Советы женщинам!
ЛедиВека.ру » Отношения » Самопознание »

Какую оценку дашь себе ты?

Какую оценку дашь себе ты?
logo

Множество пальцев показывают на смущенного парняВсе мы время от времени оцениваем свои поступки, поведение, самих себя.

Такие действия позволяют развиваться дальше и строить гармоничные отношения с окружающим миром.

Ведь только умея дать себе адекватную оценку и проанализировать свои действия, мы можем сделать правильные выводы, что, безусловно, будет влиять на жизнь и поведение человека.

Тест на самооценку – ряд вопросов, ответы на которые помогут достаточно точно определить уровень оценки личности. В этой статье мы поговорим об онлайн тестах, которые помогут с определением.

Что такое самооценка?

Склонность человека к самоанализу – обычное явление. Каждый из нас периодически анализирует свой характер, поведение, ищет достоинства и недостатки.

В психологии самооценка – способность личности составить представление о самом себе, а также о своих действиях, поступках, качествах.

Именно оценка себя позволяет относиться критически к себе, соизмерять возможности с требованиями, ставить цели и достигать их, принимать рациональные решения и обдумывать действия.Человек, который склонен к самоанализу, может формировать и изменять свое поведение.

Общительность и замкнутость, уверенность и неуверенность, сдержанность и активность – эти и другие качества зависят от самооценки личности. Кроме того, от нее зависит и отношение окружающих людей к человеку.

Кот смотрит в зеркало и видит льваВ психологии есть два типа оценки себя самого:

  • адекватная;
  • неадекватная.

Тип самооценки личности зависит о того, как оценивает себя человек.

Если он делает это рационально и правильно, то речь идет об адекватной оценке.

Если же у человека резко расходится мнение о себе с тем, что о нем думают другие люди, то это — неадекватная самооценка (завышенная и заниженная).

Психологи выделяют еще и плавающую самооценку личности. Зависит она от ситуации, настроения, успехов или неудач. Что касается тестов на определение оценки себя самого, то с ними все достаточно понятно.

Человек отвечает на вопросы, а по результатам можно судить о том, какое у него представление о самом себе. А вот тест самооценки стрессоустойчивости – это немного другое.

Такого плана тестирование помогает определить, насколько адекватно человек переносит стресс, перегрузки (в обычной жизни, на работе и так далее), подходят ли ему та деятельность и тот образ жизни, который он ведет.

Уровень оценки себя самого

Мальчик ходит по книгам в виде лестницыЧтобы определить самооценку личности, существуют различные методики.

Тест Дембо, Айзенка, психологический вопросник – все эти анкеты помогают с данным вопросом.

Сейчас мы предлагаем пройти вам онлайн тестирование Дембо.

Если тестирование личности вы проводите для себя, то вначале следуйте инструкции онлайн, а потом читайте результаты, чтобы ничто не повлияло на ответы.

Подготовка предполагает наличие листка в клеточку и ручки. На листке следует нарисовать 7 вертикальных шкал высотой 100 миллиметров.

По очереди под каждой из них напишите обозначения: здоровье, умственные способности, рукоделие (умение делать что-то непосредственно руками), внешность, характер, авторитет у окружающих, уверенность в себе и своих силах.

Теперь объясняем, что нужно делать. Верхняя граница каждой вертикальной линии – высшее развитие описанного качества или максимально счастливый человек, нижняя – полное отсутствие качества и максимально несчастный человек.

На каждой линии нужно поставить по 3 знака:

  • — насколько развито качество в данный момент;
  • о – тот уровень, обладая которым вы бы были более чем довольны;
  • х – уровень, который реально достигнуть.

Каждая полоса у нас по 100 миллиметров. Делаем расчет: один миллиметр – один балл.

Результаты:

Здоровье – эта шкала пробная и не участвует в тесте.

Девушка поднялась над облаками по лестницеОстальные анализируются:

  1. Высота самооценки Дембо.
    Если вы набрали до 45 баллов, то это говорит о достаточно низкой оценке личности. Средний уровень – 46 – 75 – это прекрасный результат. Слишком высокая – от 76 баллов. Слишком высокая и слишком низкая – повод для дополнительного анализа и развития человека.
  2. Реалистичность по тесту Дембо.
    Самый оптимальный результат – 75 – 88 баллов, такой человек реально оценивает свои возможности. Выше 89 – нереальные представления о своих возможностях. Ниже 60 – низкий уровень притязаний личности.
  3. Устойчивость по Дембо.
    Чем выше уровень оптимизма человека, тем меньше расстояние от о до х. Если на всех шкалах показатели сильно отличаются, то это свидетельство неустойчивости эмоциональной составляющей.

Этот онлайн тест помогает узнать уровень самооценки и определить представления человека о его возможностях.

Самооценка стрессоустойчивости: определение

Мальчик держит в руках мирЧтобы пройти тест самооценки стрессоустойчивости, нужно ответить на приведенные ниже вопросы. На каждый вопрос выберите один ответ.

  1. Как часто вас выводят из равновесия неожиданные происшествия и неприятности?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.
  1. Как часто вам кажется, что все выходит из-под контроля?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.
  1. Вы чувствуете себя подавленным и нервным и не можете выйти из этого состояния?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.
  1. Вы чувствуете неспособность справиться с личными проблемами?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.
  1. Вам кажется, что все идет наперекосяк?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.
  1. Случается ли так, что вы не в силах контролировать напряжение и раздражение?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.
  1. Случается ли так, что вы думаете, что вам не справиться с проблемами?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.
  1. Кажется, что с вами идет вместе неудача?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.
  1. Вы злитесь, потому что не можете что-то изменить?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.
  1. Вы думаете, что накопилось столько проблем, что их никогда не решить?
    • это случается постоянно;
    • часто;
    • иногда;
    • практически никогда;
    • такое не бывает.

А теперь подведем итоги:

Если в вашем тесте преобладают ответы «никогда» и «практически никогда» (7-10), то у вас высокая стрессоустойчивость.

Средняя стрессоустойчивость будет, если у вас преобладают ответы «иногда» и редко «часто». Низкая стрессоустойчивость, если большинство ответов «часто» и «это случается постоянно».

Пройдя психологический тест, постарайтесь сделать определенные выводы и стремитесь к высокому уровню стрессоустойчивости.

Комментариев нет

Оставить комментарий

Вверх