Употребление газировки ускоряет старение организма

Приведенная в тексте информация является субъективным мнением автора статьи, не призывает читателей к действиям и не навязывает мнений. Как правило, газированные напитки относят к вредным продуктам, которые нежелательно употреблять на диете и при проблемах со здоровьем. Вред газировки очевиден, но несмотря на это, она пользуется огромной популярностью. Разберем вредные составляющие напитков и их разрушительное действие на организм.

Состав газировки

Что находится в составе большинства востребованных газированных напитков:

• ароматизаторы;
• сахар;
• заменители сахара;
• консерванты;
• углекислый газ;
• фосфаты.

Дадим краткое описание свойств каждого компонента газировки.

Ароматизаторы

Производители газировки традиционно изготавливают сладкие газированные напитки, добавляя ароматизаторы и усилители вкуса. Под каждым идентичным натуральному ароматизатором скрывается химикат. Например, таковым может выступать Е211 — бензоат натрия, обладающий канцерогенными свойствами. При наличии в составе аскорбиновой кислоты, есть риск образования в напитке токсичного бензола.

Сахар

Большая концентрация сахара придает сладкий вкус напиткам. В одном стакане газировки содержится объем сахара, равный 5 ложкам сахарного песка. Постоянное употребление сахара в больших объемах грозит сердечными заболеваниями, кариесом, диабетом, атеросклерозом и ожирением. Сахар может скрываться за другими названиями.

Употребляя газированный напиток, человек доставляет в свой организм ударную дозу сахара. Это вызывает состояние удовольствия, моментально питает энергией. Такой эффект провоцирует желание выпить газировку снова.

Заменители сахара

Вред газировки на организм человека обусловлен наличием сахарозаменителей в составе.

Е951 аспартам и Е420 сорбитол — у этих веществ негативная репутация, так как они медленно ухудшают зрение через разрушение сетчатки глаза.

Неоднозначные свойства имеет ксилит. Известно, что сахарозаменитель ксилит может иметь связь с образованием камней в почках.

Цикламат и сахарин превосходят сахар по сладости, но являются опасными. Эти канцерогены могут накапливаться в организме и провоцировать развитие онкологии.

Консерванты

Нередко производители добавляют в напитки Е338 — ортофосфорную кислоту. Известно, что чрезмерное употребление ортофосфорной кислоты грозит вымыванием кальция, а значит, предрасполагает к остеопорозу.

Очень часто на упаковке газировки значится Е300 — аскорбиновая кислота. Побочный эффект от этого вещества — это повреждения зубной эмали, а значит, оно вызывает кариес. При постоянном употреблении напитков с консервантами повышается риск формирования камней внутри мочевыводящих путей и почек.

Углекислый газ

Добавление углекислого газа не несет прямой опасности для здорового человека. При заболеваниях ЖКТ, углекислый газ опасен. При поступлении в желудок углекислоты, раздражается слизистая, что вызывает обострение заболеваний. Здоровая кишечная микрофлора страдает под действием двуокиси углерода.

Фосфаты

Известно, что фосфаты вызывают преждевременное старение.

Опасные свойства газировки

Рассмотрим, как газированные напитки действуют на организм:

• ускоряют старение;
• повреждают мозг;
• разрушают зубы;
• вызывают ожирение внутренних органов;
• несут риск бесплодия;
• формируют привыкание к сахару;
• создают инсулинорезистентность;
• вызывают предрасположенность к сердечным болезням, диабету, болезни Альцгеймера, раку.

Мы кратко описали и ниже разъясним вред газировки. Миф или реальность представляют собой эти опасные последствия — решает каждый сам. Стоит ли пить газировку — выбор всегда за вами. Далее приведены возможные отрицательные действия газировки на организм.

Раннее старение

На чем построена гипотеза, что газировка вызывает преждевременное старение? Американские ученые, опытным путем выяснили, что употребление сладких напитков провоцирует раннее старение организма на клеточном уровне. Употребление газировки здоровыми людьми увеличивает биологический возраст человека. Переполнение организма фосфорной кислотой препятствует нормальному усвоению кальция, а значит, истощает мышечную массу, вызывает остеопороз и болезни почек. Фосфорную кислоту добавляют для длительного хранения и ароматизации продукта. Фосфорная кислота есть в обычной и диетической газировке.

Повреждение мозга

Об опасности газировки для мозга начали говорить тогда, когда стала появляться информация о возможном вреде Е951 (аспартам, сахарозаменитель). Аспартам включает в себя аспарагиновую кислоту, фенилаланин и метанол. Возможно, фенилаланин вызывает сбои в работе мозга, снижая серотонин, а значит, вызывая расстройства аппетита, сна и поведения. Интересно, что фенилаланин может вызывать гормональные сбои, расстройства нервных функций и метаболизма аминокислот. На фоне распада нервных клеток развивается болезнь Альцгеймера.

