Растяжки при беременности образовываются у большей части женщин, поэтому что это такое за «чудо» знают, наверное, все. Именно по этой причине многих интересует, как убрать растяжки после родов и можно ли их не допустить вообще.
Появление растяжек при беременности — этого «коварного» дефекта кожи — всегда неожиданно и способно вывести из душевного равновесия даже самую стойкую из нас. Но, к счастью, с растяжками можно не только бороться, но и предупреждать их появление. Однако для этого потребуется поближе познакомиться с нашим «врагом», причем желательно заочно!Итак, приступим.
Стрии (striae) или растяжки (так их зачастую называют в народе) представляют собой рубцы на коже, появляющиеся у женщин в период беременности и остающиеся после родов. Выглядят они как полосы на кожном покрове, имеют различную ширину и цветовые оттенки (от белого до красно-фиолетового). Ореолы обитания их самые, что ни на есть пикантные. Растяжки предпочитают ютиться на нежной коже груди, загорелых бедрах, упругих ягодицах и, конечно-же, на животе. То есть они полностью разоружают прекрасную половину человечества!
Кстати, не только беременные женщины страдают от появления растяжек. Люди, имеющие избыточный вес (в том числе и мужчины), тоже знакомы с этой проблемой.
Страдают от растяжек и спортсмены, предпочитающие силовые виды спорта (например, бодибилдинг или пауэрлифтинг). При быстром наборе веса они зачастую «вознаграждаются» подобными микротравмами кожи.
Эти факты ничуть не успокаивает молодую маму, ведь шрамы украшают только мужчин, а нам, девочкам, ничего не остается, как объявить растяжкам войну. Непримиримую и до победного конца!
Растяжки при беременности появляются и развиваются по следующему сценарию. Сразу после образования растяжки имеют розовый (иногда с фиолетовым оттенком) цвет. Это происходит вследствие активного кровообращения определенного участка кожи. Спустя какое-то время, когда клетки кожи восстановят повреждение, капилляры опустеют и на этом месте образуется рубец белого цвета.
Неприятно? К сожалению, это еще не самое страшное…
Восстановленная ткань не имеет пигмента, поэтому когда по прошествии нескольких лет после родов вы решите побаловать себя любимую южным солнышком, будьте осторожны! На загорелой коже растяжки заметны особенно сильно. Что же делать? Сказать: «Прощай Красное море и привет море Лаптевых?»
Нет! Ни в коем случае!За свою красоту можно и нужно бороться.
Причины и механизм появления растяжек
Наиболее частой причиной появления растяжек принято считать гормональные изменения, происходящие в организме. Такие, как нарушение работы эндокринной системы, период полового созревания и, конечно же, беременность.
Растяжки атакуют в момент, когда женщины особенно уязвимы и в тоже время наиболее прекрасны. В период зарождения новой жизни…
Дело в том, что в течение беременности происходит быстрый набор веса и наша нежная кожа не всегда успевает за увеличением объемов. Кроме того в крови содержится большое количество гормонов, которые влияют на состояние кожных покровов. Так избыток эстрогена снижает выработку коллагена и эластина, отвечающих за эластичность кожи. А избыток кортизола придает эластиновым волокнам хрупкость. Все это приводит к локальному изменению структуры, особенно кожи груди и живота – разрыву волокон эпидермиса и замене их соединительной тканью. В результате чего и появляются растяжки.
И хотя растяжки принято считать естественным процессом, это вовсе не означает, что с ними следует мириться. Что ж, причины их появления выяснены и теперь самое время перейти к профилактике.
Профилактика растяжек при беременности
Говорят, воспитанием ребенка нужно заниматься с момента зачатия. Что-то похожее можно сказать и в ответ на вопрос «Как убрать растяжки после родов?». Как говорится, профилактика часто лучше, чем лечение.
Производится профилактика растяжек как во время беременности, так и задолго до ее наступления. Для снижение риска появление растяжек профилактические мероприятия начинают проводить за 3-6 месяцев до наступления беременности. Вот вам еще один плюс к тому, чтобы планировать беременность заблаговременно.
Для этого необходимо:
- привести в норму свой вес;
- включить в рацион питания разнообразные продукты растительного и животного происхождения, богатые клетчаткой, витаминами и минералами. Очень полезно кушать орехи и фрукты;
- особенно тщательно ухаживать за кожей.
При наступлении беременности следует придерживаться следующих советов:
- контролировать вес и стараться набирать его равномерно;
- пить больше жидкости (до 2 л в сутки);
- обеспечить коже дополнительное увлажнение.
В первом триместре для увлажнения кожи рекомендуется использовать натуральные растительные масла (оливковое масло, жожоба, масло зародышей пшеницы).
Во втором триместре, когда в основном и появляются растяжки при беременности, необходимо использовать специальные косметические средства: кремы и гели от растяжек. Они имеют особый состав, обогащенный активными увлажнителями (такими, как гиалуроновая кислота, алоэ вера), коллагеном, аминокислотами, витаминами и минералами, а также содержат растительные масла (масло авокадо, какао, виноградной косточки).
Средство от растяжек при беременности не только прекрасно увлажняют кожу, смягчают, повышают ее эластичность, но и создают дренажный эффект, предотвращающий отеки, и улучшают циркуляцию крови.
Главные требования, которым должен отвечать любой крем (гель) от растяжек: антиаллергенность и безопасность для матери и будущего малыша, поэтому будьте внимательны при его выборе! А еще посоветуйтесь с врачом, какому действительно доверяете. Хорошо, если таким врачом выявится тот, который наблюдает вашу беременность.
Помимо косметологических средств хороший профилактический эффект оказывают:
- Водные процедуры (контрастный душ с последующим обтиранием махровым полотенцем).
