Соя поможет во время менопаузы

Биологическая жизнь женщины очень активна и начинается с наступления половой зрелости. Если у женщины появляются дети, то в ее организме происходит множество изменений, например, в период лактации. Когда женщина достигает определенного возраста, то наступает менопауза, и она сопровождается такими неприятными проявлениями, как приливы.

Приливы во время менопаузы: что нужно знать

Во время приливов у женщины внезапно появляется ощущение, что ей стало жарко. Жар ощущается в области лица и верхней части тела. Приливы беспокоят женщину регулярно. В некоторых случаях они сопровождаются тошнотой, рвотой, излишним потоотделением, головокружением и другими подобными симптомами.

Причина этого заключается в снижении уровня эстрогенов из-за происходящих в этом возрасте гормональных изменений в женском организме. На снижение уровня эстрогенов неблагоприятное влияние оказывают и такие факторы, как сидячий образ жизни, курение, стрессы и полнота.

Приливы варьируются по частоте появления и длительности. У некоторых женщин это явление скоро проходит, и гормональный фон выравнивается. В других случаях проблема может растянуться на многие годы. Очень важно знать о том, какие именно факторы усугубляют ситуацию, и в соответствии с этим изменять некоторые привычки.

Читайте также: Как менопауза влияет на здоровье сердца

Конечно, любой женщине хотелось бы избавиться от приливов, ведь они доставляют немало проблем, особенно когда появляются в рабочее время. Женщины начинают нервничать и испытывать неудобство. Им становится трудно сосредоточиться на выполнении работы.

Всегда существует возможность приема гормональных медицинских препаратов. Однако случается, что через некоторое время проблема вновь возвращается. В связи с этим мы рекомендуем попробовать несколько домашних рецептов.

Рецепты, которые помогут победить приливы во время менопаузы

Яблочный уксус

Яблочный уксус способствует обновлению и очищению организма, а также восполняет потерю минералов. В нем содержится более 30 необходимых человеку питательных веществ (большое количество витаминов, жирных кислот, минеральных солей, фосфор, кальций, калий, магний, сера, натрий, цинк, железо, фтор и другие вещества).

Яблочный уксус помогает справиться с дефицитом этих веществ, а также позволяет сбалансировать метаболизм.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки чистого непастеризованного яблочного уксуса

Применение

• Можно принимать яблочный уксус в чистом виде. Лучше всего делать это перед сном.
• Если вам не нравится вкус чистого уксуса, растворите его в половине стакана теплой воды, овощного или фруктового сока.

Соя

В сое содержатся фитоэстрогены, вещества, схожие с женскими эстрогенами. Помимо этого, соя является богатым источником лецитина, который благодаря высокому содержанию кальция позволяет предотвратить остеопороз. Это помогает избежать потери костной массы, которая часто возникает у женщин в этом возрасте.

Рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:

• соевое молоко;
• соевый лецитин;
• соевые бобы;
• соевое мясо;
• тофу.

Рекомендуется употреблять две порции продуктов с содержанием сои каждый день. Так, одну из них можно съедать по утрам для профилактики приливов, а вторую — вечером для заботы о здоровье костей.

Полезно знать: Ранняя менопауза: признаки и симптомы

Если вы никогда не ели сою, то, возможно, поначалу она покажется вам довольно безвкусной. Все дело в привычке.

Шалфей

Помимо содержания фитоэстрогенов, шалфей также обладает стимулирующими свойствами. Он улучшает кровообращение, благотворно влияет на тонус сосудов и помогает облегчить состояние женщины во время приливов.

Чаще всего шалфей употребляют в виде чая, отваров и настоев на вине (в последнем случае цветки шалфея замачивают в вине и оставляют настояться на ночь). Если у вас нет возможности приобрести свежий или засушенный шалфей, можно использовать его эфирное масло. Оно не менее полезно.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка свежих листьев шалфея или 2 чайных ложки сухих листьев этого растения

Приготовление

• Приготовьте настой листьев шалфея. Для этого положите необходимое количество в стакан и залейте горячей водой (примерно 90 градусов).
• Закройте стакан крышкой или блюдцем и дайте настояться 30 минут. После этого настой необходимо процедить и выпить.
• Повторяйте эту процедуру 3 раза в день.

Семена льна

Когда симптомы менопаузы выражены слабо или умеренно, семена льна являются очень эффективным домашним средством.

Потерю эстрогенов организмом помогут восполнить содержащиеся в них фитоэстрогены. Это поможет справиться с приливами.

Также семена льна помогают победить запоры и снижают уровень холестерина в крови.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки семян льна

Применение

• Можно добавлять льняное семя в салаты.
• Семена льна отлично сочетаются с йогуртом, а также могут стать полезным ингредиентом соков и супов.
• Можно посыпать семенами льна бутерброды с сыром или джемом.

Красный клевер

Красный клевер не только поможет справиться с приливами, но и позволит снизить уровень холестерина в крови, нормализовать кровообращение, избавиться от неприятных ощущений в груди. Это средство играет важную роль в профилактике остеопороза.

Если вы принимаете какие-либо медицинские препараты, то перед употреблением красного клевера необходимо проконсультироваться с врачом.

Красный клевер используется в разных целях. Так, он выступает в качестве вкусовой добавки в пищевой промышленности.

Ингредиенты

• 2 чайные ложки сухого красного клевера

Приготовление

• Приготовьте чай из клевера. Для этого необходимо положить две чайные ложки клевера в стакан и залить их горячей водой (90 градусов).
• Закройте стакан крышкой и дайте чаю настояться 30 минут. После этого напиток необходимо процедить. Вот и все, теперь его можно пить!
• Рекомендуется выпивать такой чай 2-3 раза в день.

Не забудьте о физических упражнениях

Физические упражнения не имеют прямой связи с облегчением состояния женщины во время приливов. Тем не менее они благотворно сказываются на состоянии здоровья в целом. Они наполняют тело энергией и помогают развеяться.

