Ванны для похудения

Пассивная методика коррекции форм без изнурительных тренировок и жестких диет существует – и это ванны для похудения. Привести в порядок фигуру, просто нежась в расслабляющей воде со специальными компонентами, очень заманчивое предложение. Однако на практике все не так просто. Методика требует здоровой кожи, терпения и свободного времени. Если это не останавливает, можно попробовать побороть лишний вес таким способом.

Содержание

Свернуть

Эффективность для похудения
Вред
Правила проведения
С вином
С водорослями
С горчицей
С глиной
С имбирем
С кофе
С какао
Со льдом
С магнезией
С маслами
С медом
С молоком
С мумие
С отрубями
С перекисью водорода
Со скипидаром
С содой
С соком
С солью
С травами
С уксусом
С хвоей
С чаем
12-дневный комплекс для похудения
Отзывы и результаты худеющих
Отзывы врачей и специалистов

девушка принимает ванну для похудения

Эффективность для похудения

Жиросжигающие ванны на самом деле эффективный метод моделирования тела. В первую очередь они снимают стресс, поскольку расслабляют, а это верный шаг к похудению. Избегая нервного напряжения, человек перестает «заедать» плохое настроение, не налегает на сладости и алкогольные напитки, что ведет к естественному снижению веса. Прочие полезные свойства ванн для похудения заключаются в следующем:

Улучшение работы внутренних органов. Если организм функционирует правильно, возрастает потребность в дополнительной энергии, которую приходится черпать из подкожных жировых запасов. Процесс приводит к более активному расщеплению жиров и углеводов.
Ускорение подкожных процессов. «Разгон» метаболизма и нормализация обмена веществ способствуют выведению из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, которые часто составляют львиную долю лишних килограммов.
Нормализация кровообращения. Вместе с этим клетки получают большую порцию кислорода и полезных веществ, что незаменимо для естественного похудения.
Устранение целлюлита. Под воздействием определенных продуктов, добавляемых в ванну для похудения, «апельсиновая корка» становится менее выраженной, а в некоторых случаях исчезает вовсе.
Подтягивание кожи. Самые полезные для красоты кожи ванны, не менее эффективно работающие на снижение веса, помогают вернуть чистоту, гладкость и упругость телу. Особенно ценными такие свойства становятся при нахождении на диете, когда возрастает риск возникновения растяжек.

Конечно, больший процент эффективности ванн для похудения упирается в используемые компоненты. Например, растворы с агрессивными веществами вроде уксуса, магнезии и горчицы в первую очередь воздействуют на метаболизм, а более мягкие – вино, масла, молоко – работают над улучшением внешнего вида кожи и сражаются с целлюлитом.

Не менее важно подойти к коррекции фигуры комплексно. Это требование не обязательно, но желательно, поскольку ограниченное питание и физическая активность приближают момент похудения. Конечно же верить, что всего за 10 процедур удастся избавиться от 10 и более килограммов, не исключая сладостей и продолжая лежать на диване, не стоит. Максимальный отвес, на который можно рассчитывать, составляет от 4-х до 8 кг. При этом дополнительно придется сочетать сеансы если не с голоданием и тренировками, то с массажем и антицеллюлитными обертываниями наверняка.

Вред

Подобно любой другой системе похудения, ванны оказывают на организм мощное воздействие. Особенно заметна нагрузка на сердце и сосуды, ввиду чего совершенно неправильно относиться к процедурам как к развлечению. Отрицательно сказаться на самочувствии и здоровье могут как горячие «купели», так и холодные, температура воды при которых не превышает 18 градусов. Причем последние, со слов специалистов, более опасны.

Худеть при помощи ванн вредно при:

любых сердечнососудистых заболеваниях;
склонности к скачкам давления, гипертонии и гипотонии;
нарушении целостности кожи (особенно опасно при проведении горячих сеансов);
кожных болезнях вроде псориаза, лишая и дерматита;
проблемах с психикой.

Сеансы вредны в период менструации и не должны проводиться при наличии каких-либо патологий гинекологического плана. Отказаться от такого метода похудения желательно при лихорадочных состояниях, беременности и грудном вскармливании. Даже банально неважное самочувствие должно послужить причиной воздержания от сеанса. Медицине известны случаи, когда худеющие идут на крайние меры в ущерб самочувствию. Ощущая неприятную симптоматику во время процедуры (учащенное сердцебиение, жажда, головокружение, жжение кожи), необходимо остановить сеанс, иначе есть все шансы попасть на больничную койку!

