Похудение с пищевой содой привлекает своей легкостью. Никаких тебе голодных диет и изнуряющих упражнений. Из статьи вы узнаете, как применять соду правильно и безопасно для здоровья.
Содержание
Свернуть
- Полезные свойства
- Как похудеть с помощью соды
- Противопоказания
- Как правильно пить
- Рецепты для похудения
- Ванна с содой для похудения
- Отзывы и результаты похудевших
- Отзывы врачей и специалистов (с видео)
Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!
Отчего возникает ревность?
Ревность вовсе не признак любви, а скорее, обладания. Ревнивец тот, кто считает, что его партнер принадлежит только ему, но есть угроза, что может принадлежать и кому-то другому.
Женщины часто прибегают к ревности как к средству обольщения. Получают удовольствие, сделав мужа ревнивцем, потому что думают, что тот будет любить сильнее. Дамы оставляют ложные признаки неверности, записки с незнакомым почерком, чужие фотоснимки. Отчасти верно. Но это опасная игра, и эффект может быть обратный.
Ревность и ее истоки
Чтобы жить без ревности и недоверия, необходимо понять, откуда вообще берутся эти чувства. Психологи сходятся во мнении, что зарождаются они еще в детские годы, из-за того, что ребенок боится потерять любовь родителей, когда те уделяют ему меньше внимания (например, по мере взросления или при рождении второго малыша). Женская и мужская ревность носит разный подтекст:
- Мужчина в своих сомнениях относительно верности избранницы винит окружающих. Собственные недостатки им игнорируются. Поэтому когда дело доходит до ревности, на первый план выходят гнев, злость и обида.
- Женщина ищет проблему в себе, боясь, что партнера уведет какая-нибудь более красивая (умная, добрая) соперница. Страх заставляет ее копировать внешность и поведенческие повадки потенциальной разлучницы, тем самым усугубляя ситуацию.
Это обобщение условное. Поэтому акцент необходимо делать не на половую принадлежность, а на собственные чувства. Чем быстрее вы поймете, что вами движет страх или обида, тем быстрее избавитесь от ревности.
Как проявляется ревность?
Парадоксально, но ревнивцы чувствует облегчение, когда узнают, что «нечто» действительно было.
Работа над собой
Если вы решили бороться с собственной подозрительностью, убедитесь, что действительно к этому готовы. Начинать борьбу с собственным недоверием необходимо со следующих действий:
- Признать правду. Нет, это не он/она собирается вам изменить, это вы его/ее ревнуете.
- Посмотреть на себя со стороны. Если скандалы на почве ревности вспыхивают в вашей паре постоянно, попробуйте снять их на видео. Так вы увидите себя со стороны и сможете осознать, насколько безобразно выглядите в этот момент.
- Задуматься. Как и другие негативные эмоции, ревность просто так не проходит. Со временем она накапливается и провоцирует нас на сильные эмоции. Тот, кто сегодня ограничился пощечиной, завтра может взяться за нож.
- Отказаться от сплетен. Мало кто из друзей, «разоблачающих неподобающее поведение вашего партнера», действительно желает вам счастья. Как правило, эти действия вызваны совсем другими мотивами, с том числе завистью.
- Попросить помощи у партнера. Если вы осознали свои дурные черты, но избавиться от них никак не получается, попросите партнера поменяться с вами местами. Пусть он закидывает вас СМСками с вопросом «ты где?» каждые полчаса. Пусть он мониторит ваши аккаунты в социальных сетях и звонки друзьям. Как показывает практика, большинству людей этого бывает достаточно, чтобы изменить свое отношение к ревности раз и навсегда.
Предлагаем ознакомиться: Что такое аэрофобия? Как избавиться от страха перед полетами?
Выразите свои чувства
Возлюбленный воспринимается не как равноправный партнер, а как вещь, которая должна принадлежать только вам и никому другому. Если в ваших отношениях преобладает чувство собственности, ни о какой любви и речи не идет, поскольку вы не уважаете мнение партнера, его права и свободы.
Решение. Отпустите поводок. Ваш партнер не должен постоянно отчитываться о каждом сделанном шаге? Ваш союз – это совместное решение, чем дольше вы будете лишать возлюбленного права голоса, тем быстрее такие отношения закончатся.
Чем плоха ревность?
Более того, ревность показывает, что вы себя не уважаете достаточно, чтобы не сомневаться в другом человеке. Хотя можете попытаться сохранить свои отношения прежними, неосознанные действия ревнивого человека серьезно ранят вашего партнера. Получится, что вместо спасения отношений вы добьетесь, что партнер отвергнет вас с негодованием, что приведет к ухудшению ситуации.
Как же преодолеть ревность? Это сложный вопрос. Каждый из нас бывал по обе стороны баррикады. Ревнуя партнера, мы вдруг начинали испытывать неуверенность, или нас угнетали сомнения. В обоих случаях, однако, есть один выход — как только почувствуете, что отрицательные эмоции овладели вами, расскажите партнеру о своих чувствах.
