Само слово биоритм обозначает циклический процесс деятельности живой материи (клетки, органа, тела и др.).
На примере организма человека, хочется разобрать подробнее, от чего зависит и как проявляет себя его биоритм.
Биоритм человека состоит из многих элементов, это как музыка, которая так же распространяется в пространстве от тела, только эта «музыка» находится за пределами органов чувств. Цикл биоритма легких определяется длиной, по времени, вздоха и выдоха, сердца — его двойным сокращением, есть биоритмы и у других органов человека. Гармоничность работы органов определяется их биоритмом, а биоритм практически всех органов зависит от внешнего воздействия, от содержания кислорода в воздухе, от периодичности приема пищи, её состава, от физических нагрузок, от нахождения в опасности и т. д. Но цикл биоритма каждого органа должен быть разным, иначе работа одного органа сбивала бы работу другого органа. Это не значит что эти циклы фиксированы, они просто взаимосвязаны, если цикл работы одного органа увеличивается, других органов тоже увеличивается и наоборот у одного сокращается, у других тоже. Как в песне, скорость звука можно увеличивать или уменьшать, от этого взаимосвязь музыки и слов останется прежней. Общий фон биоритма здорового человека является гармонично устойчивым. Если биоритм работы какого-либо органа сбивается, то и общий фон становится не гармоничным, мешая работе других органов. Общий фон биоритма у всех людей разный, как разная музыка.
Поддержкой гармоничной работы органов занимаются мозг, через сеть нервной системы. Но откуда у мозга информация об общем фоне биоритма всего организма, на основании которой этот фон поддерживается, тем более, что уже рожденный человек имеет этот фон. На основании чего, все-таки этот фон формируется в утробе матери.
Ответ прост, информация и основа общего фона биоритма человека находится в молекуле ДНК. Мозгу даже нет необходимости содержать информацию об организме в себе, достаточно уметь считывать ее с биоритма любой клетки.
Как известно, на поверхности нашей планеты присутствует постоянный не опасный для человека радиационный фон, и вся материя, живая и неживая поддерживает этот фон. Содержание этого фона зависит от структуры молекул материи, от которой этот фон идет. Если попробовать услышать колебания этого фона от неживого предмета, то звук этого фона будет подобный шуму. А вот если этот фон попробовать услышать, например от организма живого человека, то звук этого фона будет напоминать непонятные, тяжелые к восприятию, гармоничные колебания. Чем ближе к источнику фона, тем сильней сигнал, а если этот сигнал одинаковый от миллиарда клеток организма человека, значит он имеет не только информационное значение, но и силовое, воздействуя на поддержание и формирование клеток организма и организма в целом согласно заданным параметрам. Молекулы ДНК выполняют роль «ниток», которыми «сшит» организм, за счет одинакового излучения, эти «нитки» поддерживают друг друга не давая расползтись всему организму.
Получается, что биоритм коротких циклов работы клеток организма, является основой биоритма работы длинных циклов органов человека.
В итоге я прихожу к выводу, что когда удастся инструментально считывать информацию с общего фона биоритма работы органов человека и биоритма его клеток, тогда можно будет инструментально и воздействовать на организм человека, исправляя работу его органов.
Знаете ли вы, что такое Биоритмы?
Все существа на нашей планете подвержены циклическим изменениям интеллектуального, эмоционального и физического состояния от некоторого максимального до минимального значения. Вероятно, вы и сами периодически наблюдаете на себе и окружающих, что показатели нашей активности и уровень энергии в том или ином плане весьма нестабильны и зависят от каких-то неявных, порой даже необъективных, необъяснимых на первый взгляд факторов. Эти колебания и есть биологические ритмы, или, иначе говоря, биоритмы.
Есть три основных вида биологических ритмов человека, у каждого из которых выделяют свой цикл:
- Интеллектуальный (цикл ~33 дня);
- Физический (цикл ~23 дня);
- Эмоциональный (цикл ~28 дней);
Индивидуальные биоритмы человека
Интеллектуальный биоритм
Интеллектуальный биоритм влияет на логику, обучаемость, абстрактное мышление, то есть на умственные способности человека. Учителя, адвокаты, бухгалтера хорошо чувствуют этот биологический ритм.
В фазе подъема проявляются высокие аналитические способности, человек поддерживает любую интеллектуальную деятельность, хорошо усваивает информацию. В такие дни легко решаются кроссворды и головоломки. Высока способность предсказания, лучше работает интуиция.
