Самые вредные способы похудения

Большинство существующих методик коррекции фигуры разработаны диетологами на продолжительный курс. Они объединяют сборник необходимых правил, список разрешенных продуктов, непременную пошаговую схему ежедневного питания.

Но встречаются ситуации, когда требуется подкорректировать фигуру накануне торжества либо путешествия к морю, а остается до события буквально несколько дней. Диета на 2 дня – оптимальное решение кардинально преобразить талию, чтобы красиво смотреться в необходимое время.

Самые современные, но и самые опасные до абсурда — методы для похудения

Какие только способы к похудению не придумывают различные «шарлатаны», выдумщики и даже научные работники.

Вы спросите — Зачем? Все очень просто — ничего личного, только Деньги! Да, но в некоторых случаях методы и средства для похудения оказываются зачастую опасными для жизни! Как быть с этим? — Ответ прост: «Ваш самоконтроль поможет снизить факторы риска минимум на 70%!». Вы здесь и это уже похвально!

Самые опасные способы для похудения

Сигареты

Это очень опасно Курение – похудение? Нет! Не верьте в этот миф! Бросайте курить. Не бросите – получите море всяких «болячек», не теряя лишних килограммов. Опасная методика во всех отношениях!

Вызывание рвоты после каждого приема пищи

Очень жаль тех людей, которые «купились» на то, что данный способ похудения может быть эффективным. Лучше скушать в три раза меньше еды, чем всегда.

Липосакция

Возможно, вы и избавитесь от подкожного жира, но на вашем теле появятся ужасные шрамы. Липосакционная процедура «отнимет» у вас очень много денег и здоровья!

Бандажирование (желудочные «кольца»)

Любая операция (даже самая-самая простая) может привести к очень опасным последствиям. Вас ждут болевые ощущения и различные мучения. Это опасные методы для похудения.

Фен – фен

Эта добавка обрела известность еще в девяностых годах. Потом ее запретили (официально), поскольку она начала убивать людей. Вам не стало страшно после прочитанного?

Арбузная диета

Может привести к ухудшению работы почек и к появлению отеков. Это опасные способы для похудения.

Такая трава произрастает где-то в Азии. Ее добавляют во многие «похудалки». Почему не стоит доверять хвойнику? Потому что по вине этой травы умерло уже более семидесяти человек. Просто какой-то смертельный абсурд!

Переизбыток этого элемента так же опасен, как и недостаток. Йод может и поможет вам похудеть, но и здоровья заберет столько, что даже страшно представить!

Слабительные (после приема пищи)

На вас «нападет» обезвоживание. Вы вновь почувствуете, что такое тошнота, рвота, головокружение и диарея.

Чай для похудения

Вы так надеетесь похудеть с помощью чайного напитка…. Однако вы рискуете получить только жуткие аллергические реакции и полное вымывание кишечной микрофлоры.

Голодание для похудения

Нельзя совсем ничего не есть! Если людям не будет поступать пища в организм, то будет очень и очень плохо. «Худеющих мечтательниц» могут забрать в больницу и отпустят их оттуда нескоро. Встречались и смертельные случаи. Зачем так рисковать жизнью ради «убийства» килограммов? Кушайте все, но следите за калориями. От жирного, от мучного и от сладкого всегда можно отказаться, если есть сила воли. Если она отсутствует, то можно ее «надрессировать».

Монодиета

Во время диеты необходимо питаться только каким-то одним продуктом, запивая его чаем или обыкновенной водой. Примеры монодиет: яблочная, финиковая, арбузная, рисовая, гречневая, цитрусовая, виноградная.

Бывает, что «монодиетическое» похудение приносит колоссальный вред всему организму (ухудшает пищеварение, «расстраивает» обмен веществ, приводит к стрессам и к нервным срывам).

