Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Режим дня при работе в ночные часы и при плавающем графике. Как уснуть после ночной смены?

logo

В США пятая часть всех рабочих мест приходится на должности со сменным, в том числе и ночным, графиком работы. В России эти цифры вряд ли меньше: у нас многие тоже работают по ночам. При этом врача-дежуранта, охранника и металлурга, стоящего у мартена, объединяет одна общая проблема: плохой сон из-за работы, возникший как результат нарушения циркадных ритмов.

В идеале наше бодрствование должно соответствовать светлой части суток, а сон – темной. Сообразно этому работают наши внутренние часы, происходят биохимические и физиологические реакции в организме. Пока солнце над горизонтом, у нас активно работают все системы органов, «разгоняется» метаболизм, повышается температура тела. К ночи все эти процессы замедляются, меняется гормональный фон, синтез ферментов, активность нервной системы и так далее; мы ощущаем усталость и хотим заснуть.

ССменный ночной график - испытание вашего сна на прочность...менный ночной график нарушает ход биологических часов. Притом для сменного работника день и ночь не всегда просто меняются местами. У человека может быть плавающий график работы в ночное время и днем: хаотическое чередование дневных, суточных и ночных смен. В результате происходит и постепенно усугубляется нарушение циркадных ритмов. Циркадными ритмами (внутренними часами, биологическими часами) называются колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.

Причина циркадных расстройств может быть обусловлена не только тем, что у человека работа со сменным графиком. Если вы когда-нибудь совершали дальние авиаперелеты, то помните, как чувствовали себя, оказываясь на несколько часов «до» или «после» своего привычного времени. Примерно то же самое испытывает работник, у которого неудобный график, с той лишь разницей, что «прыжки во времени» он совершает не изредка, а по несколько раз в неделю.

Дневная сонливость, проблемы с засыпанием, сниженное настроение, склонность к депрессии, расстройства пищеварения – симптомы нарушений циркадных ритмов заметно ухудшают качество жизни. В идеале для улучшения сна и сохранения здоровья надо отказаться от работы по ночам. Но если оставить сменный ночной график не получается, можно хотя бы попытаться уменьшить  его пагубное воздействие. В этом помогут следующие советы.

Работа со сменным графиком. До смены

  1. Если это в ваших силах, постарайтесь планировать себе график занятости так…
  • ЧтоПри сменном ночном графике важно поспать до смены, чтобы продержаться до ее окончаниябы у вас не было «полуторных» смен, когда вы работаете день, ночь и следующий день. Только сутки или 12 часов, а после этого – отдых. Иначе плохой сон из-за работы просто гарантирован.
  • Чтобы ночные смены чередовались с дневными не хаотически, а в установленном порядке. Например, удобно планировать сменный ночной график в режиме «сутки через трое» или «одна ночная смена – отдых – две дневных».
  • Чтобы график поворачивался «по часовой стрелке». Пример: один день вы работаете днем, один вечером, один – ночью. Так будет легче адаптироваться.
  1. В день перед сменой не принимайте алкоголь.
  2. Если работать придется всю ночь, а тем более ночь и следующий день, то обязательно нужно хотя бы 2-4 часа поспать непосредственно перед тем, как идти на работу.
  3. Если смена будет длиться лишь до половины ночи, подолгу спать перед работой лучше не стоит – велик риск не заснуть потом до утра. Как вариант можно вздремнуть 20-30 минут, чтобы освежиться.
  4. Если планируется ночная смена, постарайтесь хорошо выспаться предыдущей ночью.
  5. Перед тем, как отправиться на работу, приготовьте себе еду, чтобы по возвращении вы могли быстро перекусить и лечь спать.

Работа со сменным графиком. Во время смены

  1. Если Работа со сменным графиком без права сна: не позавидуешь!это возможно, поспите на работе. Представителям некоторых специальностей (дежурные бригады пожарных, вахтеры) это разрешается.  Если же вам запрещен продолжительный сон при сменном графике, можно подремать 20-30 минут в середине ночи, во время рабочего перерыва.
  2. Лучше всего не принимать пищу после десяти часов вечера; органы пищеварения ночью не настроены на активную деятельность. Если вы позволяете себе перекусить, избегайте обильных трапез, а также любой тяжелой, жирной еды.
  3. Если едите на работе, не делайте это на бегу. Сядьте и не спеша поешьте. Иначе велик риск незаметно для себя съесть больше, чем планировалось, а это усугубит последствия бессонной ночи.
  4. Кофеинсодержащие продукты и напитки разрешены только в первой половине ночи. За 6 часов до предполагаемого отхода ко сну (то есть примерно за 5ч до конца смены) прекратите их прием, так как это может помешать вам заснуть после возвращения домой.
  5. Если ближе к окончанию ночной смены вы хотите спать, но кофе вам уже нельзя, пользуйтесь другими методами, помогающими взбодриться: зарядка, выход на свежий воздух, умывание холодной водой, какая-то сосредоточенная деятельность и т.д.
  6. На протяжении ночной смены пейте воду (за ночь 0,7-1л), это позволяет предотвратить обезвоживание, усугубляющее последствия нарушения циркадных ритмов.