Критические дни интеллектуального биоритма сказываются на мыслительной деятельности. Снижается способность к прогнозированию. Ослабевает скорость реакции и концентрация внимания.
Основная характеристика фазы спада интеллектуального биоритма человека — быстрая умственная утомляемость, вплоть до головной боли. В такие дни не рекомендуется активно заниматься деятельностью, требующей напряженной умственной нагрузки. Этот биоритм имеет самый длинный период, составляющий 33 дня.
Физический биоритм
Физический биоритм определяет здоровье и самочувствие и влияет на такие качества, как выносливость, скорость, мышечная сила, быстрота реакции. Кроме того, физический биоритм связан с физиологическими процессами человеческого организма: пищеварением, обменом веществ и т.п.
Физический биоритм наиболее ощущаем теми, кто по роду деятельности связан с физическими нагрузками: спортсменами, строителями, шахтерами. Как правило, в высшей фазе человек чувствует прилив сил и выносливости, что позволяет ему выполнять больший объем работы. В критические дни могут возникнуть проблемы со здоровьем, высок риск травматизма. Для отрицательной фазы характерен упадок сил, повышенная утомляемость и отсутствие аппетита. Это самый короткий биоритм человека, его период — 23 дня.
Эмоциональный биоритм
Эмоциональный биоритм оказывает влияние на чувственное восприятие, интуицию и творческие способности. Наиболее подверженными влиянию эмоционального биоритма являются люди, чьи профессии связаны с общением и искусством: журналисты, актеры, художники.
В восходящей фазе биоритма человек динамичен, активен и жизнерадостен. Это то самое время, когда мы радуемся любым мелочам, когда мы легки и приятны в общении. Это самое подходящее время для того, чтобы расширить круг друзей или назначать свидания.
Если же одновременно и ваш физический биоритм близок к максимальному значению, то вы — само обаяние, сексапильность и сексуальность в одном лице! Не пропускайте такие моменты!
Минимальные значения биоритма характеризуются затрудненностью общения, снижением креативности, эмоциональной вялостью, апатичностью и равнодушием. Для эмоциональных людей возможны повышение раздражительности и агрессивности.
Цикл этого биоритма – 28 дней.
Биоритмы и наша жизнь
Биоритмы человека влияют на активность, выносливость, уровень иммунитета, мыслительные способности и прочие качества человека с момента рождения (а по некоторым данным – уже с момента зачатия) и на протяжении всей жизни. Особенностью биоритмов является их предсказуемость, основанная на цикличности. Это позволяет выполнить расчет биоритмов и на основании календаря или графика биоритмов спланировать действия и получить максимальный результат.
Дата рождения является стартовой точкой для всех трех биоритмов. Каждый из них возрастает до максимума, потом убывает и в полупериоде достигает нуля, продолжая убывать, достигает минимума и снова начинает возрастать.
Каждый человек по-разному подвержен влиянию биоритмов. Это зависит от индивидуальных особенностей, социальной среды и прочих факторов.
Общим является то, что минимальные значения биоритмов снижают физические и интеллектуальные способности, делают человека более агрессивным и раздражительным, повышается утомляемость. Так, например, при низком уровне эмоционального биоритма не рекомендуется пробовать завести новые знакомства.
Когда тот или иной биоритм находится в верхней точке, человек способен наиболее полно раскрыть соответствующие способности. Так, например, высокое значение физического биоритма повышает шансы на победу в спортивных соревнованиях, интеллектуального — на отлично подготовленный и сданный тот или иной вид работы.
Самыми благоприятными днями являются те, когда все три биоритма одновременно находятся на максимуме — в эти дни у вас все получится, так что смело покоряйте распродажи, блистайте эрудицией в кругу старых товарищей или регистрируйте анкету на сайте знакомств!
Критические дни, когда значения биоритмов переходят через нулевое значение, наиболее заметно сказываются на состоянии человека. Самым сложным является период, когда все три биоритма одновременно пересекают нулевую отметку. В такие дни нужно быть предельно внимательным, сдержанным. Но такие дни, конечно, очень редки.
Онлайн-конструктор персональных биоритмов
Достоверность данных или «Как это работает?»