Можете выбрать любой тип упражнений: аэробику, ходьбу, бег, танцы или йогу.

Еще один хороший совет: постарайтесь одеваться так, чтобы одежда имела несколько слоев. В этом случае при наступлении приливов вы сможете снять часть вещей.

Наберитесь терпения и внимательно следуйте этим рецептам. Через некоторое время вы заметите, что ваше состояние улучшилось. Помните, что это один из этапов вашей жизни, который рано или поздно завершится, и все снова вернется к норме.

Может быть, вы сами виноваты, что менопауза протекает тяжело? Менопауза пугает многих женщин. Но не у всех менопауза протекает тяжело. Возможно, вы просто совершаете ряд распространенных ошибок.

Как вести себя во время климакса?

Если вы перешагнули 45летний рубеж, нужно быть готовой к тому, что вскоре начнётся климакс. Этого сложного для каждой женщины периода не избежать. Но не стоит отчаиваться! Климакс — это не тяжёлая болезнь, не конец жизни, а всего лишь очередной её этап. Однако течение этой «новой жизни» зависит целиком от вас: от отношения к собственному состоянию, от того, насколько рано вы поймёте, что с вами происходит, и какие примете меры.

О том, как распознать климакс и как себе помочь в этот период, мы побеседовали с Ольгой Викторовной Веселовой, гинекологом-эндокринологом высшей категории МЦ «Диагноз».

Как ведет себя влюбленный мужчина с дамой своего сердца?

На определенном этапе отношений каждой женщине очень хочется знать, попал ли ее избранник в «сети», или пока еще не время для более уверенного наступления. Но сделать это, увы, не так просто. Каждая представительница прекрасного пола рано или поздно задается вопросом, как ведет себя влюбленный мужчина, какие признаки влюбленности существуют и вообще — можно ли это как-то понять?

Если быть очень внимательной, то можно прочитать в его глазах, оценить по поступкам или сказанным словам. Хотя любящий мужчина может себя вести очень нестандартно, ведь все-таки он индивидуальный человек, со своими чувствами и взглядами на отношения. В любом случае всех влюбленных мужчин можно разделить на тех, кто любит, и тех, кто пытается скрыть свои чувства к женщине.

Как распознать холодное сердце?

Как много прекрасных чувств мы можем видеть ежедневно, люди влюбляются и наслаждаются эмоциями, ощущениями, но существуют и люди с иными взглядами на жизнь. Мужчина может сомневаться в своих чувствах, но хуже, если никаких чувств нет, и он об этом знает. Тут женщине следует быть предельно осторожной, нужно вовремя распознать фальшь.

Между влюбленными не должно быть тайн или секретов, а если человек пытается что-то скрыть, то стоит дважды задуматься, в чем тут проблема. Не без исключений, конечно, но в большинстве случаев именно так. Ведь тайны базируются на давних грехах, которые мужчина может годами скрывать. Бесспорно, бывают скрытные люди, но если они любят, то рано или поздно все должно быть известно обоим. Этот совет всегда надо использовать аккуратно, не надо сразу же после признаний накидываться и допрашивать любимого.

Любовь «шагает рядом» не только с доверием и заботой, но и с ревностью, если нет чистых отношений с проявлением ревности хоть иногда, то можно сказать, что и любви никакой нет. Это объясняется просто: если все женщины, которые окружают мужчину, ему безразличны, то он не заботится о них и не ревнует.

Жесткая критика своей избранницы, а иногда и тирания, выдают холодного безразличного человека. Тут, конечно, чувств нет. Мужчина может даже наплевательски относится к даме, к ее желаниям. Все основные решения – только за ним, а ее слово ничего не будет значить. Девушка может выступать как удобная игрушка, но отнюдь не любимая. И к тому же следует запомнить, что критика, остроумная и острая, как жало осы, – это признак не только холодного сердца, а еще и лжеца-актера.

Излишнее количество комплиментов, которые к истине не имеют никакого отношения – это просто «замыливание» ушей. Опытный соблазнитель знает, что дамы любят ушами, поэтому его оружие – это его льстивое слово. Надо быть очень аккуратной с такими персонами, которые уже на первом свидании рассыпаются в комплиментах и кричат, что влюбились как мальчишка.Об искренних чувствах говорят не сразу, а только тогда, когда молчать о них нет больше сил!

www.jlady.ru

Первые признаки климакса у женщин — эмоциональный стресс.

Психологические признаки климакса у женщин встречаются очень часто. Они связаны не только с влиянием пониженного гормонального фона на состояние нервной системы, но и с эмоциональными переживаниями.

Ведь климакс – это новое и, что уж там говорить, не очень приятное состояние в жизни каждой женщины, достигшей 50-летнего возраста.

Начальные проявления климакса — страхи и переживания

Для женщины начало климакса — это эмоциональный стресс! Чаще всего приходится самостоятельно справляться с решением проблем климактерического периода. Но не хватает жизненного опыта. К психологам, как правило, не обращаются. Подруги тоже ничем помочь не могут. Вот и варятся, бедняги, в собственном соку.

Внутренний голос подсказывает, что климакс – это переход к старости. Это вызывает страх и протест. С этим очень трудно смириться. И вот уже после 40 лет женщина не столько боится будущих физиологических проявлений климакса, сколько переживает, из-за появления морщинок, постепенной прибавки в весе.

А Вы знаете золотое правило психотерапевтов? Если Вы не можете изменить саму ситуацию, которая вызывает психотравму, нужно изменить к ней свое отношение. Будем пытаться делать это самостоятельно. В противном случае, невеселые думы в конце-концов приведут к депрессии. И тогда уже без помощи психоневрологов и психотерапевтов Вам будет не выкарабкаться.

