Оглавление:
- Секс и уверенность в себе
- Как стать успешной женщиной
- Что значит быть успешной женщиной в 21-ом веке
- Как стать успешной женщиной во всем
- Хочу стать успешной женщиной с нуля
- Самые успешные женщины мира – эталон для подражания
- Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины
- Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения
- Мое настроение и состояние не зависят от окружающих
- Я занимаюсь тем, что мне нравится
- У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины
- У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники
- Я не раскрываю все свои тайны и проблемы
- Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя
- Я ухоженная, хорошо одета, образованна
- Я не устраиваю истерики по любому поводу
- Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее
- Психология уверенной женщины
- Как стать сильной и уверенной в себе женщиной или проблемы уверенности в среднем возрасте
- Работа над внешним обликом
- Ваша уверенность и семья
- Искусство быть женщиной
- Психология самодостаточной женщины: как стать независимой?
- Психология женщины: зачем нужна самодостаточность?
- Психология любви к себе: с чего начать изменения?
- Критерии и психология самодостаточности
В чем баланс?
Да. Я убежден, что женщина не должна РАБОТАТЬ. Женщине это вредно. Не потому что она глупая или неполноценная. А потому что энергия ее не может быть ограничена дедлайнам и графиком с девяти до шести.
Женщина по природе своей изменчива как течение, а против природы идти — себе дороже.
Я хочу напомнить: женщина не должна работать, но просто обязана заниматься любимым делом и реализовать себя в нем.
Если у тебя успешный бизнес или хобби, которое приносит и удовольствие, и деньги — не нужно отказываться от этого.
Совсем другое дело, если ты пашешь с утра до ночи и строишь карьеру там, где стены нужно прошибать лбом. Вот это действительно катастрофа.
Альфонсы и нищеброды чувствуют таких женщин за версту. А обнаружив, удобно усаживаются на шее. Тебе это нужно? Нет. Значит нужно правильно расставить приоритеты.
Нормальный мужчина никогда не позволит своей женщине зарабатывать на обеспечение. Ему не нужна измученная и уставшая — в отношениях он хочет видеть женщину счастливой.
А о какой нежности может идти речь, когда на работе ее регулярно достают коллеги и отчитывает начальник, а подрядчик все время срывает сроки…
Когда женщина впахивает, у нее физически не остается энергетического резерва на партнера. Она не дает ему заряд для подвига, не вдохновляет, не воспитывает детей по-настоящему.
Потому что все не сводится к накормить, привезти и отвезти. Гармоничные отношения, счастливая семья — это работа над собой обоих партнеров, обоюдная инвестиция сил и внимания друг в друга.
Как стать успешной женщиной
В современном мире многие женщины стремятся к успешности, и у каждой из них собственное представление об этом понятии. Кто-то полагает, что успех состоит в семье и детях, другие же убеждены, что главное состояться в карьере и быть независимой от кого-либо. Каждая из версий, безусловно, имеет шансы на жизнь! Однако трудно поспорить с тем, что вы станете по-настоящему успешной, когда научитесь виртуозно совмещать все это.
Что значит быть успешной женщиной в 21-ом веке
В современном мире женщины уделяют немало внимания своему внешнему виду, но нельзя сказать, что все успешные представительницы прекрасного пола выглядят примерно одинаково. Каждая склоняется к какому-то стилю, и, порою, они могут разительно отличаться. Например, одной девушке может нравиться строгая классика, другая отдает предпочтение стилю Casual и так далее. При этом уровень успеха у всех них может быть примерно одинаков. То же относится к внешности в общем – стрижке, макияжу и прочему. Хотя стоит отметить, что в последнее время все больше современных женщин отдают предпочтение естественности – природному цвету волос, аккуратному макияжу. Также большинство успешных особ заботятся о фигуре, качестве кожи, занимаясь спортом и находят время на ухаживающие процедуры и правильное питание. Успешная женщина любит себя, и забота о внешнем виде для нее естественна.
Как правило, социальным статусом отдельного индивида считается его положение в обществе, манера поведения, образ жизни. Женщина, имеющая успешный социальный статус должна себя в чем-либо реализовать – это может быть как карьера, так и семья. При этом если речь все же идет о профессиональной сфере, то социально успешной женщине важно отличаться какими-либо достижениями на этом поприще. Если женщина занимается бытом, то и это должно у нее быть «на высоте», а также в комплексе с другими аспектами жизни (увлечения, внешний вид и так далее).
Она вдумчиво относится к выбору профессии, и не будет работать годами там, где ей не нравится. Если женщина недовольна своим положением на работе, то она его изменит – переквалифицируется, найдет другое место, попробует улучшить текущее положение. Карьера – важный пункт в жизни многих успешных особ, но для того, чтобы иметь статус «успешная» вовсе не обязательно быть карьеристкой.
Успешной женщине удается совмещать профессиональные обязанности с семейными. Впрочем, зачастую, на первом месте находится именно семья. Стоит отметить, что если такая особа состоит в браке, и все финансовые вопросы берет на себя муж, успешная женщина все равно будет себя в чем-то реализовывать, а не просто готовить завтраки-ужины и заниматься хозяйством. Речь может идти о хобби, которое приносит хотя бы небольшой денежный доход и занимает не слишком много времени. Вы будете чувствовать себя увереннее, когда у вас будут появляться «личные» деньги, пусть даже небольшие, но заработанные исключительно вами.
Хочу стать успешной женщиной с нуля
Быть успешной, значит быть уверенной
Очень сложно достичь хотя бы минимального уровня успеха, если нет уверенности в себе. Женщины, которые сомневаются в собственных способностях и талантах, в итоге не идут даже на оправданные риски и, зачастую, не решаются на важные шаги. Если вы чувствуете, что неуверенность в себе – это проблема, которая нередко мешает вам в жизни, то, конечно же, от этого качества нужно избавиться как можно скорее. Для этого существуют весьма информативные и обширные статьи, пособия, которые можно найти в Сети, а также тренинги. Нет сомнений в том, что люди, которые знают, чего хотят и идут к этому, быстрее способны достичь успеха, нежели сомневающиеся особы.