Действительно, ритм нашей жизни настолько зависит от окружающих нас обстоятельств, что кажется, что результаты расчетов не всегда совпадают с реальностью. Однако, чтобы подтвердить факт, что расчеты производятся не случайным образом, мы приводим научную формулу расчета биортимов:
B=(sin(2pi*(t-f)/P))*100 % где P={23,28,33}
Данная формула представлена в энциклопедии Wikipedia
- B — состояния биоритма в % либо может выражаться как состояние относительно нуля, а так же состояния нарастания или спадания.
- pi — число πи.
- t — количество дней относительно нуля единиц измерения до текущего момента.
- f — количество дней от нуля единиц измерения времени до даты рождения.
- P — фаза биоритма (Физический цикл равен 23 дням, эмоциональный — 28 дням, интеллектуальный цикл — 33дня).
Как пользоваться сервисом расчета персональных биоритмов женского журнала Femmina.ru?
Очень просто!
- Введите в форму дату своего рождения.
- Имя в родительном падеже (например, Лизы, Андрея, Котёнка, Гламурной, а не Лиза, Андрей и т. д.).
- Выберите цвета (сначала нажимаем на квадратик с цветом, потом крестиком выбираем цвет из палитры, и так для каждого из трех квадратиков).
Готово! Теперь разместите HTML-код биоритмов в ваш блог, и каждый день наша программа расчета биоритмов будет показывать вам ваши эмоциональный, физический и интеллектуальный циклы.
| Имя: (пример: Марии)в родительном падеже | максимум 18 символов | ||
| Дата рождения: |
месяцЯнваряФевраляМартаАпреляМаяИюняИюляАвгустаСентябряОктябряНоябряДекабря |
||
| * Нажмите на маленький квадратик для выбора цвета | |||
| Цвет рамки: | # | ||
| Цвет текста в заголовке: | # | ||
| Цвет текста в информере: | # | ||
| Код для вставки насайт или в блог: | |||
Биоритмы для Яндекс
Если у вас есть почта на Яндексе, вы можете разместить расчет биоритмов на главной странице Яндекс. Чтобы добавить биоритмы себе на Яндекс, вам надо нажать на зеленую кнопку.
Комментарии (697)
Природа любви, и какую роль в ней играют биоритмы?
О существовании биоритмов, конечно, слышали все, но их силу и значение для здоровья человека представляют немногие. На самом деле, система биоритмов удивительно устойчивая, она определяет все аспекты нашего существования.
В этой статье мы коснемся только одной, но довольно интересной стороны жизни человека, а именно: романтического общения.
Любовь и сексуальная жизнь человека – важные составляющие взаимоотношений мужчины и женщины. Прежде всего, это возможность формирования функциональной системы здорового образа жизни. Безусловно, в процессе сексуального общения большую роль играют эмоции, особенно сильны эмоции положительные. Силен и их лечебный эффект. Вообще эмоции зависят от проходящих метаболических изменений у человека в момент общения. Важными являются и соответствующие гормональные изменения, происходящие в этот период, а также то, какие нервные процессы задействованы в этот момент.
Гормональные циклы
Доминирующим мужским гормоном является тестостерон, который определяет внутреннее развитие мальчиков: их телосложение, тембр голоса, растительность волос на теле, созревание семенной жидкости, сексуальную активность и желание интимного общения. Тестостерон также влияет на развитие мышечной системы, в том числе и на мышцу сердца, способствует функциональной активности центральной нервной системы, активирует процессы регенерации. При этом нервная и эндокринная системы в рамках суточных биологических ритмов контролируют и мозг, и тело.
Наукой уже доказано, что имеются природные гормональные циклы воспроизводства.
Так, по данным исследования R. Luboshitz, уровень тестостерона поздним вечером значительно ниже, чем утром. Пик подъема этого гормона определяется в 8 часов утра. Соответственно, качество семенной жидкости улучшается после обеда – около 13-14 часов. В этот период определяется более высокая концентрация сперматозоидов в ней. Этот диссонанс ученые объясняют не циркадными колебаниями, а изменениями нервно-мышечных механизмов мужчин, что является важным сведением для супругов, решивших завести ребенка.
Вопросы взаимодействия между женщиной и мужчиной часто связаны с занятостью и другими социальными и эмоциональными проблемами. Но исследованиями установлен конкретный факт, когда лучше заниматься любовью, чтобы продлить род конкретного семейства. Супругам, запланировавшим завести ребенка, можно рекомендовать ночью спать, а сексом заниматься в послеобеденное время.
Как природа все продумала за человека?
