Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Без рубрики »

Затяжной декрет: как реализовать себя во время него и что делать после

Затяжной декрет: как реализовать себя во время него и что делать после
logo

Как избавиться от живота после родов? Полезные советы молодым мамам: приводим живот после родов в порядок - быстро!

Такая проблема интересует абсолютно всех женщин, которые недавно стали мамами, ведь еще совсем недавно, всего 9 месяцев назад, они были стройняшками или «немного больше», а теперь их пузик не такой плоский, как бы им хотелось.

Нет ничего невозможного в решении сложных задач, главное — вооружиться терпением и старательностью. Постараемся разобраться, что надо сделать, чтобы вернуться в привычную форму и не смотреть на себя, как на незнакомку со знакомым лицом.

Как избавиться от живота после родов? Всевозможные что, к чему и почему…

Не секрет, что отличительная черта всех женщин — понравиться как можно большему количеству людей (и это не обязательно только мужчины). Ведь так приятно осознавать, что и талия тоньше, и ноги длиннее, и волосы гуще, чем у подруги.

Красота — главное оружие представительниц прекрасного пола. Но одновременно с желанием производить впечатление в каждой женщине горит инстинкт материнства. Каждая хочет реализовать себя в жизни, подарив жизнь своему ребенку. И здесь происходит столкновение интересов, ведь благодаря беременности фигура приходит в «неликвидное» состояние.

Легкие девчачьи формы утеряны, равно как и чувственные изгибы и плавности линий. И от этого никуда не деться: чтобы продолжить жизнь предков они дают жизнь потомкам.

Но после появления на свет карапуза одной из главных проблем в этот период у всех рожениц является решение задачи о том, как избавиться от живота после родов? Именно живот намного больше, чем весь остальной организм ощущает на себе все возможные последствия рождения малыша.

Чтобы не падать духом, надо сразу же дать себе установку, что все получится, все по плечу. Позитивный настрой в этот период очень важен для молодой мамочки.

Как избавиться от живота после родов: лишние килограммы в помощь малышу

Практически все молодые (не по паспортным данным) мамочки стремятся поскорее стать такими же, какими привыкли видеть себя всегда. Действительно, их смущают лишние килограммы, которыми они обзавелись, вынашивая свою крошку. Во время беременности матка увеличилась, равно, как и объем животика. После рождения малыша живот уменьшается постепенно и далеко не у всех он будет таким же, как прежде: в этой области организма женщины кожа теперь утолщена жировыми прослойкам. Все это совершенно нормальное явление, потому что так природа предусмотрела защиту ребенку. Поэтому не стоит переживать, если к концу беременности будущая мама не вписывается в дверные проемы: малышу ничего не угрожает, он даже не почувствует этого толчка.

Некоторые особенно энергичные дамы уверены, что животик «уйдет» сам по себе после появления карапуза на свет. Но это не так. С одной стороны, матка, как правило, сокращается постепенно, примерно дней сорок. Следовательно, и живот (как минимум в этот период) будет виден всем. С другой стороны, тот самый жир, о котором говорилось выше. Жировая прослойка, которая находится на брюшной стенке матки на пару с околоплодным пузырем защищают кроху от ударов.

Как избавиться от живота после родов: начинаем борьбу еще в роддоме

Итак, мамочка решали привести себя в форму. Для восстановления своей фигуры надо будет приложить максимум усилий. Процесс этот будет протекать не так быстро, как хотелось бы. Но ведь главное — итог. Важно, чтобы мама не нервничала и настроила себя на положительный результат.

Откажитесь от послеродового бандажа, если нет для него серьёзных показаний (опущение органов и проч.). Старайтесь сами втягивать свой живот, контролируйте этот процесс, не «распускайтесь», расправляйте плечи, двигайтесь грациозно, оставив в прошлом «утиную походку» последних месяцев.

Скорее всего, не потребуется прибегать к лекарственным средствам. Матка будет сокращаться сама. Сложнее будет убрать жировые отложения. Скорость возвращения собственной стройности будет зависеть от того, сколько килограммов было набрано за 9 волшебных месяцев. Итак, чтобы мама стала поскорее такой же, как раньше, она должна:

— не переедать, соблюдать режим правильного питания;

— побольше гулять на свежем воздухе, выполнять несложные физические упражнения;

— обязательно иметь свою мотивацию.

Итак, диеты. Недавно родившим женщинам — тем, которые стали кормящими матерями и тем, что грудью не кормят — никаких диет соблюдать не рекомендуется. Их организм перенес значительный стресс, он пока слаб. Необходимо время для его восстановления. Если калорийность рациона будет снижена, это моментально скажется на настроении, физических силах и внешности. А молодой маме все это ой, как необходимо.

Есть определенные правила, которые надо будет соблюдать. Для начала этого будет достаточно.

1. Мучное употреблять в самых небольших количествах. Это касается хлеба, пирожков, ватрушек, печенья, пирожных.

2. Не употреблять майонез. Салаты лучше заправлять маслом растительным, но совсем чуть-чуть, потому что оно тоже калорийное. Лучше всего подойдет сметана, в которой в два раза меньше калорий.

3. Исключить из рациона или употреблять лишь изредка копчености, жареные блюда. В этот период будут кстати блюда, приготовленные на пару, тушеные или вареные продукты.

4. В картофельное пюре и каши добавлять молоко вместо сливочного масла.

5. Лучше всего отказаться от семечек, которые способствуют полноте и приводят к аппендициту.

6. Отказаться от сладкого, не добавлять сахар в чай или кофе.

7. Постараться отказаться от мороженого (в крайнем случае съедать только половинку порции).

Советы нехитрые, зато стрелка весов покажет хороший результат.

