что летом в самое жаркое время дня гулять нельзя. Лучше всего отправиться на первую прогулку утром до 11.00 часов или вечером после 18.00. В любом случае, гулять лучше после кормления, чтобы быть уверенным, что голод сон малыша не потревожит.

Что взять с собой для первой прогулки?

Первая прогулка новорожденного обычно длится недолго, так что вполне можно обойтись и без тяжелой и громоздкой коляски — малыша можно просто взять на руки или поместить в слинг. В таком случае вам понадобится небольшая сумка, в которую вы положите все необходимое. Если же вы отправляетесь на прогулку с коляской, то у современных моделей для этой цели есть специальное отделение, что очень удобно, так как руки остаются свободными. Для первых прогулок с новорожденным вам понадобятся:

1. Бутылочка с водой, особенно она нужна в жаркую летнюю погоду2. Чистая соска (конечно, если вы ими пользуетесь)3. Влажные салфетки на всякий случай, желательно с дезинфицирующей пропиткой4. Противомоскитный полог или марля на коляску для жаркого времени года5. Сменную одежду для ребенка, если вы не пользуетесь памперсами или подгузник на смену6. Для прохладного времени года лучше всего приобрести специальный конверт. В нем ребенку будет тепло, и он сможет двигать руками и ногами. Отличным решением будет комбинезон — трансформер, он позволит переодеть ребенка, даже не разбудив его.7. Если вы знаете, что прогулка может затянуться, то стоит захватить с собой плед или одеяло (летом – тонкую пеленку), ими вы накроете ребенка, когда он уснет.

Как одеть новорожденного для первой прогулки?

Тут важно найти золотую середину, чтобы ребенок не замерз, но и не перегрелся. Правило такое – одеваем на ребенка на один слой больше одежды, чем на себя. Внимание, только на один! Не стоит в этом вопросе перегибать палку. Многие неопытные родители чересчур кутают малыша, что создает иллюзию защиты от непогоды и простуд. На самом деле новорожденные дети гораздо хуже переносят перегревание, чем переохлаждение. При перегревании возникает усиленное потоотделение, а значит, есть риск обезвоживания организма. Кроме того, при перегревании снижаются защитные реакции детского организма, и ослабляется иммунитет. Это значит, что риск заболеть повышается, когда ребенок одет слишком тепло.

— при температуре +30 достаточно тонкой пеленки, хлопчатобумажной распашонки и чепчика;— если температура на улице около +20, то достаточно двух слоев хлопчатобумажной одежды;— при температуре -10 (если нет ветра и дождя) список одежды для первой прогулки будет такой: памперс, затем боди и флисовый комбинезон. Следующий слой — теплые шерстяные штанишки, жакет и носочки. Одетого ребенка кладем в конверт, который защитит его от переохлаждения. На голову надеваем тонкий хлопчатобумажный чепчик, а сверху — шерстяную шапочку;— если температура на улице ниже -15, то с первой прогулкой стоит повременить до потепления;

Вот вроде и все моменты, которые стоит учесть, собираясь на первую прогулку с новорожденным малышом. На самом деле, конкретные рекомендации, подходящие всем без исключения в этом вопросе дать очень сложно. И здесь самый главный показатель – это самочувствие самого ребенка. Если он не потеет, не капризничает, ручки и носик у него нормальной температуры, малыш ведет себя спокойно, значит, первая прогулка новорожденного удалась, и с каждым днем время прогулки можно понемногу увеличивать. Если же ребенок болеет или у мамы возникают какие-то дополнительные вопросы, то обязательно стоит проконсультироваться со специалистом. Остается только пожелать вам хорошей погоды и самых приятных прогулок с малышом!

Прогулки

Если рождение малыша выпало на конец сентября, начало октября, как раз в это время на улице уже прохладно. Поэтому, в таком случае, выходить гулять можно через два, три дня после выписки из роддома. Неделю сидеть дома не стоит, можно смело идти гулять. При температуре воздуха 20 градусов с малышом выходить на прогулку можно с первого дня выписки из роддома. Только, когда температура воздуха находиться в диапазоне 10 градусов, ожидаем два, три дня и спокойно идём гулять. Если у родителей не получилось выйти на прогулку с малышом через два, три дня, после выписки из роддома, ничего страшного. В этом случае, можно выходить на балкон.

