Содовая ванна с пользой для здоровья: как, для чего, сколько нужно соды? Содовые ванны: вред и противопоказания процедуры

Сода (гидрокарбонат натрия) есть в арсенале каждой хозяйки. Её используют как при изготовлении кондитерских изделий, так и в качестве недорого и эффективного чистящего средства. Сода нашла применение и как косметическое средство при принятии водных процедур. Принимать содовую ванну не только приятно, сколько полезно.  

Польза и вред ванны с содой

Ванна с содой – польза для организма. Водный раствор соды имеет ряд достоинств: 

• уменьшает раздражение кожи при аллергических реакциях. 
• смягчает и успокаивает кожные покровы. Кожа становится гладкой, эластичной.
• обладает релаксирующим действием. Ванна с содой позволяет расслабиться после трудового дня.
• снимает кожные воспаления;
• способствует улучшению обменных процессов в организме. При приёме горячей содовой ванны поры расширяются, увеличивается выделения пота. Это приводит к выведению вредных веществ из организма. Благодаря этому свойству процедура оказывает положительное действие при отравлениях пищей, алкоголем;
• снимает отёчность на ногах, приводит в норму венозное кровообращение. При этом выражена польза при усталости ног;
• размягчает огрубевшие участки кожи на пятках ног.

Ванна с содой может приносить не только пользу, но и вред. Существует ряд противопоказаний, при которых такую терапию проводить нельзя, и она может нанести человеку вред. Принимать содовые ванны не рекомендуется при следующих недугах: 

• Заболевания сердца (аритмия). При таком недуге содовая ванна может привести к сосудистому спазму, нарушению сердечного ритма. Вред будет нанесён всей сердечно сосудистой системе.
• Повышенное кровяное давление (гипертония). При приёме горячей ванны с содой происходит усиление кровотока, расширяются сосуды. Это способствует повышению артериального давления. При таком заболевании может развиться гипертонический криз, угрожающий здоровью человека. Вред в таком случае неоспорим.

• Онкологические заболевания. При их наличии тепловые процедуры (в том числе и различные горячие купели) противопоказаны. Они могут спровоцировать рост раковых клеток.
• Атеросклероз. Во время принятия содовой ванны из-за повышенного потоотделения увеличивается густота и вязкость кожи. При наличии атеросклеротических бляшек возможен риск образования тромбов. Это может спровоцировать развитие инсульта и инфаркта.
• Беременность и период лактации. Горячая тепловая процедура может спровоцировать выкидыш. А вред такого теплового воздействия во время кормления — прекращение выработки грудного молока.
• Простудные заболевания. В это время также специалисты не рекомендуют принимать ванны с содой.
• Дерматологические и гинекологические заболевания. 

Если перечисленных противопоказаний для такой терапии у вас нет, в любом случае перед тем, как принимать содовую ванну, лучше проконсультироваться с врачом. Иногда вред такого теплового воздействия может перевесить пользу. 

Польза ванны с содой неоспорима. В косметических целях её применяют в двух случаях: 

1. Похудение;
2. Борьба с целлюлитом.

Как принимать ванну с содой для похудения?

Некоторые считают, что сода во время тепловой процедуры расщепляет подкожный жир. На самом деле похудению способствует усиление кровотока, удаление шлаков, вывод жидкости из организма во время приёма содовой ванны. Сода не может проникнуть внутрь кожного покрова и действует исключительно на его верхний слой. 

Для большего эффекта похудения используется ванна с солью и содой для похудения. Рецепт её приготовления следующий: на 100 литров воды – 250 г соды и 500 г морской соли. Соль – обязательный компонент горячей ванны, которая принесёт пользу для желающих сбросить лишний вес. Используемые ингредиенты для приготовления купели экономически выгодны, а способ приготовления – прост в использовании. 

Правила использования содовых ванн для похудения:

1. Принимать ванну с содой и солью для достижения эффекта необходимо курсами (10 раз ежедневно или через день, затем перерыв месяц-полтора). Процедуру лучше проводить на ночь. В идеале после принятия процедуры необходимо лечь спать, закутавшись в тёплое одеяло. В этом случае тепловое воздействие будет продолжаться ещё длительное время.
2. Для начала процедуры рекомендуется использовать комфортную для тела температуру воды, не пытаясь сразу сделать ванну горячей. Оптимальная температура воды – 35С — 38С. При отсутствии противопоказаний температуру можно увеличить. Если ванна начала остывать, то можно добавить горячей воды. Чтобы измерить температуру приготовленного раствора, необходимо пользоваться специальным водным термометром. Вред такая процедура может принести в случае использования очень горячей воды.
3. Соду и соль следует сначала растворить в небольшом количестве воды. Только после этого вылить смесь с наполненную горячей водой ванну.
4. Время тепловой процедуры – не более 20 минут.
5. Уровень воды во время прима ванны должен быть выше уровня сердца. Такое положение обезопасит организм от неполадок в сердечно-сосудистой системе. Жировые отложение в основном локализуются в области живота, ног, ягодиц, поэтому для похудения полностью ложиться в ванну нет необходимости.
6. После принятия ванны не следует споласкивать водой, потому что эффект содово-солевой процедуры окажется меньшим. Тело лишь надо промокнуть полотенцем, удаляя излишки жидкости. Затем лучше завернуться в махровый халат, что способствует сохранению тепла.
7. Ванна с содой и солью окажет лучший эффект похудения, если перед тем, как её принимать, сделать комплекс физических упражнений, совершить пробежку. Это поможет подготовить организм к приёму горячей процедуры.
8. Во время принятия ванны наблюдается снижение количества жидкости в организме, поэтому её необходимо вовремя пополнять. Для этого подойдёт стакан воды, зелёного чая без сахара. Надо помнить, что вред обезвоживания очевиден.
9. Не стоит забывать, что чрезмерное использование соды в ходе приёма ванны может увеличить сухость кожи. 