Еще один важный момент, который напрямую не касается питания мамочки, но тоже дает возможность потерять ненужные килограммы. Научным путем доказано, что грудное вскармливание малыша — как производство молока, так и сам акт кормления — замечательно сжигает калории. Среднее количество потерянных за день калорий при грудном вскармливании — 500. Это позволяет одновременно худеть мамам и питать их малышей. Благодаря грудному вскармливанию высвобождается гормон окситоцин, который дает возможность матке очень мощно сокращаться. Благодаря этим сокращениям уменьшается размер матки. Она, также, как и живот в целом, постепенно возвращаются к своему первоначальному состоянию.

Избавляемся от живота после родов: физкультура нам поможет!

Еще один отличный помощник в решении этой проблемы — специальные упражнения для пресса. Надо только знать, что начинать заниматься можно только через полтора-два месяца после родов. Особенно осторожными должны быть женщины, рожавшие посредством кесарева сечения. Познакомимся с наиболее эффективными упражнениями.

1. Женщина лежит на спине, руки закинуты за голову, а ноги согнуты в коленях. Надо тянуться поочередно локтями к противоположному колену. Лопатки должны отрываться от пола, но спина оставаться неподвижной.

2. Лежать так же, как и в первом упражнении. Стопы положить под низкое кресло или попросить мужа их подержать. Поднимать торс. Таким образом великолепно качается пресс.

3. Полезны будут тазовые подъемы. Нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Прижимаясь спиной к полу, напрягать мышцы живота и понемногу приподнимать таз вверх. Замереть в таком положение секунд на 10. Выполнять желательно не менее 10 раз. Но и не следует переутомляться.

4. Полезно крутить обруч или массажный хула-хуп. Если это молодой маме не нравится, можно делать скручивания на полу — кранчи. Женщине надо лечь на спину, согнуть в коленях ноги, а руки скрестить на груди. Плечи подводить к коленям, используя только мышцы живота, на выдохе. Потом вернуться в исходное положение. За одно занятие можно выполнить дважды по 20 повторений. Главное: не отрывать спину от пола.

Такие упражнения надо делать аккуратно и понемножку, не допуская утомления и перенапряжения.

Как избавиться от живота после родов: популярные процедуры

Есть несколько процедур, которые окажут неоценимую помощь в сражении с хорошо наметившимся животиком. Самыми популярными являются следующие:

— массаж лимфодренажный — такой вид массажа позволен даже в период, когда женщина кормит ребенка грудью;

— массаж антицеллюлитный — этот массаж делают, применяя специальные крема;

— всяческие обертывания, используя морскую воду или разные грязи — это помогает коже стать упругой, к тому же понемногу исчезают лишние сантиметры.

После родов у любой женщины (даже той, которая дружит со спортом) мышцы стали ослабленными. Чтобы постараться привести их в тонус, был изобретен специальный бандаж. Это как бы более высокая ступень после бабушкиных обертываний плотными полотенцами и отрезами тканей. Производители советуют при выборе бандажей-лент приобретать свой размер, а вот выбирая бандажи-трусики, лучше купить их на один размер больше. Благодаря таким приобретениям и их постоянному использованию, растяжки «уйдут» с живота.

Только что родившим женщинам огромную пользу принесет диафрагменное дыхание, то есть, дыхание животом. Оно способно убрать на животе ненавистные жировые складки. Огромный «плюс» этой легкой процедуры в том, что применять его можно (и нужно!) в любое удобное для мамочки время.

Еще один совет от специалистов: надо все время ходить, втянув живот. Первые часы и дни это кажется практически невозможным, но уже через неделю кажется, что так было всегда. Мышцы теперь будут в тонусе. Хорошо бы «за компанию» обращать внимание на свою осанку.

Бывают случаи, когда сражения с животом после родов не дают особого результата. Тогда можно рассмотреть хирургическое вмешательство, но это крайняя мера. Пластический хирург поможет получить подтянутый живот, на котором не будет обвисшей кожи. Но вот если женщина задумается о беременности еще раз…

Если выполнять все советы специалистов, то через пару месяцев результат будет налицо. Главное — все делать в комплексе и не навредить себе. Перед началом выполнения любых физических упражнений лучше всего проконсультироваться с доктором, потому что бывают случаи, когда нагрузка приводит к изменению количества молока в сторону уменьшения.

Когда выходить на работу

В данном аспекте следует рассматривать два варианта: выход на рабочее место после 1,5 лет ребенка или же начало исполнения трудовых обязанностей с трехлетнего возраста. После того как малышу исполняется полтора года, уровень государственной поддержки снижается, выплаты на содержание сокращаются.

Поэтому именно на данном этапе львиная доля женщин стремится отдать детей на попечение нянь или детских садов, чтобы вернуться на службу и приносить в семью деньги. Но технически длительность этого отпуска может быть большей, до трех лет малыша. Поэтому то, когда выходить на работу, каждая женщина решает сама. Она может это сделать сразу после исполнения 1,5 лет или же с 1,5 до 3 лет в любое удобное для нее время.

Могут ли уволить

Могут ли уволить

Некоторые женщины не спешат выходить на работу по той причине, что нет желания расставаться с ребенком. А кто-то переживает, что, выйдя на службу, в первый же день получит на руки трудовую книгу.

На самом деле, никто не вправе вас уволить до тех пор, пока сама организация не будет ликвидирована. Если вы вышли на рабочее место заранее, и ребенку еще не исполнилось трех лет, вы находитесь в полной безопасности.

Согласно ст. 261 ТК РФ, работодатель не может разорвать трудовые отношения с сотрудницей по личной инициативе. Исключением является ликвидация фирмы или грубое нарушение трудовой дисциплины.

Когда ребенок достигнет возраста трех лет, работодатель может выдать трудовую книгу на руки хоть на следующий день. Опять же, здесь тоже есть исключения: одинокие родители и лица, на попечении которых находится много детей, а также дети-инвалиды.