Чтобы быть успешнее — работай над собой
Работа над собой – обязательный пункт в жизни любого человека, которому важно преуспеть в какой-либо сфере. Если вы будете регулярно посвящать какой-то период времени саморазвитию, то несомненно, заметите, что качество вашей жизни повысится. Подумайте, на что вам стоит обратить внимание в первую очередь, в чем бы вы могли «улучшить» себя? Возможно, вы рассеяны, и вам необходимо поработать над навыками фокусировки внимания и улучшения памяти. Может быть и так, что вы забываете заботиться о своем внешнем виде, и вам не помешало бы восполнить этот «пробел» — заняться спортом для улучшения фигуры, привести в порядок кожу, волосы или поработать над стилем? Не исключено, что иногда вы чувствуете, что вам не хватает красноречия в той или иной ситуации – в таком случае имеет смысл пополнить свой лексический запас с помощью чтения и различных методик.
Не пытайтесь игнорировать свои слабые стороны, пока они не стали для вас серьезной проблемой. Если вы понимаете, что какие-то аспекты вашей личности требуют доработки, то немедленно возьмитесь за это! В Сети существует множество статей, которые помогут вам определиться с тем, как избавиться от того или иного несовершенства или обернуть его в свое достоинство. Определитесь с тем, что требует вмешательства, и приступайте к делу.
Самые успешные женщины мира – эталон для подражания
Секреты успешных бизнес-леди
Большинство бизнес-леди, которые сумели достичь достаточно высокого уровня, предпочитают идти на риск, если он оправдан. В принятии решений ей характерна взвешенность и вдумчивость, ведь она понимает, что один неверный шаг может принести немало ненужных проблем. Впрочем, конечно, таким женщинам также, порою, приходится переживать неудачи или ошибки, но, как правило, для них это повод не для отчаяния, а для вынесения урока.
Также отметим, что финансовая независимость – одна из основных составляющих успеха бизнес-леди, и является результатом ее труда. Если денежное положение ухудшается, успешная особа начинает искать истоки этих перемен, и устранять их.
Зачастую, женщины проявляют больше внимания к различным нюансам и мелочам, что в некоторых случаях выгодно отличает их от мужчин. Безусловно, этот навык способствует успешному развитию карьеры.
Секреты великих женщин
Итак, приведем примеры нескольких женщин, которые сумели обрести успех и даже стать известными во всем мире. Как им удалось этого добиться?
Например, Мадонна, которая получила статус «поп-королевы» заявляет: «Мой успех не сбивает меня с толку, потому что он пришел как результат труда, а не свалился с небес».
В свою очередь легенда кинематограф Софи Лорен отметила: «Научитесь использовать свои мозги так же ловко, как и вашу пудреницу, и тогда возможно пудреница вам уже и не понадобится».
Звезда российского кино Рената Литвинова, которая для многих женщин стала примером для подражания, признается: «Мои удачи — это продолжение неудач. Просто на удачи должно уйти время, когда минус превращается в плюс».
Ну и напоследок упомянем о довольно интересном секрете успеха знаменитой законодательницы моды Коко Шанель: «Есть время работать, и есть время любить. Никакого другого времени не остается».
alfalady.org
Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения
Только мы сами знаем, что лучше для нас. Мы интуитивно чувствуем, когда предаем себя и свои ценности, но иногда боимся об этом сказать и отстоять свое мнение, свое видение ситуации, свои решения. Иногда мы настолько боимся потерять что-либо – мужчину, работу, одобрение окружающих, что готовы предавать себя. Сначала в мелочах, потом и в более важных вопросах. Требуется внутренняя сила и храбрость, чтобы сказать о том, что важно для вас. И быть готовой к тому, что если человек не готов услышать и принять ваши ценности, то он может уйти. Однако парадокс в том, что именно честность с собой и с другими создает более близкие и искренние отношения.
Мое настроение и состояние не зависят от окружающих
Наша целостность проявляется и в том, как мы реагируем на настроение и поступки других людей. В том числе – любимого мужчины. Если любая критика и пропущенный звонок ввергают вас в депрессию, то это говорит о том, что вы не чувствуете себя в гармонии с собой. Нас больше всего ранит то, что резонирует с нашими запретами себе поступать подобным образом или наоборот, непринятием этих качеств в себе. Поэтому прежде чем обрушивать на других упреки или лить слезы, разберитесь с собой: почему вы так реагируете. На какую любимую мозоль вам все время наступают? С нами происходит лишь то, чему мы позволяем происходить. Как только мы разбираемся с собой, все начинает поразительным образом меняться. Чем более независимыми мы становимся, тем меньше нас провоцируют и раздражают.
Я занимаюсь тем, что мне нравится
Когда женщина занимается любимым делом, она вдохновлена, увлечена, и полна энергии. Именно переполняющая нас энергия является магнитом, притягивающим к нам внимание. Окружающие, особенно мужчины, чувствуют нашу увлеченность. Любого мужчину будоражит женщина, у которой есть любимое дело. Ее глаза горят, ее переполняет страсть к жизни, ее мысли заняты не только им. И это опять же про смелость быть самой собой и следовать за своими желаниями. А если любимое занятие дает еще и прекрасный доход, то тогда мужчина понимает, что ты выбираешь его не потому, что гонишься за его деньгами, а потому что он тебе интересен как личность.
У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины
Есть такая красивая метафора: когда две капли сливаются в одну, они растворяются друг в друге и теряют себя, а когда две зажженные свечи начинают гореть вместе, пламя становится больше, но каждая из них может нести свой собственный свет. Наша увлеченность любимым хобби, спортом, личностным развитием позволяет нам сохранить индивидуальность и уникальность, не становясь тенью мужчины, а наоборот, открывая ему новые грани жизни. Важно находить баланс: не бросать все ради мужчины и не бросать мужчину ради всего. Известнейший психолог, коуч и писательница Мерилин Аткинсон говорит, что 12 часов в неделю пара должна проводить вместе, а все остальное время можно посвящать чему-то другому. И тогда ваша жизнь будет полна и насыщенна, а не скучна и монотонна.