Повреждение зубов

Под действием ортофосфорной кислоты хуже усваивается кальций, а значит, повышается риск повреждения костей и зубов. Известно, что вред для зубов несет даже тот напиток, который имеет пометку «диетический».

Ожирение внутренних органов

Не так страшен подкожный жир, как внутренний жир, который визуально не заметен, но очень опасен. Сладкая газировка провоцирует отложения жира по всему телу. Желудок и кишечник, почки, печень обрастают висцеральным жиром. Состояние ожирения внутренних органов чревато развитием воспалительных процессов и развитием сахарного диабета второго типа. Не стоит употреблять много газировки, чтобы не вызвать ожирение и сбои в обмене веществ.

Бесплодие

К сожалению, некоторые производители добавляют в газировку канцерогенное вещество бисфенол А. Возможно, под действием бисфенола А половое созревание наступает быстрее и появляются проблемы с зачатием, об этом говорят исследования.

Привыкание к сахару

При поступлении в организм сахара мозг посылает позитивный сигнал, и человек чувствует себя прекрасно. Сахар работает наподобие наркотиков, ведь его хочется снова и снова. Обычно это приводит к злоупотреблению газировкой. Тяга к сахару убийственна.

Метаболический синдром

Метаболический синдром это развитие нечувствительности к инсулину. В газировке много фруктозы и глюкозы. Когда мы пьем газировку, в организм попадает много сахара, поэтому усиливается работа поджелудочной железы и резко поднимается процент сахара в составе крови. От этого возрастает уровень инсулина. На фоне данных процессов печень активно трансформирует сахар в жир. Спустя 1 час после употребления газировки, человек хочет еще, так как сахар в крови к этому времени снижается. При постоянном употреблении сладких газированных напитков, человека преследуют скачки инсулина, что провоцирует инсулинорезистентность, вызывает сбои в обмене веществ. От этого развиваются различные заболевания, например, онкология и диабет. Газировка вызывает ожирение.

Сердечные заболевания и рак

Сердечные заболевания опасны тем, что приводят человека в состояние инвалида и существенно ухудшают его жизнь в пожилом возрасте. От химического красителя под названием карамель у подопытных животных развился рак щитовидки, легких, печени, лейкемия.

При постоянном злоупотреблении сладкими газированными напитками, повышается вероятность развития диабета и болезни Альцгеймера — эти факты должны предостеречь и заставить задуматься многих. Многие задаются вопросом, вредна ли газировка, но продолжают ее употреблять, так как пить сладкие напитки вкусно и приятно. Здесь придется подключить силу воли, чтобы перестать разрушать свой организм. Следует поменять пищевые привычки, начать контролировать вес, заботиться о своем здоровье и заниматься спортом.

Что нужно знать о преждевременном старении и как обратить процесс

Сберечь молодость – желание практически каждого человека, но действовать следует заблаговременно. Перейдя за некую черту в преклонном возрасте, Вам вряд ли удастся скинуть пару десятков лет.

Наличие первых симптомов преждевременного старения может появиться уже к 30 годам, а признаки увядания кожи, волос, тела только прибавят к Вашему паспортному возрасту еще несколько годков.

estet-portal.com предлагает разобраться какие советы, по мнению многих специалистов, включая диетологов и неврологов, помогут обернуть время вспять.

1. Как предотвратить преждевременное старение: налегаем на кальций 2. Кофе и газированные напитки способствуют преждевременному старению организма 3. Солнце – спутник преждевременного старения, уберегите кожу 4. Защитите мозг от преждевременного старения: помогут жирные кислоты 5. Работайте и избегайте стрессов, чтобы предупредить преждевременное старение

1. Сладкие газированные напитки способствуют набору веса

Если в больших количествах употреблять газировку, тогда организм будет получать переизбыток сахара. Который, с высокой вероятностью, приведет к лишнему весу. Что самое неприятное, отложиться он не только на талии, бедрах и ягодицах, но и в виде висцерального жира. Этот вид жира собирается вокруг жизненно важных органов, таких как печень, почки, кишечник, желудок и сердце. Также, он тесно связан с диабетом 2 типа и воспалительными заболеваниями.

Самый показательный визуальный знак, указывающий на наличие в организме висцерального жира – это выдающийся вперед живот. Поэтому, если вы заметили у себя этот признак, необходимо как можно скорее снизить потребление сахара. Диетические напитки не являются исключением. Они так же как и их высококалорийные аналоги, ведут к ожирению. Вред газированных напитков на организм человека на этом не заканчивается!

