Витамины для женщин после 30: какие очень необходимы в этом возрасте. Будет ли эффект от аптечных витаминов для женщин после 30

Содержание

• Польза витамина Д
• Потребность человека в кальцифероле
• Питание как источник кальциферола
• Показания к применению
• Формы выпуска и лучшие препараты
• Передозировка
• Противопоказания
• Поделитесь мнением (опрос)

Помните, в детстве всех кормили рыбьим жиром, утверждая, что это жизненно необходимо и невероятно полезно? Мы давились невкусной жижей, недоумевая, что же успели натворить в нашей еще короткой жизни, за что положено такое отвратительное и жестокое наказание. Годы шли, мы узнавали больше о своем организме и осознали, что кормежка мерзким жиром была исключительно во благо. В нем содержится запредельное количество витамина Д, который требуется для нормального функционирования органов. Почему витамин Д для взрослых жизненно необходим и как регулярно получать необходимую дозу?

Витамины для женщин и мужчин после 30 – какие лучше?

После 30 лет в организме человека начинают происходить возрастные изменения. Добавьте к этому условия и экологию большого города, и вы поймете, как важно принимать комплексные витамины для поддержания бодрости и здоровья.

Женский организм нуждается в приеме витаминов еще и потому, что, как правило, в этом возрасте большинство женщин планируют или уже имеют одного или нескольких детей. А ведь для женщины важно оставаться привлекательной: иметь здоровый цвет лица, крепкие волосы, ногти и кости. Именно поэтому мы собрали рейтинг лучших витаминов для женщин после 30 и предлагаем с ним ознакомиться.

Какие эти витамины необходимы каждому человеку, особенно после 30

Витамин А принимает участие во многих жизненно важных процессах во всем организме. Он необходим для синтеза белков, гормонов, ферментов, компонентов иммунной системы.

Он обеспечивает обновление хрящевой и костной ткани, а также ответственен за синтез родопсина — зрительного пигмента, располагающегося в сетчатке глаза и принимающего непосредственное участие в восприятии световых лучей.

Витамин В1 регулирует процессы обмена белков, жиров и углеводов в организме, а также обеспечивает проведение нервных импульсов в нервных волокнах.

Витамин В2 принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов, а также во многих окислительно-восстановительных процессах, обеспечивая нормальное деление клеток во всем организме.

Витамин В6 помогает в обмене веществ (особенно белков), а также необходим для нормального функционирования центральной нервной системы.

Витамин В9 (фолиевая кислота) обеспечивает процессы клеточного деления во всем организме.

Витамин В12 помогает в образовании жирных кислот.

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных процессах во всем организме.

Витамин Е — важный антиоксидант, защищающим клетки от разрушения в различных патологических ситуациях.

Лучшие витамины для женщин после 30

«Элевит Пронаталь» рекомендован врачами на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.

Он содержит витамины А, В1, В2, В6, В12, витамин С, D и D3, Е, а также кальций, магний, фосфор, цинк, железо, медь и марганец.

Рекомендуется принимать внутрь по 1 таблетке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Производитель — Германия.

Хороший комплекс витаминов для женщин после 30 «Lady’s Formula 30+» разработал канадский производитель. В их состав входит гиалуроновая кислота, коллаген типа II и хондроитина сульфат.

Витамины особенно рекомендуются для восстановления естественного состояния кожи (тонус, упругость, влажность), для профилактики заболеваний суставов и позвоночника, для профилактики развития возрастных деформаций опорно-двигательного аппарата.

Рекомендуется прием 2 таблеток 3 раза в день во время еды.

Пожалуй, лучшие витамины после 30 — поливитамины американского производства «Витрум». В их состав входит витамины А, Е, К1, D3, витамины группы В, фолиевая кислота, никотинамид, пантотеновая кислота, витамин С, а также микроэлементы биотин, кальций, фосфор, калий, магний, хлориды, медь, цинк, железо, марганец, молибден, йод, селен, олово, хром, никель, кремний, ванадий.

Есть целая серия витаминных комплексов «Компливит». Классический витаминно-минеральный состав с пометкой «11 витаминов, 8 минералов» содержит витамин А, все витамины группы В, а также С, Е, а также витамин Р. В комплекс вошли такие минералы как железо, медь, кальций, кобальт, марганец, цинк, магний, фосфор. Витамины следует принимать по 1 таблетке 1−2 раза в сутки.

Лучшие витамины для мужчин после 30

1. Комплекс «АлфаВит для мужчин» содержит 13 витаминов (витамины группы В, С, А, Е, D3) и 9 минералов, каротиноиды, органические кислоты и сибирский женьшень.
2. Для увлеченных спортом наиболее эффективным станет комплекс «OptiMen», содержащий смесь витаминов и минералов, а также 8 аминокислот в свободной форме, таких как BCAA, глютамин и другие, которые нужны для увеличения сухой мышечной массы; 8 морских и растительных концентратов, необходимых для стимулирования мужского начала; более 20 концентратов овощей и фруктов, которые наиболее богаты антиоксидантами; 4 пищеварительных фермента для улучшения работы ЖКТ.
3. Хорошим БАДом для мужчин стал «Дуовит», содержащий витамины А, В, D, Е, а также необходимые минералы.

Специалисты рекомендуют принимать витаминный комплекс хотя бы дважды в год, весной и осенью, когда климатические изменения способны существенно повлиять на состояние организма. Но следует помнить, что Вы сами в состоянии варьировать потребление витаминов посредством сбалансированного питания, богатого растительной пищей хорошего качества с большим содержанием полезных витаминов и микроэлементов.

