Чем строже и авторитарнее ведут себя родители, тем вероятнее, что их дети будут набирать лишние килограммы. К таким выводам пришли канадские ученые после работы с контрольной группой детей. Мальчики и девочки в возрасте от рождения до года вместе со своими родителями принимали участие в опросе экспертов в сфере здорового питания и физической активности.
Результаты продемонстрировали прямую зависимость увеличения веса у детей от стиля воспитания, которого придерживались мамы и папы. По мнению экспертов, главная задача любого родителя – воспитать своего ребенка. Методы и способы могут отличаться, однако цель – подчинить чадо своему контролю – остается неизменной. Вопрос лишь в том, какова степень этого контроля, и как именно взрослые достигают поставленной цели.
Вспоминая фразу «кто щадит младенца, тот губит его», можно объяснить поведение тех пап и мам, которые в своем общении с отпрысками выбирают авторитарный стиль. Однако последние исследования доказывают, что строгие родители, а точнее их жесткая модель поведения, могут стать причиной лишнего веса у собственных детей. В то время, как более демократичный подход к ребенку, желание прислушаться к его точке зрения может уберечь от проблем подобного рода.
Очень строгие родители – фактор риска для детской фигуры. В ходе эксперимента были опрошены родители 37 775 детей. Ученые анализировали ответы взрослых и делали выводы относительно выбранного ими стиля воспитания своих отпрысков. Модели поведения были разделены на определенные категории и сопоставлены с индексом массы тела (степень соответствия веса и роста человека) каждого ребенка.
Участвовавших в исследовании родителей условно разделили на две группы. К первой отнесли тех, кто применяет более жесткие принципы воспитания детей, включающие авторитарную модель поведения и практически полное ограничение свободы ребенка.
Вторая группа состояла из родителей, которые в своем отношении к ребенку проявляют участие, устанавливая двухсторонний контакт и проявляя больше чувств. В результате выяснилось, что у детей, которых воспитывают строгие родители, шанс растолстеть практически в три раза выше, чем у тех, кто растет в любви и понимании.
Среди малышей в возрасте от 2 до 5 лет этот показатель выше на 30%, а среди 6–11-летних детей – на 37%. Родители должны задуматься над своими методами воспитания Ожирение у детей – проблема, которая достаточно активно набирает обороты. В частности, треть американских детей страдают от лишнего веса и ожирения. Среди прочих причин — также и бедность. Но не зависимо от уровня доходов семьи, потенциальными «пончиками» и «пышечками» являются именно те дети, которые растут в жестком контроле без права диалога со взрослыми.
«Родители должны хотя бы задуматься над применяемым стилем воспитания», — говорит Лиза Какинами, профессор Университета Монреаля.
«Если вы жестко контролируете своего ребенка, сурово ограничивая и игнорируя его мнение, то с высокой долей вероятности подвергаете его опасности получить лишний вес или ожирение», — предупреждает эксперт.
Параметры годовалого малыша
Данные по весу и росту ребёнка интересуют всех мам, в особенности тех, чьи дети отличаются от сверстников. А если ещё какая-нибудь чужая тётя проронит, что чадо не выглядит на год, бедная мама со всех ног бежит записываться к врачам и придумывает несуществующие диагнозы.
Тематический материал:
- Рост ребенка в 1 год
- Развитие ребенка в 1 год
Как понять, не отстаёт ли ребёнок по весу и росту?
В советское время для оценки массы тела ребят после года использовали специальную формулу. По ней количество прожитых лет крохи необходимо было умножить на 2, а затем прибавить 10. С 1,5 лет – прибавлялась еще 1 единица.
Несовершенство метода состоит в том, что при расчетах совершенно не учитывался рост ребёнка. Вписываясь в нормы, он мог быть худым или наоборот полненьким.
Более точные данные можно получить с центильными таблицами. Кроме средних значений веса и роста в них можно найти показатели «низкий» и «очень низкий», «высокий» и «очень высокий», указывающие на необходимость обращения к медицинским специалистам. Так, мальчик 1 года весит в среднем 9,6 кг, при этом критичным является вес менее 7,7 кг и более 12 кг. Средняя масса тела годовалых девочек – 8,9 кг, где 7 кг и 11,5 являются самым низким и самым высоким значением.
Это интересно! Рождаясь, дети получают не совсем пропорциональное тело. Растут они также неодинаково: быстрее всего те части, которые дальше от головы (например, стопа увеличивается быстрее голени).
Подсчитывая вес, учитывайте рост
Рост годовалого человечка находится в диапазоне 74-80 см. Но, сколько он должен весить при этом? Оптимальное соотношение массы ребёнка к его росту можно найти в центильных таблицах, разработанных ВОЗ.
Например, сколько должна весить малышка при росте 80 см: масса от 9,2 до 11 кг будет оптимальной, значения выше или ниже являются критичными.
От чего зависит вес
Активный, жизнерадостный ребёнок, который хорошо спит и развивается в соответствие с возрастом, никому ничего не должен, сколько бы он ни весил. Но если вы чувствуете, что с малышом что-то не так, нужно обязательно разобраться в причинах, влияющих на набор веса.
Факторы, влияющие на вес
В первую очередь, это конечно питание. Если ребёнок получал смесь, он ежемесячно радовал маму значительной прибавкой. Детки, растущие на грудном вскармливании, весят меньше. С введением прикорма эта разница выравнивается.
Замечая, что малыш хорошо переносит новые продукты, многие родители «расслабляются» и перестают контролировать, сколько еды употребляет кроха и соответствует ли она его возрасту. Такое неадекватное кормление быстро приводит к проблемам с пищеварением и заболеваниям внутренних органов.
Естественно, если новая «взрослая» пища даётся ребёнку правильно, богата белками, хорошо усваивается организмом – проблем не будет. Поэтому главная задача родителей – с самого начала прививать правильные вкусовые пристрастия своему чаду, где сбалансированное питание поступает в одинаковое время, нет места сладостям и вредным углеводам.
Немаловажное значение имеет и генетика. Сколько бы вы ни кормили малыша, он будет соответствовать параметрам своих родителей. Если они были «худышками», то и кроха будет весить немного.
