Свойства орехов для красоты и здоровья

Милые женщины, забудьте о дорогих мультивитаминных напитках и неаппетитных коктейлях для укрепления организма. Лучший способ замедлить старение организма, укрепить память, поправить состояние кожи волос и ногтей – регулярное употребление в пищу полезных орехов.

Фото: Depositphotos.com. Автор: richardmlee.

Орехи – это настоящее Чудо Природы, не имеющее равных по своей совокупности полезных свойств! И в них есть своя, особая ценность – польза орехов для женщин, именно для ЖЕНСКОГО организма!

Орехи, если можно так сказать, очень «щедры» к женщинам. Они дают им, прежде всего, красоту, молодость, здоровье. Здоровье – вот  ключевое слово, ведь, известно, что красивая женщина – это когда она здоровая.

Здоровая женщина всегда прекрасно выглядит и отлично себя чувствует, она часто улыбается и счастлива.

Польза орехов для женщин

Как в этом могут помочь орехи? Всё очень просто — для этого достаточно знать, какими полезными свойствами они обладают. А потом просто выбирать те орехи, какие вам больше всего подходят по своим характеристикам.

Но, даже если вы будете знать только общие полезные свойства орехов, то этого уже достаточно для того, чтобы, употребляя их, становится здоровее и краше с каждым днём!!!

Полезные свойства орехов для женского здоровья

• Ещё Авиценна рекомендовал орехи для лечения и восстановления женского организма! А всё дело в том, что они богаты белком, полезными жирами, минералами, витаминами, клетчаткой, эфирными маслами, органическими кислотами и целым набором незаменимых аминокислот.
• Особо женщинам пригодится большое содержание в орехах витамина Е и А. Эти два витамина можно смело называть самым лучшим «дуэтом» для женской красоты и здоровья репродуктивной функции. Они дарят женской коже молодость, волосам – мягкость и шелковистость, ногтям – крепкость и здоровый блеск, придают глазам яркость, улучшают зрение.
• Богатое содержание минералов придаёт упругость мышцам и коже. В сочетании с регулярными физическими нагрузками употребление орехов добавит красоты и здоровья, придаст стройности телу, оно будет всегда подтянутым.
• Если съедать не менее двух раз в неделю свою дневную норму орехов, то женщина всегда будет в отличной форме. Будет бодра, полна сил и энергии, ведь, орехи придают тонус всему телу.
• К тому же, они обладают общеукрепляющими свойствами, противовоспалительными, глистогонными, желчегонными, сосудорасширяющими, отлично восстанавливают силы после стрессов. Помогают справляться с депрессивными состояниями, перепадами настроения, что особо важно для женщин, которые более эмоциональны, чем мужчины! Особо актуально это в период ПМС и климакса. Самый ценный минерал для этого, содержащийся в орехах – это магний. Именно он обладает такой успокаивающей силой на нервную систему. Он даже лечит бессонницу и снимает страхи и любые тревожные состояния.
• Орехи содержат много кальция, а это важно для женщин, особенно, когда подступает возраст после 40. Тогда есть риск заболеть остопорозом – болезнью, когда из костей вымывается кальций. И употребление орехов будет значительной помощью в борьбе с таким недугом, а также способствовать отличной профилактике.

Кроме того, у женщин понижается артериальное давление, а также сахар в крови, повышается гемоглобин, укрепляются сосуды, исчезает варрикоз, излечивается запор, улучшается мозговая деятельность.

Согласитесь, это очень «женские» проблемы и недомогания, на которые чаще всего жалуются именно женщины!

Сколько орехов в день можно съедать женщине?

Норма – это столько, сколько умещается в вашей ладошке. Ни больше, ни меньше. Если вы не будете превышать это количество, то вам не страшны никакие лишние килограммы, и орешки будут приносить вам ТОЛЬКО пользу!

Можно употреблять и просто ореховое масло – одну ложечку в день, желательно натощак. Ещё ложечку можно добавить в салат. Ореховые масла содержат в себе всю пользу тех орехов, из которых их отжали.

Кому орехи особо будут полезны?

• Это, конечно, беременные женщины и кормящие мамочки, а также те, которые готовятся к зачатию ребёночка.

Самое полезное, что там есть для будущих и настоящих мамочек – это, конечно же, в первую очередь, фолиевая кислота. Следом по важности идут витамины Е,  А и D, кальций, магний, цинк. Это основа, без которой невозможно формирование здорового плода, а также хорошее самочувствие женщины и ее репродуктивной функции!

• Также особую пользу от употребления орехов ощутят женщины, у кого проблемы с менструальным циклом (боли, долгие ПМС, длительные месячные, слишком обильные, нерегулярные).

Какие орехи самые полезные для женского здоровья?

На первом месте миндаль, далее идёт грецкий орех, фундук,  макадамия, кедровые орешки, фисташки.

Но остальные орехи не стоит отвергать, они тоже полезны для женского организма. А лучше употреблять смеси из орехов, так польза будет значительно больше, так как каждый из продуктов будет добавлять свою целебность.

Дорогие женщины, кушайте орехи регулярно и будьте всегда Здоровы и Красивы!