12-дневный комплекс для похудения

Существует специальный курс для моделирования фигуры и избавления от целлюлита, включающий самые эффективные ванны (принимать их следует в строго оговоренном порядке) и несколько обертываний. Преимущество программы заключается в избавлении от дилеммы какие принимать ванны, чтобы быстрее снизить вес. Последовательность такова:

Первый день – горчичная.
Второй день – молочная.
Третий день – содовая.
Четвертый день – голливудская (1 сырое яйцо взбить с 1 ч. л. ванилина и 0,5 ст. л. жидкого мыла).
Пятый день – липовая.
Шестой день – отрубная.
Седьмой день – скипидарная.
Восьмой день – хвойная.
Девятый день – обертывание «Испанский плащ» (в 1 литре кипятка на 1 час запаривают 2 ст. л. липового цвета. В растворе смачивают хлопчатобумажную ткань, оборачивают проблемные места. Оставляют на 2 часа).
Десятый день – соковая (с соком апельсина).
Одиннадцатый день – молочная.
Двенадцатый день – обертывание французских куртизанок (яблочный уксус и вода в соотношении 1:1. В растворе смачивают хлопчатобумажную ткань. Оборачивают проблемные зоны на 40 минут).

После прохождения всего комплекса необходим трехдневный перерыв и новый курс. Согласно отзывам, 12-дневная программа дает хорошие результаты: многим удается скинуть от 3-х до 8 кг, при этом заметно подтянув кожу.

Отзывы и результаты худеющих

Ирина, 26 лет

Читала я читала отзывы о ваннах для снижения веса, и все же решила оставить свой. Долгое время я думала, что добавить в воду, чтобы наверняка убрать жирок на талии и бедрах. Потом изучала информацию о том, как принимать ванну правильно. В общем, вооружилась знаниями как могла. В итоге выбрала для себя вариант сода+соль, потому что его называют самым эффективным при моей проблеме. Плюс, содово-солевой раствор хорошо сражается с «апельсиновой коркой», что тоже полезно.

Курс в моем случае продолжался 1,5 месяца. Принимала процедуры 1 раз в 3 дня. В «выходные» делала разные обертывания и массаж с маслами. Теперь могу с абсолютной уверенностью заявить, что ванны – лучшая из пассивных методик для похудения. За 1,5 месяца я убрала целых 2 размера!

Ксения, 31 год

Ванны с определенными добавками назначают людям с крепким здоровьем и отсутствием кожных патологий. Я отношу себя к этой категории, поэтому решила на собственном опыте убедиться в эффективности методики. Полистала интернет-странички, почитала что пишут девочки на форумах, даже мнение врачей узнала. Чтобы не травмировать тело с самого начала, решила начать с использования менее агрессивных ингредиентов вроде уксуса и скипидара. Выбрала травы. Ну что может быть полезнее и приятнее? Травы чередовала: первые две процедуры провела с крапивой, следующую – с липой, потом приступила к использованию ромашки и хвоща. Закончила хвойными сеансами. Кстати, больше всего расслабили именно они. Ванная комната наполнялась дивным ароматом хвойного леса!

Теперь о результатах моего похудения. Сантиметры не ушли ни с бедер, ни с живота… А вот сама кожа определенно стала более здоровой и подтянутой. Немного меньше по выраженности стал целлюлит. Но если учесть, что дополнительно посещала массажиста, может это его заслуга. Девочки, без диет и спорта не обойтись…

Маргарита, 26 лет

Я нахожусь в постоянном поиске методов преображения фигуры. Размер одежды у меня 42, но ведь каждой женщине хочется быть еще стройнее! Ванны с морской солью оказались одним из этапов моего комплекса по коррекции веса. На тот момент я уже прочно сидела на жесткой диете и выполняла несложные упражнения по вечерам. В общем, купила я в магазине пару пакетов соли, для большей эффективности захватила еще и пачку соды. Потом подумав, приняла решение добавить к составу еще и эфирное масло можжевельника. Его купила тоже. Пришла домой, дождалась вечера и наполнила ванну водой. Покупки отправила туда же. Плюхнулась в воду и провела там 25 минут. За это время я так расслабилась… Происходящее по окончании процедуры помню смутно. В голове закружилось, в глазах потемнело. Муж вызвал скорую. Приехавшие врачи сказали, что плохо мне стало именно из-за содово-солевой ванны, которая резко понизила давление. Честно, никогда бы не подумала, что простая, на первый взгляд, методика может до такого довести. Больше не стану прибегать к сеансам, пока не узнаю все показания и противопоказания.