Кефирная диета

Приводит к микрокровотечениям, к снижению гемоглобина и иммунитета. Поэтому нужно вести себя очень осторожно с этим кисломолочным напитком. Выпивайте несколько стаканов кефира в сутки. Больше – запрет!

Белковая (протеиновая) диета

Помните, что белковый дефицит дают сильную нагрузку на область почек. В них могут появиться камни. Важно знать, что женщины, «прошедшие» белковую диету, в три раза чаще страдают бесплодием.

Самые абсурдные методы похудения

«Воздушная» диета

Ее пропагандировали так называемые «солнцееды», которые питаются исключительно солнечной и воздушной энергией. Теперь вы догадываетесь, с помощью чего предлагает худеть данный диетический способ.

«Дюконовская» — диета Дюкана

Она «отдает» вам мощное сочетание различных побочных эффектов: авитаминоз, запоры, слабость. Похудеть эта диета помогает единицам, которым невероятно повезло.

Пластырь

Пластырь все чаще раскупается желающими похудеть (несмотря на его абсурдность, опасность и «вредительство»).

Клипсы (магнитные)

Их производители обещают перестроить человеческий организм на «скоростное» расщепление отложений жира. Не покупайте эти «магниты»! Много лет тому назад американцы провели исследование, которое ясно показало, что клипсы никак не влияют на потерю килограммов.

Единственный эффект, на который вы можете рассчитывать, вас не обрадует: вы можете столкнуться с проблемами внутренних органов.

Инъекции мочи женщин в положении

Говорят, что этот необычный (странный) метод действует только тогда, когда женщина действительно беременна. Процедура должна осуществляться ежедневно. Дозировку необходимо постепенно уменьшать. Шерил Палони (из Великобритании) рассталась с двадцатью килограммами веса при помощи таких уколов.

Носовая капельница

В носовую полость аккуратно вставляется капельница. Один из «капельничных» концов должен заканчиваться в пищеводе. Еда поступает через трубку капельницы. Обычную пищу вам есть нельзя. Разрешается наслаждаться лишь смесью, состоящей из воды, белков и жиров. Ее энергетическая ценность – восемьсот килокалорий.

Заплатка на область языка

В язык пациента вшивается небольшой кусок сетки из полиэтилена. Глотание твердой пищи значительно затрудняется, поскольку оно вызывает у человека болезненные ощущения. Пациенту ничего другого не остается кроме как переходить на жидкие диеты.

«Семиразовый» секс

Женщина должна заниматься сексом семь раз в день, чтобы сжечь большое количество калорий. Благодаря этому способу самая тяжелая женщина в мире потеряла за год более пятидесяти килограммов.

Абсурд? Нет! Но не каждой дано будет… в том-то и «загвоздка».

Жировая заморозка

Женщину, мечтающую сбросить вес, помещают в специальное «приспособление», напоминающее барокамеру. Температурный режим внутри этой штуки понемногу понижается. Пониженная температура «оковывает» те участки тела, на которых наблюдаются жировые отложения.

Чайная сода

Помогает очистить организм от шлаков и избавиться от некоторых простудных заболеваний. Все килограммы остаются на месте. Точнее…. На своих прежних местах!

Японская компания создала специальный (современный) мобильник для похудения. В чем суть? Телефон точно подсчитывает количество калорий каждого блюда, на которое вы «нацелились». Есть сведения о том, что мобильник скоро будет распространяться по всей планете. Сколько он будет стоить? Цена его пока еще планируется. Есть надежда на то, что эти цены будут «скакать» в разумных пределах, а не в космических масшта-бах…!

Абсурдные методы? — Порча на полноту

Почему француженки не толстеют? — Узнай…, для себя

Какими нас Любят мужчины? — Любовь и полнота

Из этой статьи вы узнаете, как быстро и эффективно похудеть несколькими способами разного уровня экстремальности: от самых простых и логичных до реально жёстких.

Говорят, что быстро похудеть нельзя, потому что это вредно для организма и вообще нелогично. Ну как можно за несколько дней избавиться от килограммов, набранных за долгие годы?

