Стройная фигура к отпуску — какие процедуры помогут?

Красивая стройная фигура – мечта каждой девушки, осуществить которую вполне реально и без изнурительных тренировок и строгих диет. Одной из главных причин набора лишнего веса является замедленный метаболизм. Именно из-за медленного протекания метаболистических процессов происходит увеличение количества жировых клеток, скопление различных токсинов, уменьшение мышечной массы и ухудшение пищеварительного тракта. Физические упражнения и диеты, конечно, способствуют снижению веса, однако даже они будут бессильны при медленном метаболизме.

Для того чтобы добиться результатов, необходимо принимать средства и продукты, ускоряющие метаболизм. Эффективность и безопасность подобных средств доказана клинически, поэтому их регулярный приём при отказе от употребления вредных продуктов питания даёт эффективные результаты.

Напиток для коррекции фигуры FIGURE Wellness drink NATURE ANSSE разработан специально для ускорения метаболизма и сокращению жиров и уровня холестерина. Уникальные активные компоненты способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, нормализации пищеварительного тракта, а также стабильному расщеплению жировых отложений. Богатый витаминный комплекс в составе напитка благотворно влияет на самочувствие и общее состояние организма. Такой напиток идеально подходит как для комплексного приёма при занятиях спортом и фитнессом, так и для самостоятельного приёма для поддержания красивой фигуры.

Регулярное употребление напитка помогает за 12 дней легко и быстро похудеть на 10 кг. при соблюдении правильного питания (никаких булочек и сладкого на ночь!). Поддерживать фигуру можно просто и со вкусом!

FIGURE Wellness drink NATURE ANSSE – здоровье и красота Вашего тела!

Программы комлексного ухода для красивой кожи

Лето дарит коже не только красивый загар, но и интенсивное облучение ультрафиолетом, а если вы отправляетесь отдыхать на море – еще и раздражение от соленой воды. Для полноценной защиты от этих стрессовых факторов домашнего ухода не хватит. С этой задачей справятся профессиональные уходы для лица. Они включают все процедуры, которыми обычно нет времени или желания заниматься дома:

• Текстурный пилинг для деликатной очистки кожи от мертвых клеток. Профессиональные средства работают не так, как домашние. В них нет абразивных частичек, которые растягивают поры и раздражают кожу. В профессиональных уходах Face&Body используются мягкие пилинги-скатки. Они размягчают омертвевшие чешуйки и бережно удаляет все лишнее.
• Маски интенсивного действия. Содержат ценные компоненты (коллоидное золото, экстракт бурых водорослей и т. п.). Эффект маски зависит от вида ухода. Например, маски в составе антивозрастных уходов подтягивают овал лица и сокращают морщины, противокуперозных – уменьшают сосудистые «звездочки».
• Ручной массаж. В одних уходовых процедурах его делают до нанесения маски, в других – прямо по маске. Техника массажа зависит от индивидуальных показаний. Лимфодренажный массаж эффективен против отечности кожи и землистого цвета лица, пластифицирующий помогает разгладить первые морщины, лифтинговый – подтянуть овал лица.
• Нанесение сывороток и эссенций. Эти средства отличаются высокой концентрацией активных компонентов, стимулирующих обновление клеток. Они дают наилучший эффект, когда кожа уже подготовлена: пилинг убрал омертвевшие чешуйки, а маски и массаж усилили микроциркуляцию.

Массаж входит в программу комплексного ухода

Комплексные уходы в Face&Body длятся от 1 до 2 часов. Все это время клиент расслабляется на кушетке, в окружении приятных ароматов и под негромкую музыку. Процедура помогает не только стать красивее, но и отдохнуть.

Уходовых программ у нас много – более 20 видов. Большинство из них антивозрастные, но есть и специализированные уходы для решения определенных эстетических проблем:

• Жирная кожа.
• Купероз.
• Угревая сыпь.
• Пигментация.
• Склонность кожи к раздражениям.