Переживать о собственном трудоустройстве можно только тем женщинам, которые заключили срочный трудовой договор. Если его действие завершилось, можно получить уведомление о том, что контракт расторгнут. Обеспечить продление его действия работодатель может только на период беременности, но не на время отпуска по уходу за малышом.

Досрочный выход

Если есть желание вернуться к профессиональной жизни раньше срока, то возникает нужда в формировании нового заявления о выходе на работу. Для этой цели необходимо явиться к работодателю и предупредить его об этом намерении.

В заявлении в обязательном порядке следует указать предполагаемую дату выхода на рабочее место. На базе поданной бумаги будет сформирован соответствующий приказ или распоряжение о досрочном выходе сотрудника из отпуска. После подписания документа появится возможность начать исполнение своих прежних рабочих функций.

Читайте так же:   Пособие на ребенка матери-одиночки на 2018 год

Трудовое законодательство Российской Федерации предусматривает весьма удобные положения для мам, которые желают начать профессиональную жизнь раньше срока и при этом оставить какую-то часть времени на ребенка.

Ст. 256 ТК РФ содержит такие моменты, что представительница прекрасного пола, находясь в этом отпуске, имеет право выходить на работу в течение неполного дня или же исполнять обязанности на дому. В дополнение к трудовому контракту в данной ситуации составляется особое соглашение, которое должно включать в себя несколько основополагающих моментов:

  • режим трудовой деятельности и досуга;
  • продолжительность рабочего времени в неделю;
  • длительность времени работы в суточный период;
  • размерный показатель заработной платы.

Что касается размера зарплаты, этот момент имеет четкое отражение в Трудовом кодексе РФ, поэтому о произвольных действиях со стороны работодателя беспокоиться не стоит. На базе ст. 93 ТК РФ определение ЗП происходит на основании отработанного времени либо в соответствии с объемом выполненных работ. А если вы приступите к работе до того, как ребенку исполнится 1,5 года, детское пособие сохранится.

Законодательная база и документальное оформление

Законодательная база

Рабочие отношения между работодателем и наемным сотрудником регламентирует Трудовой кодекс Российской Федерации. В нем есть большое количество статей, посвященных ситуациям с отпуском по беременности и родам, а также по уходу за малышом.

В них отражаются права и обязанности сторон в тех или иных случаях, а также уровень ответственности и прочие положения. Документальное оформление выхода в отпуск является простым. Сотрудница пишет заявление, работодатель обязуется ознакомиться с ним и принять решение, которое чаще всего носит положительный характер и заверяется приказом.

После этого составляется договор возмездного оказания услуг (в случае досрочного выхода), и в нем прописывается новый режим работы.

Ни один нормативно-правовой акт не включает в себя прямой информации о том, что выходить из декретного отпуска раньше времени запрещено. Здесь и возникает вопрос о документах, которые для этого потребуются. Некоторые положения по этому вопросу встречаются в Письме Роструда №1755-ТЗ.

Во избежание проблем с контролирующими органами работодатель должен обратить особое внимание на правильное заполнение всех документов. Сложность ситуации состоит в том, что здесь не устанавливается никаких правил и сроков.

Кроме того, работнице следует уделить особое внимание грамотному составлению заявительной бумаги. Закон не обязывает никого предупреждать работодателя о своих намерениях заблаговременно. Но вполне логично, что заявительную бумагу все-таки придется составить.

Срок, в который подается бумага, может быть абсолютно любым, но желательно сделать это как минимум за три дня. Такой подход связан с тем, что у работодателя могут быть обязательства перед другими работниками, которые требуют немедленного исполнения. Унифицированной формы документации не существует, но можно скачать готовый образец.

Документы для скачивания (бесплатно)

  • Образец заявления о выходе из декрета
  • Образец приказа о выходе на работу и окончании отпуска по БиР

Что делать при предложении работы на другой должности

Порой после выражения желания вернуться к работе, женщина сталкивается с ситуацией, когда работодатель предлагает ей новое рабочее место. Впрочем, соглашаться на него или нет – каждая женщина решает самостоятельно.

В случае отказа наниматель все равно обязуется трудоустроить, причем на то место, на котором вы и находились до родовой деятельности.

Читайте так же:   ФЗ о государственных пособиях гражданам, имеющим детейРабота на новой должности

Как подготовится к новому режиму

Если после того, как ребенку исполнится 3 года, он сразу же отправляется в детский сад, а женщина выходит на работу, то ничего хорошего из этого не выйдет. Вы станете уставать, а домашняя обстановка может превратиться в настоящий хаос. Поэтому хорошо было бы подготовиться к подобным переменам заблаговременно:

  1. Вопрос с детским садом или няней должен быть решен заранее, ведь ребенку привыкать к новому режиму будет труднее всего.
  2. Научите себя вставать раньше. Ведь сборы ребенка могут затянуться, и всегда будет происходить что-то такое, что задерживает.
  3. Распределите обязательства по дому между всеми членами семьи.
  4. Все новые дела следует отложить на потом, а вопросы нужно решать по мере поступления.

Ребенка не с кем оставить — что делать

Суровая реальность такова, что далеко не всем мамам удается отдать ребенка в садик даже к трем годам. А порой бывает и такое, что оставить ребенка просто не с кем. Как же быть, если время выходить на работу «поджимает», а возможность записи в ДОУ появится еще нескоро? К сожалению, в такой ситуации существует ограниченное количество вариантов:

  • поиск няни;
  • договоренность с работодателем о возможности продолжения удаленной работы;
  • написание заявления на отпуск «за свой счет», когда это нужно.

Ребенок с няней

Рассчитывать в данном случае придется на собственную незаменимость и на то, что начальство окажется благосклонным.

Уровень зарплаты

Уровень заработной платы при возвращении на работу меняться не должен. А вообще он должен иметь прямую пропорциональную зависимость от нескольких факторов:

  • личный опыт работы и навыки;
  • время, проведенное за рабочей деятельностью;
  • ценность для организации;
  • занимаемая должность.