Почему еще могут возникнуть отклонения от общепринятых параметров:
- проблемы с пищеварением;
- внешние факторы (плохой сон, климатические условия, неправильно организованный уход, психические нагрузки);
- гормональные сбои.
Особенно важно выявить причины недобора или избыточного веса на первом году жизни, когда стремительно растущий организм больше всего нуждается в полезных элементах. Поэтому родители и участковый педиатр должны ежемесячно прослеживать динамику набора веса и фиксировать, сколько весит ребёнок на каждом этапе.
Виноваты стереотипы
Особенно тревожатся те мамы, чьи детки имеют недостаточную массу тела. И даже четко понимая, что это индивидуальная особенность ребёнка, они нет-нет да заглядываются на соседского «бутуза», который и весит больше, и ростом заметно обогнал чадо. А все потому, что крупные размеры испокон веков рассматриваются как признак здоровья. В итоге мама, которая сама сидит на диете, будет настойчиво «откармливать» своего отпрыска, не задумываясь, что излишний вес может быть ещё опаснее недобора. А по-настоящему начинают задумываться об этой проблеме лишь к подростковому возрасту, когда привычки питания уже очень сложно изменить.
Тематический материал:
- Какие игрушки нужны ребенку в 1 год
- Развивайка для детей от 1 до 2 лет
- Режим дня ребенка в 1 год
Другой стереотип с детства учит малышей, что еда – это праздник. Давая что-то вкусненькое, чтобы успокоить или порадовать ребёнка, родители сами не замечают, как взращивают в нём культ еды, считая, что они таким способом проявляют любовь и заботу.
Чем опасен «недобор» и избыточный вес
А между тем отклонения от средних норм массы тела может привести к значительным проблемам со здоровьем.
У полных детей, как и взрослых с лишним весом, имеются проблемы с пищеварением, повышается артериальное давление. Кроме того, может появиться сердечная и мочекаменная болезнь, повышается нагрузка на неокрепший позвоночник.
Дефицит массы тела не менее опасен. Он приводит к ослаблению иммунитета, анемии, и даже задержке роста и развития. Малыш, который мало весит, может быстро уставать, отставать от сверстников в умственных способностях.
Как привести вес в норму
Проблемы медицинского характера поможет решить врач после тщательного обследования. В остальных случаях родители должны справиться самостоятельно.
О культуре питания
Во-первых, нужно наладить режим принятия пищи. Отклоняться от выбранного времени можно, но не больше 15-20 минут. У «малоежек» начнёт правильно вырабатываться желудочный сок и появится здоровый аппетит, а «крепыши» перестанут перекусывать пустыми углеводами.
Малыш 1 года должен кушать 5 раз в день каждые 3-4 часа. Если он еще грудничок, то его день заканчивается маминым молочком. Грудное вскармливание в этом возрасте носит не столько питательный, сколько успокоительный характер.
К году у детей уже достаточно зубов, чтобы пережевать мелкие кусочки, поэтому не стоит постоянно измельчать пищу блендером.
Во-вторых, во время трапезы кроху ничего не должно отвлекать, воздержитесь от просмотра мультфильмов и прочих развлечений.
Если ребёнок отказывается от какого-нибудь продукта, замените его другим, равноценным по количеству питательных веществ и витаминов.
В-третьих, приучайте к правильному, сбалансированному питанию. Это значит нужно контролировать, сколько кроха ест, и какую пользу может принести пища. С года общее количество еды должно составлять около 1000 мл, где завтрак и ужин занимают по четверти объема, обед – 35%, а полдник – 15%. Энергетическая ценность суточного приема еды составляет 1300 ккал.
Как кормить «малоежку»
Сколько бы ни было лет вашему отпрыску, он имеет право не хотеть есть. Уважайте это право и никогда не кормите кроху насильно. Вместо пользы вы нанесете психологическую травму маленькому человечку.
К году могут появиться собственные предпочтения в еде, учитывайте их при планировании меню.
Находите во время трапезы любые причины, чтобы похвалить чадо, например, за то, что поел быстро. Даже если это не совсем так, скажите, что быстрее, чем вчера, но похвалите. Тем более воздержитесь от замечаний и упреков.
Позволяйте малютке самостоятельно орудовать ложкой. Да, потом придется убирать и мыть, зато ему будет интересно кушать, и в скором времени он будет справляться даже с жидкой пищей.
Проблемы с весом чаще всего надуманные и связаны скорее со страхами самой мамы. Да, этот показатель здоровья малыша должен быть под контролем, но гораздо важнее его самочувствие и настроение.
Терри Смит – 317 кг
Американка Терри Смит из Огайо официально входит в число самых толстых женщин планеты. К 7 годам девочка весила 51 кило, а к своему 20-летию девушка набрала 100 кг. Но серьёзные проблемы бытового характера начались, когда вес приблизился к отметке 200 кило. А уже после рубежа 250 кг Смит перестала покидать постель.
В пик антиформы Терри весила 317,5 килограммов. Ситуация усугубляется тем, что врачи подозревают у Смит развитие опухоли мозга, так как она часто жалуется на мигрени. Но проверить её на томографе не представляется возможным, так как женщина не помещается в капсуле МРТ. Но несмотря на лишний вес, Терри стала счастливой мамой и супругой, близкие помогают ей преодолевать тяготы ограниченной жизни.
Сюзанна Эман – 330 кг
Ещё одна американка, Сьюзан Эман, набрала к своему 33-летию 330 кг. Сейчас ей 39 лет. Набранный вес остаётся предельным, хотя Сюзанна хотела поставить мировой рекорд и увидеть на весах отметку 700 кило. Но генетика сыграла с ней злую шутку, организм больше не растёт.
Изначально лишний вес у девушки был последствием двух родов. В первое время Эман старалась бороться с ожирением, но в схватке побеждали лишние килограммы. Вопреки стараниям хозяйки форма ухудшалась. Тогда женщина решила смириться с «природой» и превратить недостаток в достоинство. Она стала моделью в компании Super Size Big Beautiful Women, производящей одежду для людей с избытком веса. Вместе с этим наступила гармония души и тела.