Ванна для похудения поможет за одну процедуру сбросить до одного килограмма. Это происходит за счёт удаления жидкости из подкожных слоёв. При интенсивном потоотделении во время процедуры тело как будто «высушивается». На уменьшение жирового слоя такая терапия не действует. Ванна с солью и содой будет эффективна для похудения, если наряду с её приёмом обратить внимание на свой рацион питания, а также увеличить физическую нагрузку на организм (тренажёрный зал, зарядка и т.п.). 

Как принимать антицеллюлитную ванну с содой?

Рецепт приготовления: в горячей воде растворить 1 кг соли и половину килограмма соды. Содержимое тщательно перемешать а отдельной ёмкости до полного растворения. Для необходимого эффекта добавляют несколько капель эфирных масел цитрусовых (апельсина и лимона). Лучшим растворителем для таких масел являются молоко или сливки. Поэтому несколько капелл аромомасел лучше предварительно растворить в чашке с подогретым молочным продуктом. Это придаст процедуре не только полезные свойства, но и наполнять ванну приятными ароматами. Затем составляющие части необходимо смешать в ванной с горячей водой. 

Туда можно добавить так называемую «английскую соль» (магнезию), глицерин, экстракт имбиря, которые можно приобрести в аптеке. Они оказывают «жиросжигающее» действие. 

Для усиления «эффекта апельсиновой корки» во время принятия ванны следует провести самомассаж с помощью жёсткой мочалки. Если проблемные зоны будет воздействовать не только ванна с содой и солью, но и массажные движения, то процесс устранения целлюлита будет заметнее. 

Для большего эффекта до осуществления процедуры рекомендуется очистить проблемные участки скрабом для тела. После этого следуют принять душ, чтобы смыть все остатки. Только потом необходимо принимать ванну с эфирными маслами. После процедуры лучше ополаскивать тело не следует. 

Для закрепления результата теплового воздействия можно рекомендовать использовать соду в виде скраба. Для этого надо смешать 1 столовую ложку порошка соды с двумя такими же ложками жидкого мёда. Этой смесью массажными движениями обработать кожу. Остатки скраба необходимо смыть водой, а тело смазать увлажняющим кремом. 

Как принимать ванну, используя бомбочки с содой?

Содовые бомбочки, которые используют для принятия ванны, можно изготовить в домашних условиях. Польза от таких процедур не скажется на похудении, но улучшить состояние кожи и окажет расслабляющее действие.  

Рецепт изготовления следующий: 

Ингредиенты: сода – 2 части, лимонная кислота – 1 часть, поваренная соль – 1 часть, оливковое масло (в качестве сцепляющего агента), эфирные масла. 

Способ приготовления: все составляющие части смешивают между собой, используя деревянную лопатку. Смесь раскладывают по фигурным формочкам для придания эстетического вида. Изделия оставляют сушиться на несколько дней. Такое средство затем кладут в воду во время принятия водных процедур. 

При условии соблюдения всех правил принятия содовых ванн можно помочь себе снизить избыточный вес (за счёт обезвоживающего действия), улучшить состояние кожи, а также снять нервное напряжение. Не стоит забывать, что тепловые процедуры нередко могут приносить не только пользу, но вред. 

Загрузка…

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Реакция воды с содой сопровождается растворением последней. В процессе образовываются соли и углекислый газ, выделяется тепло, за счет которого температура воды повышается. Затем вода постепенно начинает остывать, поэтому ее нужно поддерживать в надлежащем диапазоне. В щелочной среде, которая образовывается в процессе реакции, в человеческом организме активизируется и в разы ускоряется механизм потоотделения. Это является защитной реакцией организма, которая и лежит в основе выхода лимфатической жидкости, шлаков и токсинов, продуктов жизнедеятельности клеток из организма.

В процессе принятия ванны для похудения капилляры расширяются, ускоряется лимфо- и кровоток, активизируются обменные процессы, что приводит к насыщению клеток полезными веществами, ускорению их регенерации. Благодаря этому разглаживается кожа, пораженная целлюлитом, уходит лишняя вода и лимфа. В этом и заключается основная польза. Вред состоит в пересушивании кожного покрова и усугублении заболеваний, на которые есть противопоказания. Можно использовать один рецепт или принимать процедуры с разным составом для многовекторного результата.

Содовые ванны не расщепляют жиры, снижение веса происходит из-за потери лишней влаги. После ванны для похудения организм будет возобновлять привычный водный баланс, поэтому содовые ванны нужно принимать, сочетая их с употреблением качественной воды, здоровым питанием и физическими нагрузками, которые тоже помогут выводить воду, а не задерживать ее в клетках и межклеточном пространстве. Только в этом случае от процедуры будет ощутимая польза.

В зависимости от склонности к отекам и толщины жирового слоя варьируется и эффективность этого средства для похудения. В среднем если правильно принимать содовые ванны, за 1 сеанс уходит около 2 килограмм веса. Через некоторое время возвращается около килограмма, а то и больше, если не придерживаться режима здорового питания. Во время последующих процедур количество ушедших грамм будет уменьшаться, доходя до 300.

Таким образом, содовые ванны для похудения – вспомогательная процедура, а отнюдь не самостоятельная методика, результат которой – значительное снижение веса. Однако этот помощник очень благотворно влияет на состояние кожи и на «отлично» справляется со снятием отечности, очищением организма, ускорением в нем всех обменных процессов, устранением целлюлита. Однако может принести значительный вред, если принимать его, не соблюдая элементарных правил. 

ПРОВЕРЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ

Базовый рецепт, по которому готовятся содовые ванны,  прост:

1. Ванна с водой температурой 37-39 градусов.
2. 200 грамм пищевой соды.