Мы работаем с профессиональными линиями брендов Medik 8, La Sincere, Casmara, Juvena, Algotherm. В ходе одной процедуры используется косметика только одного бренда. Все комплексные уходовые программы Face&Body можно посмотреть в нашем прайсе.

С приходом лета у красавиц прибавляется забот

Профессиональные чистки для здоровой кожи

Если текстурные пилинги можно сравнить с регулярной «уборкой» кожи от всего лишнего, то чистки – это скорее генеральная. Они не только удаляют омертвевшие клетки, но и убирают эстетические дефекты:

• Угревая сыпь.
• Милиумы (мелкие подкожные прыщики).
• Пустулы (крупные воспаленные угри).

Чистки очень эффективны в составе комплексного лечения акне, в сочетании с наружными средствами (мази, кремы, гели) и процедурами аппаратной косметологии (лазерная и фототерапия). Существует три типа чисток, и все они есть в Face&Body:

• Ультразвуковая – с помощью аппарата ультразвуковой терапии.
• Мануальная – ручная чистка в условиях полной стерильности.
• Комбинированная – сочетание ультразвука и мануальных методик.

Рекомендуемый вид чистки зависит от индивидуальных показаний. Например, при папуло-пустулезных угрях эффективна комбинированная методика. Косметолог убирает крупные угри вручную и очищает поры ультразвуком.

Салонная чистка лица ультразвуком

При всех видах чисток мы используем профессиональную британскую космецевтику Medik 8. Ее преимущество – на 100 % биосовместимые компоненты, не вызывающие аллергии. Чистки от Medik 8 подходят любому типу кожи.

Перманентный макияж для яркого облика

Татуаж не меняет черты лица, только делает их выразительнее. Он сохраняет баланс между яркостью и естественностью, что очень важно для многих наших клиенток. Мы делаем все виды перманентного макияжа: брови, стрелки на веках, контур губ и заполнение цветом. Благодаря новым технологиям и пигментам премиум-класса результат получается естественным, выглядит натурально. А еще с помощью татуажа можно скорректировать незначительные дефекты – легкую асимметрию губ, бровей и т. д.

Ответы на популярные вопросы о татуаже.

Татуаж делает внешность более выразительной

Шугаринг и депиляция для идеально гладкой кожи

Летом волосы на теле растут быстрее – это доказанный наукой факт. В отпуске или на выходных есть масса более приятных занятий, чем следить за длиной волосков. Современные методики удаления волос на теле подарят длительное ощущение гладкости и комфорта – на 2–4 недели. Они сводятся к удалению не только видимой части волоска, но и его корня.

• Шугаринг – удаление волос с помощью сахарной пасты.
• Депиляция с помощью косметического воска.

Пастой удобно убирать короткие и мягкие волоски, воском – более плотные и жесткие. Обе методики подходят для удаления волос в деликатных местах: зоне бикини, ареолах молочных желез, над верхней губой. А более сложная технически лазерная или фото эпиляция и вовсе поможет избавиться от нежелательных волос навсегда, данные технологии тоже представлены в клубе «Face & Body».

Подготовка

Готовясь к путешествию, необходимо заранее озаботиться подготовкой к предстоящим изменениям в жизни. Требуется морально настроиться на запланированные перемены. Процесс похудения обязательно должен выполняться правильно. Следует отдыхать, набирая от окружающего мира максимум позитива, тогда и результат долго ждать себя не вынудит.

Плавая в воде, больше двигайтесь непринуждённо, плескайтесь и достигайте от этого большое удовольствие. Все дела и насущные проблемы забудьте! Перед поездкой также нужно заранее сбалансировать питание, убрав или ограничив следующую пищу:

• Мучные изделия,
• Жареные, копченые и соленые блюда,
• Углеводные продукты,
• Газированные напитки,
• Алкоголь.

