Источник фото
Исследования уже давно показали, что мужчины и женщины по-разному подходят к сотрудничеству с другими людьми. Теперь ученые из Стэнфордского университета медицины выяснили, как это отражается на активности мозга.
Автор исследования Аллан Рейсс говорит, что результаты его работы помогут в более эффективной организации сотрудничества мужчин и женщин на работе.
Чтобы выяснить, каким образом сотрудничество находит отражение в мозгу мужчин и женщин, а не просто наблюдать за тем, как они об этом думают, лежа в МРТ, как это было ранее, исследователи Стэнфордского университета обратились к технологии гиперсканирования. Оно способно одновременно регистрировать активность в мозге двух людей во время их взаимодействия.
222 участника были разбиты по парам – мужчины, женщины и смешанные пары. Перед ними стояла задача, не говоря друг с другом, одновременно нажимать на кнопку компьютера, когда круг на мониторе изменит цвет.
По результатам видно, что однополые пары синхронизируют свои действия лучше, чем разнополые. К тому же, в среднем мужские пары действовали более слаженно, чем женские.Ученые продолжают изучать мозговую активность во время сотрудничества.
Результаты исследований могут объяснить, каким образом развивались кооперативные навыки у людей, а также открыть методы для обучения навыкам сотрудничества. Это даст шанс на социализацию людям, страдающим аутизмом и некоторыми другими социальными расстройствами.
Любовь с первого взгляда или феномен кармических связей
Любовь с первого взгляда… Как только не пытались объяснить этот феномен! Увидев в первый раз, человек влюбляется без памяти. Как такое может произойти? Часто довольно здравомыслящие люди просто теряют голову от любви с первого взгляда. И это бывает и в юности, и в зрелые годы.
Что же происходит в тот момент, когда встречаются глаза двоих и между ними вспыхивает некая искра? На самом деле, в большинстве случаев это имеет следующее объяснение: встречаются бывшие «половинки», те, кто в прошлых жизнях были супругами, любовниками, либо имели платонические отношения. Когда глаза двоих людей встречаются, активируется та энергия прошлых жизней, которая записана в их энергетических полях. Происходит «узнавание».
Кармическая встреча
Начинаются отношения. У двоих может возникнуть реальное совпадение вкусов, созвучие мыслей и т. д. Вихрь эмоций подхватывает их и кружит голову.
Эти двое в этой жизни раньше не были знакомы, а про прошлые жизни они могут не знать ничего. И им кажется, что эта встреча, когда они почувствовали такую тягу друг другу, такое необъяснимое влечение – перст судьбы.
Да, конечно, такая встреча не случайна. Но причины для нее могут быть самые разные. Возможно, им предстоит завершить что-то, чего они не завершили в прошлой жизни. Возможно, им необходимо что-то осознать.
Кармическая энергия может притянуть двоих, а они об этом даже не догадываются. И совсем не обязательно в этом воплощении им предстоит счастливая любовь или даже супружество.
Очень часто такие встречи происходят именно по причинам кармическим.
Когда двое встречаются, и возникает «узнавание», и им кажется, что между ними так много общего, что их «свела судьба», надо помнить о том, что, имея память прошлых жизней, которая есть у каждого в подсознании, человек начинает накладывать на партнера некие ожидания, свои проекции и прочее, в связи с теми качествами и обстоятельствами, которые существовали тогда, в той жизни. Но сейчас партнер – это совсем другая личность, в чем-то похожая на ту, но во многом новая, т. к., являясь в данный момент квинтэссенцией своих прошлых воплощений, мы всё же несем в себе черты многих, а не одного конкретного. И эта другая личность (а точнее, обе новые личности, вступившие в отношения) совсем по-иному мыслят, чувствуют, поступают. И совсем не обязательно отношения из прошлого могут продолжиться сейчас. Даже если это была любовь до гроба.
При столкновении с действительностью часто такие отношения гаснут. Мощное влечение рассеивается, вторгается быт, прошлая и нынешняя реальности сталкиваются и конфликтуют.
Обнуление кармы
Если люди достаточно мудры, если чувство, которое у них возникло, действительно сильное и светлое, они могут найти общий язык, выстроить отношения и, возможно, где-то на глубоком уровне осознать или почувствовать причину, которая свела их, и проработать ее. И продолжить отношения, свободные от кармической зависимости.
Чаще бывает наоборот – люди расстаются. Карма остается не отработанной и переходит на следующее воплощение.
Случаи, когда мужчины в зрелом возрасте «теряют голову» от любви и уходят из семьи к молодым любовницам – из той же серии. Чаще всего это тоже встреча бывших «половинок».
Даже в семьях, где есть любовь между супругами, но постоянно возникают проблемы в отношениях, когда один или оба никак не хотят понять, принять самого близкого человека, постоянно возникает тема расставания.
Очень легко, конечно, просто уйти от проблемных отношений, расстаться и забыть. Это самый простой выход, и, к сожалению, в некоторых источниках Нью Эйдж советуют делать именно так: если вам не комфортны какие-то отношения, просто порвите их. Да, это легче всего, и многие так и поступают.
Но без понимания, почему они не комфортны, без осознания, ЧТО именно мы прорабатываем с данным человеком, без нейтрализации кармы и усвоения урока такое расставание не уберет проблему.
Карма с этим человеком так и останется не урегулированной и перенесется на следующее воплощение, послание, которое он несет, не будет расшифровано, а урок не пройден.
И в недалеком будущем притянется уже другой человек из прошлой жизни с тем же самым посланием и с тем же уроком, и всё начнется сначала.
Многие люди всю жизнь только и делают, что убегают от своих уроков и наступают на одни и те же грабли.
Но задайтесь вопросом, правильно ли это? И не стоит ли более осознанно подойти к пониманию истинных причин вашей связи и разбить наконец-то гордиев узел кармы?
uduba.com
Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/otnosheniya/lyubov-s-pervogo-vzglyada-ili-fenomen-karmicheskih-svyazej
1. Женщины постоянно говорят, что мужчинам от нас нужен только секс, это так или это больше придумано?