Обычно, когда человек чего-то боится, он отгоняет эти мысли прочь. Создает себе иллюзию или психологическую защиту. Например, «Климакс у меня будет еще не скоро». «М.б. он вообще наступит у меня очень поздно, когда я уж совсем старая буду». Женщина ведет себя с долей протеста: и в поведении, и в одежде старается казаться более молодой, как бы отодвигая таким образом старение.

Миома матки, симптомы и признаки при климаксе: прогресс или регресс?

Наша читательница задает вопрос, как ведет себя миома матки при климаксе, какие у нее симптомы и признаки. Наш эксперт гинеколог Алла Гаркуша подробно рассказывает о всех нюансах поведения миомы матки, о симптомах и признаках прогресса или регресса узлов при менопаузе.

Матка является одним из первых органов, который реагирует на женские гормоны, если они находятся вне баланса. Два из наиболее распространенных заболевания при климаксе — это эндометриоз и миома матки. Женщин с предменопаузальным синдромом зачастую испытывают болезненные менструации (дисменорея), которые наиболее часто возникают при поражении матки миоматозными узлами. Гормональный дисбаланс в разные периоды женской жизни является причиной миомы. При отторжении эндометрия происходят менструации, и кровь поступает в мышечные слои, причиняя сильную боль. Традиционная медицина лечит эту боль ненаркотическими противовоспалительными средствами, такими средствами как ибупрофен, диклофенак, но игнорирует показатели метаболического гормонального дисбаланса, который явился причиной миоматзного роста. Проблема часто может быть решена просто путем поддержания надлежащего уровня прогестерона, который восстанавливает нормальный и отторжение эндометрия. Расположение миомы, которые вызывают такие симптомы, как тяжелое менструальное кровотечение, является подслизистое или субмукозное, непосредствнно под эндометрием. Даже крошечные субмукозные узелки — причины чрезвычайно обильных менструаций с большими сгустками. Миома матки, расположенная в толще мышечный слой, может вообще не иметь симптомов, единственный признак – увеличение маточного размера, который обнаруживается случайно. Миома, расположенная на поверхности тела матки, так называемая субсерозная, особенно если она большая, или имеет ножку, подвергается некрозу, вызывает различные симптомы.

Более половины всех женщин имеют миомы. Они являются обычными, доброкачественными образованиями. Если миома встречается в вашей семье, то у вас имеется предрасположенность на генетическом уровне. Миомы часто протекают так, что симптомы отсутствуют. Большинство женщин не подозревают, что имеют это заболевание, пока врач не определит увеличенную матку в ходе гинекологического осмотра. Причины возникновения миомы матки неизвестны, но повышенное количество эстрогенов, особенно эстрадиола, способствует образованию узлов. После наступления менопаузы миома в большинстве случаях исчезает. Но поскольку уровни эстрогена могут увеличиваться в начале климакса, ранее бессимптомная миома может начать расти и в этот период (пока не произойдет полное прекращения менструаций). В результате чего, такие симптомы миомы матки при климаксе, как чувство тяжести в животе, боль в пояснице, болезненность при половом акте, частые мочеиспускания или недержание мочи, трудности опорожнения кишечника или тяжелые менструальные боли и кровотечения могут появиться и причинять страдания. Увеличение эстрогенов в крови без ежемесячного балансирующего влияния прогестерона — это причины возникновения миомы. Иногда это приводит к значительному увеличению тела матки, которая давит на другие органы. Появляются новые признаки, такие как частые позывы на мочеиспускание, запоры, дискомфорт в животе и обильные менструальные кровотечения. Некоторые миоматозные узлы могут вырасти до размеров грейпфрута или дыни, вызывая постоянные кровотечения и длительные болезненные менструальные периоды.

Прогресс или регресс

Фиброзные, миоматозные опухоли не являются раковыми, они не злокачественные. Менее чем 0,1% всех миом матки озлокачествляются. Миоматозный узел состоит из гладкомышечных клеток и соединительной ткани, миомы в основном растут медленно, пока не наступит климакс. Миомы имеют два предсказуемых всплесков роста, которые являются естественными и не являются поводом для беспокойства. После менопаузы, миомы уменьшаются и превращаются в маленькие узелки и кальцифицируются. Первый стремительный рывок роста обычно происходит в возрасте 30-40 лет, после нескольких лет замедления роста. Второй — непосредственно перед климаксом — когда женщины испытывают гормональные изменения, связанные с началом менопаузы. Примерно через год после менопаузы, миоматозные узелки начинают медленно и постепенно регрессировать до ничтожно малого размера. Размеры матки при миомах различны.

Семена льна при климаксе: какие симптомы убирают, как принимать

В статье обсуждаем семена льна при климаксе — их пользу для женщин, особенности использования и противопоказания. Вы узнаете, в каком виде можно принимать льняное семя, чем оно помогает при приливах, и как его правильно хранить.

Семена льна при климаксе помогают нормализовать гормональный фонЛьняное семя при климаксе является одним из популярных лекарственных средств, которое облегчает самочувствие многих женщин в возрасте 45−50 лет.

В этот период женские яичники постепенно снижают выработку эстрогена, изменяется менструальный цикл и периодически возникают гормональные «встряски» организма.

Чтобы пережить это время максимально комфортно, важно поддержать свой организм с помощью препаратов, которые содержат синтетические или натуральные эстрогены. Семена льна как раз содержат подобные вещества — лигнины.

В состав семян также входят другие важные компоненты:

• фолиевая кислота;
• витамины группы В;
• витамины Е, А, К;
• калий, железо, фосфор и магний;
• олеиновая, линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты;

Благодаря такому полезному химическому составу семена льна при климаксе у женщин эффективно устраняют неприятные симптомы климактерического периода.

Какую оказывают семена льна пользу для женщин при климаксе:

• помогают поддерживать нормальный вес;
• улучшают структуру кожи, восстанавливают ее эластичность;
• повышают настроение и сексуальную активность;
• снимают приступы приливов крови, учащенного сердцебиения, головокружения и длительного чувства жара;
• восполняют витаминный дефицит.