Источник:

Польза витамина Д

Еще в эпоху Средневековья врачи заметили, что дети, регулярно поедающие жирную рыбу или отдельно рыбий жир, не страдают рахитом. Понять, какое именно вещество защищает от болезни, в ту эпоху не могли, но связь отследили. Традиция кормления детей невкусной жидкостью продолжалась многие сотни лет, пока современные достижения медицины не привели к появлению рыбьего жира в капсулах. Честь им и хвала!

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы

865 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

В ходе более современных исследований было выяснено, что волшебным компонентом, излечивающим многие болезни, был витамин Д, или кальциферол. Под этим названием подразумеваются несколько форм витамина, которые для удобства нумеруются цифрами от 2 до 5.

Препараты делаются на основе первых двух разновидностей:

1. Д3 (холекальциферол) синтезируется в кожных слоях под воздействием солнечных лучей, он попадает в организм также и с едой.
2. Выработать самостоятельно Д2 (эргокальциферол) человеческое тело не в состоянии, поэтому он поступает исключительно с продуктами питания.

Для чего вещество детям, понятно, но нужен ли витамин D для взрослых? Конечно! Он участвует в важнейших процессах организма, регулярное употребление вещества:

• сделает мышцы более работоспособными, а кости − крепкими;
• поможет бороться с атакой вирусов и болезнетворных бактерий;
• снизит вероятность развития злокачественного новообразования;
• нормализует свертываемость крови;
• благоприятно воздействует на щитовидную железу и снижает риск появления эндокринного заболевания;
• приводит в норму артериальное давление и сердцебиение.

Особенно важен витамин для детей в возрасте до 3-х лет, когда развитие организма идет полным ходом, а также для стариков, у которых кости и суставы становятся хрупкими, возникает остеопороз. Вещество нормализует усваивание фосфора и кальция, поэтому дефицит витамина бьет в первую очередь по опорно-двигательному аппарату.

Потребность человека в кальцифероле

В зависимости от возраста и места проживания для нормальной жизнедеятельности требуются разные дозировки витаминного компонента, но в результате тщательных исследований была составлена таблица средней суточной дозировки:

Возраст	Норма
Младенцы	400 МЕ (международных единиц) для детей на грудном вскармливании, если на искусственных смесях, то дозировка немного уменьшается, поскольку витамин Д добавляется в детское питание
Подростки	500-600 МЕ
Взрослые	400 МЕ
Пожилые	600-800 МЕ

Это количество кальциферола, которое организм должен получать ежедневно. Нетрудно заметить, что пожилым людям он необходим даже больше, чем грудничкам. Это связано с вымыванием кальция из организма, что чаще встречается у женщин после наступления менопаузы. Беременным женщинам требуется повышенная суточная дозировка, для нормального внутриутробного развития плода и правильного функционирования материнского организма необходимо около 800 МЕ. Эту дозировку следует сохранять до окончания лактации, чтобы малыш получал нужное количество витамина для формирования костной ткани и профилактики младенческих заболеваний через материнское молоко.

КОНВЕРТЕР ЕДИНИЦ:

ВИТАМИН D

Холекальциферол (D3)/эргокальциферол (D2)

Форма вещества

МЕмгмкгг

Знаков после запятой в результате

Конвертировать

Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)

Дефицит

О недостатке витамина организм может просигнализировать, только когда проблема уже стала серьезной. Наблюдаются следующие симптомы дефицита кальциферола:

• чувствуется постоянная ломота в суставах и костях;
• человек быстро устает даже без сильной физической активности;
• ухудшается качество зубов, приходится часто навещать стоматолога;
• появляются постоянные мигрени;
• снижается зрение;
• возникают резкие перепады настроения;
• появляется болезненная худоба.

Определить концентрацию витамина в организме поможет специальный анализ крови. Согласно мнению специалистов из Института медицины США, говорить об остром дефиците у детей, при котором возникает рахит, можно при содержании менее 12 нг/мл. О серьезном недостатке витамина Д3 свидетельствуют показания от 12 до 19 нг/мл.

Ассоциация эндокринологов США более категорична и считает, что показатели должны быть выше: рахит возникнет уже при показателях ниже 20 нг/мл, а нехваткой считаются цифры от 21 до 29 нг/мл. Это мнение поддерживает большинство специалистов, столкнувшихся с проблемой нехватки кальциферола у пациентов. В странах бывшего СНГ доктора говорят о дефиците, если концентрация вещества в крови ниже, чем 30 нг/мл.

Подробнее о симптомах дефицита – в видео:

Переизбыток

Не стоит думать, что нехватка витамина опасна, а слишком большое количество поступающего в организм кальциферола − нет. Передозировка витамина вызовет следующие побочные эффекты:

• дрожь в мышцах;
• ухудшение аппетита;
• проблемы с дыханием;
• кожный зуд;
• проблемы с пищеварением и стулом;
• резкие скачки давления;
• тошнота и рвота;
• сильная усталость и общее недомогание.

Официальным показателем передозировки витамина Д3 считается концентрация выше 50 нг/мл.

Такое состояние может развиться только после длительного приема больших доз лекарств, содержащих кальциферол. Опасно оно тем, что происходит усиленное усваивание кальция, который нормально не выводится из организма и образует камни во внутренних органах. В группе риска по передозировке находятся дети, поэтому нужно тщательно изучить таблицы с данными о суточной дозировке.