Этот вопрос рассматривается не только с точки зрения психологии, но и с физиологической стороны. Сексуальная активность мужчины тесно связана с выработкой гормона тестостерона, который повышается в ситуациях побед — будь то спортивное соревнование, драка, игра в шахматы. Здесь действует принцип обратной связи: победа наделяет мужчину уверенностью, увеличивая шансы на новую победу. Уровень тестостерона падает в ситуации проигрыша, увольнения с работы, другого стресса, а также с возрастом, в длительных отношениях, с рождением детей. Эволюционное развитие сексуального поведения мужчины отличается от поведения женщины. Авторы книги «Химия любви. Научный взгляд на любовь, секс и влечение» Янг Ларри, Александер Брайан писали: «Самцы млекопитающих, как правило, никогда не знают, когда им встретится самка, готовая к спариванию, поэтому должны всегда быть наготове или быстро приходить в готовность».
Поэтому наличие у мужчины сексуальной активности – показатель уверенности и благоприятных внешних обстоятельств. Но инстинкты не единственное, чем мы руководствуемся: сформировавшаяся в ходе эволюции кора головного мозга, влияет на сексуальное поведение как мужчин, так и женщин, позволяя контролировать инстинктивные реакции. Мы выбираем, идти на поводу у соблазна или отказаться. Чем выше уровень тестостерона, тем больше вероятность, что именно инстинктивный процесс одержит верх. С уровнем тестостерона связаны такие качества, как уверенность, настойчивость, умение постоять за себя, защитить близких, агрессивность, целеустремленность. Разве не эти качества многие женщины ищут в мужчинах?
2. Весь интернет кипит о том, что мужчины не любят успешных женщин, то есть они хотят быть успешнее женщин? В чем причина таких доводов?
Хочется поинтересоваться, кто автор, всего того чем кипит интернет? Не женщины ли? Когда подобная тема звучит на консультациях, чаще всего обнаруживается, что отношениям препятствует вовсе не успешность женщины, а жесткая модель поведения. Психология показывает, что поведение, которое способствует успеху на работе не всегда столь же уместно в личных отношениях. Например, обратной стороной ответственности может стать страх довериться другому человеку; целеустремленность может приводить к отсутствию свободного времени на личную жизнь; привычка руководить может мешать в отношениях равных людей. Профессиональные и близкие отношения строятся по-разному. Многим проще отмахнуться «я успешна в работе, поэтому не складывается с мужчинами», чем разбираться как эта успешность отражается на отношениях и меняться. Меняться страшно, на это нужно отважиться. Найти единомышленников в интернете и ничего не менять – гораздо проще.
3. Чего вообще хотят мужчины от женщин?
Думаю, сама формулировка вопроса уже указывает на подвох. Обнаруживает ту проблему, которая мешает
женщинам строить гармоничные отношения с мужчинами. Женщины пытаются найти какие-то внешние ориентиры: какой я должна быть, чтобы нравиться? Какой меня хотят видеть? Вместо того чтобы понять, а что действительно делает ее счастливой? Какая она сама по себе, вне отношений? Если у нее нет интересов, профессиональной реализации, если она не понимает свои потребности, если она не может позаботиться о своем эмоциональном и физическом самочувствии, не понимает, чего хочет от жизни – в отношениях все это будет проявляться с двойной силой. Психологи нашего портала рассказали об «Эмоциональная зависимость в отношениях».
Вы сможете строить счастливые отношения, когда будете целостной личностью. Часто происходит обратная ситуация: женщина уже несчастна, одинока и она ищет спасения в отношениях. Я регулярно провожу курс, где мы рассматриваем, как опыт предыдущих стрессовых событий, потерь, разочарований отражается на том как мы сейчас строим отношения. Там мы находим внутренние ориентиры и внешние ответы на вопрос «какой я должна быть» становятся не нужны http://avmira.ru/sila4/
4. Что нужно женщине чтобы заинтересовать мужчину?Как бы нам того ни хотелось – мы не можем обмануть природу?
Ученый из университета Нью-Мексико, психолог Джеффри Миллер проводил эксперимент, в ходе которого обнаружил, что заработок стриптизерш увеличивается в период овуляции. Ученые объяснили это тем, что организм женщины сигнализирует о готовности к оплодотворению, в результате чего она становится более привлекательна. Этого преимущества лишаются женщины принимающие гормональные контрацептивы. Самый простой способ быть привлекательной планировать романтические мероприятия на середину цикла. Другой физиологический механизм направлен на создание более полной комбинации генов. Часто пары объединяются по принципу взаимодополнения: высокий мужчина и небольшого роста женщина, разная полнота. Поэтому даже природой обусловлено, что мы должны быть противоположностями. Отвечая на этот вопрос нужно разобраться какого именно мужчину, вы хотите заинтересовать, какие качества у вас уже для этого есть.
Если рассмотреть вопрос со стороны психологии, то вспыльчивому человеку будет проще построить устойчивые отношения со спокойным партнером, любителю раскладывать все по полочкам с тем, кто мыслит менее последовательно.
5. Что вы можете посоветовать/ пожелать нашим читателям относительно отношений?
Очень часто мы ожидаем от других людей, что они будут думать и смотреть на мир такими же «глазами», как и мы. Поэтому очень важно принимать не только свою точку зрения, но и слышать мнение своего партнера (чего не хватает многим парам), это помогает развивать отношения и укреплять их. Хочу пожелать не ожидать чуда, а работать над отношениями. А это возможно только в том случае, когда есть желание идти друг другу на встречу.
Автор Дарья Дрягина.
Читайте также:
- Эмоциональная зависимость в отношениях
- Как по жестам понять что мужчина любит?
Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.
Расчет идеального веса
Сколько надо весить?
Один из часто задаваемых вопросов — каков мой идеальный вес. Не существует одного точного способа определить такое значение. Например, индекс массы тела, рекомендованный Всемирной Организацией Здравоохранения, выдает неверное значение для возраста меньше 18 лет или страше 65 лет. Также этот показатель не подходит для тренированных людей.
Зачем стремиться к идеальному весу?
Показатель идеального веса важен не только с эстетической точки зрения, но и может показать существование рисков для здоровья, ведь чем дальше текущий вес от идеального в любую сторону, тем большие риски появляются.
