Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Режиссер и телеведущий Александр Стриженов радикально изменил внешность

logo

ГлавнаяЖурнал

Как похудел стриженов александр журнал

Как похудел Александр Стриженов на 50 кг. Как похудел стриженов александр журнал

Диета Александра Стриженова: отзывы

Известный российский актер Александр Стриженов известен многим не благодаря своим фильмам или телепередачам, а похудению. К 40 годам актер прилично поправился и весил 140 кг. Самое печальное, что столь большой вес мешал ему полноценно жить и плодотворно работать. Но он смог похудеть на 45 кг, ему помогла именная диета Александра Стриженова.

Диета позволила актеру похудеть быстро

Диета позволила актеру похудеть быстро

Стоит учесть, что шоумен похудел сидя не на одной диете.

В самом начале процесса снижения веса мужчина выбрал один из самых радикальных способов похудения. Ему помогла минеральная вода. В течение трех недель актер пил лишь минеральную воду, то есть голодал. За 21 день ему удалось избавиться от 15 кг.

Стриженов и советы диетолога

Перед едой нужно выпить стакан воды

Перед едой нужно выпить стакан воды

Конечно, актер не смог обойтись без помощи диетолога. Врач посоветовал не использовать для снижения веса радикальные методики, ведь это шок для организма, и потерянные килограммы обычно быстро возвращаются. Вместо этого диетолог посоветовал включить в неделю два разгрузочных дня. В один из этих дней нужно съедать 1,5 кг яблок, а во второй выпивать 1,5 л кефира. При этом лучше, чтобы эти дни не шли друг за другом.

Рекомендуем прочитать

Не все диеты одинаково эффективныДиета Тины Кароль дает хорошие результаты

Диета Александра Стриженова для многих стала спасением. В ее основе лежит методика питания гейш. Это японская методика, которая подразумевает включение в рацион морепродуктов, рыбы и риса. Конечно, без спорта актер не справился бы с поставленной задачей. При этом он не использовал силовых тренировок в тренажерном зале. Он просто каждое утро занимался плаванием.

Особенности диеты Александра Стриженова:

  • Перед едой надо выпивать стакан теплой воды. В нее можно добавить лимон.
  • После 16:00 сократить количество углеводов. На ужин употреблять белковую пищу.
  • Завтрак – самый сытный прием пищи.

История похудения Александра Стриженова

Как сбросить 15 килограмм по Стриженову

Здоровье. Генетический тест. Узнаем прошлое Александра Стриженова. (30.10.2016)

Здоровье. Выпуск от 18.01.2015

Многие диетологи считают, что вода с лимонным соком, выпитая за 30 минут до еды, существенно уменьшает аппетит и, соответственно, размер порции пищи. Этим воспользовался актер. После 16:00 мужчина ел исключительно отварную рыбу или коктейль из морепродуктов. Допускается кушать нежирный творог и яйца.

Завтрак состоит из овсянки, кофе, злаковых хлебцев, нежирного сыра и йогурта. Такое богатое белками меню позволяет увеличить мышечную массу и снизить количество жира. В итоге на такой диете шоумен избавился от 45 кг, чем порадовал свою жену и поклонниц.

В основе этой методики похудения нет ничего сложного или особенного. Она основана на правильном питании и разумном отношении к пище. При этом из меню полностью исключаются колбасные изделия, газировка, бананы и виноград. Все эти продукты высококалорийные, поэтому способствуют набору веса.

aranetta.ru

Как похудел Александр Стриженов?

Как похудел Александр Стриженов

Известный российский актер, сценарист, режиссер и продюсер Александр Стриженов к 40 годам очень сильно поправился. Вес популярного артиста доходил до 140 кг, и это сильно беспокоило его красавицу жену актрису и телеведущую Екатерину Стриженову.

Принятое решение актер воплотил в жизнь довольно быстро и за короткое время сумел избавиться более чем от 30 кг. Впоследствии он не только не потерял достигнутого результата, как это часто бывает при быстром похудении, а достиг нового рекорда – в итоге Стриженов похудел на 45 кг. Актер настолько изменился, что его с трудом узнавали знакомые и друзья. Увидев актера в новом образе, в строгом костюме вместо привычных широких свитеров, все стали задаваться вопросом – как похудел Александр Стриженов?