2. Газированные напитки содержат много сахара

Чем вредна газировка в первую очередь, так это содержанием в ней большого количества сахара, который примерно на 50% состоит из глюкозы и на 50% из фруктозы. Наш мозг не может обнаружить фруктозу, если употреблять ее без клетчатки. Безусловно, это приведет к дополнительному расходу калорий. Но это не значит, что тело будет худеть, просто мы не почувствуем сытости. Это отличается от того, если потреблять фруктозу в виде цельных плодов, содержащих клетчатку. Тогда работа организма будет налажена должным образом.

В реальной жизни происходит так, что съев свою привычную порцию еды, мы всегда найдем место в желудке для сладких газированных напитков. А это не только никак не повлияет на насыщение, но и приведет к дополнительным калориям и увеличению веса. Сделайте себе одолжение, избегайте сладкую газировку!

3. Газировка ускоряет старение

Количество антивозрастных продуктов на прилавках магазинов указывает на тот факт, что люди не хотят стареть и всячески оттягивают этот момент. Мы пользуемся всевозможными кремами и лосьонами, однако убиваем свой организм газировкой. Ее употребление способствует увяданию кожи и ускоряет процесс старения.

Вред от газированных сладких напитков огромный. Все они, включая диетические варианты, содержат ортофосфорную кислоту. Она придает газировке пикантный вкус, не дает развиваться бактериям и плесени, увеличивается срок хранения. Однако, она негативно влияет на усвоение кальция нашим организмом. Избыток ортофосфорной кислоты ведет к проблемам с почками, остеопорозу, уменьшается плотность костной ткани и теряется мышечная масса.

Отказ от сладкой газировки наладит не только работу внутренних органов, но и положительно скажется на внешнем виде. Кожа станет более гладкой, упругой и сияющей. По крайней мере, прежде чем тратить деньги на антивозрастные крема для лица, попробуйте хоть месяц не пить газировку.

4. Сладкие газированные напитки ведут к инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность — это снижение метаболической реакции на действие инсулина. Из-за этого могут развиваться различные сбои в организме, такие как высокое кровяное давление, лишний вес, сахарный диабет 2 типа и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Главная роль инсулина в теле человека – это доставка глюкозы в клетки и регулирование углеводного обмена. Если потреблять сахар в избытке, мы нарушим работу всего организма и заставим поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. Это, в свою очередь, приведет к инсулинорезистентности. Газировка наносит вред всему на своем пути. Учитывая ее негативное влияние, вы все также хотите выпить стаканчик «сладкой смерти»?

5. Употребление газировки способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний

Нарушение работы сердечно-сосудистой системы и различные болезни сердца — это убийцы номер один во всем мире! Негативные последствия от сердечных приступов, инсультов, сердечной недостаточности, не просто велики, они огромные и безвозвратные. Регулярное потребление сладких газированных напитков может увеличить риск развития этих тяжелых заболеваний.

Кардиологи не рекомендуют есть сахар в больших количествах. Для женщин эта цифра не должна превышать 6 чайных ложек в день. Для сравнения, одна банка газировки содержит 8-9 чайных ложек сахара. Это уже значительно больше, чем рекомендуемый предел. А ведь сладкие газированные напитки – это не единственный источник сахара в нашем ежедневном рационе.

6. Сладкая газировка увеличивает риск развития диабета 2 типа

Как уже говорилось выше, потребление газированных напитков может привести к инсулинорезистентности, которая способствует развитию метаболических нарушений. Многочисленные исследования в этой области показали, что употребление нескольких порций сладких напитков в день повышает риск возникновения диабета 2 типа на 26%, по сравнению с теми, кто пил не более одной порции в месяц. Если ежедневно выпивать всего один стакан газировки, мы на 15% повысим возможность проявления данного заболевания.

Если сахарный диабет 2 типа не звучит для вас слишком устрашающе, тогда давайте поговорим о других возможных осложнениях. Например, таких как различные болезни сердца, заболевания кровеносных сосудов, нервные расстройства, болезнь Альцгеймера, также страдают печень и почки, нарушается зрение и ухудшается слух. Теперь, когда мы знаем, почему газировка так вредна, нам будет гораздо проще от нее отказаться.

7. Газированные напитки связаны с болезнью Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера уже давно считается наследственным нейродегенеративным расстройством, которое мы не можем контролировать. И хотя это правда, и от нее до сих пор нет лечения, все чаще возникают предположения, что существуют способы уменьшить проявления данного недуга.

