Что нельзя кушать, если у вас понос?

Диарея  является  заболеванием, из-за которого возникает расстройство кишечника и которое характеризируется продолжительным поносом.

Диарея возникает по многим причинам, среди которых наиболее частыми являются «плохая» вода, лекарства, инфекции, пищевое отравление, стрессы. По всем этим причинам возникает острая диарея, симптомы которой проходят через один-два дня, а вот хроническая диарея обычно вызвана серьезными заболеваниями и нуждается в стационарном лечении.

Почему возникает диарея и как ее лечить

Основными симптомами расстройства кишечника являются:

• понос, частый жидкий стул;
• повышенная температура;
• тошнота, рвота, стул с кровью;
• боль в животе
• жажда, сухость во рту, учащенное дыхание.

Независимо от того, проявились ли у вас все симптомы или только первый, болезнь нуждается в немедленном лечении и комплексном подходе.

Часто можно обойтись и без медикаментов, больные ограничиваются активированным углем и постельным режимом. Но в данном случае, действенным решением станет лечебная диета, которая поможет скорее привести себя в порядок и предотвратит дальнейшее ее развитие.

Диета при диарее основана на некоторых принципах:

• для того, что снизить нагрузку на пищеварительный тракт, обязательно есть маленькими порциями каждые 3-4 часа;
• нельзя употреблять твердую пищу, которая является раздражителем кишечника,  а также запрещена пища, обладающая желчегонным эффектом;
• продукты, провоцирующие брожение в кишечнике, вздутие также запрещены;
• несмотря на ограничения, общая калорийность пищи должна быть не менее 2000 Ккал/сутки;
• можно не снижать количество белка, но восполнить потерю жидкости необходимо;
• для восстановления уровня электролитов, выпейте стакан теплой воды с чайной ложкой соли.
• пища должна быть отваренная, жидкая или в виде пюре.

Рекомендуемые продукты диеты при диарее

Стоит более внимательно отнестись к тому, что вы едите, для того, чтоб избежать лишней нагрузки на ЖКТ и усугубления симптомов.

При поносе можно есть:

1. Нежирное мясо, хорошо очищенное от пленки, сухожилий и всего лишнего. Готовить его нужно на пару виде постных котлет, можно после приготовления перемолоть его на блендере.
2. Нежирная рыба, тоже на пару и просто отваренная. Перед едой, рыбу лучше размять вилкой в пюре или сделать из нее котлеты.
3. Без каш обойтись нельзя. Можно выбрать любую, кроме перловки. Готовьте каши на воде, после в них можно добавить немного молока и масла.
4. Обязательно ввести в рацион супы со слизистой основой.
5. Можно немного макарон из муки грубого помола, но лучше их не кушать.
6. Молоко в чистом виде пить нельзя. Только если добавлять его в кашу или в картофельное пюре. Кисломолочные продукты наоборот – обязательны, так как они нормализуют микрофлору кишечника.
7. Каждый день ешьте творог, сыр, но не слишком увлекайтесь.
8. Если вы любите яйца и хорошо их переносите, включите  ваш рацион каждый день одно вареное яйцо всмятку.
9. Основа вашей лечебной диеты – овощи. Позволено кушать морковь, свеклу, тыкву, кабачки, помидоры. Осторожно относитесь к луку и чесноку, налегайте на петрушку и укроп. Все, кроме помидоров обязательно варить и доводить до вида пюре.
10. Не обходите вниманием и фрукты. Варите из них компот, кисели, кушайте в сыром,  запеченном виде.
11. И напоследок стоит отметить, что хлеб должен быть только вчерашний, а еще лучше в виде сухарей.

В том, что касается питья все просто. Минимум 2 литра чистой воды, травяные чаи, компоты, разведенные водой соки должны быть обязательно в большом количестве. Минералку лучше брать соленую, довести ее до комнатной температуры и выпустить газ.

В случае, если вы можете продержатся сутки без еды, то обязательно воспользуйтесь этой возможностью. Лучшим средством борьбы  с диареей станет полный суточный отказ от еды, во время которого можно пить травяные несладкие  чаи, минеральную воду.

В том, что касается рекомендованных продуктов, также опирайтесь на свое самочувствие и на индивидуальные особенности организма. Ведь иногда то, что помогает одному, вызывает противоположную реакцию у другого.

Придерживайтесь основных рекомендаций лечебной диеты хотя бы неделю, используйте сорбенты, а в случае, ухудшения общего состояния, обязательно обратитесь к врачу.