Страхи ребенка. О разновидностях детских фобий и о том, как с ними бороться

Психологи утверждают, что детские страхи это вполне нормальное явление, которое сопровождает ребенка по мере его взросления и социализации. Однако, грань между нормой и настоящей фобией настолько тонка, что достаточно одного неверного действия, и малыш начинает испытывать панический ужас перед предметом или событием. Ребенка окружают вещи, многие из которых ему просто непонятны, и поэтому он испытывает перед ними сильную боязнь. По мере взросления маленького члена общества, взрослеют и его страхи: сначала это была Баба-Яга, «Бабайка», темнота, затем появляется страх смерти, своей или родителей. Главная задача родителей – разобраться, как избавить ребенка от страха и помочь ему в этом.

Как возникают детские страхи

Страхи детей дошкольного возраста чаще всего возникают из-за какого-то конкретного случая: напугала собака, подул сильный ветер, потерялся в магазине, застрял с мамой в лифте и так далее. Именно в этих случаях успешнее проходит коррекция страхов у детей. Бывает достаточно поговорить с отпрыском, обсудить проблему, и от пережитого сильного чувства не остается и следа.

Большую роль играет характер малыша, насколько он самостоятелен или зависит от взрослых, пугливый или смелый, уверенный в себе или слабохарактерный. Порой сами взрослые формируют у своего крохи страх перед «Бабайкой» или другими сказочными персонажами. Например, многим знакомо выражение: «Скорей засыпай, а то тебя заберет Баба-Яга!». Неосознанно люди сами порождают детские фобии. Сказанное взрослым слово может навсегда отложиться в сознании малыша и привести к нежелательным последствиям.

Страх у ребенка также может возникнуть из-за внушения взрослых. Иногда слишком эмоционально они предупреждают свое чадо о возможной опасности, порой, не обращая внимания, что сильней напугало ребенка – само происшествие или реакция на него взрослого. Нередко дети сами придумывают себе объект тревоги. Многие из малышей представляли, что с наступлением темноты в комнате появлялись чудовища и монстры. Буйная фантазия со многими может сыграть злую шутку – ребенок категорически отказывается оставаться в комнате один и никакие доводы его не переубедят. Внутрисемейные конфликты также могут стать причиной фобии у детей, особенно если в ссоре часто упоминается имя ребенка.

Особое внимание стоит уделить взаимоотношениям со сверстниками. Страхи у детей дошкольного возраста формируются еще в детском саду. Например, с малышом не хотят играть другие дети, отбирают у него игрушки или просто обижают, провоцируя, таким образом, детский страх перед сверстниками.

В чем-бы не таились причины детских страхов, основная задача взрослых разобраться и постараться помочь крохе с их преодолением. Насколько бы глупыми и несерьезными нам казались тревоги детей, нельзя ситуацию пускать на самотек.

Разновидности детских фобий

По утверждению ученых, многие взрослые фобии получили начало в далеком детстве. Страх – это нормальная реакция организма на опасность, не важно, какая она, реальная или вымышленная. Ребенок живет в своем собственном мире, в котором может происходить все что угодно, куклы разговаривают, сказочные герои самые что ни на есть настоящие. Поэтому, для малыша угроза может возникнуть на том месте, где по меркам взрослого это произойти не может. Взрослые должны со всей серьезностью относиться к детским переживаниям, только таким образом получится убедить малыша в его безопасности.

Существуют следующие виды детских страхов:

Навязчивый страх.
К этой разновидности можно отнести следующие фобии: боязнь замкнутого пространства, высоты, приема пищи, воды, и т. д.
Бредовый страх.
Этот вид боязни ребенка считается самым серьезным видом, и относиться к категории неврозов и психозов. Причину бредовых фобий чаще всего найти просто невозможно, это является отклонением в психическом развитии малыша. К примеру, сложно понять, почему ребенок боится завязывать шнурки или садиться на стул.
Сверхценные страхи.
Такие страхи когда-либо испытывались ребенком, но он до такой степени зациклился на них, что больше не может ни о чем другом думать. Например, боязнь застрять в лифте. Малыш однажды попадал в такую ситуацию, и теперь он панически боится заходить в него, даже в сопровождении взрослых. Примеров сверхценных страхов можно привести множество: выступление на детском утреннике, где малыш забыл слова, заикание или ответ у доски. Боязнь темноты, в которой живут чудовища и монстры, также относится к этому виду фобий. Психологи ставят диагноз сверхценной боязни примерно у 85% детей, обратившихся с подобной проблемой.

Периоды проявления боязни у детей

Детские психологи выделяют виды детских страхов в зависимости от их возраста:

Новорожденные дети боятся только резких звуков.
Примерно в полугодовалом возрасте ребенок начинает испытывать беспокойство при отсутствии мамы. Этот страх проходит ближе к трем годам.
К 8 месяцам возникает боязнь перед чужими людьми, особенно если внешность женщин сильно отличается от облика матери. Если не возникает негативных ситуаций (лечение в больнице, болезненные процедуры и т. д.), к двум годам это боязнь проходит.
В 2 года возникают первый страх детства перед темнотой, большими животными.
Ближе к трем годам появляется боязнь наказания.
После трех лет дети начинают бояться сказочных героев, с которыми познакомились в книгах и мультфильмах. В темноте им чудится Баба-Яга, страшные приведения живут под кроватью. Также дети этого возраста боятся замкнутого пространства, особенно если наказание связано с темной маленькой комнатой.
Страхи у детей младшего школьного возраста проявляются в виде боязни смерти близких людей, например из-за пожара или наводнения. Дети чутко реагируют на болезни взрослых, так как чувствуют в этом опасность.
В возрасте 7-8 лет прошлые переживания стираются, и появляются новые, связанные со школьной жизнью: боязнь опоздать на урок, получить плохую оценку, быть наказанным за неуспеваемость в школе, и так далее.
Подростковый страх представляется уже в качестве тревожности, злые сказочные герои уже вызывают не ужас, а добрую улыбку. У подростка появляются другие проблемы: учеба, формируется круг общения, переходный возраст и связанные с этим гормональные изменения в организме, взаимоотношения с родителями.