 Соду нужно размешать с 2 литрами горячей воды и добавить в приготовленную ванну. Перед тем, как принимать, следует приготовить градусник для измерения температуры воды, чтобы иметь возможность поддерживать ее в правильном диапазоне в течение всей процедуры. Это нужно для обеспечения должного уровня эффективности и для того, чтобы не принести вред некоторым подсистемам организма.

Нужно погрузиться в ванну так, чтобы область сердца осталась на поверхности. Длительность одного сеанса составляет в среднем 20-25 минут. Это в большой степени зависит от состояния здоровья и ваших ощущений во время проведения. Превышать допустимые рамки ни в коем случае не следует, чтобы не принести вред.

В базовый рецепт можно вносить поправки, тем самым увеличивается польза ванны или обеспечивается дополнительный эффект.

 Например:

1. Содовые ванны с солью: в воду с уже добавленной содой можно поместить около 500 грамм морской соли. Солевые процедуры обогащают кожу минералами и другими полезными веществами, способствуют укреплению ногтей и имеют более мощное релаксирующее воздействие. После принятия такой содово-слевой процедуры  для похудения около 40 минут нужно полежать, укутавшись теплым одеялом и после этого принять душ, нанести увлажняющее средство. Этот рецепт считается максимально эффективным.
2. Содовые ванны очень полезны, если  сочетать их с ароматерапией. Добавьте в воду несколько капель (не больше семи) любимого ароматического масса. Учтите, что содовая ванна сама по себе расслабляет организм и успокаивает нервную систему, поэтому лучше провести расслабляющий курс ароматерапии, используя при этом масла лаванды, иланг-иланга, миндаля, герани, майорана, жасмина, шалфея, бергамота и другие. А средства для активизации мозговой активности и повышения либидо использовать в такой ванне не стоит.

Чтобы в процессе увлажнить кожу и провести дополнительную подпитку, в воду можно поместить лепестки цветов, горсть овсяной муки или половину стакана меда. Средства можете выбирать на свое усмотрение, – главное, чтобы они были полезны. Основным активным компонентом останется сода.

Содовые процедуры нужно принимать по 20 минут, иначе вред будет вполне ощутимым.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ВАННЫ

Погрузившись в ванну, область сердца следует оставить открытой, чтобы не провоцировать сильную нагрузку на кровеносную систему. Чтобы вам было удобнее, воду в ванну лучше не доливать до краев, а отступить 15-20 сантиметров. В процессе процедуры внимательно следите за своим самочувствием и за состояние организма. При любых неприятных ощущениях нужно прекратить принимать ванну.

Повышенное потоотделение означает, что вы все сделали правильно, а аритмия, сильная одышка, головокружение и другие побочные явления – это знак, что этот метод вам не подходит либо следует внести коррективы: снизить температуру, уменьшить количество воды, снизить концентрацию соды и т.д.

Один курс составляет 10 ванн, которые нужно проводить через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев. При более длительном курсе или длительных сеансах ваша кожа начнет пересыхать, поэтому несоблюдение графика и правил принесет вред.

Есть и другие тонкости, которые стоит взять на вооружение:

1. Перед принятием содовой ванны для похудения сделайте пилинг тела. Это даст возможность веществу более глубоко проникать в слои кожи и повысит эффективность.
2. Для более интенсивного результата можно температуру воды повысить до 40 градусов. Такую ванну нужно принимать не дольше 15 минут и не чаще, чем 2 раза в неделю. Перед такими корректировками следует обязательно проконсультироваться с врачом, в крайнем случае – прислушаться к организму и при малейшем дискомфорте понизить температуру воды.
3. Перед ванной с содой можно совершить прогулку по свежему воздуху. Организм насытиться кислородом и во время процедуры он будет проникать во все клеточки еще быстрее.
4. По завершении приема можно не ополаскиваться, достаточно просто надеть теплый халат.
5. После ванны для похудения в обязательном порядке на кожу всего тела следует нанести увлажняющее средство, подходящее вашему типу кожи и возрасту.
6. После ванны нужно расслабиться, отдохнуть в течении как минимум часа. Лучше содовую ванну процедуру делать за час перед сном.
7. Если вы хотите получить более ярко выраженный антицеллюлитный эффект, добавьте в содово-солевую ванну около 10 капель масла эвкалипта, розмарина или группы цитрусовых.

ПРИНИМАЕМ СОДНО-СОЛЕВУЮ ВАННУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Скрабирование тела.

До принятия ванны очистите кожу с помощью соляного мыла или скраба и ополоснитесь под душем.

Количество соды и соли.

Оптимальное количество соли указано на пачке, это приблизительно 0,5 кг на ванну, меньшее количество не даст нужного эффекта, а слишком высокая концентрация соли в воде может пересушивать кожу и вызывать шелушение, особенно если кожа у вас чувствительная или склонна к раздражению.

Если делаете содно-солевую ванну, то количество соли можно взять около 300 грамм (можно обыкновенной поваренной), и 200 грамм пищевой соды. В таком случае, время принятия ванны – 15 минут.

Температура воды.

35-37 градусов – оптимальная температура ванны для похудения, хотя можно принимать и более прохладные, с температурой воды от 20 до 30 градусов. Важно, чтобы температура воды была комфортна для вас. Учтите, что горячие ванны расслабляют, а прохладные – тонизируют.

Добавим аромат.

Одновременно с приятной процедурой для похудения (солевой ванной) можно провести сеанс ароматерапии, добавив несколько капель эфирного масла в соль, а через несколько минут высыпав эту смесь в ванну. Если же добавить соль с маслом в воду сразу после смешивания, масло может образовать на воде пленку.

Эфирные масла «лимон», «апельсин», «грейпфрут» усилят эффект солевой ванны, а вы при этом наслаждаетесь любимым цитрусовым ароматом.

