Что делать, если долго не можешь найти работу?
Ситуация, когда молодой человек, имеющий вроде бы востребованную специальность, долго не может найти работу, к сожалению, не редкость. При этом возникает чувство, что, мол, меня никто не понимает и никому я не нужен. Такое положение вещей, понятное дело, не может устраивать и удовлетворять: каждому из нас хочется чувствовать себя нужным и значимым. Отсутствие работы надолго подрывает веру в собственные перспективы. Кажется, что ничего хорошего в жизни уже не будет. Кроме того, мужчине значительно тяжелее переживать положение, когда он не может найти работу. Если женщина имеет возможность укрыться за воспитанием детей, сосредоточиться на семье и надеяться на супруга, то у сильного пола такого преимущества нет. Мужчина хочет чувствовать себя нужным в профессии, только тогда он по-настоящему счастлив. В данной статье рассматриваются чувства человека, который не может профессионально реализоваться значительное время, и предложены пути решения проблемы. Что можно делать в случае, когда вас преследуют одни неудачи?
Не всегда работу удается найти так легко и просто, как кажется. Иногда проходят недели и месяцы, а ситуация не меняется. Вроде бы вы не вчера окончили институт и обладаете вполне приемлемыми знаниями, а вот работодатели почему-то не торопятся вас замечать. Конечно, такая ситуация удручает и заставляет страдать. Начинают появляться мысли, что, мол, раз меня не берут на желаемую должность, значит, я не способен ни на что. Не торопитесь делать поспешные выводы, не терзайтесь понапрасну. Быть может, вы сами не очень активно ищете работу? Во всяком деле необходимо проявлять упорство и заинтересованность. Когда личность предпочитает закрываться в своей проблеме, удача тоже отворачивается. Нередко у человека, не могущего найти работу, формируется депрессия, а как выйти из нее он не представляет. Для такого решительного шага нужна уверенность в себе и смелый взгляд в будущее.
Сам по себе документ об окончании учебного заведения еще ни о чем не говорит. Есть множество людей, которые успешно завершили учебу, но так и не смогли устроиться в жизни. Для этого нужно обладать подвижным умом и высокими стремлениями, а самое главное – четко понимать, куда двигаться дальше. Откажитесь от мысли думать, что якобы мной не интересуются. Важно иметь перед собой конкретную цель, тогда ее проще будет достичь. Жизнь часто дает нам возможности, но правильно ли мы их используем? Кто-то убегает прочь, едва увидев заманчивое предложение, другие считают себя недостойными откликнуться на интересное объявление о работе. Некоторым людям диплом вовсе и не нужен, чтобы реализовать свой потенциал, для этого нужно обладать креативным мышлением и быть всегда готовым проявить себя с лучшей стороны. Многие ли на это способны? Вряд ли. Большинство из нас упускает свои шансы, и так повторяется множество раз.
Наличие диплома – это не показатель, а лишь возможность, дополнительная ступенька к собственному развитию. Документ не может служить гарантией успеха, это было бы слишком просто. В настоящее время требуются профессионалы, умеющие делать что-то сверх предложенной должности, интеллектуально развитые и компетентные.
Когда вы долго не можете найти работу по душе, в голову начинают закрадываться самые страшные сомнения. Редко у кого в этот момент не опустятся руки, не сломается вера в себя, не угаснет желание продолжать что-то делать. Нередко даже возникает депрессия, кажется, что удача совсем отвернулась. Постепенно формируется ощущение опустошенности и ненужности. Эти чувства вполне закономерны и естественны. В самом деле, как можно чувствовать себя, если, к примеру, меня никуда не приглашают на работу, хотя соответствующие усилия прикладываются. Человек со временем начинает сомневаться в том, что у него вообще что-нибудь получится. Но легче всего сказать себе, что у меня ничего не получается. Важно всеми силами продолжать действовать. Если понадобится, бейте в одну и ту же точку множество раз, когда-нибудь обязательно повезет. Нужно постараться преодолеть в себе мнимое чувство никчемности. Помните, что вы ценны сами по себе и как специалист. Не нужно раньше времени опускать руки, продолжайте бороться за свое место под солнцем. Существует мнение: если мной не интересуются, значит, я недостаточно громко о себе заявляю.