Коснувшись этого деликатного направления жизни человека, мы обнаружили, что неизвестных вопросов гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Вроде бы вопрос воспроизводства потомства довольно прост, но у людей он связан со многими факторами, которые осложняют сам процесс общения. Чтобы лучше понимать события, происходящие в отношениях между мужчиной и женщиной, следует определить целевую роль их в эволюционном процессе.
Прагматизм природы в вопросе сексуальных взаимоотношений человека однозначен – это максимальное воспроизводство вида. Целевая роль мужчины и женщины в эволюционном процессе, несомненно, отличается, что и заложено природой в биологических различиях.
Биологические особенности мужчины и женщины являются важным фактором, который активно влияет на психологию поведения в социальной среде. Он же определяет сексуальное влечение, которое реализуется по-разному.
Женщина производит на свет значительно меньше детей в сравнении с тем, какими потенциальными возможностями дарить потомство обладает мужчина. Условное «предложение» семенной жидкости от мужчины превышает спрос на нее. Этот факт может биологически предопределить полигамность мужчин. Кроме того, половой контакт и интенсивность чувственного удовольствия – это мужской приоритет в процессе сексуального общения. У женщины же главным является ощущение близости. Столь же значимо для них и ощущение безопасности. Поэтому мужчины без сексуальной активности чаще становятся мрачными, раздраженными и агрессивными. А женщины в аналогичных условиях редко подвержены подобным чувствам.
Биология тактильных ощущений
Эмоциональные взаимоотношения между влюбленными и сексуальными партнерами очень сложно объяснить с помощью химии и физики. Понимание многих феноменов, появляющихся во время сексуального общения у людей, осложняются системой противоположных биологических особенностей мужчины и женщины, а также наслоением различных социальных проблем, влияющих на взаимодействие влюбленных пар. В процессе общения между мужчиной и женщиной появляются различные поведенческие феномены, такие, как первая любовь, влюбленность, длительность брака и прочие факторы, которые химией и физикой объяснить трудно. Простые аспекты, например, как и почему происходит оргазм, пока еще окутаны завесой тайны, и ученым не удается их исследовать в лабораторных условиях. Однако в гораздо большей степени изучена биология ласк.
Известно, что рецепторы осязания фиксируют ощущения давления, боли, жара, холода. Они расположены по всему телу, как снаружи, так и внутри.
Осязание формируется в утробе матери и может считаться самым важным обстоятельством для внутреннего комфорта будущего ребенка. На большом материале экспериментально доказано, что дети, которым не хватило прикосновений матери в детстве, никогда не будут счастливыми.
Эти наблюдения привели к идее о сенсорном голоде и подтвердили, что наилучшими лекарствами от нехватки сенсорных раздражителей являются разного рода прикосновения и поглаживания. Такое состояние ученые называют сенсорной деривацией.
Подобные расстройства появляются, когда ретикулярная активирующая система мозга не получает достаточных стимулов.
Экспериментально доказано, что сенсорная деривация вызывает дегенеративные изменения нервных клеток.
При обследовании у людей с данной характеристикой отмечается замедление умственного развития и повышенное выделение гормона стресса – кортизола – в крови. Считается, что этот гормон формирует агрессию в организме человека. Частые же прикосновения имеют благотворное действие, снижают выделение гормона стресса и способствуют выделению гормона верности и материнской любви – окситоцина.
Сама система тактильного восприятия действует просто: нервные окончания улавливают давление и преобразуют механическую энергию в нервный импульс, поступающий в мозг. Но некоторые из этих окончаний, оказывается, откликаются только на ласку. Поэтому раз уж мы обладаем специальной системой, реагирующей на эмоциональные и социальные аспекты, которые связаны с прикосновением к коже, эти тактильные ощущения жизненно важны для благополучия человека.
Сколько живет любовь? Объясняет биология
Интересным фактом, установленным учеными, является, что влюбленные, как мужчины, так и женщины, испытывают стресс и возбуждение одновременно. Более того, изучая аспекты влюбленности, физиологами был обнаружен и другой необычный фактор: у мужчин наблюдалось понижение в крови тестостерона, а у женщин его повышение. В таких случаях мужчины становятся мягче, ласковее, а женщины жестче, решительней.