СУПЕРПИТАТЕЛЬНАЯ ОРЕХОВО-ЯГОДНАЯ СМЕСЬ

«Песнь изобилия» — это симфония ароматов и праздник цветов, это пир превосходнейших, выращенных на этой земле орехов и ягод, питающих тело, ум и душу!

КУПИТЬ>>

Советуем почитать!

• Кедровые орехи при грудном вскармливании
• Кешью для беременных и кормящих мам
• Чудодейственные орехи фундука для мужчин и женщин

Сила суперпродукта

Ученые из Британской Ассоциации Диетологов недавно завершили эксперимент, длившийся 20 лет. По его итогам закуску из разных орехов (без глазури, усилителей вкуса и пр.) окрестили «суперпродуктом», обладающим бесценными оздоровительными качествами.

Врачи в течение двух десятилетий наблюдали за пищевыми привычками 190 тыс. женщин. У тех испытуемых, кто ежедневно съедал 30 г орехов (по размерам порция сопоставима с мячиком для гольфа), было отмечено улучшение состояния здоровья и более низкий метаболический возраст. Благодаря содержащимся в продукте антиоксидантам, витаминам E и B, жирным кислотам и другим полезным веществам организм проявлял повышенную способность к регенерации.

Полезные свойства для представительниц прекрасного пола можно свести к следующим пунктам:

• снижение риска образования желчных камней;
• профилактика возрастной макулярной дегенерации;
• поддержание здоровья костей и суставов;
• замедление старения мозга;
• снижение риска развития онкологических заболеваний;
• улучшение состояния волос, кожи и ногтей;
• обеспечение репродуктивного здоровья;
• профилактика диабета 2 типа;
• очищение организма от токсинов;
• поддержание функций сердечно-сосудистой системы;
• снабжение женского организма энергией;
• укрепление нервной системы и антистрессовый эффект.

Сравнительный анализ калорийности

В таблице представлена калорийность орехов из расчета на 1 порцию, или 28 г. Исходя из этих данных, вы можете спланировать рацион таким образом, чтобы получить полезные преимущества любимых орешков, не навредив фигуре.

Пищевая аллергия

Вред продукта для женского здоровья связан с возможной аллергией на:

• один или несколько видов орехов;
• только арахис;
• фундук и арахис.

Как правило, аллергическая реакция протекает очень тяжело, вплоть до анафилактического шока. При появлении даже легких симптомов, таких как аллергический ринит, сыпь на коже, покалывание в ротовой полости, немедленно отмените употребление орехов и обратитесь в больницу. После постановки диагноза, подтверждающего аллергию, следует отказаться от этой группы продуктов в пользу другой пищи.

Дневная норма

Хотите получать максимальную пользу от орехов? Выбирайте смесь из разных видов. Не рекомендуется превышать среднесуточную норму – 30 г. Это примерно:

• 20 штучек миндаля;
• 15 – кешью;
• 9 – бразильских орехов;
• 20 – фундука;
• 15 – макадамии;
• 15 орехов пекан;
• 2 ст. л. кедровых орехов;
• 30 фисташковых ядрышек;
• 9 грецких орехов.

Не нравится грызть орехи? Можно переключиться на изготовленную из них пасту без каких-либо добавок.

Урбеч: польза и вред.

Если вы не страдаете от аллергии, то не обязательно выбирать что-то одно. Питайтесь разнообразно и получайте максимум пользы от кешью, миндаля, фундука и других замечательных орешков!

Самые полезные для мужчин орехи.

Чем полезны грецкие орехи для нашего организма? Узнайте основные полезные свойства грецких орехов для здоровья, красоты и укрепления иммунитета. Продукт, незаменимый для человека!

• Грецкие орехи для мозга и нервной системы →
• Полезные свойства грецких орехов для иммунитета →
• Чем полезны грецкие орехи для крови и сердца →
• Чем полезны грецкие орехи для восстановления →
• Другие полезные свойства грецких орехов →
• Противопоказания к употреблению грецких орехов →

Его считают самым полезным из орехов. И это правда! Уже более 4000 лет люди употребляют ГРЕЦКИЙ ОРЕХ, наслаждаясь прекрасными вкусовыми качествами и поражаясь многочисленным благотворным действиям. В данном тексте вы прочитаете про основные полезные свойства грецкого ореха. Не секрет, что полезны не только ядра, но и скорлупа, перегородки, листья и корни дерева. Итак, приступим.

Грецкий орех для мозга и нервной системы

Благодаря употреблению грецких орехов:

• улучшается мыслительная деятельность;
• улучшается память;
• быстрее проходят стрессы и депрессии;
• укрепляется нервная система.

В первую очередь употреблять грецкие орехи рекомендуется пожилым людям. Разумеется, в разумных пределах: не стоит забывать о том, что грецкие орехи настолько же полезны, насколько и калорийны. Поэтому злоупотреблять точно не стоит.

Полезные свойства грецких орехов для иммунитета

Грецкий орех — это естественная «инъекция красоты» для вашей кожи и волос. Хотите увидеть «напитанную» бархатистую кожу лица и густые блестящие волосы? Начните употреблять грецкие орехи ежедневно — достаточно всего 2-3 штук в день! Вы убедитесь, что кроме того, орехи оказывает и общеукрепляющее действие на организм.