У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники
Общение с другими людьми вдохновляет и развивает, дает нам возможность по-новому взглянуть на себя и на мир. И если женщина замыкается в маленьком семейном мирке или мирке отношений с мужчиной, то в какой-то момент попадает в ловушку однотипных мыслей и реакций. Она становится предсказуемой, зависимой и скучной. Круг друзей и поклонников сохраняет свежесть восприятия, обмен новой информацией, знаниями, а также ощущение того, что ты интересна многим людям и мужчинам в том числе. Важно, что вы лишь общаетесь и флиртуете с другими мужчинами, но ни в коем случае не изменяете своему любимому, так как это разрушает близость. Интерес других мужчин держит в тонусе не только вас, но и вашего мужчину, который понимает, что находится в конкурентной борьбе , и не факт, что пальма первенства всегда останется за ним. Это придает отношениям легкую непредсказуемость и в тоже время делает их крепче.
Я не раскрываю все свои тайны и проблемы
Умение о чем-то умолчать также усиливает интерес и желание узнать вас поглубже. Когда женщина слишком откровенно делится подробностями своей жизни – своими болячками и проблемами, теряется флер загадочности и романтизма. В такие моменты мужчина начинает чувствовать себя патологоанатомом, перед которым выворачивают все внутренности. Неудивительно, что после этого исчезает не только сексуальное влечение, но и просто желание общаться. Ощущение, что рядом с вами чужой человек, даже если вы вместе живете с ним уже лет двадцать, не дает вам распускаться. Да и сама мысль о том, что у вас есть маленькие тайны, будоражит и возбуждает.
Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя
Иногда мы путаем принятие с попустительством. Принятие – это когда мы понимаем, что у каждого свой путь и свои проявления, уважаем человека на глубоком уровне, но в тоже время не позволяем ему нарушать наши границы. Четкие правила, что для вас приемлемо, а что вы не потерпите никогда, заставляют прислушиваться к вам и уважать ваши ценности. Важно об этом говорить и договариваться, не обвиняя, но твердо заявляя о своей позиции и принципах, чувствах и ожиданиях в действительно важных для вас вопросах.
Я ухоженная, хорошо одета, образованна
Самодостаточная женщина знает себе цену и вкладывает в себя время и деньги. То, как мы относимся к себе, насколько мы себя ценим, определяет и то, как другие относятся к нам и ценят нас. Когда женщина забывает о себе, не развивается, не балует себя красивой одеждой и уходом за собой, мужчины – да и все окружающие – расценивают это как ее неуважение к себе и позволяют также относиться к ней. Но даже дело и не в том, что думают и как воспринимают нас мужчины, а то, что любовь к себе наполняет нас энергией, вдохновением и радостью!
Я не устраиваю истерики по любому поводу
Мудрые и самодостаточные женщины отличаются хладнокровием и умением контролировать свои эмоции. Это не значит, что она всегда ровна и спокойна. Она может устроить истерику, когда внутри абсолютно спокойна и оставаться внешне спокойной, когда внутри бушует буря эмоций. Именно этот контраст и придает ей пикантности, а отношениям – остроты. Но ее выступления четко выверены и продуманны, и именно это наделяет их такой силой и делает запоминающимися. Когда же женщина слишком часто истерит, это лишь говорит о ее неуверенности в себе и внутренней распущенности.
Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее
Самодостаточная женщина может позволить себе быть самой собой, отстаивать свои принципы, заниматься любимыми делами, общаться и жить полнокровной жизнью, не зацикливаясь на мужчине и при этом всегда находить для него время и дарить ему любовь, ничего не требуя взамен. Но при этом она может позволить себе выбирать самого лучшего для себя мужчину, осознавая свои достоинства и принимая свои недостатки, и зная, «что лучше быть одной, чем с кем попало быть». И одиночество не делает ее несчастной, а наоборот – позволяет оставаться в гармонии с собой, не растрачивая себя на ненужные отношения, встречи и дела. Выбирая лучшее, вы становитесь сильнее.
www.marieclaire.ru
Как стать сильной и уверенной в себе женщиной или проблемы уверенности в среднем возрасте
1. Работа над внешним обликом 2. Привлекательность (красивый – некрасивый) 3. Мимика и жесты 4. Одежда 5. Манеры 6. Ваша уверенность и семья 7. Искусство быть женщиной
После 35 лет женщины чаще всего теряют былую уверенность в себе. Сказывается кризис среднего возраста, долгосрочный декретный отпуск, заботы и первые признаки старения. В этот период женщине очень важно задуматься о том, как стать уверенной в себе женщиной, о своих желаниях, посвятить себе время и средства, вернуть гармоничное и комфортное состояние, стать более женственной. Этому и будет посвящена эта статья.
Психология говорит, что уверенность – качество не врожденное, а приобретенное. Это означает, что в любом возрасте женщина сможет повысить свою самооценку, вернуть уверенность и спокойствие.
В среднем возрасте важное место в работе над собой занимают подрастающие дети, требующие много внимания, и желание вернуть молодость и привлекательность – с этих позиций происходит женская самореализация.
Работа над внешним обликом
Внешность – ваша визитная карточка. Запомните: «У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление». Психология людей такова, что первое восприятие достаточно сложно изменить со временем. Ваш внешний облик в глазах других строится на следующих параметрах:
Привлекательность (красивый – некрасивый)
Привлекательность не подразумевает красоту, данную нам от рождения. Каждая женщина по своему прекрасна.
По-настоящему уверенная в себе женщина знает, что она красива и ценит свою индивидуальность. Для того, чтобы повысить привлекательность, достаточно соблюдать несколько простых правил:
- Фигура. Вам будет просто, если вы от рождения обладаете стройной фигурой. Однако, это редкий случай – в большинстве своем мы все не совершенны. Следите за весом, придерживайтесь диет, позволяющих держать себя в форме. При этом не доходите до крайностей – ваш вес должен быть комфортным именно для вас и вашего здоровья, стоит научиться не гнаться за модой. Регулярно занимайтесь спортом – вы можете быть подтянутой «пышечкой» и это будет смотреться очаровательно, или худой, но обладающей дряблым телом и слабыми мышцами. Обрести форму без сильных нагрузок помогают СПА-процедуры и массаж. Помимо основного оздоровительного эффекта, они влияют на психологическое самочувствие, и могут повысить уровень душевного спокойствия.
