Как убрать щечки и лишний подбородок?

А при этом вы вполне довольны своей фигурой, то следует убрать отеки с лица,  а также подключить гимнастику для лица и шеи.

Наше лицо – это наша визитная карточка, поэтому мы пользуемся декоративной косметикой, уделяем немало времени уходу, посещаем салоны красоты. Но что делать, когда с этим все в порядке, а все портят заплывшие щеки, и если присмотреться, подбородок не один и даже не два?

Специальные диеты могут принести отличный результат, но обратите внимание, что далеко не все они направлены именно на лицо. Хотя в любом случае, все внутренние процессы сразу сказываются на нашем внешнем облике, так что полезная пища лишней точно не будет. А вот упражнения для лица помогут подтянуть мышцы и сделать кожу более упругой. Но обо всем по порядку.

Пищевые привычки для улучшения состояния лица

Выработайте несколько привычек:

1. Вода.
   Ежедневное потребление двух литров чистой воды в день помогут избавиться от отеков, очистить организм от шлаков и токсинов и сделать кожу красивой и эластичной. Особенно хорошо это для лица, так как от недостатка жидкости появляются запухший вид и портится кожа.
2. Овощи и фрукты.
   Данное правило принесет организму пользу в виде витаминов, которые нам просто необходимы.
3. Исключите или сведите к минимуму алкогольные напитки, так как они вызывают обезвоживание и, как следствие, отеки.
4. В вашем организме должно быть достаточно кальция, которого много в молочных продуктах.
   Так что польза от этого двойная – и вкусно и полезно.
5. Опять же, избегайте соли, которая задерживает жидкость в организме.
   Соль можно заменить натуральными приправами, так что ее отсутствия вы особо не почувствуете.

Упражнения для похудения лица

Даже если вы худеете комплексно, кожа лица может обвиснуть, так что без упражнений здесь не обойтись. Все они достаточно просты и даже забавны, но приносят невероятный результат.

Итак, начнем:

1. Упражнение 1.
   Движение челюстью. Запрокиньте голову как можно более высоко, подбородок выдвиньте вперед и захватите нижней губой верхнюю.
2. Упражнение 2.
   Положите подбородок на свой кулак и опускайте голову. При этом рукой наоборот – старайтесь поднять голову как можно выше.
3. Упражнение 3.
   Наклоните голову и тянитесь подбородком то к одному, то к другому плечу.
4. Упражнение 4.
   Возьмите в рот ручку или карандаш и начните вырисовывать в воздухе слова, они могут быть любыми, например ваше имя или название любимого фильма или сериала.
5. Упражнение 5.
   Перекрестите руки и ухватитесь ладошками за плечи. В таком положение начните ритмично вытягивать шею вперед – назад.

Массаж поможет лицу похудеть

Еще одним отличным способом убрать щеки стал массаж. Благодаря массажу, усиливается приток крови, кожа насыщается кислородом, подтягивается овал лица и улучшается общее состояние кожи.

Самым простым массажем станет легкое похлопывание и пощипывание по лицу тыльной стороной ладони, затем подушечками пальцев по щекам. Делайте так каждый день хотя бы по 10 минут, предварительно смазав руки медом.  Отличные результаты  даст массаж влажным полотенцем, только не увлекайтесь и не бейте слишком сильно.

Маски для похудения?

Представьте себе, да!

Существуют маски, которые ускоряют обменные процессы, помогая расщеплять жиры и снимать отеки:

1. Маска для лица с глиной.
   Такая маска не только подтянет кожу и снимет отеки, но и поможет сузить поры, убрать воспаления. Используйте любую глину, разбавив ее слегка теплой водой. Когда маска высохнет, смойте ее.
2. Маска с желатином.
   Используя в качестве основы для маски желатин, вы улучшите овал лица и избавитесь от мелких морщин.
3. Медовая маска для лица.
   Вам понадобится жидкий мед, подогретый на водяной бане до комнатной температуры. Нанесите маску и выдержите  ее 20 минут. Можно объединить маску из меда с медовым массажем, о котором написано выше.