Что можно подарить беременной подруге?
Женщина пребывает в состоянии беременности целых 9 месяцев, за которые она может успеть отметить и день рождения, и 8 марта, и Новый год и многие другие праздники. Поэтому тема выбора подарка весьма и весьма актуальна. Да и вообще беременным необходимы положительные эмоции. Но где их взять, если муж на работе, по телевизору показывают одно и то же, а все книги уже перечитаны по несколько раз? Вы можете сделать своей беременной подруге сюрприз, устроив ей внеплановый визит с подарками. Распределим возможные варианты подарков для своей беременной подружки в зависимости от срока беременности, на котором она находится.
1-3 месяца
В этот период женщина только начинает привыкать к тому, что теперь она уже не одна, что внутри нее развивается живой человечек. Она по-прежнему бодра, почти не набрала веса, и животика как такового нет. Какой же подарок для беременной подруги выбрать на ее начальном сроке?
- Ежедневник (или календарь) будущей мамы. Такая полезная вещица поможет ей записывать определенные данные, чтобы проследить изменения в своем организме. Записи могут пригодиться наблюдающему ее гинекологу, либо ей самой на более поздних сроках. К тому же современные дневники очень интересно оформлены и украшены.
- Книга или энциклопедия, связанная с беременностью. Материалы из Интернета часто бывают разрозненными и даже противоречивыми, а книги выпускаются после тщательной вычитки. Поэтому можете быть уверенной, что подруга почерпнет много нового из подаренного вами издания. К тому же будущей мамочке не рекомендуется проводить много времени за компьютером, а вот коротать вечера с полезной книжкой – милое дело.
- Мультиварка. Такой вариант станет отличным подарком для беременной подруги на Новый год или ее день рождения. Будущей маме нужно правильно питаться с самых ранних сроков, а такой уникальный прибор поможет ей это сделать. К тому же мультиварки позволяют готовить быстрее и без образования лишнего пара и запахов.
- Фитбол. Это такой большой надувной мяч, который можно использовать для физических упражнений. Существуют целые комплексы, которые ваша подруга сможет повторять по видео урокам из Интернета. Это такой своеобразный подарок «на вырост», потому что он пригодится женщине и на больших сроках, когда полноценный спорт будет ограничен.
4-6 месяцев
Важно поддержать подругу в такой момент, продемонстрировав, что она по-прежнему привлекательна и женственна.
- Косметика для беременных. Имеется в виду не декоративная косметика, а всевозможные шампуни, бальзамы для тела и волос, крема и лосьоны, предназначающиеся для беременных женщин. Такие средства основаны на натуральных веществах и не приносят никакого вреда будущей мамочке. Получить такое в подарок от мужа ей вряд ли доведется, потому что мужчины не разбираются в подобных вещах, а вот косметика от подруги точно угодит беременной.
- Сертификат на покупки для беременных. Это может быть магазин одежды, обуви, аксессуаров или милых домашних мелочей. Шопинг отлично поможет будущей мамочке развеяться, пока она еще относительно легко может переносить долговременные пешие прогулки.
- Набор для домашнего рукоделия. Конец второго триместра – тот период, когда женщина перестает ходить на работу и выходит в декретный отпуск. Свободного времени становится очень много, а девать то его, собственно, и некуда. Если у подруги уже есть хобби, можно подарить ей что-то связанное с ним (комплект вязальных ниток, несколько отрезов ткани и т.п.). А если она пребывает в растерянности, не зная, за что взяться, вы можете помочь ей, вручив набор для мыловарения или декупажа.
- Ужин в хорошем кафе или ресторане. Всем известно, что многие беременные приобретают определенный вкус, порой категорично меняя свои привычки. Если вдруг ваша подруга резко полюбила сладкое, или внезапно поняла, что жить не может без соленого, устройте ей праздник живота. Повторимся снова: кафе должно быть хорошим, чтобы будущая мамочка не отравилась. Это такой подарок два в одном: вкусная еда плюс общение.
Не рекомендуется дарить беременной подруге вещички для будущего младенца (пинетки, погремушки, игрушки и т.п.), если женщина суеверна. То есть если вы видите, что сама она пока не думает о коляске, кроватке и не ходит зачарованно по магазинам детских вещей, скупая все эти крохотные ползунки и распашонки, то и вам не стоит делать подобный подарок. Если же подруга относится к этому спокойно, и к 5-6 месяцу у нее уже полностью оборудована детская, тогда можно преподнести ей что-то связанное с будущим малышом. Но лучше, чтобы это был подарок не на конкретный праздник, а просто так, от души.
7-9 месяцев
Чем же можно порадовать подругу, которая вот-вот станет мамой?
- Напольные электронные весы. Беременной женщине важно следить за своим весом, поэтому весы станут прекрасным подарком. Если они будут электронными, это упростит взвешивание, потому что можно будет проследить даже за незначительными изменениями в весе (в несколько грамм).
- Подушка для беременной. На последних месяцах беременности женщине сложно выспаться, потому поз становится все меньше: на животе спать нельзя, на спине – тяжело, на боку – неудобно. Специальные подушки могут иметь различные формы, чтобы беременная женщина могла подкладывать их под поясницу, укладываться между двумя элементами подушки или зажимать ее между ногами. Поверьте, подруга точно найдет применение такой полезной штуковине, и она еще долго будет мысленно благодарить вас, уютно и сладко засыпая.
- Сертификат на фотосессию. Какой бы сильный токсикоз не мучил беременную женщину, как бы у нее не отекали ноги и покрывалось пигментными пятнами лицо, все равно она безумно счастлива в дни ожидания ребенка. И она точно не откажется запечатлеть этот период на фотографии. Но одно дело, когда ее, сидящую дома на диване, фотографирует супруг или мама, и совсем другое, когда за дело берется профессионал. Подберите такого фотографа, который имеет опыт работы с беременными женщинами. Желательно, чтобы это была женщина, имеющая детей. Мучить подругу утомительными прогулками в поисках хорошего места для съемки нежелательно. Ей будет комфортнее в студии, где она сможет сняться не только в красивой одежде, но и в нижнем белье, демонстрируя свой животик.