Предпочтение отдавайте свежему салату из овощей, зелени или фруктов. Первый шаг перед отпуском сделан. Но как похудеть с подобной диетой на морском побережье, ведь это не всегда удобно. Можно попробовать использовать пляжный рацион, состоящий из разных этапов:

• Первое: на протяжении 10 дней пытаться использовать в меню мясо с рыбой, исключив из рациона углеводы, употребляя много жидкости в виде зеленого чая и простой воды. Мясо можно готовить, используя гриль, хотя рекомендуют его тушить либо отваривать, запекать в духовом шкафу. Также разрешается приготовить субпродукты, такие как язык, сердце или печень. Из списка убрать жареные мясопродукты. Рыбу в меню можно использовать постную, ее отварить либо запечь. Обязательно в диете должны присутствовать овощные салаты из разнообразной зелени. Не помешает съедать 2 яйца в день и 2 ст. л. растительного масла. Эти продукты помогут обеспечить правильную работу пищеварительного тракта и более интенсивно запустить механизмы обмена веществ.

Обязательно читайте: Правила безжировой диеты и ее эффективность

• Второе: ввести в питание хлеб, крупы, макароны. Пляжная диета в этот период разрешает постепенно вводить в меню обычные продукты. Остаются присутствовать блюда и продукты из предыдущего списка с добавлением к ним не более 200 г макарон, риса. Хлеб нужно есть ржаной или цельнозерновой, белую муку для выпечки использовать нельзя. Второй этап должен продолжаться до возвращения изящной фигуры.
• На третьем этапе происходит возврат к традиционному для себя питанию. Трапезы на отдыхе обязаны стать привычными, сбалансированными, непременно низкокалорийными. Когда забудете навсегда о картошке и шашлыке, газировке и выпечке, спиртном и шоколаде – желаемая стройность фигуре обеспечена.

Стать стройной за неделю: пустые слова или реальность?

Для начала – несколько правил, которые соблюдаем со всей строгостью:

1. Обязательно высыпаемся. В противном случае организм функционирует вяло и не в состоянии переработать все скушанные нами за день калории.
2. Приучайте организм к маленьким порциям еды. На самом деле сигнал о насыщении поступает в мозг значительно позже самого факта насыщения, что приводит к получению ненужных калорий. Нужно вставать из-за стола с лёгким чувством голода.
3. Если вас все же терзает голод, пейте отвар шиповника, зелёный, чёрный или травяной чай.
4. Ограничиваем количество суточного потребления сахара и сахаросодержащих продуктов.
5. Отдаём предпочтение ходьбе пешком – по улице и по лестнице.
6. Не нарушайте основные принципы диеты – если у вас на сегодня по плану оговорены одни продукты, ни в коем случае не кушайте другие. Это в разы снизит эффективность диеты.
7. Спиртосодержащие напитки на время диеты (кроме сухого и полусухого вина) убираются подальше в бар.
8. Исключаем из рациона продукты хлебопекарни и крупы.

А теперь – основная часть. Для начала научимся заваривать главный напиток сей диеты – шиповник. Для заваривания лучше приобретать ингредиент на рынке, так как в аптеке плоды нередко пересушены и потеряли массу ценных свойств. Отвар заваривается из расчёта по 1 ягодке на 100 мл. кипятка. Желательно воспользоваться для заваривания термосом. Пить шиповник можно горячим или прохладным – как вам вкуснее. Поскольку в самом шиповнике содержится достаточное количество сахара, добавлять его в напиток не стоит.

Самое приятное в этой диете – кушать можно сколько угодно, но маленькими порциями и часто.

1 день	Яйца, сваренные вкрутую
2 день	Отварная курица
3 день	Творог
4 день	Рыба – сваренная или запечённая в духовке
5 день	Фрукты за исключением бананов и винограда (они содержат большое количество сахара)
6 день	Овощи в виде салата с растительным маслом
7 день	Телятина, баранина или говядина в отварном виде

Тем, кто всерьёз увлёкся этой диетой, можно продлить её на 3 дня. На восьмой день можно кушать нежирных сортов сыр. На девятый день продержитесь на кефире. А десятый день посвятите испитию исключительно шиповника. Если вы продержались до 10 дня – честь вам и хвала.