Употребление ореха — это профилактика:

• простудных заболеваний;
• сахарного диабета;
• заболеваний щитовидной железы.

Особенно полезно кушать грецкие орехи в период авитаминоза, вирусов, эпидемий.

Чем полезны грецкие орехи для крови и сердца

Это одно из самых полезных народных средств для сердца. Благодаря ему:

• нормализуется работы мышцы;
• сердечно-сосудистая система надежнее защищается от различных заболеваний;
• снижается кровяное давление;
• улучшается состав крови.

Чем полезны грецкие орехи для восстановления

Многие спортсмены, студенты и занятые тяжелым физическим трудом люди часто употребляют грецкие орехи. Конечно, если они вовремя узнали о его пользе и незаменимости.

И это совершенно правильно! Поэтому, если вы испытываете напряжение дома, на работе и вам банально не хватает энергии на все, что планируете, подумайте о том, чтобы включить в рацион несколько грецких орехов в день.

Ведь благодаря этому продукту:

• организму легче восстановиться после тяжелых нагрузок;
• быстро проходит ощущение усталости;
• появляются силы для новых побед.

Другие полезные свойства грецких орехов

Мы уже выяснили, чем полезны грецкие орехи для поддержания иммунитета и нервной системы, восстановления после затяжных болезней и много другого. Но и на этом польза ореха для организма человека не заканчивается.

Итак, грецкий орех:

• помогает нормализовать работу ЖКТ;
• помогает очистить организм от шлаков;
• нормализует работу щитовидной железы;
• укрепляет мускулатуру;
• улучшает самочувствие беременных женщин;
• способствует правильному и своевременному формированию плода.

Чем еще полезны эти орехи для нашего организма? Отметим, что легкое мочегонное, ранозаживляющее, бактерицидное и противовоспалительное средство. И кстати, его можно использовать для лечения туберкулеза. Но! Перед употреблением грецких орехов в лечебных целях стоит проконсультироваться со специалистом.

Противопоказания к употреблению грецких орехов

Грецкие орехи не стоит употреблять при индивидуальной непереносимости, аллергии и кожных заболеваниях. Также важно СОБЛЮДАТЬ МЕРУ. Лучше всего употреблять орехи регулярно и по чуть-чуть. Чрезмерное употребление может вызвать аллергию и другие негативные реакции.

Как видите, грецкий — это действительно целебный орех. А полезные свойства грецких орехов — очень познавательный и интересный вопрос. 2-3 крупных ореха в день, добавленных в салат или второе блюдо, — это решение многих проблем организма человека, гарантия сохранения молодости и «прививка» от простудных заболеваний.

А вы часто употребляете грецкие орехи в пищу?

Узнаем, чем полезен фундук для здоровья →Основные полезные свойства бразильских орехов для организма →Лайфхак: чем полезен миндаль для молодости и красоты →А также чем полезна брокколи для здоровья человека →

Даже на фото видно, что деревья, на которых вызревает удивительный бразильский орех, растут группами, состоящими из настоящих исполинов. Ареал распространения – Южная Америка, бразильский орех растет в Боливии, Венесуэле, Колумбии, Перу и Бразилии. В этой статье – все о полезных свойствах плодов ореха, польза и вред при употреблении, возможные противопоказания.

Содержание

• Бертолетия высокая или орех бразильский: места и условия произрастания
• Полезные свойства бразильского ореха: историческая справка
• Состав, калорийность, полезные свойства орехов бертолетии
• Польза бразильского ореха для женской красоты
• Вред бразильских орехов
• Полезные свойства бразильского ореха: видео
• Бразильский орех: фото

Бертолетия высокая или орех бразильский: места и условия произрастания

Бертолетия растет во влажных лесах Южной Америки под яркими лучами солнца, на богатых гумусом почвах. Дерево живет до 500 лет, при этом рост исполинских экземпляров достигает до 45 метров, а обхват ствола – до 2 м. Растение имеет прямой гладкий ствол со светло-серой корой, листья начинают расти только на верхушке ствола, поэтому внешне дерево напоминает пальму.

Небольшие цветы располагаются на большой высоте среди крупных листьев, при цветении издают слабый сладковатый аромат, который приманивает насекомых для опыления. Плоды бразильского ореха вызревают через долгие 14 месяцев после опыления, на взрослых деревьях, возраст которых больше 12 лет. Плоды растения внешне похожи на кокосы, внутри их располагаются орехи, лежащие внутри наподобие долек апельсина.

Растение имеет одну особенность – орехи вызревают только на деревьях, выросших в дикой природе, культивировать растение не удается. На всей территории Южной Америки строго запрещено вырубать заросли бертолетии.

Главный поставщик плодов бразильского ореха – Боливия, доля мировых поставок составляет почти 50%.

Полезные свойства бразильского ореха: историческая справка

Полезные свойства ореха стали известны испанским завоевателям во время их пребывания в Южной Америке. Огромная армия испытывала перебои с поставками продовольствия, поэтому солдаты были вынуждены искать пропитание в окружающих джунглях. Сладкие маслянистые орехи пришлись по вкусу завоевателям, тем более было замечено, что после их употребления возвращались сила и энергия.

