Трудоголик – когда работа заменяет жизнь

Сегодня все чаще можно услышать такое понятие, как трудоголик, и, в большинстве случаев, оно произносится с отрицательной интонацией… И действительно, кому понравится, если его муж, жена или родители будут ставить работу на первое место, не уделяя внимания себе и своим близким. Да и вообще, сложно жить с человеком, который не умеет и не хочет отдыхать, все время напряжен и добровольно отказывается от радостей жизни.

Чаще всего встречаются мужчины трудоголики, которые являются добытчиками семьи, но все чаще в этой роли стали выступать и женщины. Почему в современном мире так много трудоголиков, является ли это закономерным явлением, и чем грозит человеку такое состояние?

Почему человек превращается в трудоголика?

Человек не рождается в статусе трудоголика, а становится им… Специалисты выделяют ряд факторов, провоцирующих данное явление:

1. Трудное детство.
   Еще будучи ребенком, человек возводит работу на пьедестал, считает ее единственным достойным занятием, если его родители прививают чаду любовь к труду, не уделяя должного внимания прочим аспектам. Нередко трудоголики имеют родителей, страдающих от алкогольной или наркотической зависимости. Их беззаботное детство заканчивается очень рано и единственным способом стать лучше, чем родители, они считают работу, приносящую материальное и моральное удовлетворение. Кроме того, детям не терпится покинуть отчий дом, где царит разлад, а порой, нищета и запустение, и не терпится жить в более комфортных и спокойных условиях.
2. Проблемы личного характера.
   Проблемы в семье или с личными отношениями способны выбить из колеи. И если один люди стремятся их решать, то человек-трудоголик бежит от них, заполняя пустоту работой. Особенно это срабатывает, если деятельность приносит человеку удовлетворение, и он чувствует себя спокойно и уверенно.
3. Сниженная самооценка.
   Нередко человеком движет не обожание своей работы, а страх не выполнить ее должным образом. То есть, если он боится потерять работу, понижения в должности, лишения премии и прочего, то он способен долго засиживаться, приносить работу на дом, брать смены в праздничные дни и соглашаться на частые разъезды.
4. Наличие фобий и комплексов.
   К сожалению, несмотря на большое количество людей, многие из них являются одинокими. Работа в этом случае является способом избежать одиночества, почувствовать себя важным, нужным, а порой и незаменимым.
5. Компенсаторная функция.
   Люди, которые попадают в трудную жизненную ситуацию, нередко ищут спасение именно в работе. Она помогает забыть о личных неудачах, трагических ситуациях и невзгодах. В этом случае, приступ тругодолизма проходит, когда у людей затягиваются душевные раны.

Как проявляется трудоголизм?

Довольно часто это понятие маскируется под проявлением инициативы, усердием или стремлением к высоким показателям. Когда же человек переступает грань и становится трудоголиком?

Близким стоит насторожиться, если:

1. Человек значительно «перерабатывает», причем нередко делает это по своей инициативе, не подкрепленной какими-либо мотивами – повышенной оплатой, дополнительным выходным и др.
2. Возникает зацикленность – успехи в работе не радуют и еще не закончив один проект, человек планирует уже другой. Он мало интересуется домашними делами и оживляется лишь при разговорах, касающихся его трудовой деятельности.
3. Человек не может расслабиться и не умеет полноценно отдыхать – в график трудоголика не вписываются семейные посиделки, туристические походы, вечеринки и прочие удовольствия. Он не имеет хобби, не интересуется кино, музыкой и прочими, как он считает, глупостями. Отдыхающих же людей он считает бездельниками, тратящими время зря.
4. Проявляются признаки зависимости – про трудоголиков можно сказать, что они зависимы от работы, поэтому, у них возникают определенные симптомы: раздражительность, угрюмость, нервозность, которые проходят на работе.
5. Педантичность – стремясь все довести до совершенства, человек распространяет это не только на работу, но и на обычную жизнь. Сначала он начинает требовательно относиться к себе, а после проецирует это на своих подчиненных и близких.
6. Возникает страх перед неудачами – находясь постоянно в страхе перед возможным провалом, трудоголик изводит как себя, так и окружающих его людей. Он впадает в панику, даже если возникает малейшее затруднение.
7. Состояние негативно отражается на здоровье – трудоголизм влияет не только на эмоциональную сферу, но и на различные системы организма. Человек, который хронически устает, мало спит и нервничает, нередко страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Подобное поведение в людях, изменение их приоритетов должно обеспокоить.