- Легкий массаж (поглаживание и пощипывание) во время нанесения косметических средств и принятия душа.
- Бандаж и специальное поддерживающее белье.
- Специальный комплекс упражнений для будущих мам.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Комплексное соблюдение данных рекомендаций позволит значительно снизить риск возникновения растяжек. Но не забывайте, профилактика должна быть систематичной и постоянной!
Как избавиться от послеродовых растяжек
Можно ли избавиться от растяжек, если вдруг по тем или иным причинам профилактические мероприятия были упущены? Особенно этот вопрос беспокоит молодых мам, которые не знали о профилактических средствах.
Вообще существует масса способов от избавления от растяжек после родов. Для начала можно воспользоваться народными средствами: домашними скрабами и втираниями.
Для приготовления скраба потребуется соль, сахар, молотые кофейные зерна, масло (например, оливковое) или сметана. Полученный скраб втирают в течение 10-15 минут в проблемные участки кожи, смывают под контрасным душем, а затем наносят питательный крем.
Втирания представляют собой смесь различные масел. На 100 мл масла жожоба добавляют по 10 капель эфирного масла 2-3 видов (лаванды, розмарина, жасмина, апельсина), настаивают сутки в темном месте, а затем втирают в кожу или используют в качестве массажного масла.
Мумие от растяжек при беременности также помогает. Вот один из рецептов средства с мумие для втирания: 1 г мумиё растворяют в ложке воды и добавляют 80 г детского крема. Смесь хранят в холодильнике.
Народные средства хороши и доступны, но не всегда эффективны. При глубоких, а также застарелых растяжках потребуется помощь специалистов. Современные косметические салоны представляют целый комплекс процедур по удалению растяжек:
- Массаж (ручной и вакуумный) восстанавливает кровообращение в проблемных участках, способствует обновлению клеток и сокращению растяжек.
- Обертывания (холодные и горячие) с использованием водорослей, лекарственных трав и натуральных масел улучшают общее состояние кожи, повышают ее упругость.
- Мезотерапия – введение под кожу биологически активных веществ, усиливающих микроциркуляцию кожи и обмен веществ в клетках.
- Озоно-кислородная терапия – ускоряет обменные процессы в коже, в результате чего рубцы светлеют.
- Химический пилинг – придает коже молодость и свежесть, помогает даже при грубых и застарелых растяжках.
- Шлифовка растяжек с помощью лазера – процедура, придающая коже гладкость и улучшающая внешний вид.
Если вы решили избавиться от растяжек, специалисты не рекомендуют тянуть время, но и торопиться тоже не следует. Приступают к лечению спустя 3-6 месяцев после родов. Препятствием к проведению некоторых лечебных процедур является кормление грудью. Проведение любых процедур обговаривается с квалифицированным специалистом.
Существует и хирургический способ удаления застарелых растяжек – абдоминопластика, который используют в крайних случаях. Суть операции состоит в удалении кожи вместе с растяжками. Недостатки способа: высокая стоимость, болезненный и продолжительный послеоперационный период, медицинские ограничения. Так, операцию проводят после окончания лактации – через 3 недели, но не раньше чем через полгода после родов. В любом случае это оговаривается с лечащим врачом.
И не забывайте про физические упражнения, которые помогают бороться с лишним весом и поддерживать тонус мышц. Они не избавят от имеющихся растяжек, но снизят риск возникновения новых. А сочетание общеукрепляющей гимнастики с бегом или плаванием позволяет достичь лучших результатов.
Растяжки при беременности и после родов – это серьезные повреждения кожных покровов, для восстановления которых потребуется время. К сожалению, от старых растяжек очень сложно полностью избавиться, практически не возможно. Но изменить их цвет и уменьшить глубину – вполне реально.
Растяжки после беременности пройдут тем быстрее, чем раньше вы начнете с ними бороться. И помните о профилактике, ведь она значительно сократит риск образования «шрамов» на вашем нежном и красивом теле. И еще маленький совет: когда делаете какие-либо процедуры по уходу за кожей для предотвращения растяжек после родов, думайте о приятном, а также о том, что они уже исчезли, растворились и тогда эффект наступит намного быстрее.
Рекомендую, уважаемые читательницы, получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить выход новых материалов на этом блоге.
С наилучшими пожеланиями, Um-Krasa.ru
Нравится
Читайте также:
Причины возникновения растяжек
Существуют данные, что 90 % беременных женщин имеет склонность к возникновению растяжек. Для кожи человека характерна возможность адаптироваться к внешним и внутренним факторам. Она легко растягивается и может быстро восстанавливаться. Эти свойства связаны с наличием волокон коллагена и эластина в составе.
Что такое растяжки?
При избыточном растяжении кожи есть риск разрыва внутренних слоев. В такой ситуации на поверхности дермы появляются непривлекательные шрамы, которые содержат множество микроскопических кровоподтеков. Затем ткани быстро регенерируются, тогда как последствия разрывов сохраняются навсегда.
С течением времени растяжки меняют цвет, становятся лиловыми, синеватыми или красными. Застарелые стрии напоминают внутренние шрамы и приобретают белесый оттенок. Поскольку в пораженных тканях нет меланина, они не подвергаются загару и еще сильнее выделяются на темной коже.
Ключевым фактором образования растяжек при беременности является постоянное увеличение размеров живота. Сильное растяжение кожи приводит к возникновению дефектов на ее поверхности.
Однако этот процесс не обладает никакими закономерностями. Существует немало женщин, которые имеют большой живот и абсолютно гладкую кожу. Однако есть стройные представительницы слабого пола, у которых появляются растяжки еще до начала активного роста живота.