Отзывы врачей и специалистов

Екатерина Ивановна, специалист-косметолог

Интерес женщин к такому методу похудения как ванна вполне понятен. В отличие от изнурительных занятий в тренажерном зале и жестких голодовок он выглядит вполне пассивным. При этом результатов достичь можно, если задаться конкретной целью и все делать правильно. Как принять ванну и с чем, чтобы не навредить себе и сделать стройным тело?

Во-первых, перед стартом курса нужно ознакомиться с противопоказаниями. Это и сердечнососудистые проблемы, и эндокринные, и болезни гинекологического ряда. Во-вторых, лучше отдать предпочтение теплой воде – около 37 градусов, потому как слишком горячая и холодная не всем идет на пользу. И конечно, важны компоненты, которые и оказывают жиросжигающий эффект. Начинать с любимой многими соды не нужно. Я рекомендую менее агрессивные компоненты – травы, хвою, фруктовые соки и какао. Если организм перенесет процедуры с их использованием хорошо, можно переходить на новый уровень, то есть пробовать уксус, соль и соду. Хорош скипидар. Избавиться от лишнего жира и целлюлита с ними можно в разы быстрее.

Аркадий Григорьевич, семейный врач

Нет ничего более расслабляющего для каждого из нас, чем теплая ароматная ванна после рабочего дня. На здоровье физическое и моральное она действует потрясающе. Но сегодня о другом. В последнее время женщины все чаще прибегают к ваннам, чтобы подкорректировать фигуру и убрать целлюлит. Знаю, что одним из лучших средств для этих целей считается скипидар, вернее, специальная эмульсия на его основе. Отзывы в интернете твердят, что можно добиться хорошего эффекта, только лишь устраивая жиросжигающие сеансы по вечерам. Я бы с этим поспорил. Без комплексности не обойтись. Если вам хочется, чтобы фигура стала стройной, нужно делать упражнения и придерживаться здорового питания. И самое главное – позаботьтесь о самочувствии. Жиросжигающие ванны пойдут на пользу не каждому. Выведение шлаков и токсинов, устранение целлюлита и килограммов не всегда имеет превосходство над здоровьем!

1. Ванна с магнезией для похудения

Для такой ванны для похудения понадобится препарат под названием сульфат магния или магнезия. Этот препарат оказывает благотворное влияние на весь организм человека, он помогает вывести из организма множество вредных веществ: соли и нитраты. Прекрасно расслабляет, успокаивает, снимает стресс и помогает постепенно избавиться от лишнего веса.

Инструкция по приготовлению ванны для похудения в домашних условиях:

Для приготовления ванны следует приобрести одну упаковку сульфата магния, один килограмм соли, лучше морской, и упаковку пищевой соды.
Все ингредиенты смешать и всыпать в горячую воду. Именно горячие ванны считаются наиболее эффективными при борьбе с лишними килограммами.
Процедура должна длиться не более пятнадцати минут, повторять ее следует через пару дней.
Количество процедур от 10 до 15.

2. Горчичные ванны для похудения

Для этой ванны для похудения понадобится теплая вода и сухая горчица. Горчица, растворенная в воде, активно воздействует на кожные покровы, эфирные масла, содержащиеся в ней, оказывают благотворное влияние на кожные покровы и весь организм в целом.

Ванна «стимулирующая с горчицей» для похудения, подходит людям, желающим сбросить лишние килограммы за несколько процедур. Эфирные масла, содержащиеся в горчичном порошке, производят раздражающее действие на всю поверхность кожи, что приводит к усилению обменных процессов организма и стимулирует процесс похудения.

Процедуру следует проводить через день, из расчета пачка горчичного порошка (200 грамм) на полную ванну воды.

3. Ванна «расслабляющая с медом» для похудения

Для медовой ванны для похудения понадобится несколько ингредиентов: мед, молоко и разные эфирные масла. По своему действию процедура практически равна медовому обертыванию, но удовольствие, полученное в процессе приема ванны, неизмеримо больше.

Такая ванна способствует ускорению обмена веществ, выведению шлаков, насыщению организма полезными веществами и микроэлементами. Помимо похудения мед помогает успокоиться и расслабиться.