Продолжительность принятия ванны для похудения.

Опять-таки, не забываем, что длительность солевой ванны может колебаться в пределах от 10 до 20 минут, больше не стоит. Помните, что все хорошо в меру. Принимать ванны рекомендуется через день, либо через 2 дня, курс составляет 10-15 процедур, после чего необходимо сделать перерыв.

Несколько важных моментов.

Запрещается принимать ванну в состоянии алкогольного опьянения (даже очень легкого!), а также при повышенной температуре тела. Нельзя принимать соленые ванны сразу после еды (должно пройти хотя бы 1-2 часа). Область сердца во время принятия солевой ванны должна быть обязательно над водой.

После ванны.

После завершения процедуры разотрите тело махровым полотенцем и желательно полчаса полежать под одеялом. Можете насладиться травяным или зеленым чаем без сахара как во время солевой ванны, так и после. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Противопоказания имеют все без исключения косметические процедуры. Что касается содовой и содово-солевой  ванны для похудения, то с медицинской точки зрения к таковым относятся:

• Заболевания гинекологической сферы
• Сахарный диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Астма
• Аллергия
• Отклонения от нормы артериального давления
• Постоперационный период
• Период обострения любых хронических заболеваний
• Варикозное расширение вен
• Беременность

Необходимо также учесть, что сода сушит кожу. Если у вас сухая кожа, то ее уровень рН итак более высокий, чем у жирной. Поэтому содовая ванна, примененная обладательницей сухой или очень чувствительной кожи, может спровоцировать появление раздражений и шелушений, особенно в самых чувствительных местах: паховых складках, подмышечных впадинах. Перед применением содово-солевой ванны для похудения лучше провести дерматологический тест на небольшом участке кожи, например, на внутренней стороне кисти.

Ни в коем случае не употребляйте соду вовнутрь в целях похудения. Всевозможные напитки с содой, рецепт которых можно достаточно часто встретить на просторах Интернета, испортят вам пищеварительную систему и принесут массу неприятностей со здоровьем. Запомните, что содовые напитки не только не полезны, но очень вредны.

Перед тем, как принимать первые содовые или содово-солевой ванны для похудения, проконсультируйтесь у специалиста, выясните, имеются ли у вас какие-либо противопоказания.

Различные дополнительные методики, в том числе и ванны, очень помогают в решении нелегкой задачи похудения. Главное в этом деле – не лениться, делать все правильно, любить себя, быть позитивно настроенной к жизни и верить в удачу, прилагая к вере еще и максимум усилий.

Противопоказания содовых ванн

О применении соды для похудения нужно забыть тем, кто имеет:

• варикозное расширение вен;
• гипертонию;
• гинекологические заболевания, связанные с гормональной системой и инфекцией;
• обострения сезонных вирусов;
• травматические поражения кожного покрова;
• дерматологические болезни.

Доказан вред подобной процедуры для людей, имеющих проблемы с щитовидной железой. Содовые ванны категорически противопоказаны беременным. Даже если гинеколог поставил цель сбросить лишние кг, чтобы избавиться от отеков, нельзя садиться в ванну с содой. Это приводит к отслоению плаценты на любом сроке.

Почему именно сода?

Применять содовые ванны для сброса лишних кг нельзя не потому, что сода может причинить вред. Как на любое химическое вещество, на нее может оказаться индивидуальная непереносимость, не более. Содовые ванны эффективно действуют только тогда, когда они горячие. Именно этим в большинстве случаев объясняются противопоказания.

Сама сода расщепляет жиры, ускоряет обмен в лимфатической и кровеносной системах, в некоторой мере выравнивает кислотно-щелочной баланс. Ее рекомендуют пить народные целители, чтобы избавиться от единичных случаев изжоги. Эффект от горячей процедуры увеличится, если в ванну дополнительно добавить соль. Морскую или обычную – неважно. Соль в блюдах связывает воду, способствует образованию отеков. При наружном применении наблюдается обратный эффект: лишняя жидкость покидает организм.

Есть диета, при которой соду нужно пить с лимонным соком, разведя дистиллированной водой. Эффект от приема лимонно-содового коктейля можно заметить уже через неделю. После него пища не усваивается в полном объеме, шлаки на стенках кишечника расщепляются и выводятся.Вот только нужно учитывать действие этого убойного напитка! Сода неспособна полностью нейтрализовать действие лимонной кислоты, и, кроме того, сама губительно действует не слизистую желудка. Пить такой напиток для похудения – потенциально нанести вред собственному здоровью. Язва может появиться раньше, чем стройная фигура.

Так что диетологи советуют ограничиться циклом горячих процедур, при которых в содовые ванны для похудения будут добавляться различные компоненты:

• соль;
• лаванда;
• эфирные масла цитрусовых;
• молоко;
• имбирь и другие добавки.

Эффект от этих составляющих поразительный. Содовые ванны с дополнительными компонентами позволяют за курс – 10 ванн через день – потерять до 5-6 кг.

Как правильно принимать ванны?

Чтобы содовые ванны для похудения не нанесли вред организму, нужно учитывать некоторые нюансы «купания».

1. На стандартную ванну требуется 150-200 г соды. Не более.
2. Если в качестве дополнительного компонента применяется обычная или морская соль, количество соды снижается до 100-125 г.
3. Исключение составляет антицеллюлитная ванна. Соль в нее добавляется в количестве 500 г. Соды требуется в 2 раза меньше.
4. Выше 40 °С воду нагревать нельзя. Наибольший эффект процедура оказывает при температуре 36-38 °С.
5. В содовые ванны целиком погружаться не рекомендуется. Верхняя половина груди должна оставаться выше уровня воды.
6. Когда процедура закончена, вытираться не требуется. Достаточно промокнуть кожу полотенцем.
7. Лучше всего содовые ванны делать перед сном. Они хорошо расслабляют, и сны после них будут обязательно приятные.

