Поделись на
Индийские йоги начали практиковать промывание носа (Джала Нети) еще до нашей эры. В 19-ом веке врачи рекомендовали своим пациентам промывание носа для профилактики простуды. А в наше время элиминационная терапия, основанная на промывании полости носа солевыми растворами, стала основным способом борьбы с простудой и насморком в домашних условиях. Сотрудники Института Аква Марис проанализировали научную литературу, чтобы ответить на часто задаваемые нам вопросы: «От каких болезней помогает промывание носа?» и «Каким образом промывание носа морской водой влияет на организм человека?»
От каких именно болезней помогает промывание носа?
Эффективность профилактики и лечения насморка с помощью регулярного промывания носа неодокнократно подвергалась клиническим исследованиям как в России, так и за рубежом. Ученые Медицинской Академии Гарвардского Университета проанализировали результаты международных исследований и констатировали, что промывание носа помогает при таких заболеваниях, как простуда (ОРВИ), ринит (насморк), синусит (воспаление носовых пазух), аллергический ринит и при дыхательных заболеваниях, связанных с загрязнением воздуха в больших городах и на производстве.
Ученые Российского Государственного Медицинского Университета им. Н.И. Пирогова (РГМУ) доказали, что орошение и промывание носа морской водой помогает побороть не только ринит, но и ОРВИ, вызванные самым широким спектром возбудителей. И что промывание носа совершенно безвредно и не вызывает побочных эффектов.
Каким образом промывание носа морской водой влияет на организм человека?
Еще в 80-е годы был открыт терапевтический эффект ионов Магния и Кальция, которые стимулируют работу слизистой носа. Особенно важны ионы Магния, которые способствуют выработке энергии, необходимой реснитчатым клеткам слизистой для вывода патологических микроорганизмов из полости носа. Читайте подробнее о работе микроресничек слизистой и терапевтическом эффекте микроэлементов морской воды.
По мнению ученых Медицинской Академии Гарвардского Университета промывание носа защищает наш организм от насморка и простуды следующим образом:
- Промывание носа предотвращает сгущение слизи в носовой полости и очищает слизистую от бактерий, вирусов и аллергенов.
- Промывание носа улучшает работоспособность микроресничек, которые отвечают за распределение слизи в полости носа и вывод слизи, а с ней и бактерий, вирусов, аллергенов из носоглотки.
- Промывание носа снижает содержание и активность веществ, которые вызывают воспаление слизистой, так как морская соль и ионы Йода, содержащиеся в морской воде, обладают антисептическим действием.
Как правильно промыть нос морской водой?
Если вы хотите увеличить эффект от процедуры промывания и исключить риск отита, то посмотрите видео о том, как правильно промывать нос. Или прочитайте правила промывания под видео.
- Наклоните голову вперед и слегка поверните в сторону.
- Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Прижмите кончик рожка для промывания носа к той ноздре, которая расположена выше.
- Слегка наклоните рожок так, чтобы морская вода постепенно, смотёком начала поступать в носовой ход. Вода будет вытекать из другой ноздри.
- Для удаления остатков морской воды из носа высморкайтесь, не поднимая голову. Затем поднимите голову и высморкайтесь еще раз, чтобы прочистить носовые пазухи.
- Повторите процедуру с другой ноздрей.
Чем опасен сероводород
Причина того, что вода имеет специфический вкус и воняет тухлыми яйцами, – сероводород и серные бактерии, его вырабатывающие. Запах сероводорода не всегда указывает на загрязнение. Сам сероводород не влияет на санитарные нормы, а серные бактерии не вредны для организма. Но присутствие в воздухе этого газа в больших концентрациях опасно. Сероводород влияет на нервную систему, органы зрения, может вызвать отравление.
Значительно опаснее, если причиной запаха сероводорода из бойлера становятся сточные воды. При первых подозрениях на это надо обязательно провести анализ воды – взять пробы и сдать в лабораторию.
В результате жизнедеятельности сероводородных бактерий вырабатывается слизь, также они способствуют развитию других бактерий. Слизь оседает на стенках труб, закупоривает системы подачи воды для бытовых нужд или орошения. Сероводород способствует образованию темных пятен на сантехнике, серебряных предметах, сильно ускоряет коррозионные процессы.