И всё же быстрое похудение – это не миф. Если у вас имеется избыточный вес, вы реально можете быстро и эффективно похудеть за неделю или две (а то и за пару дней) на несколько килограмм, что, несомненно, станет для вас настоящим подарком.

У этой медали, правда, есть и обратная сторона. Человек, желающий очень быстро похудеть, должен иметь ввиду как минимум два не очень приятных эффекта.

Когда вы быстро худеете, то велика вероятность того, что через некоторое время исчезнувшие килограммы вернутся. Так же есть вероятность того, что к вам вернётся больше килограммов, чем вы сбросили.
Резкое похудение – большой стресс для организма, а любой стресс может привести к временному нарушению работы каких-либо систем и обострению хронических заболеваний.

Поэтому я рекомендую сначала разобраться с тем, для чего вам надо быстро похудеть. Бывают ситуации, когда резкое похудение частично оправдано. Допустим, вам нужно быстро похудеть за неделю, потому что вы хотите хорошо выглядеть при встрече с близкими людьми. Или же вам в ближайшее время предстоит очень важное событие, к примеру, выпускной или юбилей, и вы хотите хорошо выглядеть на фотографиях. Или же вам позарез нужно влезть в любимое платье. Я сам сбрасывал около 8-9 килограмм за две недели перед свадьбой по одной из нижеприведённых методик и не жалею, что для этого пришлось помучаться. Случаи бывают разными.

Если же вы просто хотите избавиться от лишних килограммов и не желаете ждать, то я не советую вам использовать эти способы. Как минимум, вам будет очень сложно закрепить результат, которого вы добились экстренным способом за несколько дней, и вес вернётся. В таких случаях (коих большинство) я рекомендую использовать проверенные методики здорового питания. Вы сможете нормализовать свой вес, эффективно закрепить результат и в целом укрепить своё здоровье, обнаружив у себя способности, о которых вы раньше могли только мечтать.

Тех, кто готов потратить время на похудение – прошу сюда.

Здесь же предлагаю остаться только тем, кому действительно надо очень быстро похудеть, и его не смущает то, что это может быть ненадолго и небезопасно. Итак, давайте разбираться, как быстро и эффективно похудеть.

Кстати, по поводу «небезопасно». Всё, о чём я пишу ниже, я попробовал в качестве эксперимента или прочитал в источнике, который считаю авторитетным. Я не являюсь дипломированным врачом, диетологом или спортивным тренером, поэтому предлагаю считать всё нижесказанное моим личным мнением, но никак не руководством к действию. Я настоятельно не рекомендую пробовать что либо, не проконсультировавшись со специалистом и не будучи уверенным в состоянии собственного здоровья. Это опасно! Считайте, я вас предупредил.

Как быстро и эффективно похудеть? Низкий уровень экстрима

1. Ограничение фастфуда, мучного и сладкого. Вы не поверите, но многим из желающих похудеть достаточно лишь отказаться от вредной пищи. За 2-3 недели нормального здорового питания можно похудеть на 5 и больше килограммов, не прибегая к другим способам. Плюс способа в том, что он полезен для здоровья, минус – что он относительно медленный. Если же вы параллельно будете заниматься физическими упражнениями, то потеряете ещё больше. Как быстро и эффективно похудеть? Меньше жрать! Шучу. Поехали дальше.

О том, что такое здоровое питание, и как можно похудеть здоровым путём, вы можете прочитать в этой статье.