Самые эффективные водные процедуры

Это классические рецепты ванн с содой. С ингредиентами можно экспериментировать. Эффект процедур увеличивается, если, нежась в приятной водичке, пить зеленый чай.

1. Обычная ванна.В нее добавляются соль и сода в стандартном количестве. Усилить эффект можно 5 каплями любого эфирного масла цитрусовых.
2. Молочная ванна.Соль и соду размешивают с сухим молоком в количестве 150 г и растворяют в воде.
3. Ванна антистрессовая.

В классическую ванну добавляется по 3 капли эфирных масел успокаивающего действия:

• бергамота;
• герани;
• лаванды.

Масла смешиваются заранее. Смесь настаивается в течение 3 дней в темном месте. Зачем мучиться каждый раз, отмеривая количество компонентов для ванн, и потом ждать, когда они растворятся в ней? Проще заранее сделать ледяные фигурки из требующихся ингредиентов. Эта фигурка, растворенная в горячей воде, не только поможет похудеть. Кожа после действия ее составляющих станет шелковистой. Наносить дополнительно увлажняющий крем не понадобится.

Делают фигурку так: на водяной бане смешивают масла какао и кокоса в одинаковых количествах – 2-3 столовых ложки. После того, как смесь остынет, в нее добавляют морскую соль в количестве 100 г и 3 капли пихтового масла. Все это замораживают в формочке. Фигурку требуется хранить в холодильнике, необязательно в морозилке. Растворяют ее в ванне с предварительно насыпанной содой.

Содовые ванны – «да» или «нет»?

Отзывы тех, кто попробовал худеть с помощью соды, неоднозначные. Есть мнение, что горячие ванны с содой для похудения – иллюзия. Если с ними совмещается диета, то эффект может быть достигнут, но только за счет самой… диеты. Горячее купание заставляет организм сбрасывать воду. Но при большинстве диет требуется пить жидкости не менее 2 л в сутки. Значит, она будет восполняться. Не пить – нельзя. Кожа потеряет упругость. Что же делать?

Те, кто на себе испробовал действие ванн, совмещая их со сбалансированной физической нагрузкой, хвалят этот метод похудения. Выделительные процессы активизируются, килограммы не откладываются, кожа подтянутая, упругая, нежная. А общий эффект усиливает диета.

Принимать содовые ванны или нет, каждый должен решить сам. Разные люди реагируют на одни и те же методы похудения индивидуально. Если принимать содовые ванны, соблюдать сбалансированную диету, пить достаточное количество воды и заниматься спортом, можно не только похудеть, но и приобрести идеальную фигуру. Ведь достичь хотелось бы именно этого, правда?

Содовые ванны для похудения, польза

Принимая содовые ванны по особому графику, можно не только сбросить несколько лишних килограммов, но еще и уменьшить проявления целлюлита. Сода обладает уникальным свойством – она умеет вытягивать жиры. Разумеется, все мы знаем, что во время принятия горячей ванны, наши поры расширяются. Выделяющийся через них пот избавляет организм от токсинов и шлаков. Именно сейчас начинает работать сода, благодаря которой наше тело теряет лишние жировые отложения.

Содовая ванна поможет вам не только похудеть, но еще и:

• очистит лимфатическую систему;
• поможет справиться с целлюлитом;
• окажет благотворное влияние на кожу;
• избавит от нервного напряжения;
• наладит венозное кровообращение;
• снимет отеки с ног.

Как принимать содовые ванны для похудения?

Для достижения ощутимого эффекта необходимо придерживаться следующих правил. Содовые ванны нужно принимать через день в течение трех недель. День – принимаем ванну, день – отдыхаем. Оптимальная температура воды — 36-37 градусов (для того, чтобы регулировать температуру воды, необходимо приобрести специальный градусник).

Половину пачки соды (200 г) необходимо предварительно растворить в небольшой емкости с горячей водой – только после этой манипуляции полученный раствор добавляем в наполненную водой ванную.

Когда вы погрузитесь в подготовленную ванну, добавьте горячей воды – пусть температура воды достигнет 38-39 градусов. Регулярно добавляйте горячую воду, для того, чтобы температура держалась на одном уровне. Чем выше температура воды, тем активнее происходит процесс очищения.

После принятия содовой ванны, а продолжительность процедуры — 20-25 минут, ополаскиваться чистой водой не надо. В идеале, после ванной вы должны лечь спать, укрывшись теплым одеялом. Если укладываться на ночной сон еще рано, позвольте себе полежать хотя бы час.

После того, как курс будет завершен (всего получится 10 процедур) необходимо сделать перерыв в два месяца.

Рецепты содовых ванн

Содово-солевая ванна для похудения

При похудении этот вариант более предпочтителен, чем его содовый собрат. Для того, чтобы приготовить такую ванну, нам понадобится 300 грамм соды и полукилограммовая пачка морской соли.

Антицеллюлитная ванна с содой

Для приготовления такой ванны нам понадобятся несколько капель любимого эфирного масла, которые необходимо добавить в молоко (пол стакана будет достаточно). Смешайте ингредиенты и влейте их в готовую ванну, приготовленную по рецепту см. выше. В борьбе с целлюлитом наиболее лучше всего подходят цитрусовые эфирные масла, грейпфрутовое, эвкалиптовое и розмариновое.

Делаем содовые «бомбочки» для ванны

Душистые содовые «бомбочки» придутся по нраву любой барышне. Растворяясь в воде, такие «бомбочки» шипят и источают удивительный аромат.