Первая прогулка для малыша должна длиться 10-15 минут, с каждым днём время должно увеличиваться. Постепенно нужно уходить от цифр, осенью и весной три раза в день по два часа. В совокупности выходит шесть часов, как рабочий день, по крайней мере, нужно к этому стремиться. Такие прогулки помогут родителям сформировать интервал кормления, режим дня малыша. Если тяжело гулять три раза в день, тогда один раз или два раза необходимо выставлять малыша на балкон. Многие распределяют обязанности между членами своей семьи. Это очень важно, просите дедушек, бабушек, старайтесь договориться, находить компромисс.

Насчёт кормления во время прогулок, если не холодно можно покормить на улице или зайти в любое учреждение, например, кафе, детские игровые комнаты, женские магазины, салоны. Очень важно задолго до прогулок позаботиться о местах, где разрешено кормить ребёнка. В первые дни привыкания к прогулкам коляска не обязательна.

Зимой при низкой температуре воздуха можно гулять столько же, а вот если будет достаточно холодно, гуляем два раза в день по полтора, два часа. В нашем регионе холодно при температуре минус десять, гуляем пол часа. Летом ограничений по времени нет, сколько хотите столько и гуляйте. Не забывайте, чем больше свежего воздуха, тем лучше.

Есть два вида прогулок для мамы. Первый, пока малыш спит мама гуляет с малышом. Второй, в три месяца малыш уже бодрствует, поэтому лучше выходить гулять во время бодрствования, после чего дома укладывать малыша спать. Первый вариант, коляска едет, малыш спит, очень удобный. Второй вариант, если есть хозяйство, работа, старшие дети, гуляем во время бодрствования, допустим в рюкзаке, хотя, нужно выбирать самый оптимальный вариант как для мамы, так и для малыша. Можно так и так, какой вариант вас больше привлекает.

При выборе коляски нужно учитывать её размеры, входит ли она в лифт, комфортно ли малышу в памперсах и в коляске, как открывается входная дверь. Также, не забудьте исследовать прогулочный путь, где стоят какие деревья, препятствия, припаркованные машины. Постарайтесь учесть все нюансы, чтобы вам было комфортно, так как в это время темнеет раньше.

На прогулку малыша одеваем на один хлопчатобумажный слой больше чем себя, чтобы ему было не так жарко. Подкладываем тёплый матрасик или тёплый чехол на матрасик, можно надевать комбинезоны, спальные мешки на осенние месяца. Зимой главное ребёнка не перегреть, в меховых конвертах детям жарко. Чем меньше одето на ребёнке, тем лучше, не нужно провоцировать беспокойный сон, стон, срыгивание, колики, при перегревании малышу это обеспечено. Конверт, комбинезон, и все, дополнительно не нужно ничего одевать. Чем меньше одето, тем лучше.

Как понять что ребёнку жарко?

Если ему жарко, то он становиться беспокойным, начинают запотевать шея, плечи, руки, часто просыпается, ерзает, по приходу домой волосы и одежда мокрые, под памперсом влажно. На теле могут проявляться мелко точечные красные высыпания, по типу потницы. Стул перегретого ребёнка превращается в воду.

Как понять, что ребёнку холодно и он подмерзает?

Если ребёнку холодно его тело покрывается мурашками, шея и запястья руки становятся холодными, а кожа приобретает бледно-мраморный цвет. Но нужно учитывать, что когда у малыша ладошки прохладные это нормально, также ступки могут быть прохладнее, чем другие части тела. При переохлаждении у ребёнка может начаться икота.

На прогулку берите собой сумку, вместе с пледом, а также запасные памперсы, воду, салфетки.

Купание

Грудных малышей подмываем, а не купаем. Для формирования фауны лучше купать ребёнка вечером, чтобы он в это время суток привыкал слушать шум льющейся воды, был уже накормленный, и наигранный. Если малыша купать каждый день в одно и тоже время, он уже будет чувствовать, что пришло время купания, после чего последует кормление грудью и сон. Таким образом, ребёнка легко систематизировать. Лучше всего малыша купать вечером, однако если не получается можно искупать и днём ничего страшного не произойдёт. Если после купания малыш наоборот бодрствует, у него открывается второе дыхание, тогда нужно купать за два, три часа до сна. Первый месяц привыкание.

Голодного или сытого купать?

Лучше голодного, но можно и сытого, только не допускать переедания. То есть, покормили, он ещё не доел, но настроение у него уже повысилось. Если ребёнка кормите смесью, то желательно кормить после купания.