Причина в источнике воды
Первоисточником неприятного запаха обычно являются микроорганизмы. Находиться они могут в самом бойлере или в водоеме, трубах, резервуаре, из которого поступает вода в дом.
Чаще всего вода начинает вонять в бойлере, установленном в частном доме, куда она поступает из скважины или глубокого колодца. В подземных водах может находиться сероводород, именно он и становится причиной своеобразного тухлого запаха. Проверить такую версию очень просто, необходимо:
- пропустить воду из крана в течение 5 минут;
- набрать в бутылку;
- взболтать и понюхать.
Если у холодной воды есть неприятный запах, то, естественно, будет вонять и горячая вода из водонагревателя.
Избавляться от запаха можно несколькими способами. Первый заключается в том, чтобы углубить скважину. В этом случае слой с водой, содержащей сероводород, останется наверху и насос будет забирать более чистую жидкость.
Из скважины серные бактерии удаляют методом промывки раствором хлором. Это могут сделать специалисты. Из колодца бактерии устранить сложнее.
Второй способ борьбы состоит в том, чтобы поставить фильтры. Существуют фильтры высокой степени очистки, устраняющие любые загрязнения, в том числе и запах. Угольные фильтры могут убирать запах, но их надо часто менять. Эффективный способ устранения неприятности – установка аэрационной колонны.
Обратите внимание! Бактерии могут завестись в умягчителе воды, если он предусмотрен в системе водоснабжения. В этом случае надо проверить воду до умягчителя.
Наконец, можно обратиться на обслуживающее предприятие, в коммунальную службу, отвечающую за поставки воды, и потребовать у них принять меры.
Старые трубы
Еще одной причиной того, что воняет вода из водонагревателя, часто являются старые водопроводные трубы. Раньше трубы прокладывали металлические. Со временем металл начинает ржаветь, разрушаться, на нем появляются наросты водорослей, оседает грязь, размножаются бактерии. Вода, протекая через такие коммуникации, начинает вонять.
Лучший способ борьбы с этим явлением – замена труб. От этого и напор воды увеличится, и ее качество возрастет. При появлении запаха в новых трубах надо искать проблему в первоисточнике и очищать его.
Неполадки в бойлере
Если пахнет только горячая вода, уже после того как она прошла через бойлер, то причина в водонагревателе. В нем, скорее всего, завелись микроорганизмы, которые и портят качество воды. Есть несколько объяснений тому, почему так происходит:
- бойлер редко используют, вода в нем застаивается, начинает цвести;
- постоянно включают слабый нагрев, не превышающий 40 ℃, а в таких условиях бактерии размножаются лучше всего;
- плохое качество воды в совокупности с редкой чисткой бойлера. Скорее всего, бойлер вообще не чистят и со временем внутри появляются отложения, в которых заводятся бактерии.
Условия в бойлере самые благоприятные для размножения серных бактерий. В случае содержания в воде сульфата между ним и анодом водонагревателя протекают реакции, в результате которых образуется сероводород. От этого неприятный запах усиливается.
Чтобы исправить ситуацию, из бойлера надо полностью слить воду, которая воняет, набрать новую и включить максимальный нагрев. Слить горячую воду и снова набрать чистую. После таких манипуляций бак должен очиститься, а запах исчезнуть.
Если же пропускание кипятка и промывание не помогли, то придется разбирать водонагреватель, чтобы почистить его как следует. Для этого надо его полностью отключить от электросети и водопровода, слить воду и демонтировать.
Далее откручивают нижний фланец, снимают ТЭН и тщательно промывают. Если на нем много накипи, то кипятят с добавлением лимонной кислоты, чтобы очистить от налета. При наличии на ТЭНе повреждений, следов коррозии его лучше заменить.
Бак моют водой с содой или другим моющим средством. Прополаскивают сильным напором воды из шланга.
От коррозии в бойлере устанавливают магниевый анод – металлический цилиндр из магниевого сплава. Если анод сильно растворился, то его тоже заменяют (обычно срок службы составляет 2 года).
