Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Здоровье » Диеты »

Как питаться с 2+ группой крови?

Как питаться с 2+ группой крови?
logo

Система питания, которая берет за основу группу крови человека, получила широкую популярность в нашей стране уже давно.

Отталкиваясь от группы и резус-фактора, которые влияют на особенности химических процессов в организме, человеку предлагается список разрешенных продуктов и того, что не рекомендовано включать в рацион.

Эта диета заслуженно считается одной из самых эффективных, оставаясь при этом безвредной. По сути, это основы рационального питания с небольшими оговорками для людей с той или иной группой крови.

Резус-фактор при этом не влияет на перечень запрещенных и рекомендованных продуктов. Рацион человека с положительным и отрицательным резусом полностью совпадают. Значение имеет только группа крови. Несмотря на сбалансированное меню перед изменением системы питания все же стоит проконсультироваться с врачом.

Закажите стручковую фасоль с доставкой на дом из Instamart.
Промокод на бесплатную доставку "lediveka"

Список рекомендованных продуктов

Считается, что II группа крови – одна из самых распространенных на планете. Навряд ли вегетарианский рацион придется по вкусу мясоедам со 2 положительной группой крови, диета которых подразумевает ограничение пищи животного происхождения.

Это значит, что мясо в любом виде следует исключить и увеличить потребление овощей и фруктов. Их можно съесть как целиком, так и в виде салатов с заправкой из льняного и оливкового масла.

Целый ряд заболеваний исключают вегетарианство, поэтому если у вас есть какие-либо неполадки со здоровьем, при которых организм остро нуждается в белках животного происхождения, необходима консультация врача.

Если по каким-то причинам нет возможности исключить из рациона мясные блюда, тогда замените жирные сорта мяса более диетическими продуктами: индейкой, крольчатиной, курицей. В идеале, мясо следует заменить соей и яйцами.

Разрешены любые фрукты, кроме бананов и цитрусовых, которые плохо усваиваются организмом и могут провоцировать процессы брожения. Бананы, даже в самых незначительных количествах, могут вызывать тяжесть в желудке, поэтому от них также следует отказаться.

Из напитков разрешены всевозможные соки, но предпочтение необходимо отдавать сокам из грейпфрута, вишни, ананаса и моркови. Хорошая новость для кофеманов: 2 положительная группа крови диету позволяет разнообразить этим ароматным напитком.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Какие продукты нужно исключить

В связи пониженной кислотностью желудка людям со II группой крови следует опасаться кислой пищи. Она провоцирует вздутие живота, и часто после ее употребления в желудке возникает ощущение тяжести.

Кислые овощи и фрукты раздражают слизистую, поэтому любые цитрусовые – табу. По той же причине противопоказаны сладкие газированные напитки, кислые фрэши и даже черный чай.

Пища животного происхождения, в том числе и молочные продукты – под запретом. Отказавшись от мяса хотя бы частично, люди со II группой крови уже спустя первые недели диеты заметят заметное улучшение самочувствия. Можно употреблять нежирные сыры, йогурты и творог.

Несмотря на то, что морепродукты не попали в черный список, их употребление требует особого подхода. Например, некоторые сорта рыбы людям со II группой крови употреблять в пищу все же не стоит. Это селедка и камбала, особенно пряного посола или маринованные мидии, креветки, кальмары. По причине большого содержания соли и холестерина икра также под запретом. В остальном же, дары моря – всегда желанный гость на диетическом столе.

Хлебобулочные и макаронные изделия на основе пшеничной муки нежелательны. Это относится к пшеничным крупам и любым другим продуктам, в составе которых есть пшеница.

Острые приправы и соусы могут вызывать раздражение слизистой желудка, а, значит, о кетчупах, майонезах следует забыть навсегда. Полноценной заменой вредных продуктов может стать домашний йогурт, который с успехом исполнит роль заправки для салатов.

Комментариев нет

Оставить комментарий

Вверх