Состав, калорийность, полезные свойства орехов бертолетии

Бразильский орех – высококалорийный продукт, в 100 граммах орехового ядра содержится до 18% белка, 13% углеводов и 69% жирных кислот. Кроме этого, орех содержит в своем составе уникальные протеины; клетчатку; витамины E и B6; макро и микроэлементы.

Уникальные вещества, входящие в состав бразильского ореха, предупреждают и излечивают многие заболевания:

1. Флавоноиды благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, сдерживают развитие опухолевых процессов.

2. Ненасыщенные жирные кислоты значительно снижают холестерин в организме.

3. Максимально высокое содержание селена в составе орехов полностью удовлетворяет требованиям организма в минерале, а также сдерживает развитие опухолевых заболеваний мужской и женской сферы.

4. Кладезь питательных веществ в ядрах ореха предупреждает сахарный диабет, мужское бесплодие, благотворно влияет на клеточные обменные процессы.

5. Орехи способствуют быстрейшему выведению из организма свободных радикалов.

Совет! Несколько орехов при употреблении способны быстро восстановить организм после стрессовых ситуаций.

Польза бразильского ореха для женской красоты

Масло, содержащееся в бразильском орехе, прекрасно смягчает, увлажнят кожу, при этом отмечен высокий омолаживающий эффект. Полезное масло используют для приготовления кремов и масок, которые легко использовать для оздоровления кожи в домашних условиях.

Использование препаратов с ореховым маслом разглаживает мелкие морщины, питает и придает здоровый вид волосам, усиливая их рост.

Флавоноиды, содержащиеся в орехе, в высшей степени полезны для женщин, по структуре они напоминают женские гормоны эстрогены. Регулярное употребление нескольких орехов в день предупредит развитие онкозаболеваний молочной железы и женской половой сферы, облегчит состояние во время климактерического синдрома.

Женщины легко справятся с излишним весом при употреблении бразильского ореха регулярно.

Вред бразильских орехов

Неконтролируемое употребление бразильских орехов вызывает в организме неконтролируемые ухудшения самочувствия: тошноту, рвоту, неприятные ощущения в желудке, развитие кариеса, выпадение волос, воспалительные процессы и различные расстройства нервной системы, аллергические проявления.

Максимальная норма употребления орехов – от 1 до 3 штук в сутки.

Полезные свойства бразильского ореха: видео

Бразильский орех: фото

Состав и взаимодействие компонентов

Свое название грецкий орех получил из-за того, что завозили его в Россию из Греции. В Грецию, судя по мифам и легендам, он попал с Кавказа, а туда был привезен из Средней Азии. Калорийность у ядер, употребляемых в пищу, настолько высока, что они превосходят питательную ценность многих привычных пищевых продуктов.

Их польза для организма неоспорима, и, если бы кроме них не было других продуктов питания, человеку вполне хватило нескольких десятков ядер в день, чтобы прокормиться.

Греки и римляне воспринимали дерево, усыпанное плодами, как символ благополучия и достатка. Во многих мифах присутствует упоминание о плоде, как о воплощении долголетия и здоровья.

Употребляемые в пищу ядра грецкого ореха содержат:

• аминокислоты (валин, изолейцин, лейцин, триптофан, лизин, метионин, фенилаланин, преонин, метионин);
• жирное масло со свойством высыхания, содержащее ненасыщенные и полинасыщенные жирные кислоты;
• белок;
• заменимые аминокислоты (оргинин, гистидин, тирозин, цистин);
• бета-каротин и витамины Е и С;
• витамины группы В – В1, В2, В6;
• фосфор, фтор, алюминий, хлор, железо, медь, кальций, магний, калий, цинк, марганец, натрий, серу (микроэлементы и макроэлементы);
• клетчатку;
• стероиды;
• углеводы (глюкозу, крахмал сахарозу);
• дубильные вещества.

Без некоторых из них человеческий организм не может обеспечивать свою жизнедеятельность. В них есть вещества, тормозящие негативные процессы. Некоторые из них благоприятно влияют на состояние отдельных органов и систем. Магний, взаимодействуя с витамином В6 может предупредить образование конкрементов в мочевом пузыре и почках. Кроме этого, такое сочетание способно разрушить некоторые виды из уже существующих.

Присутствие цинка в орехах, пополняет его запасы и предотвращает дефицит, а недостаток цинка может вызвать бесплодие, болезни кожи, провоцировать возникновение новообразований, половой инфантилизм и малокровие.

Если цинка в организме достаточное количество, он понижает артериальное давление и участвует в выработке одного из самых важных гормонов – инсулина.

Железо и медь задействованы в окислительных и восстановительных процессах. Железо и кобальт участвуют в воспроизводстве кровяных клеток. На калий возложены функции осуществления водно-солевого обмена и стимуляции сердечной деятельности. Замечено, что дети, которые часто едят грецкие орехи, менее подвержены кариесу. Это происходит из-за наличия в них фтора. Сера необходима для поджелудочной железы и обязательно присутствует в нервных клетках.

