Многие девочки-подростки, взрослые женщины и даже мужчины любят оставлять на бумаге свои мысли и события, которые случились с ними за день. Современные технологии позволяют выполнять такую процедуру в электронном виде. Наиболее успешные и смелые люди открывают свои записи для широкого круга читателей. В таком случае их называют блогерами, а дневник – блогом. При этом сохранилась тенденция вести записи от руки на бумаге. Нет строгих стандартов, которые объясняют, как вести личный дневник. Если ознакомиться с ассортиментом канцелярии, можно найти специальные записные книжки и блокноты, которые выпускаются для девочек. Некоторые предпочитают вести свой дневник в обычной общей тетради без использования рисунков и широкой палитры цветов.
О чем писать в своем дневнике?
Люди, которые всерьез задумываются над тем, чтобы начать вести личный дневник, часто не могут точно определить, о чем писать. Некоторые решают записывать все события, которые произошли за день с указанием времени и места. Такой метод позволяет проанализировать, на какие действия тратится больше всего затрат времени и сил с целью изменить свой график и ритм жизни.
По истечении времени такие записи будут представлять интерес для своего хозяина. На сегодняшний день и взрослые, и дети могут иметь блокнот с записями ежедневных событий. Считается, что девочки-подростки и одинокие женщины относятся к группе людей, который наиболее часто заводят свой личный дневник.
Если спросить психолога о том, как правильно вести личный дневник, он наверняка ответит, что данное действие должно приносить пользу для эмоционального здоровья человека. Такую функцию выполняет дневник, где его хозяин записывает размышления о жизни, отображая важные события, которые случаются не каждый день и влекут за собой какие-либо перемены. Такие записи обязательно должны содержать выводы и осмысления поступков. Это своего рода работа над своей личностью. Иногда такой метод позволяет не только усовершенствовать коммуникативные навыки и отношение к жизни, но и бороться со страхами и комплексами, используя свой личный опыт.
Многие начинают производить записи, но потом прекращают. Причиной этого является отсутствие цели. Безусловно, личный дневник не может вестись бесцельно. В противном случае это бесполезная трата времени. У кого-то целью является самоанализ, у кого-то эмоциональная разрядка или желание выразить свою индивидуальность. В случае эмоциональной разрядки владелец или владелица делится с бумагой теми мыслями, которые никому больше сказать не может. Такой метод способен вернуть человека в состояние эмоционального равновесия.
Часто девочки-подростки записывают секреты, например, о первой влюбленности или их переживаниях в процессе взросления. Обычно они стараются вести записи красиво, используют различные картинки, цветные каллиграфические шрифты. Такие действия продиктованы потребностью подростка поделиться мыслями с окружающим миром и одновременно психологическим барьером рассказать даже самому близкому человеку, например маме или лучшей подруге, о своих переживаниях. При этом красивая книга собственных мыслей является еще и проявлением творчества, фантазии.
Бумажные носители, подходящие для записи мыслей
Существует множество бумажных носителей, на которых удобно осуществлять записи. Каждый владелец подбирает их индивидуально, в зависимости от количества информации, частоты записей и индивидуальных предпочтений.
Сегодня наиболее популярными являются следующие бумажные носители.
Общая тетрадь
Она в качестве личного дневника имеет несколько преимуществ, главное из которых – функциональность. Если бумажный носитель необходим, чтобы записывать туда множество мыслей, зачем покупать блокнот, в котором размер листа и их количество обычно уменьшено в сравнении с тетрадью?
Размер такого аксессуара годами был распространен как раз для выполнения частых и объемных записей. Помимо этого, тетрадь является самым бюджетным бумажным носителем в сравнении с дорогостоящими блокнотами и молескинами. При этом сегодня существует широкий их ассортимент, который отличается цветом бумаги, рисунком на обложке и количеством листов.
Блокнот
Так вид подходит людям, которые хотят выразить индивидуальность и сделать свой дневник даже внешне не похожим на другие. Все, что необходимо – это приобрести понравившийся аксессуар и решить, как вести личный дневник – ежедневно, еженедельно либо делать записи, когда появилось желание.
Одним из преимуществ блокнотов и молескинов является мобильность. Небольшую записную книжку можно носить где угодно, например, в женской сумке, рюкзаке или широком кармане одежды. В таком случае свой дневник легко спрятать от посторонних глаз.
Ежедневник
Идеально подойдет человеку, который планирует записывать в дневнике текущие события. В такой запасной книжке уже присутствует разметка страниц для удобства пользователя. Многие аксессуары выпускаются с проставленными датами и временем. При этом не всегда в ежедневнике можно записать большой объем информации и собственных размышлений.
Альбом для рисования
Многие удивятся и спросят: «Как вести личный дневник в альбоме для рисования?». На самом деле такой способ подходит для самых креативных людей. Зачем покупать разработанный другими готовый бумажный органайзер, если можно проявить фантазию и самостоятельно придумать дизайн обложки, разметку страниц и общий стиль своего дневника?
Формат А4 идеально подходит не только для записей, но и для рисунков, фотографий, открыток, оставленных в личном дневнике на память.
https://youtu.be/qhKcXQya05U
С чего правильно начать?
Многие не знают, как начать вести личный дневник. Сперва следует продумать концепцию такого способа сохранения информации и точно определить, зачем вам необходимо оставлять записи на бумаге. Важно понимать, что качественный дневник забирает много времени и сил своего владельца. После этого можно подобрать наиболее удобный бумажный носитель.
Желательно поставить временный рамки, например один год. По истечении этого времени нужно подвести общий итог и самому себе ответить на вопрос – помог ли дневник решить проблему или справиться со сложным психологическим состоянием? Другими словами, была ли достигнута цель, либо время было потрачено зря.
В самом начале нужно подписать, кому принадлежит дневник. Некоторые дают своему детищу настоящее имя.
Только так данный способ поможет разобраться в себе и найти верное решение.
Очень важен правильный настрой. Чтобы вести свой личный дневник с положительными эмоциями, можно разнообразить процесс чашкой ароматного чая или кофе. Необходимо сделать процесс написания приятным. Для этого хорошо подходит приятная музыка или присутствие любимого животного, например, кота поблизости. Не стоит делать попытки вести дневник, если в данный момент для этого нет никакого желания и настроения. В таком случае подобное занятие вызовет лишь раздражение.
Личный дневник – это не просто записная книжка с пометками и мыслями его владельца. На самом деле это способ решить множество психологических проблем, разобраться в себе и своих чувствах. Для некоторых дневник становится единственным средствам поделиться мыслями и чувствами. Не случайно в психотерапевтической практике данный способ имеет широкое распространение. Иногда дневник становится средством творческой самореализации и сохранения памятных событий.