Данная проблема обусловлена целым комплексом фактором, которые увеличивают риск формирования стрий:
- Изменение баланса гормонов. При беременности увеличивается синтез прогестерона. Это вещество требуется для вынашивания плода. Под воздействием данного гормона нарушается процесс синтеза волокон коллагена и эластина. В результате кожа становится менее эластичной, истончается, а потому легко повреждается.
- Наследственная склонность. Свойства кожи передаются по наследству. Склонность к истончению кожи, преждевременному появлению морщин и утрате упругости эпителия связана с генетическими факторами. Это же можно сказать и о предрасположенности к растяжкам.
К факторам риска, которые повышают риск появления стрий, относят следующее:
- Стремительное увеличение веса,
- Гиподинамия,
- Дефицит витаминов в организме,
- Старший возраст.
Особенности применения масел
Чтобы масло против растяжек при беременности принесло хорошие результаты, необходимо придерживаться определенных правил его нанесения. Средство можно просто нанести на проблемные участки. В результате кожа станет более мягкой и бархатистой.
Однако более эффективным методом борьбы с растяжками станет специальный массаж. Для проведения процедуры следует выполнить такие действия:
- Принять ванну или душ. Это поможет распарить кожу и раскрыть поры. За счет этого масло будет намного лучше проникать в структуру дермы.
- При проведении водных процедур кожу следует обработать отшелушивающим скрабом. Сделать состав довольно легко своими силами – для этого можно использовать сахар, мед или кофе.
- Нанести масло на сухую кожу, распределив по проблемным зонам. После чего осторожно втирать средство круговыми движениями. Массаж нужно делать минимум 5 минут.
- В завершение кожу стоит немного пощипать. Процедуру завершают аккуратными похлопывающими движениями.
Сразу после завершения манипуляции не рекомендуется одеваться. Важно, чтобы масло хорошо впиталось в кожу. Процедуру следует проводить 2-3 раза в неделю. Более частые сеансы не рекомендуются, поскольку есть риск появления ожога или чрезмерной сухости дермы. Умеренное применение полезных масел оказывает на кожу смягчающее и увлажняющее воздействие.
Стоит учитывать, что натуральные средства способны стать причиной нежелательных аллергических реакций. Потому перед приготовлением состава нужно сделать тест на чувствительность. Для этого на кожу запястья поочередно наносят все компоненты.
Эффективные рецепты на основе масел
Чтобы сделать борьбу с растяжками более эффективной, необходимо использовать лечебные масла для приготовления различных масок или обертываний.
Картофельная маска
Картофельная маска с касторовым маслом
Это средство лучше всего наносить по вечерам – за полчаса до водных процедур. Чтобы получить полезный состав, нужно взять 2-3 картофелины и измельчить при помощи мелкой терки. Отжать сок, смешать его с касторовым маслом и убрать на 2 часа в холодильник. Готовым составом покрыть проблемные участки дермы и оставить на полчаса. Затем можно принять душ.
Маска с персиковым маслом
Маска с персиковым маслом
Чтобы получить полезный состав, нужно взять 40 мл масла персика и добавить 2 капли лаванды. Также в маску следует ввести по 1 капле масел нероли и апельсина. Готовый состав нанести на кожу, выполняя массирующие движения. Это нужно делать до полного впитывания.
Медовая ванна
Медовая ванна
Для начала нужно взять 2 большие ложки масла кунжута и смешать с 30 мл меда. Затем ввести 1 каплю масла герани и 2 капли масла апельсина. Все тщательно перемешать и влить в ванну. Длительность процедуры должна составлять 15 минут. Ее рекомендуется проводить 1 раз в неделю. Чтобы добиться стойких результатов, использовать это средство нужно систематически.
Меры предосторожности
Перед применением масла от растяжек для беременных обязательно нужно сделать тест на аллергию. Для этого следует нанести немного смеси на запястье и следить за реакцией кожи. При отсутствии покраснения или зуда средство можно применять.
Стоит учитывать, что иногда ванны при беременности противопоказаны. С определенного срока эту процедуру запрещают или значительно сокращают ее продолжительность.
Помимо этого, при беременности нельзя применять масла, которые могут спровоцировать сокращение матки. К ним относят душицу, кедр, имбирь, мяту и т.д. Перед применением любого из средств нужно получить консультацию врача.
Масла против растяжек во время беременности обладают высокой эффективностью и существенно улучшают состояние кожи. Чтобы добиться ощутимых результатов и избежать нежелательных последствий, применять подобные вещества нужно после консультации со специалистом.
Компрессионный трикотаж — для профилактики варикоза
Во время беременности венозная система ног испытывает выраженные перегрузки — ей необходимо работать не только для организма мамы, но и будущего малыша — в результате возрастает объем циркулирующей крови (до 30%). Увеличение веса и гормональные изменения также повышают нагрузку. Из всех способов, которые может предложить медицина для лечения и профилактики проблем с венами, в том числе во время беременности, наиболее действенным является использование специального компрессионного трикотажа. В зависимости от силы компрессии различают несколько его классов.
Если у женщины не было проблем с венами ног, то для дополнительной поддержки можно порекомендовать трикотаж с минимальным давлением — профилактический. Использовать его можно без назначения врача, а небольшая компрессия не вызывает дискомфорта.
Многие будущие мамы жалуются на отечность, боли и чувство тяжести в ногах. Риск подобных проблем есть всегда, даже у тех женщин, которые прежде не жаловались на здоровье вен.
Справиться с неприятностями и защитить здоровье ног поможет лечебный компрессионный трикотаж 1-го класса компрессии. Его ношение также показано в том случае, если проблемы с венами — сосудистые «звездочки» или «сеточка» были еще до беременности. Использование компрессионных изделий 1-го класса в профилактических целях также возможно.