Калькулятор идеального веса
За многие годы проблемой определения идеального веса занималось большое число специалистов. Первые формулы были разработаны еще в 19 веке. Затем, после появления большого количества статистических данных и с помощью новых средств анализа, были доработаны существующие формулы и опубликованы новые.
В результате расчета на калькуляторе идеального веса от сайта Береги Фигуру Вы получите 18 цифр — 17 формул и среднее значение. Это даст Вам возможность наглядно определить диапазон идеального веса и свои цели в похудении, наборе массы или удержании веса.
Также Вы получите рассчитанный диапазон идеального веса по индексу массы тела по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения.
Идеальный парень. Каким он должен быть?
Если верить шутке, идеальный парень – это тот, кто думает сначала о девушке и только потом — о детях и о будущей теще. Любая девушка оценит в представителе противоположного пола сдержанность, вежливость и уважительное отношение к ней.
Характер идеального парня
Как считают девушки, идеальныйпарень обязательно должен являться личностью – сильной, перспективной, способной достичь успеха в жизни. Кроме того, важно, чтобы он имел хорошее чувство юмора.С таким всегда будет проще общаться, он сможет успокоить и приободрить девушку. Если парень будетпостоянно ныть и видеть в жизни только негатив, редкая девушка останется с ним.
Также важно, чтобы кавалер был достаточно чувственным. Он должен с пониманием, нежностью относиться к своей возлюбленной и считаться с ее мнением. Естественно, что глупый парень далеко не будет являться идеальным. Отношения, где девушка будетчувствовать себя умнее, не будут длительными и, в конце концов, придут к разрыву по той причине, что людям не о чем говорить друг с другом.
Внешность – важный фактор
Ну и нельзя не упомянуть привлекательную внешность. Идеальный парень должен соответствовать женским представлениям о мужской красоте. А уж об этом понятии представительницы слабого пола могут спорить вечно. Кому-то больше по душе блондины с высоким ростом и голубыми глазами, а кому-то — темненькие и пониже ростом. Кто-то предпочитает более брутальных мужчин, а кто-то любит и пухленьких добрячков. Все это только дело вкуса. Но нельзя то же самое сказать про чистоплотность. Ни одной девушке не понравится парень, который не следит за собой и своей гигиеной. Кому захочется быть рядом с дурно пахнущим, непривлекательным спутником?
Идеальная семья — какой она должна быть?
Идеальная семья… Какая она, кто может сказать? Что входит в это понятие и в какой момент обычное послесвадебное или гражданское совместное проживание можно назвать семьёй, причём не лишь бы какой, а идеальной? Некоторым приходится писать сочинение на тему: «Как ты представляешь идеальную семью». Что же выходит в итоге? А выходит, что каждый текст, написанный разными людьми, содержит в себе абсолютно разные формулы счастливой семейной жизни.Вот такие дела. Здесь-то и стоит заметить, что для каждого человека модель идеальной семьи своя, нет чего-то определённого и конкретного. То, что одному покажется лучшей совместной жизнью, другому совершенно не понравится. Впрочем, есть некоторые определённые стандарты, которые и приведены ниже. Для удобства они разделены на группы по разным членам семьи.Ещё раз напоминаем, что образ идеальной семьи у каждого человека свой, ниже приведены лишь общепринятые нормы. Итак, поехали.
Женский взгляд
Какой должна быть идеальная семья по мнению представительниц прекрасной половины человечества: 10 составляющих.
Здоровые и послушные дети. Количество и пол зависят от индивидуальных пожеланий, но так или иначе, в 85% случаев женщины считают именно детей главной составляющей идеальной семьи.Пышная и запоминающаяся свадьба, которой можно хвастаться перед подругами.Знаки вниманияи ухаживания со стороны мужчины даже после свадьбы.Безработная жизнь (для карьеристок — наоборот: отсутствие регулярных фраз/просьб/требований о том, что пора бы заняться семьёй и домом вместо работы).Внимание, которое муж продолжает уделять и после свадьбы.Походы в кино, театры, рестораны и т. д.Финансовая стабильность на протяжении всей жизни.Взаимопонимание, отсутствие ссор и тем более драк.Адекватная свекровь, не пытающаяся постоянно научить невестку уму-разуму.Отсутствие «бытовых» подарков вроде сковородок, кастрюль, посудомоечных машинок и т. д. со стороны мужа.
Мужчина среднего роста. Какой рост мужчины считается средним?
«Боже, как измельчали мужчины!» — вам знакомо такое восклицание? Интересно, и вправду мужское население становится ниже или просто выросшим и взобравшимся на каблучки дамам оно кажется таким? О том, каков мужчина среднего роста и чем именно определяется этот показатель в мире и в нашей стране, мы поговорим в статье.
Рост – это показатель сексуальности?
Мужчины среднего роста, наверное, с некоторой завистью поглядывают на высоких и поэтому таких заметных приятелей. «Эх, мне бы его рост! Я завоевал бы всех красавиц!» – примерно так рассуждают они. И при этом ошибаются.
В Швейцарии исследователи обратили внимание на то, что особенно ярко выраженная сексуальность присуща мужчинам именно среднего роста. Интересно, что чем ниже представитель сильного пола, тем выше его либидо.
Более 500 мужчин в возрасте от 20 до 54 лет приняли участие в эксперименте, в результате которого обнаружилось, что все, у кого рост не превышал 170 см, показали себя сильными, страстными и нежными партнерами. Между прочим, дамы замечали эти качества практически с первых минут знакомства.
Ученые объяснили это тем, что мужчина среднего роста и ниже, как правило, имеет комплексы, связанные с данным показателем, поэтому он пытается проявить себя, утвердиться в различных сферах, к которым, в частности, относится и секс.
Рост мужчины – гарантия его успешности?
У наших предков рост мужчины напрямую связывался с его здоровьем, силой и способностью прокормить и защитить семью, так что нет ничего удивительного в желании современных дам видеть рядом с собой высокого мужчину. В этом повинен прежде всего основной инстинкт.
А современные мужчины высокого роста, между прочим, обладают не только этим преимуществом. Как доказано, они, как правило, имеют больший средний доход и легче продвигаются по карьерной лестнице. Ученые связывают это с высокой самооценкой и лидерскими качествами у таких людей.