Основные принципы

Подобная диета реально помогает достичь желаемого результата, поскольку позволяет похудеть на пару килограммов, если соблюдать определенные инструкции:

Недостаток суточной калорийности провоцирует похудение, его избыток – поправку.
Уменьшение потребления калорий одновременно с ростом ежедневной нагрузки физического плана способствуют быстрой коррекции фигуры.
Уменьшение веса при столь краткосрочной методике реализуется благодаря устранению лишней жидкости, очищению кишечника – устранить этим методом жир не получится.
Чтобы удержать набранную форму, требуется планомерный выход после завершения диеты.
Важное требование для любой системы похудения – соблюдение режима потребления жидкости, ее суточная норма должна достигать планки в 2 л. Позволено пить травяные настои одновременно с чистой водой, несладкий зеленый чай.
Категорический отказ от любой нездоровой пищи, спиртного, мучных изделий либо сладостей.
В качестве дополнительных мероприятий для экстренного похудения подойдут ванны, пилинги, иные косметические средства.
Разгрузочные дни рекомендовано организовывать на выходные, чтобы оставаться дома, не нарушать предложенный план, скрупулезно следуя ему.
Непременно требуется употреблять витамин С, способный сгладить неприятные последствия экстренного похудения.
Длительность предлагаемого курса не должна превышать трех суток.
Периодичность повтора рекомендуемой программы позволена максимум четырежды за год.
При выборе любой монодиеты перед ее началом требуется поэкспериментировать, пробуя продукцию, выпущенную разными производителями, после чего остановиться на понравившейся марке. Это поможет проще перенести пищевые ограничения, сгладит немного стрессовую ситуацию.
Когда при выполнении программы придется заниматься умственной деятельностью, позволено употреблять немного сухофруктов либо выпить чашку теплой медовой воды для насыщения порцией глюкозы головного мозга.
Заявленная двухкилограммовая потеря веса вероятна лишь при существенном ожирении. Если вес только немного превышает норму, значительно похудеть не получится. Также существенное значение имеет стиль жизни, присутствие вредных привычек, степень организации питательного режима, индивидуальные характеристики фигуры.

Обязательно читайте: С какой вероятностью могут появиться растяжки при похудении?

Самыми эффективными вариантами срочной коррекции фигуры являются быстродействующие экспресс-диеты либо монодиеты, которые подразумевают употребление лишь строго определенного продукта. Подобные разгрузочные дни гарантированно уменьшают объем талии, восстанавливая водное равновесие в тканях.

Действительно эффективное похудение вероятно только при комбинировании дефицита питания с физическими упражнениями. Но спортивные занятия требуется выполнять под скрупулезным наблюдением, поскольку организм находится в мощном стрессовом состоянии из-за строгих запретов потреблять пищу.

Тренеры фитнесса рекомендуют клиентам делать с целью запуска максимально возможного процесса сжигания жира аэробные одновременно с круговыми тренировками. Первый вариант предусматривает аэробику, энергичные занятия и бег, второй – высокий темп выполнения рекомендованных упражнений.

Если невозможны тренировки в спортивном зале, их заменяет обычная домашняя зарядка одновременно с отжиманиями, вращением обруча, накачкой пресса. Все это поспособствует преображению фигуры.

Варианты диет

Разработаны десятки вариантов срочных диет. Но среди них стоит рекомендовать только наиболее результативные, а также минимально вредные методы похудения.

Кефирная

Подобная диета отличается простотой, она результативна и доступна. Кефирный рацион не нуждается в составлении специального графика, достаточно только приобрести заветный продукт, чтобы немедленно начать корректировку фигуры, используя означенный ингредиент. Сброс веса осуществляется благодаря сокращению ежедневного потребления углеводов с жирами.

Давно известно, что кефир помогает нормализовать функционирование кишечника, продукт регулирует метаболизм, способствует восстановлению микрофлоры.

Использовать кефирную диету рекомендуется в таких вариантах:

Монодиета. Чтобы обеспечить ее выполнение, необходимо суточную дозу продукта, равную 1,5 л, употреблять за несколько приемов, растягивая ее на весь день.
Комбинированная. В таком варианте кефир сочетается с иными продуктами, которыми являются яблоки, овощи либо рыба.