Все обозначенные возрастные страхи у детей носят временный характер и при своевременной поддержке взрослых исчезают без следа по времени взросления малыша. Их нельзя убрать, нужно просто поддержать свое чадо в трудный период и все пройдет само по себе. Но бывает другая категория боязни – невротическая, которая возникает вследствие травмы, физической или психологической, сложной обстановки в семье, психической болезни. Такая боязнь не перестанет сама по себе беспокоить малыша, без помощи специалиста в этом случае не обойтись.

Как не допустить возникновения страхов

Многие родители во время воспитания своих детей часто задаются вопросами: как бороться с детскими страхами, как помочь своему малышу в борьбе с кошмарами и что для этого нужно делать. Ниже приведены советы психологов, которых желательно придерживаться при воспитании детей.

Нельзя в качестве наказания запирать детей в темном помещении.
Нельзя пугать малыша тем, что его обязательно кто-то заберет (Баба-Яга, Кощей, Бабай и др.).
Попробуйте превратить злых сказочных героев в добрых. Например, чудовище «вылечилось» и превратилось в доброго принца или что то подобное.
Покупайте игрушки своему чаду соответственно его возраста. Убирайте из поля зрения трехлетнего ребенка роботов с пушками, негативные мультфильмы и книги. Малыш может бояться даже волка из «Красной шапочки» и это тоже нужно учесть.
Необходимо психологически подготавливать детей к саду и школе.
Взрослые должны постоянно поднимать самооценку малыша, говорить какой он бесстрашный и сильный.

Подростковый страх чаще всего возникает при переезде на новое место жительства или при смене школы.

Если вы заметили, что детские страхи схожи с вашими, стоит задуматься над собственным поведением. Если вы боитесь собак, не стоит этого показывать вашему отпрыску, иначе он скопирует ваше поведение. Страх за ребенка порой также переходит все границы. Прежде чем искать причины боязни в поведении ребенка, посмотрите на себя со стороны.

Как помочь ребенку побороть свою боязнь

В психологии существует целый раздел – детские страхи и их преодоление. Специалисты помогают родителям решить сложную проблему как бороться с детскими страхами.

В первую очередь нужно выявить причину тревожного состояния.
Если у малыша хорошо развита фантазия, пусть он придумывает сказки, в которых он смелый и сильный герой.
Страх ребенка перед темной комнатой снять очень легко – зажгите ночник.
В форме игры учите малыша избавляться от фобий. Например, можно поиграть в больницу или разведчиков.
Процесс избавления от фобии длительный и трудный. Он требует терпения от родителей, не может быть и речи о наказании за фобию.
Нельзя заменить живое общение просмотром мультфильмов и детских передач. Чаще разговаривайте с ребенком, и в будущем не возникнет проблемы как недопонимание между вами.

Чтобы знать, как побороть страх ребенка, необязательно быть психологом, достаточно быть внимательным и любящим родителем. Постоянные беседы с малышом, игры и тесный эмоциональный контакт помогут на ранней стадии выявить причины фобии и устранить их. В психологии детским страхам уделяется большое значение, ведь очень часто они перерастают во взрослой жизни в настоящую фобию, мешающую нормально жить.

Диагностика детских страхов

С целью диагностирования страхов нужно понимать, что существуют различные виды детских страхов. Страх может быть реальным, когда проявляется врожденный инстинкт самосохранения вследствие воздействия внешней опасности.

Страх бывает невротического характера. Данный вид связан с расстройством функций психики. Состояние постоянного боязливого ожидания, появляющееся в разные моменты, которые не связаны с конкретной ситуацией или объектом, носит название свободный страх. Это сегодня проблема детских страхов тревожит практически каждого родителя. Поэтому немаловажным фактором в работе психолога является диагностирование детских страхов и выявление причин. Абсолютно любой метод диагностики страхов у детей ставит цель обнаружить не столько разновидности психологического заболевания, но и причину, вызвавшую его.

Некоторые психологи для решения задачи диагностики детских страхов используют рисование, другие могут применять лепку, а третьи выбирают беседы с детьми. Довольно сложно определить наилучшую методику для диагностики страхов, ведь все эти методы дают в равной степени эффективные результаты. При выборе методики следует учитывать целый комплекс индивидуально-психологических особенностей и возрастных черт каждого крохи.

В классификации детских страхов можно выделить две основные формы: немые и страхи «невидимки». Немые страхи заключаются в отрицании малышом наличия у него страхов, но для родителей существование таких страхов является очевидным. К ним следует отнести боязнь животных, незнакомых людей, непривычной обстановки или громких звуков.

Страхи – «невидимки» являются полной противоположностью немых страхов. Здесь ребенок полностью осознает собственные страхи, а вот его родители не видят никаких симптомов их наличия у малыша. Невидимые страхи считаются более распространенными. Ниже приведены наиболее распространенные. Многие дети страшатся наказания вследствие свершения какого-либо проступка. При этом их промах может быть совершенно незначительным и родители даже не обратят внимания на него. Присутствие такого страха у детей говорит о наличии серьезных проблем в коммуникативном взаимодействии с родителями, нарушениях во взаимоотношениях с ними. Такие опасения нередко могут быть следствием чересчур строгого обращения с детьми. Если у ребенка диагностируется данная форма страха, то это повод для родителей серьезно задуматься о собственной модели воспитания и своего поведения с ребенком, в противном случае подобное воспитание может привести к тяжелым последствиям.

Нередко дети опасаются вида крови. Часто малыши испытывают панический ужас при виде малюсенькой капли крови. Не стоит смеяться над подобной реакцией. Ужас испытуемых детей перед кровью чаще всего обусловлен обычной неосведомленностью в части физиологии. Ребенок думает, что у него может вытечь вся кровь, вследствие чего он умрет. Еще одним частым детским страхом является боязнь смерти родителей. Нередко данный страх порожден родителями.