Казалось бы, и детей у больших во всех отношениях представителей сильного пола должно быть много. Но нет! Как выяснили голландские ученые, наиболее плодовитым оказывается мужчина среднего роста. Он, кстати, раньше женится и раньше заводит первого ребенка. Так что, несмотря на любовь прекрасных дам к рослым партнерам, семью они почему-то заводят с мужчиной среднего роста. Со статистикой не поспоришь!
Ученые составили портрет идеальной женщины
Вопрос о том, кого хотят видеть рядом с собой мужчины, на ком они женятся и какую женщину никогда не бросят, волнует миллионы дам. Ученые подошли к разгадке вплотную. Знакомим вас с результатами масштабного исследования, в котором приняли участие 66 тысяч мужчин из разных стран мира. Как выяснилось, у мужчин совсем не завышенные требования.
В то время, как глянцевые журналы пропагандируют свой образ красоты и стиля, настоящим мужчинам нужны совершенно другие женщины. Как выяснили социологи, сильному полу для любви и брака не нужны тощие фотомодели с силиконовыми губами и грудями, увешенные брендовыми шмотками, не нужны и бизнес-леди, зарабатывающие огромные деньги. Мужчины не хотят видеть также рядом с собой толстых домохозяек, которые целые дни проводят на кухне, и весь их круг интересов сводится к готовке и обсуждению сериалов и жизни знаменитостей.
Исследование показало, что мужчины хотят видеть рядом с собой не образцовую хозяйку, которая вкусно готовит, а милую и добрую женщину, которая любит детей и животных, имеет высшее образование, интересную профессию и хобби. Она не обязательно должна быть отличной любовницей и иметь идеальную фигуру, мужчины больше ценят чувство юмора и веселый нрав, пишет The Daily Mail.
Что касается внешних данных, то, как выяснили ученые, большинство мужчин предпочитают блондинок со светлыми глазами, ростом от 160 см и не выше 172 см, весом не более 60 кг, идеальная женщина может также носить очки. На втором месте — рыжие.
Что касается вредных привычек, то женскому идеалу позволяется изредка выпить в дружеской компании или на семейном празднике, но не курить. 86 процентов мужчин отметили, что идеальная женщина не курит.
Идеальная женщина глазами мужчин, качества идеальной женщины. Как стать идеальной женщиной.
Идеальная женщина глазами мужчин. Образ идеальной женщины
Какая идеальная женщина глазами мужчин? С какой женщиной он захочет прожить всю жизни, и не будет искать развлечения одну ночь? Каков образ идеальной женщины: внешность, фигура, одежда, общечеловеческие и душевные качества, которыми она должна обладать, образование и воспитание, поведение в постели. Что главное для мужчины в женщине?
Может это покажется неправдой, но мужчины ищут любовь. Но любовь в понимании мужчины нечто другое, что у женщины. В женском понимании любовь приравнивается к с влюбленности. Девушке зачастую хватает минуты, чтобы влюбиться. Тебе достаточно вспомнить, как этот процесс проходит у тебя самой. Ведь это действительно быстрый процесс. Не та ли? Парню же потребуется на это несколько месяцев, пока он сможет разобраться в своих чувствах своим умом, а до этого он будет играть в любовь. В статье, как понять что парень хочет только секса ,мы уже затрагивали вопрос, что мужчины и женщины влюбляются совершенно по-разному. Мужчина может в точности выразиться, за какие качества он полюбил. В древней мудрости, которая известная со времен Кама-сутры, говориться, что у человека есть три влечения: души, ума и тела. Совокупность этих влечения и есть любовь. По отношению к мужчинам это совершенно верное утверждение. Какой должна быть идеальная женщина, которую мужчина полюбит на всю жизнь. Можно ли вычислить какую-то формулу идеальной женщины.
Формула идеальной женщины всем хорошо известна. Как сказал известный классик, «Идеальная женщина должна быть госпожой в гостиной и куртизанкой в постели». На первый взгляд это утверждение совершенно верное, но все же рассмотрим его подробнее.
У идеальной женщины никогда не болит голова
Мужчины-психологи собрали десять признаков безупречной дамы Те, кто утверждает, что идеальных женщин не существует – закомплексованные, неуверенные в себе неудачники. Разумеется, идеальные женщины под ногами не валяются, но, поверь мне, они точно ступают ногами по этой планете. Теоретически у каждого мужчины есть шанс встретить Её, но узнать в Ней идеал сможет только тот, у кого система распознавания женских образов настроена тонко и точно. Реакция этой системы на параметры «длина ног» и «размер груди» у мужчин индивидуальна. Она встроена производителем и срабатывает автоматически. Если ты вдруг обнаружил, что увлеченно разговариваешь с незнакомкой о скорости роста травы, будь уверен, первичный отсев она уже прошла. Проверь ее по 10 пунктам, приведенным ниже, и, если она соответствует им всем, незамедлительно ставь на ней штамп ГОСТ, в смысле, волоки ее в ЗАГС, пока не опомнились конкуренты.
Идеальная походка Ты еще не разглядел ее лица, ее силуэт еще представляет собой расплывчатое пятно на горизонте, но ты уже страстно хочешь с ней познакомиться. Походке идеальной женщины нельзя научиться в школе манекенщиц. Непринужденная легкость и естественный ритм движений, уверенная осанка – ничего этого ты по отдельности не заметишь. Ты вообще не поймешь, отчего тебе хочется расправить плечи, втянуть живот, откинуть голову и зашагать точно так же. Но ты расправишь плечи, втянешь живот и, конечно же, догонишь ее у ближайшего светофора, ведь идеальные женщины всегда переходят дорогу только по правилам дорожного движения. Идеальный возраст Походка никогда не обманывает. Даже если ты догнал ее, а вблизи она уже трижды мать-героиня или передовик производства с сорокалетним стажем, ты все равно не ошибся. Она действительно идеальная женщина, просто давно уже чья-то. Не горюй, пока помогаешь донести до подъезда сумки, поинтересуйся, не нужен ли даме зять. Идеальность часто наследуется по женской линии. Возраст идеальной женщины должен быть таким, чтобы у тебя вообще не возникало никаких вопросов по этому поводу. Идеальная женщина дорожит каждой прожитой секундой и получает удовольствие от собственного возраста и в восемнадцать, и в сто восемнадцать. Разумеется, в ее присутствии о своем собственном возрасте ты тоже забываешь напрочь.