Кажущаяся безысходность
Как справиться с депрессией и найти выход из затруднительного положения? Когда вас захватывает чувство безысходности, все силы куда-то уходят, не хочется ничего делать. Надо сказать, что легче всего спрятаться от всех проблем за маской неудачника и далее ничего не предпринимать. Так поступают не только слабые люди, но и те, кто по каким-то причинам в себе разочаровался. Сильная сосредоточенность на отсутствии работы мешает ее найти. Чем больше мы погружаемся в переживания, тем сильнее разочаровываемся в имеющихся перспективах. Некоторые люди, начиная искать работу и не получая при этом мгновенного результата, сразу впадают в уныние. Они не хотят делать ничего дополнительно для того, чтобы их заметили. Лишь действие способно изменить нашу жизнь в лучшую сторону. Стоит помнить об этом, когда вы планируете привнести что-то новое в свою жизнь. Если рассуждать так, что меня никуда не возьмут, не стоит и надеяться на перемены. Очень многое зависит напрямую от настроя человека, в том числе успех.
Этот вид деятельности уже удачно опробовали многие люди. Возможно, такая перспектива подойдет и вам. Если вы долгое время страдаете от того, что не можете найти работу, знайте – выход есть. Для этого нужно всего лишь лучше оценить свои возможности, немного потренироваться и поверить в собственные перспективы. Только тот побеждает в нелегкой борьбе, кто готов идти до конца и предпринимать активные шаги. Когда же человек пассивно лежит на диване и страдает от собственной кажущейся профессиональной непригодности, он не сможет найти себе занятие по душе никогда. Не нужно думать, что меня не примут, потому что нет соответствующего образования или опыта. Судьба любит предприимчивых и смелых.
Фриланс – отличное решение для тех, кто хочет работать дома и ценит собственную независимость. Сегодня существует множество направлений деятельности, которой можно заниматься, находясь в уютной и спокойной атмосфере: дизайнерское дело, написание статей, разработка сайтов. Конечно, далеко не всем людям этой подойдет. Работа фрилансера подразумевает усидчивость, ориентированность на результат, умение брать на себя ответственность, усилия, прикладываемые в одиночку. Если человеку хочется открыть в себе новые грани и перспективы, то он вполне может избрать фриланс в качестве основного и доходного занятия. Придется приложить заметные усилия, но они того стоят. Такой вид занятости может стать как временным решением, так и постоянным.
Непрерывное движение
Активность – залог успеха в любом деле. Будьте предельно открытыми для новой информации, тогда в вашей жизни скоро произойдут значительные перемены. Если вы выбрали для себя определенную дорогу, не отступайте. Результаты обязательно появятся, нужно только действовать и не терять присутствие духа. Тот, кто рассуждает так, что, мол, мной не интересуются, вряд ли я буду полезен, не достигнет видимых изменений в лучшую сторону. Вера в себя и собственные возможности – это половина успеха. Будьте готовы в какой-то момент принять вызов судьбы и доказать окружающим, на что способны.
Таким образом, проблема поиска работы всегда актуальна. Если вы до сих пор не можете найти занятие по душе, значит пришло время отложить сомнения и начать действовать.
apatii.net
Боремся с депрессией: что делать, если ничего не хочется
Депрессия и апатия мешают жить нормальной жизнью и требуют глубокого анализа. Давай сделаем главные шаги в решении этой проблемы.
За нежеланием что-то делать скрывается не просто усталость, а глубокий внутренний конфликт.
Депрессия начинается с неудовлетворения какой-то сферой жизни, часто несколькими, в крайних случаях даже всеми. Тебя не радует ни приближение выходных, ни еще один кусочек торта, ни приглашение на свидание.
Апатия — это и есть желание ничего не делать, но «ничего» не значит «совсем ничего». Это значит, что боль в каком-то одном месте блокирует все остальные сферы жизни.
Нужно разобраться, как действовать, чтобы депрессия ушла, а апатия сменилась желанием что-то делать и делать это на 100%.
1. Определи, в каком аспекте «болит»: эмоциональном (касается переживаемых эмоций), социальном (если речь идет об отношениях с кем-то), физическом (усталость, дискомфорт в теле, болезнь), материальном (финансовые вопросы, неудовлетворенные базовые потребности). Попробуй метод исключения. Тело чувствует себя хорошо, значит, дело в голове. В семье проблем нет, в окружении тоже, тогда проблема во мне? Теперь у тебя есть направление, в котором надо двигаться дальше.
2. Углубись и подумай, в чем все-таки дело. Беспричинной апатии не бывает. Даже если она касается какой-то определенной области жизни, следует понять, почему там «болит». Ответь себе на вопросы: «Почему не хочется? От чего апатия?». Найди фактор, триггер, обстоятельство, которые спровоцировали это состояние.
Чье-то замечание, конфликт (скрытый или открытый), неудача, неоправданные ожидания, обида. Если уделить время выявлению корня проблемы, дальше все пойдет гораздо быстрее. Этот шаг самый важный, так что удели ему внимание и время.