Работа со сменным графиком. После смены

  1. По пути домой, если на улице солнечно, наденьте темные очки; темнота способствует выработке гормона сна, а как раз это в момент подготовки к отдыху и нужно.
  2. Если до дома далеко, добираться лучше на транспорте, иначе, во-первых, вы потеряете время, которое могли бы потратить на сон, а во-вторых, из-за быстрой ходьбы взбодритесь и, возможно, не захотите спать дома.
  3. Если из-за ночной работы вы спали в общей сложности менее 5-6ч за сутки, рекомендуется поспать после нее. При этом:
  • Не зПри сменном ночном графике постарайтесь не засыпать в транспорте после работыасыпайте в транспорте по пути домой; сон после ночной смены не должен прерываться, лучше поспать один раз и довольно долго, чем несколько раз понемножку.
  • Обеспечьте себе полноценные условия для отдыха: хорошее затемнение спальни, тишина, сон без верхней одежды и в собственной постели. При необходимости можно воспользоваться маской на глаза и использовать беруши.
  • Если испытываете голод, перед сном возможен легкий прием пищи, состоящий из каши, фруктов, овощей.
  • За 40-60 минут до сна примите таблетку мелаксена; это искусственный гормон сна, проявляющий снотворное и адаптогенное действие.
  • Определите оптимальную продолжительность «послерабочего» сна, чтобы за сутки вы проспали приблизительно столько, сколько обычно требует ваш организм. Согласитесь, если вы пару часов вздремнете перед работой, а потом придете утром домой и проспите с 8 до 16 вечера, вряд ли вам будет легко уснуть следующей ночью. В такой ситуации будет лучше ограничить свой отдых после смены 5-ю часами сна.
  • Когда отсыпаетесь после смены, заводите будильник или просите кого-то разбудить вас в то время, когда вы наметили пробуждение. Иначе можно проспать, а это еще больше собьет ваше и без того страдающее «сонное» расписание.
  • Продолжительность сна после работы должна быть кратной длительности одного цикла сна (он продолжается 1,5-2 часа). Это поможет проснуться легко, без головной боли, тяжести в голове и сонливости, и тогда остаток дня вы сможете провести полноценно.
  1. После пробуждения примите душ, сделайте зарядку, выпейте кофе – это поможет вам быстрее «влиться» в повседневную жизнь.
  2. Обсудите с домочадцами особенности вашей работы и объясните, что после смен вам нужен отдых. Тишина во время вашего дневного сна, планирование важных событий на моменты, когда вы точно будете в хорошей форме, помощь с какими-то бытовыми моментами – все это очень важно для того чтобы неудобный сменный график приносил вам как можно меньше дискомфорта.
  3. В дни, когда вы не работаете, соблюдайте постоянный и правильный режим: ложиться и вставать надо в одно и то же время. Даже на выходных!
  4. Регулярно занимайтесь спортом, это увеличивает адаптационные возможности организма, улучшает качество сна и самочувствия в целом.
  5. Старайтесь избегать стрессов, так как они усугубляют возникшие циркадные нарушения.

График работы в ночное время – это очень неудобно. Но, используя вышеприведенные советы, можно сделать так, чтобы сон и качество жизни как можно меньше страдали от ночных смен. Хотя в идеале, конечно же, следует крепко задуматься над тем, стоит ли работа с графиком в ночное время тех страданий, которые приходится из-за нее переносить.

Человек не должен трудиться по ночам. Это противоестественно, тяжело и опасно. Ночной труд – это изоляция от семьи, плохое самочувствие и проблемы со здоровьем в перспективе. Так, было выявлено, что сменный ночной график повышает частоту появления гормонально-зависимых опухолей, особенно у женщин, и сахарного диабета, особенно у мужчин. В общем, всем сменным трудягам можно посоветовать заняться поисками альтернативы.

Желаю всем такой работы, чтобы она приносила удовольствие и не мешала сну!

Сменный режим работы как вид занятости по ТК РФ

Имея объективные причины, работодатель может установить для работников сменный режим труда, что разрешено ст. 103 ТК РФ.

В качестве объективных причин трудовое законодательство называет такие критерии производственного процесса, как:

  • протяженность производственного цикла больше максимально определенной законодательством длительности ежедневного труда;
  • интенсификация использования производственного оборудования для увеличения выпуска готовой продукции.

В качестве примера приведем процесс производства продукции на конвейерной линии непрерывного цикла. Производственное оборудование в этом случае должно работать круглосуточно, включая субботу и воскресенье — традиционные выходные дни. Данный режим загрузки оборудования создает необходимость в аналогичном графике труда работников, занятых на производстве. Таким образом, описанный производственный процесс требует введения сменного режима труда.

График работы в смену предполагает занятость в процессе труда групп работников. Каждая группа обеспечивает обслуживание производственного цикла в рамках нормальной продолжительности рабочего времени в соответствии с графиком сменности.

График сменности, ограничения его применения

График сменности — это локальный нормативный акт, определяющий условия труда работников, которые трудятся посменно. Разработка этого документа, а также его утверждение и обязательное доведение до сведения работников, занятых в процессе труда на условиях сменности, — обязанность работодателя.

В ст. 103 ТК РФ отмечается, что по общему правилу график сменности является частью коллективного договора, следовательно, он должен быть согласован с представительным органом работников (ст. 372 ТК РФ). В случае отсутствия коллективного договора и/или представительного органа работников график сменности в виде отдельного правового акта утверждает руководитель.

График сменности в обязательном порядке должен содержать существенные условия работы в сменном режиме:

  • количество смен за учетный период;
  • длительность рабочего времени за смену, время ее начала и окончания;
  • перерывы на отдых и прием пищи;
  • время ежедневного и еженедельного отдыха;
  • расписание чередования смен.

При составлении сменного графика аналитики трудового права предлагают руководствоваться актуальными положениями Методических рекомендаций по организации многосменной работы производственных объединений (предприятий) промышленности, утвержденных Госкомтрудом СССР (Москва, 1988).

В приведенном выше примере логично и эффективно использовать график сменности 4 бригад, которые работают в следующем режиме: 3 бригады обеспечивают рабочий процесс круглосуточно в 3 смены по 8 часов, четвертая отдыхает.

ВАЖНО! Если трудовой договор с работником содержит условие о сменной работе, наниматель обязан уведомить его о графике сменности на следующий учетный период не менее чем за месяц до начала его действия (ст. 103 ТК РФ).

Итак, в нашем примере график сменности выступает инструментом, созданным работодателем для обеспечения рабочего цикла, технологически имеющего большую продолжительность, чем максимальная, определенная законом длительность ежедневного труда. Это влечет за собой необходимость работы в вечерние и ночные часы.

Трудовое законодательство, защищая права работника, вводит определенные ограничения на использование труда вечером и ночью и, как, впрочем, при любом режиме рабочего времени, требует установленного соотношения времени труда и отдыха.