Возможны ли идеальные отношения между мужчиной и женщиной?
Тема взаимоотношений мужчины и женщины обсуждается повсеместно. Редко кто может с уверенностью сказать, что его брак идеален. А возможны ли вообще идеальные гармоничные отношениямежду мужчиной и женщиной или это плод воображения режиссеров культовых мелодрам?
Каждый человек, принимая решение создать семью, надеется на безоблачное счастье и гармонию. Подсознательно люди понимают, что до конца реализоваться в жизни возможно только в тандеме с любящим и любимым человеком. Однако на деле выходит вовсе не так и, поставив на карту многое, люди нечасто получают от брака, то что ожидали.
Что мешает идеальным отношениям?
Женщины — чувствительные и впечатлительные натуры. Это ради них снимается уйма фильмов с предсказуемым хэппи-эндом. Насмотревшись кинокартин, где замысловатые истории и повороты судьбы непременно заканчиваются свадьбой и взаимной любовью, женщины втайне мечтают о тех самых идеальных отношениях, которые видели на больших экранах. Но возможны ли они в действительности? 
Возможны, но каждый имеет собственное определение идеала. То, что покажется пределом мечтаний для женщины, не обязательно желанно мужчине. Кроме полового различия в восприятии ситуации, есть еще и личные предпочтения отдельно взятого человека. Поэтому четкий алгоритм действий по созданию идеальных отношений вывести невозможно.
Говоря о гармоничных взаимоотношениях , женщина подразумевает, что мужчина потакает ее капризам, носит на руках, уважает и защищает. Для мужчины важна забота, личная свобода без ограничений и навязывания желаний. Женское видение отношений для мужчины абсурдно.
Однако то, что мужчины и женщины по-разному мыслят, не означает, что гармоничная совместная жизнь не возможна априори. Отношения начинают устраивать двоих не сразу. Это возможно только после совместной работы. Порой для построения гармоничных отношений требуются годы.
Проанализируйте, какие трудности встают на пути создания отношений, которые будут во всем устраивать и мужчину, и женщину? Первое и, наверное, самое распространенное это эгоистичное стремление удовлетворять собственные потребности, не давая ничего взамен. Один человек начинает позиционировать себя, как «центр вселенной», а другой обязан выполнять все прихоти. Но в «одни ворота» ничего не бывает, и нормальных отношений не получается.
Далеки от идеала и такие отношения, когда один из партнеров живет жизнью другого, растворяется в нем. Но от второго человека подобной отдачи нет. Итогом происходит так, что один партнер подчинен мыслям, желаниям и потребностям другому. Вряд ли люди представляют счастье в личной жизни таким.
Как правильно рассчитать вес тела по росту и возрасту
Представим себе картину: просыпаемся утром, принимаем душ, завтракаем. А когда подходит время одеть любимые джинсы, с ужасом осознаем, что не можем их застегнуть — мешает живот. Лезем под диван, находим запылившиеся напольные весы, встаем на них и… Знакомая история, правда?
Содержание
Какая бы цифра не отображалась на весах, расстройство и депрессия получены — джинсы сейчас не одеть. Что же делать? Можно просто забить. Выкинуть штаны в помойку или затолкать в самый дальний угол комода — пусть валяются там до лучших времен. А можно пойти иным путем — скинуть пару другую лишних килограммов — авось портки и налезут.
Второй вариант сложнее — нужно что-то делать, тратить время, прилагать усилия. Однако, сжимаем волю в кулак и решаем худеть. Но перед началом, встает еще один вопрос — к чему стремиться, сколько килограмм нужно сбросить, чтобы было совсем хорошо: и штаны дабы налезли, и дышалось легче, и на пляж чтобы летом не стыдно было выбраться. Задумываемся, пытаемся разобраться — как же рассчитать свой идеальный вес?
Оказывается, идеальный (правильный) вес — понятие абстрактное, и обозначает оно усредненное значение, полученное на основе набора заданных физиологических параметров человека, таких как рост, возраст, гендерные признаки, особенности телосложения. Но состояние здоровья, уровень физической активности, процент жировой массы по отношению к мышечной и другие индивидуальные показатели отдельно взятого человека здесь не учитываются.
Это значит, что найти точное значение своего веса при помощи известных формул не удастся. Однако приблизительный ориентир, на который можно опираться при снижении или наборе массы тела мы получим.
Далее ищем способы расчета своего правильного веса.
Расчет веса по ростуРасчет веса по возрасту и ростуРасчет веса по ИМТ (индекс массы тела)
Как сделать осанку идеальной.
Хотите выглядеть более стройной, изящной и уверенной в себе – в общем, как модель на подиуме? Тогда Вам необходима идеальная осанка! Если вы желаете знать, какую роль играет осанка, вспомните голливудских красавиц. Многие актрисы привлекают восторженные взгляды благодаря умению нести себя. Благородная посадка головы, прямая спина, ровная походка – все это достойно восхищения. Возможно, в детстве и ваша спина была ровной, но плохие привычки ( например, сидеть сгорбившись, носить тяжелую сумку на одном плече) могли сделать своё чёрное дело. Подработайте над осанкой – и вы будите лучше выглядеть, хорошо себя чувствовать и легко дышать.