Лучшие рецепты:

Мед, молоко и несколько капель мандаринового или персикового масла. Расслабляет и сжигает жир. Растворить в воде несколько ложек меда, добавить 2 стакана молока и эфирные масла.
Мед и чай с корнем женьшеня. Помогает сбросить вес, и повышает упругость кожи. Стакан жидкого меда и несколько заваренных пакетиков чая с женьшенем добавить в воду, тщательно размешать.

ЧТО ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как отмыть хну с рук и как убрать мехенди

4. Ванны Залманова со скипидаром

Скипидарные эмульсии для ванны Залманова для похудения следует использовать с крайней осторожностью. Существует четкая инструкция, как приготовить такую ванну. Скипидарную эмульсию следует разводить именно в том количестве, что указано на упаковке. Приобрести готовый раствор можно в любой аптеке.

Процедура помогает значительно улучшить кровообращение, усилить ток крови, расширить капилляры, усилить метаболизм. Но существует целый ряд противопоказаний, при которых прием таких ванн категорически запрещен. Людям с повышенным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями не стоит выбирать ванны Залманова, как средство для борьбы с лишним весом.

Плюсом процедуры можно считать то, что такие ванны можно принимать круглогодично.

5. Ванны с уксусом

Для этой ванны для похудения стоит приобрести натуральный яблочный уксус.

Ванна с уксусом поможет повысить упругость кожи, усилит обменные процессы, выведет из организма шлаки и токсины.

Процедуру не стоит проводить чаще двух раз в неделю. Курсовой прием около 2 месяцев.

Уксус — активное вещество, следует исключить процедуру, если на теле имеются повреждения (ранки, царапины), а также не проводить ее в период менструации.

Чтобы приготовить ванну достаточно литровой бутылки яблочного уксуса на одну процедуру.

6. Ванны с драгоценными маслами

Для такой ванны для похудения следует иметь целый набор целебных масел. Эфирные масла прекрасно увлажняют кожу, питают ее, тонизируют организм и ускоряют метаболизм.

Идеальное сочетание: мандарин, грейпфрут, лимон и можжевельник. Следует нанести по паре капель каждого масла на небольшой комок морской соли, дождаться пока соль как следует впитает эфирные масла, растворить ароматный комок в теплой воде.

Принимается такая ванна через день в течение месяца, по окончании процедуры не стоит смывать питательные масла с поверхности кожи.

7. Винные ванны

Для экзотической винной ванны для похудения понадобится натуральное вино, желательно красное.

Такая процедура поможет восстановить обменные процессы организма, усилить кровоток, будет способствовать активному выходу шлаков из организма. Регулярное применение быстро приведет к заметному похудению и уменьшению целлюлита.

Вино следует добавлять в теплую воду, из расчета 3 стакана на полную ванну.

8. Витаминная ванна

Для тонизирующей ванны для похудения понадобятся свежие цитрусовые.

Несколько спелых апельсинов, лимонов или грейпфрутов следует ошпарить кипятком, разрезать пополам и выдавить сок и мякоть в налитую ванну.

Такая спа-процедура поможет достаточно быстро избавиться от лишних килограммов, если проводить ее регулярно. Кожа, насыщенная витамином А, содержащимся в большом количестве в цитрусовых культурах, станет упругой и сияющей. Тело подтянется, весь организм получит заряд бодрости.

ЧТО ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ: Лучшие маски для выпадающих и очень тонких волос

9. Хвойные ванны

Для хвойной ванны для похудения нужно заранее подготовить хвойный настой или приобрести специальный экстракт в аптеке.

Рецепты приготовления ванн:

Срезать молодые веточки ели или сосны. Ошпарить их кипятком. Уложить в таз, залить очень горячей водой и дать настояться около часа. Влить полученный настой в ванну с теплой водой.
Экстракт, приобретенный в аптеке, добавить в теплую воду в том количестве, что указано в инструкции.

Хвойная ванна помогает расслабиться, прекрасно смягчает кожу, восстанавливает водный баланс организма, выводит шлаки, регулирует обменные процессы. Принимается два, три раза в неделю, курс приема до двух месяцев.

10. Имбирные ванны

Для имбирной ванны для похудения понадобится свежий корень имбиря.

Имбирь — универсальный иммуномодулятор, он отлично избавляет организм от лишних килограммов, усиливает обменные процессы организма, тонизирует и подтягивает кожные покровы.