ТК РФ устанавливает следующие ограничения:

  • ст. 103 запрещает привлечение к работе 2 смены подряд;
  • ст. 96 запрещает использовать в ночное время (по ТК РФ это промежуток с 22 до 6 часов) труд беременных женщин и работников до 18 лет и ограничивает возможность использования труда инвалидов, лиц с семейными обязанностями в отношении малолетних детей и других лиц, требуя их письменного согласия на работу в ночное время, при условии, что она разрешена им по медицинским показаниям.

Об особенностях организации работы в ночное время читайте в материале «Работа в ночное время по Трудовому кодексу (нюансы)».

Норма часов при сменном графике работы, суммированный учет рабочего времени

Трудовое законодательство нормирует нормальную продолжительность трудовой недели — не более 40 часов в общем случае. Сокращенная неделя и меньшая продолжительность ежедневного труда закреплены ТК РФ для определенных групп работников в силу их возраста, состояния здоровья, прохождения обучения, а также занятости на работе с вредными или опасными условиями труда (ст. 92, 94 ТК РФ). Эти нормы общеприменимы, в том числе и для режима сменной работы.

Что относится к вредным и опасным условиям труда, см. в статье «Опасные и вредные производственные факторы (перечень)».

Однако нанимателям, практикующим сменный труд работников, часто сложно выдержать принцип нормальной длительности рабочей недели, составляющей не более 40 часов. Это связано со спецификой производственного процесса. В этом случае ст. 94 ТК РФ разрешает работодателю использовать суммированный учет рабочего времени.

При подсчете отработанного времени за базовый отрезок принимается месяц, квартал или год. Этот период для подсчета количества рабочих часов называется учетным. Время, потраченное работником на выполнение трудовых обязанностей в учетном периоде, не должно быть больше нормального количества часов рабочей недели, кратного количеству недель.

Следовательно, при применении суммированного учета рабочего времени 1 отдельная смена может отличаться по продолжительности как в большую, так и в меньшую сторону. Но в целом количество отработанных часов за принятый в качестве учетного отрезок времени должно быть не больше установленного для этого периода при условии нормальной продолжительности труда.

Форму для учета рабочего времени и порядок ее заполнения см. в статье «Табель учета рабочего времени — форма Т-13 (бланк)».

ТК РФ ограничивает длительность учетного периода: он не может быть более 1 года. Применение суммированного учета рабочего времени затрагивает основополагающие права работника — на труд и отдых. Именно поэтому оно должно быть оформлено отдельным локальным правовым актом работодателя либо положением о правилах внутреннего распорядка.

Итоги

Некоторые производственные процессы (непрерывные, технологически сложные или имеющие продолжительные производственные циклы) требуют организации работы в сменном режиме. При сменном графике работы сложно соблюсти нормальную продолжительность труда, приходящуюся на рабочую неделю (40 часов). Поэтому при таком режиме труда ТК РФ допускает возможность иного определения нормы рабочего времени. Эта норма устанавливается для определенного учетного периода (месяца, квартала или года).

Познакомиться с практическими решениями сложных вопросов начисления заработной платы можно на нашем форуме. Например, по этой ветке можно почитать про примеры «из жизни» и задать свой вопрос.

Подписывайтесь на наш бухгалтерский канал Яндекс.Дзен

Подписаться

Последствия нарушения сна при ночной активности и плавающем графике

Циркадные ритмы – это колебания частоты биологических процессов организма, связанные со сменой времени суток.

Человек настроен на дневное бодрствование и ночной отдых. Такова его природа.

Изначально система работает безотказно: на улице светло – тратится энергия, темно – восстанавливаются силы.

Днём ускоряются обменные процессы, органы работают в соответствии с нагрузкой, температура тела повышается.

С заходом солнца активность замедляется, тянет в сон.

Деятельность в ночное время нарушает биоритмы. Это проявляется в следующих симптомах:

  • расстройство пищеварения;
  • невозможность заснуть, когда это необходимо и сонливость во время работы;
  • подавленность, разбитость;
  • поиск конфликтов, провокация окружающих;
  • депрессивные мысли.

Сбой происходит у всех ночных работников рано или поздно. Изменения протекают медленно и почти незаметно.Развиваются сердечно-сосудистые, нервные и психические заболевания, регрессирует умственная деятельность.

Хуже всего приходится тем, чей график чередуется хаотично. К такому режиму организм не в состоянии привыкнуть. Идеальный выход – отказ от ночных смен и плавающего графика. Но это не всегда выполнимо.

ВНИМАНИЕ!

Потребность в отдыхе – это индивидуальный параметр. Одним людям нужно одиннадцать часов, другим – хватает пяти.

В среднем на сон уходит 6 – 8 часов в сутки. Чтобы качественно отдыхать, необходимо установить свою норму.

Для этого выбирают свободное время, около 2 недель. Лучше всего взять отпуск. Укладываются в кровать постоянно в одно и то же время, желательно в 9 – 10 вечера, отключают будильник. Первую неделю организм восполняет недосыпание. На второй неделе замечают, сколько уходит на сон. Наблюдают несколько дней.

Например, если заснуть в 22:00, а проснуться в 7:00, то норма составит 9 часов. Именно столько должно уходить на сон каждые сутки вне зависимости от степени занятости.

Далее формируют режим:

  • В выходные дни укладываются спать всегда в одно и то же время.
  • На работе уделяют полчаса сну, если это допускается внутренним распорядком организации.
  • При занятости на всю ночь разделяют норму на сон до и после смены.
  • Перед началом работы спят 2 часа.
  • Если дежурство составит половину тёмного времени суток, то до смены лучше бодрствовать.
  • С приходом домой досыпают недостающее время.
  • Если норма превышает 9 часов, то время отдыха перед работой увеличивают, а после – уменьшают.
  • По возможности исключают полуторные смены и плавающий график. То есть работают только сутки, ночь или 12 часов.
  • Затем устраивают выходной.
  • Выделяют время на занятия спортом. Физическая нагрузка способствует адаптации нервной системы. Но важно не перегружать организм, когда он и так истощен.

Даже при соблюдении этих правил восстанавливаться по-прежнему будет тяжело. Зато эти рекомендации помогают создать хоть какой-то режим. Так будет проще засыпать и просыпаться.