Ведь при правильной осанке: Вы визуально кажетесь стройнее на 3 кг и выше. Чувствуете себя увереннее. Снижается риск заболеваний спины, шеи и плеч. Уменьшается давление на внутренние органы, что способствует правильному дыханию и улучшению пищеварения. Мышцы работают более эффективно, благодаря чему снижается усталость. Улучшить осанку нетрудно, если знаешь, что делать можно и нужно, а чего – никак нельзя. Даже если у вас тяжело опущены плечи и согнутая спина, вы можете приобрести правильную осанку. Немного практики – и ваши плечи станут ровными, спина расслабленной, а шея лебединой. Для начала встаньте перед большим зеркалом. Подтяните живот и таз. Выпрямитесь так, чтобы почувствовать, будто вы стали выше. Не сутультесь. Расправьте плечи. Вытяните шею, опустите плечи и расслабьте руки. Вы должны почувствовать внутри натянутую струну. При взгляде сбоку ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки должны находиться на одной линии. Держите голову прямо – так, чтобы подбородок был расположен параллельно полу. Плечи держите горизонтально и на одной линии с ушами ( при взгляде с боку). Спина прямая, грудь слегка приподнята. Позвоночник должен напоминать изгиб буквы S. Бедра должны находиться на одной линии с плечами, коленями и щиколотками, а центр тяжести – посередине стоп. Выпрямителя колени, не отклоняйтесь ни вперёд, ни назад. Стопы должны располагаться на одной линии с коленями и бёдрами. Щиколотки держите ровно, не выворачивая их. Это и есть правильная осанка. Да, небольшой совет: спите на спине или боку, но не на животе. Это очень вредно для позвоночника. Неправильная осанка может испортить даже шикарную фигуру. С выдвинутой вперёд головой человек кажется напряженным и кажется ниже чем есть на самом деле. Опущенные плечи делают грудь дряблой, а дыхание поверхностным, что способствует накоплению усталости. Из-за сутулости трудно втянуть в себя живот. Сидим правильно. Держите голову прямо. Если вы сидите у компьютера, то монитор должен находиться на уровне глаз прямо перед вами. Держите плечи ровно. Не сгибайтесь над столом. Ваша спина должна напоминать изящный изгиб буквы S с выпрямленной верхней частью. Не нарушать арку нижней части спины поможет подушечка. Не сидите на краю стула – займите его полностью, держите бёдра параллельно спинке кресла, не сидите под углом. Не скрещивайте ноги – Ваш вес должен распределяться на обе ягодицы. Убедитесь, что высота сидения комфортна для такой постановки ног. Ступни должны стоять на полу – вам может понадобиться менять иногда высоту сидения или устраивать отдых для ног. Наши привычки могут привести к плохой осанке и вызвать болезненные ощущения, но все это поправимо. Простые решения: Неровные плечи. Причиной этого может стать привычка держать телефон между плечом и ухом, носить тяжелую сумку на одном плече или стоять, наклонившись в бок. Решение есть: держите телефон рукой или используйте приспособления, которое оставляет руки свободными (хендз фри). Меняйте плече, на котором носите сумку, или отдайте предпочтение рюкзаку. Рассмотрите свои плечи в зеркале и постоянно напоминайте себе о том, что их надо держать ровно. Выдвинутые вперёд плечи. Возможно вы гробитесь за столом или неправильно сидите за рулём. Решение есть: усовершенствуйте условия работы. Расположите экран компьютера на уровне глаз, так же держите книгу и бумаги при чтении. Установите сидение и спинку автомобильного кресла так, чтобы доставать до руля, не наклоняясь вперёд. Слишком выгнутая поясница. Излишний вес или беременность могут сместить центр тяжести вперёд и увеличить нагрузку на спину. Решение есть: укрепляйте брюшные мышцы, чтобы они “подстраховали” спину. Наиболее эффективный способ держать мышцы живота в тонусе – качание пресса. Периодически носите обувь на низком ходу – высокие каблуки способствуют перенесению веса вперёд, в результате чего поясница выгибается ещё больше. Подумайте о том, чтобы сбросить парочку килограммов, если лишний вес не связан с беременностью.
Что называть бедностью
Есть два основных способа дефиниции этого понятия.
Порог абсолютной бедности устанавливается формально, «сверху»: Всемирный банк называет сумму — около 2 долларов в день, на которые можно «поддерживать жизнедеятельность». Это очень условная отсечка, она помогает определить количество крайне бедных и нищих в мире, но как быть с теми, кто выживает, находясь немного над этой границей? На самом деле вы вряд ли назовете богатым человека, который тратит не больше 3 долларов в день. При таком подсчете не учитывается уровень неравенства, поэтому существует и другой метод — вычисление относительной бедности, определяемой как недоступность для кого-либо благ, доступных другим членам общества. Этот подход еще называется «депривационным», поскольку такой человек находится в депривации относительно более обеспеченных людей.
Нам необходимо использовать именно второе определение бедности, понимаемой как несоответствие жизни и потребления принятому в обществе стандарту, для того чтобы понять, как она воздействует на мозг, потому что в этом случае вместо сухих и довольно условных цифр мы получаем более ясную и реалистичную картину.
Относительная бедность в высокоразвитых экономиках может выглядеть безобидно, как недоступность путешествий или престижного образования при доступности достойной продуктовой корзины и даже некотором избытке одежды.
В развивающихся странах дефицитным ресурсом для бедных слоев населения может стать, например, вода, как это бывает на Африканском континенте. Но есть и то, что роднит всех людей, находящихся в зоне депривации в любой экономике, — ощущение собственной изоляции.
Представьте себе, что вы идете по гипермаркету. Чистый пол, выложенный плиткой, стеклянные витрины холодильников, полки ломятся от печенья и сыров, лампы дневного света ярко подсвечивают апельсины и яблоки — ничего необычного, правда?
А теперь вообразите, что килограмм яблок стоит 6899 руб., апельсинов — 10 499, кусок сыра весом 300 г можно купить примерно за 4500. В общем, еще хуже, чем в аэропорту, — и других цен нет на километры вокруг, а зарплата у вас все та же. Вы начинаете смотреть на еду иначе и больше всего думаете не о вкусе продуктов, а о том, что не можете себе их позволить. Каждая новая полка вызывает у вас чувство голода, а каждый новый ценник заставляет отказаться от своего желания.
И это только обед. А что насчет квартплаты? Покупки новой обуви на смену единственной паре, которая уже износилась? Может быть, вы кому-то должны? Если вы достаточно старались, то благодаря собственному воображению только что пережили стресс. Так вот, бедность — это, прежде всего, постоянный, не контролируемый вами стресс.
Как стресс воздействует на тело и мозг
Стресс — это универсальная модель активации организма в целом и мозга в частности. Спастись от внезапной опасности или, приложив нечеловеческие усилия, сдать сессию, набрать дополнительной работы с целью накопить на путешествие или отжать от груди рекордные 80 кг — все эти достижения невозможны без стрессовой активации. Ее запускает любая попытка приспособиться к новым условиям, а изменение нервной организации может служить показателем успешной адаптации. В этой перестройке участвуют иммунитет, обмен веществ, гормоны и нейротрансмиттеры мозга.