В марте 2012 года мать-одиночка вновь вышла замуж. Избранником стал Паркер Кларк, по профессии повар. «Он любит готовить, а я обожаю есть его блюда», – заявила супруга одному из печатных изданий. Вместе с этим у девушки нашлось много поклонников, поддерживающих её стиль жизни.
Майра Лизбет Росалес – 500 кг
В 2008 году жительница США Майра Лизбет Росалес зафиксировала свой рекордный вес, который составил 470 килограмм. Ей было 28 лет. К этому времени она совсем перестала ходить и проживала свою жизнь на специальной кровати. Помощь даме в организации жизнедеятельности оказывал супруг.
18 марта 2008 года Росалес обвинили в убийстве своего племянника по неосторожности. В первых показаниях женщина сказала, что нечаянно задавила ребёнка. Но как оказалось, в смерти ребёнка виновата мать мальчика, двоюродная сестра Росалес. Виновницу приговорили к 15 годам. Эти события так подействовали на Майру, что к 2013 году она сбросила 362 кг. Теперь Росалес является примером для похудения многим людям, страдающим ожирением.
Розали Брэдфорд – 544 кг
Ещё одна дама, достигнувшая немыслимых габаритов, это Розали Брэдфорд. Она также проживала в США, но скончалась в 2006 году в возрасте 63 лет. В причине набора лишнего веса многие винят сложную судьбу женщины. Ещё в младенчестве от неё отказалась мать. А после удочерения родительница объявилась и хотела забрать дочку. Но суд не допустил этого, оставив Розали в приёмной семье.
К 15 годам невысокая 167-сантиметровая девочка весила 140 кило. С каждым годом вес увеличивался. Однако это не помешало её выйти замуж. У пары родился сын, которого назвали Роберт. С супругом они жили долго, даже когда женщина весила 544 кг. Причиной столь большого набора веса явилась болезнь женщины. У неё образовалось заражение крови, что приковало её к постели на 1,5 года.
Как только Розали стало лучше, она воспрянула духом и похудела в первый же год на 190 кило. Это позволило ей вставать с кровати. В дальнейшем она похудела до 128 кг. Розали Брэдфорд принадлежит мировой рекорд Гиннеса как женщине, которой удалось сбросить 413 кг. Умерла рекордсменка после операции по удалению 30 кг обвисшей кожи.
Кэрол Йегер – 727 кг
Неофициальный мировой рекорд по излишне набранному весу принадлежит гражданке США Кэрол Йегер. Девочка родилась в 1960 году в городе Флинт, штат Мичиган. С детских лет ребёнок выделялся крупными габаритами среди сверстников. Причиной полноты стала не болезнь, а неутолимый аппетит. Как признавалась сама Кэрол, зависимость появилась после пережитого стресса на фоне сексуального домогательства одного из родственников.
Переедание не прошло бесследно, и уже к своему 20-летию Кэрол была прикована к постели. Причиной стало ожирение ног, которые не подчинялись мышцам. Несмотря на проблемы с подвижностью, девушка не ограничила себя в приёме пищи. Как следствие, лишние килограммы нарастали по принципу снежного кома.
Вместе с излишком жира начали появляться различные заболевания. К 33-годам вес Кэрол составлял 540 кг. В предпоследнюю госпитализацию медики помогли немного похудеть пациентке.
Женщину очень часто госпитализировали, по 8-10 раз в год. Для помощи в транспортировке привлекались пожарные службы.
По возвращению домой Кэрол не только вернула сброшенный вес, но и набрала дополнительно ¼ часть тонны. Теперь она весила 727 кило. Однако в книгу рекордов Гиннеса она не попала. На момент регистрации для книги первенств она весила 544 кг, а этот рекорд уже принадлежал Розали Брэдфорд. В 1994 году Кэрол скончалась в больнице в возрасте 34 лет. На момент смерти она весила 545 килограмм.
Чем опасно детское ожирение?
О том, что ожирение способно повлечь за собой множество других заболеваний и нарушений, сказано достаточно. Это сахарный диабет, сердечно-сосудистые нарушения, плоскостопие, проблемы с позвоночником, внутренними органами. У девочек с избыточным весом наблюдается нерегулярный менструальный цикл, репродуктивные и гинекологические проблемы. Для мальчиков ожирение грозит поздним половым созреванием, у них отмечается «женский» тембр голоса.
Но если взрослому человеку можно объяснить, чем опасно ожирение, то для дошкольника или младшего школьника все увещевания звучат довольно абстрактно. То есть, отдаленными последствиями пищевого бескультурья его не смутить. Другой стороной медали является то, что с раннего детства малыша «и так любят», несмотря ни на что. Но такое отношение идет только со стороны родителей.
В детском саду и школе все совсем не так. Дети с ожирением часто становятся объектом насмешек со стороны сверстников. А тяжелее всего, пожалуй, страдающим от лишнего веса подросткам. Ведь подростковый возраст — пора первой любви и осознания своей привлекательности. Невзаимные чувства и недовольство своим отражением становятся причиной замкнутости, депрессии, аутоагрессии и других проблем.
В результате отпечаток детского ожирения человек проносит через всю жизнь. Пищевые расстройства (анорексия, булимия), комплексы, низкая самооценка — отголоски заболевания, остающиеся на всю жизнь. Поэтому чем раньше проблема детского ожирения будет решена, тем меньше деформируется личность ребенка. И тем успешнее он войдет во взрослую жизнь.
Почему возникает детское ожирение?
Неужели родители просто хотят «откормить» своего ребенка? Скажем прямо: это одна из причин. Удивительно, но даже мамы, стремящиеся попасть под общие каноны стройности, считают пухлых детей очень милыми. Но дело не только в этом.
Часто ожирение возникает еще до рождения ребенка. Точнее, его провоцирует образ жизни будущей матери. Увы, не все женщины правильно питаются и отказываются от вредных привычек во время беременности. Употребление нездоровой пищи, курение, другие вредные привычки могут провоцировать нарушение обмена веществ и ожирение у будущего ребенка.
Другой причиной является сидячий образ жизни. Вспомните, как проводили время после школы вы? Догонялки, футбол, «на велах погонять». Конечно, дети и сегодня это практикуют. Но многие предпочитают посидеть за компьютером или уткнуться в любимый гаджет. Может быть, едят они не больше, чем вы в детстве. Но активность их при этом существенно ниже.
