Нет такой женщины, которая не мечтала бы о здоровых ногтях. Их плохое состояние также указывает и на возможные болезненные процессы, которые протекают в организме. Чтобы исправить или предотвратить любые проблемы, необходимо в рацион питания ввести все необходимые витамины для ногтей.
Шок и трепет
Сами того не замечая, своим ногтям мы каждый день устраиваем очень сложные испытания, подвергая их воздействию лаков, бытовой химии и растворителей.
Стоит обратить внимание и на рацион питания, который в силу жизненных трудностей практически всегда базируется на бутербродах или иной не очень полезной пище, которая сводится к понятию «быстренько перекусить».
Все эти болезнетворные факторы губительны для ваших ногтей, делая их хрупкими, слабыми, от чего они просто теряют свой когда-то привлекательный вид. Вам ведь это ни к чему.
Вредители ногтей
Современная косметическая промышленность предоставляет современной женщине огромное количество средств, которые визуально улучшают внешний вид ноготочков. К ним относятся эмали, лаки, закрепители и разнообразные основы.
Задайте себе теперь вопрос и попытайтесь ответить на него, в первую очередь себе самой: «Во время покупки очередного такого средства, вы хоть раз обратили внимание на его состав?». Уверены, что нет.
Среди таких опасных компонентов особенно выделяют следующие:
- формальдегид – попадая в организм во время дыхания через слизистые оболочки, негативно влияет на центральную нервную систему. Способен спровоцировать не только головные боли, но также и тахикардию или, иными словами, учащенное сердцебиение. Частый контакт организма с данным веществом значительно увеличивает риск онкологических заболеваний;
камфара – попадая через дыхательные пути, губительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы;- толуол – представляет собой мощнейший канцероген, который не только быстро избавляет ногти от старого лакового покрытия, но также приближает появление злокачественных новообразований (онкозаболевания);
- ацетон – является не менее сильным растворителем. Оказывает пагубное токсическое воздействие на функционирование центральной нервной системы. Кроме сказанного, очень сильно высушивает ноготь, путем снятия с него защитной жировой пленки. В итоге, такая «деятельность» химиката может спровоцировать их ломкость.
Красота без жертв
Лучшей стратегией в данном случае всегда будет надлежащий уход. Обеспечивается такое «трудное» условие довольно просто, путем обеспечения их белком в достаточном количестве, а также всеми другими, не менее важными, питательными веществами, в том числе и витаминами.
Запомните, не только вашему организму, но также и ногтевым пластинам необходимо правильное питание.
Витамины для ногтей
Для нормального функционирования ногтевые пластины нуждаются в следующих витаминах:
- А – обеспечивает здоровый рост. Кофеин и алкоголь значительно уменьшают его концентрацию в организме;
- В – не допускает нарушения в росте и развитии ногтей, а также препятствует их ломкости. Всегда «работает» в паре с фолиевой кислотой;
- C – препятствует появлению точечных углублений и появлению белых пятнышек (в народе называют «цветение ногтей»);
- Е – поддерживает нормальную циркуляцию крови и обеспечивает антиоксидантные свойства.
Необходимые минералы
Кроме витаминов, ногтевым пластинам для нормального функционирования необходимы еще и минералы, среди которых различают:
- цинк – его нехватка провоцирует изменение формы, а также уже упоминаемые белые пятна. Источником его пополнения являются бананы;
- кальций – способствует поддержанию ногтей в здоровом состоянии. Этот минерал содержится в молочных продуктах. Он также содержится в продуктах, богатых белком: мясе, птице, рыбе, бобовых;
- железо – недостаток этого минерала провоцирует хрупкость ногтей. Отличными источниками пополнения являются сухофрукты, постное мясо, листовая зелень, бобовые, желток.
Зеленая аптека
В достаточно большом объеме витамины для ногтей содержатся в травах. В частности, речь идет о:
- ацидофилусе – растении, активно противостоящем грибковым инфекциям, поражающим ногтевые пластины;
- чесноке – способствующем лучшему кровоснабжению;
- гинкго билобе – улучшающем кровообращение, что в свою очередь, положительно сказывается на увеличении поступающих к ногтям питательных веществ.
Народные средства
Даже наши бабушки умели заботиться о своих ноготках с помощью даров природы, понимая, что не только витамины для ногтей, но также необходимое количество минералов и витаминов обеспечат им природную стойкость и красоту.
Для поддержания ноготков в здоровом состоянии необходимо приучить себя к тому, что два раза в неделю надо баловать их масляными или же лимонными ванночками.
Масляная ванночка
Для этого необходимо взять растительное нерафинированное масло. Подогреть его до температуры 30-35 C. Затем окунуть в него кончики пальцев таким образом, чтобы оно скрыло весь хитиновый слой ноготочков, и подержать их в таком положении от десяти до пятнадцати минут.
Лимонная ванночка
С этой целью потребуется из половинки лимона выжать сок, после чего, в него же погрузить всю полученную мякоть. В итоге в приготовленную смесь окунуть руки до уровня окончания ноготков и так подержать в данной массе не менее пятнадцати минут.
После завершения приема любой из ванночек, необходимо ополоснуть руки и смазать их питательным кремом. Таким нехитрым способом вы быстро восстановите ногтям привлекательный вид и подчеркнете красоту ваших рук.
Хвощ полевой
Отлично справляется с ломкостью ногтей, если его заварить в виде чая и ежедневно выпивать свежим по две чашки.
Комментариев нет