Наиболее удобная ванночка для купания самая простая и дешёвая, не важно какого она покрытия. Если у ванночки скользящее покрытие, на дно можно положить пеленку, и обязательно придерживать малыша рукой. Ванночку моем ежедневно, только не хлора содержащим средством, споласкиваем, после чего спокойно купаем малыша. Привезенную с магазина ванночку обязательно моем. Пока у ребёнка не зажил пупок, воду используем фильтрованную, кипячённую, с добавлением марганцовки, чтобы она была немного розоватого цвета. Также, можно ещё добавлять ромашку.

Температура воды должна быть 37-38 градусов , не забывайте, что вода в ванночке очень быстро остывает, при раздевании малыша она уже может остыть. После двух месяцев жизни ребёнка постепенно снижаем температуру воды. Если дома купаем до 35 градусов снижаем, если в бассейне до 34 градусов. В бассейне температура 28-33 градусов.

С начала малышу моем попу, после аккуратно опускаем его в воду, все делаем медленно, ласково. Моем с мылом, с начала намыливаем один бочок, шею, руки, ноги, потом переворачиваем на другой бочок, и повторяем процедуру. Все делаем аккуратно, чтобы вода не попадала в глаза и малыш не испугался.

От рождения до двух месяцев купаем семь минут, с трёх до шести месяцев двадцать минут. Достаём малыша с воды и сразу кладём на тёплую пелёночку, после чего его заворачиваем, кормим и укладываем спать.

Автор Наташа Захарова.

Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.

Что делать, если ребенок не говорит

О чем может рассказать детский рисунок

Нужно ли ребенку ходить в детский садик?

О роли отца в воспитании ребёнка

Когда можно гулять с новорожденным

Этот вопрос волнует множество мам еще во время беременности. Когда можно начинать гулять с новорожденным: выносить малыша на улицу, едва привезя его из роддома, или отложить этот момент, пока ему не исполнится хотя бы несколько дней?

По сути, если на улице держится хорошая погода, особенных ограничений нет. На 10-15 минут можно выходить на балкон или во двор с первых дней. Но имеется ввиду именно открытое пространство, а не магазины и другие места скопления людей.

Часто врачи советуют начинать прогулки примерно с 10 дня жизни крохи.

В целом вопрос о том, когда можно выходить на улицу с новорожденным, напрямую связан с погодными условиями и рекомендациями детских врачей.

Начинать гулять необходимо постепенно.

Обычно рекомендации таковы: на 10 день жизни, при приемлемой погоде, можно выйти на улицу примерно на 15-20 минут. На следующий день – на 30 минут, затем – два раза по полчаса, и постепенно гулять все больше.

При адекватной температуре можно проводить на улице хоть весь день. Но на практике обычно получается две-три прогулки по пару часов, ведь маме тоже нужно кушать и заниматься домашними делами.

Когда отправляться на прогулку после роддома

На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь все будет зависеть от климатических условий региона, погоды на улице, времени года, самочувствия мамочки. Помимо объективных причин некоторые родители стараются придерживаться древних устоев и не выносить ребенка на улицу в первые 40-66 дней с момента рождения.

Специалисты не ставят строгих рамок в этом вопросе. При хороших погодных условиях (не слишком жарко, не слишком холодно, нет снега, дождя, сильного ветра) на первую прогулку с новорожденным ребенком можно выходить уже на 3-5 день после выписки.

Свежий воздух закаливает организм крохи, помогает ему адаптироваться к новым условиям. Прогулки способны успокоить даже самого тревожного кроху, улучшить его аппетит.

Конечно, цифры, указанные выше, приблизительны. Каждая мамочка сама может решить, когда стоит «выводить в свет» своего ребенка. Принимать во внимание стоит не только пользу для ребенка, но и физическое состояние мамы. После родов каждая женщина нуждается в полноценном отдыхе, не у каждой есть силы поднимать тяжелую коляску. В такой ситуации прогулки лучше отложить до момента восстановления здоровья или появления помощника.

Когда и где гулять не стоит

Препятствием для прогулок с новорожденным ребенком чаще всего становятся погодные условия. Каждая мамочка перед выходом из дома задается вопросом о температуре, ветре. Опираться в этом вопросе можно на несколько несложных правил:

1. в зимнее время ребенок может переохладиться, поскольку система терморегуляции еще несовершенна, поэтому лучше не гулять с новорожденным при температуре ниже -15;
2. летом ситуация обратная: малыш может получить тепловой удар. Не рекомендованы прогулки при +30 и выше.