Увольнение после декрета

Если после декретного отпуска было принято решение уволиться, необходимо заняться написанием соответствующего заявления. Работодатель не имеет права держать вас на работе, хотя положенные 2 недели отработать, вероятно, придется.

Советы психолога представлены в данной передаче.

Как рассчитать компенсацию при увольнении сотрудницы после декретного отпуска

В соответствии с нормами Трудового кодекса РФ, работодатель должен предоставить сотруднице декретный отпуск при рождении ребенка. Некоторые сотрудницы после декретного, решают уволиться самостоятельно, чтобы больше времени посвятить своей семье, некоторые увольняются по причине прекращения с ними трудовых отношений, которые были установлены на определенный срок, также возможно увольнение по соглашению сторон. В некоторых случаях, сотруднице положена компенсация при увольнении после декретного отпуска. Рассмотрим, когда такие выплаты положены, а когда нет.

Увольнение после отпуска по уходу за ребенком

Согласно действующему законодательству руководство предприятия, на котором трудится служащая в положении обязано предоставить ей после родов оплачиваемый декретный отпуск. После завершения декретного отпуска женщины зачастую остаются дома, оформляя заявление на отпуск по уходу за ребенком до достижения им трехлетнего возраста. При этом за ними сохраняется рабочее место, но не идут пенсионные отчисления.

Так как сегодня официальное трудоустройство в большинстве своем интересует граждан именно своевременными пенсионными отчислениями. Согласно последним изменениям, внесенным в законодательство, именно исходя из отчислений, будет рассчитываться размер пенсии. В случае с отпуском по уходу за ребенком, перечисления производиться не будут. Поэтому нередко случаются ситуации, когда женщины прекращают трудовые отношения после завершения больничного по беременности и родам. Кроме того, в ряде случаев увольнение после декрета дает женщине право на определенную компенсацию.

В данном случае очень важно понимать разницу между понятиями декретный отпуск и отпуск по уходу за ребенком. Несмотря на то, что многие считают эти понятия схожими или даже идентичными, на самом деле они охватывают различные временные периоды:

  1. Согласно ст.255 ТК РФ служащей в положении должен быть предоставлен декретный отпуск после того, как она получит и предъявит на предприятии листок нетрудоспособности. Его выдают беременным в женской консультации на 30-32 неделях (в ряде случаев сроки оформления больничного могут отличаться от указанных). В общем порядке длительность данного листа временной нетрудоспособности составляет 140 дней. Если беременность осложнённая, требует оперативного вмешательства или многоплодная, то срок больничного продлевается. Больничный оплачивается женщине в общем порядке, предусмотренном действующим законодательством.
  2. В то же время отпуск по уходу за малышом до достижения им трехлетнего возраста сотрудница имеет право оформить после выхода с декретного больничного. Порядок его оформления закреплен в ст.256 ТК РФ. Во время этого отпуска служащая имеет право на получение пособия: от предприятия – если она работает, и от государства – если она не трудоустроена.

Запрет на увольнение служащих, находящихся в отпуске и на больничном, действует, согласно ч.6 ст.81 ТК РФ, только в отношении работодателя. Служащая в свою очередь имеет право расторгнуть трудовые отношения в любой момент, даже находясь в отпуске. В таком случае она может передать на предприятие заявление на увольнение или отправить его по почте. Со стороны работодателя процедура увольнения по собственному желанию служащей, находящейся в отпуске по уходу за ребенком, ничем не отличается от иных аналогичных ситуации. При этом отделу кадров не потребуется оформлять отзыв из отпуска.

Важно учитывать, что согласно ст.121 ТК РФ, время нахождения в отпуске за ребенком не дает служащей право на ежегодный отпуск. При расторжении трудовых отношений данный период не будет учитываться при расчете компенсации за неиспользованный отпуск. Декретный отпуск, в свою очередь, при исчислении размера окончательных выплат будет учитываться в стаже, дающем право на отпуск.

Виды и порядок расчетов при увольнении

Согласно ст.81 ТК РФ при увольнении сотрудника предприятие, на котором он осуществлял трудовую деятельность, должно произвести с ним окончательный расчет. Это касается и увольнения после отпуска по уходу за ребенком до 3-х лет. В данной ситуации имеется лишь один нюанс – как правильно рассчитать компенсацию за неиспользованный отпуск.

Как было отмечено ранее, время нахождения в отпуске по уходу за малышом не дает права на начисление дней ежегодного отпуска. Поэтому компенсации подлежат только те дни, которые не были использованы до данного периода.

Важно отметить, что согласно действующему законодательству в отпуск по уходу за детьми может отправиться не только мать, но и отец, а также близкие родственники (бабушки, дедушки). На практике такие случае не редки.

Если же заявление было подано, когда сотрудник или сотрудница находились еще в отпуске, то расчет должен быть произведен в общем порядке, через 2 недели. В последний день этого срока служащим должны быть выданы необходимые документы и денежные средства.

Чтобы при расчете не возникло проблем, подавая заявление на увольнение, лучше всего приложить к нему согласие на пересылку трудовой и остальных бумаг по почте. В таком случае служащему не потребуется приезжать на предприятие для их получения. Это особенно удобно для тех, кому денежный расчет будет перечисляться на банковскую карточку.

Обратите внимание, что в соответствии со ст.256 ТК РФ, руководство предприятия обязано выплачивать служащему, находящемуся в отпуске по уходу за ребенком до 1,5-летнего возраста, пособие в размере 40% от его среднемесячного заработка. В случае подачи заявления на расчет в этот период, декретные после увольнения по собственному желанию выплачиваться не будут. Кроме того, расторжение трудовых отношений по собственному желанию не дает права на получение выходного пособия.