Хелен Фишер и ее коллеги из Университета Рутгерса сканировали мозг давно влюбленных молодых людей и тех, у кого чувство вспыхнуло недавно. При исследовании они обнаружили достоверную разницу в результатах между этими двумя группами. Так, в группе молодых людей, связанных давними отношениями, при виде любимого активировались участки мозга, отвечающие за эмоции. У тех, кто влюблен недавно, изображение избранника не возбуждало эмоции, но активировало нейроны допаминовой системы. Возбуждался только маленький участок мозга, который обычно включается при приеме наркотиков и алкоголя, тем самым вызывая эйфорию удовольствия. Сумасшедшее неистовство влюбленности, похожее не на чувства, а на манию, мотивационный порыв, сильно напоминающий ломку, заставляющий мозг фокусироваться на желании получить дозу. Недаром существует выражение «пьяный от любви».
У влюбленных повышается норадреналин и понижается серотонин. Что приводит их в постоянный тонус, а покой им только снится.
Норадреналин – гормон, стимулирующий все системы организма, и возбуждение поддерживается им длительное время, серотонин же – противоположный по действию гормон. А романтическая любовь и стремление завоевать одного партнера подчиняются допаминовой системе.
Однако системы могут работать независимо друг от друга, а иногда их функции отчасти накладываются, и получается, что их активность у мужчин и женщин различна. Со временем страсть влюбленного меняется на привязанность, а характер биохимических процессов представляет совершенно другую картину.
Привязанность, которая совмещена с желанием остаться со своим партнером или супругом, нейрохимики объясняют действием двух гормонов: вазопрессином, имеющим действие, способствующее мужской привязанности, и окситоцином, отвечающим за позитивное социальное воздействие, в том числе и за доверие.
Понятно, что это процесс значительно более сложный, но молекулярно-биологические аспекты его вполне объяснимы, хотя и требуют дальнейшего изучения.
Но, к примеру, данные, опубликованные в журнале Spiegel, показывают определенную закономерность: по прошествии года число сексуальных актов у супружеских пар уменьшается в среднем вдвое. Эта тенденция биологически объяснима, но в эмоциональном плане со стороны супругов не всегда правильно понимается. А непонимание этих процессов нередко приводит к конфликтным ситуациям.
В частности, эндокринологи из университета штата Пенсильвания выявили интересную закономерность: уровень тестостерона у мужчины после вступления в брак постепенно снижается. Однако мгновенно повышается, как только дело доходит до развода. По данным упомянутой Хелен Фишер, состояние влюбленности проходит к 5-му году совместной жизни семейной пары. Пик разводов в мире приходится именно на этот период.
Нейробиологи объясняют эти события уменьшением фенилэтиламина в мозге, который снижается до уровня, который был у человека до влюбленности. Этот эндорфин, вызывающий любовную эйфорию, появляется исключительно во время близости, которая становится все более редкой.
Не могу не затронуть поразительно часто упоминаемые «загадочные семь лет» в истории отношений между мужчиной и женщиной. Биологические причины являются важным толчком к завершению счастливого брака, но эмоциональные и социальные факторы могут вмешиваться в развитие семейной истории. Чувствуя близость развода, женщина рожает ребенка, который удерживает мужчину в семье еще на 2-3 года. Это и есть загадочные семь лет. А привязанность, которая побуждает супругов долго оставаться вместе, поддерживается целым набором нейрохимических механизмов.
Любовь как чувство зарождается в структурах человеческого мозга. Мы испытываем самые разнообразные эмоции благодаря повышенной нейронной активности в определенных его структурах. И, как мы видим, сложное сочетание ряда гормонов и нейромедиаторов в рамках циркадных суточных ритмов активно влияют на психологические и эмоциональные параметры взаимоотношений между мужчиной и женщиной.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Индивидуальные биоритмы человека
Уже доказано, что биологический ритм «сон — бодрствование» заложен еще на клеточном уровне и у каждого человека имеются свои собственные биологические часы. Клетки проявляют свою наивысшую активность в определенное время суток, и это обусловлено определенными генами, которые передаются по наследству. Японцы даже открыли так называемый «совиный ген». Они пришли к выводу, что переводя «сов» на режим дня «жаворонков», можно добиться только отрицательных результатов: нарушения психики, низкой производительности и депрессий. Они говорят, что стоит поискать достойное применение способностям «сов», как носителям «гена наследственной длительной фазы сна», и правильно подобрать работу, соответствующую индивидуальным особенностям.
Люди имеют различные биоритмы, которые влияют и на продолжительность сна, и на работоспособность в течение дня: «совы» активны после 16 часов, пик их активности наступает в 21−22 часа, «жаворонки» способны активно работать самого утра и до 15 часов, особенно- с 10 до 11 часов.
