Как эфирные масла помогут сбросить вес?

Тема похудения – одна из самых актуальных в весенне-летний период.

Каждая представительница прекрасной половины человечества хочет выглядеть безупречно и привлекать восхищенные взгляды.

И поэтому хочется как можно быстрее избавиться от лишних килограмм, набранных за зиму, и подготовиться к пляжному сезону.

Чтобы выглядеть хорошо в летних вещах, нужно не только быть стройной, а еще иметь красивую фигуру, без целлюлита, обвисшей кожи.

И в этом помогут эфирные масла для похудения. Обертывание с использованием эфирных масел – эффективное средство, которое поможет привести фигуру в порядок.

Однако, стоит учесть, что данный метод – это всего лишь дополнение.

Без ограничения в питании и хотя бы минимальной физической активности избавиться от лишнего веса и привести фигуру в порядок не получится.

Эфирные эссенции

Под эфирными маслами принято понимать летучие жидкости, отличающиеся сильным вкусом и запахом, нерастворимые в воде, маслоподобные и чаще всего бесцветные.

Если сравнивать с базовыми маслами, такими как оливковое, подсолнечное, то эфирные эссенции не оставляют следов на бумаге, поскольку уже при комнатной температуре испаряются.

Отличительная черта эфирных масел – сильные физиологические и фармакологические свойства.

Добываются они из растений путем перегонки с водяным паром, выжимаются под прессом или экстрагируются растворителями.

Названия эссенции получают от растений, которые стали основой для их создания.

Чаще всего разбавляется эфирное масло базовым. К базовым относятся стандартные масла (оливковое, растительное, кокосовое и так далее).

Похудение при помощи эфирных масел

Очень часто используются эфирные масла для похудения. И существует несколько методов борьбы с лишним весом при помощи данных эссенций.

Среди них:

1. Массаж. В данном случае эффект массажа (против целлюлита или для уменьшения объема) усиливается с использованием ароматических эссенций. Как правило, на каждые 50 миллилитров базового состава идут 10-20 капель эфирного.
2. Обертывание. Этот метод также эффективен против целлюлита и помогает добиться красивой и ухоженной кожи.
3. Ингаляция. В данном случае борьба осуществляется с аппетитом. Определенные эфирные составы помогают при вдыхании значительно снизить аппетит, а это помогает выдержать даже достаточно строгую диету.
4. Ванна. Принятие ванны – это не только приятно и полезно, а еще и эффективно в похудении, если использовать эфирные масла. Хватает 10 капель на ванну. Однако, стоит помнить, что они быстро испаряются, поэтому принимать водные процедуры нужно сразу после добавления состава в воду.

Массаж

Если вы решили бороться с лишними килограммами при помощи массажа, то вам необходимо знать о том, какие лучше всего составы для этого использовать.

Эфирные масла для похудения, используемые для массажа, должны помогать корректировать фигуру, повышать мышечный тонус, избавлять от целлюлита и улучшать общее состояние кожи.

И вот некоторые рецепты:

• Для борьбы с растяжками и для избавления от целлюлита следует использовать масло грейпфрута. В 10 грамм базового состава добавляются 4 капельки эфирного. Массаж лучше всего проводить после принятия ванны или душа, когда кожа распарена.
• Против целлюлита поможет микс нескольких эссенций: в 20 грамм базового масла добавляются по три капли эссенции корицы, чайного дерева, грейпфрута, герани и бергамота. Использовать рекомендуется такой массаж каждый день после принятия душа.
• Еще один эффективный рецепт от целлюлита: в 20 грамм базы добавляются по четыре капли можжевельника, розмарина, грейпфрута.
• Для уменьшения объемов можно использовать следующий состав: на 20 грамм базы – по 10 капель аиприса и можжевельника.
• Для похудения отлично подходят эссенции цитрусовых. Они стимулируют очищение организма, ускоряют обмен веществ и помогают в борьбе с апельсиновой коркой. Как правило, рассчитываются составы так: на 10 грамм базы — 10 капель эссенции.

Применение эфирных составов должно осуществляться исключительно по инструкции, ведь если переборщить с их добавлением, то могут получиться ожоги.

Кроме того, следует быть аккуратными, чтобы смеси не попали на слизистые оболочки.

Обертывания

Эффективным средством в борьбе с апельсиновой коркой и для уменьшения объемов тела является обертывание.

В данном случае основой для добавления эфирных эссенций, кроме базовых масел (льняного, миндального, оливкового, растительного), может выступать глина и другие косметические средства.

• Обертывание предполагает использование косметической глины (3 столовые ложки), базового масла (1 столовая ложка) и 10 капель эфирного масла цитрусовых. Для начала глина разбавляется водой до нужной консистенции, потом добавляется базовое масло.
  И только после их перемешивания добавляется эфирное масло. Перемешанный состав наносится на проблемные зоны, потом тело оборачивается пищевой пленкой и укутывается в одеяло для согревания. Продолжительность процедуры – полтора часа.
• Также можно сделать обертывание из базового масла (2 столовые ложки) и 20 капель цитрусовых. Манипуляции по нанесению такие же, как и в предыдущем случае. Обертывание имеет продолжительность в полтора часа.
• Делать обертывание можно и при помощи антицеллюлитного крема, в который добавляются несколько капель эфирных масел. В данном случае обертывание делается так, как указано на упаковке крема. Такое обертывание поможет справиться с растяжками, целлюлитом, в зависимости от характеристик крема. Масла же эффект только усилят.

В данном случае также необходимо не переборщить с добавлением эссенций, чтобы не было ожогов.

Ингаляции

Ароматерапия или ингаляции будут полезны, если вы ограничиваете себя в питании. Использование отдельных эссенций поможет притупить аппетит, что поможет пережить ограничения намного лучше.

Среди самых эффективных средств для притупления аппетита следующие: мята, корица, ваниль, мускат, анис, гвоздика, тмин, черный перец.

Несколько раз в день нужно глубоко вдыхать запах масла. Периодически следует менять составы, чтобы не было привыкания.

Ванны

Еще одним действенным средством в борьбе за красивую фигуру будут ароматические ванны.

А если их сочетать с массажем, ограничением в еде, обертыванием, то эффект не заставит себя долго ждать.

Что касается принятия ванн, то эфирные масла перед добавлением в ванну нужно растворить в молоке или сливках.

Как правило, 10 капель на 50 грамм молока. После чего смесь добавляется в ванну.

Вода в ванной не должна быть горячей. Оптимальная температура – 40-45 градусов.

Рецепты смесей для принятия ванны:

• 10 капель смеси цитрусовых;
• По 3 капли лаванды, лимона и грейпфрута;
• По 4 капли бергамота и розмарина;
• По 3 капли лимона, герани и черного перца;
• По 5 капель мяты и мандарина;
• 5 капель корицы и 5 капель мирры.

Кроме того, вы всегда можете проявить фантазию и добавить какие-то масла по своему усмотрению.

Противопоказания

В отдельных случаях похудение при помощи эфирных эссенций противопоказано:

•  При беременности и кормлении грудью (в данном случае противопоказано не только использование эфирных масел, но и похудение в принципе);
• При индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях.

Также лучше всего отказаться от использования эфирных субстанций перед выходом на открытое солнце, поскольку они усиливают пигментацию.