Однако лицо, уволившееся с предприятия во время отпуска по уходу за малышом, имеет право обратиться в управление соцзащиты населения для начисления гос. пособия в установленном законодательством размере. Так как в большинстве случаев размер гос. помощи на порядок меньше суммы выплачиваемой предприятием, увольнение после декретного отпуска по собственному желанию встречается достаточно редко.

В случае ликвидации предприятия и увольнения служащей, находящейся в отпуске с ребенком, она должна быть уведомлена об этом не позднее 2-х месяцев до расчета. Кроме того, ей должны будут перечислить не только средства по факту окончательного расчета, но и выходное пособие. Исключение составляют только случаи ликвидации фирмы в связи с её банкротством. Однако задолженность по зарплате в таком случае будет приоритетной для выплаты.

При исчислении суммы окончательного расчета важно учитывать, что время, проведенное служащей на декретном больничном, дает ей право на начисление дней ежегодного отдыха. Поэтому при увольнении после отпуска по беременности и родам, компенсация за неиспользованное время отпуска, должна включать в себя дни, в том числе, и за этот период.

Расчет при увольнении в отпуске по уходу за ребенком

Рассмотрим подробнее специфику расчета компенсации при увольнении в отпуске по уходу за ребенком. Тут следует отличать ситуацию, когда расторжение трудовых отношений происходит по инициативе служащей, а когда по решению работодателя.

В первом случае трудящаяся, находясь в отпуске, изъявляет желание уволиться. Для этого она должна оформить заявление и передать его руководству предприятия. Сделать это можно как лично, так и с помощью заказного письма. Важно помнить, что если документ передается лично, то заявитель должен оставить у себя его второй экземпляр. На нем принимающее лицо должно сделать отметку о получении. В ней должна быть указана дата, входящий номер заявления (если ведется учет входящей корреспонденции), а также должность и ФИО служащего, его получившего.

После того, как документ поступил на фирму, он передается для подписи руководству. Тут важно учитывать, что расторжение трудовых отношений произойдет вне зависимости от того, даст работодатель разрешение или нет. Далее заявление передается в отдел кадров, а бухгалтерия получает распоряжение о проведении необходимых подсчетов.

Служащим этого отдела необходимо будет осуществить анализ произведенных с сотрудницей выплат. После этого происходит расчет компенсации при увольнении после отпуска по уходу за ребенком. Как отмечалось выше, период этого отпуска не дает трудящейся права на ежегодные дни отдыха. Поэтому компенсация будет учитывать только неиспользованное время до выхода сотрудницы в отпуск по уходу за малышом.

Если же инициатива расторжения трудовых отношений исходит от работодателя, то к общей сумме компенсации при увольнении декретницы, зачастую, добавляется пособие. Это связано с тем, что едва ли не единственным основанием для расчета по инициативе руководства предприятия является ликвидация фирмы.

Еще один возможный вариант, при котором работодатель может уволить декретницу – окончание срока трудового договора. Однако тут есть один нюанс. Расторжение отношений с женщиной возможно только после родов. После этого прекращает действовать основание, ранее препятствовавшее увольнению. В такой ситуации выплата пособия служащей не предусмотрена.

Расчет компенсации за неиспользованный отпуск при увольнении после декретного отпуска

Теперь рассмотрим подробнее процедуру расчета и выплаты компенсации при увольнении из отпуска по уходу за ребенком. Согласно ст.127 ТК РФ любой работающий гражданин при расторжении трудовых отношений имеет право получить компенсацию за неотгуленные дни отпуска. Поэтому первое, на что необходимо обратить внимание – это число дней подлежащих компенсации.

В отличие от работающих сотрудников, чьи дни отдыха определить достаточно просто – за каждый отработанный месяц насчитывается 2,33 дня отпуска – со служащей, находящейся дома, все бывает сложнее.

Несмотря на то, что фактически такой трудящийся числится на фирме, и за ним сохраняется должность, согласно ст.121 ТК РФ время нахождения в отпуске по уходу за детьми не относится к стажу, дающему право на ежегодный отдых. В тоже время декретный период – до и после родов, данное ограничение не затрагивает. В общем порядке его длительность составляет 140 дней, но может быть увеличена.

Таким образом, для исчисления величины компенсации необходимо определить неотгуленные дни до декрета и к ним добавить время больничного по родам. За этот период зачастую начисляют около 11 дней отпуска.

Эти дни оплачиваются, исходя из среднесуточного заработка служащей. Для определения её точного размера, согласно ст.139 ТК РФ, следует учесть весь заработок, который получила сотрудница, работая на фирме за весь прошедший год до её увольнения или выхода в отпуск по уходу за ребенком. Данная сумма делится на 12 рабочих месяцев.

При этом ни декретное пособие, на выплаты по уходу за детьми, согласно п.2 и пп.«б» п.5 Положения №922, в общей сумме расчета не учитываются. Если последний период до декрета откажется «пустым», то среднесуточный заработок должен определяться, исходя из установленного оклада по той должности, которую занимает служащая.

Еще один вопрос, который часто возникает при выплате при увольнении после декретного отпуска – необходимо ли осуществлять начисление НДФЛ. Согласно п.3 ст.217 НК РФ компенсационные выплаты не освобождаются от перечисления с них налоговых взносов. С них необходимо также уплачивать страховые взносы.

Для тех фирм, которые в процессе осуществления своей деятельности используют УСН, допустимо включение выплаченной компенсации в графу расходов предприятия. Такая возможность предусмотрена действующим налоговым законодательством.

Налоговые отчисления производятся в день выплаты окончательного расчета или не позднее следующего дня, при выдаче денежных средств из кассы предприятия. На практике часто возникают ситуации, когда перечисление налоговых сборов производится до передачи денежных средств сотруднику. К примеру, если увольняющаяся служащая не явилась в день расчета, а налог уже был отчислен. Юридическая и судебная практика подтверждает, что такие действия не являются нарушением законодательства.