- Одежда. Как подарок для беременной подруги это лучший вариант. Сегодня существует множество различных элементов одежды, которые не требуют точного размера. Главное, правильно подобрать ткань (что-то типа трикотажа). Это могут быть маечка, пижама, свободное платьице. Очень мило смотрятся футболки с надписями вроде «Через несколько дней планирую побег…» или «Я не толстая! Я – беременная!» Не факт, что подруга наденет такую майку на улицу, но они точно посмеются вместе с супругом.
Вот как выглядит подушка для беременных:
Ваша подруга даже во время беременности остается вашей подругой. Да, у нее немного поменялись вкусы и характер, она стала меньше говорить о типичных женских вещах и больше – о будущем малыше. Но у вас точно есть какие-то общие воспоминания, которые необычайно ценны для вас обеих. И иногда обычный диск с песнями вашей юности может затмить все дорогие подарки, которые ей делают другие люди. Подарите подруге внимание и общение – это очень важно для женщины, которая стала в разы чувствительнее и эмоциональнее.
Поделитесь статьей с друзьями:
- Что дарить рыбаку?
- Как можно удивить девушку без денег?
- Идеи подарков на фарфоровую свадьбу
В раннем возрасте
Наверное, самые сложные обстоятельства — это когда девушке до восемнадцати лет. Ведь даже по законодательству это еще не совершеннолетие. И когда дочь в 14 лет приходит домой с такими новостями может произойти настоящий скандал.
Я не буду в этой статье рассказывать про правила предохранения, не буду читать лекции на тему ранней беременности. Сегодняшняя моя задача состоит в том, чтобы помочь подготовиться к разговору, продумать разные варианты, понять, как могут отреагировать родители и к чему нужно быть готовой.
В возрасте и 15, и 16 и даже 17 лет мы все еще дети для своих родителей. Хотя сами считаем себя очень взрослыми. Но родительская сущность и заключается в том, чтобы видеть в нас детей всю свою жизнь. И вам следует помнить об этом. Сейчас родители несут за вас не только моральную ответственность. Они обеспечивают и помогают вам. Поэтому к их мнению в любом случае нужно будет прислушаться.
Одна моя одноклассница забеременела в пятнадцать лет. Родителям она ничего не сказала, потому что боялась их реакции и сделала аборт. К сожалению, все прошло не так успешно, как она ожидала. Девушка еле осталась жива. И сегодня она не может иметь детей. Поэтому я вас прошу миллион раз задуматься перед тем, как совершать подобные поступки. Родители могут ругаться, но они точно никогда не сделают плохо для вас.
Необходимость аборта для меня всегда стояла под большим вопросом, честно говоря я противник. Здесь очень важно, что скажут в итоге родители. И вам нужно принять это решение самостоятельно.
Перед разговором с родителями вам надо подготовиться к любой реакции. К скандалу, к тихому шоку, к истерике, к ругани и к большому количеству вопросов. Продумайте свои ответы заранее, чтобы не растеряться и быть готовой. Скорее всего, главным вопросом станет: где была твоя голова и о чем ты, вообще, думала. Не обижайтесь на подобные формулировки. Скорее всего, родители будут находиться в шоковом состоянии.
Ваша главная задача не кричать, не обижаться, не повышать голос. Отвечайте спокойно и будьте собраны. Не критикуйте предложения родителей. Обоснуйте свою точку зрения, если у вас есть определенные мысли на эту тему. Если разговор совсем не пойдет, тогда лучше остановиться, разойтись и поговорить завтра, когда родители немного отойдут.
Доверяйте своим родителям и будьте в них уверены. Не бойтесь их реакции. Конечно, случится может всякое. Мама вдруг с криками начнет биться в истерике, отец может грубо высказаться в ваш адрес. Но случается и все наоборот. Родители обнимут вас и поддержат. Помните о том, что наши мамы и папы даже в 19 и 20 лет относятся к нам как к малышам.
Подготовить почву
Теперь давайте рассмотрим ситуацию, когда вы уже взрослая женщина, возможно, замужем, на, например, мама мужа против вашей беременности. Или ваши родители консервативны и считают, что один ребенок в семье это предел.
Помните о том, что когда вы создаете собственную семью, то у вас появляются ваши правила. Вы с супругом решаете, как будет проходить ваша жизнь. Только вы вдвоем теперь закон друг для друга. Ни ваши родители, ни сестра и братья, ни друзья не могут диктовать вам, как следует поступить. И если вы хотите забеременеть второй раз, то это исключительно ваше решение. Мама мужа не имеет права решать за вас.
В такой ситуации вам остается только правильно подготовить почву, чтобы совсем не разругаться с родственниками. Одна моя клиентка была беременна второй раз. Она, вообще, ничего не сказала своим родителям. Узнали они про внучку уже тогда, когда девчушке исполнился год. Как вы понимаете, отношения у этой женщины с родителями не самые доверительные и хорошие.
Когда беременность желанная, тогда вас с мужем не должно волновать больше ничего. Мнение окружающих не относится к вам никаким образом. Вы самостоятельная семья.
Вы можете попробовать объяснить это своим родителям, или маме мужа. Спокойные разговоры часто помогают найти общий язык. Приведите примеры знакомых пар, у которых уже есть несколько детей. Говорите какое это счастье. Рассказывайте только о позитиве. Информация, которую вы доносите, должна иметь приятный оттенок, чтобы она воспринималась правильно. Не акцентируйте внимание на негативных реакциях. Если вам задают провокационные вопросы, то просто пропускайте их мимо и продолжайте говорить о своем.
Помните о том, что угодить всем подряд никто не в силах. Главное, чтобы вы с мужем были в ладу и согласии. Ваша семья теперь на первом месте.
Устроить сюрприз
Если у вас нет проблем с родителями, но вы хотите устроить им сюрприз, тогда эта часть будет именно для вас. Многие семьи хотят сообщить о беременности как-то оригинально и прикольно. Чтобы это событие запомнилось надолго и радовало воспоминаниями до конца жизни.