Семя льна не нарушает естественные процессы ослабления работы яичников, а лишь поддерживает и стимулирует основные функции репродуктивной системы.

Подробнее о пользе семян льна для женского здоровья читайте здесь.

Как использовать семена льна при климаксе

Семена льна можно добавлять в едуЗерна можно купить в специализированном отделе магазина, на рынке или в аптеке.

Чтобы сохранить лечебные свойства продукта, храните его в темном месте в герметично закрытой емкости. После вскрытия упаковки срок годности — 1 месяц.

Существует несколько способов, как принимать семена льна при климаксе:

• употреблять в чистом виде по 1 ч.л. семян 2−3 раза в сутки;
• приготовить кисель и пить его за 60 минут до еды по 1 стакану;
• добавить в творожные десерты, каши или салаты.

При употреблении семян в чистом виде — целых или перемолотых, запивайте их стаканом воды или смешайте со стаканом кефира для лучшего усвоения.

Перед тем, как принимать семя льна при климаксе и приливах, проконсультируйтесь с врачом. Он оценит противопоказания к продуктам из льна и определит оптимальную дозировку и схему лечения. Как правило, длительность приема семян льна — 2 месяца. Затем делают перерыв минимум на 1 месяц.

Если вы хотите разнообразить рецептуру льняных блюд, попробуйте витаминный коктейль с ягодами, бананом, йогуртом и семенами льна при климаксе у женщин — отзывы рекомендуют добавлять в напиток вишню, смородину, клубнику или виноград.

Ингредиенты:

1. Семена льна — 2 ч.л.
2. Ягоды — 100 г.
3. Банан (средний) — ¼ шт.
4. Йогурт — 200 мл.

Как приготовить: Измельчите в кофемолке семена в порошок. Разомните ягоды и банан в ступке, добавьте к ним йогурт и всыпьте льняной порошок. Взбейте все в блендере.

Как использовать: Принимайте коктейль 1 раз в день вместо завтрака. Следующий прием пищи должен быть через несколько часов.

Результат: При регулярном использовании напитка организм насыщается полезными микроэлементами. Деятельность щитовидной железы нормализуется, гормональный фон приходит в норму, а общее самочувствие значительно улучшается.

Противопоказания и возможный вред

Перед тем, как использовать семена льна во время климакса, ознакомьтесь со списком противопоказаний к их применению:

• обострение патологий ЖКТ;
• гепатит;
• сахарный диабет;
• язва желудка;
• панкреатит;
• полипы в матке;
• поликистоз яичников.

Отзывы о применении семян льна при климаксе

Если проанализировать о семенах льна при климаксе отзывы, можно выделить общую рекомендацию врачей и женщин — используйте продукт только в комплексе с официальным лечением. При регулярном применении льняных зерен и масла на их основе многие отмечают исчезновение неприятных симптомов климакса. Подробнее о пользе семян льна смотрите в видео:

Что запомнить

1. Семена льна нормализуют гормональный фон, уменьшают частоту приливов и учащенного сердцебиения, улучшают состояние кожи, восстанавливают либидо.
2. Принимайте их по 1 ч.л. в чистом виде, готовьте льняной кисель или добавляйте в кашу, салаты, десерты, фруктово-ягодные коктейли.
3. Используйте льняное семя на фоне официального лечения, а не вместо него.

Источник:

Льняное масло при климаксе

Климакс является тяжелым этапом в жизни женщины. В этот период прекращается выработка половых гормонов, что становится причиной различных негативных симптомов, создающих массу проблем. Для устранения проявлений менопаузы применяются консервативные методы лечения, но на сегодняшний день наиболее актуальной считается народная медицина.

Семена льна при менопаузе помогают улучшить качество жизни женщины, так как обладают массой полезных свойств, они:

• • снижают риск появления раковых клеток;
  • предотвращают развитие эндокринных болезней;
  • улучшают психологическое состояние;

• устраняют проблемы пищеварительного тракта;
• уменьшают боли во время менструации;
• минимизируют количество и длительность приливов жара;
• увеличивают мозговую деятельность;
• способствуют усилению сексуальной активности;
• наполняют организм необходимыми ему витаминами, минералами и полезными
• веществами;
• улучшают обмен веществ;
• предотвращают увядание кожи, связанной с дефицитом влаги в организме.

Семя льна отличается щадящим воздействием на женский организм, оно не нарушает естественные процессы, направленные на снижение репродуктивной функции.

Применение

Семена льна — это общедоступный продукт, который можно принимать для лечения различных заболеваний, но особо полезны они при климаксе. Если на протяжении нескольких дней принимать семя льна, можно стабилизировать нарушения гормонального фона во время менопаузы.

Для улучшения самочувствия следует принимать данное средство по 1 столовой ложке 2 раза в сутки. Следует отметить, что льняное семя нужно запивать большим количеством воды, таким образом, оно набухнет в желудке, что будет способствовать хорошему его усвоению.

Семя льна при климаксе можно использовать в виде добавок к основным блюдам или десертам: каши, сладкие творожки, свежевыжатые соки, йогурты, домашний кефир или ряженка, молочный коктейль, овощные и фруктовые салаты.

Для приготовления витаминного коктейля понадобятся:

• свежие или замороженные ягоды — 150 гр;
• семя льна — 2 ч.л;
• йогурт или нежирный кефир — 200 мл;
• банан — ½ части.

Сначала следует измельчить льняное семя в блендере до состояния муки, затем добавить остальные ингредиенты. Данный коктейль следует употреблять на протяжении трех месяцев. Его полезно пить ранним утром вместо завтрака, а также поздно вечером.