Однако во избежание возможных проблем, лучше производить все выплаты в установленное время. Это касается и окончательного расчета с увольняющимися сотрудниками, и произведения налоговых отчислений.

Особенности увольнения после декретного отпуска

У женщины, ставшей мамой, увеличиваются обязанности перед своей семьей, которые она должна совмещать вместе с трудовыми на ее рабочем месте после выхода из декрета.

Зная загруженность женщины, имеющей маленького ребенка, работодатели порой стремятся избавиться от таких работников, используя незаконные способы.

Чтобы быть уверенней в жизни, женщине с ребенком нужно знать свои права, которые законодательство предоставляет ей в самые уязвимые для нее моменты. И в то же время, есть случаи, когда приходится рассчитывать только на свои силы.

Права женщины

Трудовые отношения работающей беременной женщины и ее работодателя регулируются гл.41 Трудового Кодекса РФ.

Женщина, имеющая ребенка до трех лет, не может быть уволена по инициативе работодателя, если у нее заключен бессрочный трудовой договор.

При наличии срочного ТД беременная сотрудница имеет право на его продление, пока находится в отпуске по беременности и родам. Для этого ей необходимо писать заявление каждые три месяца.

По окончании этого периода срочные трудовые отношения заканчиваются, и работодатель в праве уволить женщину, находящуюся в декрете по уходу за ребенком.

Если женщина решила остаться продолжать ухаживать за ребенком и после декретного отпуска, она вправе уволиться сразу после декрета, написав об этом заявление.

Законодательство

Декретный отпуск состоит из двух периодов, каждый из которых регламентируется статьями ТК РФ № 255 и № 256. Согласно закона женщина может спокойно ухаживать за своим малышом до его 3-х летнего возраста.

Трудовой кодекс обязует работодателя сохранить для декретницы место ее работы на весь период декретного отпуска.

Поэтому он может принять другого работника, заключив с ним временный трудовой договор.

Увольнение после декретного отпуска

Пока молодая мама находится в декретном отпуске, работодатель не может уволить ее, что закреплено ст. 261 ТК РФ. Совсем другие возможности появляются у него после того, как этот период закончится.

По инициативе работодателя

Для того, чтобы уволить молодую маму, работодатель должен иметь веские причины, как и для увольнения других сотрудников. Например, сокращение штатов или ликвидация предприятия, или серьезное нарушение работницей трудовой дисциплины.

В противном случае, это может рассматриваться, как ущемление прав работника.

По собственному желанию

Уволиться по своему желанию женщина, находящаяся в декретном отпуске, может в любой момент: как в период пребывания в нем, так и сразу по окончанию декрета.

Главное, необходимо помнить о двухнедельном сроке отработки, который имеет право потребовать работодатель для того, чтобы в это время найти замену.

Заявление, написанное на имя руководителя компании, можно отнести лично и в секретариате сделать о нем отметку. А можно направить по почте с уведомлением о получении.

Сокращение и ликвидация предприятия

Как говорится в ст. 256 ТК место работы за сотрудницей, ушедшей в декретный отпуск, должно сохраниться и быть ей предоставлено при ее выходе на работу в любой момент.

Женщина может быть уволена по сокращению штатов и ликвидации предприятия.

Об этом работодатель должен уведомить ее об этом за два месяца до даты увольнения и выплатить ей законные денежные возмещения:

  • выходное пособие в сумме среднемесячного заработка;
  • компенсация за неспользованный отпуск;
  • во время трудоустройства, но не более 2-х месяцев, выплачивается средний заработок.

По соглашению сторон

Статья 78 п.1 ТК «Расторжение трудового договора по обоюдному согласию сторон» предусматривает, что это действие может быть осуществлено в любое время.

Заявление, написанное на увольнение после декретного отпуска по соглашению сторон, должно содержать просьбу работника о согласии работодателя на расторжение ТД по взаимной договоренности. При этом выплачиваются компенсации, как при обычном увольнении.

Можно ли без отработки?

Понятие «отработка» в данном случае ставится некорректно. Согласно ТК, любой сотрудник обязан предупредить свое начальство о планируемом увольнении за две недели для того, чтобы ему была найдена замена.

Если проблемы в замене нет, то руководитель на свое усмотрение может поставить любую дату увольнения в течение предоставленных ему законом 14 дней, даже дату подачи заявления работником.

В случае декретного отпуска женщина может написать заявление об увольнении за две недели до его окончания, и это будет время, предоставленное руководству для поиска ее замены согласно закона. А ей, таким образом, не надо будет выходить на работу.

Платят ли декретные безработным? Узнайте здесь.

Порядок оформления

Рассмотрим обычный порядок увольнения, который включает в себя:

  • составление заявления на имя руководителя, написанное в стандартной форме;
  • предъявление директору за две недели до планируемой даты увольнения;
  • ознакомление с приказом на увольнение;
  • получение в кассе всех положенных выплат в последний день работы;
  • сдача материальных ценностей предприятия, находящихся в подотчете работницы;
  • получение трудовой книжки и других необходимых документов.

Запись в трудовой книжке делается на основании приказа, с которым нужно внимательно ознакомится, чтобы дата увольнения и причина были указаны правильно.

Образец заявления

Заявление можно написать от руки, но допускается оформление на компьютере. Выглядит оно обычно с «шапкой» справа вверху, в которой указана должность, имя, фамилия руководителя.

По центру листа пишется содержание, ниже которого ставится дата и подпись.

Образец заявления об увольнении по собственному желанию здесь.

Какие выплаты положены?

Увольнение происходит с выплатами денежных средств за положенный ей ежегодный оплачиваемый отпуск, в котором она не была.

В расчет включаются отработанные дни до ухода в декрет, за которые у нее не было отдыха и дни декретного в части до рождения ребенка.