Я считаю, что о таких новостях лучше всего сообщать лично. Не стоит делать этого по телефону или в письме. Более удачным будет собрать гостей, всех близких и родных, с которыми вы хотите поделиться этим счастьем. Если вы хотите сделать сюрприз, то можно совместить вечеринку с каким-нибудь поводом. Повышение на работе, городской праздник. Вы даже можете выдумать повод, лишь бы он был правдоподобным.
Помните, что никто кроме вас, не решает в какой момент сообщать. Многие женщины не говорят о беременности до четырех месяцев, боясь сглазить. И это будет исключительно вашим решением. Поэтому сами выберите подходящий момент. Вы можете просто ездить в гости к своим близким и рассказывать им эту новость лично, без шума и огромного количества людей рядом. Тогда вы сможете насладиться реакцией каждого человека в отдельности.
Одна моя знакомая пара сделала так. Муж начал подкладывать себе под рубашку маленькую подушечку. Поначалу никто не замечал и все просто думали, что он немного располнел. Но когда подушка стала слишком большой и очевидной, то начались вопросы. На что он спокойно отвечал: а мы беременны.
Надеюсь, я смогла вам помочь и подала интересные и полезные мысли. Я уверена, что вы решите свой вопрос и будете счастливы. Найдете общий язык с родителями. Всего вам наилучшего.
Чтобы всегда быть в курсе последних новостей блога, подписывайтесь на обновления. Кроме того, вы всегда можете поделиться ссылкой с друзьями.
Удачи вам!
Интересные статьи по теме:
-
Как справиться с усталостью при беременности? Ответ вас удивит
Добрый день, будущие мамочки! Сегодня мы с вами будем говорить о том что делать, если у вас появилась постоянная усталость при беременности. Можно ли от нее избавиться и что ее…
-
Как самостоятельно справиться с паническими атаками во время беременности
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я бы хотела поговорить про панические атаки при беременности, что делать в этом случае, к кому стоит обратиться и что вы можете сделать самостоятельно. Не все…
-
Что делать если ты парень и хочешь узнать о беременности своей девушки
Здравствуй! Если ты парень, который задается вопросом как узнать, что девушка беременна, то эта статья специально для тебя. Я расскажу о том, как узнать результат, не прибегая к помощи врача,…
Причины низкого давления
Основной причиной снижения артериального давления при беременности считается изменение гормонального фона. То есть пониженное давление в первом триместре оправдано самой природой: такое состояние является более выгодным для организма в условиях формирования новых сосудов. Низкое давление при беременности, особенно в ее начале, однозначно лучше, чем высокое. Но тем не менее, и повышенное и пониженное давление нужно регулировать и курировать, чтобы не допустить плачевных последствий.
Серьезные заболевания также могут стать причиной понижения давления. Например, давление стремительно снижается при аллергических состояниях, инфекционных заболеваниях, язвенной болезни желудка, заболеваниях щитовидной железы, недостаточности надпочечников и других недугах. Поэтому необходимо как можно раньше сообщать лечащему врачу о колебаниях давления вниз.
Риски при низком давлении
Основная опасность, которую влечет понижение давления – это снижение скорости кровотока в плаценте и, следовательно, недостаточное поступление кислорода к плоду. Это грозит нарушением роста и развития плода или даже прерыванием беременности.
Также у женщин с пониженным давлением наблюдается слабая родовая деятельность, в результате чего им нередко проводят кесарево сечение.
Течение послеродового периода при стойкой гипотонии может сопровождаться медленной инволюцией матки и обильными кровотечениями.
Что делать с пониженным давлением во время беременности?
Не проконсультировавшись предварительно с врачом, не стоит прибегать к медикаментам для повышения давления. Некоторые препараты, повышающие давление, повышают также тонус матки. Поэтому лучше помочь себе натуральными средствами: есть чаще зелень петрушки, пить томатный сок или черный чай с лимоном и сахаром.
Некоторые советуют выпить немного кофе или съесть что-нибудь соленое. Но, как известно, во время беременности с подобными продуктами следует быть очень осторожными и не слишком ими увлекаться. Поэтому относительно данных рекомендаций все же стоит посоветоваться с врачом.
А вот что точно не навредит, а пойдет лишь на пользу беременной женщине – это правильный режим дня, полноценный отдых, сбалансированное питание и частые продолжительные прогулки на свежем воздухе. При отсутствии реальных противопоказаний можно посещать аквааэробику или другие занятия для беременных.
Миома матки – доброкачественное образование, которое локализуется в мышечном слое матки. Образовывается в виде опухоли. Миома матки чаще всего встречается у женщин в возрасте от 17 до 46 лет и является самой распространенной опухолью у женщин.
Основными причинами образования миомы матки являются:
Данное заболевание долгое время может протекать бессимптомно, поэтому многие женщины могут и не подозревать о наличии у них миомы. Но есть несколько характерных признаков наличия миомы у женщины:
Миома матки и беременность
Узнав о диагное «миома матки», для каждой женщины станет очевидным вопрос: возможно ли забеременеть с таким диагнозом? Не помешает ли миома матки оплодотворению и зачатию?
Заметьте, что при миоме основная причина, по которой женщине становится труднее забеременеть – это механическая преграда на пути к яйцеклетке: миома просто-напросто преграждает часть пути к ней. Помимо механической преграды существует также и проблема с гормонами: именно гормональные нарушения являются одной из причин развития миомы. Поэтому, прежде, чем отчаиваться и горевать при сотой неудачной попытке забеременеть, позаботьтесь о правильном лечении миомы матки, если таковая у вас присутствует.
В зависимости от расположения миомы, проблем при беременности может быть больше или меньше. Так, если миома расположена в непосредственной близости к плаценте, то существует большая угроза выкидыша на ранних сроках беременности. Это объясняется нарушением кровообращения в матке, учащением маточных сокращения, нейроэндокринными нарушениями и прочими факторами.
На поздних стадиях беременности, начиная с конца второго триместра, увеличивается риск преждевеменных родов из-за обильного сокращения матки и из-за недостатка места в матке по причине растущей миомы. Чем больше размеры миомы, расположенной в непосредственной близости от матки, тем выше риск преждевременных родов. Также существуют случаи рождения детей с искривлениями по причине сильного давления на тело близлежащей миомы.