Болезнь Альцгеймера тесно связана с инсулинорезистентностью, которая может развиваться от чрезмерного потребления сахара. В медицинских кругах ее даже называют диабетом 3 типа. Люди с сахарным диабетом 2 типа более чем в два раза склонны к проявлению болезни Альцгеймера и другим формам слабоумия. Я считаю, что газировка действительно не стоит того, чтобы потерять из-за нее рассудок.

8. Диетическая газировка ведет к тяжелым заболеваниям головного мозга

Искусственный подсластитель аспартам является ингредиентом различных диетических сладких газировок. Его употребление многие связывают с целым рядом заболеваний мозга, в том числе эпилептическими припадками, рассеянным склерозом, головными болями, синдромом хронической усталости и опухолями головного мозга.

Большинству больным эпилепсией их лечащие врачи предписывают избегать диетических газированных напитков. Если у вас нет эпилепсии, это ничуть не уменьшает вред газировки на организм в целом. Нет прямых доказательств того, что искусственные подсластители вызывают у людей рак головного мозга, но я рисковать не хочу и не буду.

9. Сладкие газированные напитки содержат канцерогенные вещества

Коричневая или карамельная окраска, которой отличаются некоторые газированные напитки, безусловно, улучшает их товарный внешний вид. Однако, в составе такой газировки содержатся два вредных компонента, таких как 2-метилимидазол и 4-метилимидазол, способствующих возникновению раковых заболеваний.

Данный краситель используется чисто для эстетических целей и никак не влияет на вкус напитка. Я думаю, даже самые преданные фанаты газировки будут готовы отказаться от нее, взамен на снижение риска развития рака.

10. Газированные напитки вызывают привыкание

Чем вредны газированные напитки, так это тем, что они способны вызывать привыкание. Сахар и кофеин ведет к высвобождению гормона дофамина, вырабатываемого в головном мозге человека. Он заставляет нас чувствовать себя хорошо. Это можно сравнить с наркотическим эффектом. Именно поэтому нам так тяжело отказаться от сахара, хоть умом мы и понимаем, что это вредно для организма.

Еще один негативный фактор – это резкое падение уровня сахара, которое следует примерно через час после употребления газировки. Также, очень часто, когда мы уже не хотим пить, у нас не возникает желания остановиться. И за первым стаканом газировки идет второй, третий и т.д. Если посмотреть на сладкие напитки под таким углом, то можно увидеть поразительное сходство с моделью поведения наркозависимого человека.

11. Сладкая газировка – это серьезный вред для зубов

Газированные напитки содержат ортофосфорную кислоту, которая препятствует усвоению кальция и может привести к остеопорозу. Еще в их составе есть лимонная кислота. Она, в свою очередь, ведет к разрушению зубов, кариесу и заболеваниям десен. Чтобы раньше времени не распрощаться с белоснежной улыбкой, постарайтесь сладкую газировку пить через соломинку. Так уменьшается контакт жидкости с зубами. Также, рекомендуется после ее употребления чистить зубы щеткой.

Наша зубная эмаль, как губка, способна впитывать все, что с ней контактирует. Чтобы зубы дольше оставались красивыми и здоровыми, лучше полностью отказаться от этого разрушительного напитка.

12. Газированные напитки не имеют никакой питательной ценности

Выпивая очередной стакан сладкой газировки, мы не получаем абсолютно никакой пользы. Далеко не все продукты содержат необходимые нашему организму витамины, минералы, микро- и макроэлементы. Поэтому очень важно следить за своим ежедневным рационом. Нам не нужны пустые калории сладких напитков, которые в конечном итоге только навредят. В газированной воде нет ни белков, ни жиров, ни витаминов. Это сплошные быстрые углеводы, которые употреблять желательно как можно реже. Отличный способ оставаться здоровым — это не проводить эксперименты над своим организмом.

13. Сладкая газировка ведет к обезвоживанию

Вред газированных напитков оказываемый на организм человека огромный. Эта жидкость медленно, но уверенно разрушает наше тело изнутри. Сладкая газировка отличается сильными мочегонными свойствами. Она выводит большую часть воды из организма и ведет к его обезвоживанию или дегидратации. Даже незначительный недостаток воды может стать причиной нарушения обмена веществ и ведет к головным болям, усталости, тревожности.

Для восполнения потерянных запасов жидкости необходимо выпивать 4-6 стаканов очищенной воды на каждый стакан сладкого газированного напитка. Зачем подвергать свой организм каким-либо опасностям? Лучше полностью отказаться от газировки и заменить ее другими, более полезными напитками.