Психология говорит, что ваше внутреннее состояние выдают выражение лица, позы, жестикуляция. Повысить уверенность помогают улыбка, открытые позы. Жестикуляция свободная, не теребите в руках разные предметы. Стремитесь развить способность смотреть людям прямо в глаза – если это дается трудно, сначала можно заменить прямым взглядом в переносицу. Женская сущность такова, что вам хочется нравиться – не стоит этим пренебрегать: кокетничайте, демонстрируйте свою привлекательность и сексуальность, разумеется, в пределах нормы.
Повысить уверенность в себе и стать более женственной помогает выбор одежды и создание собственного стиля. То, что вы надеваете – есть отражение вашей сущности. Следите за своим гардеробом – одежда должна выглядеть чистой, выглаженной и соответствовать канонам моды и вашему возрасту. Обращайте внимание на цвета – какие-то могут сделать вас привлекательнее, ярче, моложе, а другие – более старой, менее красивой. Если до сих пор вы не нашли себя в одежде – стоит обратиться к стилисту, чтобы он помог развить ваш вкус и обрести своеобразие. Любые недостатки и несовершенства фигуры можно сделать вашими плюсами с помощью того, что вы одеваете.
Ваши манеры и умение преподнести себя являются отражением для окружающих вашего внутреннего мира. Повысить уверенность в себе поможет умение поддержать разговор, выслушать собеседников, преподнести свое собственное мнение. Следите за своей речью, если в чем-то не уверены – лучше промолчите и улыбнитесь. Ваша женская непосредственность позволит выйти из любой щекотливой ситуации и приобрести единомышленников.
Ваша уверенность и семья
Как стать уверенной женщиной и не потерять себя в бытовых проблемах и заботах? Все женщины, совмещающие семью и активную трудовую деятельность, задумывались об этом.
Уверенная в себе женщина знает, что наши дети копируют нас и воспитание должно начинаться с себя. Показывайте пример достойного поведения, берите на себя ответственность и отвечайте за свои слова – чтобы развить эти качества у своих детей.
Будьте сильной — стремитесь научиться оставлять все проблемы за пределами дома. Для детей важно ваше эмоциональное состояние – вы для них целый мир. Читайте сказки на ночь, обнимайте, разговаривайте с ними, стремитесь развить доверие между вами.
Дети воспринимают жизнь через призму ваших отношений с мужем. Сглаживайте конфликты, находите время побыть вдвоем, демонстрируйте нежность и ласку. Однако, помните, если любовь не удалось сохранить и вернуть и вы живете как на вулкане – гораздо лучше расстаться, чем мучить себя. Психология учит, что детям будет гораздо комфортнее жить с одной мамой, чем в полной семье, где постоянные конфликты и ссоры.
Как бы ни была стабильна ситуация в личной жизни, все может когда-либо закончится. Помните, что вы — самодостаточная женщина, а значит, в состоянии быть сильной и обеспечить себя и своих детей. Уверенная в себе женщина посвящает время работе и саморазвитию, сохраняет целеустремленность в желании достичь успеха и реализоваться не только в отношениях с мужем и воспитании детей.
Искусство быть женщиной
Женская психология учит совмещать умение казаться зависимой и слабой с жестким внутренним стержнем. Жить женщиной – трудно, стать уверенной, сильной и счастливой женщиной – еще труднее. Однако, постигнув перечисленные выше приемы, развить эти качества реально.
Женская уверенность строится на личной эффективности, гармоничных отношениях с окружающими, спокойствии в доме и умении нравиться.
Обрести гармонию и стабильность в этих сторонах вашей жизни – и есть задача №1 на ближайшие десять лет – даже если что-то не получается, уверенная в себе женщина не сдается. Помните, самое главное – желание, а успех приходит к тем, кто не боится двигаться вперед и менять себя.
mozgius.ru
Психология самодостаточной женщины: как стать независимой?
Психология любви заключается в том, что женщина больше отдает, а мужчина — принимает. Если такая ситуация развивается гармонично и мужчина ценит и заботится о своей избраннице, то проблем, как правило, не возникает. Но когда женщина начинает «растворяться» в партнере и забывает о себе, она теряет уверенность в своих силах. Тогда ее психология меняется, и она задумывается о том, как стать независимой и самодостаточной.
Психология женщины: зачем нужна самодостаточность?
Какая бы ни была у девушки психология любви, если она успешная, то это сразу же бросается в глаза. Самодостаточная женщина умеет располагать к себе окружающих и устанавливать с ними контакт. Она радуется жизни, находится в гармонии с собой и миром и ничего не ждет от других людей.
Ум и красота — это, бесспорно, козыри девушки. Но пока земля уходит у нее из-под ног и она не уверена в себе, пользоваться ими не сможет. Чтобы бороться со своими недостатками и развивать достоинства, необходимо научиться управлять собственными внутренними ресурсами. Самодостаточный человек с легкостью справляется с ревностью, злостью, обидами.
Нужно заполнять пустоты в своей душе. Женщины, которые любят себя, ощущают абсолютный душевный достаток. Окружающие чувствуют такую психологию, поэтому уважают и считаются с их мнением.
Самодостаточность помогает преодолевать зависимость от других людей, самостоятельно принимать решения в любых ситуациях. Психология женщины, уверенной в себе в том, что она не стремится жить за счет чужих ресурсов, и сама благоустраивает свою жизнь.
Психология любви к себе: с чего начать изменения?
Самый первый шаг — преодоление эмоциональной зависимости. Внимание необходимо концентрировать на себе, ведь люди не могут ежесекундно выражать вам свою любовь. Нужно сформировать собственный ритм уединения и общения, покоя и активности. Нелюбовь окружающих не должна разрушать ваш внутренний мир. Из-за этого можно немного погрустить, но нельзя запускать «программу самоуничтожения».