Шаг 2. Повысьте свою самооценку
Очень часто ревность возникает вследствие неуверенности в себе: а вдруг он найдет кого-то лучше меня, а вдруг ему с ней будет интереснее и т.д.? До тех пор, пока вы думаете, что есть на свете женщина, более достойная вашего мужа, чем вы, – это проблема.
Если вы не уверенны в том, что интереснее, прекраснее, заботливее и обаятельнее, чем вы, для вашего мужа быть никого не может, то необходимо работать над своей самооценкой.
В моем арсенале на этот случай есть различные упражнения, которые мы делаем на тренинге. Но это тема для отдельной статьи.
Предлагаем ознакомиться: Как выбрать и как пользоваться электробигудями
После того, как вы поверите в то, что вы потрясающая женщина и что вашему мужу с вами повезло, вашей задачей будет донести эту мысль до вашего мужа. Проще говоря, вам ему это надо как бы невзначай постоянно говорить, всячески давать понять и почувствовать.
Недостаточно уверенный в себе человек часто занимается самокопанием и приходит к выводу, что проигрывает окружающим по всем фронтам. Как итог, у него складывается ошибочное впечатление, что партнер также осознает его никчемность, а значит, в скором времени должен найти себе кого-то получше.
Решение. Как может не ревновать женщина, которая уже убедила себя, что она хуже соперницы? Ответ один – никак. Чтобы перестать ревновать, не сравнивайте себя с другими. Ориентируйтесь на себя, какой вы были в прошлом, и какой муж вас полюбил. Стремитесь стать лучше, развивайтесь, и сами не заметите, как на ревность не останется ни сил, ни желания.
Поймите природу эмоций
Как только вы поймете, осознаете и почувствуете тот факт, что мысль материализуется быстрее, чем вам кажется, то вы поймете, как глупо и даже весьма опасно жить в ревности и подозрениях.
Смотрели фильм или читали книгу «Секрет»? Если да, то вы понимаете, о чем я говорю. Если нет, то срочно это сделайте! Вы притягиваете в свою жизнь то, о чем думаете, то на чем фокусируете свое внимание, хотите того или нет. Мистика? Вовсе нет. Простые законы квантовой физики.
Визуализировать в своей голове страшные мысли измены мужа – это не что иное, как программировать данное будущее. Разве это вам надо?
Как научиться мыслить позитивно? Задавайте себе позитивные вопросы и отвечайте на них вслух. А так же визуализируйте желаемые отношения с мужем.
Ревность — это сочетание страха и гнева: страх потерять что-то, гнев, что некто приближается к чему-то, по вашему мнению, принадлежащему вам. Можно, однако, проявляя мудрость, «чувствовать» свои эмоции тоньше. Только вы начинаете ревновать, спросите себя: ревность, ты на какой основе больше — на страхе или гневе?
Причина №3. Гипертрофированная подозрительность
Такие люди с недоверием относятся ко всему вокруг и привыкли рассчитывать на самих себя. Связано это с какими-то тяжелыми потрясениями, которые им довелось пережить: изменой, разводом родителей и т.п.
Предлагаем ознакомиться: Банановая диета для похудения за несколько дней
Решение. Чтобы избавиться от чувства ревности к девушке или парню, разберитесь в себе. Обратитесь к психологу, чтобы он помог вам вычленить ту психотравму, которая и повлекла за собой недоверие к отдельным людям и миру в целом.
Причина №4. Страх одиночества
Многим людям страшно оставаться наедине со своими переживаниями. Душевно они пусты, а потому и ищут партнера, который подарил бы им смысл жизни, заполнил бы ту самую «пустоту». Однако для партнера (если он не такой же «пустой») подобное поведение кажется зацикливанием. Оно тяготит его, лишает свободы, душит.
Решение. Оглянитесь вокруг. Ежедневно сотни людей заканчивают одни отношения и начинают другие. Просто задумайтесь, что будет после того, как вы расстанетесь. Какой вы будете через месяц, год, пять лет. Возможно, вас пугает вовсе не уход конкретного человека, а нечто другое, например, потеря материальной обеспеченности? Тогда и решать проблему надо будет иначе.
Измените свои убеждения
Речь о нейтрализации того, что провоцирует вашу ревность. Обычно это убеждения, вызывающие эмоции. Часто можно устранить ревность, изучив их. Например, такие: «Все пытаются отобрать у меня деньги», «Ежели этот человек уйдет от меня — останусь без друзей». Убеждения подвержены изменениям. Если вы меняете их, вы измените и свои чувства.
Причина №5. Недопонимание и нехватка внимания
Когда конфетно-букетный период в отношениях завершается, партнеры ожидаемо начинают уделять друг другу все меньше времени. Один воспринимает это как должное, другой – как пренебрежение (ведь любимый человек выбирает не вас, а какие-то посторонние занятия).
Решение. В этом случае выхода два. Первый – это разговор по душам. Донесите до партнера, почему вам так важен контакт с ним, а также что именно порождает ваше недоверие. Второй вариант – хобби. Если ваш любимый занят своими делами, то почему их не может быть и у вас? Найдите себе занятие по душе, и, возможно, недостаток времени, проводимого совместно с супругом, покажется вам не таким уж значительным.