Йод помогает предотвратить заболевания щитовидной железы. Но в большом количестве орех употреблять нельзя. В 100 г ядер содержится предельная белковая норма на сутки. Большее количество организм уже не в состоянии усвоить. Как гласит золотое правило медицины – любое полезное вещество в избыточном количестве может нанести вред и превратиться в яд.

Действие орехов на мужской и женский организм

Мнение о том, что грецкий орех очень полезен для мужчин, основано не только на практике многовекового использования. Клинические исследования подтвердили, что польза для мужского организма, несомненно, велика, и вред от них минимальный, естественно при разумном употреблении.

Часто возникает вопрос сколько нужно съесть ядрышек, чтобы не нанести вреда для организма? В день взрослому человеку можно съесть не более 10 орехов.

Потенциальная польза доказана научно, и с помощью орехов в мужском организме можно:

• лечить импотенцию, съедая по нескольку ядер в день (там есть витамин Е, фосфор и цинк, которые для этого необходимы, антиоксиданты и белок и йод, благотворно влияющий на щитовидную железу);
• применять, как средство для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (которые часто отмечаются у мужчин, потому что в репродуктивном периоде у них отсутствует защитный механизм, как у женщин);
• предупреждать возникновения атеросклероза, очищая стенки сосудов от холестериновых бляшек;
• стимулировать работоспособность и работу головного мозга;
• улучшать работу кишечника и профилактически воздействовать при функциональных сбоях в его работе;
• повышать иммунитет и сопротивляемость различным заболеваниям;
• укреплять опорно-двигательный аппарат, страдающий от типичной для мужчин физической работы.

К общепринятому мнению о том, что орехи могут вылечить импотенцию, врачи относятся скептически. Но они могут повысить ее уровень, улучшить эрекцию и поднять уровень полового влечения. Особые рекомендации в случае использования грецких орехов, как лечебного фактора – умеренность, предварительное измельчение и определенное время суток. Поскольку они тяжеловаты для пищеварения, лучше воздержаться от употребления их на ночь. В дневное время горстью половинок ореха может заменить полноценный перекус и притупить чувство голода. Это намного полезнее, чем псевдо шоколадные батончики или фаст-фуд.

В женском организме полезный продукт тоже влияет на половую сферу. Его рекомендуют, есть понемногу и в разных видах. Орехи полезны для следующих целей:

• улучшения репродуктивной функции;
• предупреждения авитаминоза и малокровия, возникающих у некоторых женщин в период вынашивания ребенка;
• ликвидации негативных последствий строгих диет и нервного перенапряжения;
• восстановления организма в послеродовой период;
• нормализации менструального цикла;
• профилактики и лечения маточной миомы;
• устранения риска сердечно-сосудистых заболеваний в постклимактерический период, когда прекращается работа защитного механизма;
• предотвращения печеночных патологий и варикоза вен.

Для женского организма вариант с перекусами горсточкой орехов еще более приемлем, потому что многие дамы едят сладости и выпечку, а потом истязают себя всевозможными диетами. Основное условие благоприятного действия грецких орехов и на женский, и на мужской организм – не злоупотреблять их употреблением.

Это тяжелая для переваривания пища, которая может выполнить свои задачи только при соблюдении рекомендованного количества. 8-10 орехов для взрослого и 3-5 для ребенка в сутки – вполне достаточное количество.

Орехи полезны и детям. Они стимулируют мозговую деятельность, помогают восстанавливаться после болезней, могут использоваться как общеукрепляющее средство.

Они принесут много пользы при авитаминозе, железодефицитной анемии или просто при ослабленном иммунитете. Заботливые бабушки часто дают болезненному ребенку лекарство, состоящее из сливочного масла, меда и орехов. Но с этим нужно быть предельно осторожными, потому что и мед, и орехи могут быть опасными для ребенка, склонного к аллергическим реакциям. Натуральное сливочное масло нельзя давать при индивидуальной непереносимости лактозы.

Возможные противопоказания

Основным запретом, даже для абсолютно здоровых людей, является избыточное количество съеденных орехов. Даже организм без патологий может отреагировать на избыток белка кожными патологиями, сыпью, крапивницей, зудом, внезапными аллергическими проявлениями. Слабый желудок может не справиться с большим количеством и отреагировать различными нарушениями: несварением, запорами, диареей, рвотой и тошнотой.

Наследственный псориаз и кожная экзема могут легко перейти в стадию обострения, даже если было съедено совсем небольшое количество ядрышек.

В орехах, начинающих портиться, вырабатывается вредное вещество, способное спровоцировать воспалительные процессы в слизистой. Самое страшное, что может случиться после употребления орехов – анафилактический шок. Но это может произойти только в том случае, если человек страдает аллергией. Под категорическим запретом полезные плоды для тех, у кого в организме кишечная инфекция или колит любой этиологии, желудочные заболевания в острой стадии.