Для их изготовления понадобятся следующие компоненты:

• пищевая сода – 4 ст.л.;
• лимонка (лимонная кислота) – 2 ст.л.;
• эфирное масло – 3 капельки;
• базовое масло – 1/2 ст.л.;
• сухое молоко (можно использовать крахмал) – 1 ст.л.;
• формочки.

Соду и лимонную кислоту необходимо смешать и привести в порошкообразное состояние. Смешайте полученную смесь с сухим молоком и маслами. В итоге у вас должна получиться масса, которая не будет рассыпаться в руках. Если наблюдается рыхлость – добавьте немного масла-основы.

Полученной массой тщательно наполните формы – утрамбуйте. Оставьте их в таком виде на час, по истечении отведенного времени полученные фигуры необходимо извлечь и уложить на просушку. Через сутки-двое «бомбочки» будут готовы. Для приготовления ванны достаточно одной-двух штук. Хранятся такие банные гаджеты завернутыми в пищевую пленку.

Ароматическая содовая ванна

Такую процедуру можно назвать не только полезной, но и приятной. Для приготовления такой ванны

нужно добавить в набранную горячую воду 1/3 упаковки соды и от 5 до 10 капель эфирного масло. Лучше всего с содой сочетается грейпфрутовое, лимонное, ванильное, лавандовое и имбирное.

Классический рецепт, содовая ванна без добавок

Чтобы приготовить такую ванну, достаточно набрать ванну горячей водой, а после высыпать туда 1/2 пачки соды.

Вред или противопоказания к применению содовых ванн

Перед тем, как начать курс похудения на основе содовых ванн, рекомендуем вам узнать о их вреде и противопоказаниях.

Итак, ванна на основе соды запрещена:

• людям с сердечными заболеваниями и повышенным давлением;
• женщинам, у которых имеются гинекологические заболевания;
• во время послеоперационного периода;
• при индивидуальной непереносимости (аллергии);
• диабете.

Содовый ванны для похудения отзывы:

Елена, 32 года: После рождения ребенка на протяжении нескольких месяцев я худела с помощью диеты Елены Малышевой, но дополнения к правильному питанию у меня не было. Думаю мамочки меня поймут, что времени категорически не хватает. А о занятиях спортом и регулярном беге и речи быть не может! Поэтому, я искала альтернативный выход, который можно сочетать с диетой, при этом экономя время. На мое счастье, подруга посоветовала мне пройти курс содовых ванн, которые влияют на похудения. Решила попробовать… в течении 3 недель придерживалась курсу и результат меня весьма порадовал. В сочетании с диетой я потеряла за месяц 7 килограмм.

Марина, 19 лет: Люблю устраивать салон красоты у себя дома, поэтому и решила сочетать приятное с полезным, — попробовать курс содовых ванн для похудения. Чередовала две поочередно: сначала содово-солевую, а потом антицеллюлитную и наоборот. Курс пролетел мгновенно, да и к тому же минус 2 килограмма и красивое тело без намека на апельсиновую корку.

Евгения, 40 лет: Не смотря на свой возраст, я всегда стараюсь поддерживать свое тело в тонусе, поэтому раз в три месяца сижу на замечательной диете Протасова, помню о разгрузочных днях, ну и конечно делаю косметические процедуры — обертывания, маски, ну и конечно же содовые ванны. Они помогают моему телу оставаться упругим и молодым. Поэтому, рекомендую их всем знакомым, кто хочет подкорректировать фигуру, сбросив при этом пару килограмм.

Юлия, 24 года: Я к сожалению больше никогда не буду делать ванну с содой для похудения…все потому, что у меня аллергия! Узнала я об этом только после приема ванны. Теперь перед тем, как заниматься самолечением и оздоровлением по народным рецептам, консультируюсь с врачом.

Разумеется, одного лишь принятия ванн в борьбе за стройное тело будет недостаточно. Необходимо соблюдать режим дня, придерживаться диеты и заниматься регулярными физическими упражнениями. Ну а для похудения — содовые ванны станут хорошим дополнением!

Польза пищевой соды для организма человека

Гидрокарбонат натрия (питьевая сода, пищевая сода) – это мелкий белый порошок, хорошо растворимый в воде, который широко используется в кулинарии (наиболее популярна, как разрыхлитель для различной выпечки), медицине, а также в пищевой, химической и фармацевтической промышленности. Сфера применения соды достаточно высока, но в этом обзоре подробнее остановимся на полезных свойствах питьевой соды для организма человека и как можно лечится с помощью пищевой соды.

В чем же может выражаться польза соды пищевой для нашего организма:

• Обычная пищевая (питьевая сода) – абсолютно не токсичное вещество и её можно употреблять практически каждому, главное делать это правильно и не злоупотреблять.
• Раствор соды обладает множеством полезных свойств, среди которых, в первую очередь, можно выделить его антисептической действие (полезен для полоскания ротовой полости и горла, для кожи).
• Использование водного раствора пищевой соды благоприятно сказывается на восстановлении кислотно-щелочного баланса в организме человека, что очень актуально для многих, особенно проживающих в крупных городах с плохой экологией.

Питьевая сода и водный раствор соды широко используются в народной медицине для лечения всевозможных недугов уже долгое время, поэтому ниже вкратце рассмотрим лечебные свойства пищевой соды и для чего её и как можно использовать для оздоровления своего организма.

Калорийность пищевой соды

В составе соды не имеется углеводов, жиров и белков, поэтому пищевая сода не содержит калорий (калорийность соды равна нолю).

Пищевая сода: вред

Польза и вред пищевой соды долго изучались экспертами, и, хотя было доказано, что этот порошок обладает отменными характеристиками и помогает организму преодолеть немало недугов, вред вещества не исключается. Особенно, если злоупотреблять приемом порошка внутрь.