Используя любой вариант кефирной диеты, человек гарантированно худеет за пару суток.

Яблочная

Подобный вариант ограничения питания весьма эффективен, хотя и причисляется к группе «жестких» диет. Методика аналогична по многим параметрам традиционному разгрузочному дню.

Обязательно читайте: Можно ли похудеть, если ничего не есть? Опасность такой практики

Суть такого питания заключается в употреблении только следующих продуктов на протяжении суток:

4 яблок,
100 г нежирного говяжьего либо диетического куриного мяса,
Лимона,
3 черных сухариков.

Представленное и так скудное меню требуется еще поделить равномерно на 5 частей, чтобы употреблять каждую через равные промежутки времени. Одновременно следует пить воду, причем ее количество должно достигать значения 1,5 л. Яблочная диета

Белковая

Такой вариант употребления пищи предполагает насыщенность рациона белками – за сутки их поступление обязано достигать показателя 500–800 г. Все употребляемые продукты представлены нежирной говядиной либо диетической курятиной. Также рекомендовано питаться рыбой.

Белки непременно следует дополнить 20 г углеводов. Оптимальный вариант – употребление злаковых культур или зеленых овощей. Жиры категорически исключаются. Когда выбран такой метод похудения, воду разрешено заменить кофейным напитком либо чаем. Но стоит помнить о противопоказаниях подобного питания: при запорах, патологиях печени или почек белковая диета запрещена.

Картофельная

Приверженцам картошки рекомендована картофельная монодиета. Для ее соблюдения требуется отварить «в мундирах» 6 клубней овоща и питаться ими весь день. Разрешено растолочь продукт, сдобрить его немного растительным маслом. Рацион не меняется и на вторые сутки, гарантируя 1–2 кг похудения.

Следует помнить, что хотя такие разгрузочные методики помогают стремительно устранить несколько килограммов, это вес способен вернуться также быстро. Но повторять часто такие разгрузки не разрешается, поэтому необходимо выбирать подходящее меню и стремиться постоянно поддерживать набранную форму.

Медово-лимонная

Быстро похудеть, используя подобную методику, способны лишь действительно стойкие люди. Подобная жесткая двухдневная диета, при которой необходимо отказаться употреблять все, кроме напитка из лимона и пчелиного продукта – слишком сурова.

За сутки потребуется выпивать целых 3 л такой жидкости. Чтобы ее приготовить, возьмите 15 лимонов, отожмите из них сок, а затем смешай те его с 3 л чистой воды и 70 г меда. Непременно учитывайте противопоказания относительно подобной диеты, касающиеся запрета ее использования при мочекаменной патологии, хронических желудочных болезнях. Лимон резко повышает кислотность, из-за чего вероятна изжога. Медово-лимонная диета

Обязательно читайте: Похудение на бессахарной диете

Достоинства и отрицательные моменты

Реально похудеть за пару дней невозможно. Получается за этот период лишь очистить кишечник. Но и этого немало, поскольку его содержимое может иметь до 5 кг веса. Если к этому добавить еще и избавление от лишней воды – итог получится впечатляющий. Быстрые диеты способны помочь человеку похудеть, если организовывать их еженедельно.

Устраивать подобные мероприятия спонтанно, выбирая слишком жесткие варианты, не рекомендуется – так можно нарушить метаболизм, существенно усугубляя проблему.

Невзирая на положительные моменты, методика не лишена недостатков: ее запрещено использовать беременным женщинам, роженицам при лактации, в ситуациях с хроническими патологиями. Запрещено беременным

Полезные рекомендации

Диетологи советуют при организации двухдневной диеты поступать так:

Постараться отказаться от посещения общественных мероприятий – это значительно сэкономит энергию, направив ее на общее оздоровление,
Проводите на природе все свободное время,
Обеспечьте постоянную двигательную активность, выполняйте физические упражнения,
Не пользуйтесь транспортом, посвятите день пешим прогулкам,
Пейте много воды небольшими глотками,
Обеспечьте последний перед двухдневной диетой прием пищи, а также первый после процедуры свежими фруктами с овощами,
Приступая к двухдневной диете, очистите кишечник клизмой,
Постарайтесь уединиться на природе либо гуляйте с единомышленниками,
Сохраняйте осознанность – мыслите позитивно, мечтайте только о возвышенных материях,
Контролируйте внутренние ощущения, не пытайтесь им противостоять – сделав шаг обратно, получите возможность продвинуться дальше.