Подводя итог, напомним, что отношение – это результат работы обоих партнеров. Но вот ваши мысли и чувства по силам обуздать лишь вам. Если вы действительно хотите избавиться от ревности, будьте готовы работать над собой.
Полезные свойства
Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.
Как похудеть с помощью соды
С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).
Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.
Противопоказания
Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:
- беременность и лактационный период;
- открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
- сахарный диабет;
- гинекологические заболевания;
- повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
- опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
- индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
- при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.
Как правильно пить
Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.
Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.
Способ №1
Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.
Способ №2
Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.
Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.
Рецепты для похудения
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.
Вода с содой натощак
Способ №1
Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды
Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.
Способ №2
Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.
Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.
Сода и лимон для похудения
Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.
Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.
Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.
Молоко с содой
Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).
Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.
Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Кефир и сода
Рецепт №1
Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).
Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Рецепт №2
Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.
Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.
Сода с имбирем
Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.
Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.
Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.
Ванна с содой для похудения
Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.
Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.
Сода и морская соль
Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.
Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.
Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.
Сода и имбирь
Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.
Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.
Скраб против целлюлита
Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.
Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.
Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.
Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.
Применять так же, как и в рецепте средства №1.
Как похудеть с помощью соды за 3 дня
Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.
Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.
Отзывы и результаты похудевших
Эльвина, 25 лет, г. Москва. Изменение веса с 60 до 56 кг
После зимних праздников и снижения физической активности, набрала 6 кг. Диеты я никогда особо не применяла, а вот ванны с содой для похудения решила попробовать. В моем рецепте была сода, морская соль и апельсиновое масло. Процедуры делала 3 раза в неделю после тренировок в тренажёрном зале. За месяц удалось сбросить 4 кг. Я довольна, отзыв — положительный, продолжаю дальше заниматься, а с ваннами пока перерыв. Через 2 недели опять включу в свой режим.
Ларина Анатольевна, 42 года, г. Мурманск. Изменение веса с 70 до 67 кг
Похудение с помощью соды считала мифом, не верила отзывам, пока не попробовала сама. Начала пить соду натощак с имбирем и лимоном. Начала себя чувствовать бодрой. Стала активнее двигаться. Я забыла, что такое тяжесть в желудке! Подключила использование скраба и ванн с содой. Уже на третий день отметила улучшение состояния кожи – уменьшились огрубелые участки, кожа стала более мягкой, эластичной. За месяц – минус 3 кг. Продолжаю дальше.
Наталья, 29 лет
Прохожу уже третий курс. Теперь мне уже есть чем поделиться. Начала я сванной с содой и скраба для тела. Метод мне понравился уже после первой ванны, кожа очень приятная, эластичная. В ванну добавляла масла и морскую соль. К концу курса отметила уменьшение целлюлита. В период второго курса добавила рецепт соды натощак. За 2 курса сбросила 3,5 кг. Потом немного расслабилась и набрала потерянный вес, причем очень быстро. Третий курс видоизменила, теперь всё те же процедуры делаю вместе с комплексными тренировками аэробики и бегом. Исключила алкоголь и сладости. За эту неделю уже минус 2кг. По своему опыту могу сказать, что не стоит надеяться на то, что вы полежите в ванной, потом плотненько поужинаете и сбросите 5 кг. Нужно придерживаться правил, соблюдать режим и конечно дисциплинировать саму себя и не поддаваться слабостям.
Польза соды: есть ли она?
Почему, несмотря на отрицательные отзывы, похудение с помощью соды так популярно? Все сводится к тому, что некоторые женщины не могут избавиться от лишних килограммов даже при использовании жестких диет. Они начинают пробовать все подряд, только бы избавиться от излишков веса. В этом и кроется опасность, т. к. неконтролируемый прием препарата приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Содовый порошок снижает аппетит, жиры начинают расщепляться, организм активно насыщается кислородом. Польза есть, но прием содового порошка нужно проводить предельно осторожно, при первых же признаках дискомфорта похудение надо срочно прекратить и обратиться к врачу.
Питание на основе содовой диеты
Принцип довольно прост. Вы берете в магазине пачку пищевой соды, черпаете одну чайную ложку, размешиваете в стакане воды и пьете за 30 минут до начала каждого приема пищи. Логика немного странновата. Любители народного лечения пишут отзывы следующего характера: «Наши бабушки мыли с помощью соды посуду, и жир великолепно растворялся».
Получается, по аналогии с жиром на тарелках, жир в нашем организме тоже должен исчезнуть? Это предположение выглядит несколько сомнительным. Все-таки человеческий организм и поднос после жареного с яблоками гуся – не одно и то же.
Схема жирового сжигания выглядит несколько по-иному. Вы поглощаете меньшее количество еды, чем требуется для обеспечения организма необходимым количеством энергии. Мозг подаёт клеткам организма команду «поиск ресурсов». По этой команде изменяется гормональный фон, а под влиянием гормонов жировые клетки высвобождают в кровь свободные жировые кислоты, которые как раз и используются для покрытия энергетического дефицита.Приведённая схема очень упрощена, в ней не рассматривается взаимодействие гормонов с рецепторами и не исследуются дополнительные аспекты расщепления мышечных волокон. Но всё же мы можем сделать очень простой и логичный вывод: вещество, поглощаемое внутрь, либо оказывает воздействие на пищеварительный тракт, либо всасывается в кровь. Оно не способствует ускорению обмена веществ, не увеличивает число свободных триглицеридов, не расщепляет их, да и в принципе не может вызвать ускоренное сжигание жиров.