При попадании в организм огромного количество натрия, содержащегося в соде, могут произойти необратимые изменения, которые приведут к таким патологиям:

• Сердечная недостаточность
• Отеки
• Увеличение веса
• Задержка жидкости
• Нарушение естественного pH баланса организма
• Сбои в работе нервной системы
• Дефицит калия (первыми симптомами могут быть усталость, головокружение, покалывание в мышцах, судороги, рвота, учащенный ритм сердца)

Не исключен вред пищевой соды, если пользоваться ею наружно. При использовании частых содовых компрессов может проявиться раздражение кожи, сухость. Категорически нельзя употреблять порошок беременным, детям до 5 лет, кормящим мамам.

Если порошок попадет на слизистую глаза, это может обернуться ожогом! Нельзя добавлять соду при отваривании овощей с целью сохранения их яркого, аппетитного цвета – в этом случае разрушается большая часть их витаминов. Также не следует употреблять соду при индивидуальной непереносимости натрия и в случае аллергической реакции на продукт.

Сода: польза для организма

Этот белоснежный порошок славится своими противовоспалительными, антигистаминными, антибактериальными свойствами и широко применяется как в официальной, так и в народной медицине. Польза соды для организма настолько разнообразна, что при правильном применении можно легко освободиться от разных заболеваний и привести в порядок свое тело.

Пищевую соду используют в таких целях:

• В качестве размягчающего и отхаркивающего средства при простуде и кашле.
• Содовый компресс снимает зуд при укусах комаров, ос, пчел.
• В силу бактерицидных свойств соду применяют для полоскания горла.
• При проявлении кандидоза (молочницы) женщинам назначают содовые спринцевания.
• Порошок соды мягко очищает зубную эмаль от желтизны и налета.
• Содовые ванночки помогают размягчить огрубелый слой на локтях и снять грибковые поражения на стопах.
• Сода, нанесенная на лицо, быстро избавит от черных точек и предотвратит появление акне.
• Польза соды для организма была выявлена при лечении ожогов – смесь порошка и растительного масла избавляет от боли и способствует быстрой регенерации тканей.
• В качестве вспомогательного лечебного средства сода помогает преодолеть гипертонию, заболевания почек, сердца, остеохондроз, мочекаменную болезнь, отложение солей в организме.
• Порошок соды прекрасно справляется с желудочными расстройствами и изжогой.
• Полоскания горла содой применяют для того, чтобы бросить курить.
• Прием соды внутрь помогает избавиться от вредных токсинов и вывести из организма соединения тяжелых металлов.

Самостоятельный прием и злоупотребление содой может причинить вред, а не пользу организму. Длительный прием содовых растворов может привести к язве и кровоизлияниям в желудке, которые могут обернуться госпитализацией и даже летальным исходом.

Однако вред пищевой соды при систематическом попадании в организм может привести к необратимым процессам. Употребляя в больших количествах ее раствор, можно получить такие патологии:

• Нарушение кислотности желудка
• Сбои в работе органов пищеварения
• Потерю аппетита
• Повреждение слизистой желудка, которое может привести к острым гастритам и язве
• Нарушение процесса усвоения полезных веществ организмом

Польза соды для организма и качественное похудение будет в случае, если пользоваться ваннами на основе этого вещества, а не употреблять его внутрь. Целебная ванна для похудения готовится так:

1. В ванну, до половины наполненную теплой водой (37.39° C), необходимо добавить 0,5 кг морской соли и 0,3 кг соды, перемешать.
2. Для эффекта релакса и целебной ароматерапии можно добавить эфирное масло апельсина, лимона, корицы, мяты или можжевельника.
3. Прием такой ванны составляет около 30 минут.
4. После парения нельзя вытираться и принимать душ, так как действие соды продолжается даже после окончания процедуры.
5. По завершении приема ванны на тело нужно накинуть махровый халат и полежать расслабившись.

Для эффективного похудения необходимо провести около 10 содовых ванн. Можно наслаждаться процедурой насколько раз в неделю и чаще – все зависит от того, насколько чувствительной является ваша кожа и как быстро вы хотите добиться желаемого результата.

Бикарбонат натрия, двууглекислый натрий или пищевая сода – это продукт, который всегда есть на кухне у любой хозяйки. Многие ли знают, что ее можно использовать как лекарство и косметическое средство? В чем ее польза и вред для человека?

Что такое сода и в чем ее польза?

Сода пищевая – это мелкий белый порошок без запаха и с неприятным вкусом. И выпечку сделать, и хрусталь отмыть, и плиту почистить – все может этот волшебный порошок. А еще «погасить» изжогу или снять боль в горле при ангине – вот, пожалуй, и все, что знает о соде большинство из нас. На самом деле возможностей применения бикарбоната натрия в домашних условиях гораздо больше, и связаны они с лечением многих недугов. Доктор медицинских наук, профессор Иван Павлович Неумывакин считает, что содой и перекисью водорода можно вылечить любую болезнь.

Бикарбонат натрия – это слабая щелочь, оказывающая легкое обеззараживающее действие. Как сода действует на человека? Здоровый организм имеет слабощелочную среду. Это когда показатель кислотно-щелочного баланса pH равен 7,45. Если он снижается ниже 7, врачи говорят о кислотном сдвиге, с которым связаны многие болезни. Закисление организма называют ацидозом. И здесь на помощь приходит двууглекислый натрий. Он помогает:

• восстанавливать здоровую кислотно-щелочную среду организма;
• ионизируя воду, приводить в норму биохимические реакции, синтез белка;
• транспортировать в клетки нужные им витамины и микроэлементы;
• обезвреживать яды и химические вещества, попадающие в организм.

Вопрос в том, как грамотно использовать пищевую соду, чтобы не нанести себе вреда. Это касается соблюдения дозировки и правил ее приема.

Только постепенное приучение организма к соде даст положительный эффект для нормализации кислотно-щелочного баланса.