При разумном употреблении и соблюдении необходимых мер предосторожности грецкие орехи способны принести несомненную пользу людям, у которых нет противопоказаний к этому ценному продукту. Народная медицина использует все, что может дать человеку орех, Распространенной практикой является монотерапия заболевания с отдельным или несколькими компонентами плодов орехового дерева. Ведь это одно из тех растений, которое несколько веков выращивается человеком.

https://youtu.be/_5d4vArWBNQ

 Загрузка …

Метки: Грецкий орех, народная медицина, полезные свойства

Чем полезен фундук для кожи

• Держит кожу гидратированной

Орехи, как упоминалось выше, содержат в изобилии витамин Е . Этот витамин вместе с жирами  ореха помогает увлажнять  кожу, сохраняя ее мягкой и гладкой. Кожа выглядит словно сияющей.

• Защита от  ультрафиолетовых лучей

На кожу можно наносить масло фундука как естественный солнцезащитный крем, защищающий от вредного воздействия УФ-лучей. Смешайте несколько капель масла кунжута, авокадо, грецкого ореха и фундука и нанесите эту смесь  на кожу утром.

• Сохраняет кожу здоровой и свежей

Флаваноиды вместе с антиоксидантами стимулируют регенерацию клеток кожи. Это позволяет уничтожить мертвые клетки, создавая здоровую  кожу.

• Бережный  уход для чувствительной кожи

Нежные увлажняющие и кондиционирующие свойства масла лесного ореха  делают его идеальным естественным увлажняющим средством для чувствительной и сухой кожи.

• Лечит прыщи

Из масла фундука можно приготовить отличный скраб для кожи, подверженной акне. Масло следует смешать с молотым кофе.

Чем полезен фундук для волос

• Для окрашенных волос

Орехи используются как натуральный ингредиент в различных красителях для волос. Наряду с приданием волосам восхитительного коричневого оттенка, фундук также гарантирует, что цвет продержится  дольше. Кроме того, масло ореха  обеспечивает дополнительную защиту от последствий, вызванных химическим окрашиванием.

• Укрепляет волосы

Можно использовать масло для ежедневного ухода за волосами. Просто нанеся  немного на кожу головы и волосы, заканчивая процедуру легким массажем  в течение нескольких минут. Оставить масло  на ночь и смыть на следующий день, применив  мягкий шампунь. Это поможет укрепить корни  волосы.

• Полезно для сухих и поврежденных волос

Ваши волосы слишком сухие? Лесной орех придет  на помощь. Две столовые ложки мелко измолотых  фундуков и  два сырых яйца хорошо смешать. Нанести  эту смесь на сухую кожу головы и волосы. Промыть через 20 минут теплой водой  с хорошим шампунем.

• Помощь посеченным волосам

Дайте посеченным концам волос дозу хорошего здоровья, втирая в них  несколько капель масла фундука. Повреждения исчезнут с течением времени, оставив волосы здоровыми и сияющими.

Макадамия

Во всем мире его почетно именуют ореховым королем и это звание оправдано. Уникальный состав, масса микро и макроэлементов, белков, железа и витаминов, которые необходимы человеческому организму и уникальный вкус.

Есть у ореха один существенный минус — его стоимость, которая обусловлена сложностями выращивания, добычи и обработки.

Где растет и как выглядит

Второе название макадамии — австралийский орех, из которого понятно, на каком континенте он растет. Если говорить точнее, сегодня его выращивают повсеместно, но звание исторической родины торжественно носит Австралия.

Много столетий назад аборигены и дикари ели его так же, как мы картошку или хлеб, они прекрасно знали о его полезных свойствах и пользе для организма. Сегодня выращиванием и экспортом макадамии занимаются:

• Бразилия

• и Южная Африка.

Выращивать орехи очень долго и сложно, дерево начинает приносить плоды только после того, как преодолеет десятилетний юбилей. Радует, что это долгожитель, плодоносить оно будет без малого целое столетие. А собирать макадамию очень непросто, да и плодов на дереве совсем мало. Среди густой кроны, в листьях скрываются небольшие шарики зеленого цвета, что еще больше осложняет поиски. Зеленый шарик — это кожура, если ее снять, орешек круглый, как фундук, только немножко больше.

В среднем, высота дерева варьируется от 15 до 20 метров, крона раскидистая и широкая, за множеством листьев найти австралийское лакомство тяжело.

Все орехи жирные, но макадамия особенно, гурманы ценят его за нежный, сладковато-сливочный вкус. Спеет он очень долго, на протяжении всей весны и лета, только в начале осени можно приступать к сбору урожая.

Современные технологии позволили воспользоваться возможностями селекции и вывести сорта, которые плодоносят круглый год. Любители и знатоки макадамии говорят о том, что вкус такого ореха не столь яркий и не раскрывается в полной мере.

Калорийность макадамии и химический состав

Мы подошли к тому, за что так ценят этого малыша — уникальный состав! Сладкая сливочная мякоть содержит практически все витамины, минералы, макро и микроэлементы, которые нужны человеческому организму для нормального функционирования.

Вероятно, именно в макадамии кроется секрет выносливости аборигенов, ведь они практически ничем не болели. Ценник на орех соответственный — это один из самых дорогих выращиваемых орехов.

В гипермаркетах и некоторых интернет-магазинах продают макадамию не самого высокого качества, а цена бывает высокой. Можно ухитриться и попасть на хорошую акцию, но лучше купить немного орехов высокого качества, чем полкило второсортных. Купить макадамию можно в магазине натуральных товаров для здоровья. Ценник там не очень кусачий, ссылка прилагается.