Если вы знакомы с варикозом не понаслышке — сильные отеки не проходят к утру, присутствуют варикозные узлы, сосудистые сеточки на значительных участках кожи, то во время беременности без помощи компрессионного трикотажа не обойтись. Варикозное расширение опасно тромбозами, трофическими нарушениями и другими осложнениями. В таком случае необходимо обязательно обратиться к врачу-флебологу, по его рекомендации возможно использование белья и более высокого класса компрессии.
Рекомендуется ношение компрессионного трикотажа и в послеродовом периоде — риск развития тромбозов может сохраняться до 1,5 месяцев, в особенности после кесарева сечения.
Сейчас доступен большой выбор моделей, в том числе с демократичной ценой. В интернет-магазине «Кладовая Здоровья» представлен компрессионный трикотаж брендов ERGOFORMA и VARISAN с ценой от 800 до 2000 рублей. На фоне той пользы, которую его использование приносит женщине и будущему малышу, данные цифры выглядят вполне приемлемыми. Среди моделей от компании ERGOFORMA представлены специальные компрессионные колготки для беременных — они созданы с учетом анатомических особенностей будущих мам, шортики в верхней части не создают дискомфорта для растущего животика.
Для того, чтобы компрессионный трикотаж оказывал необходимый лечебный эффект и был комфортен в ношении, необходимо правильно подобрать размер. Разные поставщики используют отличные друг от друга размерные сетки. В каждой карточке товара в нашем интернет-магазине есть размерная сетка — она появится при нажатии на соответствующую ссылку.
Дородовые и послеродовые бандажи
Дородовые бандажи помогают справиться с большим количеством проблем, упомянем лишь некоторые из них: появление растяжек на коже (стрий), опущение внутренних органов, боли в спине и нарушения осанки. Помощь бандажа особенно важна тем будущим мамам, которые ждут не одного малыша, а также при второй и последующих беременностях.
В интернет-магазине «Кладовая Здоровья» можно купить бандажи Fosta и Комф-Орт. Также представлены универсальные модели — их можно использовать не только во время беременности, но и уже став мамой. Более подробно о до- и послеродовых бандажах можно узнать в этой статье.
Для хорошего сна — ортопедическая подушка
Самочувствие будущей мамы зависит от многих обстоятельств, и не в последнюю очередь от качества сна. Для того, чтобы обеспечить полноценный ночной отдых и видеть только приятные сны, можно купить ортопедическую подушку под голову.
Также можно обратить внимание на специальные ортопедические подушки для ног — они позволяют удобно приподнять их, что способствует улучшению венозного и лимфооттока, помогает справиться с усталостью.
Когда малыш появится на свет, хорошим подарком для него и мамы будет красочная оригинальная подушка для младенцев Комф-Орт К 800. Она мягко поддерживает голову и шею малыша в удобном положении, её можно использовать в возрасте от четырех недель до года.
Ортопедические стельки
Во время беременности из-за увеличения веса ногам приходится нелегко. Для того, чтобы справиться с повседневной усталостью, можно купить вкладные ортопедические приспособления — или полустельки.
Фитбол — для подготовки к родам
Упражнения с гимнастическими мячами используются для профилактики появления растяжек, и для тренировки мышц малого таза для подготовки к родам. При тренировках с фитболом не создается избыточной нагрузки на суставы, можно точно подобрать интенсивность упражнений.
Для беременных рекомендуется купить фитбол с гладкой поверхностью и системой «антиразрыв» (ABS). Мяч с данной системой немного дороже, но упражнения с ним безопаснее — при повреждении поверхности он не лопнет, а медленно выпустит воздух.
Представленная статья носит информационный характер. Для установления точного диагноза и назначения правильного лечения обязательно обратитесь к врачу.
Как бороться с растяжками: питание
Особенно важно поддерживать эластичность кожи. И этого можно добиться благодаря правильному питанию. Чтобы поддержать эластичность кожи необходимо употреблять в пищу минеральные вещества и витамины.
Коже необходим кальций, железо, фтор, калий:
- Чтобы поддержать достаточный уровень кальция в организме нужно употреблять молоко, молочные и кисломолочные продукты.
- Чтобы поддержать нужный уровень железа в организме нужно употреблять мясо, злаки, бобовые, фтора – употреблять цельнозерновые продукты, яйца, рыбу.
- Следите, чтобы в вашем ежедневном рационе были продукты содержащие калий. К ним относятся томаты, бананы, витамины А и Е, а также ненасыщенные жирные кислоты.
- Также коже обязательно необходимы витамины группы А, Е, В, С и Д. Витамин С способствует образованию коллагена. Он содержится в апельсинах, лимонах, грейпфрутах.
- Витамин А делает кожу эластичной. Он находится во всех плодах семейства тыквенных, а также в моркови.
- Витамин Е содержится в орехах, подсолнечном масле, проросших зернах пшеницы.
- Витамины А и Е взаимоусиливают действие друг на друга. Если вы ежедневно будете их употреблять в пищу в сочетании, то через некоторое время вы увидите очень хороший результат. Кожа станет очень эластичной и упругой.
- Витамин В способствует увлажнению кожи. Он находится в зелени, баклажанах.
- Витамины группы Д содержаться в морепродуктах, морской капусте, молоке и яйцах.
- Для поддержания тонуса кожи необходимо три раза в неделю употреблять мясо. Используя все эти продукты, Вы можете с легкостью составить свой рацион питания.
Как бороться с растяжками, если они уже появились
Если все же растяжки появились, и если масштаб поражения слишком большой, к сожалению, самостоятельно от них избавиться, вряд ли, получится. Тут может помочь косметолог. Но если же зона поражения не слишком обширна, тогда можно справиться и самим.
Первое, что необходимо делать, это сразу, как только появились растяжки, начать пользоваться скрабами. Они могут быть различными. Например, можно использовать:
- засахаренный мед,
- смесь меда и соль грубого помола
- смесь меда и кофейной гущи.