Такие разные трудоголики

Трудоголизм проявляется по-разному, поэтому различают несколько типов трудоголиков:

1. Трудоголики «для себя» – в этом случае человеку нравится его работа, он отлично ее выполняет и никем не оправдывается.
2. Трудоголики «для окружающих» – полностью отдавая себя работе, они объясняют это тем, что действуют на благо других – заработок требуется семье, на предприятии нет замены, его вклад важен для коллектива и др.
3. Успешный работник – в этой ситуации все усилия дают плоды, в виде материальных благ, продвижения по карьерной лестнице и т.п.
4. Неудачник – отдавая все время на мелкие дела, человек не достигает успеха, его работа является бессмысленной или малозначимой, не помогающей в общем деле.
5. Скрытый трудоголик – здесь он знает о том, что работа буквально владеет им и осознает ненормальность такого положения, поэтому старается скрыть такое положение вещей от окружающих.

Чем опасен трудоголизм?

На самом деле, ярое обожание работы негативно отражается на самых разных жизненных сферах:

1. Прежде всего, на профессиональной деятельности – человек, зацикленный на своем деле, не умеющий расслабляться, все время находящийся в нервном напряжении, не способен трезво оценивать обстановку и видеть новые возможности, естественно, это приводит к тому, что он буквально «перегорает» на работе.
2. На здоровье психическом и физическом – трудоголики страдают от неврозов, депрессий, нарушения сна, болезней позвоночника, сосудов, суставов, сердца, желудочно-кишечного тракта. Также часто выявляются заболевания глаз и снижение иммунитета.
3. Личных отношениях – жить с трудоголиком очень сложно, ведь его семья всегда будет находится на втором плане, после работы; кроме того, ему и некогда заниматься ее созданием. Но если это все же произошло, то дети и супруг/супруга страдают от отсутствия внимания, чувствуют себя брошенными и ненужными. Естественно, что чаще всего отношения просто не складываются, а семьи распадаются.

Специалисты утверждают, что чаще всего на работе остаются те, кто не справляется со своими обязанностями (конечно, форс-мажорные обстоятельства сюда не входят), а значит, переработка далеко не всегда является признаком особого усердия и старания.

Как вылечить трудоголика?

Чрезмерную увлеченность работой считают психологической зависимостью, поэтому применяют те же методы, что и при прочих зависимостях. То есть, в лечении важным аспектом является осознание состояния самим пациентом. В некоторых случаях, трудоголик сам решает свою проблему, кардинально меняя жизнь – бросая работу и отправляясь в отпуска или переезжая в другое место.

Но не всегда необходимы подобные резкие действия. Можно выбрать постепенный план: найти себе хобби по душе, выделить 1 день в неделю, который бы посвящался исключительно общению с близкими, начать возвращаться с работы пораньше – сначала на 15 минут, затем на полчаса пораньше, и так до тех пор, пока время не приблизится к существующему графику.

Также рекомендуется составлять подробный план, в который должны входить и другие мероприятия, помимо работы. А чтобы вечера не превратились во время «скуки и ничегонеделанья», стоит заполнить их приятным времяпровождением – выйти с семьей в кино, театр или кафе, прогуляться по парку и др.

Трудоголик – человек, который несколько оторван от жизни и слишком увлечен своей работой. Естественно, назвать это явление нормальным нельзя, ведь даже у людей увлеченных, помимо деятельности, есть и другие пристрастия, они любят свою семью, заводят животных, с нетерпением ждут отпуска и с наслаждением отдыхают. Если же круг интересов сужается до работы, то близким стоит бить тревогу и спасать своего трудоголика.