3. Теперь представь, что сможет изменить твое отношение к этой проблеме. От маленьких изменений до критичных мер. Сменить фэншуй на рабочем месте или работу совсем? Но пока ничего не предпринимай. Продолжай визуализировать.
Представь, когда тебе хорошо. Как это? Где ты, чем занята, кто вокруг тебя? Чего там нет? Депрессия там есть или ей там не место? Вероятно, что нет. Ты там активна, весела и, главное, эффективна — ты что-то делаешь. Здорово, вот туда нам и нужно.
4. Теперь, раз уж ты понялаи, что хоть чего-то тебе хочется, сделай контрольное упражнение. Сядь в одиночестве и… ничего не делай. Вообще. Не бери в руки телефон, не включай телевизор, не укладывайся поудобнее. Ни-че-го вообще не делай. Гарантируем, минуты через полторы, в худшем случае две, ты встанешь и пойдешь что-то делать. И с 99%-ной вероятностью ты будешь делать то, что хочется.
Не читай эту статью скептически, а пошагово делай. Скорее всего, захочется перемен и больших. Но не спеши, обдумай это как минимум до следующего утра, а лучше обсудите с человеком, чье мнение для тебя важно.
Мы же надеемся, что твоя апатия уйдут быстро и навсегда!
Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями
sunny7.ua
Как понять, что это депрессия и где искать помощь
Что делать при депрессии? Как вообще понять, что у тебя депрессия, а не тривиальное подавленное настроение? Где взять силы для того, чтобы справиться с этим недугом? К кому обращаться за помощью? Если у тебя всегда плохое настроение, как правильно донести до родственников, что ты нуждаешься в их поддержке? Как вести себя с окружающими? Что вообще нужно делать, когда депрессия приняла тебя в свои объятия? Ответы на эти и некоторые другие вопросы читайте в данной статье.
Как понять, что это депрессия?
Прочтите перечень приведённых ниже симптомов, и решите, можете ли вы сказать о себе нечто подобное.
- Меня ничто не радует.
- Жизнь видится мне беспросветной и бесцельной.
- Меня угнетают мысли о настоящем и будущем.
- Когда прохожу мимо зеркала, то стараюсь не смотреть в него, так как не хочу видеть своё отражение.
- Я не хочу вставать по утрам, мне ничего не хочется делать.
- Меня никто не понимает, что закономерно, ведь я — пустое место.
- У меня ни на что нет сил, я не могу делать даже несложную работу.
- Когда мне поручают ответственное дело, я беспокоюсь за результат, даже если причин для явного беспокойства у меня нет.
- Меня терзает чувство страха и опустошённости.
- Мне не хочется делать даже то, что ранее приносило мне удовольствие.
- Я часто чувствую тревогу, грусть и уныние, чувствую себя виноватой и бесполезной для семьи и общества в целом.
- Меня мучают головные боли и странные ощущения в теле.
- Мой аппетит и сон изменились. Когда я ложусь спать, то долго не могу уснуть. Я переедаю или, напротив, ем слишком мало.
- Когда я начинаю трудиться, мне сложно сосредоточиться на чём-то конкретном. Я могу делать частые ошибки в знакомой мне деятельности, поэтому я стала часто пропускать работу (учёбу), говоря своему начальству о том, что болею.
- Из меня, словно выкачали всю энергию.
- Иногда я размышляю о смерти и о том, чтобы причинить вред самой себе.
- Меня всё раздражает.
- Я не вижу выхода из этой ситуации, и не понимаю, что мне делать со своим состоянием.
Итак, основными симптомами депрессии являются: полное отсутствие жизненных сил, снижение или повышение аппетита, бессонница или длительный беспробудный сон, упадок сил, снижение концентрации внимания, половые нарушения (снижение влечения), чувство собственной неполноценности, мысли о самоубийстве. Помимо этого отмечается психомоторное возбуждение (нервозность, суетность, хаотичность действий и желаний, потребность куда-то убежать, уехать) или сильная заторможенность.
Если вам знакомо такое состояние, то вы можете заподозрить у себя наличие депрессии. Но помните о том, что самостоятельно справиться с депрессией достаточно сложно, не говоря уже о самостоятельной постановке диагноза. Что делать? Обратиться к психотерапевту за помощью!
Для того чтобы специалист смог подтвердить наличие у вас клинической депрессии, он должен зафиксировать депрессивный приступ, а длительность симптоматики должна составлять не менее двух недель.
При этом симптомы, которые вы отмечаете у себя, не должны быть просто характерными особенностями вашей личности (определённый тип темперамента, черты характера), а должны вызывать тяжёлую субъективную реакцию и социальную дезадаптацию (нежелание ходить на работу, видеть людей и тому подобное).