В послеродовом периоде миома может стать причиной неполного уменьшения матки до дородовых размеров (инволюция матки), а также обусловить развитие инфекционных заболеваний.
Вылечить миому матки можно – для этого существуют специальные методы лечения: от лекарственных до хирургических. В современных клиниках и медицинских центрах вам подскажут самый действенный и оптимальный способ лечения, проконсультируют и дадут рекомендации к действию.
Методы лечения миомы матки в клинике «Московский доктор»
На протяжении долгого времени существовало мнение о том, что любую опухоль необходимо удалять, так как рано или поздно доброкачественное образование может перерасти в злокачественное. И по этой причине данное заболевание лечили в основном с помощью хирургического вмешательства. Но не всегда хирургическое вмешательство является единственным верным и оптимальным решением проблемы; сегодня существует куда более обширный спектр лечения даже самых острых заболеваний.
На сегодняшний день в медицинском центре «Московский доктор» существуют несколько способов лечения миомы матки:
При медикаментозном лечении применяются гормональные контрацептивы, агониты ГнРГ, Мифепристон и другие блокираторы прогестерона (этот метод снижает способность клеток к делению, тормозя рост опухоли).
Эмболизация миомы матки – метод, суть которого состоит в уменьшении или прекращении кровоснабжения миом. Прекращается кровоток по маточным артериям, а это является губительным для образований опухолей. Данная процедура не требует наркоза.
Гораздо сложнее провести удаление миом, чем удаление самой матки. Данная процедура проводится только высококвалифицированными специалистами. Ведь при неудачной операции стенки матки во время беременности или родов могут разорваться.
Удаление самой матки. В последние годы врачи очень редко проводят операции по удалению матки, только в редких случаях, когда заболевание очень запущено и не удается обнаружить здоровую маточную ткань. При проведении операции по удалению матки, невозможно сохранить детородную функцию.
Но, чтобы не доводить свой организм до такого состояния, необходимо всего лишь не бояться посещать врача-гинеколога 2 раза в год, ведь любое заболевание лучше предупредить либо заняться лечением на ранних стадиях.
Будьте внимательны к себе и своему здоровью!
Многие из современный мам знают, что такое радионяня. Она не только «отпускала» нас заниматься домашними делами, но и при случае оставалась одна с ребенком, пока мама шла купаться или выходила к соседке за солью. Что ж, время не стоит на месте и поколение «мобильных нянь» шагнуло далеко вперед, предоставив нам возможность не только слышать ребенка, но и видеть его, пока мы не рядом.
Так, логичным продолжением радионянь стали их видео-аналоги. Новинка позволяет и слышать и наблюдать за ребенком, находясь на расстоянии в несколько сотен метров. Такая видеоняня сильно облегчит быт в первые месяцы пребывания с ребенком. Некоторые мамы бегут в ближайший магазин за покупками со спокойной совестью, оставив ребенка спать под надзором электронной няни, некоторые идут париться в ванной, некоторые пылесосят в соседней комнате, но всех их объединяет полное спокойствие и уверенность в том, что за каждым движением ребенка они смогут проследить в реальном времени. Возможность заниматься своим делом и при этом не терять из вида любимое чадо – что может быть удобнее для обремененной заботами мамы?
Если перед вами стоит вопрос выбора видеоняни, краткий рассказ об особенностях и функционале поможет вам лучше ориентироваться в данном вопросе.
Электронная няня: способности и рекомендации
Давайте теперь рассмотрим некоторые важные особенности видеоняни. Модельный ряд начинается с бюджетных образцов, доступных любой молодой семье, и заканчивается дорогими моделями с обширными возможностями. Основные критерии, которые следует учесть при выборе устройства, приведены дальше.
Условия работы. На дальность и качество приема сильно влияют различные препятствия и электронные приборы. Рабочая частота няни в 2,4 ГГц используется также Wi-Fi и Bluetooth устройствами. Источником помех может стать даже микроволновка. При высоком уровне посторонних излучений лучше использовать модель с цифровым каналом передачи. Стоимость их несколько выше, но выбор видеоняни должен основываться на надежности.
Функционал. Даже бюджетные образцы обладают обширными возможностями: автоматическая ИК-подсветка в ночное время, таймер кормлений, возможность видеозаписи на карту памяти. Обязателен двусторонний звуковой канал, позволяющий общаться с ребенком, и режим голосовой активации. Более дорогие видеоняни могут проигрывать малышу мелодии, снабжены контролем дыхания и температуры в помещении, и другими полезными функциями.
Изображение. Разрешение камеры не играет особой роли при выборе видеоняни, так как для большинства моделей составляет 320х240 пикс. А вот возможность подключения нескольких камер – заметное удобство. То же самое можно сказать о мониторе – слишком большая диагональ делает его неудобным для постоянного ношения. Лучшим вариантом станет наличие AV-выхода.
Бюджетная видеоняня не значит малофункциональная: пример
Рассказывать о конструктивных особенностях лучше с опорой на конкретные модели. В качестве примера хорошего выбора видеоняни можно предложить бюджетную SITITEK 3,2. При низкой стоимости она обладает возможностью подключения 4-х камер с одновременным или поочередным выводом изображения на 3,2″ цветной LCD-дисплей. В дополнение к голосовой, есть активация по движению и таймер кормлений, ранее доступный лишь в дорогих моделях.
Но главным достоинством, выделяющим SITITEK 3,2 среди других бюджетных видеонянь, стал цифровой метод передачи. Это исключает помехи и обеспечивает высокое качество изображения при дальности до 150 м. Есть возможность записи видео со звуковым сопровождением на microSD объемом до 32 Гб.
Из примера видно, что цена не всегда главный показатель возможностей, и достойные внимания модели есть во всех категориях. При выборе видеоняни главным ориентиром должно стать максимальное соответствие вашим потребностям. Возможно, приоритетом для вас является качество видео, а может вы не представляете видеоняни без функции автоматического проигрывания мелодии? Или же для вас огромную роль играет дальность сигнала действия? Что ж, запросов может быть много и, определившись с вашими главными требования, вы с легкостью сможете подобрать самую удобную для вас видеоняню.