Неправильный рацион и переедание имеет самую очевидную связь с избыточным весом. Конфетки, бутербродики и заботливые бабушки — главные тому виновники. Впрочем, если родители сами не приверженцы здорового питания, то провести границу между избыточным и нормальным потреблением калорий им может быть сложно. Вам кажется, что ребенок ест нормально? Если педиатр с этим не согласен, стоит к нему прислушаться и наладить рацион.
Но бывают случаи, когда в ожирении не виноваты ни родители, ни сам ребенок. Генетическая предрасположенность повышает риск развития ожирения на 30%, если от ожирения страдает мама или папа, и на 80% — если оба. Избыточный вес провоцируют также эндокринные нарушения и гормональный дисбаланс.
Профилактика излишнего веса у ребенка
Предотвратить ожирение у детей до 2 лет — задача участкового педиатра. Необходимо посещать этого доктора раз в 1–3 месяца (в зависимости от возраста). Он контролирует вес, рост и общее состояние малыша, а при необходимости подскажет, как скорректировать питание.
Профилактика ожирения у детей старшего возраста включает рациональное питание и активный образ жизни. Научите ребенка с ранних лет главному принципу здорового питания: углеводы — в первой половине дня, белок и овощи — во второй. Следите, чтобы каши, булки, сладкое ваши дети ели до двух-трех часов дня. А вот овощи и мясо оставьте на ужин. Часто достаточно просто перестроить текущий рацион ребенка в соответствии с этим правилом, и вес начинает уходить.
Чем перекусывает ваш ребенок? Бутерброд, печенье, чай с вареньем или конфетой — многие и за еду это не считают. Тем не менее, бутерброд — это 100–300 ккал, сладкий чай — 50–60 ккал. Приблизительно столько же «весит» полноценный завтрак овсяной кашей. Поэтому лучше заменить такие перекусы фруктами.
И главное правило нормального веса — движение. Можете отдать ребенка в спортивную секцию либо завести традицию бегать вместе по утрам или вечерам.
Норму веса для вашего ребенка вы можете узнать у педиатра, этот показатель часто индивидуален.
Лечение детского ожирения
Детское ожирение необходимо лечить комплексно. Часто при этом необходимо привлечение специалистов разного профиля.
При разработке тактики врач определяет:
- степень ожирения;
- его причины;
- наличие сопутствующих заболеваний.
Существует 4 степени ожирения. Первая — это увеличение нормального веса на 15–25%, вторая — до 50%, третью ставят при превышении нормы в два раза. Четвертая степень является самой тяжелой. Ее ставят, если вес в два (или более) раза выше нормы. Нормальный вес определяет терапевт с учетом типа телосложения (тонкокостный, средний, ширококостный), роста, наследственности и других особенностей ребенка.
Если ожирение возникло из-за несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни, специалист разработает диету и назначит курс лечебной физкультуры или посещение бассейна. Упражнения для детей, страдающих ожирением, — это специальный комплекс, учитывающий их индивидуальные особенности. Цель — не только снизить вес и укрепить мышцы, но и подготовить к снижению массы тела организм. Проводить физкультуру нужно под наблюдением врача, так как при лишнем весе нагрузку необходимо давать очень осторожно.
При гормональных нарушениях необходимо привлечь эндокринолога. Этот специалист назначит медикаменты для нормализации обменных процессов и гормонального баланса. Быстрых результатов такой терапии ждать не стоит — все должно происходить постепенно, резкое снижение веса губительно для здоровья.
Дополнительно к снижению веса нередко требуется решение сопутствующих проблем. Ожирение сопровождается плоскостопием, сколиозом, повышенным артериальным давлением, храпом и другими нарушениями. Часто детям нужна психотерапия для избавления от комплексов «большого человека» и психологическая поддержка на протяжении курса лечения. Отказ от старых привычек в питании для многих проходит болезненно. Поэтому дополнительно бывает необходимо обойти ряд специалистов. Но именно в этом и заключается комплексный подход.
Всестороннюю помощь в решении проблемы детского ожирения окажут специалисты Бест Клиник. Мы предоставим терапевтическую и психологическую помощь, научим вас необходимым приемам поддержки детей вне клиники, проконсультируем по любым вопросам детского здоровья. Ждем вас на приеме!
В поисках себя
Ребенок растет и познает мир. Чтобы адаптироваться ко взрослой жизни, ему нужно набить не одну шишку. Основные проблемы детей связаны именно с недооценкой родителями важности собственного опыта малыша.
Но как же хочется подстелить соломку! Классическая проблема отцов и детей: ребенок норовит все делать по-своему, а взрослый считает такое поведение чуть ли не предательством.
Источник: iStock
Детский психолог родителям врать не будет. Он объяснит, что ребенок иначе и не может: маленький человек просто обязан в силу своей природы сопротивляться навязанному опыту взрослых, чтобы идти по собственному пути.
В два-три годика малыш будет уверенно заявлять «нет, я сам» на попытку мамы завязать шнурки. А каковы самые актуальные проблемы подростков? Да все те же: сепарация от родителей, обретение собственной идентичности.
До семи лет: психологическая пуповина
Психологические проблемы детей часто бывают отражением личных сложностей мамы и папы.
К примеру, родители разводятся, а ребенок серьезно заболевает. Зачем? Чтобы привлечь внимание, «склеить» семью. Он болеет, а мама и папа меньше ссорятся, сфокусировавшись на его здоровье.
Работа детского психолога как раз и состоит в том, чтобы комплексно посмотреть на семейную систему.
Источник: iStock
Лицом к лицу лица не увидать – это касается не только влюбленных, но и отношений детей и родителей. Чтобы понять причины поведения ребенка или подростка, нужно копнуть глубже.
Например, родители могут считать, что обкусанные ногти – это дурная привычка, а детский психолог увидит, что для малыша это способ справиться с циркулирующей в семье агрессией.
Подобные интерпретации и советы детского психолога родителей не всегда устраивают, особенно, если они не хотят признавать свой «вклад» в проблемы детей.