Для процедуры понадобится примерно 500 грамм корня имбиря, натертого на мелкой терке. Полученную кашицу следует залить очень горячей водой и дать настояться в течение получаса. Влить полученный раствор в теплую воду и принять ванну.

Имбирная ванна окажет положительное воздействие и приведет к быстрому снижению веса, если повторять процедуру через день, в течение 30 дней.

Несколько общих рекомендаций о приеме ванн

Любые ванны для похудения в домашних или салонных условиях могут вызвать аллергические реакции. Активные компоненты, используемые для процедур, следует заранее протестировать, чтобы избежать неприятных последствий.
Процедуры принесут ожидаемый эффект лишь в том случае, если проводить их регулярно.
Следует помнить, что некоторые заболевания не позволяют воспользоваться такой методикой похудения. Прежде чем начать курсовой прием ванн, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Воздействие на организм

Многие интересуются, на самом ли деле жиросжигающие ванны так эффективны, как о них отзываются некоторые обладательницы стройных фигурок, которые смогли похудеть таким необычным способом.

Здесь всё не так однозначно. Если даже регулярно расслабляться под действием воды с различными добавками, лишний вес никуда не уйдёт. Да, это сделает кожу красивее, поднимет настроение, улучшит самочувствие. Но без хотя бы незначительных ограничений в еде и минимальных физических нагрузок данная система в плане похудения работать не будет.

Так что же тогда на самом деле происходит в организме после 10 таких водных процедур?

Целлюлит в проблемных местах становится не столь явно выраженным, а в некоторых случаях может уйти совсем.
Кожа станет гладкой, чистой, упругой, и если вы находитесь на диете (что прекрасно сочетается с ваннами для похудения), никакие растяжки ей не грозят, даже если вы сбросите немалое количество килограмм за короткий срок.
Многие подкожные процессы ускорятся, а активный метаболизм, как известно, способствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма, которые составляют немалый процент от нашего веса.
Улучшается работа некоторых внутренних органов, а если они будут функционировать исправно, они будут требовать у организма дополнительной энергии, и ему придётся активнее расщеплять жиры и углеводы.
Даже эффект релаксации будет работать на процесс похудения, так как хорошее настроение позволит забыть о депрессии и проблемах, которые нередко способствуют усилению аппетита.

Результат во многом будет зависеть от того, что добавить в ванну для похудения, так как главную роль будет играть основной компонент рецепта.

Например, растворы с уксусом, горчицей, содой, магнезией и прочими агрессивными веществами будут нацелены именно на ускорение метаболизма. А более мягкие ингредиенты (масла, молочные продукты, вино) будут работать, прежде всего, над целлюлитом и снятием напряжения и усталости.

Но абсолютно все водные процедуры такого рода имеют целый ряд противопоказаний.

Развенчиваем мифы. Можно найти красивые обещания о том, что курс ванн для похудения может избавить от 10 кг за 10 процедур. Эти цифры реальны только в том случае, если параллельно вы соблюдаете диету и ежедневно расходуете калории на занятия спортом.

Противопоказания

Как любая другая система похудения, ванны оказывают на организм достаточно мощное воздействие. В частности, большой нагрузке подвергаются сердце и сосуды. Поэтому не стоит относиться к этим процедурам как к простому развлечению, доступному для всех. Для них прописаны противопоказания, соблюдать которые необходимо во избежание серьёзных проблем со здоровьем.

К ним относятся:

сердечно-сосудистые заболевания;
скачки давления, гипертония и гипотония;
проблемы с кожей: нарушение её целостности (порезы, трещины, недавно наложенные швы, рассечения, мокнущие экземы и язвы), заболевания (псориаз, дерматит, лишай и т. д.);
менструация;
лихорадочное состояние (повышенная температура тела);
любые заболевания (хронические и в стадии обострения);
лактация и беременность;
период климакса;
плохое самочувствие;
серьёзные проблемы с психикой.

Если вы никак не можете решить для себя, какие ванны можно принимать для похудения в вашем случае без вреда для здоровья, лучше сначала провериться у специалиста и только после его разрешения сбрасывать лишний вес таким способом.