Роль фолиевой кислоты для беременной и ребенка
О фолиевой кислоте (Витамин В9) многие из нас впервые слышат и начинают задумываться только во время беременности, когда организму существенно необходим этот витамин, без которого невозможно нормальное развитие иммунной и кровеносной системы ребенка.
Благодаря фолиевой кислоте новообразовавшиеся клетки поддерживаются в здоровом состоянии. Особенно важно ее наличие на ранних сроках беременности в период быстрого развития и роста организма ребенка, в период строения ДНК-цепочек, в период образования и развития костного мозга ребенка и строения нервной системы. Недостаток фолиевой кислоты в этот период может привести к нарушению кровотечения или, другими словами, к злокачественному малокровию, что в свою очередь ведет к анемии и дегенерации нервов и нервной системы в общем.
Поэтому беременным прописывают ее с первых же дней определения беременности. Суточная норма фолиевой кислоты для беременной женщины должна быть примерно в два раза больше, чем для не беременной.
Фолиевая кислота инструкция
Фолиевая кислота выпускается в таблетках по 1мг и по 5 мг. Всегда только врач назначит правильную дозировку для каждого отдельного человека, так что не спешите сами бежать за витаминами, проконсультируйтесь со специалистом.
Фолиевую кислоту применяют, как стимулятор кроветворения при анемии, которая вызвана дефицитом фолиевой кислоты; лейкопении и анемии, вызванных приемом химических веществ или медикаментов, а также в случае ионизирующего излучения; послеоперационной анемии; мегалобластнрй анемии, вызванной болезнью кишечника или гастроэнтеритом.
В качестве профилактики фолиевую кислоту применяют при беременности и вскармливании грудью, а также при планировании беременности. Также она может быть назначена при дефиците ее в организме.
Дозировка фолиевой кислоты
Рекомендуемая суточная норма потребления фолиевой кислоты для беременной женщины составляет 600-800мкг, для кормящей – 500мкг. Форма применения – таблетки. Их выписывают после первого же визита к гинекологу и подтверждения беременности или же сразу с началом планирования беременности. Вот так может выглядеть внешне упаковка фолиевой кислоты:
Фолиевую кислоту можно и нужно употреблять не только в таблетках, но и с пищей. Существуют специальные рецепты блюд, богатых фолиевой кислотой, которые рекомендаваны в ежедневном рационе беременныой. Рецепты эти несложные, но очень полезные и жизненно важные.
Фолиевая кислота для мужчин
И для мужчин фолиевая кислота играет не последнюю роль – помимо прочего, она способствует нормальному производству сперматозоидов и работе предстательной железы. Так что, мужчины могут легко выбрать из списка продуктов, богатых фолиевой кислотой, именно те, которые им приходятся по вкусу больше всего: и польза и здоровье и наслаждение в одном приеме пищи – это возможно!
Фолиевая кислота в продуктах
Имея данные о содержании фолиевой кислоты в продуктах, можно регулировать количество ее суточного потребления или же восполнить ее недостаток в организме в случае необходимости. Как уже было сказано, фолиевая кислота — это витамин B9 и наибольшая его концентрация находится в зеленых листовых овощах, цитрусовых, бобовых, хлебе, дрожжах, печени, меде. Далее вы найдете точный список всех продуктов и содержание в них фолиевой кислоты на 100 грамм продукта:
50-100мкг фолиевой кислоты на 100 грамм продукта
0-20мкг на 100 грамм продукта
Дрожжи – 550 мкг
Печень говяжья – 240 мкг
Петрушка – 110 мкг
Орех грецкий – 77 мкг
Орех фундук – 68 мкг
Капуста краснокочанная – 19 мкг
Баклажаны, корнишоны – 18,5 мкг
Ботва свекольная – 18,5 мкг
Лук зеленый, гранат – 18 мкг
Кабачки – 14 мкг
Капуста белокочанная – 10 мкг
Перец зеленый – 10 мкг
Индейка – 9,6 мкг
Морковь, лук репчатый – 9 мкг
Яйцо куриное – 9 мкг
Баранина, говядина – 8 мкг
Картофель – 8 мкг
Персик, арбуз – 8 мкг
Перепелка, утка, кролик – 7,5 мкг
Простокваша – 7,4 мкг
Вишня, малина – 6 мкг
Язык говяжий – 6 мкг
Яйцо перепелиное – 5,6 мкг
Апельсин, крыжовник, черн. смородина – 5 мкг
Курица, свинина – 4,2 мкг
Яблоки, груши, виноград – 2 мкг
Пшеница твердая – 46 мкг
Мука грубого помола – 40 мкг
Орех миндаль – 40 мкг
Черемша – 40 мкг
Белый гриб – 40 мкг
Гречневая крупа – 32 мкг
Капуста брюссельская – 31 мкг
Шампиньоны – 30 мкг
Маслята – 30 мкг
Овсяная крупа – 29 мкг
Гречиха – 28 мкг
Капуста цветная – 23 мкг
Земляника – 20 мкг
Во время беременности придерживаться режима правильного питания намного проще, чем в обычном состоянии. Вы теперь питаетесь правильно не только для себя, но и для вашего малыша. Помните, как тяжело было выдержать диету, как хотелось сорваться и мы срывались? Теперь все по-другому, срываться нельзя, просто недопустимо. Наша мотивация уже не тонкая талия, а здоровый ребенок! А так как есть ответственность, то и соблюдать правильное питание при беременности будет легче. Отказаться от вредных привычек – это правило номер один! Больше заботиться о себе – правило номер два!
Есть ли за двоих во время беременности?
Есть во время беременности Вы будете больше, но не за двоих! Что касается количества еды и ее калорийности – не переусердствуйте! Сейчас Ваша еда должна быть, прежде всего, качественной.
Особенно важные витамины при беременности
Кальций – необходим для развития скелета вашего ребенка. Кальций содержится, прежде всего, в молоке и молочных продуктах (йогурт, сыр, творог). Помните, что постные продукты содержат больше кальция, чем жирные. Необходимое ежедневное количество кальция в день обеспечит вам кусочек сыра в 25г плюс стакан молока плюс йогурт.