Не менее полезным является и льняное масло, которое можно добавлять в овощные салаты. Подтверждением пользы льняного масла и семени являются многочисленные отзывы женщин, которые его принимали. Многие отметили, что через несколько недель приема средства наблюдается выраженный положительный эффект.

Но нужно помнить, что народные рецепты не являются панацеей от всех болезней. Если у женщины наблюдаются выраженные симптомы климакса, например, частые приливы, боли различной локализации, тахикардия, то первым делом нужно обратиться к врачу. Вполне возможно, что в конкретном случае необходимо именно медикаментозное лечение.

Источник:

2 Достигаемый результат

Препараты этой линейки, используемые с наступлением климакса, играют заместительную роль в организме женщины. С их помощью происходит нормализация различных процессов, которые протекают внутри организма пациентки. В период менопаузы общее состояние ухудшается, а фитогормоны способны устранить болезненные симптомы или хотя бы ослабить их. Отмечается, что качество жизни женщин повышается после приема капсул, содержащих эстрогены растительного происхождения. Вещества в их составе способны выполнить и другие функции:

1. Борьба с психологическим дискомфортом. Некоторые жалуются на депрессию и апатию при менопаузе, потому подобный эффект невероятно важен.
2. Стабилизация обменных процессов в организме и улучшение их качества. Всем известно, что при наступлении климакса обмен веществ замедляется.
3. Замедление процессов старения. После того как эстрогены перестают вырабатываться в организме, отмечается дряблость кожи и потеря контура лица, фигура обретает оплывшие очертания.
4. Борьба с приливами, улучшение сна.
5. Профилактика заболеваний онкологического типа. Это касается как доброкачественных, так и злокачественных новообразований.
6. Укрепление иммунитета, борьба с остеопорозом, улучшение плотности костной ткани.
7. Стабилизация артериального давления.

Все симптомы при менопаузе индивидуальны, потому список можно продолжать бесконечно. Нельзя отрицать того факта, что прием препаратов, содержащих заместители эстрогенов растительного типа, оказывает положительное влияние на организм женщины.

Варикоз — женская «чума XXI века»

Мы заметили, что многие наши постоянные читательницы, жалуются на проблемы с ВАРИКОЗОМ. Почитайте, что по этому поводу лечения варикоза говорит врач флеболог Семенов ВМ. Внимательно ознакомившись с этим методом, мы решили порекомендовать его вам!

3 Имеются ли недостатки?

Фитоэстрогены при климаксе дают слабовыраженное влияние на женский организм, если сравнивать их с синтетическими гормонами. Поэтому при наличии усиленного климактерического синдрома лечебного эффекта от применения подобных средств не выявляется. Кроме того, после длительного использования БАДов в период климакса могут возникать и иные побочные явления:

• проблемы с печенью (использовать фитоэстрогены при печеночных патологиях запрещено);
• увеличение веса, при неумеренном аппетите довольно стремительное;
• аллергия, зуд или сыпь на кожных покровах;
• набухание молочных желез, их уплотнение;
• во влагалищных выделениях могут отмечаться кровянистые вкрапления;
• проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Симптомы, которые указаны выше, обычно проявляются при бесконтрольном потреблении добавок этого типа. Также могут проявляться проблемы, если добавки с фитоэстрогенами были использованы в течение длительного времени. При первом же проявлении побочных явлений специалисты рекомендуют остановить прием таблеток. После этого предстоит пройти консультацию врача для коррекции лечебной тактики.

Отмечается, что имеется группа лиц, которые не могут употреблять средства на основе фитоэстрогенов. Речь идет о пациентах, имеющих заболевания и чувствительных к количеству эстрогенов в крови.

Что такое фитоэстрогены

Фитоэстрогены – это природные вещества, содержащиеся в травах, овощах, фруктах и так далее. Учеными доказано, что для подержания нужного уровня гормонов достаточно обеспечить поступление этих веществ в количестве 64 грамм. Уже за счет этого можно предупредить развитие большого количества заболеваний и к тому же существенно улучшить общее самочувствие.

Фитоэстрогены содержат не только растительные препараты, но и некоторые продукты. Это важно учесть при определении дозировки при лечении климактерических симптомов.

В большом количестве необходимые вещества содержатся в кокосовом и соевом масле. Также их немалое количество имеется в овсе, рисе, чечевице, гранатах, моркови. Также повысить уровень эстрогенов в организме можно, потребляя зеленый чай и красное вино в умеренном количестве. Не стоит игнорировать травяные отвары, а именно календулу, ромашку и арнику.

Улучшить выработку эстрогенов можно с помощью различных продуктов питания

Важно подчеркнуть, что подобные компоненты в виде экстрактов часто включены в состав препаратов, используемых при лечении менопаузы. Несмотря на то, что все они являются биологическими добавками, принимать их можно только с разрешения врача, так как подобные компоненты имеют свои противопоказания.

Действие фитоэстрогенов

Фитоэстрогены при климаксе при регулярном их применении оказывают следующий эффект:

• нормализуют работу сердечной мышцы;
• способствуют повышению уровня кальция в костях;
• стабилизируют психоэмоциональное состояние;
• устраняют приливы;
• выравнивают давление;
• улучшают сон;
• повышают иммунитет;
• тормозят рост опухолей.

С помощью фитоэстрогенов можно нормализовать давление и улучшить работу сердца, которая нарушается при климаксе

Важно подчеркнуть, что все БАДы применяются в виде капсул, капель или таблеток. Соответственно, все активные компоненты проходят через желудок. По этой причине снизить эффективность подобного лечения могут патологии, связанные с нарушением выработки ферментов. Также негативно на процессе усвоения сказываются воспалительные процессы в области желудка и кишечника. Существует мнение, что недостаток клетчатки в рационе также может нарушить процесс усвоения фитоэстрогенов.

Если препараты оказывают слабовыраженный эффект, не стоит сразу переходить на гормоны. Важно параллельно скорректировать питание и режим дня.

