Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Отдых » Путешествия »

Особенности испанской сиесты

Особенности испанской сиесты
logo

Девушка отдыхает в гамакеМузей Пикассо в Барселоне – это одна из немногих достопримечательностей, ради которой туристы преодолевают тысячи километров, чтобы попасть в солнечную Испанию. Многие уже слышали, что в стране практикуется сиеста, которая продиктована, с одной стороны, традициями, а с другой – жарким климатом. Многие заведения прекращают свою работу на несколько часов. Это может стать настоящей проблемой для неподготовленных путешественников. Туристы заблаговременно должны узнать график работы музеев, ресторанов, парков и даже финансовых учреждений, чтобы правильно планировать отдых в Испании, не испытывая трудностей, вызванных сиестой. Стоит отметить, что в крупных городах наблюдается тенденция, когда все меньше заведений закрываются на несколько часов в пик жары. При этом сиеста в Испании остается традиционным явлением и очень распространенным. Многие люди не хотят отказываться от обеденного отдыха, несмотря на то, что современные блага цивилизации, например, кондиционер, помогают переносить жару с легкостью.

Что представляет собой сиеста?

Сиеста – это распространенное явление не только в Испании. Она есть во многих странах с жарким климатом. Другие государства, расположенные на юге Европы – Италия, Греция, а также страны Латинской Америки позволяют своим гражданам насладиться прелестями сиесты. Многим интересно будет узнать, что ее даже прозвали «испанской йогой».

Сиеста в Испании – это действительно нечто большее, нежели обычный обеденный отдых. По этой причине в стране остается популярным длительный обеденный перерыв, который может длиться 3 часа.

Стоит отметить, что современный транспорт, кондиционеры и другие достижения техники позволяют обойтись без сиесты, но испанцы не желают этого. И правильно делают!

Обычно сиеста длится с 13-00 до 16-00 либо с 14-00 до 17-00. Именно в это время температура на улице поднимается до максимума, закрываются офисы, магазины, музеи и другие объекты инфраструктуры. В Испанском городе Валенсия часто температура достигает 41 градуса. Благодаря сиесте, испанцы имеют возможность поехать домой и насладиться дневным сном. Примечательно, что название «сиеста» происходит от латинского выражения «hora sexta», которое обозначает «дневное время».

Испанец спит на стуле на улицеДело в том, что сиеста является очень полезной для здоровья. Это давно доказали ученые. Исследования установили, что непродолжительный дневной сон, который длится 30 минут, существенно снижает риск сердечно-сосудистых болезней. Установлено также, что продолжительность жизни людей, которые позволяют себе немного отдохнуть в жаркое обеденное время, увеличивается на несколько лет.

Непродолжительная сиеста, которая предполагает короткий сон в течение 20 минут, помогает получить заряд бодрости и энергии, особенно, если после пробуждения выпить безалкогольный коктейль, зеленый чай либо ароматный кофе. Если сиеста длится 50 – 60 минут, это способствует расслаблению нервной системы, улучшению долгосрочной памяти. Полуторачасовой дневной сон помогает поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата. В растущем организме интенсивно вырабатываются гормоны роста.

Но стоит учесть, что слишком длительная сиеста может вызывать бессонницу по ночам. По этой причине стоит рационально распределять время на сон и отдых во время сиесты. Многие предпочитают вместо сна делать шоппинг либо посвятить пару часов близкому общению с любимым человеком. Стоит отметить, что не только врачи, но и психологи считают, что дневной отдых благоприятно влияет на общее состояние человека, помогая улучшить физическое и психическое здоровье.

Испанский мужчина спит на траве на пледеПо словам самих испанцев, большинство людей превышают рекомендованный лимит сна. Специалисты не рекомендуют спать летом в дневное время дольше 40 минут. 80% испанцев периодически используют сиесту для занятия сексом, что благотворно сказывается на отношениях в паре. Интересным фактом является и то, что всего 1 испанец предпочитает дневной сон в пижаме, тогда, как остальные предпочитают отдыхать в удобной одежде.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Особенности испанской сиесты

Сиеста в Испании длится 2 – 3 часа. Обычно это время с 14-00 до 17-00. Такое явление наиболее распространено в небольших городах и туристических центрах, например, в Валенсии, Таррагоне, Реусе, Вильяхойосе. На сегодняшний день наблюдается тенденция сокращения числа компаний и организаций, которые практикуют сиесту, в крупных городах страны. Среди них Барселона и Мадрид.

Табличка с надписью сиестаПланируя отдых в Испании с детьми, любимым человеком или с друзьями, стоит учесть, что в разных городах сиеста может проходить по-разному. Несмотря на то, что Валенсия – крупный город, там можно ощутить все прелести сиесты. В обеденные часы на улицах солнечного города по-прежнему можно встретить много людей, продолжают работу бары и рестораны, открыты торговые центры. Но большинство музеев прекращают свою работу, например, Музей истории Валенсии. Стоит отметить, что этот интереснейший туристический объект работает с 9-00 до 19-00 кроме понедельника. Закрывается в жаркие часы и Музей эпохи просвещения и модернизма Валенсии. Пока музеи не работают, туристы могут посетить Биопарк и Город искусств и наук, которые работают постоянно.

Жители Вильяхойоса также очень любят сиесту. Но пляжные магазины, где самый большой поток туристов, продолжают свою работу. Если углубиться в город, то там трудно будет найти хотя бы один работающий продовольственный магазин либо банковское учреждение. В Барселоне намного проще найти работающее заведение, поскольку там наблюдается тенденция к отказу от обеденного отдыха.

Соревнования по сиесте

Чтобы понять, что для испанцев значит традиция отдыхать в обеденное время, достаточно пронаблюдать за национальным чемпионатом Испании по сиесте. Инициатором проведения такого интереснейшего мероприятия выступила одна из общественных организаций Испании. Чемпионат проводился в торговом центре Мадрида. Инициаторы проведения соревнований выступают за права человека на обеденный отдых, что является весьма актуальным, учитывая современный ритм жизни и тенденцию к сокращению испанской сиесты.

Чемпионат по сиестеВ чемпионате принимало участие огромное количество людей – 360 человек. Проводились короткие раунды длительностью всего по 20 минут. Конкурс предусматривал проведение 8 ежедневных раундов, в каждом из которых принимали участие по 5 человек. Примечательно, что победу одержал 62-летний мужчина Педро Сориа Лопес. Жюри оценивали множество критериев, среди которых скорость засыпания, длительность сна, храп. Победитель проспал 17 минут из положенных 20, при этом его храп достигал 70 децибел. За это мужчине вручили денежный приз в размере 1000 евро.

Наверняка, каждый житель умеренного и холодного климата хотел бы на себе ощутить все прелести сиесты. Но у этого явления есть и обратная сторона – многим испанцам приходится засиживаться на работе до 20-00 – 21-00.

Многие ценят дневной отдых за возможность расслабиться, набраться сил и почувствовать вкус жизни.

Туристам, которые в скором времени собираются посетить эту удивительную солнечную страну, обязательно следует предусмотреть, что в дневное время могут не работать различные объекты инфраструктуры. Поэтому рекомендуем тщательно планировать экскурсионные маршруты, чтобы не оказаться в ситуации, когда двери музея окажутся закрытыми на 2 – 3 часа. Советуем также обезопасить себя от испанского палящего солнца с помощью головных уборов, одежды из натуральных светлых тканей и прохладной воды. Приятных вам путешествий!

Комментариев нет

Оставить комментарий

Вверх