Жировые излишки, которые организм не израсходовал в процессе жизнедеятельности, возвращаются в жировые клетки. Так устроен человек, и с помощью ложки соды этого не изменить. С позиции химии питьевая сода является щелочью. Молекулы пищевой соды взаимодействуют с кислотами и немного понижают кислотную среду. Ни в какой кровоток они не поступают, и до жирных кислот не добираются. Раствор, приготовленный из пищевой соды и воды, ухудшает желудочный сок, поскольку это первая кислота, встречаемая содой на ее пути.
Почему диета с пищевой содой снижает аппетит?
Желудок человека представляет собой мускульный мешок. Однако переваривание пищи происходит совсем не с помощью гладкой мускулатуры. С помощью желудочного сока обрабатывается пища и начинается расщепление продуктов с высвобождением питательных веществ.
Именно желудочная кислота является главным компонентом пищеварения, в результате которого организм получает питательные вещества для поддержания своей жизнедеятельности. После поглощения стакана воды с пищевой содой в организме начинает происходить химическая реакция. В результате взаимодействия кислоты и щёлочи снижается кислотность желудочного сока. Увеличивается неспособность переваривать пищу грубого помола.
Какие результаты показывает диета с пищевой содой? Результаты, которые дает содовая диета, могут оказаться очень плачевными. Одним из нехороших итогов может стать плохое усваивание пищи, тяжесть в желудке, ошибочно принимаемая за сытость. Если судить объективно, организм вообще может остаться без белка, или получать его в ничтожном количестве. Идея об экономии килокалорий за счёт дефицита протеина является самой плохой в мире. Диета, за основу которой взята питьевая сода, в итоге может привести не к сжиганию жира, а к распаду мышечных волокон.
Это действительно правда о том, что питьевая сода и диета, основанная на ее использовании, ухудшает усвоение питательных веществ организма, необходимых для поддержания его нормального развития. Будьте крайне осторожны, так как питьевая сода при неправильном использовании может привести к серьезным последствиям. Смотрите, чтобы в итоге врач не выписал вам самую настоящую диету на основе несоленых протёртых супов.
Как принимать соду правильно?
Если вы решили добиться похудения с помощью соды, необходимо учесть, что сода – это щелочь, она отлично растворяется в воде, выделяя тепло, но при этом оказывает разъедающее действие. Это вещество обладает способностью снижать рН, но при попадании внутрь сильно воздействует на слизистую желудка и желчный пузырь. Перед тем, как похудеть, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с диетологом.
Проблема в том, что резкое понижение рН приведет к необратимым пагубным воздействиям на весь организм. Щелочь нейтрализует все пищеварительные кислоты в желудке, т. е. неправильный ее прием приведет к тому, что похудеть не удастся, зато язву можно заработать легко. Подобный метод похудения подходит не для всех. Не рекомендован он тем, кто не умеет вовремя остановиться.
Употребление соды возможно по одному из методов:
- первый способ с ограниченным приемом щелочи 1 раз в сутки. Небольшую щепотку соды надо просто добавить в пищу. Но каждый день это делать нельзя, необходимо чередовать содовые дни и простые. Например, 3 дня приема соды чередуются с 2 днями без нее. Метод предельно простой, но надо знать меру;
- второй способ – это приготовление содового напитка. Рецепт следующий: на кончике ножа берут небольшое количество порошка, его растворяют в полном стакане воды. Пить полученное средство надо только утром, 1 раза в сутки достаточно. Подобное похудение с помощью соды нельзя проводить дольше 7 дней, через неделю диету требуется прекратить в обязательном порядке.
Когда планируется похудение с использованием соды, необходимо учитывать, что у всех людей уровень кислотности желудка совершенно различный, поэтому и дозировки должны подбираться индивидуально. При низкой кислотности этот препарат использовать нельзя, в остальных случаях требуется консультация врача. Стоит обратить внимание, что похудеть быстро не получится, если не пересмотреть свой рацион. Для лета такой способ похудения не подходит. Чем это объяснить? С минеральной водой потребляется определенное количество соды, а увеличение ее объема может привести только к различным заболеваниям. Выбирая тот или иной метод похудения, будьте осторожны и действуйте рационально.
Содовая диета или ванны?
Сегодня многие стремятся худеть любым доступным методом, в ход идут не только жесткие диеты, но и продукты, которые на первый взгляд для этого совершенно не предназначены. Пример этому – способ похудения, который основан на приеме соды. Насколько эффективен такой метод, могут подтвердить отзывы тех, кто применял его на практике. В целом негативных отзывов больше, чем положительных.