Источник: iStock
Но психика ребенка не формируется сама по себе, в ваккуме – он растет в семье, при этом минимум до семи лет малыш неразрывно связан с матерью невидимой «психологической пуповиной».
Это означает, что практически любой его симптом будет отражать мамины внутренние конфликты – такова аксиома. Хороший детский психолог не будет работать только с одним малышом, не принимая во внимание родителей.
От 12 и старше: подростковый бунт
С подростками все совсем иначе. Самое важное для «трудных» тинейджеров – добиться признания своей автономии и границ.
Если в пять лет все симптомы ребенка были «посвящены» маме или папе, то к 15 годам человек накапливает достаточно собственного эмоционального багажа.
Решение проблем подростков часто в том, чтобы родители оставили их в покое, как грустно это не звучит для любящей мамы. С другой стороны, для успешной сепарации от родителей подростку требуется много энергии – агрессии и злости!
Источник: iStock
А откуда ей взяться, если родители просто «оставят в покое»? Против кого тогда бунтовать? Но это вовсе не заколдованный круг.
Хороший детский психолог поможет разобраться, когда происходящее в семье – нормативный возрастной кризис, а когда родителям стоит пересмотреть свои модели поведения, чтобы помочь ребенку обрести душевный покой.
1. Анкудинова Юлия Александровна, Белгород, Россия
Стоимость консультации – от 1200 – 1500 руб., возможна работа по skype
Детский, семейный и клинический психолог со стажем работы более 25 лет, а также женский тренер, коуч по психокоррекции веса и здоровья.
С чем можно обратиться?
Юлия Анкудинова работает с детской психосоматикой. Невыраженные эмоции ребенка или подростка могут проявляться в виде проблем со здоровьем. Боль в животе запросто может быть признаком подавленных эмоций.
Анкудинова также специалист по коррекции веса. У девочки-подростка избыточный вес? От чего она защищается, словно наращивая толстую кожу? Это могут быть как проблемы ребенка в семье или школе, так и другие, внутриличностные причины.
Источник: iStock
Юлия Александровна помогает при широком спектре взрослых и детский проблем: стрессы, фобии, депрессии, неврозы.
Что думает о детях?
Анкудинова считает, что не только успехи ребенка важны для его счастливой жизни. Конечно, маме приятно гордиться: он у нас с четырех лет читает!
Но умеет ли малыш сопереживать? А родители – умеют давать ребенку тепло или привыкли в основном срываться на крики?
По мнению детского психолога, малыша с самого раннего детства важно учить делиться эмоциями.
Источник: iStock
Теплота иногда важнее социальных достижений! При этом именно умение распознавать, проживать и выражать свои эмоции послужит профилактикой как проблем с весом, так и другой психосоматики.
2. Латуненко Юлия Евгеньевна, Киев, Украина
Стоимость консультации – 1500 грн, возможна работа по skype
Юлия Евгеньевна – клинический психолог, семейный психотерапевт, гештальт-терапевт, арт-терапевт.
Латуненко знает практически все о детях и их родителях: как быть хорошей мамой и не совершать роковых ошибок в воспитании, как обеспечить малышу все условия для счастья и развития.
Психолог ведет свой канал на YouTube и является экспертом четырехнедельного онлайн-курса «Высшее родительское образование».
С чем можно обратиться?
Практически с любыми детско-родительскими психологическими проблемами – от сложностей с малышами и проблем поведения подростков до супружеских конфликтов.
Источник: Профессиональный психолог Юлия Латуненко / Facebook
Юлия Евгеньевна – настоящий адвокат каждого ребенка. Ее мечта состоит в том, чтобы в мире не осталось ни одного травмированного малыша.
Что думает о детях?
«Дети должны вернуть некий долг своим родителям за то, что они их воспитали? Для меня это звучит словно коммерческая сделка. Я не устану повторять, что дети ничего не должны родителям, потому что они добровольно решили родить этого ребенка», – говорит Латуненко.
По ее словам, между долговыми обязательствами и любовью нет ничего общего. Ребенок «вернет долг» – но только в адрес собственной семьи, собственных детей.
Детский психолог считает, что чувство вины, навязанное родителями, может провоцировать проблемы у повзрослевших детей, вплоть до блокирования продолжения рода.
«Я не говорю, что родителям не нужно помогать. Но им нужно добровольно отдавать любовь, не из-под палки», – считает психолог.
3. Моисеенкова Татьяна Анатольевна, Киев, Украина
Стоимость консультации – 400 грн, возможна работа по skype (1000 руб.)
Татьяна Анатольевна работает в методе когнитивно-поведенческой терапии, помогает при ПТСР – посттравматическом стрессовом расстройстве. Это особенно актуально для военных, переселенцев и их детей.
С чем можно обратиться?
У вашего подростка психологические проблемы? Тогда вам к Татьяне Анатольевне. Уже много лет она консультирует неблагополучные семьи, детей и взрослых, проходящих через непростой период.
Поможет справиться с подростковой депрессией, сложностями во взаимоотношениях со сверстниками, неуверенностью в себе, обидами, тревожностью, паническими атаками.
Источник: Моисеенкова Татьяна / Facebook
Работает с домашним насилием и всеми вытекающими проблемами детей в семье, Поддержит и будет работать с ПТСР подростка, который подвергся насилию.
Моисеенкова берется помочь также в случаях серьезных патологий, таких как биполярное расстройство или подростковый селфхарм – причинение боли самому себе.
Что думает о детях?
Травма нарушает развитие ребенка. Она словно сужает выбор: человек в отношениях с другими может быть или преследователем (идентифицировать себя с теми, кто его обижал), или жертвой.
Травмированные дети чаще всего оказываются в созависимых отношениях: то ли в роли агрессора, то ли жертвы, которая предлагает использовать себя, чтобы получить заботу.
Выход из замкнутого круга есть – воспитывать детей с любовью! Также может помочь психолог: как детям, так и их родителям.
4. Ольга Солдатова, Москва, Россия
Стоимость консультации – 1500 руб., возможна работа по skype (1000 руб.)
Психолог считает, что жизнь – непредсказуемая штука, и для преодоления сложностей нам часто необходим помощник.