Детские страхи и их психология такова, что даже если дети не выказывают тревожность или родители не замечают наличие таковых у малышей, то это не означает отсутствие у них страхов различной этиологии и формы.

Диагностировать также страхи можно и при помощи специально разработанных методик, таких как тест определения школьной тревожности Филлипса или Тэмла, различные проективные методы, методика Спилбергера и др. Существуют методики, позволяющие определить количество страхов, например, тест под названием «страхи в домиках», разработанный Панфиловой.

Детская смелость и страх

Преодоление страха считается одним из наиболее значимых вызовов, которые когда-либо стояли перед детьми. Страх является одним из наибольших врагов детской психики. А смелость представляет собой качество характера, которое можно выработать. Необходимость страха определяется инстинктом самосохранения. Однако большинство детских страхов постепенно фактически выходит за границы простого самосохранения. Дети боятся что-то изменить, выглядеть нелепыми, быть не такими, как все. Другими словами постепенно данная эмоция подчиняет себе жизнь детей. Она из качества, изначально призванная приносить пользу индивиду, трансформируется в балласт, мешающий движению и успешной жизни.

Страх является источником беспокойства. Нередко он в качестве эмоции по глубине и масштабу становится намного больше в сравнении с самой опасностью. Дети чего-то боятся, что впоследствии оказывается менее вредоносным, чем ощущение страха.

Каждый индивид на земле чего-то боится, однако это не означает, что не существует храбрых людей. Ведь храбрость не проявляется в отсутствии страха, она выражается в способности брать над ним контроль. Поэтому проблема не заключается только в самом страхе, она содержится в понимании того, что способствует его преодолению и контролю над ним. Ребенок, обладающий смелостью, способен преодолеть собственные боязни.

Страх не зависит от возраста и половой принадлежности. Многочисленные исследования, свидетельствуют, что в дошкольном периоде страхи наиболее эффективно подвергаются психологической коррекции, так как они в большинстве своем носят переходящий характер. Страхи в этом возрасте обусловлены эмоциями в большей степени, чем характером.

Многие опасения в пубертатном периоде являются результатом предшествующих страхов и тревожности. Вследствие чего, чем раньше начать трудиться в направлении предупреждения страхов, тем будет больше вероятность отсутствия их в пубертатном периоде. Если психологическая коррекция будет проведена в дошкольном возрастном периоде, то результатом будет предупреждение формирования психастенических особенностей характера и неврозов у подростков.

Детские страхи часто исчезают бесследно при условии правильного отношения к ним и понимания причин, провоцирующих их возникновение. В случаях, когда они болезненно акцентированы или сохраняются продолжительное время, можно говорить о физическом ослаблении и нервном истощении малыша, неверном поведении родителей и наличии конфликтных взаимоотношений в семье.

С целью оказания помощи при детских страхах следует проработать ближайшее окружение ребенка – как только ликвидируются внешние фрустрирующие факторы, его эмоциональное состояние автоматически нормализуется. Поэтому работа с родителями считается наиболее эффективным начальным приемом коррекционной работы со страхами. Ведь часто взрослые сами чего-то боятся, тем самым прививая свои страхи детям.

Смелость и страх – это две реакции ребенка, которые могут ими контролироваться. Смелость считается довольно важной и необходимой чертой характера. Ведь именно смелость способствует принятию верного решения, в то время как страх советует сделать все другим образом. Смелость помогает не страшиться будущего, не боятся перемен и спокойно смотреть в глаза правде. Смелые дети способны двигать горы. Выработать и воспитать в малыше смелость – это первостепенная задача родителей.

Для формирования у малышей смелости не следует постоянно ругать их по всяким пустякам. Нужно стараться находить моменты, за которые их стоит хвалить. Нельзя ребенка называть трусом. Необходимо постараться как можно более просто и доходчиво растолковать крохе, что страх является нормальной человеческой реакцией. Чтобы научить детей перестать бояться, следует научить их бороться со своими опасениями. А для этого нужно посеять в детях уверенность в том, что в их борьбе родители всегда поддержат. Наилучшим оружием против страхов является смех. Поэтому родителям нужно представить пугающее их явление в смешном образе. Например, можно придумать сказочный юмористический рассказ о малыше, который смог побороть страх. Не рекомендуется детям поручать то, что они в силу своего возраста или особенностей просто не в состоянии выполнить. Чрезмерная опека может способствовать выработке у детей боязливости, пугливости и даже трусости.

Коррекция детских страхов

Работа с детскими страхами характеризуется специфичностью, так как дети редко могут самостоятельно сформулировать свою просьбу о помощи, когда чего-то бояться, они не в состоянии четко объяснить, что их пугает. Поэтому для успешного психокоррекционного воздействия детских страхов следует вначале понять, что конкретно пугает ребенка – придуманная баба Яга или боязнь темноты, страх одиночества. С этой целью можно предложить малышу нарисовать то, что его пугает. Рисунок может показать многое из того, что тревожит или пугает малыша. Однако не всегда такой способ будет актуальным, так как дети просто могут отказаться рисовать. Отказ их может быть связан с тем, что он не хочет именно в данный момент рисовать или просто не готов открыться. Также дети могут бояться, что над ними будут смеяться. К отказу нужно быть готовым. В таких случаях можно родителям попробовать нарисовать свои детские страхи и рассказать о них детям. Это будет хорошим примером для малышей. Однако если все же ребенок не захочет, не следует настаивать. Ведь целью данного метода является вытащить страхи на поверхность, а не заставить ребенка закрыться и остаться наедине с собственными опасениями и страхами. Главной задачей в коррекции любых страхов является извлечение их на свет.

Если все же малыш нарисовал свой страх, то нужно научить его как с ним разделаться. И в этом случае наилучшим будет осмеяние страха. Ведь любые страхи боятся осмеяния. Можно пририсовать ему смешные ушки, усы, косички, нос крючком, цветочки и другое. Самое главное, чтобы сам ребенок это сделал. Пусть он сам предложит, что следует сделать. Также можно постараться как-то обыграть страх. Например, ребенок нарисовал очень страшную бабу Ягу, можно предложить ему рядом нарисовать, как она упала в лужу. То есть нужно сделать так, чтобы пугающий образ оказался в нелепой или смешной ситуации.

