Беременность многие женщины воспринимают как болезнь, да еще наслушаются разных страхов. Попытаемся развеять все ваши боязни и сомнения.
Боязнь выкидыша.
Рождением здорового малыша заканчивается большинство беременностей. Выкидыши обычно происходят в первые дни беременности, многие женщины даже не подозревают о своей беременности и выкидыше. Они думают, что идет обычный женский цикл. Если сердцебиение малыша прослушивается, то на 5% снижается риск выкидыша. И всего 3%, что случится повторный выкидыш.
Меня очень тошнит, и мой ребенок ограничен в необходимом питании
Не переживайте по этому поводу. Ребенок возьмет все самое лучшее и необходимое, даже если вы только пьете сок и кушаете одно печенье. Умеренная тошнота ребенку не навредит. Если же токсикоз очень сильно изматывает будущую мамочку, лучше обратиться к доктору. Для того чтобы поддержать баланс питательных веществ беременной женщине нужно принимать пренатальные витамины и кушать дробными порциями, но часто. Тогда нагрузка на пищеварительную систему будет небольшая и проявления токсикоза прекратятся.
Я постоянно боюсь, а это вредит ребенку
Гормональная перестройка во время беременности и усталость провоцируют стрессовое состояние. Его воздействие на ребенка минимальное. А вот сильный стресс, вызванный смертью близкого человека, повышает риск преждевременных родов. Все зависит от того, как ваш организм реагирует на стресс. Если вы склонны к нервному перевозбуждению, то учитесь расслабляться и давайте выход стрессу, например, излейте душу мужу или делитесь собственными переживаниями в дневнике.
Я рожу ребенка с дефектом
Риск появления на свет ребенка с дефектом минимальный – 4%. Сюда входят и совсем незначительные патологии и более серьезные, как синдром Дауна. Бывает, что первичный скрининг-тест выявляет незначительные проблемы, а последующие исследования уже в норме. До наступления беременности рекомендуют принимать поливитамины, а во время беременности – пренатальные.
Гормональная буря с дождями и грозами
— Как влияет беременность на организм женщины? Можно ли вообще теоретически постигнуть физиологию и психологию беременных?
— Начнем с того, что на состояние беременной женщины, и психическое, и телесное, гораздо сильнее, чем обычно, влияет физиология. Это гормональная буря. Меняются самочувствие, настроение, ощущения. И если не знать об этом, если с этим не считаться, то можно повести себя с будущей мамой неподобающим образом.
Материнство у нас в стране традиционно ассоциируется с героизмом, преодолением, повышенными нагрузками
Например, беременные подвержены перепадам настроения, они более чувствительны, обидчивы, пугливы. Помню случай: у одной женщины ребенок в утробе много икал, и она спросила в интернет-форуме: это опасно? На что я ей как специалист ответила: «Нет, это нормально. Многие здоровые дети икают. Малыш глотает околоплодные воды, потом икает. Значит, по крайней мере, с глотанием у него все в порядке».
Но тут же встревожилась другая часть аудитории: «А у меня не икает. Это плохо?» Далее последовала сакраментальная фраза одной мамы, которая многое объясняет: «А здесь все боятся: те, у кого икает, и у кого не икает, у кого много шевелится, и у кого мало, кто много прибавляет, и кто много – все». То есть женщина почти всегда тревожится, когда носит ребенка. Милосердно будет не добавлять ей тревоги – хотя бы не озвучивать при ней свои опасения и свой негативный опыт.
— А какие самые распространенные женские страхи?
— Это зависит от сроков беременности. В самом начале первый страх, который возникает: «Что я буду делать?» Даже если женщина очень ждала и планировала ребенка, она понимает, что жизнь никогда не будет прежней. Как она будет жить? Какие у нее будут отношения в семье? Как она со всем этим справится? Материнство у нас в стране традиционно ассоциируется с героизмом, преодолением, повышенными нагрузками.
Дальше возникает страх: «А смогу ли я выносить?» На ранних сроках у женщины меняется положение органов, к области малого таза приливает кровь, матка потихоньку растет, выделяются гормоны, которые расслабляют органы, находящиеся рядом с маткой, в том числе кишечник, возникают боли внизу живота, запоры, вздутие живота. Мамы, слышавшие об угрозе выкидыша, начинают пугаться при непонятных ощущениях внизу живота.
Если беременная женщина спрашивает мужа: «Ты меня любишь?», скажите лишний раз: «Да, очень!»
К сожалению, страх на ранних сроках подогревают и доктора. Сегодня будущей маме в России назначают множество препаратов, эффективность и необходимость которых не доказана надежными исследованиями. Назначают «на всякий случай», не только по врачебным протоколам, но и по принципу «чтобы никто не придрался»: если ты назначил много всего, в том числе гормоны, которые поддерживают беременность, то к дальнейшему ее протеканию и возможному срыву претензий у женщины быть не может: врач сделал все, что мог. Нелишне задаться вопросом: действительно ли необходимо назначенное лечение, какие еще подходы и методы существуют в мире? Сомнение – важный двигатель в поиске истины.
— Получается замкнутый круг: женщина испугалась, прибежала к врачу, а тот продолжает ее пугать.
— Да, медицина настроена на поиск проблем. В этой ситуации самое главное – чтобы окружающие, близкие люди оберегали эмоциональное состояние беременной женщины. Что бы ни происходило, постарайтесь сохранять ровное, спокойное, оптимистическое настроение – ведь оно передается будущей маме.
Самой женщине может быть полезно обратиться за советом к какому-то нейтральному источнику – в идеале знающему и опытному врачу или акушерке вне системы. Хорошую службу могут сослужить интернет-ресурсы, где общаются мамы с дружественными специалистами. На российских же «мамских» форумах очень высок градус страха, там пугают друг друга, как я уже рассказывала.