Известны случаи, когда женщины в ущерб собственному самочувствию терпели эти процедуры, несмотря на зуд и жжение (когда горчица или соль разъедала язвы на коже), тахикардию, головную боль вплоть до полуобморочного состояния — только бы похудеть. Такие лишения точно не будут оправданы, и в итоге вы рискуете оказаться на больничной койке. Так что соблюдайте основные правила и рекомендации, чтобы такого не случилось.

Полезный совет. Особенно тщательно следите за работой сердца во время принятия ванн для похудения. Как только почувствуете учащённое сердцебиение, процедуру нужно прекратить и на всякий случай записаться на консультацию к кардиологу.

Правила применения

На первый взгляд может показаться, что принятие ванн для похудения — приятная, расслабляющая процедура, которая дарит только положительные эмоции.

На самом деле такое поверхностное мнение верно лишь отчасти. Лишь те, кто проходил такой курс снижения веса, знают, что это целое искусство, которым нужно сначала овладеть, прежде чем получить хоть какие-то результаты. А для этого нужно соблюдать целый ряд правил.

За 2 часа до водных процедур и спустя 2 часа после них не рекомендуется ничего есть.
Убедитесь, что ванная комната хорошо прогрета: в ней не должно быть холодно.
Так как цель подобных водных процедур — не очищение тела от грязи, а активация обменных процессов внутри организма, перед этим рекомендуется принять тёплый душ с очищающим гелем или скрабом для тела. Мочалка тоже будет весьма кстати.
Кроме основного действующего ингредиента, в такие ванны больше ничего нельзя добавлять: никакие соли, пенки, гели и т. д.
Во время процедуры можно полежать и расслабиться. А можно поработать, тем самым увеличив её эффективность. Просто массируйте проблемные зоны или выполняйте специальные упражнения для похудения, комплексы которых можно найти в сети.
С каждым разом время, проведённое в такой ванне, должно постепенно увеличиваться.
Вода будет постепенно остывать. Так что будьте готовы поддерживать температурный режим на должном уровне (около 38°С). Здесь водный термометр придётся как нельзя кстати. Имейте в виду, что слишком горячая ванна может закончиться обмороком.
Если вы выбрали холодные ванны для похудения, у них очень много противопоказаний и они требуют обязательной консультации со специалистом.
После процедуры нужно растереть проблемные участки тела жёстким махровым полотенцем и укрыться в большое тёплое одеяло / плед. Выпить согревающий (ещё лучше — жиросжигающий) напиток и посидеть так не менее получаса.
После процедуры ванная комната должна быть хорошо проветрена и тщательно вымыта.
Некоторые ванны для похудения нужно принимать раз в 2-3 дня, другие — ежедневно. Для каждой из них есть своя схема применения. Главное — регулярность.
Полный курс похудения насчитывает не менее 10 ванн.

Очень тщательно выбирайте рецепт, с чем принять ванну для похудения, так как результат во многом будет зависеть от него. Обычно курс состоит из 10 процедур с одним и тем же компонентом в главной роли. Но есть и целый комплекс, включающий в себя сразу 12 совершенно разных по составу ванн. Судя по отзывам, он является одной из самых эффективных систем!

На заметку. Некоторые салоны предлагают своим клиенткам насладиться радоновыми ваннами, которые в домашних условиях точно не доступны. Они не только способствуют эффективному похудению, но и прекрасно оздоравливают организм.

Комплекс для похудения

Существует специальный 12-дневный комплекс, который вобрал в себя самые эффективные ванны для похудения, известные на сегодняшний день. Их нужно принимать в строго определённом порядке каждый день. После этого можно сделать перерыв в 3 дня и пройти по списку ещё раз. Последовательность нарушать не рекомендуется.

Горчичная.
Ванна Клеопатры (молочная).
Содовая.
По-голливудски (с яйцом и ванилином).
Липовая.
С отрубями.
Скипидарная.
Хвойная.
Здесь нужно дать телу отдохнуть от ванн и сделать антицеллюлитное обёртывание «испанский плащ» (мокрой простынёй).
Витаминная.
Повторить молочную ванну Клеопатры.
Завершающий этап — ещё одно обёртывание, на этот раз — от французских куртизанок (с яблочным уксусом).

Столь уникальный комплекс домашних ванн для эффективного похудения включает 9 водных процедур на основе разных рецептов и 2 антицеллюлитных обёртывания. Однако действие каждой из них вы можете оценить не только в совокупности, но и по отдельности. Предлагаем вам обзор самых популярных добавок.