Работа с детскими страхами может включать в себя игротерапию, сказкотерапию, групповую и шепчущую терапию.

Главное помнить, что нельзя насмехаться над детьми, не следует отмахиваться от их страхов, не стоит называть детей трусишками. Малышу нужно помочь понять, что страх – это естественная реакция организма, что взрослые тоже порой чего-то страшатся, просто они научились брать контроль над страхами.

Также не рекомендуется устраивать тренировки смелости для детей, особенно совсем маленьких. Так, например, если дети боятся темноты, то на ночь нужно оставить включенным ночник или приоткрытую дверь в соседнее освещенное помещение. Ведь природа страха иррациональна, часто человек понимает, что боятся нечего, но когда попадает в пугающую его ситуацию, у него начинается паника.

Всевозможные виды детских страхов довольно успешно поддаются коррекции при условии понимания родителями проблемы, их грамотной поддержке малышей и присутствия рядом с ребенком, когда он чего-то боится.

Причины развития

Основной причиной распространения канцерофобии является то, что люди мало знают об этой болезни. В сознании простого обывателя рак – это:

неизбежная смерть;
заболевание, возникающее без определенных причин, предотвратить его развитие невозможно, а бороться с ним бесполезно;
мучительное лечение. Лучевая терапия, химиотерапия и операции достаточно тяжело переносятся больными и имеют много побочных явления. Но все эти методы лишь в очень редких случаях приводят к исцелению от рака.

Многие люди считают, что любые другие заболевания можно излечить. А когда у человека диагностируют рак, то это уже приговор. Часто больные «опускают» руки, считая себя приговоренными к смерти.

Развитию канцерофобии также способствует появление народных целителей, которые утверждают, что только они знают, как избавиться от онкологических заболеваний. Они прямо заявляют: обращаться в обычные больницы бесполезно, потому что врачи бессильны перед этой страшной болезнью. Тот же эффект возникает и после многочисленной рекламы «уникальных» средств, способных избавить человека не только от рака, но и от других серьезных патологий.

Значительную роль в распространении боязни заболеть таким неизлечимым заболеванием, как рак, играет общепринятая практика умалчивания диагноза. Обычно врачи до последнего скрывают от пациента этот страшный диагноз, в надежде на выздоровление. Это приводит к тому, что все люди знают об огромном количестве людей, погибших от рака, но практически никто не слышал о случаях исцеления от этой болезни. В последнее время большое внимание уделяется именно медицинскому просвещению населения, поскольку вылечиться от рака можно только в том случае, если опухоль была выявлена на ранней стадии развития.

Страх смерти присутствует у каждого человека, он заложен природой и является одним из проявлений инстинкта самосохранения. Тем не менее, не у всех людей возникает боязнь заболеть раком. Предпосылки развития канцерофобии имеются у нескольких типов людей:

Если человек чувствует недомогание, но многочисленные обследования не выявляют у него болезней, которые могли бы объяснить ухудшение здоровья. О случаях смерти от рака наслышаны все, то и дело об этой болезни сообщают СМИ, онкобольные есть в окружении практически любого человека. Постепенно такой человек начинает и себя считать больным раком.
Риск развития злокачественной опухоли намного выше у людей, имеющих в семейном анамнезе подобные случаи. Но это не означает, что они обязательно заболеют раком, а вот канцерофобия у них развивается чаще, чем у других людей.
Если человек сам когда-то перенес онкозаболевание, то у него также может развиться данная фобия. Он может постоянно переживать о том, что онкологи его не долечили, а значит болезнь через некоторое время вернется.

Есть и еще одна категория людей, склонных к развитию боязни заболеть раком —врачи. Они знают об этом страшном недуге больше других людей, постоянно сталкиваются с онкобольными в своей практике, видят их страдания и нередко переносят эту картину на себя.

Чаще всего канцерофобией страдают люди среднего возраста (30—40 лет), не достигшие больших успехов в карьере или семейной жизни. Их отличает повышенный уровень тревожности и частые депрессии, нередко протекающие в скрытой форме. Депрессивное расстройство в этом случае не сопровождается пониженным настроением, для него характерны различные соматические проявления, которые больной принимает за симптомы неизлечимого заболевания.

У всех канцерофобов есть одна общая черта характера. Практически все они легко поддаются внушению и нуждаются в человеке, который бы вел их за собой по жизни (лидерозависимость). Поэтому они верят различных народным «целителям», гуру и другим шарлатанам, обещающим их исцеление. Люди, испытывающие боязнь заболеть раком, являются лидерами по числу потребления БАДов, но также они используют и средства, наносящие вред здоровью.

Подобные методы «оздоровления» не приводят к избавлению от канцерофобии. Больной, наоборот, становится зависимым от такого лечения, а возникающие от этого проблемы со здоровьем лечит этими же способами. Ни к чему хорошему в итоге это не приводит.

Проявления канцерофобии

Данная разновидность нозофобии может проявляться по-разному.

В некоторых случаях эта фобия находится в реактивном состоянии (наиболее легкая форма), у других – перерастает в стойкий невроз, но иногда онкофобия превращается в психоз, сопровождающийся бредом и галлюцинациями.

Существует несколько степеней проявления данного вида фобии:

онкофобия у пациента присутствует, но он способен контролировать свои действия. Жизнь такого человека не сводится к постоянным попыткам выявить у себя несуществующую опасную болезнь, хотя мысли о ней все же регулярно возникают;
человек, имеющий данный вид фобии, постоянно проходит специальные обследования. Он понимает, что его опасения не имеют под собой почвы, но поделать ничего с ними не может. Канцерофобия в этом случае проявляется бессонницей, повышенной тревожностью. Больной постоянно думает о своей кончине, переживает за детей и других родственников;
у больного на фоне боязни заболеть раком развивается фанатичное стремление к сохранению здоровья и ведению здорового образа жизни. Он не только постоянно обследуется, но и употребляет различные средства, предотвращающие, по его мнению, рак;
человек, который уверен в своей болезни, считает, что врачи просто не могут ее выявить. Он может испытывать чувство сильной ненависти к окружающим за то, что у них нет такой болезни, и они не способны понять испытываемых им страданий. Иногда такие люди могут думать, что врачи нашли у него опухоль, но просто скрывают от него правду.