Гормон стресса
Стресс активизирует лимбическую систему, которая запускает выброс особых гормонов, прежде всего выделяемого надпочечниками кортизола, входящего в группу глюкокортикоидных. Он повышает давление и уровень глюкозы в крови, это связано с необходимостью усиленного питания клеток. Ускоряется распад белков (чтобы быстро получить необходимую «еду») и синтез жира (чтобы сделать запасы, пока есть что запасать). Чувствительность к половым гормонам под воздействием глюкокортикоидов падает: стресс «гасит» либидо, поскольку момент борьбы за жизнь явно не лучшее время для размножения.
Изменение работы генов
Глюкокортикоиды обладают таким мощным воздействием на организм, что могут изменять способ работы генов. Генетическая информация передается по наследству и «на всю жизнь», если только вы не отредактировали собственный генный набор с помощью современных технологий. Однако у природы есть свой способ «программирования» — эпигенетический. Расставляя особые химические метки на молекулах ДНК, организм может вносить серьезные изменения в работу генов — например, имитировать отсутствие генной информации. В этом случае он, фигурально выражаясь, вешает ярлык «Не для чтения». Так вот, глюкокортикоиды как раз обладают способностью расставлять такие метки. Это значит, что периоды стресса изменяют генетическую инструкцию, по которой развивается, отстраивается и функционирует организм. В зависимости от условий генная экспрессия преобразуется по-разному, но очевидно, что как острый, так и хронический стресс физически меняет наше тело и мозг.
Изменение работы мозга
В мозге со стрессовым ответом связано несколько основных областей.
Впервые чувствительность к глюкокортикоидам была обнаружена в гиппокампе, отделе, во многом ответственном за когнитивные функции и память. Под влиянием стресса здесь уничтожаются клетки — в то время как обучение увеличивает гиппокамп даже у взрослых и пожилых людей.
В медианной области префронтальной коры, отвечающей за планирование, познание, контроль действий и эмоций и в целом сознательное поведение, под влиянием глюкокортикоидов сокращаются нейронные связи. Это приводит к ригидности познавательных способностей: гибкость хороша только в спокойное время, а в ситуации стресса важна четкость и однозначность мышления. В то же время в орбитофронтальной зоне коры количество связей увеличивается. Эта область не очень хорошо изучена, но сейчас считается, что она отвечает за адаптивное обучение и способность к мотивации, а рост числа связей в ней может быть вызван необходимостью сохранять бдительность и быстро привыкать к новым механизмам поощрения.
Миндалина, часть формирующей эмоции лимбической системы, при стрессе работает очень интенсивно, а если человек пребывает в таком состоянии длительное время, она вообще практически не выходит из активного режима. С этим связывают повышенную тревожность в частности и эмоциональную реактивность в целом.
Опасность длительного стресса
Механизм стрессового ответа мозга хорошо приспособлен к резким и быстрым изменениям: он позволяет активизировать организм для наиболее эффективной реализации стратегии «бей или беги». Однако этот механизм не работает в ситуации постоянного продолжительного стресса. Ведь он сформировался в ту пору, когда основными стрессовыми факторами были неурожай и нападения хищников. Эти сиюминутные невзгоды наши предки могли пережить и вернуться в нормальное состояние.
Злую шутку с современным человеком играет способность нашего тела поддерживать гомеостаз даже в самых диких условиях: когда стресс длится, и длится, и длится, организм не ломается — он перестраивается полностью, чтобы обеспечить равновесие.
Временное ограничение когнитивных функций, тревожность и импульсивность, необходимые для выживания в момент опасности, становятся повседневной нормой жизни.
Высокий уровень неконтролируемого стресса из-за всех этих перестроек коррелирует с ухудшением здоровья и ростом смертности.
Постоянный стресс не дает нам сфокусироваться, построить планы, рассчитать свои действия и принять важные решения — физически. Он буквально лишает возможности эффективно работать орган, в обычных условиях занимающийся долгосрочным планированием и контролем.
Бедность, как показали исследования, — это один из видов стресса, перестраивающий мозг человека таким роковым образом.
Влияние бедности на формирование мозга в детстве
Самая незащищенная группа людей — это дети. И если говорить о бедности, то они уязвимы вдвойне: человеческие детеныши вынуждены рождаться с несформированным мозгом. Его можно сравнить с открытым кодом, который пользователи подстраивают под себя. Окружающая среда, эмоциональное состояние и характер речи людей вокруг, особенности питания, разнообразие игрушек — все это влияет на строение и работу мозга будущего взрослого человека. Далеко не только генетика определяет особенности развития этого сложнейшего органа, но и факторы среды: токсичные вещества, бедный необходимыми питательными элементами рацион, употребление лекарств и наркотиков родителями, социальная депривация и домашнее насилие. Все эти признаки свойственны в большей степени жизни за чертой бедности и около нее. Кроме перечисленных, есть и другие стрессовые факторы: тяжелый труд родителей или частая смена ими мест работы, регулярная нехватка еды, ограниченный доступ к необходимым лекарствам, безработица и бездомность.
В нейронауке используется понятие «обедненной среды», в которой затруднено развитие мозга из-за недостатка стимулов. Тесное пространство, отсутствие разнообразных игрушек и подвижных игр оказались факторами, истончающими нейронный слой мозга. Это значит, что в обедненной среде нервные клетки хуже растут и образуют новые связи, а старые при этом разрушаются более активно, чем в нормальных условиях.
Для максимального развития мозгового потенциала ребенка очень важна не только обогащенная физическая среда, но и коммуникация со значимыми взрослыми. Ведь речь и язык — важнейший фактор формирования высших психических функций.
Исследование показало, что к 4 годам ребенок из высокообразованной семьи слышит в среднем 45 млн слов, из рабочей — 26 млн, а из живущей на пособие — только 13 млн.