После всех манипуляций с очисткой бойлер собирают и устанавливают на место. Прогоняют через него несколько раз воду и пользуются, как обычно.
Меры профилактики
Чтобы горячая вода из бойлера не воняла, желательно принимать профилактические меры. Заключаются они в том, чтобы правильно эксплуатировать водонагреватель, делать его ревизию раз 1-2 года. При длительном отсутствии дома воду надо сливать. Время от времени полезно включать нагрев на полную мощность. Необходимо проверять состояние ТЭНа и магниевого анода. Особенно это важно, если вода в населенном пункте повышенной жесткости.
Важно также следить за общим состоянием воды и, как только появился затхлый запах, принимать меры. Очистить ее можно фильтром, аэрационной колонной или методами дезинфекции скважины.
Польза от банных процедур при простуде
Быстрое выздоровление человеческого организма от гриппа и ОРВИ происходит благодаря протеканию основных физиологических процессов под прямым воздействием высокого температурного режима и повышенной влаги.
Поэтому проведение банных процедур может принести огромную пользу для организма:
- Влажный пар обеспечивает безопасную ингаляцию для эффективного очищения легких и бронхов от скопившейся слизи и вирусов.
- Горячий пар обеспечивает быстрое раскрытие мелких пор на коже и удалению продуктов жизнедеятельности микробов.
- Высокий температурный режим улучшает циркуляцию крови, способствует ее очищению и удалению токсинов.
- Пребывание в помещении с повышенной влажностью укрепляет суставы и связки, снимает мышечное напряжение и усталость.
Противопоказания посещения бани
В большинстве случаев посещение бани оказывает благотворное воздействие на организм, но все же имеются некоторые противопоказания, когда купаться в бане не рекомендуется.
- Если болезнь перешла в острую стадию развития. В этот период вирусная или бактериальная инфекция активно развивается, сопровождается повышением температуры тела больного и может спровоцировать серьезные осложнения – бронхит, пневмонию, астму и т. д. В этом случае горячий пар только усилит чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека, которая и без того ослаблена. Можно ли в баню с температурой? Если градусник показывает больше 37 градусов, посещение бани стоит исключить.
- Не рекомендуется мыться при гриппе, если болезнь длится более 5 дней. Это значит, что микроклимат в парной станет благоприятной средой для размножения патогенных организмов, что чревато активацией хронических заболеваний, уже имеющихся у человека.
- При сильных головных болях посещение бани также противопоказано, поскольку горячий пар может привести к усилению болезненных ощущений, вплоть до наступления обморочных состояний.
- При наличии губного герпеса. Высокие температуры и повышенная влажность являются идеальной средой для развития герпеса, поэтому принимать банные процедуры категорически запрещается.
Посещать баню рекомендуется только в начале заболевания и на стадии полного выздоровления.
Эффективные банные процедуры при простудных заболеваниях
Какие банные процедуры наиболее эффективны и полезны в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний?
Массаж банным веником
Массаж веником – самый простой и разрешенный способ оздоровления в бане при ОРВИ и гриппе. Процедура способствует улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ, выведению шлаков и токсинов.
Чтобы польза от использования банного веника была максимально высокой, важно правильно выбирать подобный инструмент. Рекомендуется отдавать предпочтение веникам из липы, березы, эвкалипта и хвои (можжевеловый, еловый, сосновый или пихтовый).
Веник из липовой листвы выводит мокроту из бронхов и снимает мышечную усталость.
Веник из эвкалипта избавляет от кашля, насморка и першения в горле.
Хвойный веник эффективно дезинфицирует воздух, улучшает потоотделение, способствует нормализации давления.
Важно! Многие задаются вопросом, можно ли мыться и париться в войлочной шапке? Не просто можно, но и нужно, ведь головной убор обеспечит надежную защиту головы от возможного перегрева.
Растирания
Хорошее прогревание в парной способствует улучшению благотворного воздействия от банных процедур и быстрому выздоровлению.
Для усиления потоотделения назначаются лечебные растирания с использованием специальных потогонных средств: медово-солевой смеси в равных пропорциях и готовых разогревающих эфирных масел, которые можно приобрести в аптеке. Подготовленные смеси равномерно наносятся на разогретое тело мягкими круговыми движениями.
