Развиваем память и креативное мышление!

Как развить память? Этим вопрос задаются не только ответственные родители, но и просто люди, желающие сделать свою жизнь более качественной, успешной, продуктивной. Развивать память и мышление, а также способность к концентрации внимания можно с помощью специальных игр, упражнений, тренингов. Как быстро развить память?

Зачем развивать память?

Для чего нужны занятия, развивающие память, мышление, внимание? Ребенку в возрасте до 5 лет развитие памяти необходимо, чтобы полноценно подготовиться к дальнейшему обучению, нормальному восприятию и усвоению новой информации, с которой он сталкивается ежедневно, познавая мир. Хорошая память — это залог успешного и комфортного обучения. Кроме того, научно доказано, что дети с развитой памятью имеют лучшие умственные способности, высокий интеллектуальный потенциал.

Тренировки позволяют добиваться следующих результатов:

• поскольку приходится контролировать ход своих мыслей и концентрироваться на объектах запоминания у человека постепенно развивается качество – внимательность;
• развивается ассоциативное мышление;
• включается воображение, развиваются творческие способности (особенно у детей дошкольного возраста 5–6 лет);
• тренируется мозговая деятельность, что предотвращает развитие процессов старения головного мозга.

Развитие памяти у детей

Как развить память и внимание у ребенка? Специалисты утверждают, что наиболее положительные результаты дают тренировки в возрастной категории малышей до 5 лет.

В этот период маленький человечек впитывает новую информацию, как губка. Поэтому основное внимание следует уделить развитию внимательности, усидчивости, способности к концентрации.

Специалисты рекомендуют следующие развивающие игры для детей:

1. От 1 года до 5. Показать ребенку несколько игрушек и дать время, чтобы малыш их запомнил. После этого, попросить его отвернуться и спрятать один из предметов. Задача состоит в том, чтобы ребенок сказал, какой именно игрушки не стало. Также можно показывать малышу красочные картинки, а потом просить его максимально подробно описать то, что было на них изображено.
2. От 5 до 7. Хорошие результаты дает игра в магазин. Назвать ребенку (а лучше показать на картинках) несколько видов продуктов (до 10 предметов). После этого, предложить малышу прийти «в магазин» и «купить» необходимые товары, воспроизведя их название по памяти. Кроме того, можно предложить ребенку внимательно ознакомиться с содержимым шкафа, где лежат различные предметы, запомнить их, а затем, закрыв шкаф, перечислить то, что он запомнил.
3. От 7 до 10 — в этом возрасте будут эффективны такие игры на внимание и память, как «игра в прилагательные». Заранее подготовить на листе несколько различных предметов. Дайте ребенку написать ассоциирующиеся с ними прилагательные. После этого, выдать лист с прилагательными и поставить задачу воспроизвести названия изначально заданных предметов. Или числовой ряд написать на листе, дать ребенку их запомнить, и затем воспроизвести цифры в указанном вами порядке.

Если вас интересует, как развить память у ребенка 5–7 лет, то прислушайтесь к следующим рекомендациям:

• как можно больше разговаривать с ребенком;
• петь ребенку песни, читать сказки, обсуждать прочитанное;
• учить с малышом стихотворения;
• рассматривать с маленьким ребенком книжки, иллюстрированные картинками;
• играть в прятки — эта старинная забава, также отлично способствует развитию памяти и внимания у самых маленьких.

Развитие памяти у взрослых

Как развивать память и внимание у взрослых? Специалисты утверждают, что даже у взрослого человека процесс тренировки памяти и мышления можно превратить в увлекательную игру!

Добиться быстрых положительных результатов помогут упражнения:

1. На протяжении нескольких минут внимательно смотреть на какую-нибудь картинку, стараясь запомнить ее. После этого закрыть глаза и постараться максимально точно детально воспроизвести увиденное изображение. Данное упражнение особенно хорошо развивает зрительную память.
2. Поставить перед собой задачу — вспомнить не менее 20 писателей, ученых, названий растений, профессий и т.д. Результаты записывать на листочке. Для повышения результативности и скорости мышления упражнение рекомендуется выполнять на время.
3. В книге, на уличных вывесках и т.д. мысленно переворачивать слова и словосочетания (как в зеркальном отражении) и читать их задом на перед. Данная техника развивает зрительную память и способствует развитию ассоциативного мышления.
4. Хорошие результаты дает запоминание случайных двухзначных и трехзначных чисел, а также счет в обратном порядке с уменьшением сразу на несколько единиц.
5. Развивать память тела и стимулировать мозговую деятельность можно, завязав себе глаза и выполняя, таким образом, какие-то привычные для вас действия (еда, одевание, умывание, уборка постели и т.д.) Кроме того, прочего, такая техника отлично обостряет слуховые, обонятельные и осязательные органы чувств.

Следует обращать внимание на следующие врачебные рекомендации:

• заниматься тренирующими упражнениями регулярно и систематически;
• хорошо высыпаться;
• как можно чаще бывать на свежем воздухе;
• принимать витаминно-минеральные комплексы для нормализации процессов мозговой деятельности;
• читать хотя бы по несколько страниц в день;
• разгадывать кроссворды;
• перед походом в магазин отказаться от привычного составления списков, покупая продукты по памяти.
• вести активный образ жизни, заниматься спортом для нормального кровоснабжения головного мозга и стимуляции умственной деятельности.

Хорошая память — это залог жизненного успеха и нормальной мыслительной деятельности, как у взрослых, так и у детей. Применяя специальные техники, упражнения, игры, мы не только развиваем, но и улучшаем собственную способность к концентрации внимания, ассоциативному мышлению, воображению, повышаем творческий потенциал!