Семена льна помогут похудеть?

Многие девушки и женщины ищут различные способы, чтобы можно было быстро и без вреда для организма избавиться от лишнего веса.

Семена льна для похудения — это старинный рецепт народной медицины, благодаря которому можно не только сбросить десяток килограмм, но и очистить организм от вредных шлаков и радионуклидов. Лён — это растение, которое обладает прекрасными свойствами. В его составе есть различные витамины и микроэлементы, а также клетчатка, которая разбухает в кишечнике, насыщая и очищая его.

В общем, в этом растении есть всё, что необходимо нашему организму для идеального функционирования. Большое количество специальной слизи, которая образуется при отваре семян этого растения, обволакивает пищевод, убирает имеющиеся воспаления, борется с каждодневными запорами и ожирением любой тяжести.

Почему от льняных семечек худеют?

Заблуждаются те люди, которые говорят, что семя льна — это волшебное средство, позволяющее худеть быстро, не прикладывая при этом усилий. Эффект похудения в данном случае будет заключаться в двух причинах. Во-первых, лён — это мягкое слабительное средство, которое не наносит большого вреда кишечнику.

Благодаря постоянному применению семян льна для похудения, восстанавливается обмен веществ, улучшается метаболизм, и процесс пищеварения проходит намного эффективнее. Отвар оказывает благоприятное воздействие на пищеварительный тракт, обволакивая стенки внутренних органов. Кроме этого густая смесь помогает заживать мелким ранкам и язвочкам, которые могут образоваться на стенках желудка и кишечника.

Семена льна набухают при попадании в среду желудка (желудочного сока), и, двигаясь к кишечнику, тянут за собой всё ненужное, что оседает на стенках кишечника. Во время этого процесса даже происходит очищение мелких ворсинок кишечника, которые могут с годами становиться менее подвижными, из-за накопления вредных веществ.

Поэтому семена льна для похудения — это прекрасный способ не только, если хочется избавиться от лишних килограммов, но и когда необходимо улучшить работу ЖКТ. Лишние шлаки, радионуклиды и другие вредные вещества будут выведены в течение нескольких месяцев, а за это время можно потерять от 5 до 10 килограмм веса.

Во-вторых, лён помогает снизить аппетит. Набухая в желудке, семена создают эффект сытости и поэтому человек не будет в течение дня съедать лишнюю еду, которая обычно превращается в ненужные калории и жир. Соответственно, объём желудка уменьшается и с каждым днём сокращается количество съедаемой пищи. Главное, в этом случае не вернуться к былым плохим привычкам и не растянуть стенки желудка большими объёмами еды.

Рецепты похудения при помощи семян льна

Существует превеликое множество разных рецептов отваров, настоев, применения в сыром виде семечек этого растения.

Изучить и прочитать их все просто невозможно, но можно воспользоваться некоторыми, например.

Рецепт №1. Приготовление настоя

Необходимо взять 1 столовую ложку семян и залить двумя стаканами кипятка. После этого состав переливается в термос или любую другую посуду и ставится в тёплое место.

Настаивать нужно в течение 10-12 часов, можно данную смесь приготовить на ночь. Принимать настой по полстакана 3 раза в день — 10 дней. После этого делается перерыв на неделю и курс снова повторяется.

Рецепт №2. Отвар

Его очень легко приготовить. Одну столовую ложку семечек льна залить одним стаканом (200 грамм) кипятка в любой эмалированной посуде, например, кастрюле (алюминиевую и нержавеющую посуду использовать нельзя, так как может произойти процесс окисления, после чего средство потеряет все свои полезные свойства).

Кастрюлю закрыть крышкой и поставить на небольшой огонь, варить 30 минут. Полученный отвар нужно остудить и принимать по 100 грамм натощак за 30 минут до еды.

Рецепт №3. Кисель

Похудение с удовольствием! Необходимо сварить любой жидкий кисель — молочный, фруктовый или любой другой, и добавить в него семена льна.

Пока смесь будет остывать, добавленные семечки будут набухать, превращаясь в полезную и вкусную массу. Пить такой кисель можно, как утром, так и в обед и на ночь. Он не только быстро утолит голод, но и поможет похудеть.

Рецепт №4. Кефир

Этот молочный напиток можно комбинировать с любыми продуктами, например, с корицей, сухофруктами или обычной зеленью. В любом случае он приносит много пользы, а с семенами льна для похудения — это отличный результат для любого организма.

Это проверенное многими женщинами средство, которое является действенным и очень вкусным. Употребление кефира необходимо разделить на недели: 1-я неделя — 100 грамм кефира и одна чайная ложка семени льна, 2-я неделя — столько же кефира и 2 чайных ложки семечек, 3-я неделя — такое же количество кефира, но уже 3 чайных ложки льняного семени.

Такой кефир нужно пить каждый день, можно на ночь или в течение дня.

Рецепт №5. Компот

Для этого рецепта необходимо сварить любой компот из свежих (летом) или сухих (зимой) фруктов с добавлением семян льна.

Они разбухнут в отваре ягод и помогут при употреблении, также очистить организм и восстановить нарушенный обмен веществ.

Что необходимо помнить и противопоказания при применении семян льна для похудения

К противопоказаниям по применению этого полезного и лечебного растения относятся такие заболевания, как гепатит, цирроз печени, острые нарушения работы кишечника и воспаление роговицы глаза.

Диабетики должны с осторожностью применять все средства для похудения при помощи семян льна и постоянно измерять уровень глюкозы в крови.

В любом случае необходимо прислушиваться к своему организму и всегда консультироваться с лечащим врачом. Суточная норма потребления этого средства не должна превышать 50 грамм за сутки для любого человека.

Семена льна нужно приобретать только свежие, без запаха затхлости. Они должны быть блестящего коричневого цвета, а тусклые и светлые — не подходят для внутреннего применения. Молотые семена быстро окисляются, так как в них содержится большое количество жирных кислот.

Поэтому размалывать нужно мелкими порциями и сразу съедать. При применении такого способа похудения, нужно взять за правило выпивать не менее двух литров чистой и негазированной воды. Только так можно добиться прекрасных результатов и наслаждаться своим красивым внешним видом после похудения.