Подобная процедура полезна в случае, если больного одолевает сильный кашель или насморк.
Ингаляции
Нагретый и влажный воздух способствует эффективному очищению бронхов и легких, а также избавлению от кашля и насморка. По этой причине рекомендуется баня при кашле с проведением ингаляционных процедур.
Ингаляции с применением натуральных эфирных масел особенно эффективны в борьбе против вирусных и бактериальных инфекций. Они увлажняют дыхательные пути, выводят мокроты, устраняют болевые ощущения.
Для борьбы с простудными заболеваниями используются эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, пихты, можжевельника, герани, апельсина. Приготовить лечебный раствор для ингаляций достаточно просто: в емкость налить 1 литр воды и добавить 12–18 капель масла.
Зачастую готовым раствором вместо обычной воды поливают печки, а также добавляют в автоматический испаритель.
Нагретые эфирные масла многократно усиливают лечебный эффект.
Лечебные напитки
При посещении парилки в условиях повышенной влажности человек теряет много жидкости.
Для восполнения жидкости и усиления потогонного эффекта рекомендуется принимать специальные травяные чаи. Подобные напитки готовятся на основе натуральных ингредиентов – ромашки, липы, чабреца, мелиссы и мяты. Также в напитки можно добавлять мед, свежие или сушеные лесные ягоды и лимон.
Лечебные напитки предназначены для усиления лечебного эффекта от приема банных процедур, избавления от простуды и быстрого восстановления жизненных сил.
Травяные чаи можно принимать в небольших перерывах между посещениями парной.
Если организм ослаблен, стоит сократить длительность проведения банных процедур, при этом важно соблюдать небольшие перерывы для отдыха и восстановления сил.
Итак, можно ли ходить в баню при простуде? Конечно, можно, если соблюдать рекомендации врача и не пренебрегать имеющимися противопоказаниями.
Эффективное сочетание существующих банных процедур позволяет быстро устранить первые признаки простуды и восстановить силы после полного выздоровления.
При наличии хронических заболеваний, прежде чем посещать баню, рекомендуется получить врачебную консультацию, чтобы избежать неприятных последствий.
Лихорадка
Лихорадка – это повышение температуры тела более 38 ºС. Некоторые симптомы и лабораторно-инструментальные исследования помогают понять причину лихорадки и назначить необходимое лечение.
Если лихорадка сопровождается насморком, кашлем и «покраснением горла», наиболее вероятной причиной является вирусная инфекция. Поскольку антибиотики против вирусов эффекта не оказывают, антибактериальная терапия в случае вирусной инфекции не назначается.
Насторожить должна высокая лихорадка (более 39 ºС) с ознобом. Другими симптомами, которые требуют немедленно обратиться к врачу, являются отказ ребенка от еды и от питья, резкая вялость, отсутствие «глазного» контакта с ребенком.
Родители должны знать, как помочь лихорадящему ребенку.
В детском возрасте разрешено использовать только препараты ибупрофена (10 мг/кг на прием) и парацетамола (15 мг/кг на прием). Из препаратов на основе ибупрофена в аптеке можно купить нурофен, а из препаратов на основе парацетамола – панадол, цефекон, эффералган. Метамизол-натрий (или анальгин), в том числе в составе «литической смеси» могут вызвать тяжелые осложнения со стороны крови, а нимесулид (нимулид, найз) – жизнеугрожающее поражение печени. Если у ребенка нет тяжелой фоновой патологии, например порока сердца или эпилепсии, и если он удовлетворительно переносит лихорадку (интересуется окружающим, не отказывается от питья, не жалуется на боль), жаропонижающие препараты начинают давать при температуре 38,5 – 39 ºС и выше.
И не нужно добиваться снижения температуры тела сразу до 36,6 ºС! Хорошим эффектом считается снижение лихорадки до 38 ºС. Безопасны и эффективны методы физического охлаждения – обтирание водой комнатной температуры (не спиртом и не уксусом!), которые позволяют за несколько минут снизить температуру тела на 0,5 – 1,0 ºС. Однако если у ребенка озноб, если у него холодные руки и ноги, обтирание эффективным не будет. В таких случаях помогает массаж кистей и стоп, который уменьшает спазм сосудов и улучшает периферическое кровообращение, а также используются препараты спазмолитики, например, но-шпа.