14. Газированные напитки способствуют нервным расстройствам

Пищевая добавка кофеин служит для придания напиткам своеобразного и запоминающегося привкуса. Кофеин тонизирует, вызывает прилив энергии, работоспособность. Однако, все это длиться недолго. На смену приходит раздражительность и усталость. Такие резкие смены настроения приводят к нервным и психическим расстройствам.

Также, в больших количествах, кофеин способен вызывать физиологические нарушения, повышается частота сердечного ритма, возникает нервозность и нарушается сон. Отказ от сладких газированных напитков не решит всех проблем с самочувствием. Но это позволит сделать первый шаг в наше здоровое будущее.

Что происходит в организме после употребления газировки

Влияние газированных напитков на организм человека начинается сразу после попадания ее в желудок. Реагируя на сахар, количество которого в организме увеличилось, поджелудочная железа начинает интенсивно работать, вырабатывая инсулин. При лабораторных исследованиях можно обнаружить повышенное количество сахара к крови.

Какое воздействие газированной воды на организм человека и чем вредны газированные напитки?

После употребления стакана сладкого напитка в организме начинают происходить такие процессы:

• Уже, спустя 20 минут уровень сахара к крови поднимается, соответственно, и количество инсулина увеличивается. Печень начинает реагировать на это путем интенсивной переработки сахара в жиры.
• Через 35 минут кофеин заканчивает процесс усвоение в организм. Вследствие стимуляции рецепторов головного мозга по действие кофеина, кровяное давление увеличивается, зрачки расширяются, а печеночная железа выбрасывает больше сахара в кровь.
• Спустя 40 минут начинает вырабатываться допамин, гормон, который отвечает за удовольствие. Подобные процессы происходят во время принятия некоторых наркотических веществ.
• Через 1 час сахар в крови уменьшается и возникает потребность выпить еще газировки вред которой не всегда оценивается адекватно.

Если пить много и регулярно газированные напитки, то уровень инсулина будет часто подниматься. В результате организм привыкает и не способен сопротивляться, что приводит к хроническим болезням, таким как сахарный диабет и рак.

Последствия регулярного употребления газировки

Влияние газированных напитков на организм человека очень существенное. Если регулярно их пить, то можно наткнуться на целый ряд тяжких заболеваний и, даже таких, которые являются причиной ранней смерти. Злоупотребление газировкой вызывает различные проблемы со здоровьем.

Отравление заменителями сахара. Польза использования диетических вариантов напитков состоит в том, что вместо сахара применяют различные его заменители. Однако, вред газировки в таких случаях еще хуже, так как используются синтетические добавки:

• Аспартам – содержит метанол, при частом употреблении которого происходит медленная, но уверенная интоксикация организмом тяжелым ядом.
• Сахарин – не содержит калории, однако слаще в сотни раз. Он накапливается в мочевом пузыре, половой системе, вызывая онкологию этих органов.

Ускоряет процессы старения. Американские ученые установили, что последствием регулярного питья газировки является преждевременное старение. В результате эксперимента, который проводили на мышах, выяснилось, что грызуны, употребляющие регулярно фосфаты прожили почти наполовину меньше, чем те, которые употребляли здоровую пищу.

Воздействие бензоата натрия. Бензоат натрия является химическим элементов, который, вступая в реакцию, снижает количество калия в организме. Это приводит к регулярной экземе, крапивнице, астме. Также часто человек ощущает усталость, сонливость, потерю аппетита.

В сочетании с алкоголем может вызвать отравление.Сочетание углекислого газа, сахара и алкоголя может вызвать отравление.Поэтому, не рекомендуется запивать алкоголь этими напитками, смешивать его с различными соками, сиропами для улучшения вкуса.

Нарушения головного мозга. Один из компонентов аспартама — метанол, имеет способность к снижению уровня мозговых соединений, в том числе, серотонина, который отвечает за настроение, сон, аппетит. Фенилаланин, по высказываниям ученых, может разрушать метаболизм аминокислот, привести к дисфункции нервов и нарушению обмена веществ.

Наиболее газированные напитки вред наносят пищеварительному тракту. Углекислый газ провоцирует язвенные болезни, колиты, гастриты, люди начинают страдать от расстройств, связанных с повышением кислотности.

Противопоказания

Не вся газированная вода вред может нанести. Есть полезные минеральные воды, которые могут газироваться рукотворным путем. Их принимает отравившийся человек после оказанной ему первой помощи при пищевой интоксикации, выпустив предварительно газы. Сладкие же газированные напитки врачи не рекомендуют давать детям до 3 лет и людям пожилого возраста. Также лимонады противопоказаны страдающим диабетом, лишним весом, аллергическими реакциями. Также, если существуют проблемы с почками, печенью, либо ЖКТ от сладких напитков следует отказаться, заменив их на более натуральные соки.