Витамины и клетчатка. Они находятся в овощах и фруктах, а также в зерновых продуктах. Ешьте много свежих или слегка протушенных овощей, хлеб, макароны, мюсли – особенно цельнозерновые варианты. Они снабжают вас не только минералами и витаминами, но и заставляют кишечник работать лучше: многие беременные жалутся на запоры.
Железо, Йод, насыщенные жирные кислоты. Для того, чтобы обеспечить себя этими элементами, необходимо:
Вегетарианство. Во время беременности можно также питаться по-вегетариански. Однако, такое питание требует особого контроля. Так, что если вы решились на вегетарианское питание при беременности, обязательно проконсультируйтесь с диетологом.
Яйца и жир. С этими продуктами вы должны быть внимательны и не злоупотреблять ими. 3-4 яйца в неделю будет достаточно, при этом учитываются и яйцесодержащие блюда (запеканки, например). Что касается жира – выбирайте продукты с низким содержанием жира. Так, если раньше вы покупали молоко с жирностью 3,5%, переходите теперь на 1,8 или на 1%.
Сырые продукты. Полностью избегайте сырой молочной продукции: молоко только пастеризованное, а не прямо «из-под коровы», то же самое касается и йогуртов и сливок. Полностью избегайте сырых яиц или яиц всмятку, сырого и плохо прожаренного мяса. Не ешьте печенку. В этих продуктах могут присутствовать возбудители болезней или вредные вещества, которые способны навредить ребенку.
Даже при хорошем питании очень многие беременные недополучают необходимых полезных веществ, таких как железо, фолиевая кислота, йод и магний (magnesium). Все эти элементы играют огромную роль в развитии вашего ребенка и для беременности в целом.
Ваш гинеколог рано или поздно выпишет вам необходимые витамины, исходя из результатов анализа крови. Нехватка железа в крови – будете пить железо, нехватка йода – йод (естественно, в таблетках).
Питье во время беременности
В день беременная должна выпивать около 2 литров жидкости. Самое лучшее, это минеральная вода, разбавленные водой соки или фруктовые чаи. Что касается кофе и черного чая – не злоупотребляйте ими – максимум 2 чашки кофе в день или 4 чашки черного чая. Возможно, вы перейдете на кофе без кофеина – это тоже неплохой вариант.
Правила питания во время беременности
Есть несколько золотых правил правильного питания во время беременности. Если вы их придежриваетесь, то избежите многих проблем, в том числе и резкой прибавки в весе и запоров.
Ешьте часто и понемногу. Во время беременности матка растет и давит на внетренние органы, в том числе и на желудок, поэтому не стоит лишний раз перегружать желудок целой порцией еды, а разделить ее на 2-3 раза. Если до беременности вы питались три раза в день, то во время беременности питайтесь около 6 раз. Получается, что каждую порцию вы делите на две части и съедаете их поотдельности.
Нет ночному обжорству. Вы скажете – как же так, это не я – это будущий малыш просит поесть почаще и побольше. Хочет ночью – ночью, днем – днем. На это хотелось бы ответить, что как вы приучите свой организм, так на его привычки будет отзываться и малыш в утробе. Разрешите себе есть ночью – уже не остановитесь, потеряете дисциплину питания, потеряете здоровье и фигуру. Так что постарайтесь не есть за 4 часа до сна. Если голод, все-таки, настиг – выпечте фруктовый чай или кефир, можете съесть яблоко, огурец, но не более того. Будьте дисциплинированы, заботьтесь о себе и о малыше.
Нет сладким перекусам. Не пытайтесь перекусывать сладким или снаками (чипсы, сухарики, орешки соленые) – это неполезно – намного вреднее, чем если бы вы просто выпили воды и подождали до момента нормальной трапезы. Лучший выход – постоянно носите с собой огурец, яблоко или морковку – они помогут на некоторое время убить голод.
Нет нелюбимым продуктам. Если вам усердно говорят, что пить молоко во время беременности полезно, а молоко вы на дух не переносите – не насилуйте себя и не пейте его. Вам принесут пользу только те продукты, к которым у вас нет отвращения.
Что же, все-таки, есть во время беременности
Во-первых, с самого начала беременности откажитесь от еды в ресторанах быстрого питания, от еды типа картошки фри, блинчикив с пылу с жару, купленных на улице, пирожков у бабушки с рынка и прочего обилия городской еды для торопящихся.
Во-вторых, поосторожней употребляйте мороженое и охлажденные напитки, чтобы не простудиться, ведь любой сбой в работе организма во время беременности может хотя бы незначительно, но повредить ребенку.
В-третьих, сладости во время беременности лучше заменить на сухофрукты, фрукты, ягоды и фруктовые чаи, а жирную пищу на постную пищу. Употребляя меньше сладкого и жирного, ваш огранизм будет меньше страдать от токсикоза, если тот имеет место быть.
В-четвертых, как уже говорилось выше, огранизму нужна здоровая пища, богатая витаминами. Смело ешьте во время беременности зерновые, листья салата, молочные продукты, натуральные фруктовые соки (лучше самодельные), овощи, нежирное мясо, орехи (но с ними не переусердствуйте), изюм. Несколько орешков полезно съедать утром сразу после пробуждения.
В-пятых, ешьте поменьше газообразующих продуктов, таких как капуста, фасоль, горох, бобы.
В-шестых, белый хлеб и макароны замените на черный или серый хлеб и на макароны из муки грубого помола. Ешьте зерновой хлеб.
В-седьмых, пейте чай без сахара и вообще постарайтесь употреблять как можно меньше сахара.
В-восьмых, прислушивайтесь к себе – если на каком-либо этапе беременности вам жуть как захотелось апельсинов – значит, вашему малышу это действительно нужно – не отказывайте ему.
Рецепты блюд для питания во время беременности
Далее вы найдете 5 рецептов блюд для питания при беременности. Рецепты полезные, нужные, вкусные и быстрые. Выпишите их себе и довольствуйтесь.
Это блюдо – скорее десерт для беременной, но также может заменить и легкий перкус, если вы очень голодны, а основное блюдо будет готово еще не скоро.
Если нет смородины – ее можно заменить другой подобной ягодой.