По данным, полученным американскими учеными, объем мозга у членов семьи с доходом в 1,5 минимальные нормы меньше на 3–4 %, а у детей, живущих за чертой бедности, это отставание достигает 10 %. Тяжелое материальное положение влияет на лобную долю, контролирующую внимание, регуляцию эмоций и процессы обучения, височную зону, важную для освоения речи, и гиппокамп, позволяющий обрабатывать и запоминать информацию. Примерно 20 % ответственности за низкую успеваемость детей из бедных и нищих семей исследователи возлагают только на среду, замедляющую созревание мозга.
Стрессовое состояние матери сказывается на работе мозга младенца еще в утробе. Такие дети на молекулярном уровне теряют механизмы самоконтроля, а вырастая, становятся более импульсивны и подвержены дурным привычкам и нервным расстройствам, чем их сверстники. Длительные наблюдения показали, что у взрослых людей, чье детство прошло в бедности и нищете, также повышена активность миндалины, а префронтальная кора, наоборот, «недорабатывает» — даже если теперь их материальное положение улучшилось. Это значит, что они по-прежнему чересчур импульсивны, испытывают тревогу по каждому незначительному поводу, остро реагируют на стресс, а их познавательные стратегии недостаточно гибки.
Часто людям из бедных семей труднее контролировать свои эмоции — равно как и тем, кто страдает депрессией, тревожными и посттравматическими расстройствами.
Гармоничное развитие префронтальной коры и лимбической системы играет ключевую роль в принятии решений, постановке целей и умении их достигать, формировании навыков самоконтроля — то есть в выработке именно тех качеств, которые мы связываем с социальным успехом и экономическим благополучием. В тексте о «дофаномике» мы уже подробно объясняли, как эти зоны взаимодействуют и какое участие принимают в перечисленных выше психоэмоциональных и когнитивных процессах, не только тренирующих мозг, но и формирующих у нас так называемый внутренний локус контроля. Это психологическое свойство личности, когда человек принимает ответственность за свою жизнь на себя. Люди, растущие в стрессе и постоянно испытывающие чувство беспомощности, вырабатывают внешний локус контроля — мироощущение, при котором они не имеют влияния на свою жизнь и склонны делегировать ответственность за нее на других или на внешние обстоятельства.
Влияние бедности на качество жизни в старости
Естественное старение организма не обязательно влечет за собой ухудшение познавательных функций. Сегодня мы не можем бороться со старостью как с окислительным процессом — но умеем во много раз повышать качество жизни пожилых людей. Важнейшие факторы здоровья мозга в этом возрасте — хорошее кровообращение и сбалансированная диета. Однако, кроме них, огромное значение имеет так называемый когнитивный резерв — сумма интеллектуальной работы мозга.
Самообразование, освоение новых навыков, вообще любая интеллектуальная деятельность — чем сильнее мы загружаем мозг такой работой, тем он активнее и «моложе».
А чем он активнее, тем лучше компенсирует потери клеток, вызванные возрастными изменениями. Социальные связи тоже очень важная составляющая этого мозгового капитала: у пожилых людей, имеющих друзей и проводящих досуг в обществе, не ухудшаются (или, во всяком случае, ухудшаются значительно медленнее) познавательные функции, вещество мозга сохраняет достаточно высокую плотность, и они принимают более эффективные решения, чем их одинокие сверстники.
Очевидно, что живущим в бедности старикам не доступны ни социальный досуг, ни хорошее питание, ни любительские спортивные нагрузки, ни самообразование, потому что они изолированы от общества, отгорожены стеклянной стеной материального неблагополучия и имеют проблемы с удовлетворением даже базовых потребностей и получением медицинской помощи. Их мозг под воздействием постоянного стресса, а не старости функционирует намного хуже, чем мог бы.
Вспомните свое удивление при взгляде на группу девяностолетних туристов из немецких пансионов: они двигаются, смотрят иначе, в их глазах читается интерес и понимание — все потому, что доход позволяет им нагружать мозг и питать тело.
В общем, российские бабушки и дедушки непохожи на Владимира Познера в том числе и потому, что они попросту не могут себе этого позволить.
Бедность — это не только стресс
Люди с низким доходом теряют до 14 пунктов IQ, когда им нужно решать задачи после размышлений о необходимости серьезной финансовой траты. Эксперименты, проведенные индийскими учеными, показывают, что один и тот же человек в периоды бедности и богатства мыслит по-разному. Интеллектуальные способности фермеров, которые почти что голодают до сезона урожая, а затем скопом получают солидную прибыль, проверяли в двух точках — финансового максимума и минимума. Выяснилось, что, имея трудности с деньгами, они хуже решают задачи, в том числе связанные с планированием. Исследователи подчеркивают, что дело не столько в самом стрессе, сколько в том, что голова человека, испытывающего нужду, загружена огромным количеством мелких расчетов: где ужаться, где сэкономить и т. д. При этом предполагается, что существует некоторая валовая пропускная способность мозга — и она ограниченна. Поэтому чем больше забот — тем хуже работают высшие психические функции.
Бедному человеку в связи с такой когнитивной перегрузкой может быть трудно не только спланировать финансовое поведение, получить образование и мыслить стратегически — но и воспитывать своих детей, формируя их мозг вопреки паттернам бедности. А вот обеспеченным родителям, наоборот, все это покажется легким: задавать наводящие вопросы, вовлекать ребенка в принятие решений, прислушиваться к его желаниям, позволять ему исследовать и заваливать маму и папу бесконечными «как?», «зачем?», «почему?», обучать сдерживанию импульсов в обмен на долгосрочные вознаграждения. Но наука показывает, что финансовые трудности могут физически лишать нас умения поступать правильно и разумно. Таким образом, бедность поколениями воспроизводит себя на уровне мозговой структуры и эпигенетических особенностей.
***
Наш мозг пластичен: среда влияет на него не только в детстве, но и в течение всей жизни, хотя и не так интенсивно.
Выросший в бедности человек способен изменить работу своего мозга с помощью нейроменеджмента и обучения — но этого очень трудно добиться, не преобразуя среду вокруг, не делая ее более дружелюбной, полной возможностей и стимулирующей к познанию.
И если тренировка мозга находится в зоне личной ответственности, то изменение среды и устранение колоссального неравенства, безусловно, коллективная задача. В связи с открытиями в области нейропластичности сегодня ее стоит рассматривать не в контексте благотворительности, а с точки зрения социальной необходимости и всеобщего блага.