Related posts:

1. Вред или польза от электронных сигарет без никотина
2. Вред и польза глицерина для организма человека
3. Польза и вред лимонной кислоты

Газированные напитки: вред

Достаточно было сказано, что газированные напитки полны калорий и сахара, но не содержат питательных веществ. Употребление этих жидкостей повышает риск появления диабета и развития ожирения. Но многие ли осознают, что употребление таких напитков может привести даже к потере памяти.

Вот факты, которые могут стать причиной отказа от употребления сладких газированных напитков.

Почему вредна «Кока-Кола»

Для подкрашивания знаменитой «Кока-Колы» используют карамель. О ее опасности американские токсикологи предупреждали еще в 2011 году. Тогда речь шла о двух веществах, которые применяются в процессе промышленного изготовления этого красителя.

Исследования, проведенные на некоторых видах животных, доказали, что карамель способна увеличивать вероятность появления рака щитовидной железы, печени и легких, а также – лейкемии.

Хоть и было выявлено, что газированные напитки содержат немного подобных веществ, через некоторое время ученые добились от производителей удаления этих компонентов из списка рецептуры.

Людей трудно удивить утверждением, что в большой бутылке «Кока-Колы» находится 70 ложек сахара. Удивляет другое. Подобная ситуация складывается с диетическими аналогами.

Ученые уверены, что причина подобной проблемы скрывается в таких популярных искусственных подсластителях как аспартам. Они способны провоцировать скачки глюкозы в крови, и заставлять организм нуждаться в большем количестве калорий.

Почему «Кока-Колу» продолжают выпускать, если она вредна для людей? Потому, что отказаться от прибыли в миллионах долларов желающих пока нет.

Старение организма

Такие соединения как фосфаты, не только придают характерный вкус газированным напиткам, но также способствуют продлению срока годности. При этом выясняется, что фосфаты добавляют и в пищевые продукты, такие как хлеб, орехи или мясо.

Эти вещества способны навредить мышцам, коже или сердцу, вызвать остеопороз, заболевание почек или даже преждевременное старение. Последняя проблема стала предметом исследования ученых в Гарварде.

Скармливая грызунам пищу, богатую фосфатами, они заметили, что подопытные живут на пять недель меньше, чем те, которые не ели этих веществ.

Загадочные эффекты ГМО

Некоторые компоненты, содержащиеся в сладких газированных напитках, такие как глюкозно-фруктозовый сироп, изготавливаются из кукурузы. Эта культура — одна из наиболее часто подвергающихся генетическим модификациям.

90 процентов в США — это растения, подвергавшиеся подобным изменениям, которые укрепляют противодействие вредителям и сорнякам. Однако проблема в том, что продукты, изготовленные из таких культур, способны повреждать желудочно-кишечный тракт, вызывать бесплодие и ускорять старение.

Опасность, спрятанная в банках

Причиной возникновения проблем со здоровьем могут быть не только сами напитки, но и банки, в которых они находятся. Внутренняя сторона этих сосудов покрывается специальной эпоксидной смолой, содержащей в составе бисфенол А.

Этот химический компонент способен вызвать опасные, необратимые изменения в организме мужчин. Они могут стать причиной снижения уровня тестостерона и нарушения либидо.

Кроме того, бисфенол А способен стимулировать преждевременное половое созревание у девочек, оказывать разрушительное влияние на их организмы, провоцируя ожирение и снижая сопротивляемость к возникновению сахарного диабета.

Что вредно для печени

Европейские ученые доказали: регулярное наличие в рационе газированных напитков приводит к накоплению избытка жировой ткани. Это заметно в скелетных мышцах и печени, что может стать причиной снижения сопротивляемости инсулину и вероятности возникновения сахарного диабета.

Регулярное употребление подобной жидкости приводит к резкому увеличению уровня холестерина и жира в печени.

Таблица вредных пищевых добавок

Видео

Здесь дополнительная информация «Почему вредна газировка».

Дорогие читатели, поделитесь информацией «Почему вредна газировка» с друзьями в социальных сетях. 😉 Пейте чистую воду и будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделись с другом

МирТесен

1. Преждевременное старение: продукты, которых нужно избегать

Вряд ли можно поспорить с утверждением, что здоровье человека зависит в первую очередь от питания. Мы то, что мы едим.

К сожалению, в течение жизни мы приобретаем разные привычки, некоторые из которых наносят вред здоровью и вызывают преждевременноестарение.

Подумайте о том, сколько сладкого вы съедаете в день. А в неделю? Помимо этого существуют полуфабрикаты и фаст-фуд, которые помогают сэкономить время. Но какую цену приходится платить за эти сомнительные удобства?