Врачебное ведение беременности устроено так, что врач будет постоянно направлять маму на анализы, проверять на возможные патологии, но ни он, ни другой специалист в женской консультации никогда не объяснит женщине системно, какие физиологические процессы происходят у нее в организме, не спросит, все и в порядке у нее в семье, не поинтересуется, что она ест.
А ведь это так неизмеримо важно – что́ она ест! Беременную женщину образно можно сравнить с Матерью-Землей. На какой земле растет цветок, таким он и вырастет. Что оно из почвы возьмет, то возьмет. Соответственно, чтобы Мать-Земля плодоносила, за ней надо ухаживать, ее надо беречь, удобрять. Но с беременными о питании не говорят нигде. Говорят лишь, что нельзя есть вредного, ну, и то, что рацион должен быть сбалансированным.
Беременность – это большая стройка
— А что нужно есть?
— Особое внимание нужно обратить на белки, потому что они – основной строительный материал, а беременность – это большая стройка. Белок – не обязательно мясо. Белок содержится в любой пище, в том числе и в растительной, но вопрос, кто что усваивает. Есть люди, которые не едят мяса, но прекрасно усваивают и любят творог, сыр, яйца, рыбу – и прекрасно, ничего больше не нужно. Белковая пища должна быть в меню хотя бы три раза в день.
Было бы хорошо съедать три раза в день какую-то белковую пищу объемом с ладонь. Это горка творога или кусок мяса, или кусок рыбы. Можно есть фасоль, если женщина хорошо ее переносит и усваивает.
— А пища одинаково переваривается до беременности и во время нее?
— Многое меняется. Во время беременности тормозится пищеварение, замедляется моторика. У беременных часто возникает искажение вкуса. Те, кого тошнит, мало едят, порой худеют. Для первого триместра это нормально. В первый триместр достаточно не есть вредную еду – или хотя бы не есть ее постоянно.
Сегодня будущей маме в России назначают множество препаратов, эффективность и необходимость которых не доказана надежными исследованиями
Вредная еда – это пища, которая не существовала до 1900 года. Пища с консервантами: нынешние колбасы, сосиски, копчености, пельмени и прочие полуфабрикаты, реальное содержимое которых неизвестно. Сладости и жиры, которые в основном используют в промышленной выпечке, вызывают резкие перепады уровня глюкозы в крови и «обманывают» поджелудочную железу. Если очень хочется сладкого, как ни парадоксально это звучит, надо съесть белковую пищу, а потом, если покажется недостаточно, через какое-то время можно съесть немного сладкого. Тогда уровень глюкозы будет в крови стабильным, и даже тошнота, если она есть, станет меньше.
Вода должна быть не из-под крана, а проверенного качества и содержания, чтобы в ней не было токсичных веществ. Вообще, всего то, что может содержать токсичные вещества, на ранних сроках беременности лучше избегать. Лучше есть меньше, но качественную пищу.
Без селедки не прожить
Переходим к жирам. Это особая статья, потому что у человека огромный мозг, и у ребенка ко времени появления мозг очень велик по соотношению с телом. Для его строительства нужны полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3. Они есть в жирной рыбе, икре, в нерафинированных маслах, например, в льняном, горчичном (эти масла легко окисляются и не подходят для жарки, следите также за сроком годности). А из рыбы подходит бочковая селедка. Вообще лучше выбирать океаническую рыбу, особенно из холодных морей. Сардины, дикие лососевые, сайра. Кстати, последнюю можно покупать в виде консервов в жестяных банках, сделанную в море на рыболовецком судне. Особенно важны полиненасыщенные жиры во втором и третьем триместрах.
Вредная еда – это пища, которая не существовала до 1900 года
Пища должна быть богата белком, но совсем отказываться от углеводов нельзя – в этом случае организм начнет белки сжигать в качестве топлива. И начнется перекос: организму не будет хватать ни белков, ни углеводов. Так что питание действительно должно быть сбалансированным.
Важный момент: если начать правильно питаться только во время беременности, это даст меньший эффект, чем если начать до беременности. Например, назначаемая всем фолиевая кислота предотвращает определенные дефекты нервной системы у ребенка, только если она принималась до беременности и в первые 4 недели после зачатия. В дальнейшем приеме мало смысла. Содержится она в листьях растений, например, салата, шпината, зелени, в крупах. Она мало запасается в организме, так что в пище она должна присутствовать постоянно, особенно если женщина планирует беременность.
Также при планировании надо постараться избавиться от накопившихся токсичных веществ. Например, начать ходить в баню, попробовать скинуть лишние килограммы. В жировой ткани откладываются различные труднорастворимые вещества и даже токсины – когда теряешь жиры, эти вещества выводятся из организма.
Если начать правильно питаться только во время беременности, это даст меньший эффект, чем если начать до беременности
Не стоит сбрасывать вес и делать очистительные процедуры во время беременности и вскоре после родов. Когда гость на пороге – не время дом прибирать.
Поститесь постом разумным
— Можно ли беременным поститься?
— Непростая тема. Посты существуют для того, чтобы переключить внимание человека с материального на нематериальное. Пост облегчает духовную восприимчивость. Но у беременной главная задача –вырастить, выкормить ребенка, дать ему здоровье. Вы не найдете нигде требования поститься для беременной или кормящей женщины.
При этом пост два раза в неделю – по средам и пятницам, с рыбой, может себе позволить и беременная, и кормящая мать. А вот многодневные посты могут быть опасны для здоровья малыша и матери. Разве что мама будет беспрестанно есть морепродукты и грызть орехи и семечки. Однако в ожидании беременности пост не повредит, поскольку он очищает и духовно, и телесно.
С беременными не спорят
— Какие особенности отличают психологическое состояние беременной женщины? Всегда ли надо принимать всерьез перепады ее настроения, например?