Расчет компенсации за неиспользованные дни

В данном случае считаются:

  1. Дни, отработанные до декрета, на которые сотрудница не получила законного оплачиваемого отпуска.
  2. Декретные дни по беременности и родам (при нормальных условиях составляет 140 дней).
  3. Суммируются п.1 и п.2 — получается количество положенных дней отпуска.
  4. Зная, сколько дней отпуска полагается за весь рабочий год, составляется пропорция для расчета количества неполученных дней отпуска.
  5. Умножается на среднедневной заработок за предыдущие двенадцать месяцев, получается сумма компенсации.

Необходимо помнить, что в расчет компенсации при увольнении после декретного отпуска не включается вторая часть декретного периода по уходу за малышом до 3-х лет.

Следуя ст. 140 ТК, сотрудница должна получить полный расчет в день увольнения. Если возникло разногласие в сумме компенсации, то та часть, которая не оспаривается должна быть выплачена по установленным правилам – в день увольнения.

В случае задержки с выплатой работодатель согласно ст. 236 ТК РФ обязан будет начислить сотруднице проценты за дни просрочки.

Когда отправляют в декретный отпуск? Читайте тут.

Можно ли получить декретные, если не работаешь? Подробная информация в этой статье.

Судебная практика

Закон защищает категорию женщин, находящихся в беременном положении, имеющих детей до трех лет, а также матерей-одиночек с детьми до 14 лет и детьми-инвалидами до 18 лет.

Однако, периодически появляются ситуации, когда работодатель пытается ущемить их права по незнанию или по своему интересу.

Несколько примеров:

  • при появлении давления со сторону руководства, принуждающего уволиться по собственному желанию, необходимо обратиться в трудовую инспекцию;
  • если фактическая причина увольнения не соответствует указанной в трудовой книжке, т.е. увольнение произошло по инициативе руководства, а запись стоит – по собственному желанию, арбитражный суд восстановит сотрудницу на рабочем месте;
  • если не предоставляются все необходимые документы при увольнении – трудовая книжка, справки, то при обращении работницы в суд, работодатель может быть оштрафован на сумму 500 тыс.рублей.

Судебная практика показывает, что закон стоит на стороне интересов женщины-матери, поэтому необходимо знать права, чтобы вовремя воспользоваться ими, обратившись в трудовую инспекцию или арбитражный суд.

Увольнение после выхода из декретного отпуска

Работница, у которой появилось намерение уволиться после окончания декретного отпуска, может сделать это на тех же основаниях, что и остальные сотрудники.

Работодатель, напротив, должен учитывать ограничения, которые накладывает на него действующий ТК.

Как уволиться правильно, какие положены выплаты и о перечне требуемых документах рассказано в данном материале.

Права женщин и детей

Женщины, воспитывающие малолетних детей, помимо трудовых обязанностей имеют также и семейные, о чем прямо указано в Трудовом Кодексе. В части трудового законодательства поддержка материнства определена отчетливо.

Мамы не могут быть уволены в период декретного отпуска, не могут быть переведены на другое место работы или отправлены в командировку. Ежегодный отпуск беременным женщинам и молодым мамам предоставляется вне очереди по первому требованию.

Не все работодатели знакомы с нормами, которые определяют особый статус сотрудниц – матерей, поэтому нарушения трудового законодательства происходят часто.

Самое распространенное – увольнение по инициативе работодателя, которое в отношении женщин в декрете недопустимо.

Возможные причины

Прекратить трудовые отношения во время беременности или в период определенного законом декретного отпуска можно в некоторых случаях, если такое увольнение не ущемляет прав женщины.

По собственному желанию

Уволиться по собственной инициативе женщина может в любое время, до декрета, во время и после него. Отпуск по уходу за маленьким ребенком также предполагает такую возможность.

При этом она обязана предупредить работодателя о своем намерении не позднее, чем за 14 дней, для этого необходимо подать письменное заявление на увольнение.

Чтобы двухнедельный срок не пришлось отрабатывать, когда сотрудник увольняется, целесообразно подавать заявление об увольнении до истечения декретного отпуска.

В этом случае дни, которые женщина проводит в законном отпуске, пойдут в учет 14 дней, таким образом фактически можно уволиться без отработки.

По инициативе работодателя

Норма ТК однозначно говорит о невозможности увольнения женщин в декрете по инициативе работодателя.

Если женщина не знакома со статьей 261 ТК РФ, то ее могут уговорить написать «по собственному», угрожая при этом увольнением по статье. Молодым мамам нужно четко знать, что для увольнения их с работы не существует законных оснований.

Период отпуска по уходу за маленьким ребенком также является абсолютным условием, запрещающим увольнение молодой мамы.

Понятие «маленький ребенок» означает, что младшему должно быть не более трех лет. При этом не важно, является ли женщина одинокой матерью или воспитывает детей вместе с мужем.

По соглашению сторон

Стороны могут договориться о расторжении только в том случае, если в период декретного отпуска прекратил свое действие срочный трудовой договор. В статье 261 Кодекса есть норма, которая предусматривает особый порядок действий.

Если на дату прекращения срока действия договора женщина находится в состоянии беременности, то она имеет право на продление срочного договора.

При этом с ее стороны должно быть предоставлено соответствующее заявление.

Вместе с заявлением она должна представить работодателю справку из женской консультации, в которой документально подтверждается ее беременность.

Такой документ придется предоставлять каждые три месяца.

В случае со срочным трудовым договором не имеет значения декретный отпуск, так как закон предусматривает продление договора только с беременной женщиной.

После родов работодатель имеет законное право уволить молодую маму с занимаемой должности.

Нахождение женщины в отпуске по уходу за ребенком не является основанием для того, чтобы трудовой договор с ней был продлен, таким основанием не является и декретный отпуск.