Для прогулок с ребенком лучше подойдут парковые зоны, скверы. Не стоит гулять вдоль оживленных автострад, ребенок не должен дышать выхлопными газами.

Альтернатива прогулкам

Прогулки очень полезны для новорожденного ребенка, но бывает так, что нормальной прогулке мешают погодные условия или самочувствие мамы. Тогда можно использовать «запасной вариант» — балкон или лоджию. Малыш получит свою порцию свежего воздуха, а мама в это время сможет заняться домашними делами или отдохнуть. Перед тем, как вынести малыша в коляске на балкон, мама должна убедиться в безопасности крохи:

• на балконе и на крыше дома не должно быть посторонних вещей, которые могут попасть в коляску к ребенку;
• балкон не должен выходить на загазованную автомобильную дорогу.

Идеальным местом для сна ребенка будет балкон загородного дома, расположенного в зеленом районе. В городских квартирах балкон должен выходить во двор, чтобы малыш не дышал выхлопными газами.

Сколько гулять

В этом вопросе также нет четких ориентиров. Смотреть нужно на самочувствие мамочки и ребенка. При первом знакомстве малыша с улицей молодые родители могут обойтись без коляски. Ребенка можно будет вынести на руках на 10-15 минут. Каждый раз продолжительность прогулки необходимо увеличивать на 5-10 минут. Оптимальное время прогулки ребенка при хорошей погоде – 2 часа. После достижения ребенком месячного возраста нужно гулять 2 раза в день по 2 часа.

Для удобства данные лучше представить в виде таблицы.

Сезон (температура)	Продолжительность прогулки
Первый выход на улицу	До -15 градусов	10-15 мнут
	Выше +15 градусов	20-40 минут
2 недели — 1 месяц	От -15 до +15	20-40 минут
Старше 1 месяца	Начиная с 20-40 минут ежедневно увеличивать время прогулок на 5-10 минут
Весна и осень	2 раза в день по 2 часа
Несколько раз в день. Продолжительность 1 прогулки – 2 часа

Прогулки по временам года

Смена времен года и погодных условия «диктует» свои правила прогулок. Есть несколько рекомендаций, которые стоит учитывать.

Летние прогулки

Существует мнение о том, что в жаркое время года ребенок может находится на улице неограниченное количество времени. Это не совсем так. Системы новорожденного ребенка еще несовершенны, малыш может получить тепловой удар от длительного пребывания на солнце. чтобы избежать неприятных последствий прогулок нужно следовать простым правилам:

• подбирать для ребенка натуральную одежду, которая позволит дышать коже;
• натуральным должно быть и белье в кроватке новорожденного;
• не стоит находиться на палящем солнце. При температуре +30 градусов и выше прогулки стоит перенести на раннее (до 11 часов дня) или вечернее (когда спадет жара) время;
• голову малыша необходимо защищать панамой или легким чепчиком.

При благоприятной погоде летом можно гулять с ребенком несколько раз в день. С собой на прогулку можно взять бутылочку с водой, соску, чтобы успокоить малыша, если тот проснется.

Как гулять весной и осенью

Переменчивая погода в эти времена года не редкость. Яркое солнце может в одночасье смениться дождем. Чтобы не простудиться во время таких прогулок, нужно соблюдать несколько правил:

• старайтесь избегать прогулок в дождливую погоду. Современные коляски имеют дождевики (накидки, защищающая малыша и коляску от намокания), но этот аксессуар стоит использовать лишь в крайнем случае, поскольку внутри коляски создается парниковый эффект, малышу не хватает свежего воздуха;
• не спешите раздевать ребенка, даже если вышло солнышко. Погода очень переменчива, есть высокий риск простудиться. Для прогулок в межсезонье лучше всего использовать демисезонную одежду, которая не перегревает кожу, позволяя ей дышать и защищает ребенка от переохлаждения.

В сухую теплую погоду первая прогулка малыша может длиться 15 минут. постепенно время стоит увеличить до 1,5 часов.

Зимние прогулки

Прогулки зимой вызывают много вопросов у родителей. На улице холодно, значит, стоит подумать, как одеть ребенка так, чтобы он не перегрелся и не замерз. Некоторые родители и вовсе отказываются от зимних прогулок, полагая, что холодный воздух лишь навредит. Конечно, такое мнение ошибочно. Гулять зимой можно и нужно.