— Настроение беременной женщины так же критически важно, как и питание, потому что у нас в организме не существует отдельно нервной системы. У нас существует нервно-иммунно-эндокринная система. Это одно целое. Например, при нервном, испуганном состоянии вырабатывается кортизол, который угнетающе действует как на иммунитет мамы, так и на развитие ребенка.
Любой, кто общается с беременной женщиной, должен всеми силами стараться ее никак не обидеть, не напугать, не испортить ей настроение. Об этом известно на Востоке, там есть пословица: «С беременной не спорят, а если уж поспоришь – пусть последнее слово останется за ней». Там существует обычай: если беременная приходит на базар, ей что-то дарят, угощают. Считается, что это принесет удачу.
Беременная мышь роет нору. А у людей это выражается в том, что редкая семья не встречает роды в ремонте
Из-за гормональных бурь у беременных часто бывают перепады настроения. Они часто плачут – и сами не зная, почему. Собственно, чаще и причины никакой нет. Окружающим хорошо бы на это реагировать спокойно, позитивно, не бросаясь утешать и не умножая слов. Будьте терпеливы, дайте ей выплакаться. Может быть, ее надо покормить, или просто обнять, или сочувственно выслушать, или пойти вместе на выставку или погулять. А может, забрать старших детей и дать выспаться?
Особенно это касается пап, потому что мужчины обычно очень болезненно реагируют на слезы и часто не знают, что с этим делать.
Мужчине надо помнить: это не к нему претензии. Это гормональные бури с дождями и грозами.
Если женщина спрашивает: «Ты меня любишь?», скажите лишний раз: «Да, я тебя очень люблю». Мужчины не слишком любят об этом разговаривать, они люди дела. Но женщине нужно, чтобы ей о любви сказали и показали: обняли, поцеловали, что-то подарили. То есть внимание со стороны мужа совершенно необходимо. Помните: повысить настроение беременной – сделать долгосрочный вклад в здоровье ребенка.
Беременная женщина может плакать, сама не зная, почему. Сохраняйте спокойствие, может быть, ее нужно просто покормить или обнять
Для беременной женщины важно хотя бы полчаса в день гулять. Хорошо ходить в бассейн, делать специальные упражнения. В реальности не все могут себе это позволить – тогда хотя бы гуляйте полчаса в день, бывайте на солнце. Когда внутри растет ребенок, он забирает у материнского организма много кальция. Кальций усваивается вместе с витамином D, а его дает прежде всего солнце. Зимой нужны или специальные ультрафиолетовые лампы спектра В, или препараты витамина D, рыбий жир.
Гнездование беременных обусловлено гормонами!
— Говорят, что у беременных женщины в какой-то момент начинается «гнездование». Что это такое?
— Гнездование – интересное явление. Появляется обычно во второй половине беременности. Обусловлено оно физиологически – повышением уровня гормона норадреналина. Оно есть и у животных, например, у мышей. Это значит: нужно построить гнездо, чтобы вырастить в нем потомство.
Беременная мышь роет нору. А у людей классически это выражается в том, что редкая семья не встречает роды в ремонте. Он почти всегда затевается во время беременности. Если вы пойдете в такие магазины, как Leroy Merlin, Ikea, вы всегда встретите там несколько беременных, которые в упоении что-то выбирают. Там даже есть отдельные кассы для беременных!
Мужу-минималисту, который, может быть, считает каждую копейку, следует иметь в виду, что и тут никак нельзя жене противоречить. Если ей нужно купить новые шторы – пусть покупает. Потому что эта тяга непреодолима, и порыв женщины нужно поддержать. Ведь мы знаем, как важно, чтобы у мамы было хорошее настроение.
Мытье квартиры, переборка шкафов – это все тоже очень важно и тоже часть гнездования.
Не требуйте от беременных логических решений
— Чем ближе дело к родам, тем сильнее женщина волнуется. Как волноваться правильно?
— Роды начинаются еще во время беременности, примерно за месяц до выхода ребенка, и заканчиваются в послеродовом периоде. Процессы идут как бы внахлест: ни особый гормональный баланс, ни измененное состояние сознания не наступают в один миг.
Где-то за месяц до родов возникает некая отрешенность, которая нужна для того, чтобы благополучно родить. Это так проявляется торможение работы думающего мозга (коры). Об этом торможении, как необходимом условии родов у человека, говорит великий ученый и врач современности Мишель Оден. Маме становится трудно думать, она часто отстраняется от общения с людьми, больше склонна проводить время в созерцании.
У нее даже взгляд меняется. Посмотрите на женщину перед родами – у нее взгляд человека, погруженного в себя. Очень трудно от нее чего-то добиться. Нельзя ждать от нее логических, обдуманных решений. Состояние становится лучезарным. Нет тревог.
Если женщина делает что-то не так, ни в коем случае нельзя ее упрекать. Главное правило – защита, в том числе эмоционального состояния. Если она неправильно питается – пойдите и купите ей что положено. И все.
— Мне кажется, в нашем обществе, чем ближе роды, тем выше напряжение.
— Вы правы. В традиционных обществах беременную женщину порой за месяц до родов селили в отдельный домик, и она там тихо и мирно жила и ждала родов. У нас наоборот: чем ближе к родам, тем больше женщину начинают терзать.
В основном боятся «перенашивания», то есть такого осложнения, когда доношенный ребенок начинает страдать в утробе, но роды не начинаются. Частота такой патологии – 3%, однако с наступлением 40-й недели каждая (каждая!) мама испытывает сильнейшее давление как со стороны медиков системы, так и со стороны окружающих. Ее «трясут как грушу»: давай плод!
Как предотвратить это? Прежде всего, правильно определить срок беременности с опытным специалистом (по месячным, по зачатию, по первому УЗИ), рассчитать, когда будет 40 недель. Роды могут начаться и в 42 недели, это общеизвестная норма. Надо быть готовыми к появлению малыша с 37 по 42 неделю. Но я очень советую: всем окружающим (бабушкам, подругам) назовите дату родов недели на 2–3 позже, чем 40 недель. Вы не представляете, сколько лучезарного времени последних дней беременности сбережет вам этот совет!