Эффективность диеты не столь заметна, часто после недели применения ее многие бросают, не дождавшись никакого результата. В худшем случае неправильный прием соды приводит к язве желудка, а это серьезное препятствие для дальнейшего сбрасывания килограммов. Подобная диета для похудения требует предельной внимательности, в противном случае вместо потери пары килограммов приобретется новая болезнь со множеством запретов.
Но не все так плохо: данная диета для похудения имеет и положительные отзывы, хотя их и не такое большое количество. Чтобы добиться избавления от веса, необходимо тщательно подбирать рецепт, соды добавлять минимальное количество, пить ее умеренно. Диета не должна быть продолжительной, при возникновении малейшего дискомфорта ее надо тут же завершить.
Согласно отзывам любой рецепт такого похудения дает возможность сбросить всего 2-3 кг. Содовая диета больше подходит тем, кто решил немного поддерживать вес. Но в любом случае рекомендуется совершенно другой рацион, физические упражнения. Есть еще один альтернативный рецепт – содовые ванны. Щелочной раствор проникает сквозь поры кожи к жировому слою, в результате жирные кислоты постепенно начинают распадаться. Клеткам эпидермиса возвращается природная упругость. Но проведение процедур должно быть продолжительным, через 2-3 приема результат заметен не будет. Данный метод похудения требует терпения и строгого следования инструкциям.
Базовый рецепт простой и доступный каждому. Достаточно взять 200 г пищевой соды, развести ее в предварительно подогретой воде. Затем наливается теплая ванна, и в нее добавляется раствор. Продолжительность процедуры – 25 минут. Подобный вариант похудения врачи считают самым безопасным.
Похудеть с помощью соды возможно на пару килограммов, но неправильный ее прием способен привести к развитию многих заболеваний желудка. Использоваться сода может только в том случае, когда необходимо поддерживать хорошее состояние фигуры, при ожирении она не только бесполезна, но и опасна. Лучше заменить диету на содовые ванны.
Наши авторы
Похудение с помощью пищевой соды – будет ли эффект?
При приеме внутрь питьевая сода, растворенная в теплой кипяченой воде, по мнению сторонников метода, помогает процессу расщепления жиров, попадающих с пищей в наш организм. Этим предотвращается их всасывание и снижается калорийность рациона. В результате человек теряет килограммы, позволяя себе не менять свой рацион.
Противники же убеждены, что сода, принимаемая натощак, малоэффективна. Она, как утверждают медики, лишь снижает уровень кислоты в желудке, что затрудняет переваривание пищи. В результате этот процесс длится гораздо дольше, создавая ощущение сытости. Гидрокарбонат натрия не растворяет жиры, а размягчает и усиленно раздражает слизистые оболочки пищевода и желудка, чем провоцирует появление или развитие заболеваний ЖКТ.
Врачи допускают однократное применение питьевой соды в небольшом количестве для снижения уровня кислотности желудка и устранения изжоги, но ежедневный регулярный прием содового напитка повышает риск возникновения гастрита и язвы желудка. В особо тяжелых случаях, при чрезмерном увлечении, может вызвать кровотечение и привести к летальному исходу.
Однако интернет по-прежнему пестрит историями о целебном влиянии соды на организм, которое не только способствует лучшему перевариванию пищи, но и предотвращает отложение жиров и шлаков в организме. Мало того, горе-знатоки утверждают, что похудение с помощью соды, принимаемой внутрь, способно повышать эффективность спортивных упражнений в результате усиленного сжигания калорий по сравнению с тренировками без использования гидрокарбоната натрия.
Только на фоне низкокалорийного сбалансированного рациона, умеренных спортивных нагрузок и здорового дневного режима питьевая сода способна помочь восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, немного умерить аппетит и снизить активное всасывание жиров. Ваш индивидуальный результат будет зависеть от того, насколько комплексно вы подойдете к проблеме лишнего веса.
Как правильно пить соду, чтобы похудеть?
Сода – не панацея, если человек нарушает режим питания: в течение дня позволяет себе высококалорийный обед и плотный ужин, частые перекусы и чаепития со сладостями. Пить соду в этом случае не только бесполезно, но и опасно!
Если вы все же предпочитаете бороться с лишним весом с помощью соды, то необходимо выбрать разумную дозировку и ни в коем случае не превышать ее. Рекомендуется в 200 мл теплой кипяченой воды (не горячей!) растворить от 0,5 чайной ложки соды до целой и употреблять этот напиток за 30 мин до еды.
Существует рецепт, в котором советуют в 300 мл воды добавить столовую ложку пищевой соды, но эти пропорции завышены и подойдут не каждому. Начинать лучше с минимальной дозы гидрокарбоната натрия, увеличивая ее постепенно. При малейшем дискомфорте со стороны ЖКТ (тошнота, головокружение, вялость, упадок сил) прием содового раствора нужно исключить и проконсультироваться с врачом.
Несмотря на положительные отзывы женщин, успешно сбросивших несколько килограммов в неделю, сода для похудения, принимаемая внутрь, подходит не каждому. Использовать этот домашний «жиросжигатель» или нет – решайте по согласованию с терапевтом.