Минусы препаратов

В первую очередь, важно подчеркнуть, что все фитоэстрогены действуют более мягко на организм. Даже если будут выбраны лучшие препараты, они могут не оказать нужного влияния на состояние женщины. В такой ситуации у врачей не остается выбора и им приходится назначать гормоны для лечения менопаузы.

В результате приема фитоэстрогенов может появиться лишний вес

Помимо этого, следует помнить о возможных побочных эффектах. К ним можно отнести следующие состояния:

• изменение массы тела в большую сторону;
• нарушение работы печени;
• аллергическая реакция;
• поражение ЖКТ;
• появление неприятных ощущений в молочных железах;
• выделения с примесью крови.

В то же время, нужно учесть, что подобные побочные эффекты появляются только в тех случаях, когда женщина не соблюдает дозировку или режим применения средства. В некоторых случаях отклонения могут возникать, если препараты принимаются слишком долго. При появлении каких-либо нарушений важно прекратить лечение и показаться врачу. Возможно, для их устранения достаточным будет скорректировать дозировку. Также можно подобрать иные растительные препараты с подобным действием.

Несоблюдение дозировки приводит к нарушению работы печени и желудка

Как и все лекарственные средства, фитоэстрогены имеют свои противопоказания. Их список определяется только составом средства. Наиболее часто ограничения сводятся к индивидуальной непереносимости. Также некоторые препараты противопоказаны при патологиях печени, наличии опухолей в молочных железах, заболеваниях ЖКТ и так далее.

Несмотря на то, что добавки отпускаются в аптеках без рецептов, принимать их нужно только с разрешения врача.

Наиболее эффективные средства

При климаксе могут использоваться различные препараты. Среди БАДов, содержащих фитоэстрогены, можно выделить те, которые оказывают особенно выраженный эффект:

• Эстровэл содержит экстракт цимитифуги, корня ямса, крапивы, сои, витамины и аминокислоты. Способствует устранению приливов, стабилизации давления и тормозит рост опухолей. Принимается в течение двух и более месяцев.

Приемов данных препаратов, содержащих фитоэстрогены, значительно смягчит симптоматику климакса

• Климадинон действует за счет цимитифуги. Способствует улучшению работы сердца и улучшает состояние сосудистой стенки. Продолжительность курса не менее трех месяцев. Для достижения выраженного эффекта достаточно принимать по одной таблетке в сутки.
• Феминал способствует естественной выработке эстрогенов. Положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии женщины. Активным компонентом является экстракт клевера.
• Фемикапс отличается тем, что помимо фитоэстрогенов содержит большое количество витаминов, необходимых организму женщины во время менопаузы. Улучшает состояние суставов, укрепляет кости, нормализует сон и настроение. Действует за счет содержания экстрактов таких растений, как примула, пассифлора, а также вытяжки из сои.
• Фемивелл в общем улучшает состояние женщины, способствует укреплению сосудистой стенки, что приводит к устранению приливов и скачков давления.
• Ци-Клим положительно влияет на настроение женщины. К тому же активные компоненты улучшают функцию половых органов, устраняя сухость и повышая либидо.

Принимать все средства с фитоэстрогенами следует с соблюдением дозировки

• Ременс стабилизирует уровень гормонов. Сказывается не только на функции половых органов, но и на организме в целом. Является гомеопатическим средством, включающим фитоэстрогены.
• Ледис выпускается в нескольких вариациях. Активными компонентами являются экстракт цимитифуги, спирулина, витамины и микроэлементы. Принимается длительно не менее трех месяцев. Дозировка зависит от состояния женщины и может повышаться до трех единиц в сутки.

Существуют и иные препараты, включающие в свой состав фитоэстрогены. Как видно из состава перечисленных добавок, основными активными компонентами являются экстракты цимитифуги, сои, красного клевера. Именно в этих растениях содержится максимальное количество растительных аналогов эстрогенов, которые не меняют гормонального фона, а лишь заставляют организм самостоятельно работать и вырабатывать гормоны. Именно поэтому действуют они мягко с минимумом побочных эффектов. Но все же всегда нужно помнить, что климакс — это не только приливы и скачки давления. Это еще и выраженные изменения в тканях и клетках практических всех органов. Потому выбирать препараты нужно особенно внимательно.

Дополнительную информацию о фитоэстрогенах можно найти ниже:

Нормальное функционирование организма женщины невозможно без выработки в достаточном количестве гормона эстрогена. Это женский половой гормон, секреция которого с годами понижается. Эффект от его уменьшения начинает проявляться в период пременопаузы, то есть, в среднем, после 40 лет. Это характеризуется снижением иммунитета, проблемами с сосудами, вымыванием кальция из костей, нестабильным эмоциональным состоянием. Для облегчения этих симптомов врачи обычно назначают гормональную терапию. Но синтетические гормоны обладают множеством побочных эффектов, а многим и вовсе противопоказаны. Тогда на помощь женщинам могут прийти фитоэстрогены, препараты с природными аналогами женских гормонов, либо натуральные продукты, их содержащие.

1 Общие сведения

Фитоэстрогены представляют собой природные аналоги . Они содержатся во многих продуктах питания и лекарственных растениях.

Этиэстрогеноподобные вещества способны благотворно влиять на менструальный цикл женщины, а также снижать негативный эффект на организм от симптомов менопаузы.

Фитоэстрогены оказывают следующее положительное влияние на женское здоровье:

• поддерживают работу сердечно-сосудистой системы;
• способствуют нормализации давления;
• снижают неприятные ощущения от приливов;
• препятствуют развитию остеопороза;
• избавляют от бессонницы;
• повышают иммунитет;
• выступают в роли натуральных антидепрессантов;
• препятствуют появлению злокачественных образований.

При этом прием фитогормонов может давать как эстрогеноподобный, так и антиэстрогенный эффект. Антиэстрогенные свойства растений успешно практикуются при лечении предменструального синдрома и мастопатии.