В традиционных обществах беременную женщину порой за месяц до родов селили в отдельный домик, и она там тихо и мирно жила и ждала родов
В старых книгах беременную сравнивали с древом плодоносящим. Но каждое дерево дает плод в свое время. И если мы стрясем незрелый плод, лучше не будет. Не говоря о том, что стимуляция родов при отсутствии готовности мамы и ребенка, только потому, что календарное число прошло – это один из верных способов получить роды кесаревым сечением. Сегодня науке известно: роды запускает ребенок, на химическом уровне. Это доказано. Несколько веществ, в том числе вещество, выделяющееся в легких у ребенка, стимулируют надпочечники матери. И когда легкие готовы – запускаются роды.
Однако их началу обычно предшествуют некие физиологические явления, которые называют предвестниками родов, они возникают за несколько дней и позволяют подготовиться. Важно, чтобы вокруг женщины, начинающей рожать, было спокойствие и обычное течение жизни. Кто боится и нервничает – пусть успокоится или не подает вида.
Продолжение текста – о том, как правильно подготовиться к родам, что нужно об этом знать, нужно ли брать доулу, — читайте скоро на нашем сайте
Пилатес для беременных — избавление от страхов беременных
Хороший способ избавиться от страхов беременных – занятия пилатес для беременных. Пилатес учит находить гармонию между телом и духом, подготавливает беременную к родам не только эмоционально, но и физически, вносит разнообразие в ежедневную рутину.
Статьи про пилатес
Упражнения пилатес на видео
Пилатес упражнения для детей
© 2010, Декретный отпуск. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.
Popularity: 2%
Тэги:беременность
, кризис
, пилатес
, Подготовка к беременности
, упражнения
Связанные записи
Во время беременности в жизни каждой женщины наступает особый период. И связан он не только с гормональной перестройкой организма, но и с возникновением новых эмоций, незнакомых никогда ранее. Беспокойство относительно многих моментов жизни после родов касается многих женщин. В сегодняшней статье медицинский центр в Москве «Специальный МДЦ-С», где вы можете пойти профосмотр, сдать анализ на креатинин, получить консультацию гинеколога, расскажет о том, какие страхи перед родами у беременных возникают чаще всего.
Самые распространённые страхи, возникающие на последних неделях беременности
Предлежание плода
При нормальном течении беременности к 32-й неделе ребёнок принимает, так называемое, головное предлежание, то есть переворачивается головкой вниз. Однако в некоторых случаях он может перевернуться головой вверх, что способно вызвать некоторые осложнения при родах. Эти опасения рожениц преувеличены: при согласовании с врачом можно выполнять специальные физические упражнения, которые помогут ребёнку принять правильное положение.
Ложные схватки
Неопытные будущие мамы боятся схваток Брекстона-Хикса, поскольку, по их мнению, это грозит преждевременными родами. На деле ложные схватки, возникающие при сроке не менее 6 месяцев, проходят самостоятельно без каких-либо последствий.
Обвитие пуповиной
Эти страхи беременных возникают не зря, поскольку частота обвития плода пуповиной возникает примерно в 30% случаев во время родов. Но при квалифицированных действиях врачей-акушеров обвитие не грозит плохими последствиями. Опасения женщин основаны на том, что до родов достаточно сложно выявить обвитие, поскольку УЗИ не показывает такой достоверной картины.
Лишний вес
Частые страхи беременных женщин связаны с боязнью набрать лишний вес, от которого достаточно трудно будет избавиться после родов. Они возникают на фоне естественного набора веса во время беременности, когда не каждая женщина способна адекватно оценивать свою фигуру. В это время нужно понимать, что любые ограничения в еде и соблюдение диеты могут навредить будущему ребёнку.
Неправильное определение пола
Многие будущие родители жаждут узнать пол ребёнка задолго до его рождения, чтобы подготовиться к появлению сына или дочери. Однако, чем ближе роды, тем больше страхи рожениц, что определение пола было неправильным. По сравнению с остальными опасениями, это беспокойство кажется незначительным, но оно может вызвать психологический дискомфорт беременной женщины, появление которого очень нежелательно в этот период.
Женские страхи. заключение
Итак, мы рассмотрели наиболее популярные женские страхи. От них страдает большая часть женщин. Конечно, женских страхов намного больше. В число остальных входят: страх осуждения, страх быть отвергнутой любимым человеком, страх не иметь детей и многие другие страхи.
Как бы там ни было, вы не должны терять самообладание. Стоит найти способы борьбы со страхами. Все в жизни поддается какому-то логическому объяснению. В том числе и ваши страхи. К тому же, если женщина ничего не боится — это очень странно.
Женские страхи — видео:
Если вы самостоятельно не можете справиться со страхами, подумайте о том, чтобы посетить психотерапевта, который найдет истинную причину возникновения страха и посоветует, как от нее избавиться. Как только причина будет устранена, страх уйдет вместе с ней. Очень скоро вы увидите новые грани жизни, в которой нет места для страхов и фобий!
Читайте также:
Гиперсексуальность и гипосексуальность как…
Курение и его влияние на здоровье человека:…
Негативные эмоции человека: 7 самых…
Роковая девушка: отличительное поведение и…
Побочные эффекты дюфастона
Знайте, дюфастон на просторах СНГ гинекологи при беременности назначают как будто это витаминка. Ну, врачу так спокойнее. Ну, мода такая, все ж гинекологи назначают, и хорошо…
Да, возможно, доктору и маме хорошо, но совершенно неизвестно до конца как это скажется на репродуктивной системе и общем состоянии здоровья будущего ребенка. Да, беременность вы сохраните на прогестероне, но потом ребенка вам растить. И кроме того, если в раннем детском возрасте возникновение аллергии и астмы можно списать на плохие продукты с консервантами и всяческими «Е» или грязный воздух, то в подростковом периоде у «прогестероновых» девочек часто возникает синдром поликистозных яичников, акне, метаболические нарушения, а у мальчиков, напичканных прогестероном внутриутробно, меняется сексуальная ориентация.