Применение соды в лечебных целях

Когда врачи рекомендуют полоскать горло или десны содовым раствором, они также имеют в виду ощелачивание местной среды. Бактерии, вызывающие ангину, кариес или болезни десен живут и усиленно размножаются в кислой среде. Содовое полоскание просто убивает их. Кроме того, двууглекислый натрий проявляет себя как отличное целебное средство при следующих болезнях и состояниях:

В косметологии его используют в качестве легкого домашнего пилинга, который способен избавить девушек от ненавистных черных точек, убрать излишнюю жирность кожи и отбелить ее.

Как действует сода против рака?

Благоприятным условием для развития раковых клеток является кислая среда. Они начинают активно размножаться при показателе pH = 5,41. Поэтому лечение рака бикарбонатом натрия приобретает все больше сторонников среди медиков. Патологические клетки создают вокруг себя кислую среду. Это мешает лимфоцитам – основным борцам с чужеродными клетками – проявлять нужную активность.

В начальной стадии заболевания прием соды внутрь оказывает благотворное влияние, выравнивая кислотно-щелочной баланс до нужных показателей – 7,4. Лечение содой при раке осуществляется путем введения ее раствора непосредственно в место расположения опухоли с помощи специальных приспособлений. Дополнительно ежедневно больной должен пить определенное количество 20% раствора соды. В качестве профилактики достаточно каждый день принимать 1 г порошка, растворенного в воде.

Как похудеть с содой?

Стоит ли прибегать к услугам дорогих диетологов, соблюдать жесткие «бесчеловечные» диеты чтобы скинуть несколько лишних килограммов? Есть способы намного проще – использовать для похудения двууглекислый натрий. Первый – это содовые ванны. Эффект от них довольно заметный – потеря калорий от принятия одной ванны составит примерно столько, сколько их уйдет при двукратном пешем подъеме на 10 этаж.

Чтобы не навредить сердцу, ванну нужно принимать сидя (область сердца над поверхностью), а вода в ней должна быть температуры тела. Для процедуры понадобится 200 г соды, разведенной небольшом количестве теплой воды. Раствор выливается в ванну, в ней начинается бурная реакция с выделением углекислого газа и образованием множества пузырьков. В этом и заключается главное действие соды. Углекислый газ вызывает сужение мелких сосудов, поверхность кожи нагревается и под действием тепла происходит расщепление подкожного жира.

Запрещено принимать содовые ванны более 25 минут, это отрицательно сказывается на сердце и сосудах.

Ванна согревает все тело, ускоряя обмен веществ, что также способствует сжиганию жира. Ускоряется выведение продуктов распада, начинает выделяться пот, с которым и уходят жировые запасы, распадаясь предварительно на воду и другие составляющие. Те, кто испытал на себе содовые ванны, пишут в отзывах, что жир на талии и бедрах буквально тает. Конечно, возлагать надежды на быстрое похудение исключительно с помощью соды не стоит. К ней нужно добавить сбалансированное здоровое питание и физические нагрузки.

Второй способ похудения – это ежедневный двухразовый прием соды внутрь в количестве 1 столовой ложки, растворенной 1,5 стаканах воды. Но это весьма сомнительный результат и польза. Прием соды без контроля способен нанести ощутимый вред всему организму, и в первую очередь пищеварительной системе.

Сода – косметологическое средство

Бикарбонат натрия – прекрасный вариант ухода за собой из разряда «дешево и сердито». Он действительно способен решить многие косметические проблемы, с которыми иной раз не справляются дорогие брендовые средства. Начнем с содовых пилингов. Это нежная, не травмирующая кожу субстанция, которая бережно удаляет ороговевшие клетки эпидермиса. Неоценима помощь соды и для волос.

Таблица: косметологические свойства пищевой соды.

Используя соду для отбеливания зубов, надо учитывать и ее абразивные свойства. Нежелательно использовать порошок в чистом виде. К нему можно добавлять лимонный сок, клубнику, активированный или древесный уголь, уксус или йод. При использовании соды следует соблюдать несколько правил:

Двууглекислый натрий против грибка

Сода не является лечебным средством от грибковых инфекций. Но она активно способствует уничтожению грибковых колоний. И здесь опять на первый план выходят свойства щелочи. Она нивелирует благоприятные условия для развития грибка.

Кроме того, содовый раствор хорошо размягчает кожу и ногтевую пластину, что позволяет лекарству беспрепятственно проникать в глубокие слои кожи и убивать патогенные микроорганизмы. Существует множество рецептов народной медицины для лечения грибковой инфекции. Важно соблюдать в их применении меру и учитывать противопоказания.

Пищевая сода применяется при лечении грибка исключительно как вспомогательное средство в сочетании с медикаментами, назначенными врачом.

Насколько безопасна пищевая сода?

Вопрос безопасности употребления бикарбоната натрия в лечебных целях очень важен. Для этого нужно знать уровень кислотно-щелочного баланса собственного организма. Далеко не при всех хронических заболеваниях можно употреблять соду. Однозначными противопоказаниями для ее применения являются:

В каких бы лечебных целях ни использовалась сода, без вреда для здоровья ее можно употреблять не более 1 раза в день. Что касается лечения содой изжоги, это вопрос спорный. Она поможет сиюминутно избавиться от неприятных ощущений, но далее может дать обратный эффект. В ответ на щелочную реакцию желудок начнет вырабатывать соляную кислоту, и изжога возобновится с новой силой. Это так называемый «кислотный рикошет». Но если соду развести горячей водой и выпить теплый раствор, такого эффекта не случится.

Передозировка соды опасна не менее чем излишний прием любого лекарства.

Ее симптомами является головная боль, повышенное давление, раздражительность и нервозность, беспокойство и даже судороги.