Всего известно 6 разновидностей фитоэстрогенов:

• изофлавоны;
• куместаны;
• лигнаны;
• тритерпеноидные и стероидные сапонины;
• фитостеролы;
• резорциловые кислотные лактоны.

Все эти вещества можно обнаружить во многих продуктах питания растительного происхождения, а также лекарственных травах.

2 Продукты питания

Наибольшей эстрогенной активностью обладают растения из семейства бобовых и злаки. Фитогормонов много в сое, чечевице, люцерне, пшенице, овсе, ячмене, льне.

Полезно употреблять данные продукты как в составе блюд, так и в виде растительных масел. Особенно полезным для женщины будет льняное масло. Благоприятно и употребление подсолнечного и оливкового масел, эти растения также богаты на фитогормоны. Из напитков рекомендуется употребление зеленого чая и красного вина хорошего качества, разумеется, в умеренных дозах.

Из фруктов данными фитокомпонентами обладают яблоки и гранаты, из сухофруктов — финики. Среди овощей эстрогенный эффект дают все сорта капусты и морковь, причем как сам корнеплод, так и ботва. Из ягод наибольшим содержанием фитоэстрогенов может похвастаться бузина. В лечебных целях ее принимают в виде настоев, компотов и киселя.

Рассмотрим подробнее продукты-рекордсмены по содержанию фитогормонов:

• Соя. Фитоэстрогены этого растения изучены лучше всего, именно на основе сои производится большая часть гормональных фитопрепаратов. Пристальное внимание ученых соя получила после исследования, в ходе которого было обнаружено, что восточные женщины реже сталкиваются с раком груди, а симптомы климакса у них протекают гораздо легче. После выявления в соевых бобах большого количества изофлавонов, был сделан вывод о благотворном влиянии этого продукта на организм женщин в азиатских странах, ведь именно там блюда из сои наиболее популярны.
• Лен. Этот продукт содержит самое большое количество фитогормонов лигнанов. Эти вещества способны защищать организм от раковых клеток, а также способствуют выработке глобулина, отвечающего за связку половых гормонов.
• Капуста. Больше всего фитоэстрогенов в цветной капусте и в брокколи.

Внесение данных продуктов в диету поможет легче пережить неприятные ощущения, связанные с приближением менопаузы. Но больший эффект от фитогормонов можно получить, употребляя настои с лекарственными травами.

3 Лекарственные травы с эстрогенной активностью

Многие лекарственные травы успешно применяются для замещения гормональной терапии. Среди них:

• Корень солодки. Содержит в своем составе фитогормон глабридин, который подавляет рост раковых клеток. Солодка дает мягкий эстрогенный эффект, а также обладает антиандрогенными свойствами.
• Хмель. В его шишках содержится мощный фитоэстроген — 8-пренилнарингенин. Он обладает таким сильным влиянием на женский организм, что даже у тех женщин, которые занимаются сбором и переработкой этого растения, было зафиксировано повышенное количество эстрогенов.
• Шалфей. Обладая эстрогеноподобной активностью, это растение способствует уменьшению болезненности менструаций, борется с симптомами климакса и выступает вспомогательным средством в лечении женского бесплодия.
• Красный клевер. В его составе присутствуют изофлаваноиды и куместаны. Растение активно используется для облегчения симптомов менопаузы.
• Душица. Является не только ароматной приправой и популярным компонентом чая, но и средством для нормализации гормонального фона. Кроме того, фитоэстрогены душицы помогают женщинам сформировать привлекательные очертания тела.

Эти лекарственные травы можно приобрести в аптеке в виде сборов, направленных на нормализацию гормональной системы. А можно заготовить их самостоятельно и приготовить из них настои в домашних условиях.

Эффективные травяные рецепты для облегчения симптомов климакса:

• Заварите 1 ст.л. измельченного сухого шалфея 1 стаканом кипятка, дайте настояться не менее 2 часов и принимайте по половине стакана дважды в день.
• Возьмите в равных пропорциях солодку, шалфей, пустырник и цвет липы, заварите 1 ст.л. в стакане кипящей воды и настаивайте в течение нескольких часов. Такой сбор тонизирует организм женщины и позволяет замедлить патологические изменения, связанные с приближением климакса.
• Смешайте траву манжетку, мелиссу, шишки хмеля и шиповник. Манжетки нужно взять 3 части, остальные ингредиенты по 1 части. На 1 л кипятка добавьте 4 ч.л. сбора и прогрейте на водяной бане 15 минут, после чего охладите и процедите настой. Принимать его необходимо по 2 ст.л. 4 раза в день за 20 минут до еды. Настой хорошо помогает облегчить состояние при приливах.

При приеме лекарственных растений нельзя забывать и про противопоказания. Фитоэстрогенные травы в ряде случаев могут вызывать судороги конечностей, понижение давления и учащение сердцебиения. А при превышении дозировок могут быть токсичными.

Фитогормоны имеют биологические свойства, схожие с эндогенными гормонами. Но все же их активность в разы слабее. Поэтому при наличии серьезных проблем с гормональным фоном, лучше прибегнуть к помощи аптечных фитопрепаратов, содержащих растительные эстрогены.

4 Аптечные препараты

Многие гинекологи рекомендуют принимать препараты на основе фитоэстрогенов для женщин после 40. Препараты, производимые на основе растений, назначают женщинам с противопоказаниями к приему синтетических гормонов, а также сознательно отказавшимся от гормональной терапии из-за возможных побочных эффектов. Такие средства дают более заметный эффект, чем травяные сборы или употребление определенных продуктов питания.

Имея максимальную концентрацию фитоэстрогенов и сбалансированный состав, в который входят лекарственные растения, усиливающие действия друг друга, данные фитопрепараты в кратчайшие срокиспособнынормализовать состояниегормонального фона женщины зрелого возраста.