Дело в том, что в США и Европе использование синтетических прогестеронов запрещено (в частности, туринала) из-за того, что его употребление на ранних сроках беременности (до 4 месяцев) может вызвать малые пороки развития плода. Дюфастон и утрожестан это практически тот же туринал, конечно, более безопасный, потому что более современный, но тем не менее уже множество педиатров бьют тревогу и даже появился термин «прогестероновые дети». Это дети, как правило, с надпочечниковой недостаточностью –то есть потенциальные аллергики и астматики.
В каком случае абсолютно необходимо использование дюфастона?
Дюфастон может использоваться в обязательном порядке при ЭКО и при привычных выкидышах. Тогда у женщин, действительно, нет шансов выносить беременность, потому что в первом случае вообще нет естественного желтого тела, вырабатывающего на ранних сроках прогестерон, а при привычных выкидышах уже работает «условный рефлекс».
Вас заинтересует SOS! Опасность использования витаминов во время беременности!
Диагноз «привычное невынашивание» или « привычный выкидыш» ставится при трех самопроизвольных выкидышах на сроке беременности до 20 недель.
Натуральные аналоги дюфастона
Что же может предложить естественная медицина для сохранения беременности на ранних сроках, если не назначать дюфастон?
Ведь зачем назначают дюфастон (утрожестан)? Чтобы предотвратить нарушения в эндометрии – внутренней выстилке матки, и как бы восполнить предполагаемую недостаточность так называемого желтого тела в яичниках женщины.
Давайте начнем с самого простого – с трав.
Для стимуляции выработки прогестерона назначаются самые простые и доступные травы – манжетка, лапчатка гусиная, кипрей. Причем эти травы не просто выдумка, а научно обоснованная рекомендация фитотерапевтов, глубоко изучивших этот вопрос.
Для успокоения полезны мягкие седативные препараты – пустырник, валериана, ромашка, мелисса, боярышник, снова кипрей.
Для женщин с небольшим количеством эстрогенов (тип Твигги) дополнительно назначаются цветки ромашки, липы, клевера, трава мяты, плоды фенхеля. Эти травы содержать фитоэстрогены.
Замечательно действуют также фитоадаптогены –это левзея, родиола, элеутерококк, заманиха. Использование чая из стеблей (именно стеблей!) женьшеня на протяжении трех недель, начиная со срока 6-8 недель беременности, позволяет сохранить беременность даже при наличии в анамнезе 2-4 и более выкидышей. Действуют фитоадаптогены так за счет содержания в них веществ фитоэкдистероидов, которые являются биологически активными веществами природного происхождения.
И ещё один существенный момент: естественный, родной прогестерон в желтом теле яичников, сохраняющий беременность, у женщины вырабатывается только из холестерина, поэтому в питании беременной женщины в первом триместре беременности обязательно должны в достаточной количестве присутствовать продукты, содержащие холестерин – сливочное масло, сливки, яйца, особенно желток яйца, печень, любая рыбная икра.
А самое главное – женщину должна окружать Любовь! Она должны находиться в пространстве Любви и Радости, тогда никакой дюфастон ей не пригодится, а ребенок родится по-настоящему здоровым и крепким и сам когда-то подарит внуков.
Истоки страха
С одной стороны страх этот довольно естественный — практическая невозможность реально повлиять на ход развития беременности, с другой его часто будят неосторожные высказывания окружающих, в том числе, к сожалению, врачей, от которых мы ждем поддержки и помощи в этот период. Обычно страх этот сильнее всего в первом триместре беременности, когда вероятность реализации его максимальна, и постепенно проходит с наступлением явных признаков развития малыша — роста живота, ощущения его движений. И все же ждать, когда боязнь пройдет сама собой — не самый разумный вариант, особенно если интенсивность страха высока.
Методы борьбы
Повышенный уровень тревоги сбивает в организме течение нормальных гормональных и физиологических процессов, что само по себе не слишком полезно для развития малыша. Итак, как победить этот страх? Страх замершей или внематочной беременности можно успокоить визитом к врачу — современное развитие техники способно диагностировать такие отклонения на самых ранних сроках. Со страхом самопроизвольного прерывания беременности справиться сложнее — ни один медицинский аппарат или анализ не способен учесть и предсказать все. Однако тревогу можно свести к минимуму, например найти врача, не склонного к излишнему «запугиванию» пациенток, отказаться от чтения страшилок в литературе и Интернете — таким образом Вы лишите Ваш страх подпитики извне. Возможно, уже этого хватит, чтобы он притих и не доставлял проблем. Налаженный режим дня, отказ от кофеинсодержащих напитков, умеренные физические нагрузки (например, длительные прогулки по парку), приятная музыка, любимые хобби также помогут вернуть спокойное расположение духа.
Еще один страх, связанный с состоянием ребенка, это страх патологий развития, страх родить больного ребенка.
Причины страха за ребенка.
Несмотря на развитие медицины и медицинской техники, отслеживать ход внутриутробного развития плода современная медицина не может. Наверное, и не стоит этого делать — недаром процесс развития малыша от зачатия до рождения скрыт от всех. Особенно сильно тревога этого рода досаждает обычно тем, кто уже имел опыт рождения малыша с отклонениями в состоянии здоровья.
Как победить страхи?
Тем не менее судить о развитии ребенка сейчас куда легче, чем это было у наших мам и бабушек. Современные аппараты УЗИ, скрининговые исследования, допплерометрия — все это направлено сейчас на то, чтобы узнать о возможных сложностях до того, как малыш появится на свет, а если возможно — откорректировать их еще до рождения или, при необходимости, сразу после родов. Если проблемы со здоровьем есть у старших детей, стоит предупредить об этом врача, ведущего беременность — возможно, он назначит дополнительные обследования, которые позволят точно судить о наличии подобных отклонений у будущего ребенка.