Питание как источник кальциферола

Жителям жарких стран повезло: у них редко бывает дефицит витамина Д3, особенно если большую часть суток они проводят на улице под солнцем. Жители более северных регионов получают достаточное количество солнечных лучей весной, летом и ранней осенью, страдая зимой от авитаминоза. Лицам, проживающим в приполярных широтах, сложнее всего, они могут получить жизненно важные D2 и D3 только из питания или витаминных добавок.

В каких продуктах содержится кальциферол? Чемпионом по концентрации вещества является рыбий жир. Если не хочется пить его отдельно, нужно есть больше рыбы. Восполнить суточную потребность для взрослого человека поможет 100 гр. сельди, лосося или сардины.

К другим продуктам, восполняющим недостаток витамина Д3, относятся:

• говяжья и свиная печень;
• яйца (особенно желток);
• молоко;
• грибы;
• сливочное масло;
• сметана;
• кукурузное масло и т.д.

Во время зимы, когда солнце прячется за тучами и кожа теряет возможность вырабатывать кальциферол самостоятельно, необходимо обогатить рацион вышеперечисленными продуктами. Благодаря регулярному употреблению рыбы риск авитаминоза снизится, а волосы, ногти и зубы станут крепче.

Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул

1 265 руб.

Купить со скидкой

Читать отзывы

iherb.com

Показания к применению

При лечении некоторых серьезных заболеваний без дополнительного приема витаминных добавок не обойтись.

Витамины D2 и D3 активно принимаются при:

• рахите;
• остеопорозе;
• хронических органах пищеварения;
• кожных заболеваниях;
• туберкулезе;
• серьезных переломах;
• проблемах с суставами;
• красной волчанке;
• резких болезненных спазмах в мышцах.

Витаминные добавки необходимы во время курса лечения глюкокортикостероидами. Комплексы с Д3 обязательно нужно регулярно принимать вегетарианцам, поскольку основной запас кальциферола содержится в мясных и молочных продуктах. Иногда гинекологи назначают их при тяжело протекающем климактерическом синдроме у женщин после 50 лет. Небольшие дозировки витамина Д прописываются взрослым для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом, поддержания иммунитета на высоком уровне.

Даже если у вас есть вышеперечисленные заболевания, самостоятельно повышать суточную дозировку нельзя, необходимо проконсультироваться с врачом. Перед началом приема внимательно прочитайте инструкцию по применению. В противном случае возникнут побочные эффекты из-за передозировки, постоянный переизбыток витамина опасен!

Передозировка

Игнорирование инструкции по применению и врачебных предписаний может привести к серьезной передозировке. Особенно это актуально для маленьких детей, которых закармливали большими дозами витамина в надежде избежать рахита. Помните, что от ваших действий зависит здоровье ребенка! Во взрослом возрасте передозировки встречаются редко, в основном у людей с повышенной чувствительностью к витамину Д3.

Срочно обратитесь к врачу, если на фоне приема кальциферола для поднятия иммунитета или укрепления костей вы почувствовали:

• снижение аппетита;
• недомогание;
• сильную жажду;
• тошноту;
• проблемы с пищеварением;
• судороги.

Острую передозировку сопровождают головокружения и потери сознания, пульс учащен. Внезапно передозировка возникнуть не может, это результат долговременного неправильного применения кальциферола, поэтому следите за соблюдением оптимальной дозировки вещества. Острая форма может перерасти в хроническую интоксикацию, в результате которой страдает обмен веществ и начинается отложение камней во внутренних органах.

Противопоказания

Нельзя принимать лекарства на основе витамина Д3 лицам, страдающим от переизбытка кальциферола или кальция. С особой осторожностью доктора выписывают витамин Д людям с сердечной или почечной недостаточностью, туберкулезом и серьезными хроническими заболеваниями внутренних органов. Перед началом курса приема желательно пройти полное обследование организма и сдать кровь, чтобы исключить вероятность наличия этих заболеваний.

Почему кальциферол необходим? Он отвечает за усваивание кальция и фосфора, без которых кости будут хрупкими. До какого возраста принимать витамин Д? Кальциферол требуется в любом возрасте, особенно в пожилом. Как правильно принимать? Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом и подберите оптимальную схему.

Ешьте больше рыбы, чаще бывайте на солнце и будьте здоровы!

— 28% iherb.com MegaFood, Витамин D3, 2000 IU, 90 таблеток 2 995 руб.  2 156 руб. Купить сейчас

— 27% iherb.com MegaFood, Витамин D3, 1000 МЕ, 90 таблеток 2 355 руб.  1 696 руб. Купить сейчас

— 27% iherb.com MegaFood, Витамин D3 1000 МЕ, 60 таблеток 1 849 руб.  1 332 руб. Купить сейчас

Поделитесь мнением (опрос)

 Загрузка …

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5. Кол-во голосов:

Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Что нам стоит исправить в этой статье?

Спасибо за обратную связь!