Самыми эффективными являются следующие фитоэстрогенные препараты.

1. 1.Эстровэл. Состав: экстракт цимифуги, экстракт соевых бобов, корень ямса, листья крапивы, витамины В6 и Е, фолиевая кислота, аминокислотный комплекс.

Данный препарат позволяет:

• устранить эстрогеновый дефицит;
• уменьшить интенсивность приливов;
• скорректировать психоэмоциональный фон;
• снизить риски развития злокачественных образований;
• предотвратить развитие остеопороза;
• справиться с авитаминозом.

Длительность лечения – 60 дней.

1. 2.Фемикапс. Состав: вытяжка пассифлоры, соевый лецитин, примула, комплекс витаминов, магний. Прием препарата на протяжении 3-х месяцев по 2 капсулы в день позволяет нормализовать уровень эстрогенов, улучшить витаминно-минеральный баланс и гармонизировать психологическое состояние. Помимо этого, является эффективным средством для профилактики атеросклероза.
2. 3.Климадинон. Устраняет недостаток женских половых гормонов, помогает справиться с приливами. Основным активным компонентом препарата выступает экстракт цимифуги. Принимают Климадинон по 1 капсуле в сутки на протяжении 3-х месяцев.
3. 4.Ци-Клим. В состав таблеток входит сухой экстракт цимифуги, кальций и магний.

Препарат борется с дефицитом эстрогенов и помогает справиться с такими симптомами менопаузы:

• приливы;
• неврозы;
• бессонница;
• мигрень;
• проблемы с суставами.

1. 5.Ременс. Является гомеопатическим, абсолютно безвредным средством. Его состав включает цемифугу, лахезис и сепию. Способствует устранению , приводит организм в тонус. Прием обычно длится 3 месяца, часто курс лечения назначают повторно.
2. 6.Феминал. Как и вышеуказанные препараты помогает устранить дефицит женских гормонов, нормализует психику. Активным компонентом является красный клевер. Прием осуществляется по 1 таблетке в сутки.
3. 7.Ледис формула – Менопауза. В состав данного препарата входит водоросль спирулина, имеющая богатый витаминный и минеральный состав, а также экстракт пассифлоры. Позволяет насытить организм полезными веществами и снизить интенсивность проявления симптомов климакса.

Аптечные препараты с фитогормонами считаются безопасными для здоровья, единственным противопоказанием к их применению будет непереносимость любого из компонентов состава.

С природой не поспоришь, и появления симптомов климакса женщинам не избежать. Но в ваших руках возможность облегчить свое состояние. При этом одними фитоэстрогенами тут не обойтись. Для получения наилучшего результат требуется комплексный подход – помимо использования фитопрепаратов, необходимо соблюдать режим дня, питаться здоровой пищей, заниматься физической активностью и сохранять позитивный настрой.

Рекомендуем также

• Вкладки для зубов под коронки срок службы
• Юношеский идиопатический сколиоз – что это, симптомы, лечение
• Как предотвратить возрастную потерю мышечной массы
• Я совсем забыл о стилях для печати
• Особенности определения размера детской ножки
• Коррекция разной длины ног

Состав

Вода, сахар, очищенные соевые бобы (6,2%), декстроза, какао с пониженным содержанием жира (1%), какао (0,3%), карбонат кальция, морская соль, кислотный регулятор фосфат дикалия, стабилизаторы  (гуаровая камедь, ксантановая камедь и каррагенан), натуральный ароматизатор, витамины (рибофлавин, В12). Ароматизатор идентичный натуральному.

Пищевая ценность на 100 мл: жиры 1,8 г (из которых насыщенные кислоты 0,4 г; холестерин 0 мг); белки 3,3 г; углеводы 9,8 г (из которых сахар 9,6 г, лактоза 0 г); клетчатка 0,9 г; натрий — 0,06 г кальций — 120 мг* витамины:   рибофлавин — 0,24 мг*    B12 — 0,15 мг*

* — 15% от рекомендуемой суточной нормы

Энергетическая ценность в 100 мл: 71 ккал

Действие

Соя принадлежит к семейству бобовых, ростки которой достигают 80 см в высоту и имеют мелкие белые или перламутровые цветы, из которых и развиваются стручки, содержащие в себе от 1 до 4 бобов. Именно бобы являются источником белка, основной пищевой ценности сои.

Продукция Alpro soya изготавливается из цельных соевых бобов и содержит ценные вещества, которые делают ее идеальным ингредиентом ежедневного рациона для всей Вашей семьи.

Соя выращивается во многих частях мира. Компания Alpro Comm. VA использует сою, выращенную в Канаде, Китае и Бразилии.

В сое содержатся:

Соевые изофлавоноиды — натуральные мощные антиоксиданты и антиэстрогены, выведенные из растительной сои. Показаны для снижения степени и интенсивности «приливов» — ощущения жара в климактерический период, а также увеличения костной прочности.

Генестеин — вещество, способное на ранних стадиях останавливать развитие некоторых онкологических и сердечно — сосудистых заболеваний.

Ингибиторы протеаз — уникальные антиконцерогены, которые блокируют ферменты, стимулирующие рост раковых клеток.

Фитиновые кислоты — вещества, подавляющие рост опухолей.

Мы предлагаем широкий ассортимент вкусных продуктов на основе сои, которые могут быть добавлены в Ваш ежедневный рацион!

Вся продукция Alpro soya на 100% растительная, поэтому ее могут потреблять вегетарианцы и люди, соблюдающие Пост.

Важной составляющей здорового образа жизни является сбалансированное питание с низким содержанием жиров, что поможет Вам поддерживать организм в хорошей физической форме! Правильное питание – залог прекрасного самочувствия и здоровья. Соевые продукты Alpro soya с низким содержанием насыщенных жиров содержат полиненасыщенные жиры, т.е. хорошие жиры. Каждый ингредиент продукции тщательно проверяется.