Действия во время и после работы

Накануне дежурства исключают спиртные напитки из рациона. Готовят пищу, чтобы по приходу домой быстро поесть и лечь спать. Заранее обеспечивают полноценные спальные условия. Стелют чистое постельное белье, окна закрывают плотными шторами.

Во время дежурства:

Необходимо пить около литра воды ночью. При суточной занятости норму увеличивают до 2,5 литров. Это предотвращает обезвоживание. Приём кофеин содержащих напитков и продуктов прекращают не позднее, чем за 6 часов до конца смены. Чтобы бодрствовать оставшийся период, рекомендуется заниматься сосредоточенной деятельностью, прогуливаться на свежем воздухе, умываться холодной водой. Пищу принимают не позднее 22:00. При появлении чувства голода обходятся легкоусвояемыми продуктами с минимальнымсодержанием жиров. Кушают вопределенные часы. Еда на бегу усугубляет последствия ночной активности. Рабочая зона обеспечивается хорошим освещением лампами дневного света.

После работы:

В солнечную погоду перед выходом на улицу надевают тёмные очки. Затемнение способствует выработке мелатонина – гормона сна. Домой отправляются на транспорте, так как прогулка бодрит. Во время поездки бодрствуют, чтобы прийти домой и полноценно выспаться. Если возникло чувство голода, то организуют лёгкий перекус из овощей, фруктов, каш. Перед отправкой в кровать исключают посторонние раздражители: телевизор, компьютер, телефон. При необходимости используют беруши и маску на глаза. Верхнюю одежду снимают. Важно проснуться тогда, когда заканчивается суточная норма отдыха. Для этого заводят будильник. Если проспать, то сбой циркадных ритмов усугубится. Продолжительность отдыха должна соответствовать фазе сна. Одна фаза длится 1,5 – 2 часа. То есть ложатся на 4,5 – 6 часов, например. Это зависит от индивидуальной нормы и времени, отведённого на отдых до смены.

ВНИМАНИЕ!

Работа в ночное время и плавающий график – это не только неудобно, но и губительно. Организм полностью уже не восстановится. Последствия такого труда – это лишь вопрос времени.

Оплата ночных

Если специфика предприятия предполагает необходимость работы в ночное время, работодатель может привлекать для такой работы сотрудников. Ночью человек должен спать, а значит, при ночной работе организм переносит дополнительные нагрузки. Очевидно, что такой труд должен оплачиваться особым образом. Наша статья о том, как оплачивается работа в ночное время.

Как производится оплата труда в ночное время

Ночным временем считается период с 22 до 6 часов (ст. 96 ТК РФ). При этом рабочее время с учетом ночных не должно превышать 40 часов в неделю.

По трудовому законодательству продолжительность работы ночью на 1 час короче, без необходимости дальнейшей его отработки. Если, к примеру, дневная смена длится 8 часов, ночная должна быть не более 7 часов.

Это правило не распространяется на тех работников, кто был принят именно для ночной работы (например, для подработки в ночное время с ежедневной оплатой), либо на тех, кому установлена более короткая продолжительность рабочего времени (работники младше 18 лет, инвалиды I и II групп, лица, занятые на вредных и опасных работах и др.). Не действует оно и там, где принят сменный график при 6-дневной рабочей неделе с одним выходным.

При ночной работе должен оплачиваться дополнительно каждый ее час: постановлением Правительства РФ от 22.07.

2008 № 554 установлен минимальный размер доплаты за ночные часы, который равен 20% от часовой тарифной ставки, или оклада, рассчитанного за час работы.

Работодатель может установить такой же или больший процент доплаты, закрепив его в колдоговоре, трудовом договоре, ином внутреннем нормативном акте с одобрения профсоюза (ст. 154 ТК РФ).

Привлекая сотрудников к ночной работе, руководитель должен издать приказ, где указываются лица, работающие в ночную смену, а также размер, в котором им будет производиться дополнительная оплата ночных часов.

Сотрудник с окладом 50 000 руб. при 40-часовой рабочей неделе полностью отработал март 2017 г., что составляет 175 рабочих часов по нормативу. Из них 6 часов, по производственной необходимости, пришлось работать в ночное время. Установленная приказом доплата за ночную работу составляет 20%. Какой будет зарплата сотрудника за март?

Определим часовую ставку в марте 2017 г.: 50 000 руб. : 175 часов = 285,71 руб. в час.

Оплата за работу ночью: 285,71 руб. х 1,2 х 6 часов = 2057,10 руб.

Зарплата за март: 285,71 руб. в час х (175 ч. – 6 ч.) + 2057,10 руб.= 50 342,09 руб.

Оплата ночных часов при сменном графике работы

При сменном режиме работа ведется в 2 или более смен, когда производственный процесс продолжительнее, чем допустимая норма рабочего времени, также это может быть необходимо для увеличения объемов выпускаемой продукции, рационального, эффективного использования оборудования и т.п. Сменный график устанавливается для определенной группы работников, не забывая о соблюдении норм рабочего времени.

Работающим по сменному графику сотрудникам оплата в ночное время, выпадающее на всю смену, или ее часть, производится также, как было описано выше.

На предприятии введен сменный график работы: дневная смена длится с 9-00 до 22-00, ночная – с 22-00 до 9-00. Доплата за «ночные» установлена приказом директора – 25% от тарифной ставки. Часовая тарифная ставка работника — 200 руб. в час. В марте работник выходил во вторую смену 4 раза. Рассчитаем сумму доплаты за ночную работу в марте.

Ночное время длится с 22-00 до 6-00, значит, на каждую смену приходилось по 8 ночных часов, а всего в марте отработано 32 ночных часа (8 часов х 4 смены).

Доплата к тарифной ставке в ночные часы работы составляет: 200 руб. х 25% = 50 руб.

«Ночная» доплата в марте составит: 50 руб. х 32 часа = 1600 руб.

Если ночная работа — сверхурочная

Когда работа в ночные часы происходит за пределами нормальной длительности рабочего времени, она должна оплачиваться не только как ночная, но и как сверхурочная. За первые 2 часа такой работы зарплата начисляется в полуторном размере, а за следующие часы – в двойном (ст. 152 ТК).