Сокращение и ликвидация предприятия

В случае если предприятие прекратило свое существование, все его работники должны быть уволены по соответствующему основанию с сохранением всех предусмотренных законом выплат и компенсаций.

Это касается и женщин, пребывающих в декретном отпуске, и беременных, и находящихся в отпуске по уходу за маленькими детьми.

Декретное пособие (по беременности и родам, а также единовременное при рождении ребенка) при увольнении рассчитывается полностью и должно быть выплачено работнице до прекращения действия договора.

В случае увольнения в связи с ликвидацией всех работников письменно уведомляют за два месяца, в этот период работодатель обязан произвести все расчеты.

За пособием по уходу за ребенком женщине придется обращаться в местный орган Фонда социального страхования, в котором организация или индивидуальный предприниматель состояли на учете.

Как уволить материально ответственное лицо? Смотрите тут.

Особенности увольнения после декретного отпуска

Увольнение после выхода из отпуска не может произойти по инициативе работодателя, если для этого нет особых оснований – прекращения действия срочного договора или ликвидации предприятия.

О том, что матери с детьми до трех лет не могут быть уволен по обычным основаниям, написано в статье 261 ТК РФ.

Для увольнения по собственному желанию никаких препятствии не существует, однако и эта процедура должна быть правильно оформлена документально.

От этого зависит объем пособия по уходу за ребенком и суммы иных компенсаций, которые молодая мама по закону может получить.

Для прекращения работы женщина должна предупреждать работодателя в установленный двухнедельный срок.

Заявление на увольнение в свободной письменной форме представляется работодателю.

В нем обязательно должна стоять дата подачи, так как от нее начинается отсчет предусмотренного законом двухнедельного срока. Кроме этого, работница должна указать дату, с которой она будет считаться уволенной.

В случае увольнения по собственному желанию никаких иных документов, кроме заявления, не требуется.

Заявление может потребоваться также в том случае, если сотрудница просит о продлении срочного договора — в этом случае имеет место следующая формулировка:

«Прошу продлить срок действия трудового договора №__ от ______ в соответствии со статьей 261 ТК РФ до окончания моей беременности. Справку из женской консультации прилагаю».

Срок продления такого договора, как правило, не указывается, он рассчитывается исходя из сведений в медицинской справке.

Уведомления

Перед расторжением трудового договора по законным основаниям по инициативе работодателя сотрудницу, находящуюся в декретном отпуске или в отпуске по уходу за маленьким ребенком, уведомляют письменно.

В случае прекращения действия срочного договора уведомление присылают за три дня, в случае ликвидации предприятия – за два месяца.

Также в письменном виде придется уведомить о возможности перевода на другую работу и о других существенных изменениях условий труда.

Пример уведомления:

Пример уведомления об увольнении в связи с истечением срока действия трудового договора

По истечении всех сроков, предусмотренных законом, работодатель издает приказ об увольнении. В этом приказе отражается причина увольнения – статья ТК, а также дата освобождения от работы.

На основании этой записи делается отметка в трудовой. Бланк приказа требует, что с его содержанием работницу ознакомят под роспись.

Бланк приказа (унифицированная форма Т-8):

Запись в трудовой

Трудовая книжка является документом, который содержит историю трудовой деятельности, поэтому ошибки и описки в ней не допускаются.

В случае с увольнением в период декрета или отпуска по уходу за ребенком в трудовой могут быть следующие основания:

  • статья 77 пункт 3 – по собственному желанию;
  • статья 77 пункт 2 – истечение срока действия договора;
  • статья 81 пункт 1 – ликвидация предприятия.

Пример записи в трудовой книжке:

Выплаты и компенсации

При увольнении молодая мама может рассчитывать на выплату ей пособия по беременности и родам, а также единовременного пособия, которое предусмотрено законом для каждой роженицы.

Кроме этого, по закону работодатель обязан рассчитать количество дней очередного отпуска, которые женщина не успела отгулять. Эти дни также оплачиваются – выдается компенсация за неиспользованный отпуск.

Подсчет количества дней

Неиспользованный отпуск по закону должен быть оплачен.

Если работодатель отказывается производить расчет и выплачивать компенсацию, сотрудница может смело обращаться в суд.

Для женщин, которые находятся в отпуске по уходу за ребенком, существует особый порядок расчета.

Как уволить иностранного работника? Читайте здесь.

Как уволить беременную при ликвидации предприятия? Смотрите тут.

Пример расчетов после отпуска по БиР

Если увольнение наступает сразу после закрытия листка нетрудоспособности по беременности и родам, то расчет неиспользованных дней отпуска выглядит следующим образом:

  • допустим, сотрудница до ухода в декрет отработала в текущем году полных 6 месяцев, значит ей положены 14 календарных дней очередного отпуска;
  • период нахождения в декретном отпуске – 140 дней, что соответствует 11,67 дней;
  • средний заработок рассчитывается исходя из общей суммы, начисленной сотруднице за последние 12 месяцев, затем рассчитывается среднедневной заработок по формуле: сумма заработка делится на 12, а затем полученный результат – на 29,4 – коэффициент, установленный для 2018 года;
  • зная общую продолжительность отпуска в днях и стоимость одного трудового дня, можно подсчитать сумму отпускных.

После отпуска по уходу

Расчет суммы компенсации за неиспользованный отпуск для женщины, которая пребывала в отпуске по уходу за ребенком, производится также как и в общих случаях.

Единственное отличие – те месяцы, в течение которых она находилась дома, не участвуют в расчетах, то есть количество дней неиспользованного отпуска уменьшается.

При этом стоимость одного рабочего дня не уменьшается, просто в расчете используются фактические данные.

Часто возникает вопрос, можно ли освободить человека от должности до истечения двухнедельного срока?

Некоторые нормы предусматривают такую возможность, но женщин в период беременности, декрета или отпуска по уходу эти статьи не затрагивают, поэтому срок отработки необходимо соблюдать.

Вверх