Магний

Магний является также незаменимой добавкой для любого человека, а для тренирующейся девушки он должен стать добавкой если не №1, то точно №2 в своем списке добавок (после мультивитаминов или рыбьего жира). Сейчас мы рассмотрим только те положительные свойства магния, которые больше всего нужны активным людям:

1. Магний совместно с кальцием стимулирует работу щитовидной и паращитовидной железы и учувствует в выработке гормонов, отвечающих за прочность костей.
2. Нормализует давление, вызывая расслабление мышечной ткани кровеносных сосудов.
3. Обеспечивает расслабление мышечного волокна, тем самым препятствует появления судорог и онемения конечностей во время тренировки, а также во время сна.
4. Благоприятно воздействует на нервную систему, тем самым нормализуя сон, а период восстановления после тренировки проходит еще более эффективно.
5. Учувствует в синтезе липидов и жирных кислот.
6. Учувствует в синтезе протеина и продукции энергии.

Суточная доза магния для женщин, активно занимающихся спортом, в возрасте  20-30 лет – 310 мг, а для женщин старше 30 лет – от 320 мг до 750 мг. Поэтому выбирая добавку, смотрите на дозировку, она не должна быть слишком маленькой. Оптимально это 200-300 мг на одну порцию.

Хорошими фирмами являются Эвалар и Солгар (картинки кликабельны).

Другие дополнительные витамины и минералы, которые вы можете принимать в период активного занятия спортом:

— витамины группы В;

— кальций;

— коллаген.

• Как перестать есть сладкое? Секрет, который поможет вам побороть «сладкую зависимость»

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС

Еще говоря о комплексе витаминов для женщин хотелось бы отдельно сказать о витаминах для волос Пантовигар. Многие девушки во время повышенных физических нагрузок и дефицита калорий начинают страдать от выпадения волос. Это происходит чуть ли не с каждой второй девушкой, и со мной такое тоже было. Был достаточно долгий период, когда мои волосы были повсюду …Они просто вылазили клочьями, и я ничего не могла с этим поделать. Это было страшно. Тогда что я только не перепробовала: от шампуней против выпадения волос до домашних масок собственного приготовления… ничего не помогало. Сейчас, слава богу, с моими волосами все хорошо, конечно они выпадают (не без этого), то их количество колеблется в пределах нормы. Так вот, тогда я еще не знала о Пантовигаре, к сожалению, но сейчас с разных источников и от многих моих клиенток я слышу, что это «самые лучшие витамины для волос, которые вообще существуют в мире» (цитирую). Поэтому, основываясь на многочисленных положительных отзывах,  берусь под свою ответственность советовать вам данные витамины, если у вас есть проблема с выпадением волос.

Это были основные моменты, о которых я хотела вам сказать, милые девушки. Надеюсь, теперь вы немного прояснили для себя, какие витамины лучше, какие витамины пить нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО при активном занятии фитнесом и какие самые лучшие витамины для женщин. И знайте, что витаминно-минеральные комплексы – это не только дополнительная помощь для фитоняшек и качков-бодибилдеров, но и для обычных людей, ведущих активный и здоровый образ жизни.

Всем крепкого здоровья!

Искренне Ваша, Янелия Скрипник!

Потребность в витаминах и микроэлементах в возрасте после 30

Витамины для женщин после 30 лет входят в комплексный уход за сохранением здоровья всего организма, как внутренне, так и внешне. С возрастом происходит ослабевание усвояемости полезных веществ, которое может приводить к сбоям в работе различных органов и к появлению новых заболеваний, в том числе и хронических. В том или ином возрасте женщине требуется разный набор поливитаминов и микроэлементов, каждый из которых будет нести определенную функцию и влияние на органы и системы.

Лучшие витамины для женщин после 30 не могут обойтись без назначения таких групп элементов, как витамин В6, В12 и фолиевая кислота. Их можно отнести к самым важным полезным веществам для работы организма в данной возрастной фазе. Элементы главным образом отвечают за нормальное функционирование тех процессов, которые протекают в организме прекрасного пола. Это благополучное зачатие, вынашивание и дальнейшее рождение малыша, а также нормальное протекание менструаций.

В данном возрасте следует внимательно относиться и к внешнему виду, в этом случае помогут так называемые витамины красоты, к которым можно отнести группу А, С и Е. Их активное действие направлено на сохранение молодости кожи, волос, замедление процессов старения, а также поддержание общей красоты женского пола. Данные группы элементов гарантируют хорошее настроение, общее спокойствие нервной системы и придание волосам, ногтям и коже сияющего, здорового вида.

Внимание! Очень важно пить так называемые микроэлементы зрелости, к которым можно отнести витамины группы К и Д. Они помогают женщине сохранить целостность и прочность костного скелета, исключить высокую вероятность переломов и трещин костей, сделать более прочными мышцы, связки и сухожилия. Зрелый организм готовится к наступлению климакса, а значит к перестройке гормонального фона, который может приводить к разнообразным нежелательным последствиям.

В период с тридцати до тридцати пяти лет организм женщины все еще настроен на беременность. Именно поэтому важно в это время сохранять и поддерживать репродуктивную функцию, от которой зависит возможность благополучного зачатия. Данный рубеж времени означает завершение бурной молодости и переход во взрослую жизнь. Для этого периода самые главные микроэлементы и поливитамины для женщины следующие:

• витамин Е или токоферол очень важен именно для женского пола, поскольку оказывает массу положительных моментов на состояние кожных покровов и волос. В репродуктивном возрасте очень важно поддержание его достаточного количества в организме, так как от этого зависит уровень работы всей восстановительной системы и развития новых клеточных структур. Кроме этого, токоферол выводит все ненужные вещества, например, токсины и разнообразные химикаты;
• витамин В3 или никотиновая кислота может поступать только через аптечные препараты, поскольку не содержится в натуральном виде в продуктах питания. Главным образом, никотиновая кислота отвечает за нормализацию обменной функции, а также способствует процессам метаболизма таких компонентов, как жиры, белок и аминокислоты. Кроме этого, кислота регулирует все окислительные и восстановительные процессы, а также поддерживает нормальный уровень сахара в крови;
• витамин В6 необходимо принимать несколько раз в год, чтобы обеспечить хороший обмен веществ аминокислот, которые отвечают за построение белков. Пиридоксин защищает организм от дефицита белка, который может вызывать весьма широкий спектр заболеваний. Кроме этого, пиридоксин отвечает за успешное функционирование иммунной системы, регулирует уровень и качество антител, которые защищают человека от разнообразных возбудителей болезней;
• витамин В9 ли фолиевая кислота содержится в достаточном количестве в таких продуктах питания, как говяжья и куриная печень, арахис и подсолнечные семена. Этот водорастворимый компонент заставляет активизироваться многие ферменты и ускорять развитие новых клеток, то есть проводить работу регенерации кожных покровов. Суточная доза способна приводить в норму обмен веществ и весь пищеварительный процесс человека, особенно важен данный элемент для лиц, страдающих полнотой

Наборы витаминов в разных возрастных группах после 30 лет

Какие витамины необходимо пропивать полностью зависит от возрастной группы женщины, которой уже исполнилось 30 лет. Можно выделить несколько групп, исходя из которых формируется особый список витаминно-минеральных комплексов:

1. Витамины для женщин после 35 лет и до достижения 40 летнего возраста должны замедлить естественные процессы старения, а также сохранить долголетие. Здесь очень важно сделать акцент на том, чтобы сохранить возможность к деторождению и поддержать молодость кожных покровов. Снизить процесс старения в большей части помогают антиоксиданты, среди которых лучшими являются аскорбиновая кислота, токоферол и никотиновая кислота.
2. Возраст после 40 означает переход к постепенному старению организма и становится важным принимать большое количество дополнительных полезных веществ из вне. В это пятилетний период активно начинает угасать менструация и приближается фаза климакса, которая несет за собой ряд определенных проблем со здоровьем. Главными микроэлементами должны стать такие витамины, как А, Е, В12, В6 и Ф. Именно этот комплекс способен сохранить здоровье и замедлить все процессы старения.
3. Принято считать, что после 45 наступает острая нехватка гормона эстрогена, который отвечает за функционирование яичников. В этом периоде внешне происходит самое заметное старение, которое проявляется видимыми морщинами на лице и шее, снижением эластичности кожных покров и потерей красоты волос. Без должного ухода за здоровьем могут возникать болезни, провоцирующие факторы которых накапливались годами. Например, повышение уровня холестерина или сахара в крови, приводящие к лишним килограммам.
4. Чаще всего климакс настигает женщину в период с 50 до 55 лет, следовательно, на первый план выходят микроэлементы, относящиеся к группам антиоксидантов. Их главными задачами являются следующие: укрепление работы сердечной системы, поддержание здорового состояния костного скелета, профилактика образования опухолей и развития новообразований, а также исключение ожирения. Самый лучший витаминный и минеральный комплекс в этот период ложен состоять из аскорбиновой кислоты, токоферола и таких витаминов, как К, Д и ретинол.

При выборе того или иного аптечного комплекса необходимо ориентироваться на то, какой конечный результат хочет получить представительница прекрасного пола. Большинство из препаратов имеют свое направленное действие. Одни обеспечивают красоту, сохраняют гладкость кожи, придают её былую эластичность и упругость. Другие комплексы активизируют репродуктивную функцию и помогают в планировании беременности.

Очень важно вовремя и в достаточном количестве поддерживать организм дополнительными полезными элементами. Городская жизнь способствует недостатку большинства микроэлементов, в следствии плохой экологии, постоянной суеты и стрессов. Постоянное пребывание на работе ограничивает доступ солнечного света, предполагает появление неправильного питания и вредных привычек.

Крем категории 25+ какой фирмы выбрать

Всю косметическую продукцию можно условно разделить на 4 группы: масс маркет, селективная, профессиональная и аптечная.

L’Oreal

Наибольшей популярностью у женщин пользуются средства компаний, принадлежащих концерну L’Oreal. Признанный мировой косметический лидер, эта компания возникла более 100 лет назад, как небольшое предприятие по производству безвредных красок для волос. Сейчас ей принадлежит около 30 запатентованных брендов. Для российских потребителей крема для кожи концерна L’Oreal представлены в различных сегментах: масс маркет — L’Oreal Paris и Garnier, аптечная косметика — Vichy, премиум-класс — Lancome. Продукция концерна L’Oreal предлагает товары различного ценового диапазона и рассчитана на широкие слои населения. При этом даже средства массового спроса имеют высокое качество, поэтому они так популярны среди пользователей.

Avene

Аптечная марка Avene рекомендована для чувствительной и проблемной кожи. Ее продукция более чем наполовину состоит из вод термального источника, эффективность применения клинически доказана.

Clarins

Французский бренд Clarins при производстве средств для кожи использует натуральные растительные ингредиенты. Компания имеет собственную исследовательскую лабораторию, ориентируется на экологичность, ее девиз — уважительное отношение не только к человеку, но и к природе. Это один из первых брендов, производящих косметику только из натуральных ингредиентов.