Как похудел Стриженов – две попытки

Первую попытку похудеть Александр предпринял, решив применить кардинальные меры, он испытал на себе одну из голодных методик похудения. Голодание на минеральной воде помогло актеру избавиться от 15 кг за три недели, но такой способ никак нельзя отнести к здоровому и диетически обоснованному методу. Минусами голодных диет являются такие факторы, как стресс и шок для организма, в результате которых сброшенный во время голодания вес быстро возвращается.

Вторая проба Стриженова оказалась более удачной, результативной, основанной на здоровом питании и усиленных физических нагрузках. Такой подход к проблеме лишнего веса оправдал и превзошел ожидания — Александр Олегович Стриженов похудел, помолодел, сменил образ и широкие балахоны на стильные модные костюмы.

Диета Александра Стриженова

Диетолог посоветовал актеру начать похудение с разгрузочных дней, целью которых было уменьшение объемов желудка и размера порций приема пищи. Первый этап похудения включал два разгрузочных дня в неделю – один на яблоках, один на кефире. Такой подход послужил подготовительной базой для полной смены рациона и режима питания актера.

Следующим этапом стала корректировка рациона и подбор оптимальной диеты для Стриженова. В первую очередь из рациона актера исчезли колбасные изделия, жирное мясо, сладости, десерты, газированные напитки, бананы, виноград. В основу диеты Стриженова легла японская система похудения гейш, в которой предпочтение отдается морепродуктам и овощам.

Помимо смены рациона Александр Стриженов применил несколько хитростей, которые помогли ему эффективно справиться с лишним весом:

  1. За полчаса до любого приема пищи актер выпивал стакан слегка подогретой воды с соком лимона. Этот прием помогает избавиться от переедания и сокращает разовую порцию.
  2. Через полчаса после каждого приема пищи Стриженов съедал один грейпфрут. Такой подход позволяет организму сжигать лишние калории, так как грейпфрут обладает уникальным свойством, которое называется отрицательной калорийностью. То есть, на переработку этого фрукта тратится гораздо больше калорий, чем поступает в организм.
  3. Самым сытным в рационе является завтрак, утром позволяется постная ветчина, вареные яйца, низкокалорийный сыр, йогурт, овсяная каша, кофе, в обед предпочтении отдается овощному меню – отварной или запеченный картофель, рис, салаты из свежих овощей.
  4. Александр максимально снизил употребление углеводов,Диета Александра Стриженова после 16.00 он принимал исключительно белковые продукты. Этот аспект обусловлен замедлением работы поджелудочной железы в вечернее время. На ужин актер ел паровое, отварное постное мясо (куриное филе, говядина) или нежирную рыбу.
  5. В течение дня актер пил много воды, что значительно снижает аппетит, в воду можно добавлять лимон, апельсин, листья мяты, ваниль.
  6. Приготовление пищи также имеет один секрет – ее солят непосредственно в тарелке, а не в процессе готовки, таким образом, удается снизить потребление соли.

Используя такой режим питания, активно занимаясь плаваньем в бассейне, Александр Стриженов быстро привел себя в порядок, чем очень обрадовал своих поклонников.

womanadvice.ru

Как похудел Александр Стриженов?

Известный российский актер, сценарист, режиссер и продюсер Александр Стриженов к 40 годам очень сильно поправился. Вес популярного артиста доходил до 140 кг, и это сильно беспокоило его красавицу жену актрису и телеведущую Екатерину Стриженову.

Принятое решение актер воплотил в жизнь довольно быстро и за короткое время сумел избавиться более чем от 30 кг.

Впоследствии он не только не потерял достигнутого результата, как это часто бывает при быстром похудении, а достиг нового рекорда – в итоге Стриженов похудел на 45 кг. Актер настолько изменился, что его с трудом узнавали знакомые и друзья.

Увидев актера в новом образе, в строгом костюме вместо привычных широких свитеров, все стали задаваться вопросом – как похудел Александр Стриженов?