Можно добавить в эти скрабы эфирные масла (2 капли нероли, 2 капли лаванды, 2 капли мандарина и 3-4 капли витамина Е)
А можно купить уже готовый скраб. Принимая душ или ванну, натрите себя, особенно активно, в проблемных местах скрабом, приблизительно три минуты. После душа нанесите на проблемное место крем, предназначенный для борьбы с растяжками. Процедуру скрабирования необходимо проводить два–три раза в неделю, на протяжении двух месяцев. После второго месяца растяжки заметно сокращаются.
На сегодняшний день, существует большое количество готовых кремов в продаже, которые также подходят и для беременных женщин. Но не рекомендуется бороться с растяжками во время беременности. Врачи советуют заниматься этим уже после родов, так как у беременной женщины капилляры более ломкие, высока вероятность аллергической реакции, даже на то вещество, на которое у нее никогда не было.Поэтому, во время беременности хороша только профилактика.
Существует огромное множество кремов для избавления от растяжек. А можно сделать их и в домашних условиях. Например, есть очень действенный крем с мумие.
Мумие лучше всего брать натуральное прессованное, а не в таблетках. Хранить мумие нужно в холодильнике. Сделать в домашних условиях его можно таким образом:
- берем любой крем для тела (это может быть детский крем или любой другой крем или базовое масло — пшеничных зародышей или оливковое);
- выдавливаем/наливаем в емкость столько, сколько нам понадобится для одного раза;
- добавляем туда одну таблетку мумие (или же немного отрезаем от пластинки, если это натуральное), втираем мумие в основу и ждем, пока оно растворится;
- для усиления эффекта в приготовленную смесь можно добавить несколько капель эфирного масла, например масло виноградных косточек, апельсиновое масло, можжевеловое масло и т.п.;
- потом все хорошо перемешиваем и наносим на растяжки.
Оставшийся крем можно нанести и на остальное тело. Кстати, это средство еще неплохо борется с целлюлитом. Вообще, мумие оказывает заживляющее воздействие и ускоряет регенерацию кожи. Кстати, в древности на Востоке считали, что мумие — панацея от всех бед.
Бороться с растяжками также помогут и обертывания. Ингредиенты для этой процедуры такие:
- 4 ст.л. какао,
- козье молоко,
- корица на кончике ножа,
- 1 ст.л. миндального масла.
Женщинам, страдающим варикозным расширением вен, корицу добавлять не нужно.
Молока нужно добавлять ровно столько, чтобы смесь получилась по консистенции, как густая кашица. Обертывание лучше всего делать после принятия ванны или после разогревающего скраба.
- Приготовленный состав наносим на проблемные зоны на час;
- плотно обтягиваем пищевой пленкой, и укутываемся теплым пледом;
- по окончанию, смываем теплой водой и наносим питательный крем.
Необходимо помнить также о том, что все крема, направленные на борьбу с растяжками, придают им более естественный, схожий с кожным покровом оттенок и лишь частично способны восстановить плотность кожных слоев. Поэтому, появление стрий проще предотвратить, чем потом ломать голову, как бороться с растяжками, которые обезобразили Вашу фигуру.
Причины возникновения растяжек на груди
Существует несколько причин возникновения растяжек: гормональные изменения в организме и сильная нагрузка на кожу. Гормональные изменения происходят в организме женщины во время беременности, родов, кормления грудью либо могут быть неким нарушением в работе внутренних органов. Растяжки могут образоваться тогда, когда кожа испытывает нагрузку в результате резкого изменения веса, сильного растяжения или быстрого роста.
Наиболее частой и актуальной проблемой являются растяжки на груди после родов, которые омрачают радость материнства многим женщинам. Дело в том, что организм во время беременности испытывает огромную нагрузку и многочисленные перемены, которые влияют не только на самочувствие будущей мамы, но и ее внешний вид. В этот период активно набирается вес, грудь увеличивается в связи с образованием молозива, а после родов она наполняется молоком и становится намного тяжелее, чем прежде. В итоге после родов и кормления грудью кожа становится растянутой, соединительная ткань рвется, и в результате появляются неэстетичные растяжки разных цветов — белого, красного, фиолетового. У многих женщин образуются растяжки на груди при беременности, еще до родов и кормления грудным молоком. Это связано с тем, что кожа была не подготовлена к увеличению железистой ткани.
Появление растяжек зависит также от наследственности: есть женщины, которые имеют нескольких детей и при этом никогда не сталкивались с подобной проблемой, в то время как другие даже при активной профилактике страдают от их появления уже на ранних стадиях беременности.
Профилактика растяжек
Чтобы в дальнейшем не прибегать к дорогостоящим методам лечения растяжек, лучше заранее позаботиться о том, чтобы они не появились. Каждый день желательно тратить хотя бы несколько минут на легкий массаж груди, можно при этом использовать масла или специальные кремы. Массирующие движения не только делают кожу более упругой и предотвращают появление растяжек, но также улучшают кровообращение.
Для женщины важно всегда носить удобный бюстгальтер, который четко подходит по размеру — не сковывает грудь и не дает ей свободно болтаться. Кроме того, существует ряд специальных упражнений, которые направлены на сохранение упругости груди. Их можно включить в утреннюю зарядку или выполнять в течение нескольких минут ежедневно перед сном.
Во время беременности желательно использовать специальный крем от растяжек на груди, который можно купить в аптеке или специализированном магазине. Также в этот период очень важно правильно питаться не только для развития ребенка, но и для того, чтобы не происходил слишком резкий набор веса. Не обойтись и без специального белья для беременных.