Психология самодостаточной женщины такова, что она не создает себе авторитеты. Нужно понимать, что каждый человек в данный период времени находится на своем жизненном этапе. Сравнение себя с более успешными людьми не принесет вам пользы.
Гордость и тщеславие мешают добиваться успеха. Нужно научиться показывать людям, что они значимы для вас, и вы цените все услуги, которые они вам оказывают.
Психология любви к себе такова, что нельзя оглядываться в прошлое. Оно забирает положительную энергию и «крадет» самодостаточность. Не нужно постоянно размышлять о своих ошибках и думать, как могла бы сложиться ваша жизнь. Достаточно сделать выводы, подвести итоговую черту и начать стоить счастливое будущее.
Психология женщины заключается в том, что она любит себя жалеть. Но самодостаточные люди не испытывают к себе жалости, они гордятся собой и стремятся к новым победам. Когда вы зацикливаетесь на жалости, то закрываете свой внутренний резерв.
Еще одно важное правило — не лгите себе. Все равно рано или поздно правда победит. Можно убеждать себя в том, что вы любите именно «это», а не «то». Но вряд ли вы сможете быть успешной и самодостаточной женщиной, если занимаетесь нелюбимым делом. Нужно раскрывать свой потенциал и искать призвание — тогда успех не заставит себя ждать. Умение вести искренние диалоги со своим «Я» — это залог гармоничных отношений с окружающим миром.
Не усложняйте жизнь — это основа психологии любви к себе. Ограничьте общение с неприятными вам людьми, смените работу, которая перестала приносить удовольствие. Тогда вернется ощущение счастливого полета, которое вдохновляет.
Критерии и психология самодостаточности
Главный признак самодостаточной женщины — она умеет вовремя распознавать проблемы и решать их. Поэтому всегда отделяет важное от второстепенного, адекватно оценивает суть событий.
Успешная женщина всегда имеет краткосрочные и долгосрочные цели. Они позволяют рационально распределять время и вносят конструктивность. Когда в жизни есть цели, она наполняется смыслом.
Психология самодостаточности в том, что нельзя себя чувствовать свободной, когда нет материальной независимости. Поэтому успешная женщина должна сама себя обеспечивать. Нужно прикладывать усилия для того, чтобы в финансовом плане был полный порядок. Тогда внутренняя уверенность в своих силах будет расти с каждый днем.
Психология женщины, которая успешна, такова, что она не может позволить себе быть «пустышкой». Поэтому нужно заниматься самообразованием, развиваться. Знания помогают добиваться побед. А ухоженная внешность и пытливый ум — мощное «оружие» женщины.
Важно понять, что самодостаточность — это не врожденное качество, а приобретенное. Поверьте в то, что вы — личность и вашего внутреннего ресурса хватит, чтобы добиться успеха. Психология женщины, которая работает над собой, меняется с каждым днем — она становится уверенной в себе и независимой.
medaboutme.ru
Способ 1. Получить разрешение чувствовать снова
Как это не странно звучит, но это правда отлично работает.
1. Заказать расстановку
«Получить разрешение» — это то, что я наблюдаю снова и снова на расстановках, когда человек видит историю своего рода и некие причины, которые сделали жизнь его родных и его собственную такой, как она есть, и это понимание и принятие своего прошлого, плюс переигрывание этих сценариев в положительном ключе (причем эмоциональное переигрывание, подлинное проживание этого) — меняет искривленные паттерны в голове человека. Теперь он видит ту же самую свою жизнь, своих родителей и мужа/жену другими глазами — и открывается новым возможностям.
Это отлично работает, и тем лучше, чем глубже эмоционально человек смог прожить то, что происходило в его расстановке — это главный критерий (помимо того, чтобы сам ведущий был экспертом, конечно).
2. Написать мемуары
Я говорю об этом так уверенно потому, что сама подобное «разрешение» получала, одно за другим, в процессе написания книги воспоминаний.
Я начала писать ее просто так, для своих детей, когда уволилась и «стала сидеть дома» — и хочу сказать, что нет лучше способа сблизиться со своими детьми (особенно — сблизиться заново, в т.ч. с подростками и взрослыми детьми, если контакт был утерян!). Искренний и честный рассказ о своих ошибках, самых разных — это то, чего детям так не хватает, чтобы не чувствовать себя неудачниками на фоне своих «всегда успешных» родителей.
Однако к моему огромному удивлению, в итоге я получила мощнейший психотерапевтический инструмент, в каждой главе по сути проводя расстановку для самой себя и своих ситуаций прошлого. Из своего взрослого опыта я смотрела на детские печали и проблемы, и утирала слёзы своему внутреннему ребенку, шаг за шагом помогая заново и всем сердцем проживать то, что по каким-то причинам не было прожито сполна — не «отгорёвано», так сказать. А потом анализировала саму ситуацию, пытаясь понять позицию каждого участника и то, что и как я могла бы сделать, чтобы все разрешилось тогда хорошо. И результате и получались «саморасстановки» — переживание недопрожитой боли, понимание причин и эмоциональное перепроживание в позитивном ключе.
Я начала писать книгу с самых первых своих воспоминаний и писала всё — хорошее и плохое, победы и ошибки. И двигалась вверх по годам, очень поступательно, стараясь не пропустить ничего, даже самого незначительного. Я закончила ее на возрасте 26 лет, на том, что мы с мужем купили квартиру — и просто ощутила, что это всё, моя работа завершена.
3. Поговорить с мудрым человеком
Не скажу — «психологом», «духовным отцом» или кем-то еще. Выбор каждый раз происходит сам собой внутри нас — мы просто чувствуем то, с кем нам нужно поговорить о нашей ситуации, той или другой. Если вы понаблюдаете за собой, часто это может оказаться просто человек, у которого такая задача давно решена. Успешный бизнесмен, счастливый семьянин… Приемная семья, если вы думаете усыновить малыша.