По страницам истории. Молочная ванна Клеопатры, которую в последнее время активно пропагандируют как эффективное средство для похудения, изначально была предназначена для ухода за кожей тела. Вы почувствуете это, если остановите свой выбор на ней.

Горчичная ванна для похудения

Вам понадобится глубокая миска. Размешайте один стакан горчицы в теплой воде, однородную массу влейте в приготовленную ванну. Не стоит набирать слишком горячую воду. Посидите десять минут в горчичной ванне, а затем ополоснитесь под теплым душем. После процедуры рекомендуется полежать под теплым одеялом в постели.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Горчичные ванны

Ванна Клеопатры

Чтобы приготовить ее, необходимо вскипятить литр молока и добавить в него 100 грамм меда. Дайте смеси остыть. В это время легкими круговыми движениями втирайте в кожу смесь из 300 грамм соли и сметаны в равных пропорциях. По прошествии двадцати минут примите душ, чтобы смыть смесь с тела. Затем добавьте в ванну остывшую смесь из молока и меда. Процедура длится двадцать минут.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Ванна Клеопатры

Содовая ванна для похудения

домашние ванны для похудения Для ее приготовления вам понадобиться смешать 200 грамм соды и 300 грамм соли. Высыпьте полученную смесь в ванну, наполненную теплой водой. Процедура длится не более 10 минут.

Благодаря соде ваша кожа станет более мягкой и нежной. Не следует принимать пищу до и после ванны в течение 2х часов. После процедуры полежите под теплым одеялом минут 40.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Ванна с содой

Домашняя ванна для похудения по-голливудски

Нужно взбить одно яйцо, чайную ложку ванилина и полстакана любого мягкого шампуня либо геля для душа для чувствительной кожи. Медленно влейте получившуюся пену под струю воды в ванной. Принятие ванны длится полчаса.

Ванна с настоем из липового цвета

Приобретите липовый сбор, заварите его кипятком и настаивайте 40 минут. Добавьте настой в ванну. Проводить процедуру не следует больше двадцати минут.

Ванна из отрубей

Заварите в двух литрах молока килограмм отрубей, затем добавьте к ним столовую ложку меда. Полученную смесь влейте в ванну. Кроме эффекта похудения, ванна из отрубей прекрасно освежает, омолаживает и подтягивает кожу. Процедура занимает полчаса.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Ванна с отрубями

Скипидарная ванна для похудения

ванны для похудения Для приготовления этой ванны вам потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Следуйте инструкции, чтобы приготовить ванну соответственно вашему типу давления.

Если у вас повышенное давление, вам подойдут ванны из желтого скипидара, если нормальное или пониженное, вам стоит использовать белый скипидар.

Такие ванны повышают упругость кожи, а также прекрасно укрепляют иммунитет.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Скипидарные ванны

Домашние ванны для похудения. Противопоказания

Следует иметь ввиду, что людям, имеющим проблемы со здоровьем, от жиросжигающих ванн лучше отказаться. Такие процедуры благотворно влияют на кожу, однако могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.

От этой процедуры следует отказаться также на время болезни или менструации. Принимайте домашние ванны для похудения два дня подряд, далее сделайте перерыв в два дня и продолжайте в том же ритме.

Эффективные рецепты ванн для похудения

Перечислим наиболее распространенные рецепты ванн для похудения в домашних условиях. Кроме того, жиросжигающие ванны могут быть эффективными и против целлюлита.

Внимание! Помимо изучения рецептов, советуем Вам поискать и внимательно изучить отзывы о домашних ваннах для похудения и от целлюлита.

Горчичная ванна для похудения

Вам нужно взять глубокую миску. Один стакан горчицы необходимо размешать с теплой водой и превратить все это в однородную массу, затем вылейте ее в теплую воду в ванной. Слишком горячая вода вам не нужна. Вам стоит посидеть в воде всего 10 минут, а затем примите теплый душ. После проведения процедуры рекомендуем полежать, укрывшись одеялом.

Читайте также: Как правильно заземлить ванну своими руками?

Ванна Клеопатры

Для ее приготовления вскипятите литр молока, и влейте в него 100 грамм меда. Смесь должна остыть. Пока она остывает нужно втирать в кожу смесь из соли и сметаны в равных частях, круговыми движениями, после этого оставьте смесь на теле на 20 минут, примите душ. После этого приготовьте ванну и влейте в нее смесь из молока ии меда. Ванную нужно принимать 20 минут.