Есть еще промежуточный тип — «голуби», которые одинаково активны в течение всего дня. Индивидуальные биологические часы человека достаточно гибкие, их можно переводить в ту или иную сторону примерно на полтора часа. Самые приспосабливаемые они — у «голубей», наименее приспособленные — у «жаворонков», смена суточного ритма вызывает у них частые депрессии и тревоги. «Совы», напротив, более оптимистичны и стрессоустойчивы.
Основные природные биоритмы наиболее приближены к режиму дня «жаворонков», физиологические функции организма снижаются ночью и активизируются в течение дня. Ночная активность «сов» способствует дополнительному выбросу гормонов, хотя такой допинг природой не предусматривается. Лучше всего живется «голубям», которые очень пластичны и могут приспособиться под любой режим.
Может ли «сова» стать «жаворонком»
Наше общество функционирует в режиме, больше соответствующем «жаворонкам»: все основные процессы происходят в течение светового дня, исключение составляет разве что индустрия ночных развлечений. Поэтому «совам» достаточно трудно вписаться в существующий график. Но существует закономерность — чем сильнее внешнее влияние, тем слабее проявляются индивидуальные особенности. Человеку приходится подчиняться общему режиму. Если рассматривать особенности «сов» как привычку, то ее можно изменить под воздействием жестких внешних обстоятельств или сильной внутренней потребности (мотивации). Для формирования новой привычки понадобится 21 день. Если в течение этого времени заставлять себя вставать в определенное время, то организм сам начнет работать уже совсем в другом режиме. Полностью переделать «сову» в «жаворонка» невозможно, не стоит и пытаться. Но сделать ее биоритмы более пластичными, и превратить «сову» в «голубя» вполне реально. Здесь все зависит от внутренней дисциплины и мотивации.
Важность правильной мотивации
Ранний подъем приносит в нашу жизнь несколько часов дополнительной активности. Эти часы за всю жизнь собираются в 6 лет дополнительной активной деятельности. Привыкнув ложиться и вставать в точно установленное время, человек может восстанавливать свои силы за меньшее количество времени и, просыпаясь с рассветом, он начнет испытывать необыкновенный прилив энергии. Его жизнь войдет в соответствие с ритмами природы, и такие изменения в режиме дня принесут много пользы.
Почему же стоит просыпаться рано:
1. Утро считается главным источником получения информации из тонкого мира.
2. Ранний подъем облегчает жизнь в социуме.
3. Нормализуется нервная система, т.к. человек имеет время, чтобы прийти в соответствующий ритм к началу рабочего дня.
4. Утренняя тишина — это замечательная возможность думать, читать, медитировать, корректировать свои планы и ставить задачи на текущий день.
5. Очень много дел можно сделать именно утром, а вечер освободить для общения с близкими и любимыми.
6. Ранний подъем дает возможность нормально позавтракать, а не выпивать на бегу чашку кофе. Энергия, полученная с пищей утром — самая продуктивная.
7. Если вечером легко придумать отговорку и не пойти на тренировку или пробежку, то утром такую причину придумать гораздо сложнее.
Пожалуй, не стоит пытаться вопреки природе насильно превратить «сову» в «жаворонка», и наоборот. Она заложила в человеческий организм уникальные возможности приспособления, которые еще совсем не изучены. Как всегда, нужно во всем искать золотую середину. Сделать из «совы» или «жаворонка» «голубя» при наличии внутренней дисциплины и соответствующей мотивации — вполне реально. Это и будет наилучший путь решения проблемы. Не следует резко менять свой режим дня, делайте это постепенно, избегая лишних стрессов для организма.
Циркадианные (околосуточные) ритмы
- 1 Историческая справка
- 2 Классификация биоритмов
- 3 Инфрадианные ритмы
- 4 Ультрадианные ритмы
- 5 Циркадианные (околосуточные) ритмы
- 6 Теория «трёх ритмов»
- 7 См. также
- 8 Примечания
- 9 Литература
- 10 Ссылки
Историческая справка
О существовании биологических ритмов людям известно с древних времен.
Уже в «Ветхом Завете» даны указания о правильном образе жизни, питании, чередовании фаз активности и отдыха. О том же писали ученые древности: Гиппократ, Авиценна и другие.