Другие способы известить маму о самочувствии малыша задуманы самой природой — изменения в самочувствии, рост живота, шевеления малыша. Чтобы понять их, достаточно научиться слушать себя. И доверять происходящим изменениям — они ведут к встрече с малышом!
Если страхи не хотят отступать — обратитесь к специалисту.
Страхи беременных: выдумки будущих мам
Иногда сопровождение психолога в процессе беременности, а возможно, родов и послеродового процесса — не роскошь, а необходимость. Если нет желания или возможности обратиться к специалисту самостоятельно, можно выбрать группу подготовки к родам, которая включает не только теоретические занятия и гимнастику, но и психологическое сопровождение. Да и просто поддержка группы многим помогает легче переносить собственную тревогу.
Не удивительно, что большинство беременных женщин тревожит страх перед родами. В частности это касается будущих мам, впервые ждущих ребенка. И, как ни странно, почему-то большинство состоявшихся родительниц еще больше пугают беременных жуткими рассказами о родах. Женщина, ждущая ребенка, и так чересчур чувствительна, а тут еще «доброжелатели» лезут со своей «поддержкой».
Таких советчиков вообще не следует слушать. Они не объяснят, как побороть страх перед родами, а наоборот припишут обычному природному процессу собственные и чужие «неудачи». Поэтому нужно для себя уяснить, что каждая женщина индивидуальна, а каждые роды – исключение.
Рассмотрим наиболее распространенные «страшилки», касающиеся родов.
1. «Рожать очень больно»
Это умозаключение можно часто услышать от состоявшихся мамочек. Однако в большинстве случаев они путают боль при схватках с неприятными ощущениями во время самих родов. Это совершенно разные вещи. Да, боли во время схваток действительно бывают невыносимыми, но так задумано природой. Они не будут длиться вечно, а врач при необходимости вколет обезболивающее, которое позволит хоть немного расслабиться.
Сами же роды протекают не столь болезненно. Когда ребенок проходит по родовым путям, и показывается его головка, то женщина испытывает всего лишь чувство жжения в промежности. Это вполне терпимо.
Выкидыш: боремся со страхом
Однако постепенно воспоминания о боли сойдут на нет, а потом и вовсе забудутся. Так устроен женский организм.
3. «Во время родов разорвется промежность или ее обязательно разрежут»
Подобный страх перед родами испытывают в основном первородящие. Все зависит от особенностей организма роженицы и размеров плода. Если у женщины эластичные мышцы промежности, то риск разрыва минимален. Разрез же делается только по необходимости (крупная головка малыша, проблемы со зрением у роженицы, повышенное давление). В любом случае во время родов вам будет не до этого. После на все разрывы и разрезы будут наложены швы под местной анестезией.
4. «Кесарево лучше»
Как говорят опытные акушерки: «После естественных родов женщина может встать и пойти, а после кесарева – реанимация, капельница, утка и так далее…», поэтому вывод делайте сами. Кесарево сечение применяют только в крайних случаях, когда это жизненно необходимо матери и ребенку. Кроме того, это уже не роды, а полостная операция, после которой риск возникновения осложнений увеличивается в разы.
5. «Вскрытие плодного пузыря опасно для ребенка»
Вообще его прокалывают не всегда. А если приходится это делать, то только, чтобы облегчить состояние роженицы и плода. Данная процедура не является опасной.
6. «Родить можно где угодно и весьма неожиданно»
Подобные ситуации можно наблюдать в кино: у беременной отошли воды, начались жуткие боли (схватки), она едва успевает добраться до больницы, а то и вовсе рожает в машине под общие крики родственников. На самом деле от начала схваток до самих родов в среднем проходит 8–12 часов (бывает и больше). За это время вы точно успеете доехать до места назначения. Стремительные роды, безусловно, имеют место, но случаются они с вероятностью 1 из 200 и длятся 2–4 часа. Этого времени тоже будет достаточно.
7. «Перед родами лучше не есть, чтобы не произошла непроизвольная дефекация в процессе потуг»
Во-первых, есть нужно обязательно. Если рожать на голодный желудок, то вы очень быстро устанете. Во-вторых, вам сделают клизму, чтобы очистить кишечник. Не волнуйтесь, если все-таки произойдет «большая неприятность». Врачи на своем веку всякое повидали, поэтому подобный страх перед родами не стоит внимания.
8. «Обвитая пуповина вокруг шеи ребенка может его убить»
Пока ребенок не появился на свет, он не дышит легкими. Двигаясь по родовым путям, малыш продолжает получать кислород через пуповину, даже обвитую вокруг шеи. Как только малыш родится, его сразу освободят, и он сделает свой первый полноценный вдох.
9. «Врачи в роддоме относятся по-хамски»
Такое отношение к роженицам действительно имело место в советские времена. Теперь все изменилось в лучшую сторону. Если же знакомые продолжают наговаривать на местный роддом, в котором вам предстоит оказаться, то это не повод расстраиваться и тем более испытывать страх перед родами. Лучше отправиться «за новой жизнью» исключительно с хорошим настроением. Улыбающейся женщине вряд ли захотят хамить. А если вдруг найдутся желающие вас оскорбить, то на них всегда можно пожаловаться.
10. «Все дети рождаются некрасивыми»
Да, они конечно не очаровательные младенцы из кинофильмов, но и страшного в них ничего нет. Новорожденные в первые минуты жизни могут быть синими, сморщенными, липкими… А вы представьте себя на их месте. Если бы вы находились 9 месяцев в жидкости и в полной темноте? Новорожденные уже через полчаса приобретают нормальный цвет кожи и все больше становятся похожими на обычных детей.