Ольга уверена, что решиться на визит к психологу – это отважный шаг, для которого нужна смелость и искренность. Но оно того стоит, ведь даже самым сильным людям иногда нужна поддержка.
С чем можно обратиться?
С проблемами поведения подростков, эмоциональными проблемами детей в семье: от отношений и личностного роста до профориентации.
Солдатова консультирует мам и беременных женщин, знает все о родах, раннем развитии, воспитании малышей и школьников.
Что думает о детях?
Важно, чтобы ребенок доверял родителям! Наши дети не любят ходить в школу не только потому, что у них есть проблемы с успеваемостью. К сожалению, в постсоветских школах присутствует эмоциональное насилие.
Источник: iStock
Родители могут помочь! Нужно подружиться с ребенком. Он должен знать, что может прийти к маме с любой бедой. Для этого важно делиться чувствами с детьми, вникать в его эмоциональное состояние, разрешать ему иногда отходить от правил.
Если у малыша будет поддержка в семье, ему окажется по силам справиться с любым негативом в окружающем его социуме.
5. Людмила Петрановская, Россия
Людмила Владимировна Петрановская – одна из самых именитых русскоязычных психологов. Автор сотен статей и десятков бестселлеров, консультирует в сети, проводит тренинги и вебинары о воспитании детей и подростков.
С чем можно обратиться?
Лекции или тренинги Петрановской – отличное лекарство от так называемого «родительского невроза» Психолог часто употребляет это выражение.
По ее словам, в эпоху детоцентрированности родители боятся даже на секунду отвлечься от ребенка или не дай бог повысить на него голос. Боятся сделать что-то не так.
При этом Петрановская уверена, что вечно встревоженная и виноватая мама не поможет ребенку вырасти психологически благополучным человеком. С мамиными страхами и стереотипами Петрановская и предлагает работать.
Источник: iStock
Лекции и статьи Людмилы Владимировны помогают разобраться с любыми проблемами детей в семье, психологическими проблемами подростков и их родителей.
Что думает о детях?
По мнению Петрановской, самое важное в отношениях с детьми – создать с ними прочную связь. Не важно, сколько времени мама проводит с малышом, ходит ли на работу. Ребенку нужно только одно – понимать, что мама у него есть, интересуется им.
Не универсального рецепта воспитания, нет правил и догм.
Источник: Людмила Петрановская / Facebook
Можно просидеть рядом с ребенком все его детство, но оставаться не включенной в его жизнь, а можно видеться с ним по 15 минут в день, но окружить теплом и укрепить эмоциональную привязанность.
Ребенка без проблем не бывает, зато бывают семьи, где умеют их решать, уверена Петрановская.
При этом детский психолог считает, что самый важный рецепт воспитания – это самим родителям быть личностно зрелыми людьми.
6. Романова Ульяна Васильевна, Киев, Винница, Украина
Стоимость консультации – 600 грн, возможна работа по skype (1600 руб.)
Ульяна Романова работает с семьей в целом. Ее кредо – помочь клиентам, как маленьким, так и взрослым, обрести путь к себе.
С чем можно обратиться?
Детки часто страдают от страхов, тревожности и неуверенности в себе. Все это может приводить к частым заболеваниям или проблемам в поведении.
Поможет пережить стрессовые ситуации, такие как развод родителей или другие утраты, поможет справиться с агрессией, трудностями обучения и многими другими проблемами детей в семье.
Что думает о детях?
Детский психолог считает, что у детей важно развивать творческое мышление. Поддерживать их в фантазии и креативности!
Источник: Ульяна Романова / Facebook
Но чтобы малыш был открыт окружающему миру и мог в полной мере проявить свои таланты (а следовательно – стать реализованным человеком), родителям не стоит стыдить его.
Фразы «Как ты мог», «Ну вот, опять у тебя ничего не получилось» и «Не позорься» лучше исключить из родительского лексикона.
7. Рыжак Светлана, Киев, Винница, Украина
Стоимость консультации – 20 долларов, возможна работа по skype (1000 руб.)
Светлана Рыжак – не только хороший детский психолог, но и взрослый, семейный психотерапевт.
Такая многоплановость помогает ей в работе, так как проблема отцов и детей зачастую заключается не в глобальном непонимании между поколениями, а в простом неумении людей слышать друг друга здесь и сейчас.
Источник: iStock
Светлана уверена, что качество жизни зависит только от самого человека. Она лишь может сопровождать свои клиентов на их пути поиска собственного решения преодоления трудностей.
С чем можно обратиться?
Основные проблемы детей – тревожность, страхи и неуверенность в себе, актуальные проблемы подростков – поиск себя, бунт против окружающего мира, борьба за собственную автономию и границы.
А также любые общечеловеческие кризисы и сложности: стресс, депрессия, агрессия, стыд и чувство вины, тупик во взаимоотношениях.
Что думает о детях?
Часто обращаются с проблемами усидчивости у детей. В первую очередь, ребенку (да и взрослому) должно быть интересно то, чем он занимается. Чтобы интерес и мотивация возникли, важно объяснить детям – а зачем это нужно?
Источник: iStock
Иногда школьник может быть непоседой из-за того, что просто устал, или его гнетут какие-то непрожитые эмоции. К примеру, он поссорился с другом.
Спросите его – что случилось? Если ваш малыш выговорится, ему станет легче, и ребенок без проблем переключится на уроки. Кроме того, так вы покажете, что вас интересуют не только школьные успехи.
8. Науменко Наталья Александровна, Киев, Украина
Стоимость консультации – 600 грн, возможна работа по skype (1000 руб.)
Наталья Науменко специализируется на трудных малышах и подростках: помогает детям и родителям наладить контакт, проводит диагностику характера, развития и психических функций.
С чем можно обратиться?
Проблемы детей в семье могут быть вызваны не только родительскими паттернами поведения, но и индивидуальными особенностями малыша.
Ребенок не поддается воспитанию, не слушает, грубит, агрессивен, не способен сконцентрироваться, тревожен, имеет проблемы во взаимоотношениях со сверстниками, ведет себя слишком вызывающе или странно?
Работа детского психолога поможет определиться: речь о ребенке с нарушениями развития, или мы имеем дело с нормативными возрастными кризисами.