Основателем хронобиологии — науки о биоритмах, принято считать немецкого врача К. В. Гуфеланда, который в 1797 году обратил внимание коллег на универсальность ритмических процессов в биологии: каждый день жизнь повторяется в определенных ритмах, а суточный цикл, связанный с вращением Земли вокруг своей оси регулирует жизнедеятельность всего живого, включая организм человека.
Первые систематические научные исследования в этой области начали проводиться в начале XX века, в том числе российскими учеными И. П. Павловым, В.
Ритмы природы
Суточный ритм окружающей нас с вами Природы зависит прежде всего от чередования дня и ночи — повторяемости оборотов нашей планеты по отношению к Солнцу вокруг своей оси.
Суточный ритм, по Аюрведе, для летнего и весеннего периодов следующий:
- с 2 до 6 часов и с 14 до 18 часов доминируют свойства Ветра;
- с 6 до 10 часов и с 18 до 22 часов доминируют свойства Воды;
- с 10 до 14 часов и с 22 до 2 часов доминируют свойства Огня.
Месячный ритм свойств Природы зависит от изменений лунных фаз. Полный лунный месяц состоит из 27, 32 суток на земле и включает три цикла длительностью почти что девять дней.
Годовой ритм Природы зависит от оборота нашей планеты вокруг Солнца, совершающийся за один год или 365 дней.
Аюрведа внедряет понятие астрологии, науки которая изучает взаимодействие планет всей солнечной системы на многие десятки лет вперед.
В более элементарной версии год по аюрведе включает два главных сезона: летний и зимний и два промежуточных: осенний и весенний. Любой сезон продолжается приблизительно три месяца.
Свойства Огня начинают доминировать с середины апреля. С середины июня — летом усиливаются воздействия Ветра. С середины августа до октября они меняются свойствами Воды. Затем ритм повторяется:
- Октябрь, ноябрь и половина декабря — находятся под властью свойств Огня.
- С середины декабря, январь до середины февраля преобладают свойства ВЕТРА! (вспомните о козерогах).
- И только с середины февраля, в марте, до середины апреля преобладают свойства ВОДЫ!!!! ( сложное время – ИНСУЛЬТЫ, СУСТАВНЫЕ поражения)!!!!
Аюрведа говорит о сложных для живых существ первых двух неделях в начале и в конце очередного сезона, для них присущи свойства роста и свойства падения Огня, Ветра или Воды.
Биоритмы человека
Вместе с постижением природных ритмических процессов Аюрведа внедряет понятие своего (собственного) биоритма живых существ – присутствия ритмично изменяющихся свойств: Огня, Ветра, Воды.
В живых существах есть свой (личный) водитель ритма, приводящий организм в цельную колебательную систему. Если убрать факторы влияния Природы, цикличность свойств Огня, Ветра и Воды организма не пропадет, а будет зависеть лишь только от внутреннего водителя биоритмов.
Частота изменения свойств Огня, Ветра и Воды будет характеризовать быстроту своих биологических часов в организме. Биологические часы непрерывно «подстраиваются» и систематически сверяются с повторяющимся датчиком времени (внешним сигналом): годовым, месячным и суточным.
Эти качества Природы выполняют роль «пусковой пружины», регулируя изменения внутренних свойств человеческого организма.
Свойства Огня, Ветра и Воды живого существа, ритмично меняются под воздействием внешних суточных воздействий Природы с промежутком в четыре часа. Водителем внешнего суточного ритма располагает свет, периодически сменяющийся тьмой.
Благодаря присутствию пяти органов чувств, наш организм понимает эти сигналы. «Запоминание» и «учет» внешнего времени совершается путем изменения свойств Огня, Ветра и Воды.
Месячные внутренние биоритмы, которые связаны с ритмом Луны, больше видны в организме женщины, хотя и обладают своими качественными и количественными индивидуальными особенностями.
В любом сезоне года Огонь, Ветер или Вода обладают своими преобладающими влияниями и могут вызывать нарушения баланса в живых организмах.
Восприимчивость организма к учету годового, месячного и суточного времени определена на генетическом уровне индивидуальным соответствием в организме свойств Огня, Ветра и Воды.
Перемену биоритма в организме под воздействием годовых, месячных и суточных свойств Природы вполне можно представить как весы с двумя чашами. Мы сталкиваемся в своей жизни с аптечными весами или с весами для взвешивания автомобилей, к примеру, с сахарной свеклой.
И у любого человека в организме имеются собственные «весы».