Следует заметить, что чем пышнее ваши формы, тем заметнее будет эффект от такой диетической системы. Если вы и до диеты были весьма стройны, большого оттока лишних килограммов не ждите.

Стройная фигура за месяц

Для того чтобы привести свою фигуру в порядок за месяц (например, перед отпуском), необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Резкая потеря веса – огромный стресс для организма. Страдает сердце, органы пищеварения. Организм должен перестраиваться под новый режим питания постепенно. Поэтому не начинайте худеть резко. Снижайте количество ежедневно потребляемых калорий с 1500 до 900 – по 200 в неделю. Это обеспечит поэтапность и плавность перехода организма в новый режим. Ещё одним минусом большинства «быстрых» рецептов похудания является столь же быстрый возврат веса по окончанию диеты. Только комплексная и основательная диета сможет дать вам устойчивый результат.
2. Основные продукты, которые вы должны употреблять во время диеты – это рыба, любые овощи и фрукты (кроме бананов и винограда), отруби, овсяная каша, творог низкой жирности, яичный белок и куриная грудинка. Также рекомендуем к прочтению статью о том, какие продукты сжигают жиры.
3. Скажите «до свидания» макаронам, сладостям и сдобным булочкам, кукурузе и картошечке.
4. С утра кушаем хорошо и обильно, в обед соблюдаем разумную умеренность, а на ужин едим самый минимум.
5. Мучительный голод так же вреден, как и обильное переедание. Если живот сводит от невыносимого голода, скушайте немного фруктов или овощей, выпейте нежирного кефира. Хорошо поможет от голода травяной чай с ложечкой мёда, а также квашеная капуста.
6. Потребление цельнозернового хлеба, каши оптимально осуществлять до обеда. После обеда полезны нежирные молочные продукты, овощи, куриное мясо и рыба.
7. Ведите журнал похудения, в который заносите контрольные записи о весе и количествах потребляемых продуктов. Это поможет избежать ошибок в будущем.
8. В канун последней недели устройте блиц-похудание. Неделю питайтесь гречневой крупой (250 грамм), замоченной на ночь в горячей воде или кефире. Кушается это блюдо с интервалом в два часа пять раз на день. В перерывах можно перекусывать яблочками и кефиром.

Обретение стройности без изнурительных диет

Здесь мы изложим основные принципы, соблюдение которых поможет достичь желаемой степени стройности.

Рациональность питания. Для соблюдения этого принципа вовсе не обязательно отказываться от любимых сладостей и мучного. Главное здесь – умеренность.

Вторым основополагающим фактором рационального питания является запрет на тяжёлую пищу после 20-00. Если очень хочется кушать – к вашим услугам немного фруктов и кефир.

Раздельность питания. Смысл такого питания в дифференцированном (раздельном) употреблении в пищу белков и углеводов. Это означает кушать основные блюда без углеводосодержащего гарнира и хлеба. Разрешено в роли гарнира подавать овощи (но только не картофель).

Активный образ жизни. Мы уже упоминали о важнейшей роли спорта в деле построения чарующей своей стройностью фигуры. Если на полноценные занятия спортом не хватает времени, вполне хватит утренней гимнастики с последующим контрастным душем.

Посещение физиотерапевтических СПА-процедур и сауны. Активное воздействие на тело с помощью ароматических масел, массажа и сауны позволят вам стократ усилить эффект правильного питания.

Самый важный фактор в деле придания вашей фигуре стройности и изящества – это ваше искреннее желание добиваться этого, пусть даже ценой потери некоторых удовольствий.

Будьте пленительны и совершенны!