Вода с лимоном: польза и вред. Удивительные свойства воды с лимоном, польза этого напитка при употреблении натощак

Лимон начали употреблять в пищу 3000 лет назад. Сегодня он популярен во всём мире. Благодаря толстой кожуре плод долго хранится, не теряя своей пользы и вкуса. Сложно найти другой фрукт с таким же богатым составом витаминов и минералов. Этот представитель цитрусовых не теряет своих позиций: его активно используют в кулинарии, косметологии и медицине до сих пор. Но,  и у такого полезного цитруса есть вредные качества о которых необходимо знать.

Содержание

• Ботаническое описание
• Химический состав фрукта
  • • Калорийность и пищевая ценность
• Польза лимона
• Вред и противопоказания
• Применение в официальной медицине
  • Применение лимона в народной медицине
  • Применение при ангине
  • Польза лимона для профилактики гриппа
  • Применение при потере аппетита
• Вода с лимоном натощак
• Мёд с лимоном
  • Рецепт
• Имбирь с лимоном
• Популярные вопросы и ответы про лимоны
  • Для беременных
  • Для кормящих мам
  • Для маленьких детей
  • При диабете
  • При панкреатите
  • При гастрите
  • При гипертонии
  • Лимон понижает или повышает давление?
    • Быстрый и эффективный рецепт для понижения АД
  • При подагре
• Выбор, хранение
• Применение в косметологии
  • Применение для кожи
    • Маска для лица с лимоном и медом
    • Маска против морщин
  • Применение для волос
    • Рецепт 
• Применение в кулинарии
  • Лимонное печенье
• Отзывы о пользе и вреде
  • Голосование
    • Лимон для организма

Ботаническое описание

• Лимон;
• Латинское название: Citrus limon;
• Семейство: Рутовые (Rutacea);
• Род: Цитрус (Citrus);
• Другие названия: Индийское яблоко, лимон обыкновенный.

Родиной вечнозелёного дерева принято считать северо-западную часть Индостана. Сегодня его выращивают в промышленных масштабах на территории Мексики, Италии, Греции, Грузии и Таджикистана. В районах с умеренным климатом растение культивируют как комнатное. Лимон предпочитает рассеянный свет, умеренную увлажнённость почвы и воздуха.

Высота цитрусового дерева составляет 5 м. Прямой ствол покрыт сероватой корой, на молодых побегах имеются шипы. Кожистые листья овальной формы достигают 15 см в длину. В листве содержится большое количество эфирных масел. Белые цветки источают сладковатый запах, с нотками жимолости и аниса. Первые бутоны распускаются в мае.

Плод лимона крупный, по форме напоминает яйцо. Доля мякоти составляет 60%, остальное приходится на кожуру и прожилки. Семена фрукта белые. На бугорчатой кожуре имеются железы с эфирным маслом. Сбор урожая начинается в августе.

Химический состав фрукта

В сочной мякоти содержатся углеводы и вода, количество белков и жиров незначительное.

Минералы. Из минеральных веществ можно отметить медь, железо, калий и кальций.

Витамины. Лимон содержит до 50% витамина C от суточной нормы, а также незначительное количество витаминов группы B. Однако при длительном хранении фрукта витамин  С сильно разрушается. Вызревшие плоды богаты рибофлавином, тиамином и фолиевой кислотой. Количество сахара не превышает 3,5%.

Лимон богат органическими кислотами: лимонной, яблочной, янтарной и щавелевой.

В коре, листьях и кожуре содержится 0,6% эфирных масел. Вещество лемонин, входящий в состав семян, отвечает за горький вкус.

Калорийность и пищевая ценность

В 100 граммах спелого лимона:

• Калорий  34 ккал;
• Белков  0,9 г;
• Жиров 0,1
• Углеводов 3 г;
• Пищевых волокон 2 г;
• Воды 87,5 мл.

Польза лимона

Полезными свойствами обладают все части плода: цедра, сок, мякоть. Эфирное масло лимона известно антисептическими свойствами. На основе косточек готовят антигельминтные настои. Лимон — это первая помощь для людей, склонных к простудным заболеваниям. Его регулярное употребление является залогом крепкого иммунитета. Сок цитрусового считается важным компонентом здорового питания. Он заменяет пищевые добавки, приправы и маринады.

Полезные свойства:

1. Благодаря высокому содержанию витамина C и других антиоксидантов фрукт защищает организм от преждевременного старения. Он выводит вредные продукты и шлаки.
2. Комплекс витаминов и минералов повышает иммунитет, позволяя организму бороться с вирусными заболеваниями.
3. Спелый плод содержит калий, натрий, магний и кальций. Эти минералы являются электролитами, то есть веществами, удерживающими воду. Их нехватка приводит к ослаблению мышечной силы. Вода с лимоном восполняет нехватку электролитов.
4. Пектин подавляет чувство голода. Люди, в рацион которых входи лимон, быстрее расстаются с лишними килограммами.
5. Сок, цедра и мякоть имеют мягкое диуретическое свойство. Лимон выводит излишки жидкости из организма.
6. Польза лимона при подагре. Сок лимона уменьшает выработку мочевой кислоты и сдвигает pH организма в щелочную сторону.
7. Полезен для улучшения работы всей нервной системы.
8. Фитонциды, испаряющиеся с кожуры плодов, обладают бактерицидным и дезинфицирующим эффектом. Микробы под их действием перестают размножаться.

Часто лимону приписывают чудодейственные свойства, например, избавление от онкологических заболеваний. Официальная медицина не располагает данными об эффективности в борьбе с раком.

Вред и противопоказания

Отрицательные свойства фрукта объясняются высоким содержанием кислот. Они раздражают слизистую желудка и кишечника, провоцируют спазмы и сильные боли. Регулярное употребление сока и мякоти натощак может нанести вред организму и привести к гастриту. Лимонная кислота в больших количествах истончает зубную эмаль.

Жёлтый фрукт противопоказан при:

• Язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гастрите с повышенной кислотностью;
• панкреатите;
• колитах;
• склонности к аллергии;
• экземах и дерматитах, если речь идёт о косметических процедурах.

Стоит отказаться от употребления лимона и его сока, если на губах есть ранки и заеды. Кислоты в составе фрукта вызовут сильное раздражение.

Также специалисты рекомендуют воздержаться, людям с частыми возникновениями изжоги.

Применение в официальной медицине

В лечебных целях лимон используют на протяжении столетий. На сегодняшний день медицинское использование обусловлено содержанием аскорбиновой кислоты и рутина. Настойки, сиропы и высушенную кожуру применяют в борьбе с простудными заболеваниями. Лимонный сок делает лекарства вкусными. Большим спросом пользуется эфирное масло. С помощью него люди борются с ревматизмом, бессонницей, мочекаменной болезнью.

Применение лимона в народной медицине

На сегодняшний день известны сотни рецептов, в состав которых входит лимон. Используют все части фрукта. Из него выжимают сок, настаивают сушёные корки на спирту, пропускают свежую кожуру через мясорубку. Лечебный эффект наступает, даже если просто пожевать кусочек фрукта. С давних пор жёлтым цитрусом лечили цингу, ангину, грипп, авитаминоз, снижение аппетита, головную боль, судороги, застой желчи.

Применение при ангине

При первых признаках заболевания необходимо нарезать половину лимона и съесть её без сахара. Кусочки необходимо медленно разжёвывать, запивать водой нельзя. Обычную пищу принимают спустя час. Если с первого раза не помогло, необходимо съесть вторую половинку лимона в течение дня. Существует щадящая версия этого рецепта, которая разрешает очистить цитрус от кожуры. Половину лимона, нарезанную дольками, медленно рассасывают, а спустя час доедают вторую половину.

Польза лимона для профилактики гриппа

Приготовленной смесью пользуются осенью и весной, чтобы не заболеть в период эпидемии. Необходимо взять два лимона и две головки чеснока. Ингредиенты измельчают на тёрке, тщательно перемешивают и заливают литром кипяченой воды. Ёмкость со смесью ставят в тёплое и тёмное место на три дня. Готовый продукт процеживают, хранят на нижней полке холодильника. Ежедневно необходимо принимать по столовой ложке для профилактики болезни.

Применение при потере аппетита

Понадобится 100 г сушёных корок. Их измельчают и заливают литром водки. Настойку убирают в тёмное место на три недели, периодически встряхивают. Перед использованием лекарство процеживают. Необходимо принимать 30 капель трижды в день, до еды. Курс лечения неограничен.

Вода с лимоном натощак

Регулярное употребление воды с лимонным соком сегодня считается признаком хорошего тона. Модное веяние берёт начало из народной медицины, которая лечит этим напитком множество недугов. Лимонная вода улучшает самочувствие, насыщает организм необходимой влагой, является профилактикой ОРВИ.

Другие полезные свойства лимонной воды натощак:

• налаживается работа желудочно-кишечного тракта;
• улучшается работа сердечной мышцы;
• очищаются кровеносные сосуды;
• выводятся токсины;
• повышается тонус организма.

Для приготовления напитка потребуется четверть лимона. Мякоть выжимают в 250 мл тёплой воды и дают ей остыть.

Вред и противопоказания:

Возможен вред для организма при употреблении такой воды на голодный желудок из-за большого количества кислот, содержащихся в лимонном соке.

Важно! Особенно опасно принимать лимонную воду натощак лицам с вышеперечисленными противопоказаниями.

Мёд с лимоном

Смесь этих двух компонентов считается настоящей витаминной бомбой. Ежедневное употребление гарантирует повышение иммунитета и восстановление обменных процессов. Польза натурального меда в ранозаживляющем, антибактериальном и успокаивающим свойствах. Он легко усваивается организмом.

Необходимо взять килограмм лимонов и пол-литра мёда, который не успел засахариться. Цитрусы ошпаривают кипятком, снимают кожуру и нарезают небольшими кубиками. Косточки следует удалить, иначе готовая смесь будет горчить. Массу соединяют с мёдом и хорошо размешивают. Стеклянную банку со смесью хранят в холодильнике. Для стойкого эффекта необходимо съедать три ложки смеси в день.

Имбирь с лимоном

Активным веществом в составе корня имбиря является гингерол. Этот ингредиент ускоряет обменные процессы и способствует выведению шлаков. Напиток используют, чтобы похудеть. Корень среднего размера необходимо очистить и мелко натереть. Лимон мелко нарезают вместе с кожурой. В двухлитровый термос кладут столовую ложку имбиря и нарезанный лимон. Ингредиенты настаивают ночь. Стакан смеси необходимо выпивать утром, за полчаса до еды.

Популярные вопросы и ответы про лимоны

Для беременных

На ранних сроках беременности цитрус борется с проявлением токсикоза. Вода с добавлением долек лимона справляется с отёками и запорами. Во время беременности у женщин часто выступают вены на ногах. Чтобы предупредить это явление, необходимо принимать контрастный душ, а затем втирать в больные места свежевыжатый сок. Беременным не стоит злоупотреблять цитрусовыми, это может привести к сыпи.

Для кормящих мам

В первые несколько недель после родов женщине запрещено употреблять красные и оранжевые плоды, а также цитрусовые. С третьего месяца кормления можно добавлять кусочек лимона в чай. При этом необходимо наблюдать за реакцией ребёнка. Если появился жидкий стул, сыпь или колики, от фрукта придётся отказаться. Спустя полгода после рождения, при нормальной реакции со стороны ребёнка, сок лимона разрешено добавлять в салаты, вторые блюда и выпечку.

Для маленьких детей

Малышам до года не рекомендуется давать этот фрукт. У них может проявиться негативная реакция на лимонную кислоту. Годовалому ребёнку дают попробовать лимонный сок, разбавленный водой. Необходимо внимательно следить за реакцией. Если аллергии или расстройства желудка не последовало, то разрешается вводить лимон в рацион, но не каждый день.

При диабете

Рацион больного необходимо обогащать витаминами за счёт фруктов и овощей. Лимон рекомендован людям с диабетом обоих типов. В нём мало сахара, а значит, его уровень в крови практически не повысится. В день разрешается употреблять не более 60 г.

При панкреатите

Цитрусовые запрещены как в острой стадии воспаления, так и в ремиссии. Лимонная кислота раздражает поджелудочную железу, а эфирные масла стимулируют секреторную активность. Лимон обладает желчегонными свойствами. Выработка желчи в больших количествах даёт дополнительную нагрузку на панкреатический проток.

При гастрите

Лимон противопоказан людям, страдающим от гастрита с повышенной кислотностью. Он стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к язвенной болезни. При гастрите с пониженной кислотностью необходимо питаться по лечебной диете „Стол 2“. Она запрещает употреблять фрукты с грубыми волокнами, в том числе и лимоны. Человеку разрешается пить чай с долькой лимона.

При гипертонии

Лимон полезен гипертоникам. Повышенное кровяное давление зачастую связано с пищевыми факторами, главным из которых является недостаток витаминов и минеральных веществ. Учёные доказали зависимость витамина C и кровяного давления. Чем ниже в организме уровень этого витамина, тем выше кровяное давление. У больных гипертонией в крови обнаруживается избыток свинца и кадмия.

Витамин C выводит из организма эти тяжёлые металлы. Кроме этого, он улучшает эластичность сосудов и препятствует образованию холестериновых бляшек. Существует масса рецептов, помогающих снизить давление и нормализовать. Лимон едят в свежем виде, смешивают с другими компонентами или добавляют в некрепкий зелёный чай.

Лимон понижает или повышает давление?

На вопрос: лимон повышает или понижает давление? Можно дать следующий ответ: лимон, при постоянном и правильном употреблении, нормализует АД (артериальное давление) человека.

Быстрый и эффективный рецепт для понижения АД

Выжать две две чайные ложки свежего сока лимона и подержать его под языком. Эффект всасывания питательных веществ сока лимона в кровь, будет максимально быстрым. Давление  начнет понижаться.

При добавлении лимона в сладкий чай скорее всего будет обратная реакция. Так как кофеин и сахар повышают давление.

При подагре

Подагра развивается в результате нарушения обмена веществ. Основную роль в лечении берёт на себя диетическое питание. Его целью является ощелачивание мочи, снижение показателей мочевой кислоты и нормализация работы кишечника. Большую пользу больным приносят фрукты и овощи. Лимон является источником флавоноидов, то есть антиоксидантов растительного происхождения. Эти вещества снижают уровень мочевой кислоты в крови и выводят её с мочой.

Выбор, хранение

Для лечения используют фрукты, собранные в ноябре или декабре. Блестящая поверхность плодов свидетельствует о том, что их обрабатывали химическими препаратами. Такие лимоны придётся отмывать. Неровная кожура встречается у толстокожих сортов, во фруктах с тонкой кожурой больше мякоти. Оттенок зрелых лимонов колеблется от насыщенного жёлтого до слегка оранжевого. Недозрелые плоды окрашены в ярко-жёлтый цвет. При хранении лимон не дозревает.

Спелый лимон пружинит, если его сжать Испорченные фрукты становятся мягкими. На переохлаждённых плодах образуются крупные коричневые отметины. Употреблять в пищу такие цитрусовые можно, но большинство полезных веществ они потеряют.

Цельные плоды хранят в холодильнике, в отсеке, предназначенном для овощей и фруктов. Резаные лимоны сохраняют полезные свойства несколько дней. Лимон, который будут добавлять в чай, для удобства нарезают на дольки. Их аккуратно складывают в стеклянную баночку, присыпают сахаром и закрывают её жестяной крышкой. Цельный плод, от которого отрезают по кусочку, прекрасно хранится в специальном пластиковом контейнере.

Применение в косметологии

Лимон относится к универсальным средствам домашней косметологии. Органические кислоты в его составе обладают отбеливающими и дезинфицирующими свойствами. Косметические средства на основе цитрусовых фруктов абсолютно безопасны.

Применение для кожи

Сок больше всего подходит для жирной и комбинированной кожи. С помощью него женщины избавляются от прыщей, пигментных пятен, чёрных точек и расширенных пор. Сок возвращает эластичность огрубевшей коже рук, очищает ногтевую пластину от бытовых и химических загрязнений.

Маска для лица с лимоном и медом

Маска для лица с мёдом и лимоном используется в зимнее время года. Она не только питает кожу, но и делает пигментные пятна и веснушки бледнее. Для её приготовления понадобится:

• 1 ст л сока лимона;
• 2 ст л сметаны;
• 1 ч л мёда.

Приготовление. Ингредиенты растирают до кремообразной консистенции непосредственно перед нанесением. Кожу лица предварительно скрабируют. Процедура. Маску наносят плотным слоем и оставляют на 15 минут. После этого лицо умывают и промокают салфеткой.

Против мимических морщин вокруг глаз эффективна комбинация сока лимона и оливкового масла первого отжима. Витамин E в составе масла нейтрализует действие свободных радикалов, из-за которых появляются морщины.

Маска против морщин

Необходимо взять:

• 1 ст л лимонного сока;
• 1 ч л оливкового масла.

Компоненты смешивают и наносят вокруг глаз круговыми движениями. Состав оставляют на коже на 15 минут. Затем лицо умываю прохладной водой, наносят питательный крем. Сок лимона повышает фоточувствительность кожи. После применения масок на его основе следует избегать прямых солнечных лучей несколько часов.

Применение для волос

Загрязнения, которые состоят из пыли, жира и ороговевших клеток, портят внешний вид локонов. Лимон нормализует работу сальных желез, усиливает рост локонов, возвращает волосам блеск. Для стойкого эффекта необходимо проводить курс, состоящий из десяти процедур.

Свежевыжатый сок подходит для всех типов волос. Регулярные обёртывания справятся с повышенной жирностью. Понадобится:

• 2 ст л лимонного сока;
• 2 ст л мёда;
• лист алоэ;
• яичный желток;
• 100 мл кипятка.

Алоэ заливают кипятком, мёд взбивают с желтком и лимонным соком. К полученной смеси добавляют отвар алоэ. Готовый состав наносят на вымытые волосы, оборачивают их пищевой плёнкой. Спустя полчаса голову моют тёплой водой.

Применение в кулинарии

На кухне применяют все части фрукта, за исключением белой части кожицы, которая сильно горчит. Лимонная кислота размягчает коллаген, поэтому сок используют в качестве маринада для мяса. Свежий запах цитруса придаёт изюминку рыбным блюдам и салатам. Цедра незаменима в десертах, её добавляют в пироги, кремы, муссы. Органические кислоты предотвращают потемнение листового салата, яблок, бананов.

Лимонное печенье

Взрослым и детям нравится лимонное печенье. Оно сочетает в себе нежную текстуру и освежающий вкус. Ингредиенты:

• 360 г муки;
• 200 г сахара;
• 120 г сливочного масла;
• 2 белка;
• 8 г разрыхлителя;
• 60 г картофельного крахмала;
• два лимона.

Приготовление: С фруктов снимают цедру и выжимают сок. Взбивают масло и сахар, добавляют сок, цедру и яичные белки. Состав постоянно помешивают и медленно вводят муку, смешанную с разрыхлителем и крахмалом. Из готового теста делают небольшие шарики, которые выкладывают на противень. Печенье выпекают 10 минут при температуре 180˚C.

Отзывы о пользе и вреде

Много споров о пользе и вреде лимона можно встретить в интернете. Но подавляющая масса людей положительно высказывается о лимоне. Они отмечают неоспоримые целебные свойства фрукта, его благотворное влияние на организм. Женская аудитория использует этот цитрусовый в домашней косметологии. На интернет-форумах можно найти многочисленные рецепты для кожи и волос.

Лимон незаменим в кулинарии. На его основе готовят маринады, заправки в салаты, начинки для пирогов. Напиток на основе сока лимона помогает при похудении. Благодаря кислотам домохозяйки очищают плиты, чайники и другую домашнюю утварь. Негативных отзывов немного, почти все они связаны с завышенными требованиями к этому фрукту.

Голосование

Лимон для организма

Всего голосов: 5

Похожие записи

Брусника: полезные свойства и противопоказания. Листья брусники

Дыня: польза и вред для организма. Описание, лечебные рецепты

Состав мандаринов. Полезные и вредные свойства

Черника обыкновенная: польза и вред для здоровья. Описание, состав, фото

10 удивительных преимуществ лимонов

О пользе и вреде фиников. Калорийность, употребление и хранение.

Кому принесет пользу лимонная вода?

Почти каждому человеку может подойти такое лечение лимонной водой, кто не имеет аллергических реакций на лимон, а таких людей очень мало, а также у желающих применять такой способ оздоровления не должно быть язв желудка. В таком случае для любого организма не зависимо детский он или взрослый вода с лимоном принесет только пользу. Лимонный напиток лучше всего употреблять сразу же как проснулись до того как вы почистили зубы и позавтракали. Употребление лимонной воды именно натощак, превзойдут все ваши ожидания.   

Сколько лимона должно быть в воде?

Для человека у которого нет жалоб на здоровье,  с весом около 70 килограмм, с профилактической целью  необходимо выжать половину лимона и разбавить его половиной стакана чистой воды. Выпивать нужно за день две таких порции, один стакан воды соком  лимона за один раз (приблизительно 200 грамм воды с выжатым соком). Если ваш вес больше 80-90 килограмм, то дозу необходимо увеличить в два раза, на целый стакан воды выжимайте целый лимон. Следовательно, за день у вас уйдет два лимона. В случае если полученный напиток для вас окажется недостаточно насыщенным или наоборот слишком кислым, можно уменьшить или добавить количество воды.

Для того, чтобы в организм попало максимум полезных веществ и витаминов от потребляемой вами пищи, регулярно пейте воду с соком лимона. Это очень простой, но при этом действующий и эффективный способ, который может позволить себе практически каждый человек поможет организму оздоровиться и чувствовать прилив сил и энергии.

Лимон удивительный продукт по своим свойствам!

Лимон – это удивительный продукт по уничтожению раковых клеток. Его действие в 10 тысяч сильнее, чем химиотерапия. 

Почему же многие из нас об этом слышат впервые? Все очень просто, лаборатории, которые выпускаю синтетические версии, заинтересованы в прибыли от выпускаемой продукции. Зная о том какую пользу, может принести лимон, вы можете помочь нуждающемуся в этом другу, рассказав ему (ей) о пользе лимонного сока для предотвращения болезни. Лимон имеет приятный вкус, и он не оказывает разрушительных действий на организм как химиотерапия.  Пока этот рецепт сохраняется в тайне, умирают люди, а мультимиллионеры крупных корпораций продолжают богатеть на чужом горе.  Многие знают, что лимонное дерево славиться своими плодами и рампой.  Фрукты с дерева лимона можно употреблять по-разному: съесть мякоть, приготовить напиток, выдавить сок, сделать щербет или печенье и многое другое.  Ему приписывают множество полезных свойств, но самым интересным является влияние на опухали и кисты. Этот завод – лучшее доказательство тому, что это средство помогает в борьбе против раковых образований всех типов. Некоторые люди, говорят, что его можно применять при любых разновидностях рака. А также помогает в регулировании анти-микробного спектра против бактерий и грибов, помогает уничтожать внутренних червей и паразитов, нормализировать слишком высокое кровяное давление, избавится от нервных расстройств и напряжения.  

Источник предоставленной информации очень занимающий: это исходит от одного очень крупного изготовителя препаратов в мире, он рассказывает, что проведя более 20 лабораторных испытаний с 1970 года, что Это помогает разрушить раковые клетки в 12 раковых образованиях, в том числе двоеточие, простату, легкие, грудь и поджелудочную железу… Результаты состава дерева в 10 тысяч раз лучше, чем препарата Adriamycin, который используется при химиотерапии  во всем мире, для замедления раковых клеток. Еще более невероятным является, то что при терапии с лимоном в процессе лечения происходит разрушение только раковых клеткок, при этом здоровые клетки  не затрагиваются.

Поделитесь с друзьями

Более новые статьи:

• Походная баня —
• Как решать проблемы спины —
• Солярий: опасность для здоровья —
• Божественный фрукт – хурма —
• Как правильно перейти на сыроедение —

Более старые статьи:

• Вред и польза молока —
• Еда в жизни человека —
• Женское здоровье —
• Тыква – оранжевое чудо —
• Все о контрастном душе —

Сода и лимон: полезные свойства

Прием данных ингредиентов именно в таком сочетании, согласно многочисленным научным исследованиям, обладает массой преимуществ. Главная причина, по которой стоит обратить внимание на такое домашнее средство, — это то, что оно способно предупредить онкологические заболевания (доктор Марк Пэйджел, онкологический центр университета Аризоны (США), к примеру, исследует эффект пищевой соды на пациентов, больных раком молочной железы и уже получил первые положительные результаты).

Лимон и сода, как и другие полезные продукты (помидоры, клубника, персики, виноград и пр.), содержат в себе множество витаминов и минералов, которые помогают защитить организм от различных заболеваний. Они не являются лекарством в прямом смысле этого слова, а лишь помогают человеческому организму корректно выполнять свои функции. Так что их можно было бы назвать эффективным профилактическим средством.

Узнайте: Как лимонная вода очистит печень от токсинов?

1. Сода и лимон поддерживают щелочную среду

Смесь лимонного сока и пищевой соды обладает важным свойством — создает и поддерживает щелочную среду в организме. Это означает, что такое сочетание поможет предупредить ацидоз, который обычно развивается, если почки не удаляют необходимый объем кислоты из организма. Благодаря этому сода и лимон считаются отличным средством для поддержания здоровья почек, так как оно в значительной степени облегчает их работу. А еще сода и лимон помогут очистить организм от шлаков, токсинов и жиров, являясь, таким образом, незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.

2. Улучшают процесс пищеварения

Лимон обладает множеством полезных свойств для улучшения пищеварения. А в сочетании с пищевой содой он предупредит образование повышенной кислотности в организме. Помимо этого такая смесь поможет избавиться и от избыточного скопления газов в кишечнике.

Наконец, смесь соды и лимона поможет справиться с изжогой, которая чаще всего возникает из-за воздействия кислот желудочного сока на слизистую оболочку пищевода.

Вам также может быть интересно: 5 лучших средств для борьбы с изжогой

3. Очищают организм от шлаков и токсинов

Сочетание соды и лимонного сока отлично подойдет для тех, кто заботится о своем здоровье. Рекомендуем начинать свой день со стакана воды с добавлением лимонного сока и чайной ложки соды. Данное средство также эффективно очищает печень от скопившихся шлаков и токсинов. Кроме того, в нем содержится множество полезных для здоровья элементов: витамин С, калий и антиоксиданты, которые, как известно, помогают вывести из организма все вредные вещества.

Читайте также: 6 лучших натуральных антиоксидантов

4. Регулируют уровень холестерина в крови

Еще одно преимущество сочетания сода-лимон — его регулятивное свойство. Стакан воды с содой и лимонным соком поможет снизить уровень «плохого» холестерина. 

Это натуральное средство оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и предупреждает развитие гипертонии и других опасных состояний.

Сода и лимон: как приготовить и как принимать?

Приготовить такое домашнее средство очень просто.

• Прежде всего, понадобится минеральная или обычная питьевая вода комнатной температуры. Добавьте в стакан воды одну чайную ложку пищевой соды и выжатый из половинки лимона сок. Только обязательно свежий.
• Тщательно перемешайте.
• Принимайте перед завтраком, натощак. Для сохранения всех полезных свойств, важно готовить напиток непосредственно перед употреблением.

Это интересно: Зеленое яблоко натощак: 7 доводов в пользу этой привычки

Не стоит принимать данное средство на полный желудок, так как в этом случае оно может оказаться контрпродуктивным.

Рекомендуется пить воду с содой и лимоном ежедневно в течение двух недель, после чего сделать перерыв (тоже на две недели). Только не увлекайтесь: злоупотреблять данным средством также не следует: чрезмерное потребление пищевой соды может привести к алкалозу — нарушению кислотно-щелочного баланса в организме.

Кроме того, соду и лимонный сок не рекомендуется принимать при гастрите. 

Страдающим гипертонией или другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы тоже лучше воздержаться от приема этих ингредиентов.

Таким образом, сочетание соды и лимона улучшает работу пищеварительной системы, очищает печень и почки, помогает регулировать уровень холестерина в крови и даже может стать профилактическим средством от онкологии. Конечно, народная медицина не творит чудеса, но она в состоянии помочь корректной работе вашего организма. Так что попробуйте включить в свой ежедневный рацион стакан воды с содой и лимонным соком и убедитесь в эффективности этого средства сами.

Лимонная вода натощак, и вот какие результаты! Сегодня уже очень многие выполняют некий здоровый утренний ритуал: пьют стакан воды с лимоном. Удивительно, но лимонная вода натощак способна на многое.

Состав и полезные свойства медовой воды

Витамины А, В, С и D, калий, железо, фосфор и натрий, быстрые углеводы и ферменты, глюкоза, сахароза и мальтоза – вот далеко не полный перечень того, что содержится в меде. При растворении в холодной воде его химический состав сохраняется, вот только концентрация веществ уменьшается. И все же медовая вода считается не только вкусным, но и очень полезным напитком.

Научные исследования показали, что он по своим свойствам приближен к плазме. При этом водный раствор меда легко усваивается организмом, всасывается в кровь, откуда попадает в лимфу.

Взаимодействие медовой воды с организмом человека происходит на клеточном уровне, благодаря чему все активные вещества усваиваются максимально полно.

Это означает, что вода начинает «работать» примерно через 10–15 минут после употребления. Правда, при условии, что ей ничто не мешает добраться до самых отдаленных уголков организма, включая головной мозг. Поэтому для достижения максимального эффекта принимается медовая вода натощак: для обеспечения организму суточной нормы полезных веществ достаточно выпивать 200–250 мл этого напитка.

В чем же польза медовой воды? Она насыщает каждую клетку организма необходимыми веществами и активирует процессы, для которых зачастую требуется много энергии. Такой напиток ускоряет метаболизм без дополнительной физической нагрузки, в результате чего происходит интенсивное расщепление жировых отложений. Поэтому медовая вода для похудения является дешевым, относительно безопасным и эффективным средством борьбы с лишними килограммами.

Кроме этого, водный раствор меда способствует:

• очищению сосудов от холестериновых бляшек;
• нормализации работы сердца;
• снижению артериального давления;
• профилактике диабета (дисахариды являются прекрасным натуральным заменителем сахара);
• улучшению работы головного мозга;
• восстановлению слизистой оболочки желудка;
• выводу токсинов из организма;
• укреплению иммунной системы;
• общему омоложению организма;
• очищению организма от бактерий и паразитов.

Чем опасна медовая вода

Как и любое другое вещество, мед имеет свои противопоказания, пренебрежение которыми может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Напиток на его основе также может вызвать побочные эффекты, наиболее распространенным из которых является аллергическая реакция организма на любые продукты пчеловодства. Кроме этого, мед противопоказан людям с повышенной кислотностью желудочного сока, так как может спровоцировать изжогу и расстройство пищеварительной системы. Тем не менее в профилактических целях даже тем, кто страдает язвенной болезнью, время от времени все же рекомендуется пить медовую воду.

Нужно также учитывать, что этот напиток обладает прекрасными желчегонными свойствами.

Людям, которые страдают мочекаменной болезнью, стоит очень аккуратно очищать организм этим напитком. Чтобы избежать острых приступов недуга, перед приемом медовой воды стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Несмотря на то, что напиток обладает превосходными лечебными и профилактическими свойствами, вводить его в рацион детей до 1 года следует осторожно – реакция малыша на продукты пчеловодства может быть непредсказуемой. Педиатры рекомендуют начинать с одной чайной ложки медовой воды в сутки для детей старше 4 месяцев.

Как правильно готовить медовую воду

Существует множество рецептов этого вкусного и полезного напитка, каждый из которого по-своему хорош. Классикой жанра остается обычная медовая вода, которая готовится непосредственно перед употреблением. Причем нужно придерживаться нескольких важных правил, иначе польза для организма от такого напитка окажется сомнительной. Вот они:

1. При приготовлении используется только сырая вода. Максимум, что допускается – очистить ее с помощью фильтра. Дело в том, что такая вода является «живой», то есть, сохраняет не только свой химический состав, но и способность обогащать организм на клеточном уровне. Кипяченая вода усваивается человеческим организмом намного хуже и превращается в балласт.
2. Идеальная температура для приготовления напитка – комнатная. В этом случае мед сохраняет все свои полезные свойства. Доказано, что при температуре свыше 40 градусов активные вещества, которые в нем содержатся, разрушаются.
3. Идеальная температура для усвоения медовой воды организмом – плюс 30–38 градусов.

Готовится этот напиток довольно просто: в 200 мл воды следует растворить 1 чайную ложку меда. Затем смесь нужно выпить залпом, не растягивая удовольствие. В этом случае полезный эффект будет максимальным. Усилить его можно с помощью специальных добавок, которые активируют в организме различные процессы.

Что добавляют в медовую воду и для чего

Существует более десятка различных рецептов этого напитка с дополнительными компонентами, которые помогают решить самые разнообразные задачи. Например, лимонная вода с медом (1 чайная ложка лимонного сока на 200 мл воды) стимулирует пищеварительные процессы и улучшает перистальтику кишечника. Аналогичное количество яблочного уксуса вместо лимонного сока – превосходная добавка для тех, кто борется с избыточным весом и рассчитывает ускорить процесс метаболизма.

Если в медовую воду добавить 0,5 чайной ложки тертого имбиря, то получится замечательное средство для очищения организма от шлаков.

Такой напиток обладает не только профилактическими, но и тонизирующими свойствами, усилить которые помогают несколько листочков свежей мяты. Воду можно смело брать с собой для утоления жажды в тренажерный зал или же на пробежку.

У меда, растворенного в воде, есть одно удивительное свойство. Если его концентрация незначительна (в пределах 1 чайной ложки на 200 мл воды), то это идеальный напиток для профилактики сахарного диабета. Но если концентрации постоянно превышать, эффект может быть совершенно противоположный.

Чтобы наверняка подстраховать себя от повышения уровня сахара в крови, в медовую воду можно добавлять корицу из расчета 0,5 чайной ложки на 200–250 мл напитка.

Корица не только является прекрасным средством для профилактики сахарного диабета, но и помогает бороться с избыточным весом. Если принимать такой напиток незадолго до тренировки или же во время нее, то лишние килограммы уйдут намного быстрее.

Сам по себе мед является прекрасным средством для борьбы с простудными заболеваниями и укреплением иммунитета. Во время простуды можно приготовить простой и вкусный напиток, который поможет очистить бронхи и легкие от слизи, а также избавит организм от болезнетворных бактерий. Для этого половину используемой для приготовления напитка воды следует заменить отваром мать-и-мачехи – травы, которая продается в любой аптеке и обладает противовоспалительными, антибактериальными и отхаркивающими свойствами. Чтобы приготовить отвар, необходимо 1 столовую ложку мать-и-мачехи залить 200 мл холодной воды, довести смесь до кипения, охладить и процедить.

Еще одна замечательная добавка в виде настоя из корня валерианы поможет превратить медовую воду в превосходное домашнее снотворное.

Сам по себе мед обладает успокаивающими свойствами, а седативные качества валерьянки известны с незапамятных времен. Объединив эти два компонента, можно получить средство, которое поможет расслабиться после тяжелого дня, снять стресс и восстановить функции нервной системы за несколько часов. Для этого 1 столовую ложку корня валерианы необходимо залить 0,5 л кипятка и поместить в термос на 2-3 часа. Примечательно, что спиртовую настойку для этих целей использовать нельзя, так как она лишит мед его полезных свойств. Такой напиток рекомендуется употреблять перед сном или же в случае, когда вы хотите отдохнуть и за несколько часов восстановить свои силы.

Когда и как следует принимать медовую воду

Напиток обычно пьют утром на пустой желудок за 30–40 минут перед едой. Но при условии, что у вас нет серьезных проблем с пищеварительной системой. Медовая вода натощак помогает проснуться всему организму, активирует жизненно важные процессы и способствует улучшению умственной деятельности. Кроме этого, прием такого напитка с утра «включает» метаболизм. Если добавить в воду имбирь, корицу, лимонный сок либо яблочный уксус, то можно без особых усилий добиться снижения веса.

Тем, кто ведет активный образ жизни, пить медовую воду рекомендуется во время тренировок. В этом случае напиток помогает сохранить силы до конца занятий и при этом способствует сжиганию калорий. А вот после интенсивных занятий спортом медовая вода хороша для тех, кто хочет быстро расслабиться и снять мышечное напряжение. Правда, специалисты все же не рекомендуют злоупотреблять этим напитком после физических нагрузок, так как медовая вода содержит углеводы. Лучше время от времени заменять такой напиток протеиновым коктейлем, который поможет нарастить мышечную массу.

Для хорошего сна и полноценного отдыха медовую воду стоит пить вечером. Правда, делать это нужно хотя бы через 1,5-2 часа после ужина, когда пища уже полностью переварилась.

Помните, ничто не должно мешать медовой воде насыщать кровь и клетки полезными веществами, в том числе и остатки еды в желудке.

Вода с медом как косметическое средство

Медовый напиток часто используется в косметологии, так как обладает прекрасными противовоспалительными, омолаживающими и тонизирующими свойствами. Если им умываться по утрам, то можно вернуть коже лица сияющий и здоровый вид. Протирая лицо по вечерам средством, которое готовится из расчета 1 чайная ложка меда на 100 мл сырой воды, можно избежать раннего старения кожи и избавиться от мелких мимических морщин.

Правда, делать такую процедуру следует после того, как вы полностью удалили всю косметику.

При жирной и угреватой коже очень хорошо несколько раз в день протирать лицо медовой водой с лимонным соком по одной чайной ложке каждого ингредиента на 100 мл сырой воды). Прекрасными антисептическими свойствами обладает медовая вода с отваром цветов липы или же березовых почек. Последний вариант прекрасно подходит для ополаскивания ломких и поврежденных после всевозможных химических процедур волос.

Ванночки с медовой водой обладают прекрасными смягчающими и заживляющими свойствами. Их хорошо использовать для обветренных рук или же потрескавшихся локтей. Для этого концентрация меда должна составлять 1 чайную ложку на 500 мл воды комнатной температуры. В таком же медовом растворе можно отмачивать ступни – средство помогает избавиться от повышенной потливости ног, потрескавшихся пяток и грибковых заболеваний. Если медовой водой (1 чайная ложка на 100 мл воды) по утрам промывать глаза, то можно не только улучшить зрение, но и избавиться от отеков, мешков и синяков, которые прибавляют любой женщине пару-тройку лишних лет.

Чем полезна вода с лимоном?

Рассмотрим подробнее, чем полезна вода с лимоном по утрам натощак (ведь именно так ее чаще всего принимают).

Заботиться о своем здоровье нужно постоянно, не дожидаясь проявления тех или иных симптомов заболеваний. Одним из примеров такой профилактики является ежедневное принятие натощак 200 грамм теплой воды с натуральным соком из лимона, без сахара. Следуя такому опыту человек получает ряд преимуществ:

• это утоляет жажду лучше любого другого средства;

• с утра насыщает организм очередной порцией полезных микроэлементов;

• в течение дня человек находится в постоянном движении и данный напиток стимулирует функционирование внутренних органов нашего организма (сердца, печени, почек, желудка и так далее);

• насыщает организм калием, что способствует успокаиванию нервной системы;

• оказывает на человека бодрящий эффект не хуже кофейного напитка, вместе с тем является намного предпочтительным;

• он освежает дыхание и добавляет в него приятный запах свежих цитрусов;

• является энергетическим напитком из натуральных продуктов, поднимает настроение и заряжает положительной энергией на весь день.

Чем еще полезна вода с лимоном для нашего организма?

• Нахождение аскорбиновой кислоты.

• Укрепляет иммунную систему, является мощным антиоксидантом.

• Понижает уровень сахара в крови.

• Эффективно понижает жар в человеческом организме.

• Убирает воспалительные процессы в органах дыхания.

• Снимает воспаление десен и ротовой полости.

• Улучшает кожный покров, добавляет коже упругости, предает омолаживающий эффект.

• Содержит редкий витамин «Р», который необходим для полноценной работы сердечно-сосудистой системы, профилактики тромбоза.

• Предает эластичность кровеносным сосудам, понижает высокое кровяное давление.

• Обладает большим количеством других полезных веществ (креатин, тиамин, рибофлавин и так далее).

• Восстанавливает минеральный обмен внутри организма, применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

• Используется в качестве профилактики от раковых заболеваний.

• Используется для похудения.

• Постоянное ежедневное употребление этого напитка в меру, уже спустя неделю, значительно улучшает общее самочувствие организма человека.

Примечание. Важно добавлять лимонные зерна, в них находятся масла и горькие составляющие. Они очень нужны для нашего здоровья.

Вред воды с лимоном

У такого напитка есть и вредные стороны. Но их не много:

• Частое употребление может привести к разрушению эмали на зубах.

• Может поднять уровень кислотности в желудке, что вызовет изжогу или увеличит ее проявление.

• Она стимулирует мочегонный процесс и чрезмерное применение может привести к обезвоживанию организма.

Примечание. Как видим, это достаточно привлекательный напиток, однако употреблять его нужно в меру и желательно через соломку.

Возможные противопоказания!

1. заболевания, при которых не рекомендуется повышать кислотность в пищеварительном тракте (язва, гастрит);
2. при заболеваниях почек, он стимулирует большую нагрузку на них;
3. при наличии чувствительной зубной эмали, стоматите;
4. он способен растворить камни в почках, поджелудочной железе и желчном пузыре (будьте с этим осторожны, возможно проконсультируйтесь с лечащим врачом);
5. аллергическая реакция на цитрусовые плоды.

Рецепт воды с лимоном

Существует множество рецептов, мы рассмотрим классический вариант напитка.

Ингредиенты:

• свежий лимон;

• питьевая очищенная вода.

Приготовление:

• В стакан налейте 200 грамм теплой воды комнатной температуры.

• Добавьте 1 чайную ложку свежего выжатого лимонного сока и тщательно переколотите. Он готов к употреблению.

Возможно, вам будет интересно прочитать о том, чем полезна стручковая фасоль, как ее правильно выбирать и готовить?

Примечание. Лучше к нему добавить дольку лимона вместе с кожурой и косточками, после чего дать настояться 5 минут. Это будет способствовать дополнительному насыщению микроэлементами. Вышеуказанную дольку лимона можно съесть, польза от этого только увеличится.

Как правильно принимать такую воду?

Здесь важно не количество, а время и последовательность. Для соблюдения правильности этой процедуры необходимо:

• важно принимать ежедневно утром за 30 минут перед едой;

• его температура должна быть в пределах 20-35 градусов по Цельсию;

• все ингредиенты должны быть свежими, экологически чистыми;

• он принимается не спеша, мелкими глотками;

• спустя полчаса после его принятия начнется обильное выделение желудочного сока, для чего следует принять пищу (рекомендуется творог, каша, яичные блюда).

Примечание. Особенно важно не переусердствовать. Лучше уменьшить количество принимаемого напитка, особенно детьми. Каждые 2 недели рекомендуется делать передышку для организма на аналогичный срок. Это не будет способствовать привыканию организма к одному перечню микроэлементов и значительно их разнообразит. На этот период можно перейти на домашние компоты из свежих фруктов и ягодного варенья.

Как увеличить пользу?

Для значительного увеличения пользы и большего насыщения вкусовых качеств данного напитка необходимо в него добавить другие ингредиенты. Рассмотрим несколько примеров.

Наиболее эффективным будет добавление натурального пчелиного меда. На стакан воды вполне хватит 1 чайной ложки. Главное все содержимое тщательно перемещать до полного растворения меда. Ведь в нем находится огромное разнообразие витаминов и микроэлементов, которые значительно поднимут его эффективность.

Мята. Для добавления свежести необходимо помять несколько листиков мяты и добавить их в готовый напиток, дать настояться несколько минут. Она насытит его своим ароматом и внесет свою лепту в общий оздоровительный эффект.

Вместо воды может подойти отвар зеленого чая, который будет по своему хорош и поспособствует понижению веса человека.

Прекрасным дополнением будет нарезка ягод (малина, клубника, а также их молодые листки и так далее). Это значительно увеличит профилактический эффект такого коктейля.

Примечание. Превосходным вариантом будет чередование компонентов и последовательное их дополнение к основному лимонному напитку. От такого расширенного ассортимента полезных веществ человеческий организм будет только в выигрыше. Особенно это важно для детей, либо в зимне-весенний период, когда чувствуется нехватка витаминов и их запас нужно вовремя пополнить.