Итак, теперь вы знаете, как преодолеть страх перед родами, и не станете впадать в панику по пустякам. А всем своим «заботливым» знакомым скажите: «У меня все будет хорошо!»
К этой статье вопросов пока нет.
наверх
Чтобы задать свой вопрос, нужно авторизоваться
Одноклассники
Вконтакте
Реклама на сайте
Страхи во время беременности
Беременность — это, пожалуй, самый удивительный и прекрасный период в жизни женщины. Каждая будущая мама с радостным нетерпением ждет рождения своего малыша. Но порой в ее голову закрадываются различные страхи и опасения. По большей части они связаны с предстоящими родами, а также переменами в жизни, которые неизбежно повлечет за собой рождение наследника. Порой эти тревожные мысли настолько охватывают беременную женщину, что она теряет сон, становится раздражительной и даже может впасть в депрессию. Рассмотрим самые распространенные страхи, с которыми сталкиваются будущие мамочки, и попытаемся понять, какие из них обоснованны, а какие — результат разыгравшегося воображения, помноженного на гормональный всплеск.
1. Боязнь родов. Это, несомненно, самый распространенный женский страх. По большей части этот страх взращен страшными рассказами рожавших подруг и старших родственниц. Женщина беспокоится, что будет очень больно, что могут возникнуть осложнения в процессе родов и после них. А вдруг что-то произойдет с ребенком?
Прежде всего, выдохните и постарайтесь успокоиться. Роды — это естественный процесс, отточенный тысячелетиями. Подумайте о том, сколько женщин рожали до вас, скольким это еще предстоит. Так почему вы решили, что ИМЕННО ВЫ не справитесь? Существует множество различных курсов и школ по подготовке к родам. Посещая занятия, вы узнаете, какие стадии включает в себя процесс родов, как правильно вести себя на каждом из этих этапов, как дышать и тужиться. Полученные знания дадут вам большую уверенность в своих силах. Нарисуйте в воображении свой идеальный план родов в деталях, представьте, как хорошо вы справляетесь с болью, как легко и быстро рожаете, как видите наконец личико своего малыша. Периодически прокручивайте это в голове и настраивайтесь на то, что все пройдет так, как вы запланировали.
2. Страх располнеть после родов.
Есть определенные границы набора веса за период беременности, которые считаются нормальными, и отклонение в большую сторону многими будущими мамочками воспринимается с большим беспокойством. На деле все индивидуально, и допустимый набор веса варьируется в зависимости от изначальной массы тела женщины. Худеньким позволительно набрать до 16 кг, склонным к полноте — желательно уложиться в 8 кг. Старайтесь питаться правильно и разнообразно. Диета вам сейчас противопоказана, но и «за двоих» есть не стоит.
Не забывайте, что после рождения малыша вас ждет весьма активный образ жизни: прогулки с коляской, домашние хлопоты, недосып, кормление грудью — все это поможет вам вернуться в форму.
3. Боязнь того, что ребенок родится больным.
С этим страхом очень трудно бороться, и он способен по-настоящему отравить счастливое ожидание ребенка. К сожалению, этот страх всячески подкрепляется страшилками из Интернета и рассказами знакомых. Постарайтесь оградить себя от подобной информации, не читайте всякую ерунду. Лучше посмотрите добрую комедию, почитайте интересную книгу — в общем, настройтесь на позитивную волну. Ну и, конечно, своевременно проходите необходимые медицинские обследования, УЗИ, скрининги и выполняйте предписания своего врача.
4. Страх того, что ухудшатся отношения с мужем.
Будущую маму пугают со всех сторон: следить за собой будет некогда, муж перестанет обращать внимание, заботы о ребенке займут все время и в итоге между супругами начнется разлад. Безусловно, с рождением малыша хлопот станет на порядок больше. Но к этому можно подготовиться. Заранее обсудите с мужем вопрос о разделении домашних обязанностей.
Причины и способы преодоления страхов беременных
Посмотрите фильмы, в основе сюжета которых — заботы и трудности, которые выпадают на долю молодых родителей. Если вы подготовите почву заранее, потом вам будет намного легче выполнять свои обязанности, и у вас останется время на то, чтобы уделить время своему внешнему виду.
Что касается интимных отношений, то первое время нужно будет потерпеть. От вашего мужа потребуется нежность и ласка, тогда впоследствии ваша сексуальная жизнь заиграет новыми красками. Между прочим, многие женщины признаются, что после родов близость стала приносить им намного больше удовольствия, чем раньше.
5. Страх потерять друзей.
Есть молодые мамочки, которые настолько увлечены своим чадом, что больше ни о чем другом говорить не могут. Разумеется, вряд ли это понравится вашим друзьям, особенно если они пока бездетны. Расскажите о своем малыше, но при этом поддержите другие темы, и тогда вы по-прежнему будете интересным собеседником для своих друзей.
6. Страх оказаться плохой матерью.
Многие беременные переживают, что не смогут справиться с ребенком и с тем количеством забот, которые возникнут после его рождения. Поверьте, когда вы увидите личико своего малыша, в вас проснется особое чутье, которое позволит вам понимать нужды своего ребенка лучше остальных. Материнский инстинкт — это не миф. Ну а чтобы чувствовать себя более уверенной, почитайте специальную литературу по уходу за новорожденными, изучите вопросы о грудном вскармливании.
Как мы видим, большинство страхов будущих мамочек преувеличены и необоснованны. Конечно, трудно сохранять холодную голову, когда ежедневно в вашем организме происходят колоссальные изменения. Но все же постарайтесь взять себя в руки и настроиться на позитивный лад. Поверьте, потом вы будете вспоминать период беременности с нежностью и теплотой. Так не дайте тревожным мыслям омрачить это время и наслаждайтесь каждым моментом в ожидании своего малыша.