Рвота и диарея
Острый гастроэнтерит характеризуется повышением температуры тела (от субфебрилитета до высокой лихорадки), рвотой, разжижением стула. Самой частой причиной гастроэнтерита является ротавирус. Наиболее тяжело протекает первый в жизни эпизод ротавирусного гастроэнтерита у детей с 6 месяцев до 2 – 3 лет. Пик заболеваемости этой инфекцией приходится на зиму – весну.
Опасность вирусного гастроэнтерита связана с быстрым обезвоживанием и электролитными нарушениями из-за потери воды и солей с жидким стулом и рвотой. Поэтому принципиально важным является выпаивание ребенка. Для того чтобы не спровоцировать рвоту, выпаивать нужно дробно (1 – 2 чайные ложки), но часто, при необходимости каждые несколько минут. Для удобства можно использовать шприц без иглы или пипетку. Ни в коем случае не нужно выпаивать ребенка просто водой, это лишь усугубляет электролитные нарушения! Существуют специальные солевые растворы для выпаивания – регидрон (оптимально ½ пакетика на 1 литр воды), Humana электролит и др.
Суточная потребность в жидкости представлена в таблице:
Вес ребенка Суточная потребность в жидкости 2 – 10 кг 100 мл/кг 10 – 20 кг 1000 мл + 50 мл/кг на каждый кг свыше 10 кг > 20 кг 1500 мл + 20 мл/кг на каждый кг свыше 20 кг
Кроме того, учитываются текущие потери жидкости с жидким стулом и рвотой – на каждый эпизод диареи/рвоты дополнительно дается 100 – 200 мл жидкости.
Внутривенная регидратация (восполнение дефицита жидкости с помощью капельниц) проводится только при тяжелом обезвоживании и при наличии неукротимой рвоты. Во всех остальных случаях нужно выпаивать ребенка – это безопасно, эффективно и безболезненно.
В качестве вспомогательных средств используются смекта (но не нужно давать смекту, если она провоцирует рвоту), эспумизан или Саб симплекс. Энтерофурил не рекомендуется к применению, так как он не эффективен ни при вирусных инфекциях, ни при инвазивных бактериальных кишечных инфекциях. В диете в острый период исключают свежие овощи и фрукты (кроме бананов), сладкие напитки, а цельное молоко ограничивают только у старших детей.
Для родителей нужно знать первые признаки обезвоживания – это уменьшение частоты и объема мочеиспусканий, жажда, сухость кожи и слизистых оболочек. При нарастании обезвоживания ребенок становится вялым, перестает мочиться, жажда исчезает, кожа теряет тургор, «западают» глаза. В этом случае терять время нельзя, необходимо вызвать врача и госпитализировать ребенка.
Должно насторожить появление крови и слизи стуле у ребенка, ведь это характерно для бактериальных энтероколитов. Стул при таких инфекциях необильный (в отличие от обильного водянистого стула при ротавирусной инфекции), могут отмечаться ложные позывы на дефекацию и боли в животе. Выпаивания в таких случаях может быть недостаточно, и, как правило, требуется назначение антибиотиков.
Насморк – симптом простуды; причины появления насморка
Все знают, как трудно бороться с насморком – одним из первых и самых неприятных проявлений простуды; насморка практически невозможно избежать при простуде, только снизить его интенсивность. Насморк, или ринит, является одним из наиболее характерных проявлений острой респираторной вирусной инфекции (простуды в широком смысле). Насморк возникает, как ответ на инфекционное воспаление слизистой оболочки носоглотки и носовой полости, вызванное простудой. Такое воспаление сопровождается локальным расширением капилляров, отёком слизистой оболочки носа и обильным выделением слизи. Лечение насморка обязательно, в противном случае велика вероятность развития гайморита. Средство для избавления от насморка может быть в виде капель, мазей и растворов для промывания. В сочетании с воспалением горла и гортани, а также интоксикационным синдромом, простуда и насморк могут серьезно выбить из колеи на несколько дней и даже неделю.