Как убрать растяжки на груди
Каждую женщину, столкнувшуюся с этим явлением обязательно интересует вопрос: как убрать растяжки на груди? Считается, что полностью убрать растяжки можно только при помощи лазера. Лазерная шлифовка действительно очень эффективна и позволяет либо полностью избавиться от растяжек, либо сделать их практически незаметными — в зависимости от причин их появления и сроков давности. Главный минус этой процедуры — очень высокая стоимость, которую позволить себе может далеко не каждая женщина.
Другой более доступный вариант — разнообразные кремы и препараты, содержащие активные вещества, стимулирующие обновление эпидермиса и сглаживающие неровности кожи. Перед началом их использования необходимо обязательно проконсультироваться с врачом чтобы избежать вероятности возникновения побочных эффектов. Кроме того, в зависимости от физиологических особенностей организма, очень распространена ситуация, когда один и тот же крем помогает справиться с проблемой одной женщине и является абсолютно неэффективным для другой.
В домашних условиях можно попробовать избавиться от растяжек с помощью эфирных и растительных масел, а также легкого массажа. Также можно использовать маски из натуральных компонентов, например, растертого винограда или смеси тертой моркови с миндальным маслом.
К сожалению, иногда полностью избавиться от растяжек невозможно, либо на это уходит очень много времени, поэтому лучше всего заблаговременно позаботиться о профилактике их появления.
Наши авторы
Особенности беременности
Перед беременной женщиной непременно встает вопрос: а возможно ли использовать те же косметические средства, чтобы поддерживать свой внешний вид в такой же красоте, как и раньше? Не принесут ли используемые ей косметические продукты какой-нибудь вред её ребеночку. Ведь теперь у неё совершенно другой гормональный профиль, и применение обычной косметики может наложить отпечаток на развитие потомства. И у самой роженицы появляются изменения, ведущие к усиленному выпадению волос, к увеличению активности сальных желез и как следствие к повышению жирности кожи, ломкости ногтей, истощению скелета в следствии активного использования кальция на формирование плода, а самое главное к образованию растяжек. Конечно часть косметики, используемой ей прежде, придется отложить. А оставшиеся косметические средства подбирать из натуральных и гипоаллергенных компонентов (bio-косметик и organic-косметик), с минимальным количеством ароматизаторов и красителей. Естественно в них не должно содержаться никаких ядовитых, канцерогенных и мутагенных компонентов даже в минимальных концентрациях. При беременности возрастает чувствительность кожи, и, следовательно, вероятность аллергических реакций. Косметика для беременных должна учитывать особенности кожи роженицы и предотвращать проявления гиперпигментации и ожирения кожи и особенно предотвращать или уменьшать растяжки.
Проблемы беременности
Беременность, и связанные с ней гормональные изменения, приводят к ряду неприятных для будущей мамы проблем. На коже (в области живота, груди и даже ягодиц) могут образоваться растяжки, целлюлит, пигментные пятна. Кожа лица жирнеет (или, наоборот, сохнет), от нарушения соотношения гормонов (прогестерона и тестостерона) появляются угри. Крошатся ногти, выпадают волосы, шатаются зубы. Конечно, большинство из этих проблем решаются рациональным сбалансированным питанием, оптимальным потреблением витаминов. Большинство этих проблем после родов практически исчезает, но каждая женщина и во время беременности хочет выглядеть неотразимой.
Как бороться с этими проблемами и сохранять свою красоту
Растяжки. Растяжки образуются во время интенсивного роста плода и сохраняются после родов, если с ними не начать бороться с самых ранних пор беременности. Растяжки – главный враг будущих мам, внешне выглядят в виде белых полосок на коже живота. Растягивание кожи приводит к разрыву соединительной ткани с образованием рубца. Эта проблема может навечно оставить свои следы, если с ней не начать бороться на самых ранних стадиях беременности. Для борьбы с этим «врагом» косметические средства (гели, крема, увлажняющие средства и прочие) должны включать в себя компоненты, стимулирующие производство коллагена и эластина. В их составе могут присутствовать витамины, растительные масла (кокос, жожобажожоба, зародыши пшеницы, алоэ, апельсин, соя), кремний, гидроксипролин (борется с начальными признаками растяжек), аминокислоты, коллаген. Благодаря этим веществам хорошо увлажняется эпидермис, улучшается его эластичность и стимулируется регенерация клеток. Применять их следует с середины первого триместра и продолжать несколько месяцев после появления ребенка.
Целлюлит. Другой враг будущих матерей – целлюлит. Причиной его являются гормональные изменения и снижение уровня йода в организме (часть его уходит в организм плода). Способствуют возникновению целлюлита у беременных генетика, неправильное питание, гиподинамия. Снизить уровень целлюлита возможно антицеллюлитными средствами (крема, лосьоны, масла), не содержащими парабенов, химических отдушек, кофеина. Обертывания беременным противопоказаны.
Угри. Прыщи. Основная причина – динамика гормонального фона, изменение соотношения женских гормонов, прогестерона и мужского гормона тестостерона. Активируются сальные железы, появляются прыщи. Беременным рекомендуются гигиенические процедуры. Делать ежедневное протирание пораженных зон оливковым маслом, умывание дегтярным мылом и настоями шиповника и ромашки, чаще делать прогулки на свежем воздухе. Хорошо зарекомендовали себя маски из глины, ягод, творога, огурцов.
Косметические средства недопустимые для беременных
Витамин А (хотя это и естественный компонент) во всех его видах (ретинол, ретиналь, ретинил-пальмитат и прочие ретинилы) недопустим в косметических изделиях для беременных (особенно в первых двух триместрах), поскольку он противопоказан для развития плода.
Нельзя использовать беременным женщинам пилинги и антибактериальные средства, содержащие салициловую кислоту. Салициловая кислота – тератоген, приводящий к дефектам в развитии плода, и даже к уродствам.