Иногда канцерофобы настолько боятся обнаружения у себя рака, что попросту избегают обращаться к специалистам и проходить соответствующие обследования. Зачастую страх бывает настолько большим, что они не обращаются к врачам даже при наличии реальных симптомов заболевания.

Поведение людей с данным видом фобии редко направлено на реальную защиту своего здоровья, чаще всего оно бывает навязчивым, изматывающим и ограничивающим активность. Такое поведение направлено на то, чтобы снизить тревожность. Прежде всего канцерофоб будет всячески избегать опасность. В его понимании, опасным является все то, что может привести к развитию раковых опухолей.

Со страниц «желтой» прессы регулярно сообщают, что злокачественные опухоли возникают из-за мобильных телефонов, соляриев, ЛЭП и т.д. Больной постарается переехать подальше от линий электропередач, откажется от использования телефонов и посещений солярия. Но, в конце концов, он оказывается загнанным в угол, потому что в его понимании опасным становится буквально все: бытовая техника, продукты питания, лекарства и даже одежда.

Чтобы избежать опасности, канцерофоб может отказываться от медицинского обследования и избегать общения с реально больными раком людьми. Избежать ситуаций, которые так или иначе связаны с онкологическими заболеваниями, ему удается не всегда. Тогда канцерофоб будет прилагать усилия для снижения тревожности. Он будет пытаться узнать как можно больше о пугающем его заболевании, найти информацию о новых исследованиях в области онкологии и т.д. Такой индивид будет навязчиво искать поддержки у близких, их заверения, что он не заболеет раком и не умрет, немного снижают степень тревоги, но через некоторое время она снова возрастает.

Канцерофобия может показаться безобидным заболеванием, но это далеко не так. Человек не просто заботится о своем здоровье, он имеет сильнейшее психическое расстройство, которое может сопровождаться генерализированным тревожным расстройством, обессивно-компульсивным расстройством, ипохондрическим расстройством и другими психическими проблемами.

Способы лечения

Страх заболеть неизлечимым заболеванием можно и нужно лечить. Неважно, какая именно болезнь является объектом страха. Кто-то страдает боязнью заболеть бешенством, кого-то пугает туберкулез или рак, но в каждом из этих случаев применяют одни и те же методы когнитивной и поведенческой психотерапии. Но точная схема лечения составляется индивидуально после оценки состояния пациента.

Квалифицированный психотерапевт сначала должен убедиться в том, что у его пациента действительно нет онкологического заболевания. Для этого необходимо пройти детальное обследование. Если в ходе него не было выявлено органических патологий, способных объяснить происхождение симптомов, беспокоящих пациента, то усилия врача направляются на оценку его психологического состояния.

В ходе беседы психотерапевт должен выяснить, когда именно у пациента возникли мысли о появлении рака, предшествовали ли этому психотравмирующие ситуации, какие меры он предпринимал для исцеления и т.д. Диагностика канцерофобии должна быть дифференцированной, это необходимо для исключения шизофрении, психопатий и невротических расстройств.

Особенности применяемой терапии во многом зависят от степени выраженности канцерофобии и наличия сопутствующих психических патологий:

Медикаментозное лечение канцерофобии может заключаться в применении транквилизаторов, антидепрессантов, анксиолитиков и т.д. Современные центры психологической помощи часто практикуют монотерапию, в ходе которой пациент употребляет только одно лекарственное средство на протяжении всего курса лечения.
Если канцерофобия является проявлением тревожного расстройства, а также при панических атаках, неврозе навязчивых состояний и других психических расстройствах усилия врачей будут направлены на излечение основной патологии.
Если пациент с канцерофобией испытывает соматические боли, то ему могут рекомендовать прием спазмолитиков и анальгетиков. Если соматическая патология будет выявлена, то больной будет направлен на консультацию к профильному специалисту (терапевту, неврологу, хирургу, кардиологу и т.д.).

Все вышеперечисленны методы часто используются при лечении онкофобии и других иррациональных страхов, но все же основным методом различных фобий является психотерапия. Коррекция психического состояния требует выявления глубинных причин развития подобного страха. Довольно часто за боязнью перед онкозаболеваниями скрывается панический ужас перед преждевременной кончиной. Но почему пациент действительно так боится умереть, часто бывает сложно обнаружить, поскольку причины страха скрыты очень глубоко в подсознании.

Страшиться смерти нормально, и это присуще всему живому на планете, но страх канцерофоба не имеет с этим ничего общего. В основе страха развития злокачественных опухолей могут лежать детские психологические травмы, устойчивые иррациональные убеждения, страхи, которые человек испытывал в детстве, но потом перерос их, однако они перешли в бессознательное. Используя приемы классического психоанализа и глубинную психотерапию Юнга удается проблемы такого уровня. Индивидуальные консультации пациента могут быть дополнены сеансами семейной терапии, это необходимо для разрешения проблем в отношениях между членами семьи.

Может также использоваться метод, называемый терапевтической сказкой. Наиболее эффективен он при работе с детьми. Врач после беседы с пациентом составляет историю, действующие персонажи которой навеяны страхами пациента. Сказка о боязни заболеть раком поможет понять, что безвыходных ситуаций не бывает.

Как решить проблему самостоятельно

На сегодняшний день существует много методик, способных избавить от страха перед онкозаболеваниями. Но большинство из них требует особых знаний и навыков, которые психотерапевты приобретают в ходе учебы и практики. Тем не менее, есть способы, используя которые можно справиться с фобией самостоятельно.