Правильное поведение во время простуды
На первый взгляд, лечение простуды и сопровождающего её насморка не представляет проблемы, поскольку каждый человек периодически сталкивается с проявлениями простуды хотя бы раз в один-два года и использовал различные средства от неё. Тем не менее, к лечению простуды (ОРВИ и ОРЗ) нужно подходить ответственно и тщательно. Простуда вовсе не так безобидна, как может показаться, поскольку опасность представляет не сама ОРВИ, а ее осложнения – отиты, пневмония и воспаление придаточных пазух носа (гайморит). Поэтому основные принципы лечения простуды и насморка выражаются в следующих требованиях:
- Во время простуды требуется соблюдать щадящий режим: избегать переутомления, ограничить физические нагрузки.
- Необходимо пить больше жидкости (для выведения токсинов из организма), избегать переедания, регулярно проветривать помещение.
- Регулярное полоскание горла антисептическими средствами в течение простуды поможет организму бороться с вторичной бактериальной инфекцией.
- При сильном насморке полость носа желательно регулярно промывать с помощью физиотерапевтического обеззараживающего средства – это способствует удалению патогенных микроорганизмов, выделяющихся вместе со слизью.
Соблюдение данных рекомендаций при простуде значительно ускорит выздоровление, облегчит состояние больного и уменьшит насморк.
Обзор средств и способов лечения простуды
Помимо основных принципов правильного поведения во время простуды, для избавления от неё активно используется медикаментозная терапия. Медикаментозное лечение при простуде и ОРВИ направлено на достижение трёх целей:
- Борьба с причиной заболевания (этиотропная терапия).
- Коррекция физиологических нарушений, вызванных воздействием вируса (патогенетическая терапия).
- Устранение симптомов простуды (симптоматическая терапия).
В идеале применяемые средства от простуды должны охватывать все три перечисленные направления.
Чтобы победить простуду, используются противовирусные средства (ремантадин, занамавир и так далее), средства, поддерживающие организм (поливитамины, адаптогены), препараты для усиления иммунного ответа – иммуностимуляторы, интерферон, индукторы интерферона и прочее. Все средства от простуды должны приниматься по назначению врача. Дело в том, что симптомы простудных заболеваний не всегда требуют медикаментозной коррекции. Простуда в каком-то смысле тренирует человеческий иммунитет, и до определенного момента надо давать возможность организму справляться с болезнью самостоятельно. Однако бездействие при простуде может обернуться (и зачастую оборачивается) появлением осложнений. В каких именно случаях при простуде пора применять лекарственные средства, будет рассказано дальше.
Симптоматические средства от простуды
Ниже перечислены ситуации, в которых то или иное лекарственное средство оправдано и прямо показано.
- Повышение температуры тела до 39 и более градусов. В этих случаях показано применение жаропонижающих средств. Одним из самых распространенных средств для снижения температуры при простуде является парацетамол – он обладает минимальным спектром побочных эффектов, а также оказывает слабое обезболивающее действие.
- Затруднение носового дыхания во время насморка (заложенность носа) вызывает дискомфорт, оказывает негативное влияние на общее самочувствие и повышает риск воспаления придаточных пазух носа. Этот симптом простуды устраняется применением сосудосуживающих капель.
- Кашель, особенно сухой. Справиться с этим симптомом поможет отхаркивающее и муколитическое средство.
- Интоксикационный синдром. Ослабить симптомы интоксикации при простуде помогут антигистаминные препараты и сорбенты.
Чтобы лечение было наиболее эффективным и безопасным, оно должно проводиться под контролем врача. Большую часть в успешном лечении ОРВИ составляют правильно подобранные врачом лекарства.
Средства для профилактики простуд
Прежде всего к профилактическим средствам относятся здоровый образ жизни и правильное питание, а также регулярные занятия спортом (в том числе процедуры закаливания). К медикаментозным профилактическим препаратам можно отнести любые поливитамины, витамин С, иммуностимуляторы и подобные средства; простуды почти не навещают тех, кто грамотно заботится о своем здоровье.