Сода с лимоном – продукт абсолютно нейтральный, так как два антагониста – щелочной раствор и лимонная кислота способны нивелировать действие друг друга. Предназначение данного напитка состоит в снижении калорийности рациона благодаря заполнению желудка жидкостью натощак.
Другой вариант, когда можно выпить за полчаса до еды свежевыжатый сок 0,5-1 лимона и ополоснуть рот содовой водой, чтобы оградить эмаль зубов от разрушения. Такое средство для похудения тоже довольно агрессивно – при проблемах с ЖКТ (повышенной или пониженной кислотности желудка, колитах и других) противопоказано!
Ванна с содой для похудения: оригинальные решения
Наиболее эффективным и безопасным способом похудеть считаются антицеллюлитные ванны с гидрокарбонатом натрия.
Традиционный рецепт содового раствора для ванны готовится следующим образом: в наполненной купели (200 л), с температурой воды 36-39 градусов, растворить 0,5 кг морской соли и ½ пачки пищевой соды. Полностью расслабиться и снять стресс можно, добавив в этот содовый раствор аромамасла с жиросжигающим действием: цитрусовых (лимона, грейпфрута, апельсина), бергамота, розмарина, можжевельника, корицы, зеленого яблока или мяты.
Такие ванны противопоказаны при беременности, в период лактации и в критические дни. С осторожностью их принимают люди, страдающие проблемами со стороны сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется во время процедуры держать в растворе верхнюю часть туловища, где находится область сердца.
Продолжительность процедуры – 20-25 минут, во время которой нужно поддерживать температуру воды около 37-38 градусов. После принятия содовой ванны не рекомендуется ополаскиваться, нужно осушить тело полотенцем, укутаться и полежать 30-40 минут. Курс состоит из 10 процедур, проводить которые нужно через день. Затем нужно сделать, как минимум, двухнедельный-месячный перерыв.
Содовые ванны для сухой и чувствительной кожи
Классические содовые ванны без добавления аромамасел и смягчающих компонентов противопоказаны для дермы, склонной к раздражению и шелушению.
Рецепты антицеллюлитных ванн с пищевой содой для сухой кожи содержат: 100 мл молока или сливок, по 3 капли эвкалиптового масла, экстракта розмарина и 5 капель аромамасла цитрусовых. Соду добавлять не более 300 гр. При аллергии на эти эфирные масла их можно заменить на лавандовый спирт в той же дозировке.
Оригинальный рецепт для тех, кто решил побаловать себя креативными «фишками»: сода в виде цветных ароматных «бомбочек».
На 200 гр. пищевой соды нам понадобится:
- 50 гр. сухого молока или кукурузного (картофельного) крахмала;
- 100 гр. лимонной кислоты;
- 20 мл миндального или любого базового масла;
- 3-5 капель любимого эфирного экстракта (бергамота, розмарина, мяты, цитрусовых и других).
Кроме того, будут нужны формочки для придания эстетичного вида и немного пищевого красителя. На руки необходимо надеть перчатки, чтобы исключить нежелательную реакцию соды и пота.
Растолочь в ступке лимонную кислоту, добавить соду, крахмал, краситель. С помощью миндального масла, ароматизированного эфирными маслами, сформировать тестообразную массу, уложить ее в формочки и утрамбовать. Через час выложить готовые изделия на бумагу и подсушить в течение 24-48 часов. Хранить их можно завернутыми в пищевую пленку, по мере необходимости добавлять в ванну по 1-2 «бомбочки».
Сода с имбирем для похудения – это широко разрекламированный антицеллюлитный косметический продукт, в состав которого входят:
-
Обычная пищевая сода
– противоотечное средство, делающее кожу более мягкой и нежной. Такими же свойствами обладает и привычный гидрокарбонат натрия;
-
Английская соль
– так называют магнезию, в старину добываемую из минеральных источников Туманного Альбиона. Обладает расслабляющим действием, повышает тонус и упругость мышц. В медицине используется как слабительное;
-
Вытяжка имбиря
– придает ванне вкусный бодрящий аромат, тонизирует кожу и улучшает локальный обмен веществ.
Главный «минус» этого чудодейственного средства – его цена. Обойти эту маркетинговую ловушку можно, приготовив домашнюю содовую ванну с имбирем (на 200 л воды 37-39 градусов):
- Добавляем по 200 гр. гидрокарбоната натрия и английской соли (эпсомской или магнезии) плюс порошок молотого имбиря – 25 гр.
- Вместо сухого измельченного имбиря для лучшего эффекта можно приготовить его отвар: 100 гр. измельченного на мелкой терке корня растения залить одним литром воды и прокипятить треть часа. Затем остудить и процедить. Правила приема таких ванн не отличаются от традиционных.
Содовые ванны не сжигают жир в подкожной прослойке. Главное действие пищевой соды – лимфодренажный эффект, снятие отечности, улучшение состояния кожи. Она становится гладкой, упругой, подтянутой.
В комплексе с остальными воздействиями расщепление жировой ткани действительно ускоряется, но это заслуга не только гидрокарбоната натрия.