Как похудел Стриженов – две попытки

Первую попытку похудеть Александр предпринял, решив применить кардинальные меры, он испытал на себе одну из голодных методик похудения.

Голодание на минеральной воде помогло актеру избавиться от 15 кг за три недели, но такой способ никак нельзя отнести к здоровому и диетически обоснованному методу.

Минусами голодных диет являются такие факторы, как стресс и шок для организма, в результате которых сброшенный во время голодания вес быстро возвращается.

Вторая проба Стриженова оказалась более удачной, результативной, основанной на здоровом питании и усиленных физических нагрузках. Такой подход к проблеме лишнего веса оправдал и превзошел ожидания — Александр Олегович Стриженов похудел, помолодел, сменил образ и широкие балахоны на стильные модные костюмы.

Диета Александра Стриженова

Диетолог посоветовал актеру начать похудение с разгрузочных дней, целью которых было уменьшение объемов желудка и размера порций приема пищи. Первый этап похудения включал два разгрузочных дня в неделю – один на яблоках, один на кефире. Такой подход послужил подготовительной базой для полной смены рациона и режима питания актера.

Следующим этапом стала корректировка рациона и подбор оптимальной диеты для Стриженова. В первую очередь из рациона актера исчезли колбасные изделия, жирное мясо, сладости, десерты, газированные напитки, бананы, виноград. В основу диеты Стриженова легла японская система похудения гейш, в которой предпочтение отдается морепродуктам и овощам.

Помимо смены рациона Александр Стриженов применил несколько хитростей, которые помогли ему эффективно справиться с лишним весом:

  1. За полчаса до любого приема пищи актер выпивал стакан слегка подогретой воды с соком лимона. Этот прием помогает избавиться от переедания и сокращает разовую порцию.
  2. Через полчаса после каждого приема пищи Стриженов съедал один грейпфрут. Такой подход позволяет организму сжигать лишние калории, так как грейпфрут обладает уникальным свойством, которое называется отрицательной калорийностью. То есть, на переработку этого фрукта тратится гораздо больше калорий, чем поступает в организм.
  3. Самым сытным в рационе является завтрак, утром позволяется постная ветчина, вареные яйца, низкокалорийный сыр, йогурт, овсяная каша, кофе, в обед предпочтении отдается овощному меню – отварной или запеченный картофель, рис, салаты из свежих овощей.
  4. Александр максимально снизил употребление углеводов, после 16.00 он принимал исключительно белковые продукты. Этот аспект обусловлен замедлением работы поджелудочной железы в вечернее время. На ужин актер ел паровое, отварное постное мясо (куриное филе, говядина) или нежирную рыбу.
  5. В течение дня актер пил много воды, что значительно снижает аппетит, в воду можно добавлять лимон, апельсин, листья мяты, ваниль.
  6. Приготовление пищи также имеет один секрет – ее солят непосредственно в тарелке, а не в процессе готовки, таким образом, удается снизить потребление соли.

Используя такой режим питания, активно занимаясь плаваньем в бассейне, Александр Стриженов быстро привел себя в порядок, чем очень обрадовал своих поклонников.

В этой статье мы раскроем все секреты похудения известной российской певицы Ларисы Долиной. Вы узнаете о некоторых существующих вариантах диеты и правилах ее соблюдения. Как похудела Алиана Гобозова? Не так давно, одна из участниц реалити-шоу «Дом 2» удивила всех своей стройной фигурой, которую удалось вернуть после родов в краткие сроки. Речь идет об Алиане Гобозовой и принципах питания, о которых рассказала участница шоу.
В этой статье мы поговорим о чудесном преображении после родов участницы теле-шоу Дом-2 Алианы Гобозовой, которая поделилась секретами похудения, основанными на принципах правильного питания. Диета Татьяны Анатольевны Тарасовой Эта статья расскажет о секретах похудения выдающегося российского тренера по фигурному катанию Татьяны Анатольевны Тарасовой, которая не так давно удивила всех своим преображением.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-pohudel-aleksandr-strizhenov

Вверх