Payot

Французский бренд, выпускающий уходовую косметику уже более 100 лет, имеет собственную исследовательскую лабораторию и использует для создания кремов новейшие достижения индустрии красоты. Компания уделяет большое внимание типу кожи и возрастным особенностям женщин.

Рекомендации:

7 лучших кремов от морщин

7 лучших кремов после 40 лет

Как выбрать крем для лица

Рейтинг лучших кремов для лица категории 25 +

Данный рейтинг был составлен с учетом следующих факторов:

• насколько действие крема соответствует аннотации;
• отсутствие вредных компонентов и аллергенов в составе крема;
• ценовая категория;
• солнцезащитный эффект для дневной серии;
• защита в холодное время года;
• увлажнение кожи и удержание в ней влаги, борьба с сухостью и шелушением;
• регулирование работы сальных желез, сужение пор;
• поддержание оптимального уровня эластина и коллагена для упругой и подтянутой кожи;
• лечение кожных заболеваний;
• питание кожи, насыщение ее необходимыми для данного возраста витаминами и минералами;
• разглаживание первых морщинок.

Лучшие крема для лица категории масс маркет

К сегменту масс маркет относятся средства, доступные большинству потребителей, и широко представленные в розничных и интернет-магазинах. Их целью является базовый уход, устранением кожных проблем они не занимаются.

Лучшее средство для сухой и чувствительной кожи

По отзывам интернет-пользователей, в сегменте масс маркет лучшим кремом стал Garnier Skin Naturals основной уход 25+.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

3-ка лучших кремов для лица после 30-ти лет

Достоинства:

• доступная цена;
• содержит натуральные экстракты и антиоксиданты, увлажняющие кожу и препятствующие ее старению;
• улучшает цвет лица, кожа приобретает эластичность и гладкость;
• быстро впитывается, не оставляя пленки;
• устраняет шелушение и стянутость кожи;
• разглаживает мелкие мимические морщинки.

Недостатки:

• у женщин с очень сухой кожей быстро проходит ощущение увлажненности, возвращается стянутость;
• крем скатывается на коже, не подходит как основа для макияжа;
• после нанесения на чувствительную кожу вызывает легкое пощипывание.

Отзывы о креме в основном положительные, изредка встречается индивидуальная непереносимость.

Лучший крем-гель для нормальной и смешанной кожи

Самый популярный крем в этой категории — L’Oreal Трио Актив Свежесть.

Достоинства:

• очень быстро впитывается, благодаря легкой текстуре;
• питает кожу;
• оказывает увлажняющее действие;
• витамины и минералы в составе средства тонизируют кожу;
• обладает приятным мятным ароматом;
• не оставляет на лице пленки и жирного блеска;
• универсален, можно использовать как днем, так и перед сном.

Недостатки:

• слегка стягивает кожу;
• не у всех пользователей заметен увлажняющий эффект.

Отзывы о средстве в целом положительные; но покупатели отмечают, что лучше использовать крем в летний период, зимой и осенью он увлажняет кожу недостаточно интенсивно.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

9 лучших кремов от прыщей для подростков

Лучшие селективные крема для лица

Селективные крема — это средства премиум-класса, которые производят ведущие модные бренды или компании, имеющие собственные исследовательские институты и лаборатории. Их можно найти только в специализированных магазинах. Они стоят дороже продукции масс-маркета, но более эффективны для борьбы с возрастными изменениями, обезвоженностью, прыщами.

Лучший крем для обезвоженной и особо чувствительной кожи

Самым эффективным кремом для кожи, подверженной стрессам, был признан Lancome Hydra Zen Anti-stress.

Достоинства:

• увлажняет кожу на 24 часа;
• снимает последствия стресса;
• обладает тонким, ненавязчивым ароматом;
• имеет легкую структуру, быстро впитывается;
• устраняет шелушение и небольшие воспаления на коже.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• отсутствие солнцезащитных фильтров.

Пользователи отмечают высокую эффективность данного крема, но из-за отсутствия в его составе UV-фильтров приходится дополнительно использовать средства с защитой от ультрафиолета, например, тональный крем.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

10 лучших масок для лица

Лучший крем для борьбы с морщинами

Популярный крем, действующий на первые признаки возрастных изменений кожи — Clarins Multi-active jour.

• натуральный состав: растительные компоненты оказывают антивозрастное действие;
• защита кожи от стресса, усталости и плохой экологии;
• универсален, подходит для всех типов кожи;
• питает, увлажняет кожу, придавая ей упругость;
• экономично расходуется;
• обладает тонким ароматом;
• полностью впитывается, не оставляя жирного блеска.

• высокая цена;
• отсутствие мерной ложечки в комплекте с кремом, негигиеничность использования;
• нет солнцезащитного фактора.

Судя по отзывам, из-за плотной структуры крем лучше использовать зимой и осенью. Не подходит обладательницам жирной кожи, может вызвать прыщи.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

9 лучших ВВ-кремов

Лучшие профессиональные крема для кожи

К профессиональной косметике относятся средства, применяемые косметологами в салонах красоты. Как правило, эти крема имеют ярко выраженный эффект. Профессиональные средства, как и селективные, способны решать серьезные кожные проблемы, но стоимость их обычно выше, чем у средств класса люкс.

Лучший ночной крем для сухой и нормальной кожи

Большую популярность у интернет-пользователей имеет крем Payot My Payot Nuit.

• устраняет следы стресса;
• улучшает цвет лица, придает коже сияние и ухоженный вид;
• восстанавливает упругость кожи;
• богатый натуральный состав: экстракты ягод годжи и асаи и бифидобактерии ухаживают за кожей и восстанавливают ее во время сна;
• обладает приятным ароматом;
• интенсивно питает кожу.

• не впитывается полностью, оставляет на лице легкую жирную пленочку;
• некоторые женщины отмечают недостаточное увлажнение кожи;
• при длительном использовании крем может забивать поры;
• высокая цена.

Пользователи отмечают, что данный крем станет идеальным вариантом для женщин, не имеющих проблем с кожей, лучше использовать его с перерывами.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

7 лучших витаминов для кожи лица

Лучший крем для жирной и комбинированной кожи

Лидером по оценке интернет-пользователей стал крем Christina Elastin Collagen Placental Enzyme Moisture cream.

• активные компоненты — гиалуроновая кислота и азулет, увлажняют кожу и удерживают влагу внутри;
• противовоспалительное и антимикробное действие благодаря маслу календулы и экстракту гвоздики;
• плацентарные энзимы деликатно отшелушивают верхний слой кожи;
• экономичный расход средства.

• после нанесения оставляет на коже легкий блеск;
• высокая цена.

Судя по отзывам, крем действительно отлично увлажняет кожу, не закупоривая поры. Но некоторые пользователи замечают, что несмотря на аннотацию, крем не устраняет жирный блеск. В целом, крем больше подходит для комбинированной кожи, чем для жирной.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

6 лучших кремов для тела

Лучшие аптечные крема для лица

К этому виду относится лечебная косметика, которая продается только в аптеках. По своему действию она сравнима с селективными и профессиональными средствами, но стоит дешевле.

Лучший крем для сохранения упругости кожи

Популярный крем, который борется со следами усталости и первыми признаками возрастных изменений — Vichy Aqualia Thermal.

Достоинства:

• легкая текстура, быстро впитывается, не оставляя пленки на коже;
• гиалуроновая кислота стимулирует выработку кожей коллагена; ускоряется регенерация и замедляется процесс старения;без парабенов;
• термальная вода, богатая минералами, придает коже бархатистость, упругость, сияние, устраняет стянутость;
• интенсивное и длительное увлажнение;
• тонкий аромат.

• высокая цена;
• оставляет жирный блеск на коже.

Мнения покупателей об этом креме в основном положительные; женщины замечают, что при использовании крема кожа выглядит более гладкой и свежей, но отмечают, что средство больше подходит для сухой и нормальной кожи. На жирной и комбинированной коже крем не впитается полностью и будет блестеть.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

13 лучших сывороток для лица

Лучший крем для комплексного ухода за кожей

Любимый многими, фаворит среди аптечной косметики, крем Avene Hydrance Optimale UV-Legere SPF 20.

• термальная вода оказывает тройное действие на кожу: увлажняет, питает, а также помогает ей бороться с ранними возрастными изменениями;
• прекрасная основа под макияж;
• солнцезащитный фактор;
• легкая консистенция. Хорошо распределяется по лицу, регулирует работу сальных желез, предотвращает жирный блеск.

• высокая стоимость;
• неэкономичный расход.

Судя по отзывам, крем эффективно устраняет жирный блеск кожи, отлично увлажняет ее, подходит как для зимы, так и для лета. Хорошо защищает от солнца, не закупоривает поры, можно использовать как днем, так и в качестве ночного средства.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

8 лучших детских кремов

Какой крем категории 25+ купить

1. В первую очередь, выбор крема зависит от финансовых возможностей покупателей. Но также необходимо ориентироваться на состояние кожи. Если она здоровая и не имеет ярко выраженных проблем, то в возрасте старше 25 лет крем нужен только для поддержания оптимального уровня увлажненности и защиты от агрессивных внешних факторов. Тут будет достаточно кремов сегмента масс-маркет (Garnier, L’Oreal).

2. Если же на лице появились высыпания, пигментные пятна, первые морщинки — лучше использовать профессиональные, селективные или аптечные марки; здесь выбор будет зависеть от типа и особенностей кожи.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Читайте также:

11 лучших мицеллярных вод

12 лучших средств для снятия макияжа по отзывам покупателей

14 лучших теней для век

19 лучших масел для разных типов кожи

3-ка лучших кремов-депиляторов

7 лучших основ для макияжа

8 лучших скрабов для лица

Как выбрать консилер от кругов под глазами

Как выбрать хорошую пудру для лица

Кремы после 40 лет какой фирмы выбрать

L`Oreal

Один из самых известных французских брендов имеет большой опыт по разработке и производству возрастной косметики. Вплоть до 1996 года приоритетом фирмы была именно взрослая аудитория.

Не менее знаменитая марка Vichy из Франции также выпускается компанией L`Oreal, так как в 1955 году произошло слияние двух фирм. Компания «Дерматологическое гигиеническое общество», выпускавшая изначально косметику Vichy объединилась с L`Oreal. После этого события продукция Vichy распространяется через аптечную сеть.

Clarins

Также марка из Франции. Славится косметикой класса «люкс». В 80-е годы прошлого века была признана лучшей в Европе по выпуску продукции данной категории. Основатель и руководитель компании Кларенс первым обратил внимание на альпийские растения и их ярко выраженные свойства по оказанию омолаживающего эффекта на кожу.

Procter & Gamble

Компания из Америки, признанный мировой лидер по производству косметики.