Наиболее эффективной техникой борьбы со страхами является метод, основанный на простом механизме. Когда вы находитесь в стрессовой ситуации, неважно положительный или отрицательный окрас она имеет, мозг образует тесную взаимосвязь между эмоциями и тем, что вы видите, слышите и ощущаете в данный момент. Именно поэтому запах мандаринов возвращает нас в детство, когда мы с нетерпением ждали новогодних подарков от Деда Мороза, а запах ладана заставляет испытывать душевный подъем, как в момент посещения храма. Приятное эмоциональное состояние могут вызвать звуки любимой музыки, под которую вы танцевали с любимым человеком и т.д.

Этот механизм можно использовать для борьбы с иррациональным страхом. Постарайтесь привязать положительные эмоции к конкретному действию, например, пощипыванию мочки уха или потиранию рук. Если вы чувствуете, что приступ фобии вот-вот начнется, просто коснитесь уха или локтя. В мозгу возникнут приятные картины, а интенсивность страха будет снижена. Постепенно проявления фобии станут менее яркими, а через некоторое время исчезнут вовсе.

Сегодня очень распространена теория о том, что рак возникает на фоне накопленных обид и негативных эмоций. Поэтому для самоисцеления очень важно обрести внутренний покой. Если вы полюбите себя, простите старые обиды, будете наслаждаться жизнью в данный момент, то фобии отступят.

Что такое социофобия?

В психологии боязнь коммуникативного взаимодействия с окружающими называется социофобией. Социофобы бывают разными – у одних общение с людьми вызывает только легкие трудности и неуверенность, а другие испытывают настоящий страх, который мешает им вести нормальный образ жизни, заставляя таких личностей прятаться от окружающих и превращая их в настоящих затворников.

В большинстве случаев социофобия успешно поддается лечению. Грамотный психолог может помочь человеку избавиться от этой проблемы. Если же страх общения не выражен настолько сильно, чтобы его можно было назвать настоящей фобией, то человек, как правило, может справиться с ним самостоятельно.

Почему человек боится общения?

Корни проблемы обычно закладываются еще в детстве. Если ребенка дразнили или обижали сверстники, не принимали в свою компанию и не хотели с ним дружить, со временем у него может развиться боязнь коммуникативного взаимодействия.

Дети, которых родители часто критиковали по любому поводу, тоже могут заработать социофобию. Им начинает казаться, что если их не понимают даже самые близкие люди, то чего же можно ждать от незнакомцев?

Стеснительные от природы или неуверенные в себе люди тоже нередко испытывают трудности в общении. Они боятся сказать что-то не то или показаться смешными в глазах собеседника.

Однако страх перед людьми далеко не всегда формируется в детском возрасте. Некоторые индивиды начинают испытывать его после какого-либо травмирующего события или долгого отсутствия коммуникативного взаимодействия. Например, домохозяйки, мамы в декрете, которые долгое время общались только со своим ребенком, пенсионеры.

Если человек в течение длительного времени находится в одиночестве или окружен только членами своей семьи, у него постепенно утрачивается коммуникативный навык и становится трудно знакомиться и общаться с другими людьми.

Человек, который потерпел неудачу в общении, может начать бояться ее повторения в будущем и избегать подобных ситуаций. Сюда, к примеру, можно отнести опыт неудачного выступления перед аудиторией, когда человека осмеяли или опозорили. Даже если до этого индивид не испытывал никаких трудностей в общении, после своего провала он может начать бояться.

Разновидности страха общения

Каждый социофоб испытывает страх коммуникативного взаимодействия по-разному. Психологи выделяют несколько видов подобного страха. Рассмотрим их.

Общение с незнакомыми людьми. Некоторые личности чувствуют себя вполне расковано в компании друзей или коллег по работе, но буквально впадают в ступор, если им предстоит общение с человеком, которого они не знают.
Контакт с противоположным полом. Закомплексованные люди нередко боятся знакомиться и заводить отношения с лицами противоположного пола. Юноши испытывают страх общения с девушками и наоборот. При этом они могут без труда общаться с представителями своего пола. Такого рода проблемы возникают, как правило, в подростковом возрасте, вследствие пережитой неудачи и могут преследовать человека всю жизнь.
Общение со сверстниками. Скромные и застенчивые дети и подростки часто становятся изгоями в коллективе. Они стараются держаться подальше от шумных компаний, бояться высказывать свое мнение, боятся насмешек со стороны ровесников. Таким индивидам трудно заводить друзей, и они нередко страдают от одиночества.
Выступление перед аудиторией. Эта разновидность страха в той или иной степени присутствует у большинства людей. Такие личности прекрасно взаимодействуют с окружающими, но при этом ужасно боятся публичных выступлений. Подмечено, что они никогда не выбирают себе профессию, связанную с необходимостью выступать на сцене или трибуне – политик, артист, лектор, учитель.
Телефонные разговоры. Некоторые люди свободно общаются вживую, но боятся делать это по телефону. Они испытывают дискомфорт, когда не видят собеседника, особенно если это незнакомый или малознакомый человек.
Общение с вышестоящими по должности или социальному статусу. Боязнь коммуникативного взаимодействия с начальством, высокопоставленными людьми или теми, кто находится выше по положению в обществе, является довольно распространенным явлением и присуща многим.

Симптомы и признаки социофобии

Если человек испытывает страх коммуникативного взаимодействия, то в пугающей ситуации его тело начинает реагировать соответствующим образом. Распознать социофобию можно по некоторым признакам. Во время разговора с другими людьми у человека наблюдается:

учащенное сердцебиение;
сухость во рту, ощущения кома в горле;
дрожание голоса, сбивчивость речи, заикание;
напряжение мышц и нервная дрожь в теле;
покраснение лица;
повышенное потоотделение;
спазмы в животе.

У социофоба могут проявляться все эти симптомы или некоторые из них. В зависимости от степени страха они могут быть слабыми, умеренными или сильными. Чем сильнее выражены эти признаки, тем сложнее индивиду контактировать с окружающими. Именно поэтому многие социофобы вынуждены сидеть дома, в одиночестве, избегая любого общения.

Как побороть страх общения с людьми?