Циркадные ритмы
А частота колебаний этих весов зависит от внешних условий или интенсивности воздействия природных сил, но также и от условий внутренних – «длины рычага» данных весов, исходной «массы чаш весов» и системы их «смазки».
«Масса чаш весов» — это количественные характеристики свойств Огня и Воды. «длина рычага» и «система смазки» — это количественные характеристики свойств Ветра в организме конкретного человека. Условия внутренние заложены на генетическом уровне.
Генотип человека устанавливает степень подвижности биоритмов — длительность и перемену свойств Огня, Ветра и Воды реагируя на годовые, месячные и суточные ритмы Природы.
Годовые, месячные и суточные циклы Природы наслаиваются друг на друга, формируют замысловатые формы внешних влияний и порождают у живых существ различные ответные реакции, связанные с изменениями у них свойств Огня, Ветра и Воды.
Если знать соотношения свойств Природы в установленный интервал времени, можно прогнозировать ответные реакции организма и предостеречь его от вероятных не нормальных влияний.
Можно заставить усилием воли организм напряженно работать в любое время, однако это приводит к очень быстрому износу его систем, засоряет клетки тела токсинами и отходами. Это приводит к развитию болезней и преждевременному старению.
Природные (экзогенные) ритмы, действующие на собственные ритмы животных и человека, становятся синхронизаторами, роль которых в непрерывном контроле биологических часов, что улучшает адаптацию организма к внешней среде.
Под воздействием синхронизаторов организмы вырабатывают ритм, который адаптирован к ритму Природы. Знание природных ритмов необходимо для проведения полноценного и, что самое важное, профилактического лечения.
Поэтому условия окружающей среды приобретают для человека решающее значение. Среда у всех общая, а реакция на стресс у каждого индивидуальная.
Знания о суточных природных ритмах помогают спланировать в течение суток часы наибольших нагрузок и выделить часы для отдыха. А также позволяет:
- качественно и без какого – либо ущерба для здоровья выполнить предстоящую умственную или физическую работу;
- защитить больного человека от их негативного воздействия — обострения существующих или возникновения новых заболеваний;
- помочь организму человека выйти из дисбаланса (состояния болезни) и самостоятельно длительное время поддерживать синхронную работу ума, тела, духа, чувств и сохранять свое здоровье и профессиональное долголетие.
Представленные выше годовые, месячные и суточные ритмы довольно схематичны. Однако даже подобные упрощенные представления о ритмах Природы допускают, учитывая усиление свойств Огня, Ветра или Воды, понизить интенсивность ответных реакций здорового человека или предохранить от их пагубного влияния больного.
Шамраев В.И.
Месячные внутренние биоритмы, которые связаны с ритмом Луны, больше видны в организме женщины, хотя и обладают своими качественными и количественными индивидуальными особенностями.
Понравилась статья?Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!
Это может быть Вам интересно
Циркадианные ритмы у человека
Все или почти все виды деятельности человека связаны с временем суток, циклом бодрствование — сон. Температура тела на протяжении суток изменяется на 0,6—1,0 ° С (см. главу 11) и не зависит от того, спит или бодрствует человек. Температура тела зависит от активности человека и влияет на продолжительность сна. В наблюдениях в условиях длительной изоляции человека (проживание в пещере) со свободнотекущими ритмами отмечено, что если засыпание совпадает с минимальной температурой тела, то сон длится 8 ч; если человек засыпал при относительно высокой температуре тела, то длительность сна могла достигать 14 ч. В нормальных условиях люди с нормальным 24-часовым циклом бодрствование — сон обычно засыпают с понижением и просыпаются с подъемом температуры тела, не замечая этого.
Биологические ритмы человека
Биологические ритмы организма – это изменения характера и интенсивности биологических процессов в организме, которые имеют определенную периодичность. Они присутствуют в каждом живом организме и являются настолько точными, что их даже называют «биологическими часами» или же «внутренними часами». На самом деле, именно биоритмы управляют нашими жизнями, хотя мы в этом даже не отдаем себе отчета. Но ведь если задуматься, то важность биологических ритмов человека становится очевидной, ведь даже основной орган – сердце, работает в определенном ритме, который задается теми самыми «внутренними часами». Но что же такое эти биологические ритмы и какую именно роль они играют в человеческих жизнях, каково их значение? Давайте несколько более подробно разберемся в этих вопросах.
Виды биологических ритмов
Все биологические ритмы делятся по определенным типам.