Мудрость для меня — это не авторитет вообще, а большой личный опыт, с хорошими результатами в течение длительного периода времени. Это человек, у которого мы хотели бы научиться тому, чего нам не хватает, и что у него получается так хорошо.
И это не будет просто общение — не относитесь к этому так. Как говорит квантовая физика, общение двух людей создает общее квантовое поле и нейронный «мост» между их мозгами (да простят меня физики за столь вольные трактовки!). И по этому мосту наш реально прожитый опыт (и только он, никакой теории, только практика) как бы копируется, заменяя «неработающие программы» в нашем мозгу на более эффективные. В итоге после встречи какие-то слова, важные для нас, «вертятся» в нашей голове, всплывая снова и снова в новых ситуациях, и мы начинаем потихоньку пробовать делать «как он», и наша жизнь начинает меняться.
Полагаю, есть множество и других способов «получить разрешение» — на разных тренингах, например, или танцах, или в процессе яркого путешествия.
Но если мы говорим о восстановлении способности чувствовать свои эмоции на нормальном, так сказать «здоровом» уровне — то простого разрешения часто может быть недостаточно. Потому что многое зависит от того, как долго человек живет в таком состоянии — чем дольше, тем труднее восстановить контакт со своими эмоциями. То есть проблемы отношений, скажем, расстановка (или что еще) — решит, а эмоции так и останутся замороженными.
Быть собой — это говорить «да, я тебя вижу» тому, что есть внутри вас
Вот так сразу начать доверять, БЕЗОГОВОРОЧНО доверять своим эмоциям и позволять им БЫТЬ (не всегда выплескиваться наружу, зачастую достаточно уже и того, что их без осуждения и попыток избавиться принимаете вы сами) — очень сложно.
Собственно, это и называется «быть собой» — поначалу это будет совсем не так богато и интересно, как многие воображают, ставя между «быть собой» и «счастьем» знак равенства. Быть собой — это просто ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ БЫТЬ. Такому как есть. Каждую секунду. Быть разным, в том числе таким, какого еще вчера вы мечтали навечно выставить за дверь. А уж потом, когда все чумазые будут отмыты, голодные — накормлены, обиженные — приласканы, обидевшие — прощены, а несбывшиеся — похоронены и отпущены с миром — вот только тогда к вам начнут приходить эмоции и идеи свободы и творчества, и всего того чудесного, что мы вмещаем в понятие «быть собой».
Так вот СЕБЕ и своим «чумазым крошкам» доверять так сразу — сложно. Маховик репрессий еще работает в голове, не остановишь так просто одним желанием.
А вот эмоциям и мыслям НЕ ПРО СЕБЯ — доверять намного легче. Потому что они для вас самих — необычные. И в них нет того подтекста, тех обид и нецелесообразностей, которые отсеивает ваш мозг по привычке многих лет. Потому я и рекомендую очень: ходите заместителями на расстановки к хорошим мастерам! Участвуйте, и участвуйте активно, очень внимательно ко ВСЕМУ, что будет рождаться внутри вас. Тут лучше даже перебдеть, чем недобдеть, а лишнее отсеет ведущий, это его работа. Замечайте свои побуждения, особенно те, которые кажутся вам пустяшными (!) — и, реализуя их, смотрите, к чему они приведут. И — не сомневайтесь! — вы увидите множество доказательств того, что ваша логика ошибается в своих оценках. И именно это мало помалу будет снижать в вашем уме порог критичности к своим порывам.
А вместе с этим вам будет проще замечать свои какие-то эмоции и желания, которые еще вчера вы проходили мимо — и доверять им, выслушивать их, уделять им внимание.
Быть собой — не значит быть необузданным истериком
Да, это именно то, чего мы боимся и то, почему так жестко контролируем сами себя. Мы не хотим быть неадекватны, мы не хотим причинять людям боль только потому, что «дали себе волю». Так разве мы не правы, делая это?
Нет, не правы. Наша ошибка, наша ЕДИНСТВЕННАЯ ошибка — в том, что мы путаем эмоцию и способ ее выражения.
Эмоция — скажем, раздражение — она есть такая как есть.
В сущности, и ее саму можно трансформировать очень деликатно, не нанося вреда своей божественной душе (а мы это обязательно делаем, действуя грубо, т.к. обязательно с «водой» выбрасываем незаметно для себя полезного и любимого «чумазейку»-ребенка).
Сегодня я знаю два действительно хороших и бережных способа такой трансформации, и даже три:
- это техники Университета Единства (Индия, есть много видео Багавана на ютубе) по работе с негативными эмоциями,
- это буддистский подход, писанный в книге геше Майкла Роуча «Алмазный огранщик»
- и метод 4х вопросов в книгах Байрон Кейти «Любить то, что есть» и «У радости 1000 имен».
Это то, что из всего арсенала средств за 25 лет эзотерики реально здорово работает и то, чем я активно пользуюсь в жизни и могу уверенно рекомендовать :).
Впрочем, эмоцию можно просто оставить такой как есть, ничего в ней не меняя — мой опыт показывает, что это ничуть не хуже, а зачастую даже необходимо для здоровых отношений — давать нашим близким понять, что там или тут они делают нам больно.
Способ выражения эмоции во вне — это «фантик», упаковка для нашей горькой конфетки. И мы САМИ выбираем, какой ей быть.
Увы, мало кого из нас родители обучают эффективно и доброжелательно выражать свои переживания вовне.
Дважды увы — потому что единственная причина, по которой они этого не делают — это то, что они сами этого не умеют. Их тоже не научили их родители.
Но если ваши родители не умеют рисовать и вас не научили — значит ли это, что вы сами никак больше не сможете этому научиться, если захотите? Нет. Поэтому я лично не понимаю этого убеждения психологов и общественного стереотипа наших дней о том, что «если родители чего-то нам недодали — то это наш приговор, так и жить нам всю жизнь теперь по их вине». Чепуха полная, проверено на себе.