Избавиться от страха коммуникативного взаимодействия не только можно, но и нужно. Если вы страдаете подобной проблемой, начните бороться с ней как можно раньше, иначе страх будет преследовать вас постоянно, отравляя все существование и лишая многих приятных моментов жизни.

Итак, давайте разберем наиболее эффективные методики борьбы с социофобией, которые рекомендуют специалисты в области психологии.

Во время общения старайтесь не думать о том, что подумает о вас собеседник. Мысли о том, что вы кажетесь ему смешным, глупым или скучным автоматически настраивают вас на негатив. Лучше сосредоточьтесь на самой беседе, а не на том, какое впечатление вы производите. Кроме того, большинство людей настолько заняты мыслями о своих проблемах, что мало думают о собеседнике. Так что, вам не о чем беспокоиться.
Станьте хорошим слушателем. Если вы не умеете быть хорошим рассказчиком, научитесь слушать других. Многие люди испытывают потребность рассказать кому-нибудь о своих проблемах, излить душу. Поэтому они будут очень рады найти благодарного слушателя.
Ежедневно оттачивайте навык общения. Если хотите добиться успеха в коммуникативном взаимодействии и избавиться от страха общения, заведите привычку каждый день с кем-нибудь общаться. Делайте это в любом удобном случае – в магазине, транспорте, поликлинике, банке. В общественных местах очень удобно тренироваться. Например, вы можете спросить у прохожего дорогу, расспросить продавца в магазине об интересующем вас товаре, в поликлинике можно узнать у людей в очереди информацию о враче, к которому вы идете на прием. Главное, использовать любую удобную возможность поговорить с кем-нибудь.
Развивайте чувство юмора. Веселые люди, умеющие шутить, всегда притягивают к себе окружающих. Запоминайте анекдоты и смешные шутки и применяйте их к месту. Так вы не только разрядите обстановку, но и вызовете интерес у собеседника.
Улыбайтесь и смотрите в глаза. Во время разговора ведите себя непринужденно, приветливо улыбайтесь и не избегайте визуального контакта с собеседником. Это поможет настроиться на беседу не только вам, но и ему.
Не принимайте близко к сердцу свои неудачи. Приготовьтесь к тому, что у вас далеко не сразу начнет получаться свободно общаться с окружающими. Но не зацикливайтесь на неудачных попытках. Негативный опыт тоже опыт. Просто учитывайте свои ошибки и старайтесь не повторять их в будущем.
Повышайте эрудицию. Чем больше человек знает, тем легче ему подержать любой разговор. Интересуйтесь мировыми новостями, достижениями науки, техники, медицины, культурой и искусством, смотрите познавательные телепередачи, читайте книги, газеты, журналы. И тогда вы обязательно найдете тему для разговора практически с любым собеседником.
Запишитесь на курсы актерского мастерства. Эта рекомендация пригодится детям и подросткам, которые испытывают трудности в общении. На таких курсах учат раскрепощаться, выражать свои эмоции и перевоплощаться в разные образы.
Общайтесь по телефону и интернету. Если вам пока трудно участвовать в живом общении, воспользуйтесь возможностями современных технологий. Начинайте с самого простого – переписки в интернете, постепенно переходите к телефонным разговорам, а когда почувствуете себя достаточно уверенно, живое общение уже не будет вызывать у вас такого беспокойства.

Специалист поможет преодолеть страх

Если ваша социофобия уже разрослась до внушительных размеров, и вы не в состоянии самостоятельно перебороть страх, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Он поможет вам выявить причины вашей боязни и подберет наиболее эффективные методики борьбы с ней, предложит пройти специальные тренинги. В некоторых случаях специалист может порекомендовать вам на первых порах принимать успокоительные препараты, чтобы унять дрожь, сердцебиение и другие неприятные симптомы.

Если вы испытываете страх коммуникативного взаимодействия, обязательно постарайтесь преодолеть его. Не лишайте себя радости общения с людьми!

Самые эффективные молитвы и заговоры против страха и тревоги

Причины, по которым тревоги не покидают душу:

Воображение. Оно может сыграть злую шутку и заставит паниковать самого здравомыслящего человека.
Фобия — страх чего-то конкретного (темноты, змей, перелётов и т. д). Боязнь обыденных вещей или житейских ситуаций приводит к нервозности и волнению, которое не поддаётся контролю.
Страх умирать в муках или боязнь попасть в неприятную ситуацию. Никто не хочет оказаться жертвой теракта, но человек не задумывается о таких ситуациях постоянно. Стоит посмотреть телевизор или прочесть новостную сводку и паника охватывает душу, человеку становится страшно оказаться на месте несчастных.
Тревожное чувство, идущее из детства. Будучи ребёнком, все воспринимается острее, в следствии, многие страхи идут именно оттуда. Они приобретают серьёзный масштаб и пугают человека уже во взрослом возрасте.
Боязнь за родного человека. Родителям страшно за ребёнка, дети беспокоятся о пожилых родителях. Даже если родной просто не пришёл домой вовремя, это даёт причину для паники.
Паническая атака. Человека накрывает беспричинная тревога, он не может с этим справится и подавить её. Может случиться где угодно — дома, в транспорте, в магазине. Всё начинает пугать и кажется, что вокруг опасность или вот-вот случится что-то плохое.

Сила святых слов с боязнью и беспокойством

Господь дарует защиту тем, кто просит, а просьба заключается в молитве. Святые слова помогают контактировать с Высшими Силами, ангелами и Богом.

Когда следует просить помощи у святых:

если страх парализует конечности;
тревога охватила внезапно, без причины;
на фоне душевных терзаний начинает страдать организм человека;
потеря контроля, неспособность сконцентрироваться, сориентироваться;
паника захватила сознание и человек неспособен здраво оценивать ситуацию.

Молитва поможет:

осознать, что человек не одинок;
сосредоточиться;
защититься от негативных эмоций;
не бояться будущего;
избавит от фобий;
развеет тревоги и боязни.