Смешайте все ингредиеныт вместе и у вас получится замечательное блюдо, богатое витаминами и минералами. При правильном питании во время беременности старайтесь делать такие блюда хотя бы через день – вы заметно улучшите состояние своего организма и кожи, а также восполните недостатки витаминов.
Овощное ассорти идет как самостоятельное блюдо, богатое витаминами и полезными элементами. Во время беременности это блюдо должно быть одним из основных для тех, кто хочет придерживаться правильного питания.
Все ингредиенты разделать на части: брокколи на соцветия, морковь и кабачок порезать кругами, а артишок очистить. Приготовить овощи на пару. Отдельно приготовить соус: смешать несколько столовых ложек растительного или оливкового масла, соль и сушеный базилик.
Овощи смешать и заправить соусом.
Блюдо получается сытным и очень вкусным. По желанию можно добавить зелень петрушки или укропа.
Это блюдо из нежирного мяся и пары овощей. Блюдо способно насытить и одновременно не оставит тяжести в желудке.
Нарежьте мясо на круги – 3 круга (как на отбивные). Сварите в слегка подсоленной воде. Отдельно сварите морковку – не переварите ее, а лучше нарежьте сырую морковь кругами и сварите на пару.
Уложите в тарелку 3 круга мяса, каждый круг смажьте ложкой йогурта, затем уложите круги морковки, круги помидора, смажьте еще одной ложкой йогурта, посыпьте сверху пармезаном. Поставьте блюдо в микроволновку, чтобы пармезан слегка расплавился (10-30 секунд). Блюдо готово! Не обязательно есть все три куска сразу, помните, что одно из правил правильного питания во время беременности гласит: есть часто и понемногу.
Это утренний рецепт для беременных: полезное и сытное сочетание продуктов.
Натрите яблоко на терке, курагу нарежьте на мелкие кусочки, добавьте это все в йогурт, всыпьте овсянку (заранее ее варить не надо), добавьте мед. Все тщательно перемешайте – ваш первый завтрак готов!
Это блюдо зарядит беременную необходимой энергией уже с самого утра, при этом оно не оставляет тяжести в желудке и легко усваивается.
Нарежьте все ингредиенты на мелкие кусочки. Брокколи отварите и разделите на соцветия. Зерновой черный хлеб разрежьте на кубики и подсушите в духовке. Отдельно приготовьте заправку: в йогурт выжмите сок половины лимона и добавьте соли по вкусу. Смешайте все ингредиенты.
Салат разнообразен и питателен. Несмотря на то, что в составе в основном овощи – он легко уталит ваш голод.
Если тест на беременность был положительным, Вам следует записаться на прием к врачу-гинекологу. Гинеколог осмотрит Вас еще раз, чтобы убедиться, что Вы действительно беременны. Многие гинекологи проводят для этого вагинальное УЗИ, при котором вводится небольшой ультразвуковой датчик во влагалище.
На ультразвуковом изображении монитора на пятой неделе беременности видны плодный пузырь и все структуры желточного мешочка. Длина эмбриона в этот момент всего 2мм.
Как только беременность подтверждена и сданы первые анализы, вы получите обменную карту, в которой будут отображаться все изменения во время беременности: параметры эмбриона, все данные УЗИ, показания анализа крови и других анализов. Обменная карта всегда должна быть с вами, где бы вы ни были. Если с вами что-либо случится и вы окажетесь в больнице, по вашей обменной карте врачи сразу увидят, что вы беременны и будут действовать соответствующе, заботясь не только о вас, но и о будущем ребенке.
На первом же приеме у гинеколога на Вас заводится обменная карта, куда гинеколог сразу же занесет основные данные о вас, а после сдачи мочи и крови на анализы и другие данные, такие как группа крови, резус фактор, наличие антител, количество железа в крови и прочие.
Обменные карты могут отличаться по внешнему виду, но содержание у них всегда одинаково.
Когда выдают обменную карту?
Почитав на форумах для беременный в интернете, заметила такую особенность: многим будущим мамам обменную карту не выдают до 22, а иногда и до 30 недели.
Правильно, если обменная карта будет у беременной с самого первого посещения гинеколога. Если гинеколог Вам в этом отказывает, обратитесь к заведующему женской консультации. Если и там вам не помогли, Вы можете обратиться к местным представительствам Министерства здравоохранения или позвоните им же по телефону горячей линии и проконсультируйтесь по всем волнующим вас вопросам.
После постановки на учет обследования беременной будут проводиться с интервалом в 4 недели до 32-й недели беременности. С 32-й недели до 35-й обследования проводятся каждые две недели. А начиная с 35 недели и до дня родов, обследования беременной проводятся еженедельно. При этом контролируется вес беременной, сдаются анализы мочи, измеряется давление, контролируется состояние малыша. Результаты всех анализов фиксируются в обменной карте.
Еще во время беременности будущие родители фантазируют, каким будет их ребенок, когда родится: какими будут волосы, а носик, а цвет глаз, а на кого он будет похож больше – на маму или на папу? Остановимся сегодня на цвете глаз ребенка.
Как вы думаете, отчего зависит цвет глаз будущего ребенка и как вообще предсказывают цвет глаз у детей? Если не знаете – читайте, вы не пожалеете, так как это не просто интересно, но и довольно легко в практическом применении.
Цвет глаз у детей – таблица
По таблице цвета глаз можно спрогнозировать цвет глаз будущего ребенка. Опять-таки, таблица не дает 100%-го ответа на вопрос: «Какого цвета буду глаза ребенка?». Эта таблица лишь показывает, насколько вероятно проявление того или иного цвета глаз ребенка в засисимости от цвета глаз родителей, а также сочетания цветов.
Почему меняется цвет глаз новорожденного
За цвет глаз отвечает комбинация нескольких генов. Цвет не меняется втечение жизни, так как твердо зафиксирован в ДНК и поэтому уникален.
У многих детей цвет глаз при рождении бывает синим, а затем меняется на карий. Однако, здесь нет никакого волшебства — изменение обусловлено тем, что производство меланина, который отвечает за цвет кожи, волос и глаз, начинается только после 6-го месяца жизни. Таким образом фактический и генетически определенный цвет глаз ребенка полностью устанавливается между 6-м и 36-м месяцем жизни. У альбиносов из-за деффекта производства меланина, которое иногда вообще не начинается, лицо и волосы остаются навсегда белыми, глаза прозрачно-голубыми или прозрачно-карими.