Содовая ванна для похудения

Чтобы приготовить смесь вам потребуется 200грамм соды и соль 300граммю. Эту смесь всыпают в полную ванную теплой воды. Такая ванна принимается не дольше, чем 10 минут. Сода сможет сделать вашу кожу мягкой и нежной. После такой ванны не принимайте пищу на протяжении двух часов, такое же время следует выдержать и перед принятием ванны. После нее нужно полежать, укрывшись одеялом 40 минут.

По-голливудски

Взбейте одно яйцо, ванилин (одну чайную ложку) и любой мягкий шампунь или гель для душа, который подходит чувствительной коже (100грамм). Такую смесь выливают медленным темпом под струю воды, при наполнении ванной. В такой ванной можно сидеть тридцать минут.

С настоем из липового цвета

Нужно приобрести сбор липы и заварить его кипятком. Он должен настаиваться 40 минут. Настой вливают в ванну. Более двадцати минут принимать ванную не стоит.

Из отрубей

В двух литрах молока нужно заварить килограмм отрубей, а потом влить в них столовую ложку меда. Эту смесь вливают в ванную. Такая смесь приносит не только похудение, но и сможет освежить, омолодить и подтянуть кожу. Такую процедуру проводят полчаса.Скипидарная ванна для похудения

Читайте также: Как правильно заземлить ванну своими руками?

Такая ванная требует приобретения скипидарной эмульсии в аптечном киоске. Необходимо строго следовать инструкциям по приготовлению, которая будет соответствовать вашему кровяному давлению. При повышенном давлении вам будут хороши ванны с использованием желтого скипидара, при нормальном и пониженном, используйте белый скипидар.

Интересно знать! Этот метод сделает кожу более упругой, и кроме того, способен укрепить иммунную систему.

Ванны с жиросжигающим эффектом: как правильно принимать

Что касается правильного принятия жиросжигающих ванн для похудения, то лучше прислушаться к советам и отзывам опытных специалистов. Если коротко резюмировать, то они сводятся к следующему:

если Вы делаете ванну дома, то принимать ее следует не чаще, чем 1 раз в сутки;
продолжительность одного сеанса не должна превышать получаса;
желательно ограничить, а еще лучше, исключить прием пищи за 60-90 минут до и после принятия ванны;
находиться в ванне следует в положении сидя, а не лежа;
при возникновении учащенного сердцебиения или повышении давления, лучше прекратить процедуру приема ванной. Кроме того, при повторении подобных случаев, рекомендуется обратиться к врачу. Доктор подскажет, как Вам лучше поступить.

Противопоказания

Необходимо помнить, что те люди, которые имеют проблемы со здоровьем, не должны принимать ванны для похудения. Процедуры имеют замечательное влияние на кожный покров, но сердечно-сосудистая система может от них пострадать. В период менструации или болезни также не следует принимать ванны такого рода.

Принятие ванн от похудения и от целлюлита в домашних условиях противопоказано лицам с болезнями сердечно-сосудистой системы, в болезненном состоянии, во время беременности или менструации.

Некоторые специалисты советуют принимать ванны два дня подряд. Затем нужно сделать двухдневный перерыв, и следовать такому графику.

О пользе водных процедур

Считается, что они

способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
укрепляют иммунитет
лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение

улучшают кровообращение
улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
выводят токсины и шлаки
способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях, потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Категорически не рекомендуют проводить ее в период какого-либо заболевания.

Также к противопоказаниям относятся:

Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
Тяжелые болезни вроде онкологии
Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом, перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

После примите душ.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав, так сказать,

«Бабушкин»

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье «Способы похудения при помощи соды». Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

Нам потребуется

Поваренная соль 150-300г
Сода 120-200г
Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

На один спа-сеанс рекомендуют использовать целую пачку (450г).

С английской солью и содой

Ингредиенты

Английская соль – 2 стакана (можно больше)
Пищевая сода – 1-2 стакана
Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3 стакана.
Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

Ингредиенты

Морская соль – 1 стакан
Пищевая сода – 250 грамм
Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!

Какая ванна для похудения — самая эффективная?

Домашние ванны для похудения будут максимально эффективными при соблюдении нескольких условий и правил. Но самое главное — это истинное наслаждение при приёме процедуры.

Соблюдать диету, подходящую для вас.
Максимум движений – прогулки, упражнения.
Систематичность выполнения.