В православии есть условие, при котором обряды и молитвы будут работать в помощь человеку. Нужно сильно веровать в Бога, любить его и соблюдать христианские каноны.

Самые сильные православные молитвы от тревоги и страха

Самыми сильными считаются молитвы Отче наш и Псалом 90.

Молитвы от страха и тревоги также читаются:

Честному кресту;
Иисусу;
Господу Богу;
Ангелу-Хранителю;
Пресвятой Богородице от страха и тревог.

Молитва Отче наш

Через эту молитву просят о спасение души, об избавлении от греховного чувства страха. Читать стоит не менее сорока раз.

Текст молитвы таков:

Псалом 90

Слова из этой молитвы защищают не только от страха, но и помогают избавиться от любых напастей.

В каких случаях можно читать Псалом 90:

от страха за жизнь;
от недобрых людей;
от бесов;
от недоброжелателей;
от злых языков.

Читать стоит неоднократно, пока не придёт умиротворение.

Молитва Богородице

Молиться нужно без суеты, медленно и правильно проговаривая слова.

Молитва Честному кресту

К молитве стоит прибегнуть когда страх смерти овладел душой, в чрезвычайной ситуации.

Перед чтением следует перекреститься.

Молитва Иисусу

Все молитвы должны читаться наизусть, но запомнить множество текстов трудно. Молитву Иисусу стоит выучить в первую очередь. Она является самой эффективной и быстродействующей.

Молитва Господу Богу

Священные слова против боязни Господу Богу читаются с утра.

Молитва Ангелу-Хранителю

Кондак Пресвятой Богородице от страха и тревог

Молитву к Божьей матери читать стоит ежедневно — до сна и в момент, когда накатывает беспокойство.

Магические заговоры для избавления от страха

Существует множество обрядов, но прибегнуть лучше к самым сильным из имеющихся.

К таким относят:

сильный обряд для избавления от тревоги;
ритуал для избавления от страхов детства;
заговор от ночной тревоги.

В видео показан ритуал от избавления паники и беспокойства. Снято каналом «Samir ali».

Сильный обряд для избавления от тревоги

Если появилось ощущение, что в душу подселили страх, прочтите заклинание, которое отгонит волнение и тревожность. Заговор будет помогать в любой ситуации, когда чувство боязни берет верх над разумом.

Ритуал для избавления от страхов детства

Для избавления от душевных терзаний, идущих из детства, предусмотрен мощный обряд, для которого понадобится:

церковная свеча;
столовая ложка;
стакан с водой.

Алгоритм действий:

Отрезать от основания свечи кусочек воска.
Растопить на огне воск в ложке.
Держа стакан над головой ребёнка влить в него воск.
Следует заговорить воск, чтобы он приобрёл нужные очертания. Для этого читаются слова заклинания.
Осмотреть получившуюся восковую фигуру, уделять внимание обратной стороне.
Если сторона гладкая — страх ушёл, если есть корни, завихрения, рваные края — заговаривать нужно повторно.

Заговор от ночной тревоги

Если не удаётся уснуть из-за чувства страха, прочитайте заговор перед сном. Молиться можно несколько раз, пока не почувствуете, что боязнь отпустила.

Источник:

Молитва от страха

Самая главная молитва от страха и тревоги — это 90-й псалом из книги «Псалтырь».

Тревога — это очень истощающее состояние. Вся неприятность в том, что пока вы тратите психические силы на страх и борьбу с ним, на действия остается мало энергии.

И наши поступки, с большой долей вероятности, оказываются неэффективными. И это усугубляет ощущение беспомощности. Узел затягивается. Особенно трудно приходится, если источник беспокойства невозможно устранить.

Таков, например, страх перед будущим. Как решить такую проблему?

Один из возможных вариантов справиться с тревогой: вместо страха переживать состояние доверия защите чего-то более мудрого и сильного, чем ты сам. 90-й псалом из книги «Псалтырь» известен по первым словам «Живый в помощи» (церк.-слав.). Он использовался верующими людьми в ситуации опасности.

Википедия пишет: « Псалом построен в форме обращения наставника, который в своей речи, направленной к ученику или к сыну, выражает уверенность в полной безопасности человека, который надеется на Бога и находится в общении с Ним. В последних трёх стихах вводятся слова Самого Бога, подтверждающие сказанное выше.

Ленты и ремни с написанным на них текстом 90 псалма часто используются в качестве оберега».

С этой молитвой связано много удивительных историй. Вот одна из них:

«У меня в 16 лет начали врастать ногти на больших пальцах ног, под скальпель ложилась раз в полгода. Уже была вся измучена и не знала, что делать. Сидели с мамой разговаривали об этом, а у меня как раз опять палец был нагноившийся.

И я говорю, что не хочу опять идти к хирургу, что уже надоело терпеть боль и мучиться. И тогда она уже в отчаянии говорит, что, наверное, нужно идти к бабке заговаривать эту напасть. И только она это сказала, как зазвонил телефон. Я взяла трубку, а в ответ молчание.

Я держу трубку, но и там тоже не кладут. Говорю «Алло», в ответ — молчание. Только слышен треск в трубке и шипение, будто звонят со старого телефона. И тут, на том конце провода заиграла музыка, тихая как из подземелья и старая как будто на патефоне играют.

И сквозь эту музыку мне говорят «девяносто, девяносто, девяносто». Сказали это быстро, как скороговорку, я даже не сразу разобрала. Переспросила «Повторите, я не слышу. Кто это?» Но собеседник уже отключился, остались только короткие гудки. Вначале я думала, что это шутка или номером ошиблись.

Но моя мама, верующий человек, сказала, что это были высшие силы и нужно читать 90 псалом, а не таскаться по бабкам и знахаркам. Сейчас пишу, и мурашки по коже…»

Это очень сильный текст. И, конечно, он способен погрузить человека в исцеляющее состояние, о котором мы писали выше. А значит, снизится тревога, и высвобожденная энергия будет направлена на решение неотложных задач. Главное, прочувствуйте состояние безопасности и покоя рядом со всемогущей и всеблагой силой, под защиту которой вы себя вверяете.