Не забывайте, что такие продукты слишком калорийны. Их употребление ведет к появлению лишнего веса, повышению уровня холестерина в крови, а также дефициту питательных веществ, которые необходимы вашей коже.

Итак, какие же продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать преждевременного старения?

• Сладости: злоупотребление сладостями приводит к различным кожным проблемам, например, акне.
• Алкогольные напитки: алкоголь сильно вредит печени, в результате чего ее функции нарушаются. А ведь этот орган отвечает за очищение организма от токсинов! Накапливаясь, они провоцируют преждевременное старение.
• Соленая пища: многие из нас любят снеки, картошку фри, соленые орешки. Такие лакомства опасны для нашего здоровья. Соль наносит вред человеческому организму. Также она вызывает появление целлюлита.
• Колбасы и сосиски: они содержат сульфиты. Эти химические соединения ускоряют старение организма.
• Красное мясо: в нем содержится большое количество свободных радикалов. Из-за них коллаген в коже разрушается, что вызывает потерю упругости.
• Сладкие и газированные напитки: это опасные враги нашей красоты и здоровья, не стоит их недооценивать.
• Продукты, содержащие транс-жиры: приводят к возникновению воспалительных процессов и вызывают задержку жидкости. Они также способствуют заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Таких продуктов нужно избегать.

2. Стресс и беспокойство

Существуют факты, которые нельзя игнорировать: женщины гораздо чаще страдают от стресса и более чувствительны к нервному напряжению. Хотя мужчины гораздо тяжелее переносят стрессовые ситуации, они легче справляются с их последствиями. Поэтому стресс не так губителен для них.

Доказано, что плохие эмоции, которые мы переживаем, не только негативно сказываются на здоровье, вызывая различные психосоматические заболевания. Они также вызывают преждевременное старение. Почему так происходит?

Продолжительный стресс, растянувшийся на несколько месяцев или лет, вызывает серьезные изменения в организме. Из-за переизбытка кортизола, гормона стресса, ускоряется сердечный ритм. Этот оказывает негативное влияние на здоровье нервной системы, повышает риск развития атеросклероза.

Помимо кортизола, во время нервного напряжения организм вырабатывает эпинефрин, более известный под названием адреналин. Он стимулирует окислительные процессы в клетках тела, препятствует синтезу питательных веществ, вызывает появление жировых отложений на стенках сосудов.

Из-за стрессов, иммунная система также страдает. Будьте внимательнее к своим эмоциям и научитесь правильно ими управлять.

Читайте также: 14 способов преодолевать стресс, тревожность и страх

3. Дефицит антиоксидантов

Возможно, вам не хватает в рационе продуктов, богатых антиоксидантами. Часто мы не придаем этому должного значения. А зря, ведь дефицит антиоксидантов делает организм более уязвимым к воздействию свободных радикалов, которые наносят вред клеткам.

Для того, чтобы помочь себе, обязательно включите в рацион следующие продукты:

• Вода с соком лимона натощак
• Киви
• Клубника
• Манго
• Дыня
• Апельсины
• Брюссельская капуста
• Морковь
• Шпинат
• Кудрявая капуста
• Помидоры
• Папайя
• Тыква
• 1 чашка зеленого или белого чая каждый день
• Рыба жирных сортов два раза в неделю

4. Солнце — один из основных врагов вашей молодости

Безусловно, солнце очень важно для здоровья. Благодаря солнечному свету, в нашем организме синтезируется витамин D. В солнечный день мы просыпаемся в хорошем настроении, нас переполняет энергия.

Но все же с солнцем нужно быть осторожнее. Старайтесь не проводить слишком много времени на пляже, избегайте опасного полуденного солнца и всегда наносите хороший солнцезащитный крем.

Для большинства женщин именно солнечные лучи являются основным фактором, провоцирующим преждевременное старение. Будьте осторожнее!

Это важно: Каким должен быть крем против пигментных пятен?

5. Женский организм и кальций

Как вы наверное знаете, кальций является важным минералом для женщин. Он необходим для крепости костей. В силу физиологических причин, женщины чаще страдают остеопорозом.

Когда ваш организм недополучает кальций, повышается риск преждевременного старения костей. Если вы хотите избежать этой неприятной проблемы, обратите внимание на следующие продукты:

• Натуральный йогурт без сахара.
• 1 стакан молока (в случае, если вы страдаете непереносимостью лактозы, замените его на миндальное молоко).
• Добавляйте тофу или молочный сыр в салаты.
• Ежедневно съедайте по 3 грецких и 3 миндальных ореха.

