Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Здоровье » Диеты »

Помогаем организму очиститься от вредных веществ

Помогаем организму очиститься от вредных веществ
logo

Рано или поздно любому механизму требуется передышка, отдых и ремонт. Особенно это касается человеческого организма, который в условиях современной жизни очень страдает от окружающей среды и вредной пищи.

Как нельзя лучше поможет вашему кишечнику и организму в целом очищающая диета, которая направлена не  так на похудение, как на улучшение состояния, и выведение вредных веществ.

Закажите стручковую фасоль с доставкой на дом из Instamart.
Промокод на бесплатную доставку "lediveka"

Роль очищения в функционировании организма

Выбирать диету нужно в зависимости от того, какие внутренние органы у вас болеют, и каким продуктам вы отдаете предпочтение.

Существуют разные варианты очищающих диет, но самым лучшим вариантом станут очищающие выходные, в которые вы не просто отдохнете, он и поможете организму.

Такая схема питания необходима тем, у кого наблюдаются сложности в работе ЖКТ,  выпадают волосы, ломаются ногти, проблемная кожа.

Неважно,  какую из предложенных очищающих диет вы выберете – все они весьма действенны и помогают основательно почистить все органы, помочь в борьбе с целлюлитом, избавить от проблем с кишечником, подарят вам ощущение легкости.

Такое диетическое питание нужно абсолютно всем, особенно лицам старше 30-ти и тем, кто стремится похудеть.

В данной статье мы рассмотрим различные варианты очищающих диет:

  • фруктовo-овощная
  • кефирно-яблочная диета

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Фруктовo-овощная очищающая диета

Такой вариант очистки рассчитан на 2-3 дня, в течение которых вам предстоит питаться исключительно овощами и фруктами, пить травяные чаи, фреши и чистую воду. Каждое утро натощак выпивайте стакан лимонной воды.

Примерное меню фруктовой очистки:

  1. День  1.
    • Завтрак: фруктовый салат, чашка травяного чая, стакан воды;
    • Ланч: кусочек дыни, салат из фруктов, травяной чай или стакан минералки;
    • Обед: кусочек дыни, фруктовый салат (используйте другие фрукты, чем утром), чай;
    • Ужин: один банан, настой ромашки.
  2. День 2.
    • Завтрак: стакан овощного сока, запеченные помидоры;
    • Ланч: овощной салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком;
    • Обед: овощи гриль или приготовленные на пару, овощной сок;
  3. День 3.
    • Повторите меню первого дня.

В следующие дни старайтесь не кушать жирного, острого, не переедать.

Кефирно-яблочная очищающая диета

В последующие четыре дня вы будете питаться кефиром и яблоками, а также делать клизмы. Так что для разгрузки выбирайте выходные или отпуск, чтоб ничто вам не мешало.

  1. День 1.
    Перед началом диеты, сделайте клизму и в течение дня пейте обезжиренный кефир, по чашке каждый час.
  2. День 2.
    Как и первый день, утро начинается с клизмы. Затем каждый час принимайте по стакану яблочного сока, желательно собственного приготовления. Вечером, выпейте стакан чая с медом и съешьте парочку сухариков.
  3. День 3.
    В этот день вам предстоит питаться фруктами и овощами без ограничения. Из соков отдайте предпочтение морковному и яблочному.
  4. День 4.
    В вашем меню будут только овощи.

Выходить и такой диеты нужно постепенно, добавляя каждый новый день в меню то-то новое. Помочь  в очищении организма могут и некоторые продукты.

Так что если у вас нет возможности провести полноценную очистку, включите в ваш рацион как можно больше следующих овощей:

  • свекла;
  • яблоки;
  • чернослив;
  • капуста;
  • зерновые хлебцы;
  • морковь;
  • салат листовой.

Преимущества и недостатки очищающих диет

Несомненным плюсом очищающих диет является то, что они помогают организму вывести яды, очистить внутренние органы и настроить их на работу.

Помогает  многим дамам в борьбе с целлюлитом, за счет вывода токсинов. Попробовав диету, вы совсем скоро получите ощущение легкости, пройдет усталость, исчезнут темные круги под глазами.

Как и в любой другой диете, здесь есть ограничение в питании, а значит, диеты обладают рядом минусов, среди которых:

  1. Не подходит для похудения, хотя может дать хороший старт этому процессу.
  2. Может вызвать сильные головные боли — верный признак того, что тело избавляется от шлаков (точно так же человек страдает от головной боли во время похмелья).
  3. Требует отказа от привычного уклада жизни: вряд ли у вас будут силы и желание заниматься спортом или танцевать ночи напролет. Во время очищения лучше побольше быть дома и отдыхать.

В любом случае, прежде чем попробовать на себе одну из очищающих диет, следует обратится за советом к врачу и узнать нет ли у вас противопоказаний этому.

Во время диеты, старайтесь больше отдыхать, не посещать различных мероприятий, а также пить минимум два литра чисто воды в сутки.

Комментариев нет

Оставить комментарий

Вверх