Уникальный состав помогает в лечении некоторых недугов, а регулярное употребление в пищу — профилактика от многих болезней. Представительницы прекрасной половины человечества за голову хватаются, когда узнают о калорийности макадамских орехов, немудрено, на 100 граммов более 700 калорий! Невообразимо, всего 4-5 орехов имеют калорийность трети суточного рациона. Соотношение БЖУ 7,9/75,77/5,22.

Для похудения

Какая женщина не мечтает похудеть? Более 95% женщин недовольны своей фигурой и мечтают избавиться от ненавистных килограммов.

1. Благодаря содержанию жирных кислот, макадамия полезен для тех, кто ведет активную борьбу с лишним весом, главное знать меру.
2. Жиры, которых много в составе продукта, насыщают организм и не позволяет съесть что-то очень жирное и по-настоящему вредное.
3. Благодаря уникальному составу, макадамия ускоряет метаболизм и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, что сказывается на скорости сбрасывания веса. Диета пройдет легче, не будет быстрой утомляемости и чувства постоянной усталости.

Народная медицина и косметология

Упоминания об австралийском орехе часто встречаются в рецептах аюрведа. Но, в целом, народная медицина многих стран мира может похвастаться множеством эффективных рецептов с макадамией, направленных на борьбу с головными болями, болезнями сердца и сосудов. Гораздо чаще орех используют в косметологии.

Если нанести после ванны или душа на кожу масло макадамии и растереть, вы удивитесь, насколько нежной и мягкой она станет. Можно добавить чайную ложку масла в свой дневной крем и уже через несколько дней вы заметите существенные изменения.

Можно делать питательные маски для лица и волос по типу кожи, найти нужный рецепт можно на любом сайте, посвященном красоте и уходу за собой.

Обратите внимание, косметические масла продаются только в специализированных магазинах и в аптеке. В продуктовых гипермаркетах продается пищевое масло, вы ведь не будете делать маску из масла, предназначенного для жарки и заправки салатов?

Статья по теме: Все самое интересное про приправу орегано: польза, вред, свойства и применение.

Для ломких, сухих и выпадающих волос маски с маслом макадамии — это спасение. Делайте маску 2 раза в неделю и всего чрез месяц вы сможете вернуть природный блеск, гладкость и легкость. Для поддержания и профилактики сухости и появления секущихся кончиков, делайте маску 2-3 раза в месяц.

Покупные маски на основе макадамии не дают такого эффекта, приложите немного усилий и будете вознаграждены здоровыми и блестящими волосами.

Можно делать обертывания для тела, но лучше использовать масло после душа, наносить на распаренную кожу, она становится мягкой, бархатистой и упругой. Масло рекомендуется использовать в период беременности, как профилактику появления растяжек.

Использование в кулинарии

Макадамия традиционно является составляющей десертов и сладостей. Вы удивитесь, но супы, салаты, мясо, морепродукты и овощи тоже подают с этим удивительным орехом.

Если вы заядлый кофеман, побалуйте себя ароматным напитком с тертым орехом, аромат и вкус будут потрясающими. В сети много рецептов, можно подобрать подходящий, исходя из уровня ваших кулинарных талантов.

Не старайтесь сразу приготовить что-то сложное, начинайте с простейших рецептов, домашние оценят ваш порыв и удивительный вкус блюд с добавление австралийского чуда.

Противопоказания и вред

Ранее уже говорилось о том, что период лактации и беременности есть макадамию можно, но с большой осторожностью.

Категорически запрещено есть орех тем, кто страдает пищевой аллергией на орехи, на этом противопоказания заканчиваются.

На этом все про вред и пользу этого удивительного ореха, макадамия, теперь научимся выбирать и хранить его.

Какой орех выбрать и как его сохранить

Из-за высокой стоимости купить его нельзя купить повсеместно, чаще всего это гипермаркеты выше класса эконом или интернет-магазины.

Отдайте предпочтение очищенным орехам, которые не имеют пятен, обладают тонким ароматом, плотные. Треснутые, пятнистые и с трещинами брать не стоит.

Такой продукт следует хранить в холодильнике, чтобы он сохранил все свои полезные свойства. Если решились приобрести нечищеную макадамию, то выбирайте орехи со специальными крючками, которые облегчат их открывание.

Вкусный и сладкий орех макадамия, польза и вред от которого даже не стоят рядом. Но все же есть его следует правильно и с умом. Тогда он окажет благотворное влияние на организм.

Не переедайте, всего несколько орешков в день, иначе любовь к макадамии приведет к появлению лишнего веса, все хорошо в меру.

Характеристики

Листья волошского ореха достаточно крупные. Их длина может достигать 40 сантиметров. Примечательно то, что эти листья обладают сильным запахом. Подобное объясняется наличием эфирных масел в составе. Цветки, появляющиеся в период цветения, довольно мелкие, имеют зеленоватый оттенок. Тычиночные цветки внешним видом напоминают собранные сережки. Пестичные цветки группами или одиночно располагаются на верхушке однолетних веток.