Источник: Наталья Науменко / Facebook
Наталья Науменко консультирует не только детей и подростков с психологическими проблемами. К ней можно обратиться за поддержкой и в случае тривиальных затруднений с воспитанием.
Что думает о детях?
«Плохой характер» или «импульсивный темперамент» у ребенка не появляется ниоткуда. И родителям, которым выпала доля заботиться о «маленькой вредине», должны помнить, что трудности в воспитании могут иметь под собой нейрофизиологическую основу.
В этом случае важно помочь малышу адаптироваться к своим особенностям и к требованиям социума, а не только фокусироваться на проблемах детей в семье.
Психологические проблемы подростков или детей с нарушениями развития – не вина мамы и папы. Детский психолог родителям советует не впадать в чувство вины, а сосредоточиться на помощи себе и своему ребенку.
9. Танкова Оксана Владимировна, Ростов-на-Дону, Россия
Стоимость консультации – 1500 руб., возможна работа по skype (1500 руб.)
Оксана Владимировна – экзистенциальный терапевт: помогает людям переосмыслить свою жизнь, найти собственные ответы на вопросы о свободе, ответственности и одиночестве.
Звучит пафосно, но этот подход в психологии считается одним из самых эффективных, при этом работает как со взрослыми, так и с малышами.
Проблемы с детьми – это не только невыученные домашние задания. Ребенок может бояться засыпать, бояться вступать в контакт со сверстниками, бояться смерти. С этим работает экзистенциальный психолог.
С чем можно обратиться?
Танкова как детский психолог работает со страхами, последствиями травмирующих ситуаций, депрессией, бессонницей, чувством пустоты, эмоциональной зависимостью, вопросами самооценки, решает многие актуальные проблемы подростков.
Что думает о детях?
Основатель экзистенциальной психотерапии Виктор Франкл на одной из лекций в Москве хвастался, словно маленький ребенок. А ему тогда было больше 80 лет!
Способность хвалить себя – это поддержка нашего внутреннего ребенка. Особенно если в детстве нам такой формы любви не додали.
Источник: Оксана Танкова / Facebook
Родители! Хвалите и балуйте своих детей по поводу и без! Это даст им способность во взрослом возрасте поддерживать себя в любых ситуациях и значительно укрепит самооценку.
10. Чурсина Татьяна Михайловна, Санкт-Петербург, Россия
Стоимость консультации – 3000 руб., возможна работа по skype (от 1500 руб.)
Татьяна Чурсина – семейный психотерапевт, работает и с детьми, и со взрослыми. Одна из главных ценностей для Чурсиной – любовь к людям. Готова помочь каждому, кто хочет сделать свою жизнь счастливее.
С чем можно обратиться?
Решение проблем подростков, взрослых, маленьких детей – все это в компетенции Чурсиной.
Помогает преодолеть внутренние кризисы, работает с детскими и взрослыми страхами, обидами, депрессией, импульсивностью, самооценкой, тревожностью, неуверенностью в себе.
Что думает о детях?
Советы детского психолога помогут найти баланс между строгостью и безусловным принятием. Как не поддаваться на детские манипуляции, но и последовательно обеспечить поддержку? Воспитание детей – это целая наука.
По мнению Чурсиной, детям важна свобода. Но ее нужно предоставлять постепенно, в соответствии с возрастом ребенка. В условиях вседозволенности малышу не безопасно.
Источник: iStock
Но в любом случае – предоставляйте детям право на личное пространство. Также дайте ребенку свободу быть ребенком, а не другом родителей. Детям очень важна иерархия в семье.
Анна Котельникова, Фаза Роста
Быть марионеткой
Согласитесь, никому не нравится когда им манипулируют, указывают что делать, ставят в зависимое положение. Но родители имеют некую власть над своими детьми, которую они могут использовать по своему усмотрению.
Часто мать настолько заигрывается своей ролью, что ставит дочь в полную зависимость от себя и не дает ей свободно дышать без разрешения.
Психология манипуляций заключается в контроле, в зависимом положении ведомого человека. Действовать можно через финансовую сторону. Когда родители поддерживают своего ребенка материально и мать заставляет делать то или иное действие, подкрепляя это финансовым поощрением или наказанием.
Кроме того, часто взрослая мать манипулирует своим здоровьем. Если ребенок делает что-то не так, то у нее сразу начинает болеть голова, колет в груди, защемило под ребрами, разнылась коленка и так далее до бесконечности.
Манипулятор выбирает самый для вас важный аспект и давит именно на него. Обида является своего рода манипуляцией. Когда человек обижается на ваш поступок, то он тем самым хочет показать, что вам необходимо извиниться перед ним, попросить прощения и всячески ублажить, чтобы такого больше не повторилось.
Одна моя знакомая прекрасно умеет манипулировать своим настроением. Стоит ей немного взгрустнуть, как ты тут же начинаешь развлекать ее, уделять внимание и всячески проявлять к ней интерес.
Порой такое поведение не всегда заметно, умело скрывается, не столь очевидно. Но оно систематично. Именно так и можно отследить манипуляцию.
Когда одна и та же реакция человека заставляет вас что-то делать против воли, то скорее всего, этот человек пытается вас заставить совершить поступок специально.
Если вы будете чуточку внимательнее, то обязательно заметите, когда вами пытаются управлять.
Очень рекомендую вам прочитать статью «Как перестать быть жертвой». Там вы сможете найти полезные, практичные и интересные советы.
Оторвать пластырь
Скажу сразу, что исход от решения данной проблемы может быть печальным. Когда человек теряет свою власть над другим человеком, то он разочаровывается, злиться, обижается и может вообще перестать общаться.
Такие истории я встречала довольно часто в своей практике. Когда девушка избавляется от контроля своего отца, например, он, охваченный злостью от потери контроля и власти, решает больше не общаться с ней.
Но ведь общение с родителями важно и необходимо в жизни. Какую выбрать стратегию зависит от того, что вы в итоге хотите добиться.
- Чтобы мама была спокойнее и думала, что все по-прежнему под ее контролем,
- чтобы она окончательно поняла, что больше не имеет власти над вашими действиями,
- чтобы вы могли наладить нормальное и здоровое общение и так далее.