Запрещается применять отбеливающие средства (с глутатионом и гидрохиноном, с койевой кислотой и арбутином), потому что они негативно влияют на образование кожи вынашиваемого ребенка.
Запрещено использовать крем для автозагара с дегидроксиацетоном, который легко преодолевает кожный покров и проникает в кровь беременной. Возможно дегидроксиацетон нарушает структуру цепочек ДНК.
Желательно вообще отказаться от спреев, так как невозможно проконтролировать их попадание в легкие. В период беременности вместо спреев лучше использовать муссы, пенки, эмульсии.
Косметические композиции, содержащие фруктовые кислоты, гормоны, камфору, бензол, фитоэстрогены, минеральные или зфирные масла, а также лаурилсульфаты в концентрации более 2%, следует принимать с исключительной осторожностью и в минимальных количествах.
Спорны для использования в период беременности солнцезащитные средства с компонентами химической защиты; энзимы (папаин, бромелайн); водоросли. Будущим мамам желательно избегать косметических изделий, в составе которых обнаружены эти компоненты.
Выбор косметики будущей мамой
Женщина всегда остается женщиной, и в период беременности она хочет выглядеть красивой и привлекательной. К тому же в наше время врачи не запрещают использовать косметику во время беременности, однако с некоторыми ограничениями. Посоветуйтесь с гинекологом, косметологом и знакомыми, они помогут вам сделать правильный выбор. Наши общие рекомендации:
- Будущим мамам перед покупкой следует внимательно читать состав косметического средства. Если они содержат перечисленные в предыдущем разделе компоненты – нужно отказаться от покупки.
- На всем протяжении беременности будущим мамам следует выбирать гипоаллергенные варианты. Вio-косметик и organic-косметик имеют нейтральный состав и качественные ингредиенты, поэтому они предпочтительны для беременных.
- Не приобретать косметические средства про запас, покупать продукты, которые кожа требует именно в данный момент. Единственным исключением является косметика от растяжек, но только на растительной основе. Она не должна содержать тонизирующие компоненты. Применять их нужно сразу после первого триместра.
- Свести использование косметических изделий к минимуму поскольку декоративная косметика держится на теле в течении всего дня.
- Ни в коем случае не пользуйтесь продукцией с истекшим сроком годности.
Беременным женщинам требуются и некоторые специальные средства, помимо вышеописанных средств для борьбы с растяжками. Им нужны косметические средства против трещин на губах и сосках, специальные массажные масла для подготовки промежности к родам, чтобы не допустить разрывов. Кроме того, беременным нужны специальные препараты для личной интимной гигиены. Дезодоранты здесь должны быть заменены на тальк или другие безопасные препараты. Еще один враг беременных – это обезвоживание. Пейте больше воды и чаще применяйте увлажняющие средства, естественно после анализа их состава.
Общие правила ухода за организмом беременной женщины
Уход за телом. Заключается прежде всего в противодействии образованию растяжек и проведении гигиенических мероприятий. При отечности ног возможно использование кремов с охлаждающим эффектом (с ограничением по составу рецептуры).
Уход за лицом. Ежедневное (утром и вечером) умывание. Осуществлять увлажнение и питание масками из глины и натуральных масел. На жирную кожу наносят маску из сухих дрожжей, сухую кожу увлажняют гелем или кремом, содержащим витамины Е и экстракт алоэ вера.
Декоративная косметика. Макияж делает женщину очаровательной и неотразимой, поэтому ни одна женщина не откажется от него. Легкий штрих губной помадой и румянами (лучше в пастельных тонах), немного тени на веки и туши на ресницы будет достаточно для создания обворожительного имиджа. Снимать макияж нужно бережно, но тщательно, используя пенку или детское молочко, лосьоны для очистки при снятии туши с ресниц.
Волосы. Как было уже отмечено выше, лаки для волос нужно исключить. Красить волосы безаммиачными красками или природными красителями. Оттеночные шампуни тоже должны быть без аммиака. Лучше использовать детские шампуни.
Маникюр и педикюр. Красить ногти, используя лаки без токсичных растворителей (толуол, дибутилфталат, формальдегид), снимать жидкостью без ацетона. Эти операции проводить не в салоне, где можно невольно надышаться парами этих растворителей, а в домашних условиях.
Парфюмерия. В период беременности гормональные изменения активизируют потоотделение с одной стороны и повышают чувствительность к запахам, с другой стороны. Поэтому, во-первых, при выборе дезодорантов отдать предпочтение средствам без спирта и парабенов, или заменить их на тальк и пудру. Во-вторых, если чувствительность повысится настолько, что даже любимые духи покажутся слишком интенсивными, лучше вообще перейти на туалетную воду без отдушек.
Загар. Беременным лучше избегать солнечных ванн, и тем более не пользоваться солярием. В жаркую погоду женщинам в положении лучше находиться в тени, а при возникшей необходимости выйти на солнце, применять солнцезащитный крем с максимальной защитой и лучше детский.
Сложный период беременности накладывает значительные ограничения в использовании женщиной косметической продукции. Главное — это гипоаллергенность и натуральность косметической продукции. И в этом смысле многие косметические продукты, можно заменить на аналогичные детские средства. Вся продукция компании Magic Herbs, предназначенная главным образом для детей, производится на растительных экстрактах. Компания готовит специальную линейку косметических продуктов для беременных женщин. А пока беременные женщины могут смело использовать гипоаллергенную, натуральную детскую косметику на растительных экстрактах.
К.б.н Усцелемов М.Е.
Растяжки: что это такое?
Растяжки или стрии – это своего рода кожный дефект в виде полосок различной ширины и длины. Какие у растяжки причины могут быть? Уже в самом названии этой проблемы и кроется ответ на данный вопрос. Стрии возникают в результате механических повреждений, когда кожа слишком сильно растянута.