Так ли хороша пищевая сода: отзывы врачей
Диетологи называют похудение с помощью соды очередным мифом для ленивых. Почему?
Зуева Елена, врач-диетолог, кандидат медицинских наук: « … Сода вызывает эффект обезвоживания, но никак не влияет на жировую прослойку и фигуру в целом. Из двух способов – внутреннего и наружного – наиболее безобиден второй.
Напиток с содой, употребляемый регулярно, способен нарушить кислотно-щелочной баланс и отправить вас на больничную койку. В этом случае даже удачное исцеление не избавит в будущем от соблюдения пожизненной диеты.
Содовые ванны могут в начале помочь сбросить 1,5-2 кг за счет обезвоживания, но это только одна процедура. Каждая последующая ванна с гидрокарбонатом натрия будет избавлять всего от нескольких сот граммов (100-500), которые с лихвой покрываются за счет воды, выпитой за день.
Чтобы действительно похудеть, нужно обратить внимание на здоровый рацион, спорт или обратиться за помощью к специалистам… »
Ирина, врач-терапевт: « … Я в шоке от навязчивой рекламы похудения с использованием пищевой соды! Это же безумно вредно!
Не говоря о «содовом напитке», способном отравить ваше здоровье, ванны вызывают ухудшение состояния сердечной деятельности, негативно отражаются на кислотно-щелочном балансе интимной сферы, в-третьих, отрицательно сказываются на работе почек за счет мощного прогона воды из организма. Тысячу раз подумайте, прежде чем решаться на регулярное применение столь опасного средства! »
Анастасия, спортивный врач: « … Как профессионал, могу посоветовать принять ванну перед каким-нибудь событием. Например, спортсмены так «сушатся» перед соревнованиями. Ванны с содой избавляют только от воды, поэтому уходят объемы и вес. За три дня все восстановится, поэтому не ждите чуда, занимайтесь спортом и придерживайтесь здоровой диеты! »
Светлана, врач-косметолог: « … Содовые ванны полезны при различных аллергических реакциях кожи, дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях. Они положительно влияют на кожу, возвращая ей тонус, оздоравливая ее, устраняя все воспаления, раздражение, смягчают ороговевший слой эпидермиса.
Содовые ванны подтягивают, омолаживают и разглаживают кожу, возвращая ей упругость, мягкость и ровный цвет. А также снимают отеки на ногах, но при варикозном расширении вен предварительно необходимо проконсультироваться с врачом… »
Людмила Иванова, врач-терапевт: « … Большинство людей, веря рекламе и написанному в интернете, совершенно не догадываются о настоящих свойствах гидрокарбоната натрия. По незнанию многие из них могут сотворить массу глупостей.
Сода не расщепляет жиры! Ее прием ведет к плачевным результатам! Даже содовые ванны в домашних условиях – рискованное мероприятие. Я против любого самолечения без контроля специалиста! »
Также важно: «Кодирование от ожирения – эффективен ли подход?» и «Как безопасно похудеть на 7 кг всего за неделю?».
Ванна с содой и солью: обретаем стройность и красивую кожу
Один из любимых способов расслабления женщин после тяжелого рабочего дня – это принятие горячей ванны. Такая процедура не только снимает напряжение, но и поднимет настроение. Но кроме этого, с помощью простой соли и соды, которые хранятся в доме у каждой хозяйки, любимая ванна может поспособствовать обретению стройного тела и гладкой упругой кожи.
Ванна с содой и солью поможет похудеть
Похудение с помощью соли и соды
Добавление соды и соли в горячую воду способствует образованию концентрации, которая по своему химическому составу способна всасывать жиры.
Именно поэтому, принимая такую ванну, женщины могут избавляться от нежелательных килограммов уже после первой процедуры.
С целью похудения можно использовать только соль, желательно морскую, или же только соду. Но практика показывает, что наиболее эффективно сочетать соду с солью, главное, соблюдать нужные пропорции.
Итак, чтобы приготовить ванну для похудения нужно растворить 200 грамм соды в 1 литре горячей воды. Затем в набранную ванну добавить примерно 300 грамм морской соли и влить приготовленный раствор соды. Желательно, чтобы вода в ванной была горячей, что способствует очищающему воздействию соды на тело.
Эти водные процедуры славятся среди женщин не только потому, что помогают избавится от лишнего веса, но и за приобретение кожей необыкновенной нежности. Проблемные места, где сухость кожи ощущается особенно остро, например, локти, становятся гладкими, как у младенцев, за счет целебных функций соли и соды. Кроме этого, кожа заметно подтягивается и становится более упругой уже после первой ванны.
В результате одной водной процедуры можно сбросить полкилограмма нежелательного веса и при этом получить удовольствие, расслабляясь в горячей воде.
Важно соблюдать технику безопасности, чтобы не навредить собственному организму. Для этого нужно знать, что один сеанс ванны с солью и содой не должен длиться более 20 минут.
Вода должна быть достаточно горячей, но если во время процедуры возникают неприятные ощущения и слабость во всем теле, подобные ванны не следует принимать. Нельзя принимать водные процедуры с солью и содой каждый день. Чтобы достичь желаемого эффекта, рекомендуется провести 10 сеансов через день.
