Практически каждая русская женщина видела или знает что такое «Дом 2» и, соответственно, кто такая Ксения Бородина.
Эта молодая женщина много сезонов подряд вела это ток-шоу и никогда не отличалась идеальными по меркам телевидения параметрам.
Секреты стройности известной телеведущей
Вскоре после замужества, она родила ребенка и поправилась еще больше.
Но уже через непродолжительное время, Бородина появилась на публике, и шокировала всех своим внешним видом: она не только сбросила набранное во время родов, но и стала худее, чем была до беременности.
Так в чем же секрет такого преображения и доступен ли он нам, простым женщинам?
Согласно информации с разных источников, Ксения похудела на огурцовой диете, не истязая себя голодом, но и создав несколько важным правил, придерживаясь которых можно достичь отличных результатов.
Длительность диеты Ксении Бородиной составляет 14 дней и не больше, так как при длительном питании по такой схеме, может возникнуть авитаминоз и прочие неприятности.
Основные правила диеты и общие рекомендации
Конечно, основой меню данной диеты являются обычные огурцы, которых должно быть минимум четыре штуки в день.
Сейчас есть множество вариаций на эту тему, но главные правила диеты таковы:
- 1 килограмм домашних огурцов в день. Можете больше – съедайте больше;
- 2 литра простой воды в день, чай, кофе и соки не считаются;
- убрать из рациона на время диеты соль и сахар;
- избегать чувства голода;
- в качестве заправки использовать нежирную сметану или оливковое масло, но не более 1 чайной ложки, если этого недостаточно, в качестве заправки используйте лимонный сок;
- во время диеты желательно употреблять поливитамины.
Меню диеты Бородиной
Как уже было отмечено, диета Ксении Бородиной имеет не одну версию, и точно понять какая из них настоящая сложно.
Но есть два наиболее популярных варианта.
Вариант 1
По данной версии, телеведущая похудела, используя опыт своей коллеги Ксении Собчак. Согласно такой диете, нужно исключить потребление пищи после 18 часов, и придерживаться принципов раздельного питания, ограничив размеры порций. Кроме того, обязательно нужно много заниматься в спортзале и хорошо высыпаться.
Основой рациона в такой диете станут, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба и морепродукты.
Вариант 2
Второй вариант называют огуречной диетой Бородиной, и он является намного жестче первого. Здесь есть строгое меню, которого нужно придерживаться и тогда можно похудеть до 15 кг за две недели.
Меню огуречной диеты:
- Завтрак: кусочек ржаного хлеба и два свежих огурца.
- Обед: салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом; порция супа из свежих овощей. Пару раз в неделю вместо супа можно съесть кусочек отварного мяса (примерно 200гр.) нежирных сортов.
- Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом или свежий огурец.
При этом не забывайте о воде и витаминах. Позволяется пить зеленый чай. А чтоб эффект был еще более заметным и стойким, рекомендуется делать клизмы.
Преимущества и недостатки звездного похудения
Дольше двух недель подряд придерживаться диеты не стоит, так как она не является сбалансированной, а кроме того, организм привыкнет к такому питанию и похудение значительно замедлится или остановится. Хотя каждые 3-4 недели, диету можно повторять.
Если вы решили непременно повторить такое похудение, вовремя перерыва ограничьте вредную пищу, а также не кушайте за 4 часа до сна. При правильном подходе, на такой диете вы хорошо похудеете. Такая диета хорошо очищает организм от шлаков, положительно влияет на состояние кожи.
Главным и не единственным недостатком данного рациона является то, что в нем почти нет белковой пищи, что влечет за собой много негативных моментов. Также не исключено, что во время похудения уходит вода и мышечная ткань, а вовсе не жир.
Прежде чем приступить к такой схеме похудения, убедитесь, что огурцы в вашем рационе качественные. Так что лучше всего соблюдать принципы диеты в сезон огурцов.
Комментариев нет