Возьмем данные предыдущего примера, предположив, что на последнюю ночную смену работника пришлись 6 часов переработки за март. Они выпали на время с 3-00 до 9-00, из которых 3 часа считаются ночным временем (с 3-00 до 6-00).

Работнику за эту смену будет начислено 25% от тарифной ставки доплаты за ночные часы с 22-00 до 6-00, а также в полуторном размере будут оплачены первые 2 часа переработки (с 3-00 до 5-00), и в двойном размере остальные сверхнормативные часы работы (с 5-00 до 9-00). Рассчитаем стоимость смены.

Оплата с 22-00 до 3-00: 200 руб. х 5 часов = 1000 руб.

Оплата работы с 3-00 до 5-00: 200 руб. х 1,5 х 2 часа = 600 руб.

Оплата с 5-00 до 9-00: 200 руб. х 2 х 4 часа = 1600 руб.

Доплата за работу «в ночь» с 22-00 до 6-00: (200 руб. х 25%) х 8 часов = 400 руб.

Всего за смену работнику начислено: 1000 руб. + 600 руб. + 1600 руб. + 400 руб. = 3600 руб.

Источник: https://spmag.ru/articles/oplata-nochnyh

Работа сутками по трудовому кодексу

В течение рабочего дня (смены) работнику должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более двух часов и не менее 30 минут, который в рабочее время не включается. Время предоставления перерыва и его конкретная продолжительность устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка или по соглашению между работником и работодателем.

(ст.108 ТК РФ)

допустим распределив по полчаса через равные промежутки времени.

Однако, если по причинам производственного характера определить время отдыха невозможно. то тогда работнику предоставляется возможность выбрать время самому исходя из занятости: На работах, где по условиям производства (работы) предоставление перерыва для отдыха и питания невозможно, работодатель обязан обеспечить работнику возможность отдыха и приема пищи в рабочее время.

Как оплачивать работу по графику — сутки через трое

Особенность деятельности некоторых организаций такова, что работникам устанавливается рабочий день продолжительностью 24 часа.

При этом такие сотрудники выходят по графику «сутки через трое». Чаще всего так работают охранники, диспетчеры, дежурные слесари и электрики, вахтеры.

Бытует мнение, что установление такого режима не допускается трудовым законодательством, поскольку превышается допустимая продолжительность ежедневной работы (8 часов) .

График работы сутками по трудовому кодексу

Деления месячной ставки на среднеквартальное количество кодексов в году продолжительность сутки 24 часа, вахтеров, то они войдут в трудовое число рабочих часов и соответственно будут подлежать оплате. Поэтому если условия работы охранника в обязательном порядке подразумевают необходимость отдыха в тепле, установленную законодательством.

Работа на условиях неполного рабочего времени не влечет для работников какихлибо ограничений продолжительности ежегодного основного оплачиваемого графика, он сам себя согревает.

Качество работы любого охранного предприятия во многом зависит от количества сотрудников.

Если работников выполняющих задачи по охране объектов недостаточно, то о конкурентоспособности ЧОП и безупречной репутации в глазах заказчиков говорить не приходится.

Кто может рассчитать число сотрудников, необходимое для эффективного выполнения требуемого объема работ по охране объектов, с учетом того, что охранники — люди, и иногда они ходят в отпуск, иногда болеют, а иногда срочно просят дни за свой счет, чтобы починить отопление в квартире? Как определить, хватит ли сотрудников в ЧОП на то, чтобы обеспечить охрану еще одного крупного объекта — или, чтобы не потерять заказчика, необходимо ли срочно расширять штат?

И как при этом избежать возможных неприятностей с трудовой инспекцией, в которую так любят обращаться охранники в тех случаях, когда им кажется, что они слишком много работают? Время непрерывного нахождения охранника на посту не должно превышать 6 часов на внутренних постах и 4 часов — на наружных .

График работы сутки через трое

Режим рабочего времени, согласно ст.

100 ТК РФ, должен предусматривать продолжительность рабочей недели (пятидневная с двумя выходными днями, шестидневная с одним выходным днем, рабочая неделя с предоставлением выходных дней по скользящему графику), продолжительность ежедневной работы (смены), время начала и окончания работы, время перерывов в работе, чередование рабочих и нерабочих дней, которые устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка, коллективным договором, а для работников, режим рабочего времени которых отличается от общих правил, — трудовым договором.

Приветствуем Вас на форуме кадровиков-профессионалов и новичков в кадровом деле .

уважаемые коллеги! На нашем форуме уже более 250.000 сообщений, более 26.000 тем, а главное — у нас всегда отличный коллектив и дух взаимопомощи.

Просьба к гостям-новичкам, пожалуйста, ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПОИСКОМ НА ФОРУМЕ!

На большинство вопросов ответы уже даны. Пожалуйста, будьте взаимовежливы .

Наш с Вами форум — для приятного профессионального общения, сотрудничества и взаимопомощи.

Спасибо большое! Просто у меня МЧ работает по такому графику. Раньше удавалось отдохнуть, а теперь появилась так называемая служба контроля.

Теперь дело доходит до абсурда, если кто-нибудь в свободное время ложится спать, то появляется служба контроля, фотографирует, а потом фотографии начальству несут, а это соответственно удар по зарплате.

Вот я и решила узнать о правомерности таких действий.

Отдых во время работы

Некоторое пренебрежение, с которым руководители ЧОПов относятся к нормам трудового законодательства, в принципе понятно: многие из них, до того как прийти в охрану, получили суровую армейскую закалку и привыкли к гораздо более жесткому регламенту труда и отдыха. Тем не менее охранные предприятия живут по законам мирного времени, и требования ТК, КЗоТа, норм охраны труда и конституции РФ, гарантирующей право на отдых, являются обязательными для исполнения.

Источник: http://juridicheskii.ru/rabota-sutkami-po-trudovomu-kodeksu-38415/

Как оплачивать работу по графику

Как оплачивать работу по графику “сутки через трое”

Особенность деятельности некоторых организаций такова, что работникам устанавливается рабочий день продолжительностью 24 часа. При этом такие сотрудники выходят по графику “сутки через трое”. Чаще всего так работают охранники, диспетчеры, дежурные слесари и электрики, вахтеры.