Плоды дерева имеют довольно толстую кожуру с крепкой косточкой. Но когда плод созревает, кожура становится тоньше, поскольку высыхает и лопается на две половинки. Она сама собой отделяется. Но при этом косточка самостоятельно не открывается.

Немного об истории дерева

На сегодняшний день достоверно известно, что впервые дерево появилось примерно в VII столетии до нашей эры. Подобное предположение было сделано учеными. Найденные в Месопотамии таблички из глины свидетельствовали о том, что данное дерево произрастало в знаменитых Висячих садах, расположенных в Вавилоне. Именно это натолкнуло ученых на мысль, что уже в VII веке грецкий орех был хорошо знаком людям.

Родиной этого удивительно красивого дерева считается Средняя Азия. Но популярностью дерево пользуется во всем мире. Ведь в ландшафте оно встречается практически во всех странах. Примечательно, что на территорию Соединенных Штатов дерево попало из Греции. Дерево настолько полюбилось американцам, что страна стала одним из производителей грецкого ореха. Помимо США, крупнейшими производителями считаются Украина, Франция, Молдавия, Китай.

Состав и полезные свойства грецкого ореха

Хотя орехи принято относить к растительной пище, не стоит забывать об их чрезмерной калорийности – 650 ккал на 100 г. Они богаты белками, растительными маслами, жирами и углеводами.

Полезные вещества	Содержание в 100 г продукта
Белки	15 г
Жиры	65 г
Углеводы	7 г

Помимо этого, в орехе содержится множество других полезных веществ, которые положительно влияют на организм человека. Среди них можно выделить:

• витамины;
• аскорбиновая и жирная кислота Омега-3;
• фосфор, магний, цинк, медь, железо, каротин;
• дубильные вещества.

Благодаря тому, что в продукте в большом количестве содержится витамин E, он благоприятно влияет на работу сердца, предотвращая появление разного рода недугов. Доктора настоятельно рекомендуют включать в рацион данный продукт всем пациентам, которые страдают метаболическим синдромом и имеют второй тип диабета.

Антиоксиданты, содержащиеся в плодах, способствуют защите организма от рака. Считается, что они препятствуют возникновению раковых клеток, именно поэтому их рекомендуется употреблять каждый день в пищу. Доктора также советуют не отказываться от употребления орехов людям, которые страдают повышенным уровнем холестерина. Ведь вещества, содержащиеся в нем, способствуют нормализации уровня холестерина. К тому же употребление грецких орехов может оказать благотворное влияние на уровень артериального давления. Следовательно, их необходимо употреблять и людям, страдающим гипертонией.

Читайте также:  Трава стевия: натуральный заменитель сахара, польза и вред для красоты и здоровья

Отмечается, что особенно полезен грецкий орех для детей. Ведь он способен активизировать работу мозга. Именно поэтому врачи советуют регулярно баловать детей таким вкусным и полезным продуктом. Особенно это важно во время прохождения обучения, поскольку малыши тратят много энергии, и им необходимо ее восполнять.

Однако, несмотря на то, что грецкие орехи весьма полезны для человека, не стоит забывать про дозировку. Считается, что для поддержания здоровья человеку необходимо съедать в день примерно 30 грамм орехов.

Применение в медицине

Фармацевты и доктора клиник общей практики также признают полезные свойства ореха. Более того, в фармакологии грецкий орех используют при изготовлении многих лекарственных препаратов, имеющих в своем составе натуральные компоненты. Но наибольшей популярностью продукт пользуется у последователей нетрадиционной медицины.

Достоверно известно, что даже лекари древности использовали грецкий орех для лечения заболеваний, причиной которых был частый стресс. К тому же знахари предпочитали рекомендовать его к употреблению людям, которые страдают от постоянной бессонницы и приступов страха. Современные доктора, практикующие нетрадиционную медицину, применяют его для борьбы с такими заболеваниями:

1. Атеросклероз – смесь из таких ингредиентов, как растительное масло, чеснок и очищенные ядра ореха является хорошей профилактикой возникновения атеросклероза.
2. Мастопатия – настойка на спирту, приготовленная из перегородок, помогает избавиться от этого неприятного недуга.
3. Рахит – больным назначают трехкратный прием настойки, приготовленной из листьев дерева.
4. Увеличенная щитовидная железа – при данном заболевании помогает смесь, приготовленная из измельченных орехов и меда. Она также существенно повышает иммунитет.
5. Болезни мочеполовой системы – лечатся при помощи спиртового настоя. Он также эффективен в борьбе с менструальными болями.
6. Повышенный сахар в крови – настойка из листьев ореха помогает уменьшить содержание сахара в крови. Этот же настой рекомендуется употреблять людям, страдающим туберкулезом, ишемической болезнью.
7. Кожные заболевания – при борьбе с различными высыпаниями на коже помогает отвар из зеленых листьев, который используют в качестве примочек.
8. Спазмы в желудке – справиться с ними помогает настой из орехов, приготовленный с добавлением водки или самогона и выдержанный в течение месяца.
9. Паразитарные заболевания – чтобы избавиться от паразитов, необходимо на протяжении дня выпивать такой настой: измельченные ядра заливают кипятком и добавляют немного соли. Когда отвар настоится, его можно начинать использовать вплоть до полного выздоровления.