Разный цвет глаз у детей и взрослых называют «гетерохромией». При гетерохромии у человека и левый и правый глаз разного цвета. Причина разного цвета глаз – небольшой избыток или недостаток пигмента меланина.
Бывает частичная «гетерохромия» и полная. На примере снизу.
Частичная «гетерохромия»
При частичной гетерохромии радужная оболочка глаза может быть окрашена в другой цвет частично или наполовину. На фото ниже голубой глаз слева окрашен в коричневый цвет. Эт оозначает, что здесь присутствует повышенное содержание пигмента меланина.
При полной гетерохромии глаз окрашен в один цвет, отличный от цвета другого глаза. На фото ниже глаза двух цветов — зеленый и светло-голубой. В светло-голубом содержание меланина меньше и цвет от этого светлее.
В следующем фото такая же ситуация, но с синим и коричневым глазами: коричневый цвет глаза — избыток меланина.
Характер по цвету глаз
«Один лишь взгляд передаст больше, чем тысяча слов» — в этом предложении больше правды, чем Вы, возможно, думаете. По размеру зрачка можно сделать выводы о сексуальности, а структура радужной оболочки и цвет глаз расскажут о характере человека.
Большинство изотериков уверено, что существует зависимость между цветом глаз и характером человека. Так, например, считается, что кареглазые симпатичны, отзывчивы, верны, честны, веселы, могут добиваться от окружающих того, что им нужно, у них сильный темперамент и высока эмоциональность поступков. Кстати, кареглазых больше всего на нашей планете.
Зеленые глаза имеют около четырех процентов населения земного шара, при этом лишь немногие из них обладают изумрудными глазами – с насыщенным зеленым блеском. Зеленоглазых определяют как людей умных и интеллектуально развитых, а также обладающих незаурядными мистическими способностями. Они прямы и принципиальны, ревнивы и обидчивы. Зеленоглазые люди также слывут свободолюбивыми и энергичными особами.
Голубые глаза связывают с мягкостью и миролюбивостью. Голубоглазый может быть обидчив, сентиментален, капризен, но также может быть романтичным и целеустремленным. Кстати, датские хобби-исследователи в генеалогии утверждают, что у всех голубоглазых есть хотя бы один ген общий и, соответственно, у них есть хотя бы один общий предок, который был когда-то первым голубоглазым на земле.
Интересно, что голубые глаза чаще всего встречаются в Европе – в Прибалтике и в Северной части Европы. В Эстонии голубые глаза аж у 99% населения – практически все голубоглазые! В Германии взрослых и детей с голубыми глазами 75% от общего населения. Даже на Ближнем Востоке встречаются серые и голубые глаза.
С приходом третьего триместра беременности будущей маме необходимо позаботиться о своей коже, которая с каждым днем растягивается все больше и больше, чтобы после родов не обнаружить на своем теле паутинки растяжек. Многие ошибочно полагают, что растяжки при беременности могут быть лишь на животе и ухаживать нужно тоже только за животом. Но это не так; растяжки при беременности могут появиться везде: на попе, на животе, на груди, на руках. Все будет зависеть от того, с какой скоростью вы набираете вес, успевает ли ваше тело справляться со своим ростом, хватает ли коже эластичности.
От чего появляются растяжки при беременности?
Растяжки могут появиться по многим причинам, основная – это неэластичная кожа и чрезмерно быстрое ее растяжение. При беременности растяжки появляются, когда плод начинает активно расти, растягивая кожу живота беременной. Также общее увеличение веса при беременности, а затем резкое его снижение после родов, способствует появлению растяжек кожи практически во всех местах. Вторая волна растяжек появляется на груди, когда туда прибывает молоко. Обычно на 2-3 день беременности грудь увеличивается в разы и если кожу заранее не подготовить, то растяжки на груди будут неизбежны.
Самое главное правило предотвращения растяжек при беременности – это сделать кожу эластичной. В этом нам поможет правильное питание, крема и масла.
Как избежать растяжет при беременности с помощью правильного питания
Правильное питание способно обогатить кожу всеми необходимыми витаминами и минералами, которых так недостает беременной. В борьбе за кожу без растяжек беременной помогут продукты, содержащие белок. Поэтому во время беременности включите в свой рацион регулярное употребление следующих продуктов:
Помните, белок — это главный элемент, отвечающий за обновление кожных покровов, их здоровье и эластичность. Именно его употребление наряду с использованием косметических средств против растяжек сохранит ваше тело после беременности таким же, как и до нее.
Заранее хочется отметить, что крем от растяжек, который бы убрал растяжки, это фантастика и его пока еще не выдумали. Крем от растяжек способен лишь уменьшить растяжки или предотвратить их появление. Так как вы находитесь в третьем триместре беременности, то для вас актуалени вопрос предотвращения растяжек. Сделать это можно, не беспокойтесь, но вам придется потрудиться.
Во-первых, придерживайтесь правильного питания, не забывая про белки.
Во-вторых, как бы вам ни хотелось спать, но каждый день утром и вечером перед тем, как одеться или лечь в постель, вы должны нанести крем от растяжек.
Крема от растяжет существуют самые разные: от очень дорогих до бюджетных. Какой выбрать – решать вам, но, бытует мнение, что крема эти не особо различаются между собой.
Я в свое время отдала предпочтение крему Clarins, который во время моей беременности стоил около 40евро, но результатом осталась довольна. Другая моя знакомая пользовалась Biotherm, третья оливковым маслом, четвертая – недорогим кремом для тела уж не помню какой фирмы. Но все пользовались ежедневно, не пропуская. Думаю, секрет именно в этом. Растяжек на коже ни у кого не было.
В русских интернет-магазинах вы можете выбрать крем от растяжек по цене, качеству и производителю. Далее познакомлю вас с некоторыми кремами от растяжек, их свойствами и ценами в интернете, чтобы вам было легче ориентироваться.