Бытует мнение, что установление такого режима не допускается трудовым законодательством, поскольку превышается допустимая продолжительность ежедневной работы (8 часов) . А значит, работа за пределами этого времени является сверхурочной и не может превышать 4 часов в течение 2 дней подряд и 120 часов в год, а также должна оплачиваться в повышенном размере .

Давайте разберемся, так ли это. А также рассмотрим, как при таком режиме работы следует:

– вести учет рабочего времени;

– составлять график работы;

– производить оплату труда.

——————————–

Статья 91 ТК РФ.

Статьи 99, 152 ТК РФ.

Можно ли устанавливать рабочий день

продолжительностью 24 часа

Действующее законодательство не содержит прямого ответа на этот вопрос. При этом в ТК РФ установлены:

– максимальная нормальная продолжительность рабочего времени в расчете на неделю – 40 часов ;

– минимальная продолжительность еженедельного непрерывного отдыха – 42 часа .

Максимально допустимая продолжительность ежедневной работы прямо установлена лишь для отдельных категорий работников (в частности, несовершеннолетних, инвалидов, работников, занятых во вредных условиях труда, водителей) .

Продолжительность рабочего дня других категорий работников определяется организацией самостоятельно с учетом конкретных производственных условий и фиксируется в правилах внутреннего трудового распорядка или трудовом договоре .

Таким образом, установление рабочего дня продолжительностью 24 часа не нарушает трудового законодательства.

Однако, вводя такой режим рабочего времени, необходимо все же соблюсти определенные требования ТК РФ:

– нужно применять суммированный учет рабочего времени. При этом за учетный период (не менее месяца и не более года) нельзя превышать норму рабочих часов в соответствии с производственным календарем ;

– нельзя брать на такую работу тех, кому запрещена работа в ночное время: беременных женщин и несовершеннолетних ;

– при приеме на такую работу сотрудников отдельных категорий (например, женщин, имеющих детей в возрасте до 3 лет, инвалидов, работников, имеющих детей-инвалидов; матерей (отцов), воспитывающих без супруга (супруги) детей в возрасте до 5 лет) нужно получить их отдельное письменное согласие ;

– необходимо составить график работы.

——————————–

Статья 110 ТК РФ.

Статья 94 ТК РФ; п. п. 7, 9 – 12 Положения об особенностях режима рабочего времени и времени отдыха водителей автомобилей, утв. Приказом Минтранса России от 20.08.2004 N 15.

Статьи 57, 100, 189 ТК РФ.

Статья 104 ТК РФ.

Статья 96 ТК РФ.

Статья 96 ТК РФ.

Можно ли оформить такой график как сменную работу

Работа по графику “сутки через трое” – это рабочая неделя с выходными днями по скользящему графику . Однако зачастую работу по графику “сутки через трое” рассматривают как сменную. Но если вы решите оформлять ее как сменную, то нужно учитывать требования, которые влечет ее применение, в частности:

– работа в течение двух смен подряд запрещена. А если очередной работник не выйдет, то работника, уже отработавшего 24 часа, нельзя оставить еще на одну смену, а можно лишь привлечь к сверхурочной работе не более чем на 4 часа ;

– работа в вечерние часы должна оплачиваться в повышенном размере .

Для справки

Сменная работа – работа в две, три или четыре смены ежедневно – вводится, если технология производства требует, чтобы производственный процесс продолжался непрерывно либо большую часть суток .

В Минздравсоцразвития России нам также разъяснили, что оформлять работу по графику “сутки через трое” как сменную просто невыгодно.

Из авторитетных источников

Ковязина Нина Заурбековна, заместитель директора Департамента заработной платы, охраны труда и социального партнерства Минздравсоцразвития России

“Так называемые смены при работе по графику “сутки через трое” – это фактически даты выхода на работу. При таком режиме работа ведется круглые сутки, так что никаких смен нет.

А выходные дни предоставляются не в субботу и воскресенье, а по скользящему графику. При работе в режиме “сутки через трое” в повышенном размере оплачиваются только часы работы в ночное время.

В отличие от этого при сменной работе дополнительно оплачивается и работа в вечернее время”.

——————————–

Статья 100 ТК РФ.

Статья 103 ТК РФ.

Статьи 99, 103 ТК РФ.

Источник: http://hr-portal.ru/article/kak-oplachivat-rabotu-po-grafiku-sutki-cherez-troe

Изменения в Трудовом кодексе в июле 2017

Трудовое законодательство постоянно корректируется. Федеральным законом от 18.06.2017 № 125 ФЗ были внесены изменения в Трудовой кодекс. Они коснулись неполного рабочего времени, оплаты сверхурочной работы и некоторых других моментов. Новая редакция отдельных положений ТК РФ вступила в силу 29.06.2017. Читайте статью – и узнаете, что нового.

Работа на условиях неполного рабочего времени

Рабочее время – время, в течение которого работник согласно правилам внутреннего трудового распорядка и условиям трудового договора должен исполнять трудовые обязанности, а также иные периоды времени, которые в соответствии с Трудовым кодексом, другими федеральными законами и иными нормативными правовыми актами РФ относятся к рабочему времени.

Нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю.

При работе на условиях неполного рабочего времени оплата труда производится пропорционально отработанному времени или в зависимости от выполненного объема работ.

Статья 93 ТК РФ устанавливает особенности труда в режиме неполного рабочего времени. По этой норме (до внесения изменений) по соглашению между работником и работодателем могут устанавливаться как при приеме на работу, так и впоследствии неполный рабочий день (смена) или неполная рабочая неделя. То есть законодатель предлагал лишь два варианта неполного рабочего времени:

  • сокращается продолжительность работы за день, например работник вместо 8 часов трудится 6, но остается такое же количество дней, как и при 8 часовом рабочем дне;
  • сокращается количество рабочих дней при неизменной продолжительности рабочего дня (смены). Например, работник трудился 5 дней в неделю по 8 часов, а после установления неполной рабочей недели будет трудиться только 3 дня.

