Многие люди, пытающиеся похудеть, часто жалуются на проблемы, которые не дают им соблюдать условия диет в точности. В качестве основных препятствий называют нехватку времени, сложность графика, при котором режим питания тяжело выдерживать, невкусную еду или малое ее количество.
Иногда жалуются на трудность приобретения определенных продуктов, нужных для диеты. Многие не находят в себе силы поменять собственный режим питания, хотя это питание и губит и здоровье, и фигуру.
О системе питания
Предлагаемая система питания под названием «Диета для ленивых» может послужить прекрасной подготовкой для желающих похудеть, но не способных до конца выдержать диету. Или для тех, кто тренировками и диетами сумел снизить вес и теперь хочет его сохранить.
Итак, диета для ленивых: всего два простых правила.
- За 15-20 минут до еды надо выпить два стакана воды, не меньше. И можно совершенно спокойно есть, как обычно.
- Во время еды и в течение 2 часов после еды никакой жидкости пить нельзя. Пройдет два часа – пейте свой любимый кофе или чай, но без каких-либо плюшек или пирожных: ведь это уже еда, а перед ней положено выпить два стакана чистой воды. Так что сладости отложите в сторону – их употребление с чаем не вписывается в правила предлагаемой диеты.
Если вы решили устроить себе небольшой полдник, не забудьте выпить перед едой два стакана воды, или по крайней мере один, если есть собираетесь немного.
Эта диета способна творить настоящие чудеса, снижая вес своих поклонников. Результаты оказываются просто поразительными – за 2 недели можно сбросить от 8 до 12 килограммов лишнего веса.
Как работает эта диета
Каким же образом диета настолько активно действует на организм?
Дело в том, что она позволяет решать три задачи:
- Диета устраняет голод.
Вы выпиваете два стакана воды, и после 15-20 минут у вас остается определенное ощущение сытости. В результате во время еды вы съедите меньше, чем обычно, чтобы наесться. - Диета ускоряет обмен веществ.
Диетологам давно известно, что если перед едой выпить воды, скорость метаболизма существенно возрастет. Обменные процессы в организме резко ускорятся, и жир в нем просто не сможет задержаться. 
Диета снижает калорийность выпиваемых за день жидкостей.
Чистую воду мы обычно не пьем, заменяя ее чаем или кофе, с сахаром или молоком, энергетическими напитками с сахарозаменителями, ароматизаторами и прочими веществами, отнюдь не полезными для фигуры. Пить в течение дня соки немного лучше, но сахар и в них содержится. Если выпивать перед едой по два стакана чистой воды, вы перестанете пить высококалорийные напитки. Пьем мы их из-за жажды, но по привычке выбираем вкусные и сладкие напитки, заключенные в привлекательных упаковках. Вот и попадают в организм лишние калории. А собираясь пить чай, вы подразумеваете печенье или конфету, которыми привыкли закусывать напиток. Если ваш организм примет два стакана воды, жажда будет утолена, и выпить другие жидкости вам уже не захочется. Соответственно, и не получите лишних калорий.
И еще одно положительное влияние: вода обеспечивает нас энергией для движения, дыхания, мышления, разговора.
Все повседневные осознанные и неосознанные дела связаны с водой, и чем больше вы ее будете выпивать, тем больше будете двигаться, тратить энергию, сжигая значительно больше калорий, чем в обычных условиях.
Выводы
Для использования этой диеты вам не придется менять никакие гастрономические предпочтения, никакой график приема пищи.
Все как обычно, и при этом гарантирован отличный результат — вы в короткие сроки похудеете. Простейшая, но очень эффективная диета весьма популярна в Америке, где сражение с лишним весом приобрело поистине грандиозный размах.
Все любимые блюда допустимы, но за полторы-две недели удается сбросить 8-12 кг. Такова удивительная сила воды.
Комментариев нет