В результате, она теряет свою эластичность. Организм пытаемся это все «заштопать» и на коже образуются такие своеобразные шрамы. Эти изменения на коже могут быть красные, синие или же просто белые.
В большинстве случаев сами по себе растяжки на теле не опасны для здоровья человека. Это просто косметический дефект. Однако, бывают ситуации, когда эти неприятные шрамы сигнализируют о проблемах со здоровьем. К примеру, о заболеваниях, связанных с работой эндокринной системы. Обычно появлению таких рубцов подвержены бедра, живот и грудь.
Чаще всего страдают от этого женщины, но и мужчин данный вопрос все же волнует, хоть и немного реже.
Появились растяжки: в чем причина?
Как я уже говорила, основная причина – это потеря эластичности кожи в результате каких-либо микротравм. Давайте более подробно разберемся и с другими причинами.
Стрии после родов
Несомненно, беременность – это ответственный период в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Именно в это время в организме происходит множество изменений. Подвержен метаморфозам и гормональный фон. Белковый состав тканей кожи меняется. В итоге она становится очень «ломкой и хрупкой».
В таком случае рубцы в основном появляются на животе и груди. Однако, подвержены появлению стрий не только эти части, и иногда они могут возникнуть даже на икрах. Ведь ноги – это пора тела и на них ложится огромная нагрузка, из-за которой и возникают разрывы кожного покрова.
Тут хочу отметить еще одну важную вещь. Во время беременности нельзя принимать препараты сильного действия для удаления растяжек. Лучше правильно сочетать доступные способы профилактики стрий. Моя сестра, к примеру, принимала добавку «Doctor’s Best, Best, коллаген, тип 1 и 3, порошок». Средство весьма эффективное. А сейчас я заказала себе для улучшения состояния кожи.
Резкое изменение веса
Рубцы на коже появляются, если человек резко набрал или «сбросил» вес. Когда вы поправляетесь, жир откладывается под кожей. Но вот кожа из-за увеличения объемов не успевает так быстро растянуться и попросту разрывается.
Если же вес, наоборот, резко уходит, то полоски также могут заглянуть в «гости». Жировые запасы испаряются, а кожа, которая была растянута, просто заламывается и из-за давления тоже начинает рваться. Оптимальный темп похудения – это 1,5 кг в неделю.
Если все же процесс похудения запущен, то стоит подключить к нему и различные физические упражнения. Таким образом, кожа на попе, да и на остальных частях тела всегда будет в тонусе.
Напоминаю, проблем не будет, если эти процессы будут постепенными и медленными. Кожные покровы просто успеют среагировать на изменения массы тела.
Причина растяжек – болезни
Стрии на теле могут возникать по причине развития некоторых заболеваний. Например, кожные дефекты могут появиться из-за такой болезни, как синдром Иценко — Кушинга.
Если рубцы образовываются в месте, которое, по сути, не должно быть подвержено растяжению, например, на спине, то стоит обязательно записаться на приме к специалисту. Именно врач сможет назначить правильно лечение в таком случае.
Еще одна причина кроется в генетической предрасположенности. В период беременности или при резкой потере веса у вашей мамы были стрии – высока вероятность, что и вам таких проблем не избежать.
Сюда же можно отнести и обезвоживание организма. Потребляете мало жидкости – получаете сухую кожу. Дерма с потерей влаги утрачивает и эластичность. В таком случае растяжка может возникнуть даже при любом резком движении.
Дети и подростки также не застрахованы от растяжек
У подростков стрии могут образовываться по разным причинам. Некоторые совпадают с вышеперечисленными. Но в основном растяжки у этой возрастной группы появляются потому, что кожа не успевает за ростом ребенка, за изменениями в организме. Дефекты на ногах, а в особенности на бедрах, явный тому признак. Появиться эти неприятные шрамы могут из-за гормонального сбоя.
Как не допустить появления растяжек?
Если вы знаете, что предрасположены к появлению стрий, или заметили первые их проявления, не пускайте дело на самотек – займитесь профилактикой.
- Сделайте маску. Достаточно выполнять эту процедуру один раз в неделю. Хорошо помогают в таких ситуациях маски и обертывания с использованием грязи и водорослей. Они значительно улучшают тонус кожи и делают ее максимально эластичной. Могу подсказать вам один хороший рецепт.
Покупаете сухие водоросли( их можно найти в любой аптеке). Их растворяете в тепленькой воде до тех пор, пока смесь не будет похожа на кашицу. Наносим на бедра и оборачиваем пищевой пленкой. Ходим так часик и затем просто смываем
- Соблюдаем рацион. Пьем много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма. И не забываем кушать много пищи, богатой белком. Так коллагеновые волокна всегда будут эластичными
- Контролируем вес. Похудение должно быть постепенным и поэтапным. Норма – это 2% от массы на протяжении месяца
- Используем косметические средства. Применяем разные сыворотки, крема и лосьоны, в которых содержатся активные увлажняющие компоненты. Что должно быть в составе таких средств? Это разного рода витаминные комплексы, растительные экстракты, пептиды, фруктовые кислоты и масла. Все это благоприятно скажется на общем состоянии кожи
- Раз в неделю делаем пилинг. Удаляем омертвевшие клетки – восстанавливаем кислородное дыхание, улучшаем метаболизм в клетках
Меры по профилактике растяжек приятные и полезны. И, что немаловажно, весьма эффективные. Мы с вами молодцы, хорошо потрудились: узнали много полезного. Несем эти знания в народ и делимся с друзьями в социальных сетях. И не забудьте подписаться на мой блог. Уверена, выведаем еще много интересного. Всего вам хорошего.
(Пока оценок нет)
Загрузка…