Теперь у работодателя появилась возможность устанавливать, так сказать, смешанный режим неполного рабочего времени: сокращается и продолжительность рабочего дня (смены), и количество рабочих дней в неделю. Например, работник вместо 5 рабочих дней по 8 часов будет трудиться 3 дня по 5 часов.

Отметим, что обязанность по установлению неполного рабочего времени для отдельных категорий работников никуда не делась. Как и прежде, работодатель обязан установить такой режим по просьбе:

  • беременной женщины;
  • одного из родителей (опекуна, попечителя), имеющего ребенка в возрасте до 14 лет (ребенка-инвалида в возрасте до 18 лет);
  • лица, осуществляющего уход за больным членом семьи в соответствии с медицинским заключением.

Новая редакция ст. 93 ТК РФ обязывает работодателя для работников названных категорий устанавливать неполное рабочее время на удобный для них срок. Однако такой срок не может превышать период наличия обстоятельств, которыми обусловлено установление данного режима работы. Напомним, что ранее Трудовой кодекс вовсе не регулировал вопрос о сроке, на который неполное рабочее время может быть установлено.

Кроме этого, определено, что при установлении режима работы режим рабочего времени и времени отдыха, включая продолжительность ежедневной работы (смены), время начала и окончания работы, время перерывов в работе, должен устанавливаться в соответствии с пожеланиями работника и с учетом условий производства (работы) у работодателя.

Вывод: законодатели расширили возможности применения режима неполного рабочего времени, определили сроки, на которые он может вводиться для работников определенных категорий, а также указали на необходимость учета пожеланий сотрудника.

Ненормированный рабочий день

Этот режим работы также привлек к себе внимание законодателей. Напомним, что ненормированный рабочий день – особый режим работы, в соответствии с которым отдельные работники могут по распоряжению работодателя при необходимости эпизодически привлекаться к выполнению своих трудовых функций за пределами установленной для них продолжительности рабочего времени (ст. 101 ТК РФ).

Привлечь к работе сотрудника, которому установлен ненормированный рабочий день, можно как до начала рабочего дня, так и после его окончания (Письмо Роструда от 07.06.2008 № 1316 6 1). При этом согласие сотрудника на привлечение к работе в данном режиме не требуется.

До 06.10.2006 в ст. 101 ТК РФ речь шла о возможности привлечения к работе за пределами нормальной продолжительности рабочего времени. Поэтому сотрудникам с неполным рабочим днем в соответствии с действующей на тот момент редакцией данной статьи нельзя было установить ненормированный рабочий день. Затем, после внесения изменений, то есть с 2006 года по настоящее время, Трудовой кодекс не содержал положений, запрещающих устанавливать ненормированный рабочий день лицам, которые трудятся на условиях неполного рабочего времени (Письмо Роструда от 19.04.2010 № 1073 6 1). Соответственно в таком режиме зачастую трудились и работники на неполном рабочем времени.

Однако с 29.06.2017 ст. 101 ТК РФ дополнена ч. 2 следующего содержания: работнику, работающему на условиях неполного рабочего времени, ненормированный рабочий день может устанавливаться, только если соглашением сторон трудового договора установлена неполная рабочая неделя, но с полным рабочим днем (сменой).

Вывод: законодатель запретил работодателям привлекать сотрудников с неполным рабочим днем к работе за пределами установленной для них продолжительности рабочего времени.

Перерыв для отдыха и питания

Согласно ст. 108 ТК РФ в течение рабочего дня (смены) работнику должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более 2 часов и не менее 30 минут, который в рабочее время не включается. Время предоставления перерыва и его конкретная продолжительность устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка или по соглашению между работником и работодателем.

Долгое время велись споры о предоставлении обеденного перерыва совместителям и сотрудникам, продолжительность рабочего дня (смены) которых не превышает 4 часа. Одни специалисты говорили, что совершенно не обязательно это делать, другие, ссылаясь на императивность ст. 108 ТК РФ, говорили, что обеденный перерыв должен предоставляться каждому работнику вне зависимости от продолжительности его рабочего дня. Последней позиции придерживались и чиновники Роструда, и суды (см., например, Апелляционное определение Омского областного суда от 25.05.2016 по делу № 33-4413/2016, Определение Приморского краевого суда от 07.07.2015 по делу № 33-5626/2015).

Теперь согласно новой редакции ст. 108 ТК РФ правилами внутреннего трудового распорядка или трудовым договором может быть предусмотрено, что перерыв на обед не предоставляется работнику, если установленная для него продолжительность ежедневной работы (смены) не превышает 4 часа.

Вывод: с 29.06.2017 вопрос о предоставлении перерыва для отдыха и питания работникам, продолжительность рабочего дня (смены) которых не превышает 4 часа, может быть урегулирован соглашением сторон. То есть его можно не предоставлять, если на это согласен работник.

Оплата сверхурочной работы

Правила оплаты сверхурочной работы определены ст. 152 ТК РФ:

  • за первые 2 часа работы – не менее чем в полуторном размере;
  • за последующие часы – не менее чем в двойном размере.

Конкретные размеры платы за сверхурочную работу могут определяться коллективным договором, локальным нормативным актом или трудовым договором. По желанию работника сверхурочная работа вместо повышенной оплаты может компенсироваться предоставлением дополнительного времени отдыха, но не менее времени, отработанного сверхурочно.

Большой вопрос вызывала оплата сверхурочной работы сотрудникам, работавшим в праздник или выходной день. В Трудовом кодексе этот вопрос не рассмотрен, поэтому на практике применялось Разъяснение Госкомтруда СССР, Президиума ВЦСПС от 08.08.1966 № 465/П-21 «Об утверждении Разъяснения № 13/П-21 «О компенсации за работу в праздничные дни», согласно п. 5 которого при подсчете сверхурочных часов работа в праздничные дни, произведенная сверх нормы рабочего времени, не должна учитываться, поскольку она уже оплачена в двойном размере. Однако это разъяснение в силу Приказа Минтруда РФ от 10.05.2017 № 415 утратило силу и не подлежит применению.