Заключение

Выбор оптимального варианта продукта для двухдневной диеты зависит от таких параметров: состояния здоровья, состава меню, присутствия хронических патологий, индивидуальной восприимчивости, натуральности пищи.

Пьете мало воды

Вода играет очень важную роль в нашем организме, потому что, кроме поддержания уровня увлажнения, она облегчает некоторые процессы, как метаболизм и регулирования вывода токсинов и отходов, которых организм не нуждается. Когда мы не пьем достаточно воды, организм будет менее эффективно сжигать калории и не будет способствовать удалению жира для потери веса. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день.

Пропускаете завтрак

Это один из самых вредных способов похудеть. К счастью, много диет рекомендуют потреблять утром определенные виды продуктов питания, чтобы стимулировать обмен веществ и способствовать процессу потери веса. Тем не менее, некоторые люди делают ошибку, пропуская завтрак в обмен на какое-то другое питание для потери веса. Очень важно завтракать, ведь этот прием пищи способствует обмену веществ, обеспечивает энергией и помогает энергично начать день.

Уменьшаете количество блюд

Когда дело доходит до потери веса, уменьшение ежедневного количества приемов пищи является большой ошибкой. Питание только два или три раза в день замедляет метаболизм, и вы увидите плохие результаты. В идеале, вы должны разделить пищу на более мелкие порции, которые нужно кушать 4-6 раз в день. Очевидно, вы должны выбирать здоровую пищу и избегать сахар, соленые продукты и продукты с высоким содержанием плохих жиров.

Уменьшаете физическую активность

Несомненно, что для того, чтобы похудеть, важное значение имеют тренировки, которые способствуют обмену веществ и помогают организму избавиться от лишнего. Некоторые люди выполняют много упражнений, но из-за того, что они выполняют их неправильно, они не теряют вес. Их ошибка обычно заключается в том, что они ограничивают себя только аэробными упражнениями, такими как бег, ходьба, езда на велосипеде и др. Для того, чтобы получить желаемые результаты, важно дополнить кардио-упражнения силовыми тренировками.

Едите очень быстро

Если вы не тратите достаточно времени на пережевывание пищи, вы чувствовать себя менее сытыми и в конце концов вам захочется съесть больше. Эта дурная привычка мешает организму полноценно переваривать пищу и усложняет процесс похудения. Также не рекомендуется есть перед телевизором и другими цифровыми устройствами или отвлекаться на что-то другое.

Плохо отдыхаете

Люди, которые не получают достаточно сна или плохо спят, как правило, больше страдают от тревоги и быстрее набирают вес. Бессонные ночи сменяют производство гормона, который регулирует аппетит, что может заставить людей есть больше. Важно спать не менее 8 часов подряд и без перерыва.

Находитесь в стрессе

Стрессовые ситуации — самые большие враги для тех, кто желает похудеть. Такие ситуации обычно вызывают тревогу, и в результате вы хотите съесть больше, чем обычно, что практически делает невозможным здоровую диету. Исследования показали, что высокий уровень стресса увеличивает выработку кортизола, который заставляет тело сохранять жир, вместо того, чтобы его сжигать. Очень важно научиться контролировать стресс, а также беспокойство, которое он может вызвать. Если по какой-то причине такая ситуация неизбежна, уймите свою тревогу полезными продуктами — водой, фруктами или йогуртом.

Видео по теме: