Врачи: люди, страдающие ожирением, живут на 8 лет меньше

По данным ООН, Великобритания занимает 3-е место по статистике ожирения населения среди всех европейских государств. Турция занимает первое место по количеству людей с проблемным весом, а Мальта – второе. То есть, из всех 53 стран Европы только эти две “обогнали” в рейтинге Великобританию.

Кризис нормального веса жителей Европы не является ни для кого из специалистов секретом, главные причины: недостаток физической активности, неправильное питание и злоупотребление алкогольными напитками.

В Британии почти 28% жителей страдают от ожирения. В долевом соотношении – это примерно каждый четвертый, а двое из трех британцев зачастую имеют лишний вес. Хуже дела обстоят в Турции и на Мальте, там с ожирением живут 32% и 29%, соответственно. Средний показатель этой проблемы по европейским странам – 23,33%.

В общих чертах ожирением врачи называют индекс массы тела (BMI) выше 30. Если ваш BMI превышает 25 пунктов, то это диагностируется диетологами как наличие лишнего веса.

Данные ООН дополняют сведения, полученные ранее в Public Health England. Специалисты PHE выявили, что в Великобритании 34% детей имеют лишний весь. У 10% констатируют ожирение к моменту, когда они заканчивают начальную школу.

Проблему детского ожирения подчеркивает и автор исследования, доктор Клаудия Штайн, которая вспоминает, что во времена ее детства в классе были 1-2 ученика с лишним весом, а сейчас школьников с явно лишними килограммами гораздо больше.

Некоторые эксперты считают эту проблему результатов влияния Америки и рекламы американского образа жизни, где уровень ожирения среди населения еще выше и составляет примерно 38%. Они утверждают, что другие европейские страны, например, Франция или Италия меньше подвержены этому из-за языкового барьера.

“Мы давно наблюдаем и видим, что уровень ожирения населения гораздо выше в странах с высокими доходами жителей, но конкретно среди них мы четко видим, что эта ситуация намного серьезнее в англоязычных государствах. В этот список попадают также Ирландия и Мальта. Специалисты давно пытаются сложить этот сложный паззл и понять, является ли массовое ожирение следствием интенсивного маркетинга и рекламы США, которое распространяется по всему миру посредством английского языка и особенно проявляется там, где люди говорят по-английски”, – прокомментировал статистику ООН и ВОЗ профессор London School of Hygiene & Tropical Medicine Мартин МакКи.

Статистика ожирения среди жителей европейских стран по данным ООН:

• Турция – 32,1%
• Мальта – 28,9%
• Великобритания – 27,8%
• Венгрия – 26,4%
• Литва – 26,3%
• Израиль – 26,1%
• Чехия – 26%
• Андорра – 25,6%
• Ирландия – 25,3%
• Болгария – 25%
• Греция – 24,9%
• Беларусь – 24,5%
• Хорватия – 24,4%
• Украина – 24,1%
• Испания – 23,8%
• Латвия – 23,6%
• Черногория – 23,3%
• Россия, Норвегия и Польша – 23,1%
• Люксембург – 22,6%
• Румыния – 22,5%
• Македония – 22,4%
• Германия – 22,3%
• Финляндия – 22,2%
• Бельгия – 22,1%
• Исландия – 21,9%
• Кипр- 21,8%
• Албания и Грузия – 21,7%
• Франция – 21,6%
• Сербия – 21,5%
• Эстония – 21,2%
• Казахстан – 21%
• Португалия- 20,8%
• Швеция- 20,6%
• Словакия – 20,5%
• Нидерланды – 20,4%
• Армения и Словения – 20,2%
• Австрия – 20,1%
• Азербайджан и Италия – 19,9%
• Дания – 19,7%
• Швейцария – 19,5
• Молдова – 18,9%
• Туркменистан – 18,6%
• Босния – 17,9%
• Кыргызстан и Узбекистан – 16,6%
• Таджикистан – 14,2%

Статистики по Сан-Марино и Монако нет.

Фото: shutterstock.com

Мировая статистика ожирения

Ожирение – глобальная проблема XXI века. Миром правит фастфуд, пища быстрого приготовления, жареные полуфабрикаты. Все это вкупе с малоподвижным образом жизни, гиподинамией и стрессами на работе приводит к тому, что человек набирает лишние килограммы.

За минувшие 10 лет людей, страдающих ожирением, стало больше на 75%. По статистике, люди с таким диагнозом живут на 10 лет меньше, чем с весом, приближенным к норме.

Лишний вес ведет к ожирению и к массе проблем со здоровьем. Сахарный диабет, артеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, артрит и артроз, рак прямой кишки, остановка дыхания (апноэ) во время сна – вот неполный перечень. Лишний вес – это не просто косметический дефект, который вызывает у человека неприятие своего тела. Избыточные килограммы приводят к тяжелым последствиям и даже к смерти. Поэтому единственный выход для тех, кто хочет жить долго и быть здоровым – срочно заняться лечением ожирения.

Почему надо говорить о проблеме ожирения

Зачастую человек, который набрал несколько «лишних» килограммов, уверен, что стоит захотеть – и ему удастся их сбросить. Как показывает практика, не каждый может справиться с проблемой самостоятельно. Строгие диеты, которые вредят здоровью, грозят возвращением веса в еще большем количестве. Срывы, перекусы и прием пищи в позднее время также способствуют набору лишнего веса. Таким образом, человек набирает все больше и больше лишних килограммов, начинает нервничать и заедать стресс, что приводит к еще более плачевному результату. Наконец, наступает момент, когда человек принимает поражение и махает на себя рукой. Он полагает, что обладает недостаточной силы воли, чтобы разорвать порочный круг и вернуться к правильному образу жизни, и продолжает набирать вес, что приводит к хроническим болезням и плохому самочувствию.

Как это знакомо, скажете вы. Но у нас есть хорошая новость: вы можете сбросить вес, обратившись с проблемой в клинику доктора Гаврилова. Даже если вы перепробовали лечить ожирение всеми методами, опытные врачи клиники комплексно подойдут к проблеме лишнего веса, индивидуально подобрав вам программу с учетом ваших особенностей. Не стоит забывать о себе и делать вид, что проблемы не существует. Признайте ее существование – это уже половина вашей победы. В остальном можно полностью положиться на нас.

Как определить ожирение

Существует четыре степени ожирения. Для I степени ожирения характерна прибавка в весе до 29% от нормы. I степень ожирения не проявляется слишком явно, поэтому большинство людей не придает значения такой прибавке в своем весе. Тем не менее, это уже «первая ласточка» — если упустить время, проблема может усугубиться и проявить себя одышкой, частым утомлением, проблемами и сбоями в работе желудка и сердца.

II степень ожирения предполагает прибавку в весе на 30-50%, характеризуется жировыми отложениями в проблемных местах, одышкой даже при небольших нагрузках, увеличенным выделением пота, сердцебиением и отеками, общей слабостью.

При III степени ожирения вес может увеличиваться на 50-99% от нормы, а сильная одышка, сердцебиение, боли в суставах и мышцах, отеки, проблемы в работе желудка и сопутствующие заболевания вкупе с депрессивным состоянием и снижением работоспособности характеризуют это состояние.

Наконец, при IV степени ожирения вес увеличивается на 100% и влечет за собой необратимые процессы в работе органов.

Лечение ожирения в центре Гаврилова

Раньше считалось, что лечение ожирения III и IV степени возможно только в том случае, если пациент ложится под нож хирурга. Но в нашем центре лечения ожирения в Санкт-Петербурге существует практика, доказывающая обратное.

Люди, страдающие ожирением IV степени, смогли сбросить лишний вес, находясь при этом на лечении в клинике Гаврилова в Петербурге. Лечение самой сложной степени ожирения проводится по индивидуальной программе.

Комплексное лечение ожирения

Комплексное лечение ожирения проводится путем диагностики «Матрица здоровья», лабораторных исследований и специализированных опросников. Так, специалист подбирает индивидуальное лечение для каждого клиента. Ожирение – это не только лишний вес, но и тяжелые болезни. Подобранный комплекс лечения, включающий эффективный психофизический тренинг, который был запатентован 8 раз, избавит от причин ожирения и сохранить полученный результат. Врачи различных категорий и специальностей (психологи, эндокринологи, терапевты, практикующие функциональную медицину и пр.) помогут вам справиться с сопутствующими проблемами.

Не имеет значения, с чем связан лишний вес. Набрали вы килограммы после родов или после пережитого стресса, центр снижения веса помогает всем категориям граждан. Для женщин и мужчин система похудения работает одинаково. Уникальные программы напомнят вам, что у вас есть фигура, а отзывы клиентов центра на нашем сайте еще раз докажут вам, что эффективность проводимого лечения существенно высока.

Слишком худые люди могут прожить меньше

По данным исследований среди населения Швеции в течение 12 лет (люди в возрасте от 16 до 74 лет), недовес связан с более высоким риском ранней смерти особенно для мужчин. В то время как, лишний вес тела в этом исследовании был связан с меньшим риском смерти, чем «худоба».

Судя по этому исследованию, недостаточный вес (индекс массы тела ниже 18.5)  может быть даже хуже для здоровья, чем умеренная полнота (индекс массы тела от 25 до 30). А вот ожирение (индекс массы тела от 30 и больше) также опасно, как и худоба.

Ссылка для чтения текста исследования:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18519281

Еще одно крупное исследование в течение 12 лет среди населения Голландии в возрасте от 30 до 54 лет показало повышенный риск ранней смерти у худых мужчин, но не женщин (Индекс массы тела ниже 18.5) — прежде всего от рака лёгких. А люди, страдающие ожирением (индекс массы тела от 30 и выше) в 3 раза чаще умирают от инфаркта сердца. Таким образом, худые мужчины чаще умирали от рака, а страдающие ожирением — от инфаркта сердца.

Ссылка для чтения текста исследования:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8624176

Чаще имеют остеопороз и ослабленный иммунитет

Я часто встречаю женщин, страдающих остеопорозом, а также аутоиммунными заболеваниями, и, имеющих низкий индекс массы тела — очень худых. Некоторые читатели этого блога, наверное, узнают в этих строчках себя. И вот, исследования показывают, что недостаточный вес также может быть связан:

• с нарушением функции иммунной системы,
• с проблемами фертильности (способность иметь детей),
• с повышенным риском возникновения инфекций
• может привести к остеопорозу костей и к переломам (даже при Индексе массы тела меньше 22).

Ссылки для чтения текстов исследований:

• www.who.int/publications/cra/chapters/volume1/0039-0162.pdf
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11256896
• http://ajcn.nutrition.org/content/88/4/886.full

Имеют высокий риск саркопении и слабоумия

Саркопения — это возрастное заболевание, в результате которого пожилой человек становиться немощным из-за снижения мышечной массы тела. Люди, которые страдают недостаточным весом тела, имеют гораздо больше шансов получить саркопению (возрастную атрофию мышц). А также, что очень важно,  худые люди имеют больший риск развития деменции (смертельно опасное старческое слабоумие и угасание познавательных функций мозга).

Ссылки для чтения текстов исследований:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15814865
• http://secure.jbs.elsevierhealth.com/action/cookieAbsent

Вывод:

Слишком худые люди могут быть столь же нездоровыми, как и люди страдающие ожирением, если не больше. Слишком худые люди подвержены риску остеопороза, инфекций, бесплодия, саркопении, слабоумия и ранней смерти.

Основные причины потери веса тела

Расстройство приёма пищи

Расстройство приема пищи (или другими словами — анорексия) — это тяжелое психическое расстройство, при котором человек боится есть.

Ссылка для информации об этом заболевании:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Anorexia_nervosa

Проблемы с щитовидной железой

Проблема со щитовидной железой (а именно гиперфункция щитовидной железы — гипертиреоз) может повысить метаболизм и привести к нездоровой потере веса.

Ссылка для информации об этом заболевании:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Hyperthyroidism

Непереносимость глютена

Целиакия — тяжелая форма непереносимости глютена. Большинство людей с целиакией не знают, то они имеют такой недуг. Глютен содержится в пшенице, ржи и овсе. Люди, больные этим заболеванием должны всячески избегать этих пищевых компонентов даже в маленьких количествах, добавляемых в различные продукты питания и полуфабрикаты. Похожие симптомы могут наблюдаться и при синдроме раздражённого кишечника.

Ссылки для чтения текстов исследований:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Coeliac_disease
• www.nature.com/ajg/journal/v107/n10/abs/ajg2012219a.html

Сахарный диабет 1-го типа

Сахарный диабет 1-го типа может привести к сильному снижению веса из-за дефицита инсулина и ограниченного питания.

Ссылка для информации об этом заболевании:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Diabetes_mellitus_type_1

Раковые опухоли

Раковые опухоли часто сжигают большие объемы калорий и могут привести к сильной потере веса тела.

Инфекции и паразиты

Некоторые инфекции (туберкулёз, ВИЧ/СПИД и др.) и паразиты могут вызвать значительное снижение веса тела.

Как наиболее безопасно набрать вес

Бесконтрольное потребление пончиков, газировки, конечно, поможет набрать дополнительные килограммы, но также может разрушить Ваше здоровье. Для того, чтобы набор веса был здоровым нужно набирать мышечную массу и подкожный жир, а не жир на Вашей талии, который является причиной многих опасных заболеваний:

• Сахарный диабет 2-го типа
• Атеросклероз
• Инфаркт миокарда
• Более быстрое старение из-за гликирования белков.
• Повышенное артериальное давление.
• Сокращение продолжительности жизни.

Для здорового набора веса Вам необходимо принять следующие меры:

Съедать ежедневно немного больше калорий, чем обычно — на 300-500 калорий. И желательно за счёт здоровой пищи.

Употребляйте больше белковой пищи — из расчёта 1.5 – 2.2 грамма белка на 1 килограмм Вашего веса тела. Белок нужен для построения мышечной массы.

Ссылка для чтения текста исследования:

• http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1103993

Но повышенное количество белка в Вашем рационе уменьшает чувство голода и будет сложнее потреблять достаточно пищи. 

Ссылки для чтения текстов исследований:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
• http://ajcn.nutrition.org/content/82/1/41.long

Высоко-белковая пища включает птицу, рыбу, яйца (не более 1 штуки в сутки), кефир и творог, бобовые крупы и орехи. Белковые добавки — такие, как сывороточный протеин могут быть также допустимы для временного использования с целью набрать мышечную массу.

Примечание: такой образ питания с большим количеством белка (и прежде всего метионина) не полезен для продления жизни, хотя и более менее безопасен для здоровья. Поэтому такого питания стоит придерживаться только в период набора мышечной массы. А потом снизить потребления белка и калорий так, чтобы было достаточно для поддержания достигнутого результата — индекса массы тело не менее 21.

Занимайтесь атлетической гимнастикой. Это могут быть любые упражнения на силу и мышечную массу: подтягивания, отжимания, жим штанги, отжимания на брусьях, приседания со штангой и так далее. Для тех, кто не знает методику тренировки мышечной массы, необходимо пользоваться советами опытных инструкторов. После достижения результата в наборе мышечной массы атлетической гимнастикой лучше продолжать заниматься всю жизнь, но в умеренном щадящем режиме, и лучше с весом своего собственного тела.

Не пейте воду перед едой, чтобы в желудке оставалось больше места для пищи и чувство насыщения не наступало слишком рано.

Употребляйте пищу не реже 3-х раз в сутки, а лучше около 5-ти. Но только в период набора веса. Потом следует перейти на обычный график для поддержания достигнутого результата.

Временно — на период набора мышечной массы вместо воды пейте кефир, чтобы получить высокое качество белка.

Если Вам совсем никак не набрать мышечную массу, то можно попробовать употреблять (опять же временно) гейнер, на основе углеводов с низким гликемическим индексом.

Хорошо высыпайтесь. Мышцы растут во сне. Временно в течение 2-х месяцев используйте креатин по 5-10 грамм утром натощак, запивая соком или водой. Именно так используется креатин в бодибилдинге для набора мышечной массы. Учтите, что креатин поднимает уровень артериального давления. Поэтому людям с повышенным давлением креатин пить нельзя. Нельзя его употреблять более 2-х месяцев. Креатин нельзя употреблять людям в возрастном периоде  с 45 до 60 лет.

Лекарство Манинил (глибенкламид). Это совет не для простых людей, а для врачей, либо для простых людей под наблюдением врача. Это одно из лучших средств для набора мышечной и жировой массы. Оно очень дёшево и довольно безопасно для временного, на период набора мышечной массы, применения. Но стоит внимательно читать инструкцию для применения, чтобы избежать противопоказаний. Умышленно не даю рекомендаций о дозировках. В описании препарата по ссылке ниже всё есть. Применять только под наблюдением врача.

Ссылка на препарат:

• http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_12900.htm

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

1. Сартаны — возможно самое эффективное средство для продления жизни.
2. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство для продления жизни.
3. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
4. Старость человека — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
5. Жизнь в аскетических условиях, трудности, вредные воздействия стимулируют продление жизни человека.
6. Бег трусцой стимулирует продление жизни до 10%
7. Мёд ускоряет старение человека сильнее сахара — доказанный факт
8. Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и стимулирует продление жизни.

Почему моей кошке надо худеть?

Один-единственный килограмм лишнего веса уже увеличивает риск развития у вашего питомца серьёзных заболеваний. К сожалению, если ваша кошка страдает от лишнего веса или ожирения, речь идёт уже не о том, возникнут ли у нее связанные с этим осложнения и болезни, а о том, когда именно они проявятся и насколько серьёзными будут. Чаще всего лишнему весу сопутствуют:

• Диабет II типа – у кошек с ожирением он встречается в три раза чаще, чем у животных с нормальным весом;
• Заболевания сердца;
• Повышенный риск травм суставов;
• Остеоартроз (артрит);
• Высокое давление;
• Некоторые формы рака, особенно опухоли в брюшной полости.

Животные с лишним весом и ожирением живут, как правило, меньше, чем их стройные собратья. Если у кошки есть лишний вес, она меньше двигается, становится менее энергичной и игривой. Мурлыка предпочитает просто лежать, и из-за этого легко не заметить первые признаки болезни, приняв вялость за «нормальную лень».

Сейчас мы только начинаем понимать, какую опасность лишние килограммы могут представлять и для человека, и для его четвероногих друзей.

С чего начать?

В теории всё просто: потребляйте меньше калорий, расходуйте больше — и это приведёт к потере веса. К сожалению, на деле все несколько сложнее. Никогда не сажайте кошку на диету без консультации с ветеринарным врачом.

Физиологически кошки отличаются от людей и собак, и двухдневная голодовка может привести к развитию смертельно опасного заболевания, известного как липидоз печени (или жировой гепатоз). Сначала вашу кошку должен осмотреть врач, который может назначить дополнительные анализы, чтобы убедиться, что у неё нет скрытых заболеваний или иных препятствий для потери веса. Если всё хорошо – можно уже думать, как помочь кошке похудеть.

Как кормить кошку, чтобы она похудела?

Чтобы ответить на этот вопрос, ветеринарный врач должен осмотреть вашу кошку и, исходя из особенностей её телосложения и размера, определить, какой вес будет для неё идеальным. В этом ему помогут специально разработанные формулы и графики, благодаря которым также можно вычислить, сколько калорий должно получать животное, чтобы достичь этого веса без вреда для здоровья.

В среднем, взрослая домашняя кошка должна весить 3,6 – 4,4 кг. В зависимости от степени ожирения врач может порекомендовать сначала достичь промежуточного веса, который несколько больше идеального. Например, если ваша кошка весит около 8 кг, идеальным для неё будет вес 4,4 – 5,5 кг, но более реалистичной целью станет промежуточный вес в 6,8 кг.

После того как он будет достигнут, надо провести повторную оценку состояния питомца и определить, стоит ли кошке худеть дальше. Формула похудения для кошек основана на потребности в энергии в период покоя (количестве калорий, необходимых кошке при отсутствии физической активности, или ПЭПП), которая вычисляется так:

1. Способ: ПЭПП в ккал/в день = 70 x (идеальный вес в кг) x на ¾;
2. Способ: ПЭПП в ккал/в день = 30 x (общий вес в килограммах) + 70.

Для потери веса кошка должна получать 80% ПЭПП (умножьте ПЭПП на 0,8). Чтобы не тратить время на подсчёты, можно воспользоваться таблицей:

Идеальный вес: фунты (кг)	Калории, составляющие 80% ПЭПП в день
10 (4,5)
12 (5,4)

Имейте в виду: это общие рекомендации, которые не могут заменить рекомендации вашего ветеринарного врача. Если ваша кошка не может сбросить вес, потребляя указанное количество калорий, его следует уменьшить.

Какой корм выбрать?

Поскольку кошки облигатные хищники, человеческие диеты им не подходят. Помочь похудеть кошке должна диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Именно такой корм и нужно выбирать.

Количество пищи, необходимой для того, чтобы обеспечить нужный объём калорий, зависит от её калорийности. Обычно калорийность корма указана на упаковке, а специалист объяснит вам, какими порциями следует его давать.

Обычно эффективнее всего кошка худеет, получая диетический консервированный или сухой корм несколько раз в день. Оставлять его в миске во время похудения нельзя, ведь регулярный приём пищи полезнее, чем постоянные перекусы в течение дня. Как заставить кошку похудеть, если у неё всегда есть возможность чем-то похрустеть от скуки или ради удовольствия?

Очень важно научиться считать калории и отмерять предписанное количество корма. Если корма будет слишком много, животное не сбросит вес, а если слишком мало, то начнёт голодать, что, как уже сказано, очень опасно для кошек.

Сколько времени нужно, чтобы приучить кошку к диете?

Дайте кошке неделю или две для того, чтобы привыкнуть к новой диете. Сначала смешивайте ¼ нового корма с ¾ привычного на протяжении 2 – 4 дней. Затем увеличьте количество нового корма до половины, а в последние 3 – 5 дней перед окончательным переходом на новую диету — до ¾.

Для улучшения вкусовых качеств можно подогревать корм, добавлять в него вкусовые добавки, например, на основе рыбьего жира, с содержанием жирных кислот Омега-3.

Если кошка отказывается от новой диеты, или если у вас возникли какие-то вопросы в процессе приучения её к новому корму, не стесняйтесь обращаться за советом в ветеринарную клинику.

Как заставить кошку больше двигаться?

В идеальном мире вы можете отправиться с ней на утреннюю пробежку, но мы, к сожалению, живём не в идеальном мире. Заставить кошку худеть, занимаясь с ней фитнесом, не просто трудно — это противоречит самой природе этого животного.

Спринтеры, а не марафонцы

Кошки не приспособлены к образу жизни падальщиков или стайных охотников, как люди и собаки. Они — засадные хищники, которые тратят очень мало энергии на поиски добычи и редко выходят за пределы своей территории. Обнаружив добычу, кошка пускается в очень интенсивную и краткую погоню.

Большинство диких кошек преследуют жертву на максимальной скорости не дольше минуты. Когда погоня окончена, кошке требуется многочасовое восстановление для следующей охоты.

Домашние кошки — это уменьшенные копии диких. Собаку мы можем взять с собой на прогулку или пробежку, но среди кошек любителей активного отдыха — единицы. Кошки и коты предпочитают короткие дистанции, а не марафоны. Вам придется призвать на помощь всю свою изобретательность, чтобы заставить усатых увальней больше двигаться.

Полезные идеи

Ставьте миску с едой в разных местах, например, вверху или внизу у лестницы, и старайтесь разместить её так, чтобы кошка преодолевала определённое расстояние прежде, чем доберётся до корма. Кошки умны: поняв, что миска теперь стоит наверху, они и сами будут чаще ходить наверх.

Разместите миску с кормом как можно дальше от облюбованных кошкой мест. Многие кошки с ожирением спят и отдыхают рядом с миской, чтобы не приходилось далеко ходить за едой.

Приобретите игрушки-контейнеры с кормом — они обычно имеют форму мячика, который кошка катает, чтобы добыть лакомство. Внутрь этих интерактивных игрушек надо положить определённое количество сухого корма, а кошке придется потрудиться для того, чтобы достать его.

Выделите время на игры с кошкой, используйте перьевые дразнилки, лазерные указки, шарики из бумаги или фольги — всё, что вашей кошке будет интересно ловить. Попробуйте играть с кошкой по десять минут дважды в день. Это можно делать во время еды, просмотра телевизора или даже чтения.

Существует множество подвижных и пищащих игрушек, которые могут заинтересовать вашу кошку. Кошки любят разнообразие, и игрушка, которая нравилась животному сегодня, завтра может наскучить.

Как часто проводить повторные взвешивания?

После того, как вы разработали план, как похудеть кошке за такое-то время, с вашей помощью, очень важно понять, эффективен ли он.

Каждая кошка уникальна, и, возможно, рекомендованная диета потребует нескольких корректировок прежде, чем вы заметите результат. В среднем, кошку надо взвешивать каждый месяц до тех пор, пока она не достигнет идеального веса. Если в течение месяца результат (потеря веса примерно в полкило) отсутствует, программа нуждается в корректировке. Иногда даже небольшого изменения оказывается достаточно.

Что делать, если кошка постоянно клянчит еду?

Когда кошки будят нас в четыре утра, требуя корма, орут как сумасшедшие или безостановочно тычутся в хозяина лбом — мы сдаёмся. Кошки отлично нас выдрессировали, они прекрасно знают, на какие кнопки жать, чтобы получить желаемое! Вот несколько советов по усмирению назойливых персов или неуёмных сиамов:

• Не пользуйтесь автоматическими кормушками. Совершенно очевидно, что автоматическая кормушка для хвостатого толстяка — это полный доверху автомат с конфетами.
• Гладьте кошку или играйте с ней, когда она клянчит еду. Многие кошки воспринимают еду как эквивалент хозяйского внимания, и вы можете со временем обнаружить, что игра заменяет кошке трапезу.
• Кормите животное меньшими порциями, но чаще — так вы сможете обеспечить поздний ужин кошке, которая любит будить вас по утрам. Разделите общее количество калорий на четыре, шесть маленьких порций. Самое главное — не давайте кошке еду сверх предписанной нормы.
• Если миска пуста, а кошка не унимается, положите в миску пару кусочков корма. Пару кусочков, а не горсть.
• Предложите кошке свежей воды вместо корма. Когда кошка упорно сверлит взглядом пустую миску, глоток свежей холодной воды может умерить ее аппетит.

Как кормить других кошек, если худеть нужно только одной?

Возможно, вы найдёте более эффективное решение проблемы, но вот несколько советов, с чего можно начать:

• Кормите кошек по отдельности — это идеальное решение для таких случаев. Насыпьте худеющей кошке диетического корма в одной комнате, а остальных кормите в другой. Когда закончится время, отведённое на трапезу, — обычно это от пятнадцати минут до получаса, — уберите то, что животные не съели, до следующего кормления.
• Кормите кошку, не страдающую лишним весом, наверху, куда толстяку сложнее забраться.
• Никогда не оставляйте корм в открытом доступе без присмотра. Так вы не сможете контролировать кто, что и когда ест!

Как долго кошке придется сидеть на диете?

Большинство кошек достигают идеального веса за 6 – 8 месяцев. Если процесс затянулся, значит, что-то надо менять. Здоровая потеря веса составляет примерно полкило в месяц. Некоторым кошкам требуется больше времени, а другие, наоборот, худеют быстрее.

Для большинства кошек секрет эффективного похудения — это внимательные и ответственные владельцы. Кошки не понимают, что ожирение убивает их. Мы, как хорошие хозяева, должны оберегать их от опасности и, конечно, не способствовать невольно развитию у них тяжёлых заболеваний или их преждевременной смерти.

Только в тесном сотрудничестве с ветеринарным врачом и всей вашей семьёй вы можете добиться того, чтобы ваша кошка оставалась в хорошей форме и добром здравии.

Рекомендации основаны на работах ветеринарного врача Эрнеста Уорда.