В связи с этим положение об оплате сверхурочной работы в праздничный или выходной день было решено закрепить в Трудовом кодексе. В частности, ст. 152 дополнена новой частью, согласно которой работа, произведенная сверх нормы рабочего времени в выходные и нерабочие праздничные дни и оплаченная в повышенном размере либо компенсированная предоставлением другого дня отдыха в соответствии со ст. 153 ТК РФ, не учитывается при определении продолжительности сверхурочной работы, подлежащей оплате в повышенном размере.

Вывод: если сотрудник работал сверхурочно в праздник или выходной день, труд оплачивается в повышенном размере согласно ст. 153 ТК РФ, следовательно, не подлежит оплате как сверх­урочный. При суммированном учете часы переработки в праздник или выходной не учитываются при подсчете переработки, подлежащей оплате в повышенном размере.

Оплата работы в выходной

По общему правилу, установленному ст. 113 ТК РФ, работа в выходные и нерабочие праздничные дни запрещается, за исключением случаев, предусмотренных кодексом. Если сотрудника все таки привлекали к работе в названные периоды, то его работа должна быть оплачена по правилам ст. 153 ТК РФ – не менее чем в двойном размере:

  • сдельщикам – не менее чем по двойным сдельным расценкам;
  • работникам, труд которых оплачивается по дневным и часовым тарифным ставкам, – в размере не менее двойной дневной или часовой тарифной ставки;
  • работникам, получающим оклад (должностной оклад), – в размере не менее одинарной дневной или часовой ставки (части оклада (должностного оклада) за день или час работы) сверх оклада, если работа в выходной или нерабочий праздничный день производилась в пределах месячной нормы рабочего времени, и в размере не менее двойной дневной или часовой ставки (части оклада (должностного оклада) за день или час работы) сверх оклада, если работа производилась сверх месячной нормы рабочего времени.

Конкретные размеры платы за работу в выходной или праздник могут устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, принимаемым с учетом мнения представительного органа работников, трудовым договором.

Теперь ст. 153 ТК РФ дополнили новой частью, согласно которой оплата в повышенном размере производится всем сотрудникам за часы, фактически отработанные в выходной или нерабочий праздничный день. Если на него приходится часть рабочего дня (смены), то в повышенном размере оплачиваются часы, фактически отработанные в выходной или праздник (от 00.00 до 24.00).

Вывод: работа в выходной или праздничный день должна быть оплачена в повышенном размере. При сменном графике действует такое же правило: если работник согласно графику сменности вышел на работу в свой выходной, его труд надо оплатить в повышенном размере.

Подведем итог

Итак, изменения в Трудовом кодексе следующие:

1. Ограничили срок установления неполного рабочего времени работникам отдельных категорий – не более того периода, пока есть обстоятельства, дающие основание для обязательного установления такого режима.

2. Определили, что при неполном рабочем времени ненормированный рабочий день можно установить лишь в случае, когда сотруднику установлена неполная рабочая неделя, но с полным рабочим днем.

3. Позволили не предоставлять обеденный перерыв, если сотрудник работает менее 4 часов.

4. Определили, как оплачивать работу в выходной или нерабочий праздничный день и что делать, если сверхурочные часы пришлись на такой день.

В. Д. Тарасов, эксперт журнала «Отдел кадров коммерческой организации» № 7, июль, 2017 год.

Время отдыха при суточной работе по Трудовому кодексу

Суточная работа — по Трудовому кодексу время отдыха при таком режиме специально не регламентируется, работодатели ориентируются на общие правила раздела V ТК РФ. Сколько и какие должны быть перерывы при суточной работе, читайте в этой статье.

Понятие суточной работы

Под суточной работой понимается исполнение работником своих трудовых обязанностей в течение 24 часов. В отношении такого режима в Трудовом кодексе РФ (далее — ТК РФ) не имеется никаких запретов, но при его установлении нужно учитывать следующее:

  1. В неделю работник должен отработать не больше 40 часов.
  2. В течение недели у него должен быть непрерывный отдых 42 часа (ст. 110 ТК РФ).
  3. В ст. 92, 94 ТК РФ имеются ограничения продолжительности рабочего дня/недели для отдельных категорий работников (несовершеннолетних, инвалидов и т. д.).
  4. Поскольку суточный график предполагает работу в ночное время, нужно учитывать положения ст. 96 ТК РФ о запрете к привлечению к работе ночью беременных и т. д.

Самые распространенные на практике графики — это сутки через 2 и сутки через 3. При таких графиках происходит нарушение требования о 40-часовой неделе, поэтому работодатель вводит суммированный учет времени, предусмотренный ст. 104 ТК РФ.

Согласно ст. 104 ТК РФ, если не удается соблюдать дневные и недельные пределы рабочего времени, работодатель считает отработанные часы за учетный период и контролирует, чтобы они не превысили установленную норму за месяц/год.

За учетный период может браться месяц, квартал, полгода, год. Брать в расчет отработанные часы больше чем за год законом не допускается (для работников отрасли с вредными условиями пределом являются 3 месяца).

Благодаря учету рабочего времени неотработанные часы можно будет перекрывать переработанными.

Время работы и время отдыха при суточном графике

Время начала работы и ее конца указывается в правилах внутреннего распорядка и при необходимости в трудовом договоре.

По Трудовому кодексу при суточном графике работы время отдыха ничем не отличается от времени отдыха при иных режимах работы. Оно устанавливается с учетом положений гл. 18 ТК РФ:

  1. При стандартном 8-часовом рабочем дне работнику предоставляется 1 перерыв на обед и отдых, соответственно, при 24-часовом рабочем дне таких перерывов должно быть 3.
  2. Если работодатель не может предоставить работнику возможность покинуть рабочее место и использовать время отдыха на свое усмотрение (что чаще всего и бывает при суточной работе), то время приема пищи и отдыха будет входить в рабочее.

Выходными являются 2 или 3 суток (в зависимости от режима) после отработанных 24 часов.

Общепринятые выходные (суббота, воскресенье) или праздничные дни при выпадении смены на них выходными не являются.

Вверх