Для начала вам самой необходимо понять, чего в итоге вы хотите добиться. Записывайтесь ко мне на скайп консультацию, мы вместе разберем проблему и найдем самое приемлемое решение.
Когда человек манипулирует другим человеком, то он тем самым перекладывает ответственность. Ведь само действие совершается не им. Привить человеку чувство ответственности крайне тяжело, особенно во взрослом состоянии. Ведь все считают себя умными, образованными и знающими людьми.
Одна из особенностей матерей: я знаю лучше, я старше, я мудрее, у меня больше опыта. Самые распространенные доводы, почему необходимо поступить именно так, как требует мама.
Наиболее верный способ прекратить манипуляции — перестать на них вестись. Не делать так, как того требует ситуация, а поступать по своему разумению и здравому смыслу. Конечно, резкая перемена будет воспринята очень болезненно и тревожно. Попытки управления вашей жизнь могут и не прекратиться вначале.
Со временем попытки будут становиться более редкими и в итоге могут сойти на нет. Но вот какая реакция будет у вашей матери на резкое непослушание — не известно. Быть готовой необходимо к совершенно любому исходу. Для того чтобы вы могли совершить этот отважный поступок советую вам ознакомиться с моей работой «Как выработать в себе стержень».
Трудный разговор
Один из вариантов — разговор напрямую с вашей матерью. Я всегда считала, что когда два разумных человека разговаривают честно, открыто и без подтекста, то они могут договориться и решить любую проблему. Здесь важно понимать способны ли вы и ваша мать на такой разговор.
Ваша задача объяснить, что она своими манипуляциями давит на вас, контролирует каждое ваше решение и не дает жить самостоятельно. Вы должны четко и понятно изложить свою позицию. Что вы больше не хотите находиться в зависимом положении, что вас не устраивает тотальная власть со стороны матери, что вы хотите принимать решения самостоятельно.
Разговор не должен проходить на повышенных тона, никаких оскорблений и угроз. Это как раз методы манипуляторов. Если вы их заметите со стороны матери, прямо укажите. Скажите, что даже сейчас она пытается вами управлять. Скажите что вы теряете из-за ее вмешательства в вашу жизнь. Доходчиво излагайте свои мысли.
Конечно, будет хорошо, если вы заранее подготовитесь к этому разговору. Напишите все свои замечания на листок бумаге, попробуете предсказать возможную реакцию матери, найдете подходящие ответы со своей стороны. Можете потренироваться с подругой или супругом.
Есть такие мамы, которые совершенно не умеют разговаривать, не слышат никого, кроме себя, абсолютно уверены в своей правоте. Что делать, если у вас именно такой случай? В этом вопросе вам может помочь моя работа «Что делать, если мама не понимает меня».
Кроме того, давайте рассмотрим некоторые варианты, к которым можно прибегнуть, если разговор не помогает.
Совершить королевский гамбит
Когда простой и откровенный разговор не помогает, приходится прибегать к различным ухищрениям.
Одна моя клиентка во благо своей матери просто соглашается с ней, старается избегать щепетильных тем, принимает все ее советы, но поступает по-своему. Мать спокойнее, потому что дочь соглашается, и дочь расслаблена, потому что мама не нервничает по каждому пустяку. Есть вот такой вариант прекратить «вынос мозга» со стороны родителей.
Еще один вариант — доказать, что советы мамочки не действуют. Когда вы постоянно думаете, что все делаете не так, мама постоянно недовольна поступками, можете попробовать делать именно так, как она говорит. Парочка промахов и можно будет корректировать ее советы в соответствии с полученным опытом.
Если вы зависите от родителей финансово, то вам срочно необходимо стать независимой в этом отношении. Найдите работу, перестаньте брать деньги у родителей, тогда и диктовать свои правила они уже вам не смогут. Пока вы находитесь в денежной кабале, вы будете прямым объектом манипуляций.
Если мать выносит вам мозг на тему отношений (почему у тебя нет мужа, детей, тебе уже давно пора быть замужней и так далее), вы можете постараться избегать этой темы. Переводить разговор в другое русло, более интересующую тему для матери.
Главное, что вы должны понять — вы взрослый и самостоятельный человек. Никто не может диктовать вам свои правила, вы их выстраиваете сама для себя. Это ваша жизнь и только вы можете распоряжаться своими ресурсами, временем и прочим.
Научитесь говорить нет, когда не хотите что-то делать. Станьте более уверенной в себе. Не воспринимайте осуждения близко к сердцу. Помните, что у каждого человека свое мнение и быть хорошим для всех у вас не получится, такого просто не бывает.
Предлагаю вам для ознакомления одну из моих работ «Как стать эмоционально устойчивым». Научитесь быть в ладу с собой, поймите свои цели и задачи и уверенно идите к ним навстречу!
Если вы не можете найти ответы на важные для вас вопросы и боитесь, что возникшие проблемы не решаемы — записывайтесь ко мне на скайп-консультацию.
Поделитесь своей историей. Расскажите про отношения с матерью. Каким образом она манипулирует вами? К каким ухищрениям прибегает? На какую тему она пытается вас контролировать? Как вы с этим боретесь и что предпринимаете?
Верьте в себя!
Интересные статьи по теме:
-
Хотите научиться вставать раньше? Простые вещи, которые помогут стать жаворонком
Добрый день, уважаемые читатели! Недавно я задумалась, а действительно ли существуют так называемые совы и жаворонки и как стать жаворонком, если ты сова? Ведь от того, в каком настроении ты…
-
Научиться контролировать свои эмоции легко и просто. Несколько шагов, которые помогут вам в этом деле
Здравствуйте, уважаемые читатели! Один из секретов успешного человека — это умение контролировать свои эмоции и использовать с пользой для себя. Сегодня я хочу предложить вам полезные советы психологов: как стать…
-
Как научиться вовремя останавливаться и излучать спокойствие, когда что-то выводит вас из себя
Здравствуйте, дорогие читатели! Как здорово оставаться хладнокровным в любой ситуации. Однажды, я была свидетелем, как один мой знакомый просто стоял и спокойнейшим голосом отвечал женщине, которая на него истошно кричала.…