Генетический фактор имеет значение. Если кто-то из ваших близких родственников страдает от остеопороза, стоит держать ситуацию под контролем. Лишь медицинское исследование поможет точно определить, испытываете ли вы дефицит кальция. На основании этих данных врач подберет вам подходящий минеральный комплекс.

Как видите, все эти рекомендации не так уж и сложно выполнять. Они не дадут мгновенный результат, однако помогут замедлить процессы старения.

10 фруктов, способных отсрочить старение Каждый из нас хочет сохранить организм молодым, а кожу гладкой. Поэтому многим хотелось бы узнать, можно ли отсрочить старение…

Значение правильного питания

Ученые утверждают, что, только ограничив калорийность потребляемой пищи в пределах физиологической потребности организма, человек может задержать наступление старческих изменений и удлинить свой срок жизни.

В частности, известный нейробиолог Калифорнийского университета Джеймс Мигуэль более 30 лет назад провел эксперименты и пришел к выводу, что во время длительных космических полетов астронавты гораздо медленнее стареют, т.к. люди на Земле вынуждены потреблять на треть больше калорий для компенсации преодоления силы тяжести. А ограничив употребление калорийной пищи, человек может отдалить большинство био-химических процессов, происходящих в ходе старения организма.

В пожилом возрасте наблюдаются замедление метаболизма и окислительно-восстановительных процессов в тканях, пища медленнее усваивается и хуже расщепляется до конечных продуктов метаболизма.

В то же время, у людей в возрасте снижаются двигательная и сексуальная активность, а следовательно, энергетическая ценность рациона также должна быть снижена, иначе, происходит увеличение веса и ускоряется одряхление организма. Однако любое ограничение калорийности рациона должно проходить после консультации с профессиональными диетологами, которые рассчитают индивидуальную норму калорийности и оптимальное соотношение белков, углеводов и жиров во избежание отрицательного воздействия на здоровье.

Наиболее целесообразно снижать калорийность пищи постепенно. Например, если брать за 100 % калорийность рациона 30-летнего человека, как наиболее активного в физиологическом плане, то к 40 годам калории следует уменьшить на 3 %, доведя их до 97 %. К 50 годам калорийность пищи можно довести до 94 %, к 60 – до 86 %, а после 70 лет довести до 68 %.

Калорийность рациона людей старшего возраста следует снижать за счет сокращения количества рафинированных продуктов – сахара, кондитерской продукции, хлебобулочных изделий, произведенных из муки высших сортов. Также следует сократить потребление белков и жиров, и наоборот, делать упор на биологически ценные продукты, способные замедлить старение организма.

Сейчас достаточно полно изучены различные антиоксиданты, подавляющие образование в клетках свободных ради¬калов, которые являются активным катализатором старения. Ученые смогли выявить роль антиоксидантов в защите молекул ДНК от разрушения агрессивными радикалами.

Чтобы процессы жизнедеятельности пожилых людей протекали более оптимально, рекомендуется такой набор продуктов:

• хлебобулочные изделия с отрубями, лучше вчерашние, а вот сдобу лучше исключить;
• блюда из овощей в сыром или паровом виде. Это лук, капуста, тыквенные, бобовые, томаты, морская капуста и т. д.;
• фрукты, ягоды и все орехи;
• специи, пряности и полезные травы: базилик, мята, эстрагон и др., душистый перец, укроп, кинза, лук, чеснок и т. д.;
• овощные и крупяные супы. В неделю 2-3 раза можно разнообразить их мясными и рыбными бульонами;
• различные крупяные каши, запеканки, пудинги;
• молоко и кисломолочные продукты;
• соки-фрэши, лучше с мякотью, напитки, отвары из трав, некрепкие чаи и кофе, компоты, кисели;
• отварные или запеченные мясо, рыба и птица нежирных сортов, различные морепродукты.

Что следует ограничивать, чтобы замедлить старение

В зрелом возрасте следует реже увлекаться сметаной и жирными сливками. Яйца лучше употреблять не чаще двух-трех раз в неделю вареные или в виде омлетов. Также нужно ограничить сладости и кондитерские изделия, заменив их сухофруктами.

Соль ограничить 6-7 г в сутки, не забывая, что она уже содержится во многих продуктах. Животные жиры должны входить в рацион людей старшего возраста в максимально ограниченном количестве, лучше заменять их нерафинированными растительными маслами.

Также следует исключить алкогольные напитки и в ограниченном режиме употреблять квасы и газированные напитки. Следует постоянно помнить, что питание людей после 50 лет должно максимально отвечать их физиологическим потребностям и способствовать нормализации обменных процессов, чтобы предупреждать наступление преждевременной старости и увеличивать продолжительность жизни.

Источник: beauty.violet-lady.ru