Вот несколько правил зимней прогулки, которые помогут мамам и папам:

• первая прогулка должна состояться не ранее 14 дней с момента рождения;
• при комфортной температуре воздуха (до -5) гулять можно 15 мнут, если температура опустилась до -15 время прогулки сокращают на 5 минут. При более низких показателях гулять с новорожденным не стоит;
• при сильном ветре прогулки с новорожденным можно заменить сном на балконе;
• максимальная продолжительность прогулки в зимнее время — 1,5 часа;

позаботьтесь о теплой и комфортной одежде для крохи. многие родители отмечают преимущества комбинезонов-трансформеров, они хорошо сохраняют тепло и легко снимаются, поэтому дома можно будет раздеть малыша, не потревожив его сон.

Прогулки с детьми старше года

Дети в возрасте 1 года и старше должны гулять в любое время года. Неблагоприятных погодных условий, при которых прогулка может не состояться, немного: сольный дождь, гроза, жара (более 30 градусов), мороз (более -20 градусов).

Временные ориентиры в 1,5-2 часа достаточно условны. «Границы» прогулки устанавливает сам ребенок (чаще всего прогулка заканчивается, когда малыш хочет кушать или спать).

Особенно внимательно стоит отнестись к зимним прогулкам, ведь многие родители не выводят малышей на улицу зимой, опасаясь их простудить. Ребенок может простыть, если:

1. одет не по погоде;
2. его организм не закален.

Не стоит надевать на ребенка много одежды. Дети очень подвижны, поэтому могут быстро вспотеть и простудиться. Опытные родители рекомендуют проверять температуру тела ребенка по коже на руках (чуть выше кистей), переносице, шее (если они теплые — ребенку комфортно, если холодные — малыш замерз).

Прогулки необходимы каждому ребенку, они закаляют организм, помогают малышу успокоиться, но пользу может принести не любое нахождение на улице. Так, прогулки в сильный мороз, жару скорее навредят организму крохи. Не принесут пользы и прогулки возле автомагистралей, избегать стоит мест большого скопления людей (особенно в период эпидемий). Гуляйте с умом, тогда прогулки принесут пользу.

Правила первой прогулки новорожденного

На первую прогулку с новорожденным рекомендуется выходить в хорошую погоду (без сильного ветра, дождя и других осадков). Термометр на улице должен показывать не более минуса десяти градусов. При этом далеко от дома отходить не рекомендуется, так как малыш может захотеть кушать в любой момент.

Желательно совершать прогулки с новорожденным в лесопарковой зоне, если поблизости от вашего дома имеются таковые. Если нет, гуляйте там, где есть возможность.

В эпидемии гриппа и простудных заболеваний выходить на улицу с новорожденным не рекомендуется. Если же мама больна, и некому больше погулять с ребенком, прогулки следует отложить до полного выздоровления, не нужно совершать никаких геройств.

В первые недели после выписки из роддома малыша можно «прогуливать» на балконе или лоджии. При этом ребенка одевать рекомендуется так же, как и на улицу. Время первой прогулки новорожденного необязательно ограничивать строгими временными рамками, если вам и ребенку на улице комфортно.

Как одевать новорожденного на первую прогулку?

Зимой на малыше должно быть две шапочки (чепчик и более теплый головной убор), маечка или боди, вельветовый комбинезон на клепках, теплые носочки, варежки, шарфик, а также меховой конверт или комбинезон.

Осенью и весной новорожденному достаточно двух шапочек, вельветового комбинезона на клепках и мехового конверта (комбинезона). Ну а летом в зависимости от погоды одевайте ребенка в боди или легкий комбинезон на клепках, чепчик и носочки. Если на улице прохладно, можете прикрыть малыша байковым одеялом.

Одевая новорожденного на прогулку, соблюдайте главный принцип: ни в коем случае не кутать малыша! Если вы пришли с прогулки и заметили, что ребенок весь потный, в следующий раз оденьте его полегче.

Понравилась ли вам статья? Если да, сообщите об этом в комментариях, мне будет очень приятно!

Читайте также:

• Как сделать лизуна в домашних условиях: 13 лучших рецептов слайма
• Новогодние гирлянды своими руками – самые волшебные! Схемы и шаблоны гирлянды на Новый год
• Диарея у ребенка при грудном вскармливании: что делать?
• Как сделать кораблик из бумаги своими руками? 9 лучших схем
• Как быстро снизить температуру у ребенка в домашних условиях?
• Все об особенностях кожи младенца