Противопоказания применения ванн с содой и солью и рекомендации в использовании
Не все могут позволить себе применения таких процедур, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и наличие заболеваний.
Ванны с добавлением соды и соли запрещены, если у вас:
- имеются хронические болезни,
- повышена температура тела,
- часто случаются кровотечения,
- больное сердце,
- онкологические болезни,
- проходит послеоперационный период,
- имеются язвы,
- гинекологические заболевания,
- повышенное давление,
- варикозные заболевания,
- очень чувствительная кожа.
После ванны лучше всего раслабиться
В период беременности женщинам рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом по поводу применения таких ванн.
Если проблем со здоровьем нет, то рекомендуется начинать принимать ванны с солью и содой три раза в течении недели через день. Начинать такие процедуры следует с теплой воды, постепенно повышая градус. Важно перед тем, как принять ванну, очистить тело, обмывшись с мылом, так как сода и соль способствуют очищению пор кожи, а не избавлению от грязи.
После ванны ни в коем случае нельзя переохлаждаться. Рекомендуется сполоснуть тело чистой теплой водой, закутаться в полотенце и отдохнуть. Лучше всего принимать ванну перед сном, после утомительного рабочего дня. Наутро эффект будет заметен уже после первого сеанса.
Следует помнить, что рецептов ванн с добавлением соли и соды очень много, но важно не переусердствовать. Излишнее количество минералов в воде не только не поможет достичь желаемого эффекта, но также может навредить.
Наиболее популярный рецепт ванны с добавлением соли и соды:
Нужно взять 0,5 кг морской соли (для новичков 300 грамм) и 300 грамм пищевой соды. Эту смесь можно растворить в небольшом количестве воды предварительно или сразу же всыпать в готовую ванну. Рецепт рассчитан на 200 литров воды.
Ванны с содой и солью пользуются необычайной популярностью в борьбе с целлюлитом. Для лучшего эффекта рекомендуется добавлять эфирные масла в ванну, примерно 2-3 капли. Наиболее подходящим считается масло грейпфрута.
Применение ванн с использованием соды и соли помогут сохранить женщинам молодость на долгие годы. Кроме этого, такие расслабляющие процедуры помогут зарядить энергией организм.
Ванна из пищевой соды полезное средство от целлюлита
Как мы уже узнали, борьба с целлюлитом должна проводиться в комплексном мероприятий. Ведение правильного повседневного здорового образа жизни, занятия ежедневно спортом, уход за кожей и своим телом. Одним из распространёных таких средств является содовая ванна.
Такую процедуру может делать любая женщина. Вам всего лишь понадобиться желание избавится от целлюлита, пищевая сода и морская соль.
Свойства пищевой соды в борьбе с целлюлитом.
Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) — это соль угольной кислоты и натрия и представляет собой белый мелкокристаллический порошок. Его используют не только в кулинарии, а как и оказывается при лечении некоторых заболеваний.
Как влияют содовые ванны на наш организм:
- Содовая ванна является релаксирующим средством, способствует снять напряжение и усталость.
- Принятия таких ванн приводит к стимуляции лимфатической системы, стимулируется кровообращение.
- Такая процедура стимулирует в нашем организме обмен веществ, которые образовывают отложение жиров, что приводит к самоочищению наших клеток от токсинов, жиров и выведению лишней жидкости.
- Пищевая сода в соединении с морской солью дает эффект пиллинга. Очищает поверхность кожи от омертвевших клеток, а заодно и стимулирует процессы их возобновления.
Рецепт приготовления ванны с пищевой содой и без добавок морской солью:
- На один прием ванны возьмите пол килограмма морской соли без добавок и красителей и трёхстами грамми пищевой соды. В такую ванну не помешает добавить 2-3 капли вытяжки эфирного масла, которое применяют при борьбе с целлюлитом (масло можжевельника, грейпфрута, мяты, корицы, лимона).
- Температура воды должна быть постоянной на протяжении всего времени принятия ванны и находиться в пределах 37-39 градусов. Ведь для того, что бы получить эффект от принятия такой ванны, температура должна быть постоянна, но и нельзя сильно потеть. Так что вы сами должны подобрать температуру для вашего тела и организма.
- Процедура длится около 25 минут.
- После принятия ванны не ополаскивайтесь, а укутайтесь махровым полотенцем и прилягте под одеяло, так как в вашем организме еще происходят процессы похудения.
- Принимать такие ванны можно через день, такой курс составляет 10 процедур.
Противопоказания содовых ванн:
- При беременности и лактации.
- При повреждении кожи (открытые раны, царапины, покраснение и раздражение кожи).
- При различных опухолевых заболеваниях.
- Аллергическая реакция на продукт.
Теперь мы знаем еще один способ борьбы с целлюлитом такой как содовая ванна. Такие ванны с применением морской соли и эфирного масла позволят устранить лишние килограммы, растяжки, стрии, целлюлит и кожные неровности. Уже через пару сеансов вы заметите результат!