Рекомендации:

7 лучших кремов от морщин

8 лучших кремов для лица после 25 лет

Как выбрать крем для лица

Рейтинг лучших кремов после 40 лет

Рейтинг составлялся с учетом отзывов пользователей. В нем нашли отражение:

• обеспечение необходимого питания и увлажнения;
• насыщенность веществами, которые способствуют выработке коллагена, тем самым повышая эластичность кожного покрова;
• способность защищать лицо то неблагоприятных воздействий внешней среды, в том числе от солнечных лучей;
• способность крема регенерировать поврежденные ткани, устранять воспаления и раздражения;
• наличие у крема подтягивающего (лифтинг) эффекта;
• способность уменьшать пигментацию или полностью избавлять от нее;
• жалобы пользователей на аллергические реакции;
• ценовая ниша.

Лучшие увлажняющие и питательные кремы

Процессу увяданию кожи после 40 лет способствуют несколько факторов: снижение способности клеток кожи к выработке коллагена и эластана, а также они хуже начинают удерживать молекулы воду. Для поддержания хорошего цвета лица, избавления от мелких морщинок в этом возрасте необходимы крема с насыщенной питательной основой и хорошими увлажняющими свойствами, которые обеспечивают специальные компоненты в составе продукта.

Крем от 3-х признаков увядания кожи

L`Oreal Age Perfect – популярный антивозрастной дневной крем по весьма приемлемой цене 500 рублей за баночку объемом 50 мл.

Достоинства:

• эффективно увлажняет кожу;
• избавляет от пигментных пятен, которое возможно из-за меланин-блока в составе крема;
• поддерживает упругость кожи благодаря наличию экстракта сои;
• полифинолы жасмина помогают восстановить липиды эпидермиса.

Недостатки:

• практически не найдены.

В отзывах отмечаются только положительные моменты использования прдукта.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

3-ка лучших кремов для лица после 30-ти лет

Решение 7-ми признаков старения

По заверению производителя, Olay Total Effects способен бороться с 7-ю антивозрастными изменениями: сухостью, пигментными пятнами и капиллярным рисунком, морщинками, расширенными порами, тусклым и нездоровым цветом лица, неоднородностью текстуры кожи, потерей упругости. Стоимость – около 1000 рублей за 50 мл.

Достоинства:

• обеспечивает комплексный уход;
• обладает высокой степенью защиты от УФ-излучения;
• мгновенно улучшает цвет лица и скрывает недостатки кожи из-за светоотражающих частиц;
• баночка с удобным дозатором.

Недостатки:

• непрозрачная упаковка, нельзя определить, сколько крема осталось.

Отзывы покупателей в основном положительные, но с осторожность следует использовать людям склонным к аллергическим реакциям.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

9 лучших кремов от прыщей для подростков

Для чувствительной кожи

Крем Vichy Neovadiol относится к более высокой ценовой категории, его стоимость – превышает 2000 рублей.

Достоинства:

• рекордная концентрация дерматологических ингредиентов, способствующих увлажняющему и омолаживающему эффекту;
• гипоаллергенен, основу составляет минерализующая термальная вода;
• собственный коллаген вырабатывается благодаря Про-Ксилану;
• ускоряются процессы регенерации кожи изнутри;
• благодаря гиалуроновой кислоте достигается мощный увлажняющий эффект.

Недостатки: не обнаружено.

Большинство отзывов о данном средстве положительные, отмечается только довольно высокая цена.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

10 лучших масок для лица

Лучшие подтягивающие кремы

Именно на этапе от 40 лет показано применять косметику с лифтинг эффектом. В составе крема нужно искать составляющие, которые дадут именно результат подтяжки кожи лица. Каждый производитель старается подобрать свой уникальный состав и комбинацию ингредиентов, которые помогают бороться коже с возрастными изменениями.

Лифтинг-эффект по весьма демократичной цене

«Черный жемчуг» BiO-программа 46+ разработка отечественного производителя. Стоимость – 200 рублей.

Достоинства:

• разглаживаются даже глубокие морщины;
• при помощи масла карите (ши) стимулируется био-синтез коллагена;
• упругость и эластичность возвращаются благодаря маслам авокадо и виноградной косточки;
• витамины А и Е препятствуют появлению новых морщин;
• крем прошел дерматологический контороль.

Недостатки:

• явных не выявлено.

Чаще всего покупатели отзываются положительно о свойствах крема, но часть не замечают явных изменений.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

9 лучших ВВ-кремов

Люксовые качества по приемлемой стоимости

Производитель Olay Regenerist МикроСкульптор лица заявляют, что этот крем обладает всеми качествами люксовой косметики. Цена его при этом довольно привлекательна – 1200 рублей.

Достоинства:

• содержание в креме Д-патенола направлено на быстрое восстановление клеток и реабилитацию тканей;
• Д-пантенол стимулирует обмен веществ, что крайне важно для процесса регенерации;
• гиалуроновая кислота является хорошим увлажнителем;
• коллаген – строительный белок для соединительной ткани;
• сочетание всех компонентов дают ощутимый результат недельного применения крема;
• пригоден для чувствительной и склонной к раздражениям кожи;
• подходит для применения утром и вечером;
• броская упаковка с зеркальной крышкой.

Недостатки: не найдены.

В массе своей отзывы о данном креме положительны, довольно редко встречаются сетования на цену, но с оговоркой, что стоимость косметики такого качества должна быть не низкой.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

7 лучших витаминов для кожи лица