Страх родить больного ребёнка
Результат скрининга представляет собой ВЕРОЯТНОСТЬ наличия у плода генетических отклонений. Аборты по результатам одного скрининга не делаются, а если делаются — это полное безумие. Вы, наверно, говорите о явных пороках развития, которые прекрасно видны на УЗИ.
- #81827763
- 24.08.13 19:10
- Anonymous
Когда забеременела сыном, но вообще ничего не боялась, один раз какой-то анализ был не очень, а я не напрягалась, не пересдавала, двойного обвития тоже не испугалась.А вот после родов стала бояться, думала, что не факт, что еще раз повезет со здоровым ребенком. И вот в 7 лет болезнь и инвалидность у того, казалось, здорового ребенка. Риск у следующих детей 5% заболеть тем же. И вот как решиться?? Возраст поджимает уже, 33 года…
Страх родить больного ребёнка
только с первым приехала сразу и сутки там то стимулировали,то в мед сон укладывалиа со второй приехала уже на сами роды,ничего вколоть не успели
- #81818691
- 23.08.13 20:11
- Anonymous
Всю беременность были мысли, что ребенка не будет, покупала вещи и не верила, что это пригодится, подбирала имя, думала что некого будет называть, так и случилось
- #81818780
- 23.08.13 20:20
- Знаем, плавали
Ну, а что бояться? Как мне сказали врачи, «сейчас все лечится, кроме генетики.» А на генетику — инвазивные тесты есть.Это не пустые слова. На 26-й неделе на УЗИ определили порок почки. Слава Богу, к этому моменту я уже сделала амниоцентез и была уверена, что не будет генетической патологии. Но уже приготовилась к тому, что после рождения будут танцы с бубнами. Потом — детка родилась на 2 месяца раньше срока. Неделя реанимации, месяц выхаживания. Первая операция в 3 месяца, маленькая. Вторая — в 8 месяцев — большая. Ничего, на адреналине все прошла.Сейчас детке 4 года. Полет нормальный. Недоношенность преодолели физически в полгода, по развитию — в год. Почка… на всю жизнь такая. Никаких ограничений в обычной жизни. Глядя на детку, никогда не поймешь, что у нее что-то было (и есть) не так. Инвалидность — есть, иногда пользуемся льготами.
Беременные страхи — тревога за ребенка. | my9months.ru
Большинство беременных женщин хотя бы раз в течение беременности испытывают страх потерять ребенка.
Как справиться со страхами во время беременности?
Страх замершей беременности, выкидыша, боязнь внематочной беременности, в общем, тревога, что что-то пойдет не так и ребенок не родится.
Истоки страха
С одной стороны страх этот довольно естественный — практическая невозможность реально повлиять на ход развития беременности, с другой его часто будят неосторожные высказывания окружающих, в том числе, к сожалению, врачей, от которых мы ждем поддержки и помощи в этот период. Обычно страх этот сильнее всего в первом триместре беременности, когда вероятность реализации его максимальна, и постепенно проходит с наступлением явных признаков развития малыша — роста живота, ощущения его движений. И все же ждать, когда боязнь пройдет сама собой — не самый разумный вариант, особенно если интенсивность страха высока.
Методы борьбы
Повышенный уровень тревоги сбивает в организме течение нормальных гормональных и физиологических процессов, что само по себе не слишком полезно для развития малыша. Итак, как победить этот страх? Страх замершей или внематочной беременности можно успокоить визитом к врачу — современное развитие техники способно диагностировать такие отклонения на самых ранних сроках. Со страхом самопроизвольного прерывания беременности справиться сложнее — ни один медицинский аппарат или анализ не способен учесть и предсказать все. Однако тревогу можно свести к минимуму, например найти врача, не склонного к излишнему «запугиванию» пациенток, отказаться от чтения страшилок в литературе и Интернете — таким образом Вы лишите Ваш страх подпитики извне. Возможно, уже этого хватит, чтобы он притих и не доставлял проблем. Налаженный режим дня, отказ от кофеинсодержащих напитков, умеренные физические нагрузки (например, длительные прогулки по парку), приятная музыка, любимые хобби также помогут вернуть спокойное расположение духа.
Еще один страх, связанный с состоянием ребенка, это страх патологий развития, страх родить больного ребенка.
Причины страха за ребенка.
Несмотря на развитие медицины и медицинской техники, отслеживать ход внутриутробного развития плода современная медицина не может. Наверное, и не стоит этого делать — недаром процесс развития малыша от зачатия до рождения скрыт от всех. Особенно сильно тревога этого рода досаждает обычно тем, кто уже имел опыт рождения малыша с отклонениями в состоянии здоровья.
Как победить страхи?
Тем не менее судить о развитии ребенка сейчас куда легче, чем это было у наших мам и бабушек. Современные аппараты УЗИ, скрининговые исследования, допплерометрия — все это направлено сейчас на то, чтобы узнать о возможных сложностях до того, как малыш появится на свет, а если возможно — откорректировать их еще до рождения или, при необходимости, сразу после родов. Если проблемы со здоровьем есть у старших детей, стоит предупредить об этом врача, ведущего беременность — возможно, он назначит дополнительные обследования, которые позволят точно судить о наличии подобных отклонений у будущего ребенка.
Другие способы известить маму о самочувствии малыша задуманы самой природой — изменения в самочувствии, рост живота, шевеления малыша. Чтобы понять их, достаточно научиться слушать себя. И доверять происходящим изменениям — они ведут к встрече с малышом!
Если страхи не хотят отступать — обратитесь к специалисту. Иногда сопровождение психолога в процессе беременности, а возможно, родов и послеродового процесса — не роскошь, а необходимость. Если нет желания или возможности обратиться к специалисту самостоятельно, можно выбрать группу подготовки к родам, которая включает не только теоретические занятия и гимнастику, но и психологическое сопровождение. Да и просто поддержка группы многим помогает легче переносить собственную тревогу.