Как сказала в одной из книг Байрон Кейти: «Только ты, милая, можешь стать для себя той лучшей матерью, о которой мечтаешь». Иначе говоря, все, чего нам не хватает внутри нас — любви, живых эмоций, умения быть собой, коммуникабельности, эффективного выражения своих эмоций людям и т.д. — можем дать себе ТОЛЬКО МЫ САМИ.
Не буду писать здесь о том, «как» — об этом добрая половина статей моего сайта (например, здесьи здесь), и очень многое также вы найдете в выпусках нашего журнала «Мир счастливых семей».
Постскриптум.
Это действительно просто: говорите себе «да» — и однажды вы непременно заметите, что ваша палитра эмоций становится ярче и гармоничнее. Ваши чувства оттаяли, они живые — они ЖИВУТ открыто и смело внутри вас, как ваши дети живут в вашем доме рядом с вами. Просто вы убираете от них угрозу быть выбракованными и отброшенными прочь — и всё. По мере того, как доверие между вами будет расти, ваши чувства-«детки» будут вести себя всё более свободно и радостно. Всё, что вам мешает — это страх быть «не таким» или «не такой», страх быть отторгнутым от общества, если вдруг вы решитесь позволить себе быть как есть. Страх совершить непоправимую ошибку.
Если это так — уверенно направляю вас к книгам невероятной Байрон Кейти, вы получите большое удовольствие от ее историй и методики.
А еще- приходите к нам танцевать гавайские танцы! Танцы, пронизанные насквозь солнцем и счастьем. Танцы людей, которые принимают себя и жизнь такой как есть и живут в тотальной гармонии с миром и собой (см. также «Хула. Практика Любви и Радости»). Танцы, которые помогают нам начать видеть мир совсем другими глазами — глазами людей, которые знают секрет счастья.
Елена ШАНДРИКОВА
www.happy-family-world.ru
Подпишитесь на статьи и видео»фишки» проекта
и забирайте в подарок то, что Вам по душе!
Видео сексуальность с точки зрения мужчин
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Источник: http://meduniver.com/Medical/Psixology/sekrety_seksualnosti_genchini.html
Эксперименты и флирт. Как снова стать желанной для мужа
Как заново влюбить в себя мужа? Ответ на этот вопрос АиФ.ru попробовал найти вместе с автором книги «Интим. Женский взгляд» Екатериной Миримановой.
Муж остыл, а ваши отношения больше напоминают сожительство двух хороших друзей? Не стоит сидеть и ждать, когда что-то изменится. В противном случае можете потихоньку собирать вещи и готовиться к разводу. Нужно действовать, уверена автор книги «Интим. Женский взгляд» Екатерина Мириманова. Как вернуть страсть в отношения, она рассказала АиФ.ru.
В любых отношениях важны детали. Честно ответьте на вопрос: как вы смотрите на собственного мужа? Если любящий и нежный взгляд давно ушёл в прошлое, попробуйте «зажечь» себя изнутри. Вспомните, как вы относились к мужчине в самом начале вашего романа. Перечитайте письма или смс, которые вы когда-то писали друг другу. Посмотрите совместные фото. Съездите одна либо вдвоём в место, с которым у вас связаны особенные воспоминания. Попробуйте воскресить эмоции, это поможет по-другому посмотреть на мужа, даже если вы живёте вместе уже много лет.
Никогда не забывайте про флирт. Да, мужчина в тренировочных штанах или других не менее «экзотических» нарядах не воодушевляет, а скорее наводит на мысль: «И с этим я буду флиртовать? Зачем мне это надо?». Но не спешите отказываться от такой игры.
Флиртовать можно по-разному, например, оставьте супругу игривую записку в кармане пиджака или напишите смс. Конечно, если вы этого никогда не делали, то фраза «я вся горю, возьми меня» может ввести мужчину в ступор. В этом случае действуйте издалека, например, просто начните подписывать сообщения в конце — «целую». А дальше подключайте фантазию.
3. Эксперименты
Часто, когда градус страсти в совместной жизни сильно падает, мужчина может предложить пойти на какой-нибудь эксперимент. Не спешите отказываться! Типичная ситуация: супруг предлагает вместе посмотреть эротику или порнографию. Жена закатывает глаза и со словами «я не такая!» обрубает всю инициативу на корню. Конечно, если предложения любимого мужчины для вас неприемлемы категорично, то ломать себя не надо. Но если не категорично и вы доверяете партнёру, то почему бы не попробовать что-то новое. Хочет супруг съесть с вас суши. Пусть попробует. Что, от вас убудет? Он же вас не утюгом прижигает, не бьёт. Если это не наносит урон психике и здоровью, то пойдите на какой-нибудь эксперимент. Тогда и мужчина не будет хотеть ходить налево, потому что он знает, что все свои фантазии он может осуществить с собственной женой.
4. Интересы
Всегда нужно сохранять свои интересы. Если после замужества ваша жизнь пошла по сценарию — школа, работа, дом, то когда вы вечером встретите мужа, говорить вам будет не о чем. Общайтесь со своими друзьями, ходите в театр, в кино. Даже если супруг не разделяет ваших увлечений, сходите на мероприятие без него или даже вообще одна. Расширяйте свой кругозор, знакомьтесь с новыми людьми, получайте положительные эмоции.
Иногда, чтобы улучшить отношения, достаточно начать разговаривать с супругом спокойным, доброжелательным тоном. К сожалению, некоторые женщины сами того не замечая, общаются с мужьями довольно грубо. Обычную фразу «я занята!» можно сказать в стиле «отстань», а можно — нежно и игриво. Мужчины чувствуют эту разницу.
Кроме того, не имейте привычки хамить своему любимому, пилить его! Как можно хотеть женщину, которая целыми днями орёт, как ненормальная: «Что ты за идиот. Вот же дурак мне достался!»?Относитесь к партнёру с уважением. Если уважения нет, то нет и отношений.
6. Внешность
Когда вы последний раз покупали себе красивое кружевное бельё? Конечно, есть маленький процент женщин, которые даже после 40 лет в браке продолжают это делать. Но таких единицы. Когда вы в последний раз куда-то ходили с мужем, красились, надевали каблуки? Да что уж там! Когда вы в последний раз вообще надевали каблуки? Замужние женщины часто заменяют туфли кроссовками или в лучшем случае балетками, а потом говорят, что не могут ходить в другой обуви. А в этом деле главное — не терять сноровку. У меня дома есть туфли на огромных каблуках, которые я ношу исключительно по квартире, чтобы, во-первых, не забыть, как это делается. А во-вторых, порадовать мужа. Чулки, маникюр, педикюр — все эти небольшие детали создадут образ ухоженной женщины, при этом не нужно тратить на них огромные деньги. Держите марку и оставайтесь женщиной, на которой ваш муж женился.
Сложно оставаться женщиной-загадкой, когда вы женаты 10 лет: муж был на ваших родах и видел вас в самых разных состояниях. Но это не повод впускать панибратство в свои отношения, вы должны держать определённую планку. У любой женщины есть вопросы, секреты, информация, в которые не надо допускать вторую половину. Мужчина — завоеватель, главное, чтобы ему было что завоёвывать, точнее — кого. Он должен чувствовать, что боится вас потерять.
С каждым совместно прожитым годом секса в любой семье становится меньше. Это факт. Чтобы сдвинуть ситуацию с мёртвой точки, подумайте, как вы можете удивить своего мужчину. Если вам не хватает фантазии, посмотрите эротические фильмы, почитайте соответствующие книги. Сходите в секс-шоп, одна или вместе с мужем. Кстати, часто желание уходит просто по причине болезни, поэтому внимательно относитесь к собственному здоровью. У вас всегда должно быть время на себя. Гинеколог 2 раза в год даже для профилактики — обязательное условие гармоничных отношений.
Изучите различные тренажёры для разработки интимных мышц — это не только внесёт разнообразие в интимную жизнь, но и будет полезно для здоровья. Очень много информации о подобных тренировках есть в интернете. К качественным тренажёрам прилагается инструкция, поэтому никаких проблем не должно возникнуть. Конечно, посвящать своего супруга в подобные тонкости не обязательно, особенно, если вы живёте 20 лет вместе. Но поверьте, эффект от тренировок он в любом случае оценит.
Источник: http://www.aif.ru/health/psychologic/eksperimenty_i_flirt_kak_snova_stat_zhelannoy_dlya_muzha
Как стать женственной
В условиях современного ритма жизни женщины уверенно занимают равные с мужчинами позиции во всех сферах деятельности. Поэтому порой им так трудно оставаться милыми, мягкими, нежными, женственными созданиями. Политика, бизнес и руководящие должности требуют совсем иного — жёсткости, силы воли, непререкаемости и монументальности.
А так хочется при этом оставаться настоящей женщиной! Рекомендации опытных психологов подскажут, как стать женственной и покорять всех своей нежностью и мягкостью в любой жизненной ситуации.
Что такое женственность?
Если женщина задумалась над вопросом женственности — половину дела уже сделала — проблема осознана. Вторым шагом должно стать понимание того, а что в себя включает это понятие и насколько оно вообще применимо к ней. В психологии под женственностью понимают целый набор качеств и черт, которыми должна обладать настоящая женщина:
- красивая, ухоженная внешность;
- верность;
- искренность;
- хрупкость и некая беззащитность;
- нежность;
- эмоциональность (в пределах нормы).
Если всё это присутствует в женщине, мужчин тянет к ней, словно магнитом: им нравится общаться с ней, у них возникает желание защищать и оберегать её. Да и все вокруг, чувствуя этот магнетизм, проникаются к ней доверием и теплотой. У грубоватой же, резкой, жёсткой женщины гораздо меньше шансов наладить хорошие отношения с окружающими.
Поэтому вопрос как стать женственнее, становится актуальным для очень широкого круга представительниц прекрасного пола: и для тех, у кого грубость — сугубо природное качество, и для тех, у кого она продиктована суровыми условиями жизни. Женщина всегда должна оставаться женщиной — об этом нужно помнить всегда.
Как стать женственнее: руководство к действию
Усвоив для себя, что же такое женственность, можно начинать работу и над собой в этом направлении. Подумайте, всеми ли выше перечисленными качествами вы обладаете? Чего из этого списка вам не хватает?
И как вы можете это изменить? На самом деле в вопросе, как стать женственной, нет первостепенных и вторичных задач: нужно начинать комплексную работу, которая будет включать в себя следующие этапы.
1. Внешность
Окружающие воспринимают вас изначально по внешности, поэтому постоянно следите за собой. Ухоженность и вкус — вот основа женственности.
Регулярно посещайте парикмахера, делайте маникюр, носите юбки, обувь на каблуках, дополняйте свой образ приятными мелочами и аксессуарами: бижутерия, перчатки, кокетливая заколка — всё должно делать ваш образ женственным и воздушным. И не забывайте об ароматах духов.
2. Общительность
Идите с людьми на контакт, не бойтесь их. На месте каждого из них представляйте кого-то из своих близких и родных. Улыбайтесь, доверяйте людям и старайтесь видеть в них больше хорошего, нежели плохого. И не стесняйтесь просить помощи: беззащитность — одно из базовых свойств настоящей женщины.
3. Принятие себя
Вы слишком критичны к себе? Вам не нравится собственное отражение в зеркале? Прочь все эти мысли! Только та женщина, которая по-настоящему сможет полюбить себя, будет любима и окружающими.
Любимый человек и дети меняют женщину изнутри. Так что задумайтесь: не пора ли обзавестись семьёй? Вырабатывая в себе эти качества, стараясь внутренне измениться, ведя эту кропотливую работу изо дня в день, вы в самом скором времени сами заметите, что ваша жизнь приобретает совершенно новые обороты и грани.
Вам станет легче общаться с окружающими вас людьми, вы начнёте замечать на себе взгляды мужчин, вы даже внутренне преобразитесь в лучшую сторону.
Это и будут первые результаты самосовершенствования: вы с каждым разом будете становиться женственнее, мягче, изящнее, милее. Главное — не допускать досадных промахов, которые могут всё испортить.
